خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
برنامه غذایی برای کم کاری تیروئید
... بادام زمینی برزیلی تن ماهی میگو گوشت گاو گوشت مرغ تخم مرغ جوی دو سر نان غنی شده - زینک زینک یکی دیگر از مواد مغذی مهم است که تاثیرات مفیدی روی هورمون های تروئید فرد دارد. مکمل زینک می تواند در ترکیب با سلنیوم و یا به تنهایی مصرف شود که در هر دو حالت، سطح هورمون تیروئید تی 3 و تی 4 را افزایش می دهد. مکمل ...
ماسک سفید کننده تخم مرغ برای زیباتر شدن
شفافیت سطح پوستتان خواهد شد. بهتر است بدانید قبل از استفاده از هر نوع ماسک پوستی بهتر است پوستتان را کاملا شسته و تمیز کنید. تمیز بودن پوست و منافذ پوستی آن را در حالتی مستعد و پذیرا برای جذب مواد مغذی و مفید ماسک می کند. -تخم مرغ را شکسته و سفیده آن را جدا کنید و در یک کاسه بریزید. -با همزن دستی تا جایی هم بزنید که ساختاری یکنواخت و کمی سفت به خود بگیرد ...
کدام گوشت بهتر است؟ شترمرغ، بوقلمون یا بلدرچین؟
طورکلی متخصصان تغذیه می گویند بهتر است که بیشتر از گوشت سفید به جای قرمز استفاده کنید، البته این به معنای استفاده بیشتر از این نوع گوشت نیست و نباید مصرف آن بیشتر از دو تا سه بار در هفته باشد. اما نکته جالب توجه این است که با وجود برتری هایی که گوشت های سفید به قرمز دارد، اما از نظرمیزان آهن رتبه اول همچنان متعلق به گوشت قرمز است. ویژگی مشترک گوشت سفید گوشت های سفید شامل مرغ ...
درمان ریزش مو وکم خونی با تخم مرغ
...: تخم مرغ یکی از خوراکی هایی است که به دلیل وجود مواد مغذی، کمیاب و نادر به عنوان یک سوپرغذا شناخته شده است. در ادامه این مطلب به برخی از خواص مصرف تخم مرغ آبپز در وعده صبحانه می پردازیم. جذب کلسیم و هضم بهتر غذا تخم مرغ ها سرشار ازویتامین D هستند. این نوع ویتامین باعث جذب بهتر کلسیم دربدن می شود و همچنین به هضم بهتر غذا هم کمک می کند. پیشگیری از سرطان ...
پیشنهادهایی برای کاهش وزن تا شروع سال جدید
وزن با پیاده روی: راهکارهایی برای افزایش اثربخشی پیاده روی کار کردن هنگام تماشای تلویزیون افزون بر پیاده روی و ورزش، در طول روز چقدر جلوی تلویزیون می نشینید. بهتر است در این زمان فعالیت بدنی داشته باشید و کار انجام دهید. خود این کار به تنهایی در از دست دادن 3 کیلو گرم در یک ماه کمک خواهد کرد. پروتئین بخورید: میوه ها، سبزیجات، عدس، تخم مرغ، گوشت، انبه، موز را به ...
کدام خوراکی چربی بدن را کاهش می دهد؟
کنیم؟ انوشه ادامه داد: افراد می توانند با مصرف روزانه یک دوم لیوان هویج رنده شده به کاهش چربی بدن کمک کنند. مصرف منابع ویتامین C مانند گوجه فرنگی، لیمو ترش، جعفری، توت فرنگی، فلفل دلمه و مرکبات و سبزی های تازه هم توصیه می شود. پر خطر ترین مواد غذایی برای بدن او با تاکید براینکه افراد از گوشت مرغ، ماهی، بوقلمون استفاده کنند، افزود: مصرف هفته ای سه بار قرص امگا 3 به ...
طرز تهیه ی سالاد سیب زمینی و گردو
شوند و ممکن است علاوه بر سبزیجات مواد غذایی دیگری مانند تخم مرغ، حبوبات پخته، گوشت، پنیر و... نیز به آن ها اضافه شوند که در این صورت ارزش غذایی آن بیشتر می شود و می توان به عنوان غذا نیز آن را میل کرد. امروز قصد داریم طرز تهیه سالاد سیب زمینی و گردو را به شما عزیزان آموزش دهیم به دلیل مواد موجود در این سالاد می توانید مثل سالاد الویه و سالاد ماکارونی از آن به عنوان وعده اصلی غذایی ...
همه چیز درباره کراتینه کردن مو
مو معمولا حاوی فرمالدئید هستند که باعث تحریک عوامل سرطان زا میشوند، اما درعین حال باعث باز سازی برخی از رشته های شیمیایی در مو نیز میشود. همچنین باعث میشود که صاف کننده ها اثر پایدار داشته باشند. سطح پایین این ماده موجود که در بیشتر مواد آرایشی استفاده میشود، مضر نیست. اما با این حال دمای بالای اتوی مو که در این فرایند مورد استفاده قرار میگیرد، با ترکیبات محلول کراتین، بخار فرمالدئید را ...
5 روش طبیعی برای داشتن استخوان های مقاوم
است که مصرف پروتئین کافی برای سلامت استخوان ها لازم است. در طول هر روز سلولهای استخوانی قدیمی از بین می روند تا جایشان را به سلول های جدید دهند؛ به همین دلیل است که مصرف کلسیم برای محافظت از ساختار و استقامت استخوانی در طول روز واجب است. مصرف ویتامین دی و ویتامین کا برای سلامت استخوان ها بسیار ضروری است. ویتامین کا 2 K2 به وسیله تعدیل نوعی پروتئین موثر در استخوان سازی به سلامت استخوان ها کمک می کند. دو نوع از ضروری ترین انواع ویتامین کا در مقادیر کوچک جگر، تخم مرغ و گوشت وجود دارد. انتهای پیام/ ...
مسابقه دانستنی های بهداشت
...: قبل و بعد از آماده کردن غذا، دست هایمان را حداقل 20 ثانیه با آب گرم و صابون بشوییم. سبزی و میوه را دور از گوشت، مرغ، ماهی خام و دور از تماس با لوازم و سطوحی از آشپزخانه نگه داریم که با مواد دیگر تماس دارند. این کار از آلوده شدن مواد غذایی به عوامل بیماری زای مواد غذایی دیگر جلوگیری می کند. از اسفنج یا دستمال جداگانه برای تمیز کردن سطوح چوبی استفاده کنیم و ...
چند نکته ی تغذیه ای رژیمی برای خانم ها
کوتاهی هایی دارند. بیشتر پژوهش هایی که تاکنون انجام شده اند معمولاً روی مرد ها بوده اند که سطح هورمون بدنشان بسیار ثابت تر و قابل پیش بینی تر است. از این رو، گاهی نتایج اعلام شده از این مطالعات، ارتباطی با خانم ها نداشته یا حتی خانم ها را نسبت به نیاز های ضروری شان گمراه می کنند. همه ی این عوامل دست به دست هم می دهند تا نیاز روزانه ی یک زن به مواد مغذی مورد نیازش کاملاً تأمین نشود. تغییرات ...
طرح نظارتی ویژه نوروز از اول اسفند در کردستان آغاز می شود
بیشترین تقاضا را دارند از جمله حبوبات، لبنیات، گوشت قرمز، گوشت مرغ، روغن نباتی، میوه مخصوصاً میوه طرح تنظیم بازار، آجیل و خشکبار، شیرینی جات، پوشاک، کیف و کفش، مواد شوینه و روغن موتور ماشین است. سردارزاده یادآور شد: در بخش خدماتی هم نظارت ما بر شرکت های مسافرتی هوایی و زمینی و دفاتر فروش آنها، شرکت های حمل و نقل درون شهری و برون شهری، اماکن تفریحی، فرهنگی، سیاحتی، زیارتی و اقامتی، غذاخوری ها ...
فواید عالی کاهش وزن و لاغری با طب سوزنی ! + عوارض
از دو جلسه 20 دقیقه ای در هفته برای 5 هفته، سطح هورمون اندازه گیری شد زنانی که طب سوزنی انجام دادند، میزان انسولین و لپتین و کاهش شاخص توده بدنی (BMI) را نسبت به زنانی که طب سوزنی شام را انجام دادند ،دریافت کردند. سایر تحقیقات در مورد طب سوزنی و کاهش وزن نتایجی متفاوتی به دست آورده است به عنوان مثال، در یک بررسی در سال 2017، محققان آزمایشات بالینی که قبلا در مورد طب سوزنی لیزر برای ...
سه راهبرد برای تغذیه سالم تر
چگونه می توان عادت های تغذیه را بهبود داد؟ با وجود توصیه های والدین، کارشناسان بهداشت، سازمان های دولتی و مشاوران مختلف، مصرف غذاهای قندی و فرآوری شده در آمریکا بسیار بیشتر از مصرف سبزیجات و میوه ها است. افراد معمولا کالری زیادی را مصرف اما مواد مغذی کمی را دریافت می کنند. در نتیجه هم دچار اضافه وزن و هم سوء تغذیه می شوند. مستندات مفیدی درباره ی انواع رژیم های غذایی وجود دارد. مصرف زیاد غذاها و ...
این خوراکی ها دشمن استرس اند
از استرس خود بکاهند. فراد به یاد داشته باشید قبل از مصرف این گیاهان حتما با پزشک خود در خصوص استفاده هر یک از این ها و مقدار آن ها مشورت کنید. پویان گفت: طبق تحقیقات، افرادی که ویتامین B1 مصرف می کنند از احساس آرامش و اعتماد به نفس بهتری برخوردار هستند. ویتامین B1 در غلات سبوس دار، حبوبات، گوشت و ماهی وجود دارد. او تصریح کرد: پیریدوکسین در صد ها واکنش متابولیکی مهم بدن دخیل است که از ...
اگر به راحتی وزن کم می کنید به سلامتتان شک کنید
های پوستی مواجه هستید یک راش پوستی شدید همراه با کاهش وزن و همچنین علائم دیگری مانند کم خونی، احساس سوزن سوزن شدن در پا ها و حتی تشنج ها می تواند نشانه ای از بیماری سلیاک باشد. بیماری سلیاک یک اختلال خودایمنی است که در آن سیستم ایمنی به گلوتن حمله می کند. بیماری سلیاک می تواند افراد را نسبت به شرایط سلامت دیگر آسیب پذیر سازد، از این رو، درمان درست آن اهمیت دارد. خوشبختانه، یک ...
عدم رعایت بهداشت و تغذیه ناسالم، خطرناک تر از کرونا
سیستم ایمنی ممکن است با خطراتی همراه باشد. در عفونت ثانویه باکتری ها به بدن فرد مبتلا به آنفلوانزا ویروسی حمله کرده و با تشدید بیماری و همچنین ایجاد عفونت های جدید در حلق، گوش و بینی و همین طور ریه، سبب تضعیف بیشتر سیستم ایمنی شده و به دلیل عدم توانایی بدن این افراد در مبارزه با عفونت های ویروسی و باکتریایی ممکن است، جان خود را از دست بدهند. وی در تکمیل صحبت هایش می گوید: باید به این نکته توجه ...
مصرف این خوراکی ها بعد ساعت 16 ممنوع!
راهکار ساده افراد دچار نفخ معده چه غذا هایی را مصرف نکنند؟ ای بخُشکی میوه! ریشه کابوس هایی که در خواب می بینیم چیست؟ دستور پخت و نکات طلایی سالاد الویه مجلس سلامت مغز خود را با این خوراکی ها تضمین کنید توهم لرزش گوشی موبایل از کجا می آید؟ همه چیز درباره کراتینه کردن مو جذاب ترین تزئیناتی که با حنا می توان انجام داد + تصاویر اولین حیوانی را که در این عکس تشخیص دهید شخصیت شما را آشکار می کند چگونه ...
طرز تهیه ی دلمه قارچ با مرغ؛ سرشار از پروتئین
...: دلمه قارچ با مرغ یا همان قارچ شکم پر از خوش مزه ترین نوع دلمه می باشد، این غذا را می توان در دسته پیش غذا ها و یا فینگرفود ها قرار داد. همچنین این غذا برای کودکان بسیار مناسب است. به دلیل داشتن قارچ و مرغ که از برترین مواد گروه پروتئینی محسوب می شوند، ارزش غذایی بسیاری را به خود اختصاص داده اند. دلمه قارچ این قابلیت را دارد که بتوانید مواد اولیه آن را متناسب با سلیقه و ذائقه غذایی خود تغییر داده و مواد آن را کم و یا زیاد کنید. ...
1 اسفند دانستنی های کرونا ویروس
در این مکان ها پرهیز شود. افراد مسن و کودکان در این میان از تغذیه مناسب شامل مقادیر کافی پروتئین و سبزیجات و سویا بهره ببرند، چون انتقال می تواند از طریق حیوانات باشد به بهداشت قصابی ها و ماهی فروشی ها توجه ویژه بشود. افراد دست اندر کار در این مکان ها پیش بند داشته باشند، محل خرد کردن گوشت، چاقو و تخته ها هر روز ضد عفونی شود و به هیچ عنوان با لباس کار به منزل نروند. در حین کار با دستکش آلوده یا ...
مفیدترین و مضرترین صبحانه ها را بشناسید
و کاهش اشتهای صبحگاهی می شود. هر چند که این وضع در کودکان و نوجوانان بیشتر به چشم می خورد اما به هر حال، بد نیست بدانید که وقتی ما صبحانه کافی نمی خوریم، بدنمان احساس کمبود می کند و به صورت خودکار عمل ذخیره سازی را انجام می دهد و در کنار آن، ولع فرد برای خوردن وعده ناهار، بیشتر می شود بنابراین شرایط ابتلا به اضافه وزن و چاقی، به سادگی برای شما به وجود می آید .دانشمندان بهترین زمان صرف صبحانه را ...
فوت و فن های لازم برای کسانی که ناخن شان زیاد می شکند
کنند یعنی حدود سه میلی متر ، در یک ماه ! رشد ناخن های پا هم تقریباً یک سوم ناخن های دست می باشد . شکستن ناخن خیلی رایج است و با بلندی آنها ارتباط مستقیم دارد و معمولا در بیست تا سی درصد افراد جامعه ، خصوصا خانم های چهل تا پنجاه ساله ، اتفاق می افتد . دلایل و راه های جلوگیری از شکستن ناخن مهمترین علت شکستن ناخن ها : گاهی به سبب خیس و خشک شدن دست ها با مواد قلیایی مثل شوینده هاست و ...
مبتلایان به فشار خون از این غذاها بپرهیزند
. - به طور مرتب ورزش کنید. - از مواد معدنی مفید مانند پتاسیم، کلسیم و منیزیم بیشتر استفاده کنید. -از مصرف دخانیات اجتناب کنید. -در معرض دود سیگار قرار نگیرید. -از استرس و تنش دوری کنید. -روزانه حداقل هشت لیوان آب بنوشید. -فشار خون خود را به صورت روزانه بررسی کنید. -از غذاهای گیاهی استفاده کنید. -خواب کافی داشته باشد. همچنین مطالعات محققان دانشگاه پزشکی Jichi ژاپن نشان می دهد، بهترین زمان اندازه گیری فشار خون در افرادی که فشار خون بالا دارند، صبح است؛ چرا که فشار خون بالا در صبح، با افزایش احتمال سکته مغزی مرتبط است. ...
بریتانیا درهایش را به روی کارگران خارجی می بندد
...، وجود نخواهد داشت و به این ترتیب کار افرادی مثل لوله کش های لهستانی یا کارگران ساختمانی رومانیایی هم تمام می شود. کنترل های مرزی دیگر کارت های شناسایی کشورهایی مثل فرانسه و ایتالیا را قبول نخواهند کرد. این به منظور تلاش برای متوقف کردن کارگران غیراروپایی است که با کارت های شناسایی دزدی یا جعلی وارد کشور می شوند. سقف مهارت برای افراد خارجی که می خواهند در بریتانیا کار کنند، از سطح A ...
از طرز تهیه ته چین کدو حلوایی تا نحوه پخت نخود بندری
قابلمه دم کنی بگذارید. 13. یک ساعت زمان بدهید تا ته چین با حرارت ملایم دم بکشد. پلو لیموزین؛ پلوی خوش عطر ایرانی پلو لیموزین نام یک پلو جدید و مخلوط است که با مخلوط کردن انواع مواد می توان آن را تهیه کرد. این پلو را می توانید به تنهایی و یا با چاشنی ها و یا به همراه خورش هایی که باب میل افراد است در وعده های ناهار و یا شام نوش جان کنید. این پلو که از تمام گروه های ...
سردرگمی صنعت طیور همدان در برابر مشکلات
نمی رسد، خاطرنشان کرد: حتی در صورت خرید از واردکننده و یا واسطه، ذرت خریداری شده پس از گذشت 6 ماه به دست ما می رسد. مدیرعامل سابق اتحادیه مرغداران همدان با اشاره به اینکه فعالیت افراد رانت خوار و دلال در بخش نهاده ها منجر به آن شده که من مرغدار در حال حاضر هر کیلوگرم ذرت را به قیمت یک هزار و 700 تا یک هزار و 800 تومان خریداری کنم، گفت: متأسفانه قیمت گذاری گوشت مرغ بر اساس نهاده یک هزار ...
8 اختلال روانی نادر و عجیب که شرایط ترسناکی برای بیمار رقم می زنند
است که در اثر آن فرد کنترل یکی از دست ها یا پا های خود را به کلی از دست می دهد. این اختلال هیچ درمان قطعی ای ندارد و بیمار معمولاً مجبور می شود از دست دیگر خود برای کنترل دست کنترل ناپذیرش استفاده کند. این مشکل ممکن است به دنبال عمل جراحی ایجاد مغز دوپاره (کالوزوتومی کورپوس)، آنوریسم (بزرگ شدن یا بیرون زدگی دیواره ی یک سرخرگ در اثر ضعف دیواره ی سرخرگ)، تومور مغزی یا سکته ی مغزی رخ دهد. ...
گزگز چشم ها به چه علت است؟
خشکی چشم ها بیشتر در زنان و افراد مسن اتفاق می افتد. از علائم این عارضه درد، قرمزی چشم ها، احساس سنگینی پلک ها و تاری دید را می توان نام برد. سوزش چشم ها علاوه بر اینکه آزار دهنده است می تواند علتی جدی داشته باشد. علت سوزش چشم ها در اکثر موارد می تواند به سرعت تشخیص داده و با دارو های غیرنسخه ای درمان شود. با این حال برخی از علل نادر سوزش چشم وجود دارد که ممکن است به درمان ...
گزگز چشم ها به چه علت است؟
چشمی یک بیماری است که موجب التهاب پلک ها می شود. به طور کلی روزاسه نوعی بیماری پوستی است که باعث قرمزی و برافروخته شدن پوست می شود. از دیگر علائم آکنه روزاسه چشمی می توان درد، حساسیت به نور و در موارد شدید از دست دادن قدرت بینایی را نام برد. - ناخنک (زائده) چشمی: ناخنک چشم رشد بافت گوشتی در قسمت سفید چشم هاست. این زائده معمولا در قسمت نزدیک به بینی چشم به وجود می آید، هر چند می تواند در ...
بایدها و نبایدهای رژیم کلیوی
روند پیشرفت نارسایی مزمن کلیوی می شوند. هر چه نارسایی کلیه پیش رونده باشد، محدودیت پروتئین بیشتر می شود و به صورت 8/. -6/. گرم به ازای هر کیلوگرم وزن بدن محاسبه می شود. 50 درصد این میزان پروتئین باید از پروتئین ها با ارزش بیولوژیکی بالا مانند تخم مرغ، گوشت و شیر تأمین شود. محدودکردن فسفر حذف غلات کامل و نان های سبوس دار حذف کامل نوشابه های کولا به دلیل اسید فسفریک ...
