خانه
6 مورد عامل بیدار شدن مکرر شما هنگام خواب شبانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
وسایلی که نباید به رختخواب ببرید
بر اساس انتشار گزارشی از سوی مجله پزشکی نیو اینگلند ، محققین بر این باور هستند که استفاده بیش از حد موبایل و تبلت می تواند منجر به نابینایی موقت در کاربران شود. به گفته محققین استفاده از این وسایل پیشرفته ارتباطی به هنگام دراز کشیدن در رختخواب می تواند به از بین رفتن دید به صورت موقتی و تاثیر سوء بر روی خواب افراد منجر شود. در واقع استفاده از تلفن همراه در رختخواب و آن هم در شب باعث ...
با بهترین ماسک ها برای روشنی و سفیدی پوست آشنا شوید
گروه علمی " تیتریک " ؛ بسیاری از بانوان به سلامت، زیبایی، درخشانی و صاف بودن پوست خود اهمیت می دهند و علاقه دارند که در مواقع مهم مانند مهمانی ها جشن ها و یا شب های خاص پوستی بدون جوش، بدون آکنه یا همان پوست زیبا را داشته باشند. ماسک های طبیعی و خانگی برای زیبایی پوست در ادامه این مطلب شما را با ماسک های طبیعی و خانگی آشنا می کنیم که این ویژگی ها را برای شما به ارمغان بیاورد. ...
قسط 4 میلیونی وام جدید مسکن/ تراژدی میلیاردرهای معاف از مالیات/ راهبرد نامعلوم بانک مرکزی/ بنگاهداری ...
پالایش و پخش گفت: این یک روشی است که پول مردم دست دولت می افتد، ولی متولی و طرف حسابتان پالایشگاه نیست. طرف حسابتان یک صندوق است. صندوقی هم که متولی آن یک بخش دولتی است. این حرکت اصلاً حرکت غیرقانونی است و شما نمی توانید با پول مردم بیایید آنجا بنگاهداری کنید. وی تأکید کرد: شرکت ملی پالایش و پخش یکی از شرکت های اصلی است، طبق قانون باید اساسنامه آن تدوین و در مجلس مصوب می شد، ولی متأسفانه ...
احکام رتبه بندی 700 هزار معلم تا بهمن صادر می شود
به گزارش عصر شهروند، محسن حاجی میرزایی شامگاه امروز در جمع اعضاء شورای معاونان اداره کل، روسا و مدیران آموزش و پرورش نواحی و مناطق استان آذربایجان شرقی در باشگاه فرهنگیان تبریز با بیان اینکه مسائلی که در ذهن ما و شما است متاسفانه ناگفته باقی مانده، با مطرح کردن این سوال که اول باید به این فکر کنیم که این مسئله چه راه حلی دارد، اظهار داشت: رابطه ها و مسئله ها باید در مرحله اول تعریف شود و این یعنی ...
صداوسیما یک دهم تبلیغات عالیس را به انتخابات اختصاص دهد
؟ ما به اسم 270 حزب داریم و همین یعنی نبود حزب. این عضو مجمع تشخیص مصلحت نظام ادامه داد: حوادث اخیر و ناآرامی ها و فجایعی که در کشور رخ داد زخمی را بر دل مردم نشاند و خانواده های زیادی را عزادار کرد و خانواده انقلاب را به شدت اندوهگین کرده است. این صدا به اندازه کافی رسا بود که کسانی از خواب بیدار شوند. عوامل متعددی هم در آن دخیل بود ولی مهمترین عامل بی توجهی به رکن اساسی مردم محوری و ...
تنها با 10 دقیقه انجام مدیتیشن می توانید ذهن خلاقی داشته باشید
و با تصمیم گیری بهتر از ابراز پشیمانی کمتری استفاده می کنند. به مرور وقتی که مدیتیشن را ادامه می دهید، جواب ها به صورت واضح به ذهن شما خواهد آمد، این یک دانش بصری است و تنها به شما تعلق دارد. تکرار مدیتیشن به مرور ذهن را آرام می کند و این امکان را می دهد که ذهن را کنترل کنید. در همان حالی که ذهن شما آرام می شود، تمرکز نیز بیشتر می شود و آرامش درونی را احساس خواهید کرد و این تازه ابتدای ...
با لباس خدمت در دل خاک
سادگی می توان حق را از باطل تشخیص داد و روزی است که تمام ابرقدرت ها چهره پلید خود را به نمایش گذاشته اند و شکر خدا که به ما انقلاب اسلامی عطا نمود. که یک نعمتش برقراری حکومت جمهوری اسلامی و نعمت دیگرش رهبری امام امت وحدت و برابری است. پدر و مادرم با این که در مدت عمرم جز زحمت برای شما کار دیگری انجام نداده ام و شایسته آن نبودم که زحمت هایتان را جبران کنم امیدوارم به روح بزرگتان بنده حقیر را مورد عفو ...
افزایش جزئی ورزش، تاثیرات فوق العاده بر سلامتی/بهترین و کم هزینه ترین نوع فعالیت بدنی
نیاز را تامین کند. بر اساس گزارش مرکز کنترل و پیشگیری از بیماری های آمریکا، حداقل 150 دقیقه فعالیت بدنی با شدت سبک برای بزرگسالان توصیه شده است. به گزارش پایگاه خبری مدیکال نیوز، این مطالعه نشان می دهد فعالیت بدنی برای تمام سیستم های بدن سودمند است. فعالیت بدنی و ورزش سطح انرژی را افزایش می دهد، اختلال خواب را از بین می برد، خلق و خو را بهبود می بخشد و افسردگی را از بین می ...
با این ترفندهای خانگی از دندان درد خلاص شوبد
گروه سلامت " تیتریک " ؛ دندان درد مشکلی است که هر کدام از ما حداقل یک بار در عمرمان تجربه کرده ایم. آمار نشان می دهد بیش از 90 درصد از بزرگسالان با نوعی از پوسیدگی دندان درگیر هستند. به همین دلیل ،ما تصمیم گرفتیم این بار درمان های خانگی ساده ای را معرفی کنیم که با کمک آنها کاملا رایگان و بدون هیچ هزینه گزاف دندانپزشکی از شر دندان درد عذاب آور خود خلاص شوید. قبل از هر چیز، ما به شما ...
راهنمای سفر به ورامین | شهری تاریخی در همسایگی پایتخت
این باور هم برای افراد علاقمند به گردشگری در داخل ایران به معرفی ورامین می پردازیم. در ابتدا، باید به این نکته اشاره نمود که این منطقه از گذشته های دور شهرت خاصی را در هر زمینه از جمله تاریخی، فرهنگی، کشاورزی و گردشگری و... را به خود اختصاص داده است. پس، اغراق نیست اگر گفته شود که این منطقه یکی مهمترین مکان های دیدنی در کل ایران به حساب می آید. در ادامه این مطلب، شما را به تماشای جاذبه های گردشگری ...
پیامدهای آلودگی هوا برای بیماران مزمن تنفسی
منجر به بیماری پنومونی نیز شود. بنابر اعلام روابط عمومی بیمارستان بهارلو، توجه کافی به خواب و استراحت، تغذیه صحیح و رعایت آداب تنفسی می تواند در بهبود بیماری و علائم آن موثر باشد. دور کردن عوامل استرس زا از بیمار، استفاده از تهویه مناسب در محل زندگی بیمار، عدم مصرف مخدرها و مسکن ها، تنظیم ساعات خواب و استراحت، مصرف مواد غذایی پرکالری و پر پروتئین، افزایش تعداد وعده های غذایی به شرطی که حجم ...
پخش بیجای قلاده های طلا !
حسین سلیمانی در فیلم تلویزیونی رهایی ایفای نقش کرده اند. "خانه همین جاست" به روایت شبکه شما فیلم تلویزیونی یاردا به کارگردانی فریدون نجفی، پنج شنبه 5 دی ماه ساعت 23 از شبکه شما پخش خواهد شد. در این فیلم خواهیم دید: تاراز اسب شوهر خاله اش را قرض گرفته تا در مسابقه اسب سواری شرکت کند، تاراز وقتی که صبح از خواب بیدار می شود، اسب را در اسطبل نمی بیند. تاراز به همراه ...
چینی ها دریا را جارو کردند و رفتند
را 80 هزار تومان می فروشند. توربافی زمستان و تابستان ندارد. خواب و بیدار هم ندارد، شب ها وقت خواب هم دست ها دارند توربافی می کنند، توری برای پهن شدن در اعماق دریای آبی رنگ. مد می شود و دهان دریا کف می کند، آب می آید توی خانه پزمی ها، آن قدر که خانه ها و آدم ها با هم خیس می شوند. هر بار که آب دریا بالا می آید و تا خانه ها پیشروی می کند، با خودش زباله به دریا برمی گرداند. پزم سطل زباله ...
فرودگاه هایی که مسافران را شگفت زده می کنند
کمی آرامش بیابند. ایجاد این باغ سبب شده تا این فرودگاه در رتبه بندی بهترین فرودگاه های دنیا قرار گیرد. 5 – از موزه دیدن کنید فکر کنید اهل سفر هستید و علاقه مندید تا بیشتر از صنعت هوایی مطلع شوید و چه جایی بهتر از یک فرودگاه که دیدار از موزه ای را درباره این موضوع به شما پیشنهاد دهد. فرودگاه بین المللی هنگ کنگ موزه ای را با موضوع هوانوردی ایجاد کرده تا بازدیدکنندگان در قالب ...
امکانات عجیب و غریبی که در خانه سلبریتی ها وجود دارد+تصاویر
خودرو یا روشویی های تخت. در ادامه نگاهی خواهیم داشت به عجیب ترین و جالب ترین امکانات خانه های سلبریتی ها. آپارتمان نیویورک نیکول کیدمن آسانسور حمل خودرو دارد کیدمن و همسرش، کیث اربن، در سال 2010 آپارتمانی به مبلغ 10 میلیون دلار در شهر نیویورک آمریکا خریداری کردند. این آپارتمان حدوداً 302 متر مربعی سقفی به ارتفاع 7 متر و 3 اتاق خواب، پنجره هایی سرتاسری و 2 تراس دارد ...
انصاری: زنان و مردان فرهیخته زیادی در مجلس دهم هستند
.... وی اضاضه کرد: سخن اعتراضات به اندازه کافی برای کسانی که خود را به خواب نزده باشند و بخواهند از خواب گران بیدار شوند آشکار بوده است. انصاری با بیان اینکه عوامل مختلفی در به وجود آمدن این شرایط موثر بوده اما عامل مهم بی توجهی به رکن اساسی یعنی مردم و میزان بودن رای ملت است، که همواره مورد تاکید امام بود. این فعال اصلاح طلب با بیان اینکه وقتی امام آهنگ انقلاب کرد ...
خوراکی هایی که بمب چربی سوزی هستند
وزن به همراه دارد، متابولیسم تحت تاثیر عوامل مختلفی مانند زیره، چای سبز،فلفل تند، ادویه جات ،آب، ساعت خواب، ورزش، خوردن صبحانه، قهوه و نوشیدنی های کافئینی، محدودیت کالری و امگا3 است. او گفت: مطالعات نشان داده اند افرادی که روزانه حداقل 8 لیوان آب می نوشند به خصوص قبل از وعده های غذایی، متابولیسم بدنشان افزایش پیدا کرده است، کم آبی یکی از مهم ترین دلایل افت متابولیسم بدن است. افراد باید در ...
حاجی میرزایی: تلاش می کنیم احکام رتبه بندی تا بهمن ماه صادر شود
باشگاه فرهنگیان تبریز با بیان اینکه مسائلی که در ذهن ما و شما است متاسفانه ناگفته باقی مانده، با مطرح کردن این سوال که اول باید به این فکر کنیم که این مسئله چه راه حلی دارد، اظهارکرد: رابطه ها و مسئله ها باید در مرحله اول تعریف شود و این یعنی بیان مسئله ونباید این مسئله را متوجه دیگران کنیم. وزیر آموزش و پرورش ادامه داد: من با اعتقاد و عمیقا عرض می کنم که مشکل آموزش و پرورش از درون ...
خانه یا آلونک؟
داشته باشد تا خانه! این گونه خانه های کوچک حتی برای زوج های جوان بدون فرزند هم مناسب نیست و با گذشت زمان و صاحب فرزند شدن، قطعاً با کمبود جا مواجه می شوند به ویژه وقتی که یک مهمان هم برایشان بیاید که مشکلات بیشتر می شود، چرا که جای خواب و استراحت برای مهمان نیست. از این موضوع که بگذریم یکی از مسئولان هم گفته است خانه هایی وجود دارد که خالی است و صاحبان آن ها از واگذاری به مستاجران خودداری می ...
آرامش پسا زندگی پسا برجام
دیگر از اعضای مجلس گفت: انصافا ما زیر خاک آرام می گیریم. چندی پیش یکی از بستگان ما فوت کرد خیلی ناراحت غم فراغش بودم.خدا رحمتش کنه خیلی اهل طنز بود به قول خودش با شعرهای عبید زاکانی بزرگ شده بود. دائم هم می خواند: "خواهی که شوی زینت بزم همه اشخاص - رو مسخرگی پیشه کن و مطربی آموز"یک شب به خوابم آمد گفت چرا ناراحتید؟ ما مردگان راحتیم شما چرا ناراحتید؟ گریه کردم اما ناگهان دیدم عده ای دیگر از ارواح ...
بم هنوز چشم به راه تعهدات زلزله 82/ زندگی در جریان است
به گزارش خبرنگار گروه استان های باشگاه خبرنگاران جوان از کرمان ، 5 دی ماه 82 بم در سایه خواب صبحگاهی اش بود، هنوز بم را با ارگ جهانی اش می شناختند و توریست های خارجی مرتبا در مسیر کوچه پس کوچه های تاریخی ارگ بم به دنبال تاریخ 2500 ساله گم شده ای بودند که در خشت خشت ارگ دیده می شد. هوا گرگ ومیش بود که زمین با تمام قدرتش لرزید ولرزید ودر 12 ثانیه تمام خوشی هایی که زیر سایه خنکای زمستانی ...
اگر دچار لاغری مفرط هستید، این کارها را انجام دهید
.... مقادیر زیادی مایعات بنوشید یک اسموتی که با یک یا دو درصد شیر یا ماست کم چرب، به همراه توت فرنگی، موز و یا حتی کره بادام زمینی درست می شود، می تواند برای شما عالی باشد. برای افزایش میزان کالری، می توانید یک یا دو قاشق پودر پروتئین و یا آب پنیر به اسموتی خود اضافه کنید. قبل از خواب غذا بخورید به هنگام خواب، بدن ما از فعالیت باز نمی ایستد و در حال ...
نگاهی به حال و هوای این روزهای اصفهان/ از آبشش دبیرستانی ها تا سریال تعطیلی مدارس
بحران در اصفهان صحبت کند. متن زیر حاصل یک گپ دوساعته داغ و جذاب و صمیمی است که در روزهای اوج آلودگی ها، لا به لای مشغله زیاد و تماس های مکرر تلفن همراه منصور شیشه فروش انجام شده و تلاش شده است به همه سؤالاتی که این روزها در پی تعطیل شدن یا نشدن مدارس مطرح است پرداخته شود. **در ابتدا اشاره ای به رویکرد مدیریت بحران استان اصفهان داشته باشید، محور اصلی فعالیت شما مبتنی بر چه ...
برپایی دو نمایشگاه زیورآلات و دکوراسیون داخلی در مشهد
... گندمی افزود: تقویت صنوف تولیدی داخلی در حوزه طلا و جواهر، مبلمان و دکوراسیون داخلی می تواند به توسعه اشتغال، ارتقای کیفی تولید و جلب توجه مردم به برندها و تولیدات داخلی منجر شود. بیستمین نمایشگاه "مبلمان، لوستر، روشنایی، دکوراسیون داخلی و کالای خواب" با حضور 120شرکت در فضایی به وسعت 12هزار مترمربع و ششمین نمایشگاه "طلا، جواهر و گوهرسنگها" با حضور 70شرکت در فضایی به وسعت چهار هزار و 600 مترمربع در نمایشگاه بین المللی مشهد گشایش یافته و برپا شده است. این دو نمایشگاه تا هفتم دی ماه در محل دایمی نمایشگاه های بین المللی مشهد از ساعت 16تا22 پذیرای عموم علاقه مندان است. ...
خنده با طول عمر چه ارتباطی دارد؟/ این فرمول ها حالتون را خوب می کند
گروه علمی " تیتریک " ؛ مرجان پلویی کارشناس ارشد روانشناسی عمومی درباره فواید شاد بودن اظهار کرد: شاد بودن به تقویت سیستم ایمنی بدن کمک می کند و طول عمر را افزایش می دهد. تحقیقات علمی نشان می دهند که در شرایط یکسان افرادی که افسرده و غمگین هستند، به بیماری های جسمانی بیشتری نسبت به اشخاص سالم مبتلا می شوند. او بیان کرد: شادی و خوشحالی موجب می شود که فرد برنامه غذایی، فعالیت بدنی و خواب ...
به ستاد بحران وقت نمره قبولی می دهم/نباید همواره تلخی ها را تکرار کنیم/حضور رهبری باعث دلگرمی مردم شد/بم ...
محدوده کوچکی از شهر بم خرابی زیادی به بار آورد. گرچه در بخش هایی از استان کرمان هم این زلزله احساس شد. با لرزش زمین از خواب بیدار شدم وی ادامه داد: ساعت 5:20 دقیقه صبح بود که با لرزش زمین از خواب بیدار شدم. بلافاصله به دفترم رفتم. با تماس هایی که با سراسر استان برقرار شد به دنبال نقطه وقوع زمین لرزه بودیم و از آنجایی که در شهر بم هیچ گونه تماسی میسر نبود متوجه شدیم حادثه در آن ...
روانشناسی فقرا به فهم بهتر فقر کمک می کند
.... این مدرس دانشگاه با بیان اینکه در این کتاب به مسائل جزئی تر پرداخته شده و البته موفق نیز بوده است، عنوان کرد: مثلاً در مواجهه با فقرا رفتارهایی را در آنها می بینیم که برای ما عجیب است و آنها را متهم می کنیم که تصمیمات عقلایی نمی گیرند، اگر شما فقر را اشتباه فهمیده باشید نباید انتظار داشته باشید که به آن پاسخ بدهید. سؤالاتی در این زمینه در کتاب مطرح شده، اینکه چرا بچه های فقرا به ...
16 سال بعد از زلزله شهر همچنان می نالد
خصوص در شهر کرمان در خانه های قدیمی و فاقد استحکام زندگی می کنند. این بی خبری دقیقاً شب قبل از زمین لرزه گریبان مردم بم را نیز گرفته بود، دقیقاً شب قبل از زمین لرزه بزرگ، ساعت 22، 22 و 30 دقیقه و حدود 4 و 30 دقیقه صبح سه زمین لرزه بم را تکان داده بود. اما مردمی که از ترس زمین لرزه تا نزدیک بامداد بیدار مانده بودند بعد از نماز صبح به خواب فرو رفتند و دیگر بیدار نشدند. بم نه ...
چگونه ذهنی آرام داشته باشیم
نیز چندین صفحه مطالعه روزانه داشته باشید که یکی از الزامات موفقیت نیز محسوب می شود. 13-چرت بزنید یک خواب کوتاه درست به مانند شارژکردن بدن است. این امر باعث خواهد شد تا بتوانید کاملا سرحال شوید، با این حال توجه داشته باشید که این امر تنها زمانی سودمند خواهد بود که شما وارد لایه های عمیق خواب نشده باشید. به همین خاطر نیز توصیه می شود تا حتما یک زنگ هشدار را برای خود تنظیم کنید ...
هجدهمین نمایشگاه مبلمان و لوستر در همدان برپا می شود
های مبلمان (استیل-راحتی-کلاسیک) لوستر و چراغهای روشنایی،صنایع چوبی،کالای خواب،نهار خوری و سرویس خواب، محصولات خود را در فضایی بالغ بر 5000 متر مربع و در سه سالن ابن سینا، الوند و هگمتانه عرضه می کنند. وی افزود: فضای رقابتی ایجاد شده در این نمایشگاه سبب گشته است که شرکت کنندگان در ارائه مدل ها و گونه های مختلف محصولات خود دست به نوآوری زده و در ضمن استفاده از آخرین طرح های جهانی،ایده های ...
