خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
نکاتی که باید در استحمام رعایت شود
. مطالعه ای که در دانشگاه هاروارد انجام شده است نشان می دهد که دوش صبحگاهی به کسانی که به واسطه کار یا تحصیل خود دچار استرس می شوند آرامش می دهد و به ایجاد تمرکز خلاقیت و ابتکار در آن ها کمک می کند. فاصله بین 2 حمام بیشتر افراد تصور می کنند هرچقدر بیشترحمام کنند، تمیزتر هستند. اما شست وشوی مکرر بدن می تواند به افزایش باکتری ها در سطح بدن منجرشود. فاصله بین نوبت های ...
خانم ها؛ اینها رمز داشتن پوست سالم و صاف است
سلامانه: رژیم غذایی ناسالم، استرس، کمبود خواب، نداشتن فعالیت بدنی کافی، بی آبی بدن (دهیدراتاسیون)، استعمال سیگار و مصرف برخی داروها نیز سلامت پوست را تحت تاثیر قرار می دهند.
تاثیر ماجرای پرواز 737 بر شیوع افسردگی
بوده است. استرس دامن کودکان را هم گرفت شب ها از خواب می پرد و پدرش را صدا می کند. یاسمین چهار سال دارد و هر شب کابوس می بیند. چند جلسه مشاوره رفته ایم، اما هنوز ترس های شبانه اش تمام نشده است. ترس شبانه گریبان آزاد را هم گرفته، کلاس سوم ابتدایی است و دو جلسه مشاوره رفته تا شب ها خواب راحت تری داشته باشد. هر شب مضطرب از خواب بیدار می شود و می زند زیر گریه. به هر صدای ...
پایان زندگی با ملحفه سپید
... یک محیط پر از استرس برای بیمار یکی از موارد و نکات لازم برای درمان بیمار، ایجاد محیطی آرام و بدون جنجال و سر و صداست. اما حضور مختلط بیماران در بخش اورژانس این بیمارستان از بیماران، فضای اورژانس را به فضایی پرتنش و پر استرس تبدیل کرده است. به عبارت دیگر در این اورژانس هم بیمار سرپایی یا بیمار نیازمند بستری شدن در بخش مراقبت های ویژه را می توان دید که تختش در کنار تخت مراجعه کننده ...
ویتامین های موردنیاز در یائسگی
به علت عدم تعادل هورمون هایی مانند کورتیزول درجاتی از استرس را تجربه می کنند. کورتیزول توسط غده آدرنال تولید شده و با استرس در ارتباط است. ویتامین E در کاهش استرس موثر است. هنگامی که ذخایر آنتی اکسیدانی ناکافی باشد، افزایش استرس اکسداتیو در بدن منجر به آسیب سلول ها توسط رادیکال های آزاد می گردد. ویتامین E دارای خاصیت آنتی اکسیدانی بوده و می تواند با کاهش استرس اکسیداتیو با علائم استرس ...
پست مشترک بازیکنان استقلال علیه علی خطیر
سر استقلال بردار خانه ای که با خون دل و عرق جبین ساختیم را تبدیل کردید به ویرانه. تیمی که بوی قهرمانی می داد را تبدیل کردید به تیمی که با نگاه به آینده جز استرس و نا امیدی چیزی نمی بیند. ما گر چه همیشه پشت سرمربی خود بوده ایم اما این بار اجازه نخواهیم داد بازی در بیارید و با فرافکنی و مغلطه سرمربیمان را فراری بدید! ما بازیکنان به عنوان سربازان استقلال در زمین از جان مایه می زاریم و با تمام وجود برای سر بلندی استقلال خواهیم جنگید. ...
اگر در موج های پرریسک سیاسی سهاممان را نمی فروختیم چه سرانجامی در انتظارمان بود؟
به گزارش اقتصادنیوز به نقل از دنیای بورس، آن هم در 4 روز ک
رگ ها در زنان زودتر پیر می شود یا مردان؟
می تواند باعث افزایش فشار خون در اوایل 30 سالگی شود مانند استرس، کمبود خواب و تغییرات هورمونی. همچنین به گفته دکتر کامات ممکن است آناتومی نیز دخیل باشد و نمیتوان تنها این افزایش را به جنس و هورمون ها نسبت داد به همین منظور تحقیقات بیشتری نیاز است تا بتوان جلوی بروز چنین مشکلات قلبی عروقی را گرفت. منبع: ...
بارش برف، وظایف مسئولان و مشارکت شهروندان
ناشی از بارش برف آماده می کنند اما عده ای دیگر از مسئولان دچار ناراحتی، استرس، اضطراب و سردرگمی می شوند و با تصمیمات شتابزده و نادرست به دلیل نداشتن برنامه مشخص و عدم توجه به اقدامات مدیریت بحران در شرایط بحرانی ناشی از بارش برف، باعث بوجود آمدن مشکلاتی در حوزه کاری خود می شوند. از آنجا که مدیریت خیابان ها و معابر شهر از جمله وظایف شهرداری ها می باشد به همین دلیل آنها تمام تلاش خود را ...
نشریه نیچر: تأثیر غیر قابل انکار استرس بر سفید شدن موی انسان
آزمایش هایی که روی موش انجام شده نشان داده است که فشار عصبی یا استرس شدید به سلول های بنیادی عامل کنترل رنگ پوست و مو آسیب می رساند. در یکی از این آزمایش ها به طور تصادفی کشف شد که موی موش سیاه در نتیجه استرس ظرف چند هفته سفید می شود. پژوهشگران آمریکایی و برزیلی که در این آزمایش شرکت داشتند تشخیص دادند که این پدیده ارزش بررسی بیشتری را دارد تا شاید بتوان دارویی را کشف کرد که مانع از ...
نشانه های خاموش سرطان
از حد یا استرس باشد. اگر حتی با مصرف دارو این مشکل ادامه یابد یا بدتر شود، می تواند نشانه ای از سرطان در تخمدان ها، معده یا گلو باشد. 14. درد و گرفتگی شکم اگرچه این یکی ا علائم نادر سرطان است، اما اغلب درد در بیماران مبتلا به سرطان لوزالمعده ترکیبی از درد شکم و گرفتگی است. این همچنین می تواند، یک بیماری ارثی باشد. ...
آیا زندگی با روماتیسم تلخ است یا نه؟
خیلی متغیر است. فرم های مزمن و کهیر علائمی از روماتیسم است، ولی قبل از تشخیص قطعی باید متخصصان پوست روی آن نظر بدهند. به علاوه بعضی ضایعات به طور مشخص خود را ابتدا نشان نمی دهند و گاهی لازم است از این ضایعات نمونه برداری شود. معمولا درد ناشی از بیماری های روماتیسمی طول می کشد تا تشخیص داده شود. ولی اگر علائمی به نفع بیماری وجود داشته باشد ابتدا باید با ...
با دمنوش های خانگی از آلزایمر پیشگیری کنید
نشانی مکان ها و نام اشخاص می تواند ازعلائم فراموشی باشد که ممکن است منجر به آلزایمر، زوال عقل و از دست رفتن کامل حافظه شود. این محقق و پژوهشگر طب سنتی ادامه داد: استفاده بیش از حد میوه ها، مصرف زیاد غذا هایی با مزاج سرد، استرس، غم و غصه، یبوست، خشکی بینی، تومور ها و خواب های بیش از حد از دلایل بروز فراموشی و به دنبال آن آلزایمر است. افراد می توانند با انجام ...
بهترین خوردنی برای قبل و بعد از اهدای خون
را می گیرد اجازه دهید تا از هر بازویی که مناسب تر است، برای گرفتن خون استفاده کند. او خوب می داند که چگونه رگ پیدا کند و با ایجاد کمترین آسیب خون را بگیرد. سعی کنید در حین اهدای خون اصلا استرس نداشته باشید و کاملا آرامش خود را حفظ کنید. با این کار، هم خون اهدایی سالم تر و قابل استفاده برای دیگران می شود و هم سلامتی خود شما به خطر نمی افتد. منطقه ای از ...
یک راهکار علمی سه دقیقه ای و ارزان قمیت برای کاهش استرس روزانه
گیاهان خانگی می توانند راه حلی ارزان برای روشن تر کردن دکوراسیون فضای اداری باشند. یک مطالعه ی جدید توسط محققان ژاپنی نشان می دهد که گیاهان هم چنین می توانند سلامت روانی شما را در محل کار بهبود بخشند. افرادی که یک گیاه کوچک را روی میز کار خود نگه داشته بودند، در پایان یک دوره ی چهار هفته ای اضطراب و استرس کمتری از خود نشان دادند. به گزارش خبرگزاری علم و فناوری و به نقل از سی ان بی سی ...
علائم ابتلا به بیماری پسوریازیس؟
اللهی تصریح کرد: بیماری پسوریازیس معکوس با بروز زخم های قرمز رنگ و التهاباتی در نواحی زیر بغل، کشاله ران، دور اندام های جنسی خود را نشان می دهد و در صورت دستکاری و تحریک تشدید خواهند شد. دلیل اصلی ابتلا به بیماری پسوریازیس چیست؟ این متخصص پوست، مو، زیبایی با اشاره به دلیل اصلی ابتلا به بیماری پسوریازیس اظهار کرد: سابقه ی خانوادگی و ژنتیک، استرس، آب و هوای سرد، مصرف بیش از حد الکل ...
با این روش ها قدرت مغز خود را افزایش دهید
یکدیگر را ملاقات کنید. گذراندن وقت با کیفیت در کنار دوستان و خانواده می تواند شگفتی هایی چشمگیر در بخش شناختی مغز شما ایجاد کند.در حقیقت ، Healthybrains.org گزارش می دهد که افرادی که تعامل اجتماعی بیشتری دارند ، کمترین سرعت کاهش حافظه را تجربه می کنند. این موضوع به دلیل داشتن یک سیستم پشتیبانی که به کاهش استرس ، مبارزه با افسردگی و تقویت تحریک فکری کمک می کند، رخ می دهد. رژیم غذایی ...
چند راهکار ساده برای مبارزه با استرس
به گزارش اقتصادآنلاین به نقل از انتخاب، اگرچه در صورت وجود سطوح بالای استرس باید حتما به روانشناس راجعه کنید اما برخی تکنیک های ساده نیز می توانند در کاهش استرس شما موثر باشند: پیاده روی کنید هر نوع ورزش در رفع استرس موثرند. حتی اگر پیاده روی روزانه را در برنامه زندگی خود بگنجانید، می توانید تا حد زیادی سطوح استرس خود را کنترل کنید. نتایج یک مطالعه که در سال 2019 منتشر شده ...
5 عادت غلط که چاقتان می کند
.... همچنین به هم خوردن تعادل هورمونی می تواند عامل بروز این اختلال تیروئیدی باشد. 5. استرس بیش از حد استرس مزمن و طولانی مدت یکی از دلایل ناخواسته در بروز چاقی و اضافه وزن است. استرس می تواند برنامه های کاهش وزن شما را مختل کرده و انجام این کار را برایتان مشکل کند. با بکارگیری روش های مختلف و موثر مدیریت استرس می توانید از چاقی و اضافه وزن جلوگیری کنید. ...
درمان خانگی سردرد های میگرنی با چند توصیه موثر
عطر خاص، سیگار کشیدن یا بوی سیگار، خستگی یا خواب نامناسب، استرس، صداهای بلند، تابش نور مستقیم یا رقص نور به چشم، کمبود خواب و خوردن بیش از حد غذا، شروع یا تشدید شوند. حتما شما هم درباره درمان سردرد های میگرنی به اندازه کافی اطلاعات کسب کرده اید. بجز مصرف برخی داروهای مسکن از قبیل پانادول یا ایبوپروفن، درمان های دارویی دیگری از قبیل پروپرانولول، آمی تریپتیلین، سوماتریپتان، ارگوتامین ...
تاثیر عجیب موسیقی بر هوش جنین
موسیقی در مغز جنین انسان است. مطالعات نشان می دهد که شنیدن موزیک در دوران حاملگی باعث کاهش فشار عصبی، عصبانیت و افسردگی در مادر می شود. ماداران بارداری که در این دوره موسیقی گوش می دهند، اصلا دچار استرس زایمان نمی شوند. موزیک های مناسب می تواند راه ارزان برای کاهش عصبانیت و استرس در زنان حامله ای که با ریسک بالای حاملگی مجبور به استراحت مطلق هستند شود. زیرا استرس و اضطراب مادر هم به راحتی ...
15 نشانه مهم استرس های مزمن
همه ما در طول زندگی خود گاهی اوقات و به دلایل مختلف که می توانند از مشکلات خانوادگی یا کاری تا تعهدات اجتماعی را شامل شوند، استرس را تجربه می کنیم. به نقل از اکتیوبیت نوشت: در شرایطی که استرس کوتاه مدت دلیلی برای نگرانی نیست، اما استرس مزمن و افزایش ترشح کورتیزول و هورمون های استرس دیگر در بدن می تواند عوارض جدی به همراه داشته باشد. در ادامه با برخی نشانه های نامحسوس استرس مزمن بیشتر ...
37 ترفند مخفی گوگل مپ
توانید مکانی مناسب برای پارک کردن پیدا کنید یا درست زمانی که به چند راهی یا مسیری فرعی رسیدید، اینترنت گوشی تان قطع شود یا دیگر نتوانید از GPS آن استفاده کنید؛ خوشبختانه هر دو نسخه ی اندروید و iOS گوگل مپ چند ترفند مخفی دارند که استفاده از آن ها می تواند استرس ناشی از استفاده از این اپلیکیشن را درحین رانندگی تاحدودی کاهش دهد. درضمن با بهره مندی از ترفندهایی که در ادامه با آن ها آشنا ...
رژیم غذایی و سلامت روان: شواهد تا به امروز
، استرس ، واکنش پذیری و التهاب عصبی دارد. درمورد ADHD و اوتیسم، مطالعات متعددی مزیت عناصر خاص رژیم غذایی یا خطر ناشی از یک رژیم غذایی ضعیف را نشان داده اند. دیکسون گفت: به نظر می رسد افزایش مقدار قند تصفیه شده در رژیم غذایی موجب افزایش ADHD و بیش فعالی شود، درحالی که به نظر می رسد خوردن مقدار زیاد میوه و سبزیجات تازه دربرابر این بیماری ها محافظت کند. اگرچه، مطالعات نسبتا کمی ...
استقلال رها شده در میان دعواهای خانگی!
.... تیمی که بوی قهرمانی میداد را تبدیل کردید به تیمی که با نگاه به آینده جز استرس و نا امیدی چیزی نمیبیند. ما گر چه همیشه پشت سرمربی خود بوده ایم، اما این بار اجازه نخواهیم داد بازی در بیارید و با فرافکنی و مغلطه سرمربیمان را فراری بدید! ما بازیکنان به عنوان سربازان استقلال در زمین از جان مایه میزاریم و با تمام وجود برای سر بلندی استقلال خواهیم جنگید . همه چیز خبر از یک دعوای داخلی ...
استرس واقعا موها را سپید می کند
به گزارش همشهری آنلاین به نقل از ایندپیندنت، یافته های پژوهش دانشگاه هاروارد در ماساچوست آمریکا در نشریه علمی نیچر منتشر شده است. بر این اساس، دانشمندان دریافتند دردی که از تزریق سم رزینیفراتوکسین در بدن موش ها ایجاد می شود، پس از یک بازه زمانی چهار هفته ای به سفید شدن موی بدن این حیوان ها می انجامد. این ماجرا باعث شد آنها بیش از گذشته بر نقش استرس در افزایش یافتن سرعت سفید شدن موها دقیق شوند ...
برودت هوا و چند توصیه
و تامین علوفه با توجه به کاهش محسوس دما اقدامی مهم و جدی محسوب می شود، ادامه داد: تنظیم و تهویه دما در دامداری ها خصوصاً برای گوساله ها در اوایل، هفته امری ضروری به شمار می رود. وی افزود: کشاورزان از استفاده دام از آب یخ زده در آبشخورها در شرایط یخبندان جهت جلوگیری از استرس و بیماری های گوارشی به ویژه در دام های آبستن ممانعت کنند. ...
استقلال رها شده در میان دعواهای خانگی!
بازیکنان تیم همراه بود که در پستی مشترک و شدیداللحن خطاب به آقای آویزان - که علاقه ای به نام بردن از او ندارند نوشتند: آقای آویزان! دست از سر استقلال بردار خانه ای که با خون دل و عرق جبین ساختیم را تبدیل کردید به ویرانه. تیمی که بوی قهرمانی میداد را تبدیل کردید به تیمی که با نگاه به آینده جز استرس و نا امیدی چیزی نمیبیند. ما گر چه همیشه پشت سرمربی خود بوده ایم، اما این بار اجازه نخواهیم داد بازی در ...
تاثیر ماجرای پرواز 737 بر شیوع افسردگی
اوکراین رفتند. خدمات رایگان مشاوره در پروسه ای 10روزه ارایه می شوند و بعد از این پروسه می توان در مورد مشکلات و شدت آن صحبت کرد، اگرچه تا به امروز این فراخوان با استقبال شهروندان روبه رو بوده است. استرس دامن کودکان را هم گرفت شب ها از خواب می پرد و پدرش را صدا می کند. یاسمین چهار سال دارد و هر شب کابوس می بیند. چند جلسه مشاوره رفته ایم، اما هنوز ترس های شبانه اش تمام نشده است ...
علائم ابتلا به بیماری پسوریازیس چیست؟
با اشاره به دلیل اصلی ابتلا به بیماری پسوریازیس اظهار کرد: سابقه ی خانوادگی و ژنتیک، استرس ، آب و هوای سرد، مصرف بیش از حد الکل، عفونت ها مخصوصا عفونت گلو یا برفک دهان، صدمه به پوست و کشیدن سیگار از دلایل اصلی ابتلا به بیماری پسوریازیس هستند. عین اللهی افزود: مصرف دارو های شیمیایی برای کاهش فشار خون، داروی بیماری های دوقطبی، دارو های ضد مالاریا و یا دارو های ضد چاقی نیز ممکن است زمینه ...
