سایر منابع:
سایر خبرها
نقاطی از بدن که ماساژ دادنشان باعث پایین آوردن فوری فشارخون می شود
...> این نقطه که بین انگشتان شست و دوم پا قرار گرفته Liver 3 یا به اختصار LV3 نام دارد. با یک دقیقه فشار دادن این نقطه می توانید به حل مشکلات مختلف بدن خود کمک کنید از فشار خون بالا گرفته تا دردهای قاعدگی و اضطراب. در مجموع، پاهای شما نقاط فشار مختلفی دارند که با ماساژ هر کدام می توانید کمک زیادی به بهبود سلامت خود کنید. 2- نقطه LI 4 نقطه ی Large Intestine 4 یا به اختصار LI 4 ...
چند تمرین صبحگاهی برای شروع یک روز پرانرژی
اولین قدم برای اینکه روزتان را با انرژی شروع کنید در واقع قبل از صبح شروع می شود. بار ها شنیده اید، اما ارزش یادآوری کردن را دارد که شب ها زودتر خوابیدن باعث می شود روز بعد با انرژی و تمرکز و کارایی بیشتری به فعالیت های روزمره تان بپردازید. افراد بزرگسال به 7 تا 9 ساعت خواب شبانه نیاز دارند. دومین مورد این است که بعد از یک شب خواب هفت یا هشت ساعته، بدن شما دهیدراته است و از آنجایی که ...
درمان سریع گرفتگی عضلات
...: همه ما گاهی گرفتگی عضلات بدن را تجربه می کنیم که اغلب در نواحی گردن،کتف،کمر و پشت پا طی انجام کارهای روزانه،بلند کردن اشیاء از روی زمین، هنگام ورزش کردن و حتی در خواب نیز اتفاق می افتد. گرفتگی عضلات خطرناک نمی باشد اما درد آن می تواند بسیار آزاردهنده باشد واستفاده از ماهیچه را غیرممکن نماید. فشار عصبی و استرس از علت های گرفتگی عضلات یکی از علت های گرفتگی عضلات پا ...
قسمت سوم خواب زده؛ رها اعتضادی در نقش شیطان!
قسمت رها با حضور ناگهانی اش درب خانه ی برادر هما رسما پا به زندگی هما می گذارد و سبب ادامه پیدا کردن جدی تر ماجرا های چند روز گذشته ی او می شود. رها به هما پیشنهاد ازدواج می دهد و از خواب های مشترکشان و چیز هایی که فقط آن دو می توانند ببینند با او حرف می زند. در آخر نیز حضور بدون برنامه ریزی هما مقابل صرافی و هم زمان شدنش با دزدی عده ای از آن انگشت اتهام را به سوی او می برد. هما و ستاره ...
ورزشهایی برای ازبین بردن دردقاعدگی
...: دست ها و زانوها را روی زمین بگذارید. یک پا را از پشت به سمت آسمان بالا ببرید. 3 نفس عمیق بکشید. به حالت ابتدایی برگردید وبا پای دیگر حرکت را انجام دهید. در طول حرکت سر به جلو باشد تا ستون فقرات در وضعیت مناسبی قرار بگیرد. حرکت گربه برای کاهش دردهای قاعدگی در روش "وضعیت گربه” ، قوز پشت و گردن کشیده می شود و ضمنا شکم و مهره ها هم ماساژ مناسبی می بینند. این حرکت انرژی زیادی ...
گام های کوچکی که زندگی تان را تغییر می دهد
مسیرمان می تواند در طول زمان ما را به مقصدی کاملا متفاوت برساند. با برداشتن گام های کوچکی که احتمال شکستشان بسیار کم است می توانیم شروع کنیم به ساختن روش جدید و سالم تری برای زندگی و کار. هدف بزرگ مشکلی ندارد، اما ما می توانیم برای کمک به خودمان با هداف کوچک شروع کنیم. در ادامه به 10 گام کوچک محبوب در وضعیت های انگشت شماری در زندگی اشاره می کنم. هر کدام از این ها می تواند به عنوان ...
علائم “نارسایی قلبی” را بشناسید
.... ممکن است سمت راست قلب توسط فشار برگشتی ناشی از نقص بطن چپ آسیب ببیند. وقتیکه توانایی سمت راست قلب برای پمپاژ خون، کاهش می یابد، خون به سمت عقب یعنی به داخل سیاهرگ ها برمی گردد و باعث تورم بافت ها و اعضای بدن می شود. سیاهرگ های گردن نیز ممکن است متورم شوند. اندام های شکمی بویژه کبد و حفره شکمی که شامل روده ها می باشد نیز ممکن است بزرگ و حساس شوند که باعث می شوند شما احساس تهوع یا پری شکمی داشته ...
عادت هایی که بعد از 40 سالگی باید ترک شوند
قرص خواب مصرف قرص خواب به طور مستمر احتمال بروز زوال عقل را 43 درصد افزایش می دهد. به جای قرص خواب از مدیتیشن کمک بگیرید. روزمرگی بسیاری از افراد زمانی که پا به دهه پنجم زندگی می گذارند اسیر روزمرگی می شوند؛ سر ساعت مشخصی سر کار می روند، بر می گردند، تلویزیون می بینند، شام می خورند و می خوابند. سعی کنید سرگرمی های جدید برای خود دست و پا کنید، با دوستانتان معاشرت کنید، یک کار ...
شرایط بدن در هفته 26 بارداری
از آنها می توانند با پره اکلامپسی پیچیده شوند که همراه با فشار خون بالا نیز علائم دیگری مانند پروتئین در ادرار شما را نشان می دهد. به طور کلی، فشار خون بالای 150/100 نیاز به درمان و کنترل دارد. فشار خون در هفته 26 بارداری علائم رایج در هفته 26 بارداری: شب بی خواب: خود را در مبارزه با بی خوابی پیدا کرده اید؟ تعجب نکنید، با توجه به همه مواردی که باید با آن ...
نکات مهم درباره ورزش بارداری
...> در این حرکت ، به موازات یک صندلی پشت دار قرار بگیرید. دست تان را روی پشتی صندلی قرار بدهید و پاها را از هم باز کنید. روی انگشتان پا و زانو به اندازه ی زاویه 45 درجه بچرخید و قسمت ناف را به درون و به سمت بالا بکشید. زانوها را خم کنید و مرکز ثقل بدن را تا جایی که می توانید به سمت پایین حرکت بدهید. حواس تان باشد که پشت تان خم نشود. سپس پاها را بکشید و به وضعیت اولیه ی تمرین بازگردید ...
گفتگو با همسر سرتیپ دوم خلبان شهید محمدرضا قربانی فر
آن ها وارد نبرد می شدیم، اما رضا تا آنجا که می شد در شیار ها فرومی رفت و از نزدیک با دشمن روبه رو می شد. جنگ با سوداگران مرگ از جنگ با بعثی ها کمتر نبود و بار ها خلبانان مورد حمله و هدف اشرار قرار می گرفتند، محمدرضا همیشه آماده رزم بود و به همین خاطر دوستانش به او لقب رضا کیف به دست را داده بودند. رضا دوست داشت در عملیات پاک سازی اشرار شرق کشور در مقابل افرادی که جوانان را هدف قرار داده ...
سردار عظیمی: دقت موشک های ایران راهبرد آمریکا را تغییر داد
جوانان و نوجوانان به سمت و سویی منحرف می شود به گونه ای که انگار قبل از انقلاب تحت مدیریت رژیم ستم شاهی، همه مسایل کشور به خوبی پیش می رفت و مشکلی نداشتیم. سردار عظیمی گفت: انقلاب و پیروزی انقلاب شکوهمند اسلامی به تمام معنا یک معجزه بود و اینها تصور نمی کردند انقلاب پیروز شود. وی اظهار داشت: آنها گام به گام برنامه هایی را انجام می دادند که از این انقلاب بزرگ و تحول اجتماعی ...
شرایط بدن درهفته 25 بارداری
که او قادر خواهد بود ، برای اولین بار هرچیزی را چنگ بزند و حتی بابند ناف خود بازی کند ، همچنین ممکن است انگشت شست خود را بمکد و با دست و پاهای خود بازی کند ، فقط فکر کنید قبل ازاینکه با مشت کوچکش انگشت شمارا بگیرد. تغییرات مادر در هفته 25بارداری بدن من در هفته 25 بارداری چه کاری انجام میدهد؟احساس خستگی میکنید ممکن است با افزایش ضربه های شکمتان, خوابیدن را برای شما سخت تر ...
مدافعان عامل اصلی 4گل داربی (عکس)
،با پاس مهاجم بوشههری به تیر دو همراه بود که ضربه را قبل از چشمی ،انصاری به تیر زد .در توپ برگشتی انصاری روی فشار چشمی از جریان بازی خارج شده بود ،نورالهی در نقطه پنالتی ایستاده بود و سید جلال رو به طرف باقری گام برداشت اما در نهایت ضربه باقری و بغل پای ارسلان تبدیل به گل شد.در این صحنه کنعانی زادگان در حال تماشا بود. دقیقه 28 گل اول پرسپولیس : بازیکنان استقلال خوشحال از گل ...
نمازخواندن چه فوایدی دارد؟
تاثیر زیادی بر امواج مغزی می گذارند که این آثار در نواحی که بیشترین تحریکات عصبی را دارند خطرات جدی را باعث می شود. که همین نواحی دقیقا اعضایی از جمله (صورت ، سر ، مچ دست ، دست و پا) هستند که در وضو شستشو می شود که بی خطر ترین و بهترین روش برای دفع این امواج زائد آب می باشد پس با وضو گرفتن می توانید باعث انتقال یافتن بار های ساکن از بدنتان به اطراف شوید. طبق تحقیقات انجام شده ...
جلال خوش چهره ابتکارهای پشت پرده اروپا
گفته است که هفته آینده راهی واشنگتن می شود تا نتایج گفت وگوهایش را با مقام های آمریکایی در میان بگذارد. بنابراین بخش دیگر صورت مسئله مربوط به موضع دولت دونالد ترامپ خواهد بود. مهم ترین خواست تهران، مهار زدن به سیاست فشار حداکثری کاخ سفید است. آیا اروپائیان در تمدید مهلت حل اختلاف برجامی با ایران، پیشاپیش در کنترل و مهار سیاست های دولت آمریکا به توافق رسیده اند؟ یا آنکه چاره ای مستقل از اهداف ...
دربی امروز را پرسپولیس می برد یا استقلال؟
طرفی دیگر قرمزها فشار کمتری روی خود حس می کنند چون حتی اگر امروز بازنده باشند،بازهم صدرجدول را از دست نخواهند داد. مربیان جوان اما باتجربه فرهاد مجیدی و یحیی گل محمدی هر دو از مربیان جوان و آینده دار فوتبال ایران هستند با این حال هر دو با تجربه خوبی پا به شهرآورد خواهند گذاشت. یحیی گل محمدی پیش از این یک بار سابقه هدایت پرسپولیس در دربی را دارد و در دربی 76 روی نیمکت سرخ پوشان ...
محوریت بیانیه گام دوم جوانان هستند/ منظومه حکمت انقلاب اسلامی در بیانیه گام دوم گنجانده شده است
هستند و در جلساتی که با رهبری در مورد گام دوم صحبت کردم متوجه شدم که ایشان نقطه ثقل این بیانیه را جوانان می دانند، بنابراین توجه نگارنده این حکت به آن سمت است که جوانان باید منشأ تحول در کشور باشند. لاریجانی تصریح کرد: جوانان انگیزه کافی در حوزه مدنی و حکمرانی را دارند همان طور که در عصر انقلاب نیز همین بود، چراکه اگرچه توده مردم در میدان بودند، اما نقش آفرینان اصلی جوانان بودند بنابراین ...
حاشیه های استخدامی در پتروشیمی شازند
به گزارش تجارت امروز ؛ امروز و همزمان با دهه فجر آقازاده استاندار مرکزی در دیدار با مردم روستای علی آباد شهرستان شازند با اشاره به نرخ بیکاری شهرستان شازند گفت: علیرغم استقرار صنایع بزرگ در این شهرستان نرخ بیکاری شازند بالاست و با توجه به اینکه فعالیت سه واحد تولیدی پتروشیمی، پالایشگاه و نیروگاه منجر به آلودگی خاک و هوا شده باید جذب نیروهای بومی شازند بویژه از روستاهای این شهرستان در دستور کار ...
اپل واچ چگونه در مواقع اضطراری به کاربران کمک می کند؟
ظاهر می شود. 2. اسلایدر شناسه پزشکی ( Medical ID ) را به سمت راست بکشید. مقاله های مرتبط: آینده اپل واچ در حوزه سلامت به چه سمتی حرکت خواهد کرد؟ اپل واچ سری 5 چه قابلیت های سلامتی ویژه ای دارد؟ طریقه بررسی شناسه پزشکی روی آیفون 1. تلفن را روشن کنید و برای بازکردن قفل انگشت خود را روی آن بکشید (یا در صورت داشتن دکمه Home ، این دکمه را فشار دهید). 2. در صفحه ...
ماجرای فخرفروشی با نوزاد ناقص الخلقه ای به نام اینستکس
تهران آمد و در ضیافت اقامتگاه سفیر آلمان گفت: اینستکس یک نوزاد تازه متولد شده است و تا بزرگ شود مدت زمان طولانی لازم است ! اینستکس اگر در همان 20 اسفند سال گذشته هم، نوزادی یک روزه بود، امروز بعد از 11 ماه، باید چهاردست و پا رفتن را آموخته بود، نه اینکه بعد از یک سال، هنوز شماره تماس هم نداشته باشد! اینستکس نوزادی ناقص الخلقه و وعده ای پوچ بود، چون وقتی تراز تجاری ایران با اروپا منفی ...
نمک اپسوم چه فوایدی برای پوست دارد؟+طرز استفاده
بالا ببرد. اگر از دردهای عضلانی و مفصلی از درد پا گرفته تا کمر درد یا گرفتگی عضلانی رنج می برید حمام نمک اپسوم را امتحان کنید . حمام نمک اپسوم خاصیت آرام بخشی دارد که درد را تا چند ساعت تسکین داده و به درمان آن کمک می کند . شاید میدانستید که یکی دیگر از قابلیتهای منیزیم کمک به درمان یبوست است. منیزیم می تواند باعث شود که آب در بدن به سمت روده بزرگ هدایت شود و در نتیجه شما در هنگام عمل ...
یادداشت|کم توجهی به خواست مردم در سیاست های آکپارتی
خریداری کرده و با تغییر سمت و سوی سیاسی این رسانه ها٬ کاری کرده اند که عملاً دریایی از رسانه های همرنگ و مشابه شکل بگیرد که در برابر آنها٬ فقط چند رسانه مخالف انگشت شمار توان عرض اندام دارند. با آن که نهادهای محلی ترکیه همچون شهرداری ها و مجالس استان ها از اختیارات و امکانات قانونی خوبی برخوردارند اما در سالیان اخیر٬ اعمال فشار بر شهرداری های متعلق به احزاب مخالف٬ به یک روند عادی تبدیل ...
چرا تهران و آنکارا در 4 قرن گذشته هیچ گاه نه کاملا دوست بوده اند نه کاملا دشمن؟
. ترکیه تنها کشور قدرتمند و با ثبات است که با ایران هم مرز است. همچنین نباید فراموش کرد که این کشور عضو ناتو است. اگر ایران در اقدامی استراتژیک به سمت عادی سازی روابط با غرب گام بردارد، آنکارا می تواند نقش اساسی داشته باشد. در سال 2010، ترکیه ثابت کرد که می تواند با جستجوی راه حلی برای مسئله هسته ای ایران و مقاومت در برابر فشار آمریکا یک شریک قابل اطمینان برای تهران باشد. ...
دیپلماسی قوی در دایره عزت، حکمت و مصلحت
. این موضوع دقیقا از سال92 در دستور کار بوده و نام سال ها هم که سرلوحه عملکردها باید باشد، از حدود 10سال گذشته، اقتصادی نامگذاری شده است. وی ادامه داد: از نظر نظامی هم همینطور باید باشد. اگر در حوزه نظامی قوی نمی شدیم و ارتش و سپاه ما به سمت خودکفایی گام برنمی داشتند، در مقابل دشمن غداری که قهرمان مبارزه با تروریسم(شهید حاج قاسم سلیمانی) را به شهادت می رساند، آسیب پذیر بودیم. تجربه شهادت ...
تلاش طرف های برجام برای کاستن اختلاف ها
دو سو مورد خوشحالی مخالفان آن خواهد بود. از یک سو در خارج از ایران، ایالات متحده به رهبری ترامپ سعی مضاعف خواهد کرد که برنامه های اروپایی ها برای نجات برجام را عقیم بگذارد، کاری که تاکنون توانسته است با موفقیت در زمینه های گوناگون انجام دهد. ابتکارهای پشت پرده اروپا روزنامه ابتکار در یادداشتی به قلم جلال خوش چهره نوشت: موضع اتحادیه اروپا در تمدید مهلت حل اختلاف برجامی ...
حقایقی جالب درباره دنیای شگفت انگیز حیوانات
دریایی که از آن ها تغذیه می کنند حاوی ماده ای به نام کاروتنوئید هستند که با گذشت زمان موجب می شود فلامینگو ها رنگ صورتی به دست آورند. 6. ببر ها تغییر رنگ نمی دهند، اما پوست آن ها نیز عجیب است. هر ببر دقیقاً مانند اثر انگشت انسان، دارای نوار ها و خط هایی منحصر به فرد بر روی پوست خود است. 7. خرس های قطبی به طور کامل سفید رنگ نیستند. در واقع تنها موهای آن ها سفید رنگ است و پوست ...
تفکیک زبان فارسی از دری ؛ اشرف افغان، دنبال چیست؟
فرهنگی کدام عنصر مهم تر از زبان؟ البته در هر جدایی تلاش بر هویت سازی و اعلام انفکاک، امری طبیعی است. اما به بهانۀ هویت سازی و استقلال، نمی توان واقعیت را انکار کرد و سراغ مؤلفه ای کلیدی مانند زبان رفت. زبان فارسی، نقطه اشتراک فرهنگی است و اشرف غنی بر روی آن انگشت گذاشته منتها پشت وازۀ دری پنهان شده است. انگار فارسی یک چیز است و دری چیز دیگر. دغدغۀ او قوم "پشتون" است و زبان "پشتو ...
پیگیری شفافیت از اصول اعتقادی ما است
معتقدان انقلاب که حالا شاید اشتباه داشته اند همکاری کرد تا مخالفان انقلاب به صحنه وارد نشوند. با اصلاح قانون انتخابات می توان به عملکرد شورای نگهبان کمک کرد، ولی دولت و مجلس قانون را اصلاح نکردند و حالا به شورای نگهبان فشار می آورند. میرسلیم تاکید کرد: کسانی که مورد اشاره شما هستند مدعی اند محکومیت قضایی ندارند. الان مردم خودشان باید تصمیم بگیرند کسی نمی تواند مردم را برای رای ...
به مردم بگویید قبل از خروج از ووهان تست کرونا داده ایم و در سلامت کامل هستیم
پیدا می کند و دولت دستور می دهد نابیناها در یک آسایشگاه اسکان داده شوند اما پریشانی شهر بیش از آن است که بشود کاری از پیش برد. کارها درهم و برهم می شود و شهر از هم می پاشد حالا سینا در گفت و گویش داستانی تقریباً مشابه را تعریف می کند با این تفاوت که این بار ویروسی عجیب در دنیای واقعی شیوع یافته و همه را ترسانده. سینا! از اینکه بروی بیرون و بسته های غذا را به دست بقیه برسانی نترسیدی؟ من ...