سایر منابع:
سایر خبرها
این موادغذایی رابامعده خالی نخورید!
. بهترین راه این است که ماست را به عنوان میان وعده میل کنید، 1-2 ساعت بعد از غذا. 7. گلابی گلابی حاوی فیبر خام است. هنگامی که آن را با معده خالی می خوریم، ممکن است به غشا های مخاطی ظریف آسیب برساند و باعث درد معده شود. توصیه می شود آنرا با برخی از غلات یا جو دوسر دیگر مخلوط کنید. 8. قهوه شروع روز با یک فنجان قهوه یک عمل بسیار متداول است. به نظر می رسد یک روش ...
علت چاقی شکم و پهلوچیست؟
اطراف دفترتان پیاده روی کنید. 7. شما از وعده های غذایی صرف نظر می کنید: برای مدت طولانی خود را از غذا جدا کردن، فقط چربی شکم را بیشتر می کند. خوردن نه تنها باعث کاهش متابولیسم می شود، بلکه باعث می شود کالری کمتری مصرف کنید و وزن زیادی را به دست آورید. 8. فقدان ورزش: اگر فرد کالری بیشتری نسبت به سوزاندن خود مصرف کند، وزن اضافه خواهد کرد. سبک زندگی غیر فعال ...
منابع تامین کلسیم روزانه کودکان
...: کلسیم برای رشد کامل استخوان ها ضروری است. مصرف کلسیم کافی از خطر پوکی استخوان کم می کند. به گفته متخصصان تغذیه: مقدارکافی کلسیم درکودکان یک تا 3 ساله 700 میلی گرم بچه های 4 تا 8 ساله 1000 میلی گرم نوجوانان 9 تا 18 ساله، 1300 میلی گرم - برابر با چهار فنجان - است. در ادامه برخی مواد غذایی را که منبع کلسیم است، معرفی کرده ایم. انواع لبنیات به جز شیر ...
9 ماده غذایی که باعث افزایش اضطراب می شوند
ها را عصبی تر و بی قرار تر می کند؛ پس اگر هنگام مصرف قهوه این حس را داشتید مصرف قهوه را کنار بگذارید. اما اگر به مصرف قهوه عادت دارید و این مشکلات در شما بوجود نمی آید در این صورت حتی می تواند مصرف قهوه به بالا بردن خلق و خوی افراد کمک کند. اوتصریح کرد: این نوشیدنمی هابه هیچ وجهبرای افرادی که اضطراب دارند توصیه نمی شود، زیرا سطح کافئین این نوشیدنی ها باعث ایجاد ریتم های قلبی عجیب و ...
مدت زمان استاندارد برای تمرین بدنسازی در یک جلسه چقدر است؟
ورزشی دال بر این است که تمرینات کوتاه مدت برای عضله سازی و سلامت عمومی بدن بهتر است. جدال بر این است که ورزش های طولانی مدت، بطور مثال دویدن طولانی مدت، باعث آزاد سازی هورمون های استرس و مخصوصاً کورتیزول می شود. کورتیزول موجب تخریب عضلات و معکوس شدن نتایج حاصل از ورزش می شود. بهترین طول زمان تمرین به اهداف شما بستگی دارد. تکرار تمرینات برای عضلات به سطح آمادگی بدن شما یا تعداد جلسات ...
چند توصیه کاربردی جهت پیشگیری از کبدچرب
به کبد چرب زمینه ژنتیکی نیز دارد، اظهار کرد: متأسفانه کبدچرب نشانه خاصی ندارد و گاهی با افزایش آنزیم های کبدی خود را نشان می دهد. البته با انجام سونوگرافی و فایبرواسکن می توان این بیماری را تشخیص داد. کنترل اضافه وزن و چاقی مهم ترین راهکار برای حفظ سلامت کبد وی با بیان اینکه متأسفانه طی سال های اخیر شاهد افزایش بروز کبد چرب در سنین کودکی و نوجوانی هستیم، تصریح کرد: اضافه وزن ...
کدام داروهاباعث افزایش وزن میشوند؟
باشند . آنها اشتها را افزایش می دهند . بنابراین اگر بیش از حد از این داروها استفاده نمایید کار سختی است که سموم ایجاد شده توسط این قرص ها را حذف کنید . به همین دلیل مهم است که مایعات را در رژیم خود قرار دهید . که در نتیجه می تواند باعث چاقی و افزایش وزن شما شوند . مقابله با داروهایی که باعث افزایش وزن می شوند اگر بدن شما کشش داشته باشد ، می توانید با ورزش تمام مسائل را حل نمایید و ...
9 دلیل برای سرفه!
انرژی وی نزدیک به سطح عادی باقی می ماند. معاینه ریه صداهای عادی تنفس را نشان می دهد. افراد مبتلا به این شرایط به واسطه نگرانی از ابتلا به سینه پهلو که البته به ندرت چنین اتفاقی رخ داده است، به پزشک مراجعه می کنند و به اشتباه بر این باورند که بیماری ویروسی آنها با مصرف آنتی بیوتیک ها درمان خواهد شد یا در پی دریافت دارویی قوی برای تسکین سرفه خود هستند تا خواب راحت تری داشته باشند. ...
بهترین رژیم برای سلامتی کدام است؟
...> وی افزود: اگر رژیمی را که مناسب شماست انتخاب کنید در واقع مجموعه ای از غذاهای سالم را مصرف، وزن خود را کاهش و بهبود بخشیده اید. این مطالعه نشان داد افرادی که موفق به رعایت رژیم 5:2 شدند در طول سال موفق به از دست دادن وزن بیشتری نسبت به افراد با رژیم مدیترانه ای بودند. افرادی که رژیم مدیترانه ای استفاده کردند سالانه به طور 6 پوند وزن از دست دادند این درحالیست که این مقدار برای رژیم 5:2 9 ...
دردسر های سیگار برای دهان و دندان!
...: سیگار کشیدن دندان های انسان را در معرض تنباکو و نیکوتین قرار می دهد. در نتیجه، زرد و لکه شدن دندان ها و بوی بدن دهان شرایطی رایج بین افراد سیگاری است. به گزارش عصر ایران هرچه بیشتر سیگار بکشید، حس چشایی شما نیز بیشتر تحت تاثیر قرار می گیرد. خوراکی های مصرفی شما نیز بر دندان ها تاثیر می گذارند. افزون بر این، سیگار کشیدن می تواند موجب تضعیف سیستم ایمنی شده و ...
خشکی دهان را چگونه درمان کنیم؟
اسید بالا در معده و برگشت اسید باعث خشکی دهان می شود. رفلاکس معده می تواند در نتیجه خوردن غذای چرب به وجود بیاید که عوارض بسیاری را به دنبال دارد. افسردگی بدن درنتیجه پاسخ به اضطراب، دچار مشکل می شود. وجود اضطراب باعث ایجاد اختلال در خواب و درنتیجه خشکی دهان در صبح می شود. مشکلات تنفسی وجود مشکل در سینوس ها و بسته شدن راه جریان هوا در بینی ...
چند ورزش صبحگاهی مخصوص تنبل ها
به گزارش، ورزش صبحگاهی می تواند شما را هم از نظر جسمی و هم از نظر روحی تمام روز پرانرژی نگه دارد. البته شاید برای اغلب ما سخت باشد که صبح ها خود را مجبور به ورزش کردن کنیم، اما برای این کار نیازی به ورزش سنگین نیست. شما می توانید بعد از بیدار شدن از خواب چند حرکت ساده و کوتاه، حتی در تختخواب تان انجام دهید. این کار به شما کمک می کند سرحال و پر انرژی از خواب بیدار شوید. اگر می خواهید روز های خود ...
11 خوراکی که شما را چاق می کند
هستند که وارد بدن می شوند. نوشیدنی هایی که با شکر شیرین شده اند، هیچ ماده غذایی مفیدی ندارند و فقط مقدار زیادی کالری به بدن اضافه می کنند. مطالعات نشان داده است افرادی که مقدار زیادی نوشیدنی شیرین و گازدار مصرف می کنند، نسبت به بقیه احتمال چاقی آن ها بیشتر است. مصرف نوشیدنی های گازدار ارتباط مستقیمی با افزایش خطر ابتلا به دیابت نوع 2، سرطان و بیماری های قلبی دارد. بستنی بستنی سرشار ...
15 نشانه ی استرس مزمن
از دوره های استرس شدید، یک سردرد آزار دهنده را تجربه کنند. سردردهای استرسی معمولا از واکنش جنگ یا گریز در بدن انسان ناشی می شوند. مواد شیمیایی مانند آدرنالین و کورتیزول می توانند موجب تغییرات عروقی شده و فرد یک سردرد تنشی یا میگرن را طی زمانی که استرس دارد یا پس از آن تجربه کند. استرس می تواند شدت درد یک میگرن را نیز افزایش دهد. آفت دهان بیشتر افراد در طول زندگی خود با آفت های دهان ...
چرا دست هایم خواب می رود؟
عصب تحت فشار ممکن است در بسیاری از مناطق بدن ایجاد شود و می تواند بر روی دست یا پا ها تأثیر بگذارد و باعث سوزن شدن، بی حسی، خواب رفتگی یا درد شود. عصبی که در ستون فقرات تحتانی شما قرار دارد ممکن است باعث شود که این احساسات در قسمت تحتانی ساق پا و در پای شما ایجاد شود. 4- تونل کارپال سندروم تونل کارپال شایع ترین نوروپاتی محیطی است که به دنبال فشرده شدن عصب مدین در مچ ...
این15 نشانه ی استرس مزمن را جدی بگیرید
بدن انسان ناشی می شوند. مواد شیمیایی مانند آدرنالین و کورتیزول می توانند موجب تغییرات عروقی شده و فرد یک سردرد تنشی یا میگرن را طی زمانی که استرس دارد یا پس از آن تجربه کند. استرس می تواند شدت درد یک میگرن را نیز افزایش دهد. آفت دهان بیشتر افراد در طول زندگی خود با آفت های دهان مواجه می شوند. این زخم های دردناک در پوشش مخاطی دهان شکل می گیرند. در شرایطی که دلیل بروز آفت دهان ...
بیماری هایی که دهان را بد بو می کند
بوی بد دهان همیشه ناشی از مسواک نزدن و رسیدگی نکردن به آن نیست. بعضی از بیماری ها را می توانید با بد بو شدن دهانتان تشخیص دهید. در ادامه به شما خواهیم گفت که بوی بد دهان نشانه ابتلا به این بیماری ها می باشد. عواملی که باعث بوی بد دهان می شوند بوی بد دهان علت بوی بد دهان به طور کلی می تواند ناشی از وجود 9 نوع بیماری در داخل بدن باشد، ولی متاسفانه اکثر افراد ان را ...
زیبایی پوست با ماسک گلیسیرین
دارای سری اسپری ریخته و خوب تکان دهید و هر شب قبل از خواب مقداری از آن را بر روی پوست صورت خود اسپری کرده و صبح روز بعد صورت خود را با آب شستشو دهید . 4. ماسک گلیسیرین و موز موز دارای خواص مختلفی برای پوست صورت است . این ماده دارای خواص ضد پیری و احیای پوست است و رطوبت پوست را افزایش می دهد. مواد لازم: 1⁄2 موز له شده 1 قاشق غذاخوری گلیسیرین ...
بیماری هایی که در آشپزخانه کمین شما را می کشند
...> سندروم همولیتیک اورمیک سندروم همولیتیک اورمیک که در نتیجه تخریب غیرطبیعی گلبول های قرمز خون به وجود می آید، معمولاً بعد از پنج تا 10 روز اسهال در کودکان بروز می کند. اسهال معمولاً به شکل اسهال خونی است و بر اثر آلوده شدن به باکتری ای- کولی به وجود می آید. افراد بالغ نیز ممکن است به این بیماری مبتلا شوند. طبق اعلام کلینیک کلولند علایم سندروم همولیتیک اورمیک مشابه دیگر مسمومیت های غذایی ...
خبر خوش برای مبتلایان به کبد چرب
های مختلف به صورت یکسان و مشابه تجویز می شوند و البته با عوارض و ضایعات مختلفی نیز همراه است. اما بر اساس آموزه های طب سنتی، یکی از کلیدی ترین مبانی حفظ سلامت هر فردی و پیشگیری از ابتلا به امراض مختلف، "نحوه غذا خوردن" افراد است؛ این که انسان به هنگام صرف غذا، با چه سرعت و کم وکیفی غذای خود را بخورد، نقش چشمگیری در سلامت هر فرد و جلوگیری از ابتلا به بیماری های مختلف دارد. ...
درمان سریع آفت دهان
... دارو درمانی برای آفت دهان اگر زخم باعث درد و ناراحتی شود ، پزشک دارویی را برای تسکین علائم تجویز می کند ، این داروها برای درمان زخم ها را می توان بدون نسخه از داروخانه تهیه کرد. با مسئول داروخانه در مورد اینکه کدام دارو برای شما مناسب تر است، مشورت کنید. برخی ژل های زخم دهان برای کودکان زیر 16 سال مناسب نیستند. داروهای مورد استفاده برای درمان آفت دهان آفت دهان و ...
فال روزانه 09/ 11/ 1398
...، از امروز به خودتان قول بدهید که اعمال نظر بیش از حد را کنار بگذارید و اجازه دهید اطرافیان نیز در تصمیم های مهم زندگی اظهارنظر کنند. امروز با فرد یا افرادی ملاقات می کنید که تجربه بیشتری نسبت به شما دارند، این ملاقات را به فال نیک بگیرید و تجربه های این افراد را در آینده در کارهای خودتان به خدمت بگیرید. امروز همسر یا عشق زندگی تان کار نادرستی انجام می دهد، این رفتار را به روی ایشان نیاورید و ...
ناگفته های واقعی و شوکه کننده از 4 مکان عجیب / زندگی تلخ 40 میلیون برده در قرن 21
به گزارش، شنیدن کلماتی، چون برده و برده داری شما را یاد چه چیز هایی می اندازد؟ شاید شما هم مانند بسیاری با شنیدن این اصطلاحات یاد داستان پرغصه سال ها قبل برده های آفریقایی تبار در آمریکا بیفتید. طبق جدیدترین بررسی ها و گزارش های جهانی، جمعیت این برده ها حدود 40 میلیون نفر است و شامل افرادی می شود که چاره ای جز انجام کار های سنگین اجباری و بدون دستمزد ندارند یا افرادی که با اجبار ناچار ...
از احیای بازار تا احیای شهر
افراد وارد کار شوند. وی افزود: در آن سال ها گفتند شرایط کسب وکارمان خوب نیست. شرایط ناجوری داریم و ما گفتیم اشکال ندارد. 25 درصد را شما بیاورید، 75 درصد را ما، سال اول را با این مورد پیش رفتیم البته ما نتوانستیم همه 75 درصد را بدهیم چون اصلاً پول نداشتیم اما آمدیم جلو، این 25 و 75 درصد در 10 سال بعد به جایی رسید که ما شدیم دو درصد و آن ها 98 درصد! دو درصد ما این بود که به آن ها طرح می ...
زن امروز دنیا الگو می خواهد؛ اگر الگوی او زینب و فاطمه ی زهرا باشند، کارش عبارت است از فهم درست، هوشیاری ...
به گزارش گروه سیاسی خبرگزاری میزان، به مناسبت فرارسیدن ایام شهادت حضرت صدیقه ی کبری فاطمه ی زهرا (سلام الله علیها) 1394/12/19 پایگاه اطلاع رسانی KHAMENEI.IR مجموعه ای از بیانات حضرت آیت الله خامنه ای درباره ی سبک زندگی دخت گرامی پیامبر اسلام را در پنج سرفصلِ رابطه با خدا؛ مدافع ولایت؛ همسر امیرالمؤمنین علیه السلام؛ ام ابی ها و الگوی زن مسلمان ایرانی تدوین و منتشر کرده است که به نقل از این پایگاه در این مجال بازخوانی می شود. درس زندگی حضرت زهرا برای ما عزیزان من، جوان ...
بدترین گزینه ها برای صبحانه!
...: بار ها تکرار شده که خوردن صبحانه موجب افزایش توانایی حل مساله و تمرکز بیشتر در فرد می شود. اما این جمله معنی این را نمی دهد که روز خود را باید با غذا های پر شده از قند، چربی و کربوهیدرات آغاز کنید.در اینجا بدترین گزینه های غذایی که باید از خوردن آن ها در وعده صبح پرهیز کنید، معرفی شده اند. غلات بدون سبوس: این نوع غلات دارای کربوهیدرات و قند فراوان است در حالی که فیبر کمی دارد و ...
نگاهی به قیمت برلیانس H220 در بازار آزاد + جدول قیمت بهمن ماه
بررسی قرار دهیم. سگمنت خودروهای هاچ بک رده پرطرفداری در بازار ایران است و این خودروها همواره مورد اقبال عمومی قرار داشته اند. محبوبیت هاچ بک ها آن قدر گسترده است که سایپا محصولات هاچ بک خود را گران تر از سدان های مشابه قیمت گذاری می کند و در کمال تعجب این خودروها به راحتی فروخته می شوند. برلیانس H220 نیز یکی از این هاچ بک های اقتصادی بود که ابتدا توسط سایپا و سپس توسط پارس خودرو به بازار ...
به چه دلیل سیگار حرام نیست؟
خوردن شراب حتی یک قطره هم باشد در اسلام حرام است. اگر حرمتش به دلیل ضرر آن است، پس چرا سیگار که ضرر آن کاملا اثبات شده حرام نیست و یا حداقل حرمت آن با میزان ضرر آن متناسب است. آیا نمی شد مقدار حرمت شراب هم به میزان مصرف آن بستگی داشته باشد؟ (تا جایی که من می دانم مصرف شراب در حد بسیار کم تاثیری بر کارایی مغز ندارد). شیعه به پیروی از امامان معصوم (ص) استفاده از قیاس را برای اثبات احکام ...
صبح ها قهوه بخوریم یا نخوریم؟
...: قهوه به دلایلی از جمله ناسالم بودن و ایجاد کم آبی در بدن، به بدی شهرت پیدا کرده است، اما هنوز هم آن قدر اعتیادآور است که نمی توان عادت به خوردن یک فنجان قهوه گرم صبحگاهی را ترک کرد. بیشتر افراد روز خود را با یک فنجان قهوه شروع می کنند و اگر فردی هستید که صبح کار می کنید، حتما از فواید نوشیدن قهوه در صبح، متعجب خواهید شد. عاشقان قهوه خوشحال باشند! یک مطالعه جدید نشان داده است که ...
دارویی که پوست تان را صاف ولی کبدتان را نابود می کند
ایزوترتینوئین از طریق شیر مادر وارد بدن نوزاد می شود. درمان های جایگزین طبیعی برای آکنه و جوش آکنه یا جوش صورت ممکن است علت های مختلفی داشته باشد؛ یکی از عوامل اصلی آکنه ها و عوارض پوستی می تواند برخی "مشکلات کبدی" باشد چرا که اثر نارسایی ها یا عوارض کبدی خود را به سرعت بر روی حالات پوست و در قالب جوش و دمل نشان می دهند. عوامل ژنتیکی، رژیم غذایی ناسالم، استرس و برهم ...