سایر منابع:
سایر خبرها
مصرف آناناس در بارداری، موثر در درمان سرماخوردگی
شاید شنیده باشید که می گویند برای کسب انرژی و نشاط بیشتر در روز آب آناناس میل کنید. در واقع آناناس یک میوه استوایی است که در هر فروشگاهی می توان آن را خریداری کرد. جالب است بدانید که در آمریکای مرکزی و جنوبی، آناناس نه تنها برای طعم شیرینش مصرف می شود بلکه برای درمان مشکلات هاضمه و التهابی هم استفاده می شود. باید بدانید که یک فنجان از تکه های آناناس تازه تقریباً شامل 82 عدد کالری، 0. ...
درمان فشارخون بااصلاح سبک زندگی
متوقف کردن فشار خون بالا (DASH) از نظر چربی اشباع ، کلسترول ، گوشت قرمز و قند کم است و به عنوان یک روش غذایی مناسب برای حفظ فشار خون مطلوب شما در نظر گرفته می شود. این رژیم بر مصرف سبزیجات ، میوه ها ، لبنیات کم چرب ، غلات کامل ، پروتئین بدون چربی ، آجیل و حبوبات تأکید دارد. ورزش فعالیت بدنی منظم می تواند به حفظ فشار خون مطلوب کمک کند ، حتی اگر نیازی به ورزش برای کاهش وزن ...
کاهش زمان رسیدن بر بالین مصدومان با اضافه کردن موتورلانس
مسئله باعث افزایش استرس بیمار و حتی همراهان آن ها می شود. کولیوند ادامه داد: توسعه اورژانس هوایی در شهر تهران انجام شده است، زیرا در گذشته محلی برای فرود و پرواز بالگرد در شهر تهران نداشتیم، اما خوشبختانه امروزه اقدامات خوبی در این زمینه انجام گرفته است. او افزود: در مدیریت سکته های حاد قلبی مدت زمان اعزام بیماران به بیمارستان ها کاهش پیدا کرده و در حدود 80 هزار نفر کمتر از ...
روش های درمان شوره سر یا مو با استفاده از گیاهان طبیعی
برای شوره سر چه کنیم؟ یکی از سوالات رایج بسیاری از افراد است، چرا که این مشکل یکی از اختلالات شایعی است که بخش گسترده ای از جامعه را درگیر می کند. جالب است بدانید همه افراد می توانند تنها با استفاده از چند راهکار ساده از بروز این مشکل پیشگیری کرده و یا حتی به راحتی برای درمان اقدام کنند. در ادامه راهکارهای درمان شوره سر توسط بیچشک ارائه شده است. شوره سر چیست؟ قبل از معرفی ...
توصیه هایی برای داشتن سلامت روانی بهتر
پایگاه خبری تحلیلی انتخاب (Entekhab.ir) : ممکن است اتفاقات این روزها به شما فشار وارد کرده باشد. اگر احساس نگرانی یا افسردگی می کنید قابل درک است. به غیر از رفتن پیش روانپزشک برخی از توصیه هایی که از نظر علمی می توان برای بهبود سلامت روحی و جسمی پیشنهاد داد عبارتند از: مرتب ورزش کنید ثابت شده ورزش منظم در کاهش استرس و کنترل علائم خشم و افسردگی موثر است ...
برنامه آموزش پزشکان عمومی برای درمان اختلالات روانی ابلاغ شد
همین علت برای تقویت خدمات روانپزشکی در کشور آموزش پزشکان عمومی را در دستور کار داریم و جزو برنامه های اصلی وزارت بهداشت است. وی گفت: آموزش پزشک عمومی را در استانها شروع کرده ایم. به دانشگاه های علوم پزشکی برنامه آموزشی داده ایم و بخشنامه کرده ایم که پزشکان عمومی باید چه محتوای آموزشی را در چند ساعت آموزش ببینند تا بتوانند خدمات مناسب سلامت روان را به مردم ارائه کنند و ظرفیت جدیدی برای ...
6 نشانه که از وضعیت نا به سامان کبدتان خبر می دهد
کار خودش را انجام ندهد. روش هایی برای بهبود عملکرد کبد اولین کاری که باید برای بهبود عملکرد کبد انجام دهید عادت دادن خود به سبک زندگی سالم و برنامه غذایی سالم است. این برنامه الزاما به این معنی نیست که شما باید رژیم های سخت و عذاب آور بگیرید. بلکه فقط کافیست قوانینی که در ادامه ذکر می کنیم را دنبال کنید: مصرف فروکتوز را به 20 گرم در روز کاهش دهید. مصرف روغن های ...
راهکارهای ساده برای فعال سازی رمز پویا ( رمز دوم یک بار مصرف )
اگر شما هم جزء آن دسته از افرادی هستید که مدام سبد خرید اینترنتی خود را پر می کنند و در هفته حتما یک بسته از همین خریدهای انجام شده را در محل کار یا خانه دریافت می کنند، احتمالا این روزها به خاطر رمز پویا کمی دچار استرس هستید. طبق آنچه در خبرها آمده بود، قرار شد تا رمزهای فعلی از اول دی ماه از دسترس خارج شوند و رمز دوم یک بار مصرف جای آن ها را بگیرد. این موضوع بسیاری از ما را دچار نگرانی کرده است ...
21 دی عفونت واژن و راه های درمان آن
عفونت قارچی واژن که به آن کاندیدیاز می گویند عارضه ای شایع است. یک واژن سالم دارای باکتری و مقداری سلول های قارچی است. اما زمانی که تعادل باکتری ها و قارچ ها به هم می ریزد، سلول های قارچ می توانند تکثیر شوند و این باعث خارش شدید، التهاب و حساسیت می شود. درمان عفونت واژن می تواند علائم را در عرض چند روز برطرف کند. در موارد شدیدتر ممکن است درمان عفونت واژن تا دو هفته طول بکشد. عفونت های ...
21 دی چطور سبک زندگیمان را تغییر دهیم؟
همیشه لازم نیست برای ایجاد تغییر، همه چیز را عوض کنیم. گاهی با استفاده ی درست از وقت و جلوگیری از اتلاف آن و گاهی با برنامه ریزی و تلاش های مستمر می توانیم سبک زندگی پربارتری داشته باشیم. در متن پیش رو، با معرفی یک روش و یک قانون به شما کمک می کنیم در زندگی خود بیش ترین تاثیر را ببینید. قانون 20 دقیقه هر موقع بعد از یک روز سخت کاری یا تحصیلی به خانه برمی گردید، آن قدر خسته ...
فریدون زندی: دو بار از پرسپولیس پیشنهاد داشتم
بازی عوض می شود آنهم بعد 8 سال بازی با یک نحو کار را مشکل می کند. این مسائل تمام در حد حرف است چون داخل نبودم اما مثل اینکه ویلموتس خوب کار نکرد که رفت. تیم ملی می تواند به جام جهانی صعود کند؟ هنوز هم این شانس را دارد و به نظرم بدون مربی با بازیکنانی که داریم این شانس را داریم. امید به خدا که در هفته های آینده یک مربی خوب انتخاب شود که یک برنامه مناسب را برای این اتفاق داشته ...
پارگی رباط طرفی داخل زانو و اندیکاسیون های جراحی
لیگامان طرفی داخلی (MCL) یک لیگامان پهن به طول تقریبا 10سانتیمتر در سمت داخل زانو است و از دو قسمت سطحی و عمقی تشکیل شده است که بین این دو بخش یک بورس قرار دارد. بخش سطحی از کندیل داخلی ران شروع و به قسمت داخلی درشت نی زیر محل اتصال تاندون های پنجه غازی متصل می شود. بخش عمقی این لیگامان با کپسول مفصل زانو در هم آمیخته و اتصالات محکمی به مینیسک داخلی و تاندون سمی ممبرایناسوس دارد. بخش عمقی لیگامان ...
سفید پوشان بی دفاع!
صاحبان فنون پزشکی و بالعکس در سراسر کشور اما در طول این سال ها تغییرات فراوانی در آن رخ داد تا اینکه امروز این مجموعه در قانون سازمان نظام پزشکی دو رسالت مهم دارد؛ نخست دفاع از حقوق بیماران و دیگر دفاع از حقوق منفی پزشکان. البته نظام پزشکی در کنار این وظایف موضوعات دیگری را همچون تعیین تعرفه خدمات تشخیصی و درمانی در بخش خصوصی، صدور پروانه مطب برای شاغلان در بخش خصوصی و تمدید آن، نحوه تبلیغات حوزه ...
اگر از تنبل بودن بیزار شده اید، بخوانید
کنار بگذارید و حرکتی بکنید! برای خلاص شدن از تنبلی گاهی از زمان تنبلیتان لذت ببرید زمانی که به تنبلی و استراحت می گذارنید به شما کمک می کند آرام و شارژ شوید و انرژی بگیرید. اما باید این زمان را محدود و کنترل کنید تا دوباره در روال ناسالم گذشته قرار نگیرید. فرقی نمی کند زمانی که برای تنبلیتان در نظر گرفته اید ده دقیقه است یا یک روز تعطیل کامل. از این زمان برای پرداختن به ...
سبک زندگی نادرست علت اصلی 90 درصد سکته های مغزی
دچار سکته مغزی می شوند زیر 50 سال سن دارند و این رقم 10 سال کمتر از میانگین جهانی بوده و کاهش چشمگیر سن شروع سکته مغزی در کشور هشدار دهنده است. آنان می گویند اگر درمان سکته حاد مغزی در چهار ساعت اولیه صورت گیرد، 30 درصد بیماران بدون ایجاد عوارض و ناتوانی، بهبودی کامل خواهند یافت و از این رو راه اندازی مراکز جامع ویژه درمان سکته های مغزی، اهمیت زیادی دارد. اکنون اجرای برنامه ملی ...
بررسی تخصصی مشخصات فنی ساعت گارمین Forerunner 645 Music
ما در این بخش به نقد و بررسی تخصصی مشخصات فنی ساعت گارمین Forerunner 645 Music خواهیم پرداخت و نقاط ضعف و قوت آن را به شما معرفی خواهیم نمود . نقاط قوت: پخش موزیک آفلاین، امکانات زیاد برای پایش فعالیت های ورزشی، نیازی به تلفن همراه ندارد، 5 تا 7 روز عمر باتری نقاط ضعف: قیمت بالا، سگک ساعت بعد از دو هفته مستهلک می شود اگر ساعت هوشمند دارید، آیا نباید بتوانید بدون تلفن همراه ورزش کنید ...
آیا فرمانده پایگاه آمریکایی عین الاسد به هلاکت رسیده است؟
به گزارش پایگاه خبری تحلیلی گرو به نقل از سرویس سیاست مشرق- بیش از 48 ساعت از سیلی قهرمانانه ی دلاوران نیروی هوا-فضای سپاه پاسداران به مهم ترین پایگاه نظامی آمریکا در منطقه، پایگاه عین الاسد می گذرد. دانلد ترامپ، رییس جمهور آمریکا، شامگاه چهارشنبه به وقت تهران، بعد از لغو چندباره ی کنفرانس مطبوعاتی خود درباره این موضوع، بالاخره رو در روی خبرنگاران ایستاد و با لحن و زبان بدنی پر از استرس، مدعی شد ...
کاهش استرس با طب فشاری گوش
استرس قبل از جراحی، به عنوان شایع ترین عارضه قبل از عمل های جراحی است که عوارض بسیار زیادی ازجمله عدم رضایت مندی از خدمات دریافتی، عدم مشارکت در پروسه درمان، افزایش نیاز به داروهای دوره مراقبتی همچون داروهای آرام بخش، کاهش کیفیت خواب، افزایش نیاز به داروهای بیهوشی و افزایش طول دوره اقامت در بیمارستان دارد. عوامل بسیار زیادی بر استرس قبل از جراحی و افزایش شدت آن مؤثر هستند که از آن میان ...
آوای ناکوک کودک همسری در گیلان؛ عروسک هایی در برزخ
...، چرخاندن اخبار بد و فزون سازی استرس و سرگردانی نیست؛ فضای مجازی بر شدت باران خبر افزوده و گاه فقدان سواد رسانه ای قدرت انتخاب را سلب می کند؛ هر بار سوژه ای ترند(داغ) می شود و موافقان و مخالفان را به جان هم می اندازد و هریک در پاسخ دیگری تیتری گرم تر و کلیپی داغ تر ارائه می کند و در این روزها بر سوژه کودک همسری نیز چنین گذشت و به نظر می رسد در این میان، فریاد متخصصان و آگاهان گم شد. میوه ...
چطور بدون وابستگی به کافئین، خستگی را از خود دور کنیم؟
به گزارش خبرگزاری رسا ، خبر خوب این است که بسیاری از جایگزین ها از مواد غذایی مناسب گرفته تا سبک های زندگی می توانند رخوت روزانه را دور کرده و وابستگی به کافئین را کاهش دهند. انجام ورزش های با ریتم تند: تحقیقات نشان می دهد که یک تحرک کوچک چند دقیقه ای می تواند شما را برای یک روز شارژ کند. استفاده از دوش آب سرد: آب سرد سیستم بدنی شما را تحریک می کند و به گردش خون سرعت می بخشد ...
لاغری با هیپنوتیزم؛ انواع و عوارض آن
پرسد تا وضعیت سلامتی و واجد شرایط بودن تان را مشخص کند و طبق آن، طول مدت درمان و نوع هیپنوتیزم مناسب شما را معلوم نماید. لاغری با هیپنوتیزم چقدر طول می کشد؟ مدت درمان با هیپنوتیزم برای هر کسی متفاوت است و ممکن است هفته ها یا ماه ها و حتی سال ها طول بکشد تا به هدف تان برسید. درمانگر شما در مورد طول مدت این رویکرد تصمیم می گیرد و معلوم می کند طی جلسات چه کار هایی باید ...
از لحاظ روانی کودک هستید یا بالغ؟
شمایی است که درد می کشید، نادیده گرفته می شوید، خویش را از دید افراد دیگر مخفی نموده و وجود خویش را انکار می کنید. این کودک مدام در زیر سطح قرار دارد و باعث نگرانی و ترس شما از مورد سواستفاده قرار گرفتن می شود. کودک درون آن بخش از وجود ماست که دوست دارد بچگی کند؛ یعنی این که درست مانند یک کودک شاداب و با هیجان باشد. کودک درون ماست که ما را وا می دارد شعر بگوییم، شوخی کنیم، در هپروت تخیلات مان سر ...
کدام ورزش برای گروه خونی شما مناسب است؟
در ادامه، تستی برای شما طراحی کرده که با انجام آن بتوانید براساس گروه خونی تان، ورزش سودمند و مورد علاقه بدن خود را بشناسید. گروه خونی O کسانی که دارای گروه خونی O هستند، همان انسان های اولیه بوده اند که تمام طول روز خود را به شکار گذرانده و با گوشت و پوست حیوانات گذران عمر می کرده اند. بهترین تمرینات ورزشی برای گروه خونی O شما دارای روحیه بسیار قوی و ورزشکاری دارید و بیشتر ...
بیماری خطرناکی که ماکارونی برای زنان به ارمغان می آورد
به گزارش اقتصاد نیوز، سرطان سینه یکی از مهم ترین معضلات جدی برای بانوان است که متاسفانه سن مبتلایان به این نوع سرطان در ایران پایین تر از میانگین جهانی است. برای کاهش احتمال ابتلا به این سرطان بهتر است از استرس و اضطراب دوری کرده، فعالیت های ورزشی و تحرک را در برنامه روزانه خود قرار دهید، تغذیه مناسب داشته باشید و لباس های تنگ نپوشید. البته به یاد داشته باشید که مصرف روزانه کلم بروکلی، هویج، شیر ...
گرسنگی طولانی مدت چه بلایی سرتان می آورد؟
لاغری در افراد می شود که این مسئله به راحتی می تواند به عضلات و استخوان های بدن آسیب برساند و پوکی استخوان را برای افراد به ارمغان بیاورد. یکی از مهم ترین عوامل شایع در گرسنگی، می تواند خستگی باشد. به یاد داشته باشید که داشتن یک رژیم غذایی اصولی و مناسب می تواند انرژی بدن شما را در طول روز حفظ کرده و باعث تقویت سیستم ایمنیبدن در برابر بسیاری از بیماری ها و عفونت ها شود. http://shahrkhan. ...
معده درد عصبی را چگونه درمان کنیم؟
.... دریافتِ کمک: با یکی از دوستان یا یکی از اعضای دلسوز از خانواده تان تماس بگیرید و با او صحبت کنید. برنامه ریزی: فکر کردن در مورد اینکه چگونه می خواهید مشکلی را حل کنید، به شما کمک می کند تا حس کنید که همه چیز در کنترل شماست. تغذیه ی مناسب: الکل موجب افزایش استرس و اضطراب می شود. پرخوری نیز، موجب احساس گناه و حالت تهوع می شود و در وضعیتی که عصبی هستید، بر مشکلات شما می افزاید ...
6 علامتی که می گوید کبدتان دیگر طاقت تحمل سبک زندگی ناسالم شما را ندارد
عادت دادن خود به سبک زندگی سالم و برنامه غذایی سالم است. این برنامه الزاما به این معنی نیست که شما باید رژیم های سخت و عذاب آور بگیرید. بلکه فقط کافیست قوانینی که در ادامه ذکر می کنیم را دنبال کنید: اگر از خواندن این مطلب راضی بودید، آن را با دوستان دیگرتان به اشتراک بگذارید یا اگر این علائم نارسایی کبد را تجربه کردید، در بخش نظرات برای دیگر کاربران شرح دهید. منبع: روزیاتو ...
هشت فرمان در تربیت رسانه ای فرزندان
. نکته دیگر آنکه در قانون گذاری شفاف عمل کنید. استثنا در قانون وجود ندارد، مگر آنکه استثناها را تبصره کنید؛ یعنی استثناها هم جزو قانون است، نقض قانون نیست! نکته بعدی این است که پاشنه آشیل را رعایت کنید؛ یعنی استمرار و ضمانت اجرا و تنبیه و تشویق مناسب داشته باشید، قانون شما ظاهری رسمی داشته باشد با امضای برنامه رسانه ای. برای این کار مخصوصا در یک ماه اول جدی باشید و کنار برنامه، چک لیست هم داشته باشید ...
تبدیل کارت منزلت به کارت شهروندی
برنامه شهر پرسشگر، شهردار پاسخ گو تصریح کرد: بعد از اینکه سه روز عزای عمومی اعلام شد، بنرهای تسلیت شهادت سردار سلیمانی توسط اداره کل ارتباطات و امور بین الملل شهرداری اصفهان و مناطق 15 گانه در بیش از 500 نقطه شهر نصب شد. او جان باختن هم وطنانی را که در کرمان در تشییع شهید سلیمانی فوت کردند تسلیت گفت و ادامه داد: تعدادی از هم وطنانمان نیز در سانحه هواپیمای 737 اوکراین جان باختند که برخی از آنها ...
بیماری خطرناکی که ماکارونی برای زنان به ارمغان می آورد
به گزارش شریان نیوز ،سرطان سینه یکی از مهم ترین معضلات جدی برای بانوان است که متاسفانه سن مبتلایان به این نوع سرطان در ایران پایین تر از میانگین جهانی است. برای کاهش احتمال ابتلا به این سرطان بهتر است از استرس و اضطراب دوری کرده، فعالیت های ورزشی و تحرک را در برنامه روزانه خود قرار دهید، تغذیه مناسب داشته باشید و لباس های تنگ نپوشید. البته به یاد داشته باشید که مصرف روزانه کلم بروکلی، هویج، شیر ...