سایر منابع:
سایر خبرها
خوردنی هایی که در هوای سرد، بدنتان را گرم نگه می دارند
گیل خبر/ به نقل از باشگاه خبرنگاران جوان، غذایی که می خورید بر روی بدن شما تأثیر می گذارد. هنگامی که درجه حرارت محیط در فصل سرما کاهش می یابد، مصرف برخی مواد غذایی می تواند به افزایش درجه حرارت بدن کمک کند تا احساس گرما کنید. در ادامه به معرفی چند خوردنی مغذی که می توانند در روز های سرد پیش رو به شما کمک کنند، می پردازیم. ترموژنز و حرارت بدن به طور کلی، غذا هایی که هضم آن ها ...
قاتلی شیرین و اما خاموش که رفته رفته جانتان را می گیرد
گروه علمی تیتریک ، دیابت به گروهی از بیماری ها اشاره دارد که بر نحوه استفاده بدن از قند خون (گلوکز) تأثیر می گذارد. گلوکز برای سلامتی بسیار حیاتی است، زیرا منبع اصلی انرژی برای سلول هایی است که عضلات و بافت های شما را تشکیل می دهند. همچنین منبع اصلی سوخت و ساز بدن گلوکز است. علت اصلی دیابت بر حسب نوع آن متفاوت است. مهم نیست که چه نوع دیابت دارید، همه انواع این بیماری می تواند منجر به ...
دفاع مقدس؛ یادآور مقاومت غرورآفرین در عرصه حماسه و ایثار
بین شهدا بود. البته شهید مجید در جمع خانوادگی ما و در میان همه شهدای خانواده مان از همه مظلوم تر و معصوم تر بود و شهدا، نان همین مظلومیت و معصومیت و بی توجهی به دنیا را خورده اند. شهید سیدرضا امیری مهر نیز از خانواده ای پولدار در 17 سالگی راهی جبهه شد. خانواده امیری مهر جزو معدود خانواده هایی بودند که ماشین شخصی داشتند. وقتی سیدرضا در سال 1363 به خانواده گفت قصد رفتن به جبهه را دارد ...
در هوای آلوده چه مواد غذایی مصرف کنیم؟
شود جهت کاهش التهاب ناشی از آلودگی های هوا روزانه و به مقدار زیاد مصرف شود. خوردن جوانه کلم بروکلی به بدن در سم زدایی آلاینده هایی مانند بنزن کمک می کند. بر اساس نتایج یک مطالعه، نوشیدنی تهیه شده از جوانه بروکلی، عرقیجات، آناناس و آب لیمو میزان دفع آلاینده های سرطان زای خطرناک را به طور چشمگیری افزایش می دهد. کلم بروکلی به علت آنکه از خانواده گواتروژن ها است بهتر است به مدت 20 دقیقه آن را پخته و ...
شعرهای به مناسبت میلاد پیامبر اکرم(ص)
... ای صدای تو آشنای همه ای نگاهت گره گشای همه مهر تابنده، رهنمای همه خیر بی انتها برای همه تا نبودی بشر ثبات نداشت به حیات خود التفات نداشت آمدی نور شب شکن باشی علت روح در بدن باشی مرهم زخم مرد و زن باشی آمدی پیشوای من باشی که به دل های مرده جان بدهی سرّ لولاک را نشان بدهی ...
تغذیه مناسب برای مقابله با آلودگی هوا
گازهای آلاینده را خنثی کنند. ویتامین E در روغن های گیاهی، گردو، بادام، زیتون، جوانه گندم، جگر و سبزیجات دارای برگ سبز وجود دارد. منابع مناسب ویتامین D هم شیر، کره و زرده تخم مرغ هستند که باید در برنامه غذایی روزانه تان باشند. البته می توانید با تجویز متخصص، مکمل های ویتامین E و D را هم مصرف کنید. علاوه بر این ویتامین ها، مصرف غذاهایی را توصیه می کنند که حاوی آنتی ...
زمین گرد است و خوبی هایمان به ما برمی گردد
. یک ارزش اخلاقی مهم که اگر در جامعه ای رو به افول برود منجر به اختلال در روابط می شود. چو عضوی به درد آورد روزگار حتماً آدم های نوعدوست دوروبرتان زیاد دیده اید. حتماً خودتان هم جزو همین گروه هستید؛ همان هایی که چو عضوی به درد آورد روزگار/ دگر عضو ها را نماند قرار ؛ همان هایی که وقتی در نظم طبیعی یک زندگی اختلال ایجاد می شود، آستین بالا می زنند و به سوی مردم می شتابند؛ همان ...
قلب بااین خوردنی هامثل ساعت کارمیکند
سروتونین یکی از مهمترین ویتامین ها است به گونه ای که کمبود این ویتامین حتی می تواند منجر به افسردگی شود. اسید های چرب امگا 3 که برای سلامت قلب ضروری هستند نیز در ماهی سالمون به وفور وجود دارد. انجمن قلب آمریکا توصیه می کند برای داشتن قلبی سالم حداقل دو بار در هفته ماهی (به ویژه ماهی های چرب مانند سالمون) مصرف کنید. ...
بایدها و نبایدهای بارداری، راجع به تغذیه و ورزش
زایمان دوره بارداری، زمان رژیم گرفتن و قطع مصرف کالری نیست. لازم است که روزانه حدود 300 کالری اضافه مصرف کنید به ویژه اگر رشد کودک شما سریع است. تغذیه سالم در دوران بارداری خیلی مهم است. دقت کنید که این کالری را با خوردن مواد غذایی مغذی که به رشد جنین کمک می کند، تأمین کنید. از جمله این مواد غذایی گوشت کم چرب، میوه و سبزیجات، غلات و محصولات لبنی کم چرب است. مصرف کلسیم بیشتر خانم های ...
حالت تهوع در بارداری، اوج شروع آن
دچار hyperemesis gravidarum هستید ، استفراغ شدید می تواند منجر به کم آبی یا کاهش ادرار شود. و اگر نمی توانید سطح مایعات خود را دوباره پر کنید ، ممکن است نیاز به بستری شدن در بدن و مایعات داخل وریدی (IV) دریافت کنید. این وضعیت همچنین می تواند باعث آسیب کبدی ، کمبود ویتامین B و وزن کم رشد در کودک در حال رشد شما شود ، بنابراین مهم است که در مورد گزینه های خود با پزشک صحبت کنید. بیماریهای ...
روروک برای کودک، مانع تکامل ذهنیشان می شود؟
گردآوری شده اند. تاب های نوسانی با قابلیت اتصال به درب به دلایل مشابهی که در مورد روروَک نیز گفته شد، تاب های نوسانی کودکانه که به چارچوب درب متصل می شوند هم منجر به تاخیر در رشد و تکامل ذهنی- فیزیکی خواهند شد زیرا باعث می شوند که کودکان زمان کمتری را به جنب و جوش طبیعی بر سطح زمین بگذرانند و بدین ترتیب قادر به توسعه مهارت های حرکتی در زمان مناسب خود نباشند. علاوه بر این با وارد آوردن استرس ...
غذاهایی برای خلاص شدن از درد زانو
به گزارش جام جم آنلاین از باشگاه خبرنگاران جوان، . کنترل درد مزمن زانو، به راحتی امکان پذیر نیست، چرا که زانو ها به طور مستمر درگیر تمام فعالیت های انسان هستند، و شخص چه در حالت ایستاده، چه در حال نشسته، چه زمان راه رفتن یا مواقع دوچرخه سواری و بالا رفتن از پله ها و حتی در هنگام تلاش برای یافتن موقعیت راحت در رختخواب با زانوهایش کار دارد. مشکل این جاست که وقتی زانوی شخص صدمه دیده، این می تواند در ...
راه رهایی از تله فقر
در این چارچوب سیاست گذار باید به سمت توسعه بازارها، بهبود شرایط کسب و کار و رشد تولید و خلق ثروت گام بردارد تا از این طریق رشد اقتصادی تحقق یابد و بخش فقیر جامعه در ابعادی وسیع وارد بازار کار و تولید شوند. از سوی دیگر، همزمان با رشد اقتصادی، کاهش تورم از دیگر الزامات برای تعدیل فقر در جامعه به حساب می آید؛ البته این دو عامل تنها تکه هایی از پازل سیاست کاهش فقر محسوب می شوند و مرحله بعد چگونگی توزیع عادلانه و متوازن ثروتی است که از رشد اقتصادی حاصل شده است.بر اساس یک دیدگاه به رسمیت شناختن عنصر رقابت در ا ...
شرط کافی فقرزدایی؟
قیمت مصرف کننده) است. اگر حداقل رشد دستمزد از متوسط رشد CPI بالاتر باشد، شاید CPI معیار مناسبی برای محاسبه نباشد. زمانی که رشد حداقل دستمزد را با رشد هزینه سرانه محاسبه می کنیم که از داده های هزینه درآمد به دست می آید، مشخص می شود که متوسط رشد هزینه سرانه بالاتر از رشد حداقل دستمزد است. زمانی که هزینه های یک خانوار را زیر ذره بین قرار می دهیم، این موضوع مشهودتر است. اگر منطقه را نیز در این مساله ...
شبه دولت کارآمد در میدان تحریر
اصلاح موی سر معترضان خسته می کنند. در حوالی این میدان و رستوران، داوطلبان آب و غذا به معترضان می دهند. برخی مردم به شکل داوطلبانه و برای اینکه شعله اعتراضات خاموش نشود گروه هایی 30 نفره تشکیل داده اند و روزانه 6 بار غذا به صورت رایگان توزیع می کنند از جمله نان نیز به صورت رایگان می پزند. پول این غذاها را نیز داوطلبان از جیب خودشان متقبل می شوند. به نوشته گزارشگر الجزیره، معترضان راست می گویند که ...
نوشیدنی هایی که بدن را در برابر آلودگی هوا محافظت می کنند
سبب دفع آلاینده ها از بدن می شود. ماهی نیز بدن را پاکسازی کرده و به دلیل اینکه حاوی امگا 3، سلنیوم، ید، روی، آهن و منیزیم است، جهت کاهش تأثیر آلاینده ها بر بدن مصرف آن بسیار توصیه می شود. توجه داشته باشید که بهتر است مصرف سبزیجات به صورت فرآوری شده و کمپوت نباشد. همچنین مصرف آجیل نیز برای رفع آلودگی در بدن حائز اهمیت بوده و باید مورد توجه قرار گیرد. در زمان آلودگی هوا در کلانشهرها فلزات ...
مسؤولان را خواب برد، سرمایه را آب برد/ صحبت های سهام داران پدیده
اسبق شرکت به ما اعلام کرد 20 درصد به سهام ابنیه شما اضافه می شود اما در سامانه آن 20 درصد هم غیرقابل فروش است و هیچ کس هم ما را از سرانجام کار آگاه نمی کند. ناصری با بیان اینکه فرزندان من 30 و 28 سال سن دارند و روزانه چندین قرص مصرف می کنند و بدون قرص قابل کنترل نیستند، افزود: مدارک فرزندانم را سه سال پیش به انتظاری و مسؤول او شیبانی ارائه دادم اما فقط بایگانی کردند و هیچ کاری انجام ...
185 تن آرد به باشت اختصاص یافت
به گزارش ایرنا،ابوالحسن صداقت کیش روز چهارشنبه در نشست شورای آرد و نان باشت اظهار داشت: این میزان آرد برای مصرف نانوایی ها و خانه پزی در مناطق عشایری پیش بینی شده است. وی بیان کرد:براساس جمعیت باید 175 تن آرد به این شهرستان اختصاص یابد که با توجه به گردشگرپذیر بودن منطقه و قرار داشتن در مسیر جاده ترانزیتی گچساران به شیراز 10 تن اضافه بر نیاز پیش بینی شده است. وی بیان کرد: هم ...
مثل دیگران زیستن از رمزهای محبوبیت طالقانی است
اشرف بروجردی، رئیس سازمان اسناد و کتابخانه ملی ، سخنان خود را با اشاره به آیه مِنَ المُؤمِنینَ رِجالٌ صَدَقوا ما عاهَدُوا اللَّهَ عَلَیهِ فَمِنهُم مَن قَضی نَحبَهُ وَمِنهُم مَن یَنتَظِرُ وَما بَدَّلوا تَبدیلًا آغاز کرد و گفت: امروز کسانی که با نام مجاهد نستوه آیت الله طالقانی خو گرفته اند در این همایش شرکت کرده اند، کسانی که به آیت الله طالقانی به عنوان تجلی گر خلق حسن و مروج سیر و سلوک علوی و نبوی علاقه دارند. وی افزود: فراگیری پدری آیت الله طالقانی هیچ حد و ...
افزایش قیمت چوب دلیل قطع گسترده درختان در دزفول
جمله خطر سقوط درختان بر روی کابل های برق و مسیر جاده درخواست قطع درخت می دهند. رئیس منابع طبیعی و آبخیزداری دزفول افزود: درختان زیادی در مدت زمان کمی از بین رفته اند و اگر جلوی قطع درختان گرفته نشود، عرصه از فضای سبز خالی می شود و سرانه فضای سبز دزفول به شدت پایین می آید. وی با بیان اینکه هر درخت بسته به وزن آن بین هشت تا 30 میلیون ریال به فروش می رسد، اظهارداشت: اجازه قطع ...
خاطرات تبعید رهبر انقلاب به ایرانشهر به روایت دو شاهد عینی
.... ارتباطشان با اهالی بزمان هم ادامه داشت تا اینکه مقامات محلی به این برنامه حساس شدند و آقا دیگر نتوانستند به بزمان بیایند. عبدالغنی دامنی گمشده ام را کنار باجه تلفن چهارراه نور پیدا کردم! حالا نوبت عبدالغنی دامِنی ، برادر اهل سنت است که با مرور خاطراتش، ما را در تونل زمان بیش از 40 سال عقب ببرد و از روزهایی بگوید که شهر و استانش داشت در مسیر یک تحول مبارک حرکت می ...
چه کسانی در معرض پوکی استخوان هستند؟
. چرا تشخیص زودهنگام پوکی استخوان مهم است؟ افراد مبتلابه پوکی استخوان بیش از سایرین در معرض شکستگی های استخوانی قرار دارند. شکستگی های استخوان در ناحیه لگن که در بین افراد مبتلابه پوکی استخوان رایج است؛ با درد، ناتوانی درراه رفتن و حرکت کردن، عدم توانایی در انجام کارهای روزانه و وابسته شدن به دیگران همراه است. 10 تا 20 درصد از این بیماران در درازمدت به پرستار در خانه نیاز دارند و 20 ...
معرفی روش های طبیعی برای درمان سطح کلسترول بالا
کلسترول در سطح طبیعی برای بدن مفید و حیاتی است، اما اگر میزان آن در خون بیش از حد طبیعی باشد، خطرناک بوده و می تواند منجر به بروز بیماری های قلبی شود. کلسترول یک ماده چربی در خون بوده و دو نوع دارد که برای سلامت افراد باید تعادل درست میان آن ها برقرار باشد. لیپوپروتئین با چگالی بالا (HDL) یا کلسترول خوب، به از بین بردن کلسترول اضافی از بدن کمک کرده و لیپوپروتئین با چگالی کم (LDL) یا ...
هفت نکته موثر و علمی برای از بین بردن چربی شکم
. 3- مصرف کربوهیدرات را پایین بیاورید کاهش مصرف کربوهیدرات می تواند برای از بین بردن چربی های بدن، از جمله چربی شکم، بسیار مفید واقع شود. رژیم های غذایی که در طول روز زیر 50 گرم کربوهیدرات دارند، منجر به کاهش وزن در افراد می شود و ریسک ابتلا به دیابت نوع دوم و سندورم تخمدان پلی کیستیک را پایین می آورد. برای اطلاعات بیشتر در خصوص انواع رژیم لاغری و روش های کاهش وزن سریع و موثر ...
نرمی استخوان کودکان، تشخیص و روش های درمانی
کودکان در بیشتر موارد نرمی استخوان کودکان ناشی از کمبود ویتامین D یا کلسیم است. به همین علت افزایش دریافت این دو ریز مغذی مهم ترین اقدام درمانی است. افزایش سطوح ویتامین D و کلسیم در بدن با راه های زیر ممکن است: افزایش مصرف غذاهای حاوی کلسیم و ویتامین D مصرف مکمل های ویتامین D و کلسیم دریافت ویتامین D به صورت تزریقی (سالانه) – در صورتی که کودک نتواند از راه خوراکی ...
حاملگی در چهل سالگی، آیا رایج است؟
در صورت نیاز به زایمان سزارین به چه کمکی نیاز خواهید داشت. آیا احتمال دوقلو یا چندقلو داشتن افزایش پیدا می کند؟ بالا رفتن سن به تنهایی باعث تولد چندقلوها نمی شود. با این وجود، بر اساس گفته های منبع معتبر مطالعاتی، استفاده از داروهای باروری و یا لقاح آزمایشگاهی احتمال باروری دوقلوها و چندقلوها را افزایش می دهد. این بدان علت است که عملکرد این داروها منجر به افزایش تعداد تخمک گذاری می ...
چه کسی گفته سمپاد برای بچه های شهری است؟
به گزارش عیارآنلاین ، 21 مهر امسال در جریان بررسی طرح تنظیم برخی از مقررات مالی، اداری و پشتیبانی وزارت آموزش و پرورش، مصوبه ای به تصویب رسید که بر اساس آن باید تنوع مدارس هیأت امنایی، شاهد، ایثارگران، استعدادهای درخشان، نمونه دولتی، آموزش از راه دور، اقلیت های مذهبی، شبانه روزی، عشایری و تطبیقی حذف شوند و مدارس به دو شکل دولتی و غیردولتی اداره شوند. از زمان تصویب این مصوبه تاکنون ...
12 میان وعده سالم که گرسنگی عصرانه شما را به راحتی برطرف می کند
ها دارید، باید بدانید که میوه های ورقه شده و خشک هم یکی دیگر از میان وعده های سالمی است که می توانید برای خودتان درست کنید. برگه میوه ها به خصوص برای افرادی مناسب است که به طعم بعضی میوه ها به صورت تازه علاقه ای ندارند؛ مثلا از انبه تازه خوششان نمی آید؛ اما به راحتی انبه خشک شده را مصرف می کنند. 6. آووکادوی تازه هر سال تحقیقات بیشتری روی این میوه شگفت انگیز انجام شده و خواص ...
10 روش تضمین شده انتخاب کفش استاندارد برای پیاده روی های طولانی
روی شما فشار زیادی روی قسمت پنجه بیاورد یا فضای کافی برای خم و راست کردن انگشتان نداشته باشد، به مرور زمان و در طول پیاده روی دچار مشکل خواهید شد و ممکن است انگشت هایتان بعد از مدتی دچار تاول یا حتی دفرمگی یا تغییر فرم شوند. 3.کفشی با آج مناسب به کف کفش دقت کنید، این بخش به طور مستقیم با زمین در تماس است و هر گونه لیزی یا خیس بودن کف زمین منجر به سر خوردن شما هم خواهد شد؛ اگر ...
20 اشتباه بزرگ که مانع کاهش وزن تان می شود
.... 1 - نبود پروتئین در وعده غذایی پروتئین باید در تمام وعده های غذایی باشد به ویژه که عامل اصلی ساخت عضلات بدن بوده و سوخت و ساز بدن را به میزان 35 درصد افزایش می دهد. 2 - مصرف کربوهیدرات سال ها بود که ادعا می شد مصرف کربوهیدرات های تصفیه شده مانند نان سفید یا برنج سفید و ماکارونی می تواند باعث افزایش وزن به خصوص در قسمت های میانی بدن شود. برای بررسی صحت ...