سایر منابع:
سایر خبرها
از تاثیر ضد آفتاب تا گوشی همراه بر خمیدگی ستون فقرات
به گزارش بهداشت نیوز : ستون فقرات پیچیده ترین مفاصل در بدن ماست با این وجود تا زمانی که شروع به درد نکند، اهمیت چندانی به آن نمی دهیم؛ و بدون آنکه متوجه باشیم گاهی با عادات نامناسب خود آسیب جدی به این عضو مهم بدن وارد می کنیم. در ادامه به تعدادی از عادات غلط بیشتر افراد اشاره شده است که مستقیما ستون فقرات را نشانه می گیرد. ورزش های نادرستی که در طول روز انجام می دهید ورزش ...
چند ماده غذایی که خستگی روزانه را برطرف می کند
بعضی از روز ها با این که استراحت کافی دارید و رژیم غذایی تان کامل است باز هم در طول روز احساس خستگی می کنید. ممکن است این خستگی به ناهار شما مربوط باشد. ناهار، می تواند تاثیر زیادی بر احساسی داشته باشد که در بقیه روز دارید. اما غذا هایی وجود دارد که شما را پرانرژی نگه خواهد داشت، به طوری که می توانید در تمام روز احساس قدرت و انرژی کنید. از موارد دیگری که باعث خستگی شما می شود موارد زیر است: ...
چگونه عمر باتری گوشی را افزایش دهیم؟
کاهش پیدا می کند و مثلاً از 100 درصد 50 درصد از سیکل آن شارژ می شود. آیا نحوه نگهداری ما از گوشی در عمر باتری تأثیرگذار است؟ بله. نحوه استفاده ما، به خصوص دمایی که برای باتری استفاده می شود، خیلی مهم است. درواقع یکی از مهم ترین دلایل کاهش عمر باتری، نگهداری گوشی در دمای نامناسب است. باتری ها از دمای منفی 2 درجه تا 60 درجه دوام می آورند اما دمای مناسب این است که شما در باتری گوشی ...
10 عادتی که سلامتی شما را به خطر می اندازد
که در طول روز انجام می دهید ورزش دارای مزایای سلامتی متعددی فراتر از کاهش وزن است، اما نوع تمرینی که انجام می دهید یا در بعضی موارد ورزش نکردن ممکن است استخوان های شما را شکننده کند. تحمل وزن باعث افزایش تراکم استخوان در ستون فقرات و سایر اعضای بدن می شود. برخی از تمرین های محبوب، از جمله دوچرخه سواری ممکن است باعث ایجاد مشکلاتی در ناحیه گردن شود چرا که طی آن دوچرخه سوار مجبور است ...
شهید سلیمانی، هم شجاع بود، هم با تدبیر بود
، باید فکر کنیم، باید درس بگیریم. اکثر شما برادران و خواهرانی که اینجا تشریف دارید، آن روز نبودید؛ آن روز را ندیدید؛ لکن خاطره ی آن روز زنده است؛ ما از این خاطره ی زنده باید درس بگیریم. گذشته باید همیشه راهنما و چراغ راه آینده باشد. قضیّه ی نوزدهم دی این جور بود که به خاطر دفاع از مقام مرجعیّت رهبر عظیم الشّان و بزرگ انقلاب که آن وقت در ایران نبودند، مردم قم به خاطر دفاع از ایشان آمدند در مقابل ...
فال روزانه 23/ 10/ 1398
وقت می گذارید. از امروز اولویت بیشتری به کارهای خودتان بدهید و طوری زمان بندی کنید که تا پایان هر روز، کارها را تمام و کمال به اتمام برسانید. مدتی است که همسر یا عشق زندگی تان کلام و رفتار محبت آمیزی به شما نگفته است، امروز ورق بر می گردد و عشق زندگی تان رفتاری عاشقانه و سرشار از محبت را با شما در پیش خواهد گرفت. به لحاظ مالی روز خوبی را شروع نکرده اید و احتمال اینکه پولی از دست بدهید ...
راهکار های مطالعه برای افراد پرمشغله/ زمانی که وقت نداریم، چگونه کتاب بخوانیم؟
...> همزمان کتاب بخوانید یکی از جالب ترین روش های مطالعه که برای صرفه جویی در زمان مهم است، خواندن چند کتاب به صورت همزمان است. زمانی که قصد شروع مطالعه یک کتاب را دارید، این روش را امتحان کنید و دو کتاب را همزمان با هم شروع کنید. در ابتدا این روش سخت و غیرممکن به نظر می رسد، اما اگر آن را امتحان کنید ممکن است تا مدت ها این روش را برای صرفه جویی در مطالعه انتخاب کنید. بهتر است کتابی را ...
آشنایی زدایی از فارابی/ درکی حداقلی از سنت های علمی خود داریم
، فلذا تصدیع نمی کنم. فقط آنچه باید اضافه کنم این است که یکی از مؤثرترین همکاری های من در اشراق که در این کتاب اثر مستقیم داشت، حضور من در برنامه پژوهشی مسائل قانون بود. ایده گوهرین این کتاب با تعلیم مسئول این برنامه پژوهشی آقای محمدهادی محمودی برای بنده طرح شد. اگر نیروی آن پژوهش نبود، چه بسا این اثر در طول حدود سه سال به انجام نمی رسید. *آن طور که از توضیحات تان بر می آید، شما چند سالی ...
روایت نصرالله از دستان لرزان بارزانی و وحشتش از داعش/ انتقاد به سکوت دردناک بارزانی نسبت به شهادت حاج ...
خون پاک شهدا در برابر تولد انقلاب اسلامی در ایران هستیم و این فقط مختلف به خوزستان نیست بلکه مربوط به تمام ایران است. وی ادامه داد: الان مثلا چند صد نفر در تهران تجمع کردند که به سقوط هواپیمای اوکراینی اعتراض کنند. شما اصلا در جایی دیگر نمیبینی که کشوری که در سرنگون کردن هواپیمایی اشتباه کرده است به این زودی صادقانه اعتراف کند؛ مطمئنا ترامپ که میلیون ها ایرانی را دیده است که آمده اند ...
عرق کردن زیاد چه دلایلی دارد؟ + راه درمان
...: خیلی از افراد هستند که از تعریق بیش از حد بدن خود ناراضی اند برای برخی این تعریق زیاد همه ی ی جای بدن حس می شود، و برای برخی هم فقط در بعضی نقاط مثل: کف دست و پا، پیشانی و صورت، گردن و سینه یا کشاله های ران. امروز درباره علل تعریق زیاد بدن و هم چنین روش های طبیعی برای کنترل عرق کردن بیش از حد، صحبت می کنیم، با ما همراه باشید. عرق چیست و چرا عرق می کنیم؟ به ...
چند ماده غذایی که خستگی روزانه را برطرف می کند
به گزارش افکارنیوز ، بعضی از روز ها با این که استراحت کافی دارید و رژیم غذایی تان کامل است باز هم در طول روز احساس خستگی می کنید. ممکن است این خستگی به ناهار شما مربوط باشد. ناهار، می تواند تاثیر زیادی بر احساسی داشته باشد که در بقیه روز دارید. اما غذا هایی وجود دارد که شما را پرانرژی نگه خواهد داشت، به طوری که می توانید در تمام روز احساس قدرت و انرژی کنید. از موارد دیگری که باعث خستگی ...
زندگی جهادی، زندگی به سبک و سیره شهداست
.... از طرفی برکت و لذت معنوی که از حضور در اردو های جهادی به انسان می رسد در کمتر محیطی وجود دارد. اینکه شما از کار و زندگی و خوشی ها و تفریحات خود بزنید و در شرایط سخت مناطق محروم، خالصانه و بدون مزد و منت به نیازمندان خدمت کنید اجر و ثوابی دارد که شما برکت آن را در زندگی خودتان احساس می کنید. اگر به آموزه های دینی خود مراجعه کنیم هم می بینیم که جهاد در راه خدا بیشترین اجر را دارد و اردو های ...
منبع انرژی خود را پیدا کنید
کمی خودتان را تحویل بگیرید. گاهی خود را به چیز هایی که دوست دارید مهمان کنید و حتی روز تولد خودتان اولین هدیه را از خودتان بگیرید یا در سفر ها برای خودتان هم سوغاتی بخرید. برای بازیابی انگیزه از دست رفته لازم است گاهی دست به کار های سخت و جذاب بزنید و دست و ذهنتان را از علتی که شما را بی انگیزه کرده است دور نمایید. گاهی می خواهید درس بخوانید، اما شوق خواندن ندارید. حتی حوصله باز ...
با دروغگو چگونه برخورد کنیم؟
اگر یکی از دوستان نزدیک یا اعضای خانواده تان دروغگو باشد چه برخوردی باید با او بکنید؟ بعد از شنیدن اولین دروغ فرد مقابل تان، شاید چیز های زیادی به ذهن تان خطور کند: آیا باید با او مقابله کنید یا دروغش را نشنیده بگیرید؟ با کسی که دوستش دارید و به شما دروغ می گوید چه باید بکنید؟ آیا اصلا می توانید به او اعتماد کنید؟ این جور موقعیت ها واقعا سخت و دشوارند، زیرا شما بین محبت و ...
چگونه بوی عطرتان همه جا را بردارد؟
این مرحله قبل از 30 دقیقه از استعمال عطر احساس نخواهد شد و همان بویی است که در نهایت برای شما از عطر می ماند. این رایحه 2 تا بیش از 8 ساعت ماندگاری دارد. عطر ها روی بدن های مختلف، تاثیرات متفاوتی را بر جای خواهند گذاشت. این که عطری روی بدن اطرافیان تان بوی خوبی دارد، دلیل بر این نیست که روی بدن شما هم همان تاثیر را می گذارد؛ بنابراین بهتر است که هنگام خرید عطر، خودتان آن را تست کنید ...
ماساژ چه تاثیری بر درمان پا درد دارد؟
...> یک جفت جوراب روفرشی لطیف و نرم تهیه کنید و آن را به صورت اختصاصی برای وقت هایی در نظر بگیرید که ماساژ پا دارید. حواس تان باشد آدم ها معمولا وقتی سرگرم کاری می شوند، خیلی چیز ها یادشان می رود. یکی از این چیز ها اهمیت دادن به خود است. درست است که یک عالمه کار سرتان ریخته و زمان برای انجام دادن کارها، کم است و درست است که وقت سر خاراندن ندارید، اما لطفا مراقب خودتان هم ...
حاضر به فدا شدن برای ملت هستیم
چه می کنید او دوباره چه می کند این رفت و برگشت ها آیا به گسترش دامنه یا به کنترل تصاعد شما چگونه باید کنترل تصاعد انجام بدهید وقتی در یک جنگ ناشناخته قدم بر می دارید برای اولین بار ما قرار بود مستقیم درگیر بشویم بعد قطع کنید منطق ما برای درگیری فقط انتقام نبود ما باید بازدارندگی مان را احیا می کردیم این مهمتر بود. ما توکل کردیم این شجاعانه ترین تصمیم تاریخ ایران است این حکیمانه ترین ...
چطور سبک زندگیمان را تغییر دهیم؟
تمام می کنید؛ که البته برای بسیاری افراد قدم اول است. در طولانی مدت کار های بزرگ تری نیز می توانید انجام دهید. اگر انرژی کافی برای انجام قانون 20 دقیقه یا ادامه دادنش را ندارید، بروید بخوابید! مسلماً تماشای تلویزیون تا وقتی که از خستگی بی هوش شوید، هیچ فایده ای ندارد جز این که روز بعد هم احساس خستگی می کنید. باید این را به یک عادت تبدیل کنید: انرژی ندارید؟ پس بخوابید و استراحت کنید. انرژی ...
7 عادت ضد طلاق
توانید خودتان را تغییر دهید و کنترل کنید، همسرتان را بپذیرید و به دنبال این باشید که چطور می توانید با همین ویژگی های همسرتان، رابطه غنی تری داشته باشید. گفتگو به جای باج دادن به جای باج دهی برای کنترل یکدیگر، درباره اختلاف هایمان صحبت کنیم. باج دهی برای کنترل همسر ، چندان اثربخش نیست چراکه بعد ازمدتی، همسرتان برای انجام خواسته هایتان، باج های بیشتری از شما طلب می کند و اگر از انجام ...
نصرالله در مراسم هفته سردار شهید قاسم سلیمانی حاج قاسم بهترین پرچمدار ما در منطقه بود/ بیش از بیست سال، ...
حزب الله گفت: با همه این کمک ها و تواضع و دوستی و برداری که بین ما بود، یک روز هم بر ما منتی نگذاشت و یا هیچ سخن یا عبارتی نگفت که منتی گذاشته باشد. هیچ وقت نگفت که من در جنگ با شما بودم و سلاح به شما دادیم و از این قبیل حرفها. همیشه میگفت که من وظیفه ام را برای رضای خدا انجام می دهم و امیدوارم که در قیامت خدا را ملاقات می کنم ذخیره ای برای من باشد؛ او حتی بیش از این می گفت و می گفت من خادم شما ...
ذکرالله ابی توی: انجمن نخبگان، متفکران و اندیشمندان جهان اسلام باید تشکیل شود/ هاشم زاده : لزوم پرهیز از ...
. کشورهای جهان اسلام از نظر ژئوپلیتیک غنی هستند برای همین استعمار به دنبال استفاده از منابع آن ها است. اگر بتوانیم نخبگان، علما و دانشمندان کشورهای مسلمان دور هم جمع شوند و کارهایی در حوزه اقتصادی و فرهنگی انجام دهند می توان به پیشرفت های دست یافت اگر هم تا به الان این مجموعه تشکیل نشده یا دوستان احساس ضرورت نکرده اند، یا هدفشان در حد برگزاری یک همایش بوده است. البته اینطور هم ...
چرا وجود موانع به نفع نوآوری است؟
تحقیقات ما نشان داد که مهندسان GE به خاطر وجود همین موانع موفق شدند. موانع زمانی می توانند نوآوری به دنبال داشته باشند که متضمن یک چالش انگیزشی و تلاش متمرکز روی مسیر رو به جلو که جزئیات آن به دقت مشخص شده، باشند. طبق تحقیقات ما، وقتی هیچ مانعی در فرآیند خلاقیت وجود نداشته باشد، نارضایتی شکل می گیرد و افراد به دنبال آن چیزی می روند که روانشناسان به آن مسیر کمترین مقاومت می گویند یعنی آنها به جای آنکه به دنبال ایده های بهتر باشند، اولین ایده شهودی یا حسی را که به ذهشان برسد برمی گزینند. برعکس، موانع تمرکز و چالش خلاقیتی را ایجاد می کنند که به افراد انگیزه می دهد از منابع مختلف تحقیق کنند و اطلاعات به دست آورند تا برای محصولات، خدمات و فرآیندهای جدید کسب و کار ایده های ناب تولید کنند. به همین خاطر، مدیران می توانند وجود دامنه وسیعی از موانع را بپذیرند. این موانع دارای سه فرم اصلی هستند. اول اینکه می توانند ورودی ها را محدود کنند (مثلا زمان، سرمایه انسانی، بودجه، پول اضافی و موجود بودن مواد). به عنوان مثال، مدیران ممکن است تمایل داشته باشند در بحث اقدامات کارآفرینی شرکت منابع را صرف توانمندی و ابتکار عمل کارمندان کنند. دوم، آنها می توانند فرآیندهای خاص را اجرا کنند. به عنوان مثال فرآیندهایی برای جست وجو و پیدا کردن زودهنگام بازارها و بازخورد تکنولوژیک، راهنمای نحوه کار و تعامل تیم های متقابل (مثل روش های مدیریت چابک)، یا قوانین توفان فکری. سوم، آنها می توانند نیازهای خاصی را برای نتیجه محصول یا خدمات ایجاد کنند. به عنوان مثال، رئیس سا ...
مشروح سخنان سیدحسن نصرالله در هفتمین روز شهادت سردار سلیمانی
قاسم سلیمانی پیام آور امین او بود و این مسئولیت و ماموریت را با اخلاص و عشق و با جان و دل انجام می داد. خوب، با وجودی که در همه کار ها در کنار ما بود روابط میان ما بر اساس مودت ، برادری و عشق و تواضع بود. روزی را سراغ نداریم که حاج قاسم سلیمانی بر ما منت گذاشته باشد یا بخواهد نشان دهد که از ما برتر است یا اصلا عبارتی یا اشاره ای دال بر منت گذاشتن برما به کار برده باشد و مثلا بگوید من برای شما پول ...
مردی که در آسانسور کاریکاتور می کشید
کمرنگ شده است. ایرج زارع دی ماه سال 1320 به دنیا آمد، در تهران. به گفته همسرش اول به نقاشی علاقه داشت و کم کم به سمت کاریکاتور کشیده شد. سال 45 کارش را با مجله توفیق شروع کرد. خاطره ها در هم می دوند. کاریکاتوریست ها کارهای او را از مجله توفیق به یاد دارند. شهین کارهای همسرش را از سال های 57 نگه داشته است: خودش می گفت بریز دور ولی من دلم نمی آمد. من نقاشی و کاریکاتور را خیلی دوست دارم و دنبال می کنم ...
یادداشت های علم، سه شنبه 22 دی 1349 / اشرف به شاه گفته بود: اطراف شما را یک عده متملق و چاپلوس گرفته اند
.... فرمودند: این ها نمی گویند ما ها خیلی فاسق هستیم؟ عرض کردم: این بزرگ ها که خیر، زیرا می دانند شما واقعا و قلبا مرد خدا هستید: عبادت به جز خدمت خلق نیست/ به تسبیح و سجاده و دلق نیست. ولی سرباز های کوچک که تحت تاثیر تعلیمات قشری اسلامی هستند، فوق العاده ممکن است خطرناک واقع شوند. به این جهت در شب های به اصطلاح عزاداری باید خیلی احتیاط کرد. من یک شب تاسوعا در شیراز با آن که کاری نمی کردم فقط با ...
یک روز در منزل شهید حاج قاسم سلیمانی
سرم دست می کشید.... بقیه حرف های زینب توی صدای گریه جمعیت گم شد. دیگر سخت می شد حرف هایش را در خلال هق هق گریه ها دنبال کرد: ولی دو و سه نصفه شب می دیدیم دوباره شال و کلاه کرده. می گفتم بابا، خسته ای تازه اومدی! می گفت بچه هام تنهان. بچه هام زیر آتشند. بچه های شما رو می گفت. شهدا رو می گفت . میان های های گریه دردمندانه حاضران اتاق، پسر شهید حججی پیش آمد و توی صورتم خندید. لبخندش شیرین ...
چرا در زمستان بیشتر چاق می شویم؟ + دلایل علمی
فصل هستند؛ اما فقط این ها نیستند، چندین عامل دیگر نیز وجود دارد که باعث افزایش وزن زمستانی می شوند. در این مطلب به برخی از آن ها و تغییراتی در عادات سبک زندگی که می تواند به شما در حفظ وزنتان کمک کند، اشاره کرده ایم. تمایل به مصرف غذا های گرم و پرکالری از آنجا که بدنمان در این فصل احساس سرما می کند، تمایل ما به مصرف غذا های گرم و راحت برای تأمین انرژی و گرمای بدن بیشتر می شود. به ...
تلاش برای حمایت روانی بازماندگان سقوط هواپیما
آثار جسمی فراوانی هم دارد. آسیب خبر فعلی منتشر شده درباره هواپیمای اوکراین هم فقط خانواده آسیب دیدگان را تحت تأثیر قرار نداده و انعکاس خبری اش دنیا را هم متأثر کرده است. اما شرایط محیطی تأثیر زیادی روی این وضع دارد. اگر قرار است یک بار زندگی کنیم برای یک بار زیستن بهترین نوع را انتخاب کنیم و با این نگاه می خواهم بگویم که همه زحمات ما و سختی هایی که می کشیم باید برای احساس بهتر زیستن باشد که به پیام ...
معده درد عصبی را چگونه درمان کنیم؟
توانند چنین تأثیری داشته باشند. برای نمونه: اضطراب اجتماعی (social anxiety) همه ی ما در شرایطی خاص، این مورد را تجربه کرده ایم، مثلا در مهمانی ای که در آن کسی را نمی شناختیم یا روز اول مدرسه یا اولین روز کاری در یک موقعیت شغلی جدید. اضطراب عملکردی (performance anxiety) برای نمونه، این اضطراب در هنگام صحبت کردن درجلسه ای مهم یا آماده شدن برای بزرگ ترین مسابقه ی فصل ...