8 نکته برای کاهش سریع تر تورم پا
سایر منابع:
سایر خبرها
چقدر زخم پای دیابتی را می شناسید
آجیل را هر روز بخورید دو علامت دیابت نوع 2 علت بروز زخم پای دیابتی دیابت با چند مکانیسم موجب زخم پای دیابتی می شود. معمولا علت اصلی ایجاد زخم فقدان حس درد در زمینه نوروپاتی است، همچنین به دلیل مشکلات قند خون بالا در افراد دیابتی سطح پوست پا با خشکی و شکنندگی همراه است و به همین دلیل استعداد ترک برداشتن پوست افزایش می یابد، از طرف دیگر به دلیل اختلال سیستم ایمنی بدن ساز و کار ...
بیماری های مزمن ریوی، سومین عامل مرگ و میر در جهان/سیگار دروازه ورود اعتیاد است
ترین آثار زیان بار کشیدن مواد دخانی می تواند افزایش سرعت ضربان قلب، افزایش فشار خون، کاهش توانایی دستگاه گردش خون در اکسیژن رسانی به بافت های بدن و افزایش بیماری ها و کاهش عمر باشد. نارنجی ها درباره آخرین آمار اعتیاد در کشو ر گفت: آخرین آمارها نشان داد که کماکان مواد مخدر سنتی مانند تریاک رتبه اول را به خود اختصاص داده است. هروئین رتبه دوم و شیشه در مقام سوم قرار گرفت، اما به تازگی گل و ...
7 باور نادرست در مورد چاقی
. اما تحقیقات بیشتر در زمینهٔ بدن انسان این پرسش را مطرح کرده است که آیا همیشه اضافه وزن و چاقی برای تندرستی فرد خطرناک است یا نه. در سال 2012، انجمن اروپایی پزشکان قلب یکی از بزرگ ترین تحقیقات خود را منتشر کرد که نشان دهنده ٔ " تناقض چاقی" بود. در این پژوهش دریافتند که بعضی افراد ممکن است چاق باشد، اما از نظر سوخت ساز سالم و متناسب باشند بدون آنکه خطر بروز یا مرگ بر اثر بیماری ...
راهکار های موثر برای کاهش وزن
خود را تنها روی یک کار قرار دهید؛ در غیر این صورت ذهن شما در زمان خوردن و هضم کردن دچار اختلال و باعث پرخوری و بازشدن اشتها می شود. خنده را فراموش نکنید خنده زیاد و تمرینات هوازی باعث افزایش ضربان قلب و جریان خون در بدن می شود. یک ساعت خنده از ته دل برابر سوزاندن کالری به مدت نیم ساعت در فعالیت با وزنه است. خوابیدن در اتاق سرد استراحت در دمای پایین باعث آب شدن چربی های اضافی شکم و خوش اندام شدن بدن خواهد شد. خاموش کردن چراغ ها طبق بررسی های عجیب پژوهشگران، فعالیت در مکان های تاریک باعث از بین رفتن سلول های چربی در بدن می شود. ...
7 عامل کلیدی برای حفظ عملکرد مغز با افزایش سن
باید به عنوان دارویی جادویی برای پیشگیری و درمان بسیاری از بیماری هایی که می توانند تاثیر منفی بر سلامت انسان داشته باشند، در نظر گرفته شود. حفظ سلامت قلب و سرخرگ ها سیگار نکشید. وزن خود را در محدوده سالم نگه دارید. به فشار خون بالا رسیدگی کنید. اینها از جمله بهترین اقداماتی هستند که می توانید برای حفظ سلامت قلب و رگ های خونی خود مد نظر قرار دهید. برای مشاهده نتایج مثبت این ...
علائم دوران بارداری، هفده مورد شایع
ممکن ات باعث حالت تهوع و ا ستفراغ شود. افزایش وزن افزایش وزن در انتهای سه ماهه اول شایع تر است. در چند ماه اول ممکن است حدود نیم تا 2 کیلو افزایش وزن داشته باشید. میزان کالری مورد نیاز بدنتان در این مدت تغییری نخواهد کرد ولی با پیشرفت بارداری اضافه خواهد شد. در مراحل آخر بارداری افزایش وزن در قسمت های مختلف بدن به این شکل خواهد بود سینه حدود نیم تا یک و نیم ...
ورزش کنید تا آلزایمر و پوکی استخوان نگیرید/ روزانه چقدر پیاده روی کنیم تا سکته نکنیم؟
روش نادرستی در جهت باز شدن گرفتگی ها مخصوصاً انتقال خون به رگ های مغز انسان است. کم کم تحرکی، نبود فعالیت مناسب و کافی در تمام افراد منجر به استرس و افسردگی خواهد شد و می تواند عواقب جبران ناپذ یر و نتایج منفی آن را به صورت بیماری های گوناگون مانند سرطان، دیابت، بهم ریختن آنزیم ها و چرب شدن کبد نشان دهد. طبق گفته اکثر متخصصان و پزشکان جهان پیاده روی روزانه یا انجام ورزش هایی ...
این ورزش سرطان را از شما دور می کند
فرایند های ذهنی خواهد شد. پیاده روی روزانه به بهبود عملکرد قلب کمک می کند. قلب شما، عضوی از بدن شماست که بیشترین سود را از پیاده روی روزانه خواهد برد. پیاده روی به قلب در گردش بهتر خون کمک می کند و باعث بهبود عملکرد سیستم قلب و عروق خواهد شد که در نهایت به کاهش مشکلات و بیماری های قلبی و مرگ و میر ناشی از آن خواهد انجامید. احتمال ابتلا به سرطان را کاهش می دهد. بر اساس ...
قهوه خواب را از سر ما می پراند؟
. اما جدا از اینها، آدنوزین در بسیاری از فرآیند های بدن نیز نقش دارد. آدنوزین نقش مهمی در سیستم ایمنی، عصبی، گردش خون، تنفس و ادرار افراد دارد. هنگامی که آدنوزین در آستانه مشخصی در نخاع و مغز شما قرار می گیرد، بدن شما واکنش نشان می دهد تا روند به خواب رفتن شما را آغاز کند. از آنجا که آدنوزین در مغز ایجاد می شود، به "گیرنده های آدنوزین" (adenosine receptors) متصل می شود. پس از ...
مصرف الکل در بارداری، چه خطراتی به دنبال دارد؟
بارداری یکی از خطرناک ترین عوامل برای مادران باردار و جنین است. در صورتی که قصد بچه دار شدن دارید، بدانید که مصرف هر ذره الکلی که کاهش یابد به رشد و سلامت فرزند دلبندتان کمک می کند. الکل چگونه روی جنین تأثیر می گذارد؟ الکلی که در خون مادر وجود دارد از راه جفت وارد بدن جنین شده و روی رشد تمامی قسمت های بدن او تأثیر می گذارد. با توجه به اینکه اعضای اصلی بدن نظیر سیستم عصبی و عروقی در سه ...
در چه مواردی پزشکان باید مورفین تزریق کنند؟/ مصرف خود سرانه بر خلاف قانون است
...، کاهش وزن) فوراً پزشک را مطلع نمایید. اگر هر کدام از این موارد بسیار جدی را تجربه کردید فوراً به پزشک مراجعه کنید: غش، تشنج، تنفس آهسته / کم عمق، خواب آلودگی شدید و دشواری در بیدار شدن از خواب. واکنش آلرژیک بسیار جدی به این دارو نادر است. با این حال، اگر متوجه علائم واکنش آلرژیک شدید فوراً به پزشک مراجعه کنید، علائمی از قبیل: بثورات، خارش / تورم (به ویژه در صورت / زبان ...
7 عامل کلیدی برای حفظ عملکرد مغز با افزایش سن
معتقدند که ورزش باید به عنوان دارویی جادویی برای پیشگیری و درمان بسیاری از بیماری هایی که می توانند تاثیر منفی بر سلامت انسان داشته باشند، در نظر گرفته شود. حفظ سلامت قلب و سرخرگ ها سیگار نکشید. وزن خود را در محدوده سالم نگه دارید. به فشار خون بالا رسیدگی کنید. اینها از جمله بهترین اقداماتی هستند که می توانید برای حفظ سلامت قلب و رگ های خونی خود مد نظر قرار دهید. برای مشاهده نتایج ...
راهکار های موثر برای کاهش وزن
انجام دهید هنگام خوردن غذا حتماً تمرکز خود را تنها روی یک کار قرار دهید؛ در غیر این صورت ذهن شما در زمان خوردن و هضم کردن دچار اختلال و باعث پرخوری و بازشدن اشتها می شود. خنده را فراموش نکنید خنده زیاد و تمرینات هوازی باعث افزایش ضربان قلب و جریان خون در بدن می شود. یک ساعت خنده از ته دل برابر سوزاندن کالری به مدت نیم ساعت در فعالیت با وزنه است. خوابیدن در ...
"کافئین"؛ یک "سلاح گرم" خوش طعم
.... اما جدا از اینها، آدنوزین در بسیاری از فرآیندهای بدن نیز نقش دارد. آدنوزین نقش مهمی در سیستم ایمنی، عصبی، گردش خون، تنفس و ادرار افراد دارد. هنگامی که آدنوزین در آستانه مشخصی در نخاع و مغز شما قرار می گیرد، بدن شما واکنش نشان می دهد تا روند به خواب رفتن شما را آغاز کند. از آنجا که آدنوزین در مغز ایجاد می شود، به "گیرنده های آدنوزین"(adenosine receptors) متصل می شود. پس از اتصال ...
خواص پرتقال برای سلامت بدن
پرتقال ازجمله فیبر، پتاسیم، ویتامین C و کولین همگی به حفظ سلامت قلب کمک می کند. افزایش پتاسیم دریافتی بدن همراه با کاهش میزان سدیم دریافتی ازجمله عواملی است که می تواند خطر ابتلا به بیماری های قلبی وعروقی را کاهش دهد. براساس یکی از مطالعات، افرادی که در رژیم غذایی خود روزانه میزان 4069 میلی گرم پتاسیم دریافت می کنند، در مقایسه با افرادی که پتاسیم دریافتی کمتری دارند (کمتر از 1000 میلی گرم در روز) 49 ...
خواص خرمالو را بشناسید
می شوند. خرمالو برای کنترل فشار خون: خرمالو برای کنترل فشار خون بالا و در نتیجه جلوگیری از بیماری ها موثر است. مقدار بالای پتاسیم این میوه به عنوان گشادکننده عروق عمل می کند و در نتیجه جریان خون در بدن را افزایش می دهد. بنابراین فشار خون کاهش می یابد. خرمالو برای درمان یبوست: آنهایی که به یبوست مبتلا هستند، می توانند به شدت از خرمالو بهره مند شوند. این ...
روش های ساده لاغری
افزایش ضربان قلب و جریان خون در بدن می شود. یک ساعت خنده از ته دل برابر سوزاندن کالری به مدت نیم ساعت در فعالیت با وزنه است. خوابیدن در اتاق سرد استراحت در دمای پایین باعث آب شدن چربی های اضافی شکم و خوش اندام شدن بدن خواهد شد. خاموش کردن چراغ ها طبق بررسی های عجیب پژوهشگران، فعالیت در مکان های تاریک باعث از بین رفتن سلول های چربی در بدن می شود. ...
قد بلند می خواهید؟ این خوراکی ها را امتحان کنید
. انسان ها تنها پستاندارانی هستند که نمی توانند ویتامین C را سنتز کنند و در بدن خود آن را بسازند، بنابراین باید غذا های غنی از ویتامین C. را مصرف کنیم تا مقادیر مورد نیاز بدن تامین شود. این مواد غذایی معمولا در پرتقال، هندوانه، توت فرنگی، آناناس، کویو و نخودچی وجود دارد.10. آهن آهن یکی از اجزای تشکیل دهنده هموگلوبین است. وظیفه هموگلوبین انتقال اکسیژن در خون است در نتیجه کاهش میزان ...
اثرات قابل توجه سیگارکشیدن برتعداد و کیفیت اسپرم
تهیه شده از تنباکو حاوی تقریبا 600 ماده هستند، و زمانی که می سوزند، بیش از 7,000 ماده شیمیایی منتشر می کنند. از این 7,000 ماده شیمیایی، 69 مورد از آنها به عنوان عوامل سرطان زا شناخته شده اند. در ادامه با برخی اثرات سیگار کشیدن بر اندام های مختلف بدن بیشتر آشنا می شویم. قلب بنابر گزارش انجمن قلب بریتانیا، سیگار کشیدن خطر بسیاری از بیماری های قلبی عروقی، از جمله بیماری ...
این میوه افسردگی را از شما دور می کند
ای موجود در نارنگی می توانند با رادیکال های آزاد بدن مقابله کرده و از بروز این نوع التهاب ها جلوگیری کنند. همچنین مانع تجمع کلسترول های مضر در بدن شده و از این طریق سلامت قلب را افزایش می دهد. مصرف نارنگی به بهبود گردش خون و سلامت قلب کمک می کند و پتاسیم موجود در آن نیز نقش موثری در تنظیم فشار خون دارد. درمان افسردگی نتایج مطالعات اخیر نشان می دهد ترکیبات موجود در نارنگی باعث ک ...
تشخیص و درمان قوس کمر در کودکان+ روش
از ترکیبی از رادیوگرافی و تکنولوژی رایانه برای به دست آوردن تصاویری افقی یا محوری از بدن استفاده می شود این تصاویر اسلایس گفته می شود. سی تی اسکن تصاویر دقیقی را از تمامی بخش های بدن شامل استخوان، عضله، چربی و اندام های داخلی به دست می دهد. تصاویر سی تی اسکن دقیق تر از رادیوگرافی معمولی است. آزمایش خون تشخیص زودهنگام قوس کمر برای موفقیت درمان حیاتی است. پزشک اطفال یا پزشک ...
خارجی ها دلباخته سینمای تلخ ایرانی اند / مسعود کیمیایی قبل از خون شد به سراغ یک فیلم جنگی رفت
"پنجمین سوار سرنوشت" را سال 1359 بازی کرد و در "عبور از میدان مین" درخشید؛ در "تاراج" ایرج قادری نقش عکاس خبرنگاری را بازی کرد. در "مرگ گرگ ها"، "شکوه بازگشت"، "پنجاه روز التهاب"، "فردا روز دیگری است"، "شاخ گاو"، "معصوم"، "مجروح جنگی" و "بانوی کوچک" به ایفای نقش پرداخت. در سال 1381 و 1389، جلوی دوربین "چشمان سیاه" و "قصه پریا" قرار گرفت. در سال های 1367 تا 1370، مجموعه "آینه عبرت" را ...
چگونه کافئین خواب را از سر ما می پراند؟
عملکرد های سلولی دارند. اما جدا از اینها، آدنوزین در بسیاری از فرآیند های بدن نیز نقش دارد. آدنوزین نقش مهمی در سیستم ایمنی، عصبی، گردش خون، تنفس و ادرار افراد دارد. هنگامی که آدنوزین در آستانه مشخصی در نخاع و مغز شما قرار می گیرد، بدن شما واکنش نشان می دهد تا روند به خواب رفتن شما را آغاز کند. از آنجا که آدنوزین در مغز ایجاد می شود، به "گیرنده های آدنوزین" (adenosine receptors) متصل می ...
سیر صعودی کاهش سن سکته
نگران کننده ای است. او یادآور می شود: مهم ترین عامل خطر، فشار خون بالا و دیابت است که علت ایجاد هر دو مورد عواملی مانند چربی خون، چاقی و اضافه وزن است و در سال های اخیر شیوع زیادی پیدا کرده و همراه با تغذیه نامناسب، مصرف دخانیات و کم تحرکی مشکلات و بیماری ها را دو چندان کرده است. سکته های مغزی هرچند خطر زیادی را برای افراد به دنبال دارد، اما در صورتی که در ساعت طلایی بیمار به مراکز درمانی مراجعه و ...
با خواص و مضرات گل کلم آشنا شوید
...> شکل گیری جفت: کلم غنی از فولات است که برای شکل گیری سالم جفت و عملکرد صحیح آن لازم است. جفت سالم یعنی تغذیه سالم جنین. سلامت قلب: این گیاه در حفظ سلامت قلب و عروق نقش موثری دارد. مصرف گل کلم در این دوران به قلب کمک می کند تا خون کافی به رحم پمپاژ کند. جذب آهن: با کمک به جذب آهن، از وزن پایین نوزاد هنگام تولد و زایمان زودرس پیش گیری می کند. کلسیم: منبع غنی کلسیم است ...
حقایقی که در مورد پرتز سینه نمی دانید!+ جزئیات
ل از عمل در مورد محدودیت های این نوع جراحی ها و عوارض حین و بعد از عمل آگاهی کافی کسب نماید. درست ترین روش کسب این اطلاعات پرسش از جراح در زمان مشاوره است. سوال از افرادی که قبلا جراحی شده اند روش درستی برای پاسخ به سوالات نمی باشد. تمام اعمال جراحی که روی بدن انسان انجام می گیرد حتی با رعایت کامل تکنیک های جراحی عوارض خاص خودشان را ایجاد میکنند . جراحی های زیبایی هم از این قاعده م ...
عفونت میکروبی معده+ از علائم تا پیشگیری
پس از ورود هلیکوباکتر پیلوری به بدن، این میکروب به سمت دیواره داخلی معده که سدی در برابر اسید مورد استفاده برای گوارش غذا است، حرکت می کند. به گزارش افق انلاین ، هلیکوباکتر پیلوری که به نام اچ. پیلوری نیز شناخته می شود، نوعی باکتری است. این میکروب می تواند وارد بدن انسان شده و در دستگاه گوارش ساکن شود. پس از چند سال و در صورت تکثیر بیش از حد، هلیکوباکتر پیلوری می تواند موجب بروز زخم ...
از خواص عناب این میوه همه فن حریف چقدر می دانید؟
جلوگیری از بروز چین و چروک و زخم ها کمک کند و همچنین انرژی بدن را با خون اکسیژنه شده حفظ نماید. 9. سم زدایی خون ساپونین ها و آلکالوئید های موجود در میوه عناب به طور مستقیم با تصفیه خون و از بین بردن سموم مضر از سیستم های بدن در ارتباط هستند. این اثر آنتی اکسیدانی می تواند به جلوگیری از بسیاری بیماری ها کمک کرده و فشار را از سیستم ایمنی و لنفاوی کاهش دهد. 10. بهبود سلامت ...
نشانه ها و مراقبت های لازم برای نوجوانان مبتلا به دیابت نوع یک
ترشح هورمون انسولین و بالا رفتن نامناسب قند خون است. بالا رفتن قند خون خطر مرگ را به دنبالدارد. او ادامه می دهد: تنها راه درمان این بیماری، دریافت انسولین به مقدار مناسب و کنترل میزان قند خون است. این کار ابتدا باید توسط خود شخص انجام شود، اما تا زمانی که فرزند شما بتواند به درستی این کار را انجام دهد، این وظیفه به عهده والدین و اولیای مدرسه است. شکر خوب و بد نداریم ...
دانه های این میوه بهتر از آسپرین است
به گزارش افکارنیوز ، تحقیقات دانشمندان نشان می دهد دانه های گوجه فرنگی می توانند به عنوان یک عنصر طبیعی برای داشتن زندگی طولانی تر استفاده شوند. ضمن این که به عنوان جایگزین طبیعی آسپرین کاربرد دارد. اخبار اجتماعی - دانشمندان در دانه های گوجه فرنگی ماده طبیعی را پیدا کردند که می تواند با پیشگیری از لخته شدن خون در بدن به گردش طبیعی خون انسان کمک کرده و به نوعی عملکرد قرص ...