خانه
کم خوابی چه بلایی سر خانم ها می آورد؟
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
جراحی شکستگی ستون فقرات چیست؟
درون استخوان قرار می دهد و آن را باد می کند تا ستون فقرات منبسط شود، سپس بادکنک را خارج کرده و فضای باقی مانده را با سیمان طبی پر می کند. در جراحی فیوژن ستون فقرات، جراح تعدادی از استخوان ها را به هم جوش می دهد تا استحکام آن ها افزایش پیدا کند. قبل از عمل جراحی، پزشک از طریق MRI، اشعه ایکس یا سیتی اسکن، از ستون فقرات فرد عکسبرداری می کند؛ اگر فرد بیمار باردار بوده یا هرگونه آلرژی خاصی ...
فواید شگفت انگیز 15دقیقه پیاده روی روزانه
هفتگی ورزش نمی کنند، در هزینه ها صرفه جویی بیشتری داشتند. (30 دقیقه یا بیشتر فعالیت هوازی با شدت متوسط پنج روز در هفته یا حداقل 25 دقیقه فعالیت هوازی شدید سه روز در هفته مناسب است.) 7. افزایش کیفیت خواب هشت ساعت خواب کامل یکی از مهم ترین کار هایی است که می توانید برای سلامتی خود در نظر بگیرید اما برخی مواقع این کار ساده تر از انجام می شود. خوشبختانه پیاده روی با سرعت بالا می تواند تمام ...
بخور و نخور های غذایی برای مبتلایان به پوکی استخوان
استخوان قرار می گیرند که استخوان های مچ دست، ستون فقرات و لگن آسیب پذیری بیشتری دارند. پوکی استخوان در زنان بیشتر از مردان است، همچنین سفیدپوستان بیشتر به این عارضه دچار می شوند. افرادی که قدی کوتاه و جثه ای کوچک دارند، به عبارتی استخوان بندی آن ها کوچک است هم در معرض پوکی استخوان قرار می گیرند. عظمایی افزود: از عوامل مؤثر در بروز پوکی استخوان می توان به سن بالا، عوامل ژنتیکی (ارثی)، استعمال ...
زانو درد را با چند فرمول طبیعی تسکین بخشید
درد زانو و کمر است. البته ورزش های منظم باعث ایجاد گردش خون در ماهیچه های افراد می شود و در نتیجه می تواند کمر درد و زانو درد شما را بهبود بخشد. قرار دادن بالشت نازک زیر شکم خوابیدن روی شکم باعث اختلال در نحوه تنفس، کج شدن ستون فقرات و بهم خوردن جریان خودن در سیستم ایمنی بدن افراد دارد. کسانی که به خوابیدن روی شکم خود عادت دارند بهتر است هنگام خواب از یک بالشت نازک در زیر شکم خود ...
روش های نوین درمان روی قاب سلامت
استخوان ها، مغز، کلیه، ریه، قلب، دستگاه گوارش و مجاری ادراری کاربرد دارد. همچنین پنجشنبه 3 بهمن مبحث جراحی های نوین کمردر برنامه ضربان بررسی می شود. دکتر مرتضی فقیه جویباری با اشاره به روش های جدید در زمینه درمان دردهای ستون فقرات به انواع درمان های کمتر تهاجمی اشاره می کند. گفتنی است ضربان برنامه ای در حوزه سلامت فردی است که با دعوت از متخصصان و پزشکان شنبه تا پنجشنبه ساعت 16 از شبکه سلامت سیما پخش می شود. انتهای پیام/ ...
9 نشانه سرطان که اغلب توسط مردان نادیده گرفته می شود
سیگاری فعلی شایع تر است. پروستاتیت، سرطان پروستات، و عفونت دستگاه ادراری نیز می تواند با این علامت همراه باشد. کمردرد مداوم: کمرد درد شایع ترین علت ناتوانی در میان مردان است اما تعداد کمی از مردان به این نکته آگاهی دارند که این علامت می تواند نشانه ای از ابتلا به سرطان باشد. سرطانی که به استخوان های ستون فقرات گسترش یافته است. سرطان پروستات مستعد گسترش به استخوان و ایاد علائم در استخوان های ...
5 حرکت یوگای صبحگاهی که معجزه می کند
بهبود قدرت بدنی بسیار عالی است. برای انجام این کار بر روی فرش مخصوص یوگا دراز بکشید و دست را همانند شکل نگه دارید. مطمئن شوید دست هایتان زیر شانه ها قرار دارند و انگشتان پا فرش را لمس می کنند. همانطور که حرکت شنا را انجام می دهید در این حرکت نیز باید کل بدن را از روی زمین بلند کنید، بر روی دست به تعادل برسید و دست با شانه و انگشتان پا هم تراز باشد. حرکت پیچش ستون فقرات ...
انواع تشک های طبی خوابستان برای رفع دیسک کمر
خوابستان شوید و در قسمت مربوطه، قیمت تشک فنری رویال اصل را مشاهده کنید. استفاده از ساختار اسفنج شبکه ای در تشک مدیکال 1 این امکان را فراهم می اورد که سطح تشک با مناسب با آناتومی بدن فرو رفتگی های بدن در تقاطع مختلف را پر کرده و ستون فقرات را در حالتی کاملا استاندارد قرار دهد. ایجاد کانال های مجزا در سطح اسفنج این تشک حالتی نرم تر به تشک می دهند که در هنگام خواب احساس بهتری را به فرد ...
قتل شوهر به بهانه بداخلاقی
.... بیشتر بخوانید حادثه رانندگی برای 2 اتوبوس زائران پاکستانی رئیس پلیس راه کرمانشاه از وقوع سانحه رانندگی برای دو اتوبوس حامل 80 زائر پاکستانی در محور حمیل خبر داد. بیشتر بخوانید قتل شوهر به بهانه بداخلاقی زن جوانی که شوهرش را به بهانه بداخلاقی کشته بود، دیروز در دادگاه از خود دفاع کرد. بیشتر بخوانید مرگ مادربزرگ بعد از جراحی ستون فقرات ...
تهران 2 هزار زن کارتن خواب دارد؟!
اینکه این افراد به این مراکز وارد شوند، توسط پزشک معالج از نظر بدنی معاینه می شوند، اگر بیماری خاصی نداشته باشند، سرپایی درمان می شوند در غیراین صورت به مراکز درمانی انتقال داده می شود. بعد از آن این افراد نظافت شخصی کرده و به آنها مطابق با فصل لباس داده می شود. سالن های بزرگ با تخت خواب هایی که در اطراف آن قرار دارد، محل خواب این افراد است. زمین ورزش، رستوران و اتاق مطالعه هم در این گرمخانه ها ...
دست نگه دارید! شما لازم نیست وزن کم کنید
بالا و سندرم متابولیک را افزایش بدهد. برای اندازه گرفتن دور کمرتان فقط به یک متر نیاز دارید. متر را بالای استخوان لگن و همسطح با ناف تان قرار دهید و اندازه بگیرید. شکم را به درون نکشید و متر را نیز سفت نکشید. خروپف می کنید اگر همسرتان، هم اتاقی تان یا هر کسی که شب ها کنارتان می خوابد، صبح ها سیر نشده از خواب شب بیدار می شود یکی از دلایل آن خروپف های شما می تواند ...
چند ساعت بعد از شام می توانیم بخوابیم؟
...> چقدر فاصله زمانی باید بین غذا خوردن و خواب باشد؟ برای خواب بعدازظهر حدود نیم تا یک ساعت فاصله کافی است و بهتر است این مدت صرف پیاده روی ملایم یا مطالعه در حالت نشسته و فعالیت های آرام بدنی شود ولی در مورد خواب شبانه فاصله بین وعده غذایی شام و به رختخواب رفتن باید بیشتر و حداقل بین 3 تا 4 ساعت باشد. برای اینکه خواب شبانه راحت تری داشته باشیم، خوردن چه غذاهایی را به عنوان شام توصیه می ...
چرا بعد از بیدار شدن خوابمان می آید؟
...> بدن شما برای انجام کارکردهای روزانه به حداقل کالری نیاز دارد. مصرف کالری بیش از حد کم ، می تواند منجر به خستگی و رفع نیازهای غذایی شود. خوابیدن در زمان اشتباه علاوه بر خواب ناکافی ، خوابیدن در زمان اشتباه می تواند انرژی شما را کاهش دهد. خوابیدن در طول روز به جای شب ، ریتم شبانه روزی بدن شما را مختل می کند ، این همان تغییرات بیولوژیکی است که در پاسخ به نور و تاریکی در ...
توییت مجری معروف از خواب عجیبش؛ رونمایی از پوستر فیلم جدید پژمان بازغی
خدمت رفتم و همزمان هم تو خواب کارت پایان خدمتم همرامه، باز می رم سربازی و اصلا هم واسم سوال پیش نمیاد که چرا باز دارم می رم سربازی. " پریناز ایزدیار بازیگر فیلم های مغز استخوان ، سه کام حبس ، تفریق ، لتیان و متری شیش و نیم نسبت به مجوز شکار 447 چهارپا توسط شکارچیان خارجی با وجود اینکه جمعیت حیات وحش ایران ظرفیت شکار ندارد، با هشتگ #نه_به_شکارفروشی واکنش نشان داد. " با مجوز سازمان ...
حقایقی درباره غده تیروئید
به گزارش بهداشت نیوز : تیروئید اندامی کوچک و پروانه ای شکل است که در جلوی گردن بالای استخوان ترقوه قرار گرفته است. تیروئید به صورت مستقیم و غیر مستقیم تقریبا تمام عملکردهای بدن را کنترل می کند که از آن جمله می توان به ضربان قلب، تنفس، و سوخت و ساز اشاره کرد. بر همن اساس نباید شرایط این غده کوچک نادیده گرفته شود. غده تیروئید چه کاری انجام می دهد تیروئید هورمون هایی ...
حقایقی درباره غده تیروئید
به گزارش بهداشت نیوز تیروئید اندامی کوچک و پروانه ای شکل است که در جلوی گردن بالای استخوان ترقوه قرار گرفته است. تیروئید به صورت مستقیم و غیر مستقیم تقریبا تمام عملکردهای بدن را کنترل می کند که از آن جمله می توان به ضربان قلب، تنفس، و سوخت و ساز اشاره کرد. بر همن اساس نباید شرایط این غده کوچک نادیده گرفته شود. غده تیروئید چه کاری انجام می دهد تیروئید هورمون هایی ...
حقایقی درباره غده تیروئید
به گزارش تیروئید اندامی کوچک و پروانه ای شکل است که در جلوی گردن بالای استخوان ترقوه قرار گرفته است. تیروئید به صورت مستقیم و غیر مستقیم تقریبا تمام عملکردهای بدن را کنترل می کند که از آن جمله می توان به ضربان قلب، تنفس، و سوخت و ساز اشاره کرد. بر همن اساس نباید شرایط این غده کوچک نادیده گرفته شود. غده تیروئید چه کاری انجام می دهد تیروئید هورمون هایی که به نام های ...
عوارض بازگشت اسید معده را بشناسید+درمان
...، بازگشت اسید موجب تنگی نفس می شود. افراد مبتلا به بیماری بازگشت محتویات معده به مری ممکن است در معرض خطر بیشتری برای ابتلا به آسم یا دیگر بیماری های تنفسی قرار داشته باشند. در ادامه با ارتباط بین بازگشت اسید و تنگی نفس، برخی علائم بازگشت اسید، و روش های درمان این شرایط بیشتر آشنا می شویم. چه ارتباطی بین این علائم وجود دارد؟ بازگشت اسید زمانی رخ می ...
روح به بدن مادی تعلق می گیرد یا بدن برزخی؟/ چرا بدن برخی نمی پوسد
شد لاغر شد تمام گوشت های او رفت دوباره در اثر درمان این گوشت جدید رویید این گوشت غیر از آن گوشت، این استخوان غیر از آن استخوان است این پیه و رگ و پیوند غیر از آنهاست ولی این آقا همان آقا است. پرسش: ... پاسخ: چون با این بدن کارهای خیر کرده است کنار قبور آنها منشأ برکات است برای اینکه اینها با همین بدن کار خیر کردند نماز شب خواندند اطاعت کردند کنار قبور اینها برکات فراوان است ...
مرزنشینانی که در پایتخت ماشین خواب شده اند
ایرنا نوشت: دی ماه، ماه روزهای کوتاه و شب های طولانی است؛ ساعت از 10 شب گذشته است و ما دنبال محل اصلی اتراقشان می گردیم. خانم فرزانه مروستی مدیرکل امور اجتماعی و فرهنگی استانداری تهران زودتر از ما به آنجا رسیده است. مدام تماس می گیرد که استاندار هم رسیده است، شما کجا مانده ید؟، می گویم: تا چند دقیقه دیگر می رسیم. محل قرار جایی در میان مناطق مسکونی ارتفاعات شمال غرب شهر تهران است؛ جایی ...
سردار سلیمانی با شهادتش ستونهای نظام را محکم تر کرد
...> وی ادامه داد: حاج قاسم سلیمانی در بسیاری از شب ها سر خود را به داخل یخ فرو می برد که خواب از چشمانش بپرد و چه شب ها بیدار ماند که حتی خودم چندین با لخته های خون را در چشمانش به دلیل بیداری بیش از حد دیده بودم. همرزم حاج قاسم سلیمانی بیان کرد: قدرت پرتاب موشک به سمت دشمن راحاج قاسم به ما داد که توانستیم قبح آمریکارا در هم بشکنیم و اینکه با موشک ایرانی پهباد آمریکایی را مورد هدف قرار دهیم عظمت و قدرت ایران را نشان می دهد. ...
ساعت بدن و ویروس ها
سیستم ایمنی هستند. برای مثال، یک جفت پروتئین درگیر در ساعت به نام های REV-ERBα و REV-ERBβ به طور جدی تجلی ژن های کلیدی در عملکرد ماکروفاژها (یاخته های درشت بیگانه خوار)، یعنی سلول های تهاجمی بدن را کنترل می کنند. مجموعه دیگری از پروتئین های ساعتی، به نام CRYها، ژن های درگیر در التهاب را تنظیم می کنند. آنها یک خط دفاع اولیه در برابر عفونت هستند. CRY1ها که به فور در طول روز می چرخند، فعال سازی ...
افزایش موج انصراف دستیاران تخصصی؛ علت اصلی چیست؟
ادم .ادرار مریض رو بگیر خون مریض رو بگیر تخت مریض رو ببر به مریض زنگ بزن مریض رو بستری کن و کلی کار بی ربط بود طوری که فرصت غذا خوردن تا شب رو پیدا نمی کردیم .پست کشیکا نه شب ده شب تموم میشد عملا هر روز بیمارستان بودیم و هر شب بیمارستان می خوابیدیم .دو روز پشت سر هم راه میرفتیم و بعد دو روز پنج ساعت می خوابیدیم دوباره دو روز کار پنج ساعت خواب .رفته رفته از وضعیت و همالی خسته شدم .اساتید هم اصلا ...
راه های ساده سوزاندن چربی بدن
می شود. مطالعه ای نشان داده استفاده از روغن نارگیل در پخت غذا می تواند حدود 12درصد به متابولیسم بدن شما بیفزاید. برای سوزاندن چربی آدامس بجوید نتایج مطالعه ای که در ژورنال پزشکی نیوانگلند به چاپ رسیده نشان می دهد، برخی فعالیت های ناخودآگاه می تواند به بدن کمک کند تا 20درصد بیشتر چربی بسوزاند. در این مطالعه مشخص شده است اگر یک ساعت با شدت متوسط یک آدامس را بجوید و این کار را ...
تجربه فراموش نشدنی سفر مشهد در نوروز
الزهد جا گرفته است. در سال 1381، این رواق به صورت سر پوشیده درآمد و تبدیل به محلی مقدس برای دوستداران آن حضرت شد. ستون های بزرگ و فضای تحسین برانگیز و در عین حال ساده این صحن، مشابهتی با شخصیت عرفانی امام خمینی (ره) دارد. شبستانی در همکف رواق ساخته شده است که نماد شب های بلندی است که حضرت ساعاتی را به مطالعه و کشف و شهود مشغول بوده اند. کاشی ها و معرق هایی که در سقف و دیوارهای رواق به کار رفته ...
505 کشته در تصادفات جاده ای آذربایجان شرقی/ پژو و وانت در صدر خودروهای حادثه ساز استان/ بیشتر تصادفات از ...
: دستورالعملی در راستای کاهش تصادف برنامه ریزی شده است به طوریکه در محور آذرشهر و محدود سردرود هفت بریدگی داشتیم که در حال حاضر همه آنها بسته شده و تنها یک بریدگی باز است. کریمی نژاد متذکر شد: 40 درصد تصادفی های متوفی روستائیان هستند که 27 درصد ساکن روستا بودند، از این رو و احساس می شود باید فرهنگ سازی را بیشتر در اولویت قرار داد و پیش برد. سرپرست پلیس راه آذربایجان شرقی توضیح ...
برای سرماخوردگی چه دارویی استفاده کنیم؟
. قبل از مصرف دارو روی جعبه آن را مطالعه کنید یا از داروساز سوال کنید که این دارو شامل چه موادی است. اگر علایم بیماری شما بهتر نشد به پزشک مراجعه کنید شاید دچار آنفلوانزا یا پنومونی شده باشید که علایمی مشابه سرماخوردگی دارند. بعضی داروهای سرماخوردگی به دو نوع داروی روز و داروی شب تقسیم شده اند. هر دو نوع این داروها معمولا مشابه هستند اما در داروهای روز، عوامل خواب آلود کننده ...
خرما را ناشتا بخورید!
...> تقویت و افزایش رشد مو خرما آهن بالایی دارد که موجب افزایش گردش خون در پوست سر شده و باعث تقویت و افزایش رشد مو می شود. سطح بالای آهن موجود در خرما می تواند کم خونی زنان باردار را درمان کند، عضلات رحم را تقویت کرده و باعث افزایش شیر مادر در دوران شیردهی می شود؛ همچنین خرما باعث افزایش هوش و تقویت حافظه جنین می شود. یک مطالعه نشان داده که خوردن خرما چهار هفته قبل از زایمان می تواند ...
فناوری هسته ای؛ نیازی برای همه فصول
انرژی هسته ای در پزشکی می تواند در زمینه سی تی اسکن بسیار موثر باشد. سی تی اسکن، نوع خاصی از عکس برداری با اشعه ایکس است. در این روش تصاویر گرفته شده از اندام ها و بافت های بدن به پزشک اجازه می دهد تا وضعیت بافت ها و اندام های درونی بدن را به خوبی بررسی کنند و بیمار را به بهترین شکل ممکن درمان کنند. سی تی اسکن، به طورمعمول برای تصویربرداری از گردن، ستون مهره ها، سینه، سینوس ها، حفره شکمی و لگن کاربرد ...
از کجا بفهمیم دارای اختلال اضطرابی هستیم؟ + راه های درمان
...> نوشیدن 8 تا 12 لیوان آب هر روز به شما کمک می کند تا استرس تان را کاهش دهید. خواب کافی نداشتن خواب کافی می تواند ذهن را خسته و استرس را افزایش دهد. 7 تا 9 ساعت خواب شبانه برای سلامتی بسیار ضروری است. سعی کنید هر شب سر ساعت معین به رختخواب رفته و به موقع بیدار شوید. قرار گرفتن در نور آفتاب در روز به خواب شبانه شما کمک می کند. فعالیت بدنی پیاده روی یا دویدن به مدت 30 دقیقه هر روز ...
