سایر منابع:
سایر خبرها
6 فعالیت ورزشی که سلامت روانی شما را تضمین می کند
وجود دارد. ورزش با تقویت روحیه، کاهش اضطراب و استرس، بهبود خلق و خو، افزایش اعتمادبه نفس و نگرش مثبت به زندگی همراه است. بنا به گفته ورزشکاران بیشتر افرادی که ورزش می کنند صرفاً به این دلیل به ورزش ادامه می دهند که باعث ایجاد حس بهتری در آن ها می شود، سلامت روان از مزایای ورزش منظم است که باید توسط متخصصان بهداشت روان به بیماران تأکید شود. چگونه ورزش باعث افزایش روحیه می شود؟ ...
فعالیت های بدنی حال خوب کن
به گزارش بهداشت نیوز : ارتباط پیچیده ای بین ورزش و سلامت روان وجود دارد. ورزش با تقویت روحیه، کاهش اضطراب و استرس، بهبود خلق و خو، افزایش اعتمادبه نفس و نگرش مثبت به زندگی همراه است. بنا به گفته ورزشکاران بیشتر افرادی که ورزش می کنند صرفاً به این دلیل به ورزش ادامه می دهند که باعث ایجاد حس بهتری در آن ها می شود، سلامت روان از مزایای ورزش منظم است که باید توسط متخصصان بهداشت روان به بیماران تأکید ...
کدام ورزش عمر را طولانی تر می کند؟
های اجتماعی ارائه شده توسط گلف همه برای سلامتی مثبت است. نکته مثبت دیگر این است که بزرگسالان مسن خلاف سایر ورزش ها که سنگین هستند، می توانند به راحتی گلف بازی کنند و خود را به دلیل کهولت سن یا عوارض پیری از ورزش محروم نکنند. تیم دانشگاه ادینبورگ پنج هزار مطالعه را در مورد گلف بررسی کردند و دریافتند که این مزایا از نظر سلامت جسمی و روحی برای افراد در هر سنی وجود دارد. آنها دریافتند که تعادل و استقامت عضلات در افراد مسن با انجام ورزش بهبود یافته و همچنین به احتمال زیاد سلامت قلب و عروق، تنفس و متابولیک نیز بهبود می یابد. فارس ...
برای سرحال شدن و تغییر خلق و خو چه بخوریم؟
به گزارش، آیا تا به حال برایتان پیش آمده که در مواقع ناراحتی غذای بیشتری بخورید؟ اغلب در این مواقع این غذا کمی از روحیه تحلیل رفته تان را بهبود می بخشد. اما این در حالی است که کالری زیادی که از این غذا دریافت می کنید، اغلب عواقب منفی به دنبال دارد. اخیراً تحقیقاتی در مورد رابطه بین تغذیه و سلامت روان انجام شده است. با این حال، مهم است که توجه داشته باشیم که روحیه می تواند تحت تاثیر ...
احساس همدلی را می توان از مغز در حال استراحت خواند!
مطالعه جایگزینی را برای افرادی که ممکن است در پر کردن پرسشنامه ها مشکل داشته باشند، مانند افرادی که دارای بیماری روانی شدید یا اوتیسم هستند، به وجود آورده است. وی افزود: ارزیابی همدلی اغلب در جمعیت هایی که به آن نیاز بیشتری دارند، بسیار سخت است. همدلی گوشه ای از سلامت روان و تندرستی است و باعث بهبود رفتارهای اجتماعی و حس همکاری ما می شود. همچنین به ما کمک می کند تا احساسات درونی، رفتار و ...
آخرین شماره پژوهش و مطالعات علوم اسلامی
به گزارش ایکنا؛ در این شماره از مجله پژوهش و مطالعات علوم اسلامی مقالاتی با عناوین داوری و اصول داوری در دعاوی و اختلافات ، سلامت روان و ارتباط آن با قرآن: مرور گسترده مطالعات در ایران ، تاثیر اخلاق حرفه ای حسابرسان بر بهبود کارایی و ارتقای عملیات حسابرسی (مطالعه موردی: حسابرسان عضو جامعه حسابرسان رسمی ایران) ، تحلیلی بر اهداف و شیوه های آموزشی و پژوهشی مباحث فقهی با تکیه بر رشته فقه و مبانی حقوق ...
خوراکی هایی که برای کاهش کلسترول بسیار مفیدند
به گزارش پایگاه خبری تحلیلی گرو ، برخی سبزیجات می توانند در کاهش کلسترول بسیار مفید باشند که در ادامه به سه مورد از این خوراکی ها اشاره می کنیم: رنگ قرمز تربچه به دلیل آنتوسیانین ها برای کنترل کلسترول بسیار مفید است، این ماده شامل گروهی از ترکیبات فیتوشیمیایی است که چربی را سوزانده و التهاب، مقاومت به انسولین و کلسترول بد را کاهش می دهد. در یک مطالعه ژاپنی مشخص شد موش هایی که به مدت سه ...
آرایش مادران؛متهم جدید چاقی کودکان
سلامت نیوز :یکی از مشکلات استفاده از لوازم آرایشی، ورود برخی مواد شیمیایی با آثاری نامشخص به بدن افراد است. حالا بر مبنای مطالعه جدیدی که نتایج آن به تازگی در نشریه Nature Communications منتشر شده، بخشی از عوارض احتمالی یکی از مواد شیمیایی مورد استفاده در لوازم آرایشی شناسایی شده است. به گزارش سلامت نیوز به نقل از روزنامه خراسان ،عوارضی که بهتر است زنانی که تصمیم به بارداری دارند، به ...
عوارض مخرب نشستن بیش از حد در زنان مسن
شفاآنلاین سلامت طبق نتایج تحقیق جدید، نشستن بیش از حد زیاد موجب افزایش ریسک بیماری قلبی در زنان پس از سن یائسگی می شود. به گزارش شفاآنلاین ، دوروتی سیرز ، سرپرست تیم تحقیق از دانشگاه ایالتی آریزونا، در این باره می گوید: کاهش مدت زمان نشستن موجب بهبود کنترل گلوکز و جریان خون می شود و انجام فعالیت های فیزیکی، حتی فعالیت های روزانه کم شدت نظیر آشپزی و خرید، رابطه مطلوبی با کاهش ریسک مرگ و ...
افسردگی های مردانه
باید به شدت مراقب اقتدار مردان باشند و زمینه ساز ایجاد حس کارآمد و مؤثر در آن ها باشند، حفظ عزت نفس مردان در خانواده و داشتن برخوردهای مناسب به ویژه با مردانی که دچار مشکلات مالی و شغلی هستند، کمک بزرگی به بهبود رفتار و برخورد آن ها با مسائل می کند. آیا فرهنگ خانواده در حفظ سلامت روان مردان مؤثر است؟ فرهنگ خانواده ها و اینکه در چه شرایطی مشکلات پیش آمده است در شدت افسردگی و ...
اولین اقدام پیشگیرانه برای کاهش سرعت شیوع بیماری های مسری
تأثیر بگذارد، استفاده کرده است. رعایت بهداشت مناسب از سوی مردم می تواند یک راه حل ساده و مؤثر برای جلوگیری از انتقال عفونت ها و کاهش خطر ابتلا به بیماری های همه گیر گسترده جهانی باشد متخصصان و محققان علوم پزشکی از داده های موجود این مطالعه را شروع کردند که نشان می دهد تعداد زیادی از افراد پس از استفاده از سرویس بهداشتی دست های خود را شست وشو نمی دهند. به گفته متخصص اصلی این ...
نوری که به مقابله با بیماری آلزایمر کمک می کند
. امواج مغزی گاما (فعالیت الکتریکی مغز) به اتصال و پردازش اطلاعات در مغز کمک می کند. این امواج گاما در افراد مبتلا به آلزایمر از بین می روند. محققان موسسه تکنولوژی جورجیا معتقدند قرارگیری در معرض نور چشمک زن موجب بهبود فعالیت مغزی امواج گاما می شود و به از بین رفتن پلاک های بتاآمیلوئید کمک می کند. این پلاک ها، نشانه اصلی بیماری Sickness آلزایمر هستند محققان با استفاده از موش ها ...
تاثیر دارچین بر چربی خون بیماران دیابتی
زندگی این افراد بسیار ضروری است. محققان در پژوهشی با عنوان " بررسی تاثیر دارچین بر پروفایل های چربی خون در بیماران مبتلا به دیابت نوع دو" این موضوع را بررسی کرده اند.در این پژوهش که توسط پروانه سارانی علی آبادی و افسانه سرابندی نو، مربیان پرستاری دانشکده پرستاری و مامایی دانشگاه آزاد اسلامی واحد زاهدان، علی رضا داشی پور، دانشیار تغذیه دانشگاه علوم پزشکی زاهدان و حامد سارانی، مربی پرستاری دانشگاه ...
کاهش احتمال سرطان تخمدان با شایع ترین داروی کاهنده چربی
سلامت نیوز : مطالعات اخیر محققان دانشگاه بریستول نشان می دهد، مصرف طولانی مدت داروی استاتین، احتمال بروز سرطان تخمدان را حدود 40 درصد کاهش می دهد. به گزارش سلامت نیوز به نقل از ایرنا،، استاتین پرکاربردترین داروی کاهش دهنده کلسترول خون است و بر اساس مرکز کنترل و پیشگیری از بیماری های آمریکا، از هر چهار فرد 40 سال به بالا، یک نفر از این دارو استفاده می کند.محققان با بررسی 63 هزار و 347 ...
بهترین انواع دمنوش که باعث بهبود عملکرد کبد و کلیه خواهد شد
به گزارش گروه بازرگانی خبرگزاری دانشجو، داروخانه طبیعت سرشار از گیاهانی است که هر کدام برای رفع یک یا چندین مشکل مناسب هستند. خوشبختانه تعداد تحقیقات انجام شده روی خواص گیاهان دارویی روز به روز بیشتر می شود و افراد بیشتر هم سراغ این گیاهان می روند. اگر به پاکسازی کبد و کلیه هایتان علاقه دارید و دوست دارید سلامتی تان را بهبود بخشید، از این مقاله و سه دمنوش مناسب برای بهبود عملکرد کبد و کلیه غافل ...
پیری سالم با رعایت رژیم غذایی مدیترانه ای
شفاآنلاین سلامت پیری یک روند اجتناب ناپذیر است اما از بین رفتن عملکردهای بدن و افزایش شرایط التهابی باعث افزایش ضعف در افراد مسن می شود. اکنون یک مطالعه جدید که فوریه 2020 در مجله Gut منتشر شده است، از تاثیرات قابل توجه رعایت رژیم غذایی مدیترانه ای بر سلامت افراد سالمند تنها بعد از یکسال حکایت دارد. به نظر می رسد که اهمیت رعایت این رژیم غذایی در تنظیم باکتری های روده به روشی است که از کاهش قدرت ...
برق انداختن خانه می تواند ابتلا به آسم را افزایش دهد
سلامت نیوز : شیوع آسم درکودکان در ایران، طی سال های اخیر افزایش یافته است. طبق آن چه وزارت بهداشت اعلام کرده است، نزدیک به 10 درصد کودکان و نوجوانان در ایران آسم دارند. به گزارش سلامت نیوز به نقل از روزنامه خراسان بسیاری از خانواده هایی که فرزندشان آسم دارد، به درستی می دانند که محیط زندگی باید تمیز و بدون گرد وغبار اضافه باشد. حالا در مطالعه جدیدی محققان کانادایی به این ...
افراد سیگاری سابق عاری از آسیب طولانی مدت ریه نیستند
. با این حال، این مطالعه جدید نشان داد که اگرچه ظرفیت ریه در افراد سیگاری سابق در مقایسه با افراد سیگاری فعلی بیشتر است، اما باز هم ظریفت ریه آنها در مقایسه با افرادی که بیش از 30 سال سیگار نکشیده اند، کمتر است و همچنین میزان و نرخ کاهش ظرفیت ریه بر اثر افزایش سن در افراد غیر سیگاری کندتر است. به گفته محققان، در حالی که افراد سیگاری سابق قدم بزرگی در جهت بهبود سلامتی خود ...
سیر تا پیاز فواید هوای سرد برای سلامت بدن
سرد موجب گرسنگی و تحریک اشتهای ما می شود و جالب اینکه این پرخوری ما را چاق نمی کند. زیرا بدن به دنبال روش هایی برای گرم نگهداشتن خود است و شروع به سوزاندن چربی برای تهیه سوخت کافی می کند. اثرات مثبت روان شناختی متاسفانه فصل سرد بسیاری از افراد را دچار افسردگی می کند اما تحقیقاتی نشان داده است که روزهای سرد سال به اندازه ای که تصور می شود نامطلوب نیستند. در تحقیقی مشخص شد که ...
آیا نوع زایمان تاثیری بر روابط مادر و نوزاد دارد؟
دوره پس از زایمان گاهی به حدی پرتنش است که موجب به وجود آمدن مشکلاتی در سلامت روان مادر و تخریب رابطه مادر و کودک می شود. به عبارتی زایمان سخت و حوادث ترومای آن ممکن است بر زندگی و روابط مادر و کودک تأثیر بگذارد. یافته های پژوهشی که توسط محققان ایرانی انجام شده، حاکی از آن است که نوع زایمان مادران ازلحاظ میزان دشواری و زمان آن، می تواند بر وضعیت روحی مادران و حتی روابط آن ها با ...
9 خاصیت باورنکردنی لوبیا
هنگام تجمع چربی ها در کبد بروز می کند. 8. کنترل اشتها فیبر و نشاسته های سالم موجود در لوبیا می توانند به جلوگیری از هوس غذا کمک کنند . ممکن است افراد بعد از مصرف لوبیا احساس سیری کنند که ممکن است از پرخوری جلوگیری کرده و حتی به کاهش وزن نیز کمک کند. 9. بهبود سلامت روده انواع مختلفی از لوبیا به ویژه لوبیای سیاه را نشان داده است که با بهبود عملکرد روده و افزایش تعداد باکتریهای سالم باعث تقویت سلامت روده می شود. این ممکن است به جلوگیری از بیماری های مرتبط با روده کمک کند. ...
ریشه کابوس هایی که در خواب می بینیم چیست؟
ملینا شیرانی در گفت وگو با ایسنا، با اشاره به پایین بودن سطح آگاهی مردم از این موضوع، دلیل آن را مطالعه اندک و عدم آگاهی در زمینهٔ پدیده های روانی و مکانیسم های روح انسان دانست و اظهار کرد: بعضی از افراد دوای دردهای مختلف خود را تنها یک قرص یا کپسول می دانند که با مصرف آن همه دردها تسکین می یابد. این روان شناس بالینی ادامه داد: بسیاری از مراجعان می گویند که "ما با قرص و دارو بهبود ...
عوارض وحشتناک سیگار الکتریکی برای سلامتی بدن
شفاآنلاین سلامت مطالعه جدید نشان می دهد افرادی که سیگار الکتریکی دود می کنند دارای تغییرات عامل سرطان در DNAشان هستند. به گزارش شفاآنلاین ، این تغییرات شیمیایی می توانند منجر به عملکرد بد ژن ها شوند. به گفته محققان، این تغییرات شیمیایی تقریباً در تمامی انواع سرطان Cancer و همچنین سایر بیماری های حاد یافت می شوند. احمد بساراتینیا ، سرپرست تیم تحقیق از دانشگاه کالیفرنیا جنوبی ...
درمان ریزش مو و کم خونی با تخم مرغ
در بخش مراقبت های ویژه شدت بیشتری می گیرد و آمارهای ما به چیزی حدود 53 درصد در بخش مراقبت های ویژه اشاره می کند. پیری سالم با رعایت رژیم غذایی مدیترانه ای نتایج یک مطالعه که به تازگی انجام شده است، نشان می دهد رعایت رژیم غذایی مدیترانه ای تنها برای یکسال با افزایش باکتری های خوب روده تأثیرات قابل توجهی بر سلامت افراد سالمند دارد. به نظر می رسد که اهمیت رعایت این رژیم غذایی در ...
استرس تان را با خوردن این خوراکی ها کاهش دهید
ماهی سالمون ممکن است آثار این هورمون ها را خنثی کند. این به کاهش اضطراب و بهبود واکنش شما به استرس کمک می کند. بامیه بامیه حاوی فولات است که یکی از اعضای خانواده ویتامین B محسوب می شود و در تولید هورمون شادی دوپامین نقش دارد. اثر این هورمون بر مغز موجب احساس شادی و رضایت می شود. مطالعه ای که در سال 2017 در نشریه Journal of Psychiatric Research منتشر شد، نشان داد که افراد مبتلا به ...
اسفرزه را چه موقع روز بخوریم لاغر می شویم؟
یا پسیلیوم درمان خانگی است که سالها برای درمان یبوست به عنوان ملین مورد استفاده قرار گرفته است. فیبرنامحلول موجود در پوسته اسفرزه به جذب آب از بدن کمک می کند و در نتیجه حرکت شکمی را بهبود می بخشد. بهبود پروفیل لیپید استفاده از پوسته اسفرزه می تواند به بهبود پروفیل خونی و توزیع چربی کمک کند. محققان نیوزلند مطالعه ای روی 47 شرکت کننده 15 ساله انجام دادند. شرکت کنندگان 6 گرم ...
کاهش تاثیر اقلیمی پرواز با کم کردن ارتفاع هواپیما
مطالعات جدید نشان می دهد با کاهش فقط چندهزارپا ارتفاع از بعضی پروازها آسیب های آب و هوایی به شدت کاهش می یابد. به گزارش زیست آنلاین، سوخت های سبز، موتورهای برقی و هواپیماهای کارآمدتر همگی به عنوان راه هایی برای کاهش آسیب های زیست محیطی پرواز هواپیماها مورد توجه هستند، اما یک مطالعه جدید حاکی از آن است که یک حرکت ساده می تواند به پروازها کمک کند تا تاثیرات آنها بر محیط زیست به شدت کاهش یابد ...
درمان کبد چرب با چای سبز
بیماری کبدچرب غیرالکلی یک مشکل جدی جهانی است که در حال وخیم تر شدن است.نتایج تحقیق جدید محققان دانشگاه ایالتی پنسیلوانیا نشان می دهد انجام منظم تمرین های ورزشی و مصرف نوشیدنی های فاقد کافئین می تواند برای افراد مبتلا به کبد چرب مفید باشد.محققان دریافتند ترکیب چای سبز و ورزش موجب کاهش شدت بیماری کبدچرب مرتبط با چاقی تا 75 درصد در موش های تغذیه شده با رژیم غذایی پرچرب شد.به دلیل شیوع بالا فاکتورهای ...
تقویت اعتماد به نفس با چند تغییر ساده
کارهای بزرگ بکنید. مثلاً اگر کودک کاری دیدید از او خرید کنید یا در وسایل نقلیه عمومی جای خود را به سالمندان بدهید. برای داشتن اعتماد به نفس، قوز نکنید این دستوری است که از کودکی، والدین مان همیشه به ما گوشزد می کردند: قوز نکن . روان شناسان در پژوهشی دریافته اند که بهبود وضعیت بدنی و طرز ایستادن روحیه و حال افراد را بهتر می کند. وقتی صاف می ایستید و خمیده نیستید، بلافاصله اعتماد به نفس بالا ...
بره موم چیست؟
: 89 درصد جواب مثبت و 7 درصد جواب منفی، 4 درصد اثر نداشت حفظ سلامت عمومی : 89 درصد جواب مثبت 0 درصد منفی، 11 درصد اثر نداشت مشکلات تنفسی: 76 درصد جواب مثبت و 7 درصد جواب منفی، 17 درصد اثر نداشت مشکلات پوستی: 90 درصد جواب مثبت 9 درصد جواب منفی، 1 درصد اثر نداشت سندرم مزمن خستگی: 63 درصد جواب مثبت و 16 درصد جواب منفی، 21 درصد اثر نداشت اختلالات ...