سایر منابع:
سایر خبرها
گیاهی برای سلامت استخوان ها/ پایی سرشار از ویتامین/ بلایی که لنز بر سر چشمانتان می آورد
فرسایش دیسک کمر و گردن است . ضررهای لنز هنگام خواب معمولا لنز برخلاف ظاهری نرم خودش می تواند موجب کاهش اکسیژن رسانی به قرنیه، عفونت و فشار به چشم شود. هنگام خواب به قرنیه چشم اکسیژن رسانده می شود ، اما اگر هنگام خواب لنز به چشم باشد مانع از اکسیژن رسانی مناسب به قرنیه خواهد شد. بدون اکسیژن لنزهای تماسی خشک می شوند و خارج کردن لنزها از چشم با دشواری انجام خواهد شد. بنابراین ...
پوکی استخوان و مشکلات ناشی از آن
شدید حتی با یک سرفه ممکن است استخوان های شما بشکند. شکستگی های مربوط به پوکی استخوان معمولا در لگن، مچ دست و ستون فقرات رخ می دهد. به طور معمول پوکی استخوان زنان و مردان را در بر می گیرد، اما زنان پس از سن یائسگی در خطر بیشتری برای ابتلا به این بیماری هستند. داروها، رژیم غذایی سالم و ورزش می تواند در پیشگیری و درمان این بیماری کمک نمایند. دلایل ابتلا به پوکی استخوان ...
معرفی 5 روغن طبیعی برای پرپشت و براق کردن و شفافیت مو
های مغذی را به خوبی جذب می کنند. وقتی از این روغن شگفت آور استفاده کنید، نقش مهمی در مرطوب کردن موهایتان ایفا می کند. همچنین موهایتان را صاف و نرم می کند. روغن بادام در رشد سریع مو هایتان موثر است و آن ها را قوی تر و ضخیم تر می کند. براق و پرپشت کردن مو با روغن نارگیل روغن نارگیل سرشار از ویژگی های مفید بی شماری برای موهای شماست. به عنوان یک عامل طبیعی مرطوب کننده عمل می کند ...
آیا مصرف ویتامین D و امگا 3 التهاب را کاهش می دهد؟
گذشت یک سال، این مطالعه تفاوت معناداری در سطوح بین دو گروه نشان نداد. التهاب یک علامت مهم هشدار دهنده برای چندین بیماری مرگبار است؛ به ویژه مواردی که با افزایش سن و چاقی ارتباط دارند. این موارد شامل بیماری های قلبی-عروقی، نارسایی قلبی، پوکی استخوان، برخی از بیماری های عصبی از جمله بیماری آلزایمر، دیابت و برخی سرطان ها است. بسیاری از افراد از مکمل های ویتامین D و روغن ماهی ...
مصرف ویتامین D و امگا 3 التهاب را کاهش نمی دهد
کسب و کار نیوز - مطالعات اخیر نشان می دهد که مصرف مکمل ها برای افزایش سطح ویتامین D و امگا 3 ممکن است التهاب را در بدن کاهش ندهد.
دانشجویان بی انگیزه و هزار دردسر
. سعید به هم خوابگاهی های خود اشاره می کند: در دوران دبیرستان مدام این بحث بود که دانشگاه جای درس خواندن نیست و این امر باعث شد تا برخی از ورودی ها دچار افت تحصیلی شده و حتی به سرانجام مشروطی و اخراج از دانشگاه دچار شوند و برخی دیگر به علت کمبود عاطفه در دوران زندگی دانشجویی به ارتباط های ناسالم گرفتار آمدند که امروز با اختلالات روانی دست و پنجه نرم می کنند. دانشجوی بعدی پژمان ...
بررسی مادربرد GIGABYTE X570 AORUS PRO به همراه RYZEN 3600X
البته علاقمندان ایرانی سخت افزار با مراجعه به بررسی های وبسایت های خارجی اکنون عملا با این پلتفرم، پردازنده های آن و توانایی های آنها کاملا آشنا شده اند، و شاید این بررسی در حال حاضر، فاقد هیجان لازم باشد. ولی به هر صورت بررسی این نسل برای من هنوز جذابیت خاص خودش را دارد. بخصوص آنکه ما در بررسی دو نسل قبلی رایزن، ضمن توصیه به خرید آنها، نقد های مشخصی به این پردازنده ها داشته ایم، که امیدواریم در ...
انتشار مقالات همایش ملی تربیت بدنی، تغذیه و طب ورزشی
گلوتاتیون پراکسیداز جانبازان شیمیایی آلوده به گاز خردل 16. مقایسه محتوا و تراکم مواد معدنی استخوان ران کاراته کاران سالمند و افراد غیر ورزشکار 17. الویت بندی عوامل موثر مهارت کلامی مدیران در ارتباطات فروش و بازرگانی (مطالعه موردی مدیران شرکتهای پخش کالاهای ورزشی شهرستان رشت) 18. تاثیر تمرینات مقاومتی همراه با مصرف جینسینگ بر قدرت عضلانی و سطوح سرمی هورمون رشد، کورتیزول و تستوسترون ...
افزایش خطر ابتلا به بیماری های قلبی عروقی با کمبود ویتامین D
دکتر حبیبه سادات شاکری در گفت و گو با ایسنا، افزود: ویتامین D یکی از ویتامین های محلول در چربی است که با قرار گرفتن در معرض نور آفتاب از طریق پوست و مصرف برخی موادغذایی قابل جذب است. وی ادامه داد: ویتامین Dدر روده کوچک سبب افزایش جذب کلسیم، منیزیوم و فسفر و در استخوان باعث استخوانی شدن اسکلت پروتئینی می شود. وی اظهار کرد: زمانی که بدن با کمبود ویتامین D مواجه می شود، جذب ...
برای جلوگیری از ریزش مو این مواد غذایی را فراموش نکنید
می کند، زیرا فرآیند پخت و پز باعث کاهش میزان بتاکاروتن در مواد غذایی می شود. ویتامین D ویتامین D یک مکمل مهم است. بدن شما هنگام قرار گرفتن در معرض آفتاب، ویتامین D تولیدمی کند. اما بسیاری از افراد در خارج از خانه وقت نمی گذارنند و افرادی که تمایل به پوشیدن ضد آفتاب یا پوشاندن آن دارند، از این ویژگی بی بهره اند. غذا های دارای مقادیر بالای ویتامین D شامل ماهی تن، ماهی قزل آلا ...
25 مرداد خوبی ها و بدی های آفتاب برای کود کان
به سرطان پوست سرطان پوست که بسیار هم شایع است، هر سال تعد اد زیاد ی را به کام مرگ می کشاند . بد ترین نوع سرطان پوست، ملانوما نام د ارد که معمولا د ر اثر آسیب د ید گی ناشی از نور شد ید آفتاب رخ می د هد . سرطان پوست از نوع BCC و SCC نیز د ر اثر لطمات و آسیب های ناشی از نور خورشید ایجاد می شود . ابتد ا پوست صورتی، د رخشان و نرم می شود (خیلی نرم) و بعد کم ...
مصرف زیاد ویتامین D چه عوارضی دارد؟
شهرخوان ، دکتر حسن گنجی زاده گفت: اخیرا اطلاع رسانی های نادرست به جای اینکه مشکل کمبود ویتامین D را حل کند، باعث شده که مصرف زیاد آن در بین مردم مواردی از مسمومیت با ویتامین D را ایجاد کند؛ مبحثی که قبلا نادر بود. ویتامین D برای استحکام استخوان و اسکلت در دوران کودکی حیاتی و در میانسالی و سالمندی به منظور جلوگیری از روند کاهش تراکم بافت استخوانی یا همان استئوپروز(پوکی ...
با اگزمای هوای سرد چه کنیم؟
حساسیت برانگیز است نباشد. همچنین یادتان باشد که کمی نور آفتاب برای تولید ویتامین D در بدن ضروری است. اگر قرار گرفتن در معرض آفتاب برای تان مقدور نیست، با پزشک تان در مورد مصرف مکمل ویتامین D مشورت کنید. 8. از سرکه سیب استفاده کنید سرکه سیب را می توانید هم به صورت خوراکی و هم استعمال خارجی برای تسکین اگزما بکار ببرید. سرکه سیب به تعدیل سطح pH بدن کمک کرده و خواص قابض، ضد قارچ و ...
اگر فرزندی زیبا میخواهید این مواد غذایی را بخورید!
مقدار زعفران آن زیاد نباشد، چون در مقادیر بالا باعث افزایش خطر سقط میشود. 2. شیره نارگیل اگر شما دیابت بارداری ندارید و یا حتی مستعد به ابتلا به آن هم نیستید، می توانید در برنامه غذایی خود از هسته نارگیل استفاده کنید. 3. مصرف روزانه شیر مادر باردار باید روزانه 2 تا 3 لیوان شیر مصرف کند، مخصوصا در سه ماهه اول بارداری نوشیدن شیر را فراموش نکنید که برای ...
قارچ گانودرما چیست؟ +فواید و عوارض آن
بدن را تولید کند. همچنین جذب انسولین را در بدن به حداکثر خودش می رساند. بنابراین با توجه به نتایج این تحقیقات قارچ گانودرما علاوه بر این که می تواند در کنترل دیابت نقش بسیار موثری داشته باشد، از طرف دیگر می تواند راهی برای درمان آن نیز باشد . خواص گانودرما برای تقویت حافظه قارچ گانودرما لوسیدوم از بهترین مواد غذایی است که با استفاده از آن می توان مشکلات مربوط به اضطراب ...
کوتاهی قد کودک، روش تغذیه مناسب
برای رشد مضر هستند. مصرف شکر، نمک ، قهوه و چربی باید برای کودک محدود شود. علتش این است که این مواد غذایی به عنوان مانع کلسیم عمل می کنند و روی جذب کلسیم در بدن تاثیر منفی می گذارند. کودکانی که عادات نامناسب غذا خوردن دارند در طولانی مدت در معرض عوارض جانبی همچون چاقی مفرط، بیماری قلبی، دیابت نوع 1، آرتریت و پوکی استخوان قرار می گیرند. در این جا به نکاتی اشاره می کنیم که علاوه بر داشتن برنامه ...