کارهایی که باید قبل از ورزش انجام دهید تا جوش نزنید
سایر منابع:
سایر خبرها
قائدی: پول خیلی مهم نیست!
ورزش سه: مهدی قائدی پس از برتری پُر گل استقلال برابر صنعت نفت در جمع خبرنگاران گفت: ابتدا به تیممان خسته نباشید می گویم؛ دست هوادارانمان نیز درد نکند که به ورزشگاه آمدند و ما را حمایت و تشویق کردند؛ امیدوارم همه بازی ها همینطور باشد. او ادامه داد: بازی را خیلی خوب شروع کردیم و توانستیم در 25 دقیقه ابتدایی سه، چهار گل بزنیم؛ به تیم نفت نیز چه چیزی بگوییم؟ خوب بازی کردند و دستشان درد ...
حضور نماینده فدراسیون جهانی اسکیت رولبال در ایران
خانم حیاتی نماینده فدراسیون جهانی اسکیت رولبال روز جمعه 17 آبانماه 1398 جهت دیدار و گفتگو با مقامات عالی وزارت ورزش و جوانان ، کمیته ملی المپیک ، ورزشکاران و جامعه اسکیت رولبال وارد ایران شود . گفتنی است رشته اسکیت رولبال یک رشته کاملا جوان متشکل از سه رشته هندبال، بسکتبال و اسکیت و قوانینی برگزیده از این سه رشته به علاوه قوانین خاص خوداست که در سال 2003 توسط هندیها در کشور امریکا به ثبت رسیده ...
با این ترفند بدون ورزش وزن خود را کاهش دهید!
به گزارش گروه وبگردی باشگاه خبرنگاران جوان ، برای لاغری بدون ورزش اول از همه، شما باید غذا های غنی از پروتئین را به رژیم غذایی خود اضافه کنید، برای مثال: گوشت، مرغ، ماهی، حبوبات. همچنین لازم است نوشیدنی های شیرین از جمله نوشیدنی های انرژی زا را رها کنید. بیشتربخوانید: چاق شدن صورت با این خوراکی متخصصان تغذیه همچنین رژیم غذایی منظم و با فاصله را توصیه می کنند که در آن می ...
در رستوران بودم که سرمربی بایرن مونیخ شدم!
ورزش سه: بعد از اخراج نیکو کوواچ از سمت هدایت بایرن مونیخ، قرار است هانس فلیک در دو دیدار مقابل المپیاکوس و دورتموند به طور موقت هدایت باواریایی ها را بر عهده داشته باشد. هانس فلیک در نشست خبری پیش از دیدار با المیاکوس مدعی شد در انتظار آغاز بازی فردا و هدایت بایرن مونیخ است. قبول هدایت بایرن: "من در رستوران بودم که تلفن من زنگ خورد و از من خواسته شد هدایت بایرن را بر عهده گیرم. این ...
احمدزاده از پرسپولیس و فوتبال ایران می رود؟
بانک ورزش - فرشاد احمدزاده بار دیگر با حکم کمیته انضباطی محروم شد تا تعداد محرومیت هایش از عدد بازی های این فصل برای پرسپولیس بیشتر شود! به گزارش بانک ورزش، هافبک پرسپولیس امروز با حکم کمیته انضباطی فدراسیون فوتبال به دلیل آنچه که "توهین به داور بازی" گفته شده یک جلسه محروم و جریمه نقدی شده است. این بازیکن اما اعتقاد دارد که توهینی به داور نکرده و و این مساله در فیلم بازی ...
دانستنی هایی درباره تعریق شبانه
این شرایط به خنک شدن بدن کمک می کند. دلایل گرمای هوا و انجام ورزش تنها مواردی نیستند که بدن را برای کاهش دمای خود تحریک می کنند. برخی شرایط دیگر نیز می توانند تعریق بیش از حد، به ویژه هنگام خواب را موجب شوند که از آن جمله می توان به موارد زیر اشاره کرد: عفونت: سل عفونتی است که به طور سنتی با تعریق های شبانه پیوند خورده است. از دیگر دلایل شایع و امروزی تر می توان به ...
قهرمانی تیم فوتسال دهیاران مهاباد در مسابقات جام دهیاران استان
به گزارش خبرگزاری صدا و سیما مرکز مهاباد براساس اعلام اداره ورزش و جوانان مهاباد، در این رقابت ها نماینده مهاباد در بازی پایانی 3 بر 2 تیم دهیاران بخش سیلوانا شهرستان ارومیه را شکست داد و قهرمان این دوره از مسابقات شد. دهیاران بخش سیلوانا هم مقام دوم را بدست آورد. همچنین در دیدار رده بندی تیم دهیاران بخش صفاییه خوی به دلیل حاضر نشدن تیم دهیاران بخش مرکزی ارومیه مقام سوم را به دست آورد. این رقابت ها با شرکت 40 تیم و به صورت رفت و برگشت و دیدارهای پایانی و رده بندی نیز در ارومیه برگزار شد. ...
قاتلی خاموش که سالها با شما زندگی می کند
قفسه سینه ، سرگیجه و تنگی نفس از علائم بیماری فشار خون بالا هستند . معاون بهداشتی دانشگاه علوم پزشکی ایران تصریح کرد: از عوامل حائز اهمیت فشار خون بالا می توان به عوامل محیطی و ژنتیکی اشاره کرد اما رعایت سبک زندگی مناسب در ایجاد فشار خون نقش بسزایی دارد؛ گنجاندن غذای سالم ، سبزی ، میوه و ورزش در رهایی از فشار خون بالا نقش دارد. همچنین استعمال دخانیات، مصرف غذا های سرخ کردنی و غذا های ...
وریا پشت استرا درآمد؛چرا به هواداران استقلال بی احترامی می کنید؟
نتوانم این حرف ها را بزنم، اما به عنوان یک طرفدار ورزش و فوتبال باید بگویم, مشکل ما این است که فقر مدیر فوتبالی و ورزشی داریم. امیدواریم این مشکلات حل شود و با وجود مدیران بهتر این وضعیت درست شود. 254 251 کد خبر 1318022
از فحاشی به هوادارن اصفهانی تا پرتاب بطری به فیلمبردار
به گزارش خبرنگار ایمنا ؛ امروز - سه شنبه 14 آبان 98_تیم گیتی پسند میزبان ملی حفاری اهواز بود که حواشی بازی به شرح زیر است. قبل از شروع بازی نیروی انتظامی اجازه نداد تا خبرنگاران در جایگاه خود مستقر شوند، خبرنگاران در بین هوادارن مشغول نظاره بازی شدند. به دلیل پخش بازی تیم سپاهان و تراکتور سازی این رقابت با 40 دقیقه تاخیر آغاز شد. قبل از شروع بازی دوتیم با یکدیگر ...
باید مسئله پیشگیری از سرطان را در بین مردم جا بیندازیم
رژیم غذایی مناسب و ورزش وزن خود را نزدیک به ایده آل حفظ کنند تا از این بیماری پیشگیری کنند. او افزود:درحال حاضر انجمن طب ورزش توصیه می کند در طی هفته 350 دقیقه یعنی 2/5 ساعت پیاده روی به نحوی که ضربان قلب را بالا ببرد داشته باشیم. به گفته وی عدم مصرف الکل، قطع سیگار و تنباکو و ورزش از جمله عوامل مهم در پیشگیری از سرطانهاست. جلیلیان گفت:تست پاپ اسمیر بانوان 3 سال ...
تیم بدمینتون خراسان شمالی آماده صعود به لیگ برتر است
نیاز است اما متأسفانه هیات بدمینتون استان قادر به تأمین چنین اعتباری نیست. وثوقی همچنین از حضور رئیس فدراسیون بدمینتون در مورخه 28 آذرماه جهت برگزاری مجمع سالیانه هیات بدمینتون استان و میزبانی خراسان شمالی از اردوی تیم ملی نوجوانان و جوانان ایران خبر داد و گفت: تأمین این اعتبار و استفاده از این موقعیت برای حضور تیم خراسان شمالی در لیگ برتر می تواند باعث ارتقا سطح این رشته ورزشی در استان و همچنین معرفی بیشتر استعدادها به مجموعه ورزش کشور می شود. انتهای پیام/ ...
اعزام تیم ملی سنگ نوردی به مسابقات قهرمانی آسیا
بانک ورزش - تیم ملی سنگ نوردی به مسابقات قهرمانی آسیا اعزام شد. به گزارش بانک ورزش وبه نقل از سایت فدراسیون کوهنوردی، تیم ملی کشورمان متشکل ازحمید آسیابان سرپرست، علی برات زاده و رضا کلاسنگیان در ماده کمبایند، رضا علیپور، مهدی علیپور و احسان اسرار در ماده سرعت عازم مسابقات سنگ نوردی قهرمانی آسیا شدند. این مسابقات در شهر بوگور اندونزی طی روزهای 15 تا 19 آبان برگزار خواهد شد. لازم به ذکر است الناز رکابی دیگر عضو تیم باتوجه به کسب سهمیه مسابقات ورودی المپیک در تولوز از حضور در این مسابقات انصراف داد. ...
قلب نرمال در روز چندتا ضربان دارد؟
تعداد ضربات را در هر 60 ثانیه بررسی کنید. و همچنین می توانید این کار را در 20 ثانیه انجام دهید و عدد به دست آمده را در سه ضرب نمایید، البته این روش ساده تر از روش قبل است. به دلیل آنکه ممکن است در انگشت شصت احساس ضربه کنید گاهی استفاده از این انگشت برای محاسبه تعداد ضربات، شما را دچار اشتباه می کند. بررسی ضربان قلب در حالت استراحت: نرخ قلب در حالت استراحت، در واقع ...
تداوم صدرنشینی مس و برد خفیف گیتی پسند در بازی جنجالی
بانک ورزش - تیم فوتسال گیتی پسند اصفهان در دیداری جنجالی، از سد تیم ملی حفاری اهواز گذشت و در رده دوم جدول لیگ برتر فوتسال باقی ماند. به گزارش بانک ورزش، هفته پانزدهم لیگ برتر فوتسال مردان امروز با چند دیدار پیگیری شد که مس سونگون صدرنشین رقابت ها توانست 4 بر 2 در زمین ستارگان ورامین پیروز شود. در بازی مهم دیگر، گیتی پسند اصفهان با یک گل از سد حفاری اهواز گذشت. در انتهای این ...
ابراز پشیمانی صالحی امیری بابت حکم زدن برای ژن خوب
حمیدرضا عارف که به نوعی خالق واژه ژن خوب است و حضورش در کمیته ملی المپیک با حاشیه های فراوان همراه بود، از ریاست کمیسیون صلح و ورزش کمیته ملی المپیک کناره گیری کرد و حالا با کناره گیری او، رئیس کمیته ملی المپیک جمله جالبی به زبان آورده است. سیدرضا صالحی امیری رئیس کمیته ملی المپیک امروز در نشست هم اندیشی با اصحاب رسانه درباره استعفای عارف گفت: عارف با جمعی از اصحاب هنر و سینما به من ...
کارگروه ارتقاء شاخص های آموزش و پرورش آبادان و خرمشهر تشکیل شد
، نوسازی ، عمرانی و توسعه فضاهای آموزشی، پرورشی و ورزشی با استفاده از متخصصان این رشته ها تشکیل شده است. وی افزود:در کارگروه پرورشی، فرهنگی، تربیت بدنی، سلامت و بهداشت بررسی جامع حوزه های پرورشی و فرهنگی، تربیت بدنی و ورزش ، سلامت و بهداشت مدارس و تهیه نقشه راه با نگاه به آینده از فعالیت های برنامه ای و فوق برنامه ای مدارس، شکوفایی استعدادها و تعیین شاخص ها و الگوها به منظور توانمندسازی مهارت ...
بلاتکلیفی زمان و مکان برگزاری بازی ایران-عراق
ملتهای 2015 هم خاطرات تلخی برای طرفداران فوتبال در ایران به جا گذاشته بود و این بار با این استوری جنجالی خون ایرانی ها را به جوش آورده است. با این وضعیت عجیب و غریب کشور عراق، سوال بزرگ در حال حاضر این است که نهایتا شرایط برای میزبانی از دیدار این کشور مقابل ایران از سوی مسئولان شهر بصره و کشور عراق فراهم می شود یا اینکه برگزاری این دیدار، تغییراتی اساسی چه در زمان و چه در مکان خواهد داشت. تا به حال که 9 روز به زمان بازی تیم های ایران و عراق باقی مانده، نه اطمینانی از حیث انجام بازی در زمان مقرر خود وجود دارد و نه حتی تضمینی بابت برگزاری آن در شهر بصره./ ورزش سه ...
اسدی: با رایزنی معمولی مشکل نساجی رفع نمی شود / یک میلیارد و 200 میلیون تومان از بدهی ها را تفاهم کردیم
قضیه حل نمی شود، چون بحث حقوق بازیکنان است و بالاخره باید به آنهایی که طلبکار هستند رسیدگی شود، در جلسه ای هم که آقای تاج و اعضای هیأت رئیسه، آقای نورشرق مسئول کمیته تعیین وضعیت و دکتر محمودی وکیل باشگاه نساجی به اتفاق بنده حضور داشتیم، چند استدلال مطرح شد، با توجه به تنگناهایی که وجود داشت، بدهکاری هایی که از قبل بود و با توجه به میزان تسویه ای که ما انجام دادیم، توانستیم مجوز صدور کارت دو بازیکن ...
رییس جمهور یکشنبه به یزد سفر می کند
کار استان است. طالبی با بیان این که تاکنون 15 تفاهم نامه برای انعقاد با وزارتخانه ها در جریان این سفر آماده شده است، اظهار کرد: وزرا به عنوان نمایندگان ویژه رییس جمهور در این سفر به 10 شهرستان استان سفر می کنند. استاندار در پایان نیز خاطرنشان کرد: در این سفر وزرای بهداشت، ارتباطات، صنعت و معدن، ورزش و جوانان، میراث فرهنگی، نفت، جهادکشاورزی، نیرو، وزیر کشور، وزیر اطلاعات، معاونین برنامه ریزی، حقوقی و پارلمانی رییس جمهور و رییس سازمان امور اداری و استخدامی کشور از جمله همراهان رییس جمهور خواهند بود. انتهای پیام ...
وریا غفوری: مسئولان استقلال ما را بازی دادند/ فقر مدیریت داریم
به گزارش ستاره ها و به نقل از مهر، وریا غفوری که در نشست خبری شرکت کرده بود گفت: شرایطی که تیم
پنج گلزن و پنج شادی گل متفاوت
ورزش سه: بعد از فتح سهند و خارج کردن تراکتور از مسیر صدرنشینی این دفعه نوبت برزیلی های ایران بود تا طعم تلخ شکست برابر تیم ترسناک استقلال را بچشند. نمایش فوق العاده شاگردان استراماچونی مقابل صنعت نفت به نسبت تمام هفته های گذشته کامل تر شد تا پنجه آبی ها بر لیگ بوی بازگشت به دوران اوج و تبدیل شدن به یکی از مدعیان اصلی قهرمانی بدهد. استقلال مقابل صنعت نفت هر دقیقه که از بازی می گذشت جاه ...
پرتاب بطری به فیلم بردار شبکه ورزش توسط بازیکن حفاری
یک پنالتی به سود گیتی پسند گرفت، اما از آنجایی که پیش از رخ دادن پنالتی توپ با سر بازیکن حفاری برخورد کرده بود و داور بازی را متوقف نکرد، تیم حفاری به شدت به داور بازی اعتراض کردند و سرمربی تیم خود را به رختکن فرستاد. پس از دقایقی اهوازی ها برای بازی به میدان برگشتند. *میان بازیکن اخراج شده و یکی از هواداران گیتی پسند درگیری لفظی پیش آمد و احمد ملاعلی بازیکن حفاری به فیلم بردار شبکه ورزش که در حال فیلم گرفتن بود، بطری آبی پرتاب کرد. انتهای پیام ...
فال روزانه چهارشنبه 15 آبان 98 +فال حافظ و فال تولد 98/08/15
واریز شود را از حسابی به حساب دیگر منتقل کنید. احساس آرامشی که شما از انجام این کارها به دست خواهید آورد قابل وصف نیست و باعث خواهد شد تمام روز روحیه بسیار خوبی داشته باشید. حالا که این همه انرژی در وجود خود احساس می کنید چرا کمی ورزش و پیاده روی را هم به برنامه امروزمان اضافه نکنید؟ می توانید به یکی از دوستان نزدیکتان زنگ زده و او را هم با خود همراه کنید. بعد از یک روز سخت کاری شما حق کمی خوش ...
سرمربی تراکتور بازیکنانش را حبس کرد!
عملکرد آنها انتقاد کرد. بازیکنان تراکتور بعد از این شکست اجازه خروج از رختکن را پیدا نکردند و بعد از یک ساعت و نیم ورزشگاه نقش جهان را بدون آنکه گفت وگویی با خبرنگاران انجام دهند، به سمت اتوبوس و فرودگاه ترک کردند. گفتنی است؛ تراکتور با 17 امتیاز در رده پنجم جدول رده بندی لیگ برتر قرار دارد./ ورزش سه ...
مجلس با قانونگذاری مناسب از حوزه ورزش حمایت قابل توجه کرده است
بهمن طیبی عصر سه شنبه با حضور در آزادشهر و نشست با هیات های ورزشی این شهرستان اظهارداشت: استان گلستان به دلیل نداشتن بخش صنعتی قوی که بتوانند در حوزه ورزشی نقش اسپانسری را ایفا نمایند و در عین حال داشتن چهره های ورزشی بسیار در عرصه ملی، با مشکلات زیادی در حوزه ورزش مواجه است. وی تصریح کرد: برای رشد بخش ورزشی و حل مشکلات مبتلابه گلستان در این عرصه از هیچ تلاشی فروگذار نمی کنیم. ...
کیمیچ: بایرن مونیخ دیگر هیچ بهانه ای ندارد
به گزارش "ورزش سه"، تغییر و تحولات اخیر در بایرن مونیخ در نهایت منجر به جدایی نیکو کوواچ، سرمربی جوان و کروات این تیم شد. حالا در نشست خبری پیش از دیدار مقابل المپیاکوس در لیگ قهرمانان، جاشوا کیمیچ مسئولیت این نتایج را گردن بازیکنان دانسته و مدعی شد آنها باید در بازی فردا شب پیروز شوند. جاشوا کیمیچ گفت: " پذیرش اتفاقات امروز صبح خیلی راحت نبود و ما با سرمربی خداحافظی کردیم. این برای ما ...
بوشهر| 326 طرح تولیدی و اشتغال زایی روستایی در شهرستان دشتی اجراء شد
زودی افتتاح می شود. وی، به حوزه چمن مصنوعی ورزشی در روستاها پرداخت و گفت: تاکنون 16 روستا دارای پارک هستند که سه پروژه نیمه تمام است و این در حالی است که 16 خانه ورزش روستایی تجهیز شده و اکنون 59 درصد منازل روستایی مقاوم سازی شده است. فرماندار دشتی، با اشاره به گازرسانی به بیش از 63 روستا خاطر نشان کرد: اکنون 95 درصد روستاهای دشتی دارای شبکه گازرسانی هستند. نادری ...
رضاوند: چیزی از استعفای استراماچونی نمی دانم
ورزش سه: آرش رضاوند پس از برتری پنج گله استقلال مقابل صنعت نفت آبادان گفت: خدا را شکر این بازی را هم بردیم. دست هواداران درد نکند. فکر می کنم یکی از روزهای خوب استقلال بود هم از نظر هواداری و هم از لحاظ بازی. امیدوارم این روند ادامه داشته باشد. تیم ما به یک هماهنگی رسیده که به نظرم جلوی آن بازی کردن سخت است. هافبک استقلال در مورد کاهش انگیزه این تیم در نیمه دوم گفت: در نیمه دوم خیلی ...
رستمیان: کار سختی در المپیک داریم
بانک ورزش - بانوی تیرانداز کشورمان گفت: پس از کسب سهمیه المپیک کار سختی پیش رو داریم و امیدوارم در المپیک نتیجه خوبی بگیریم. به گزارش بانک ورزش، هانیه رستمیان در خصوص کسب سهمیه المپیک توکیو 2020 در مسابقات قهرمانی آسیا اظهار داشت: خوشحالم که سومین سهمیه تیراندازی برای المپیک 2020 را کسب کردم. از مربیان و کسانی که در این مسیر به من کمک کردند، تشکر می کنم و این سهمیه را به خانواده ام ...