سایر منابع:
سایر خبرها
باورهای درست و غلط درباره آب خوردن
بوده که هیدراته نگه داشتن بدن به صورت مناسب و مداوم، پوستی جوان و درخشان برای ما به ارمغان می آورد حال آنکه در واقعیت میزان آبی که می نوشیم نقش بسیار کوچکی در ظاهر پوست ما دارد مگر اینکه بدن فرد به شدت دچار کم آبی یا به اصطلاح دهیدراته باشد، در این صورت افزایش قابل توجه میزان آب مصرفی از خشک شدن پوستش جلوگیری می کند. اساسا سطح رطوبت پوست ارتباط کمی با عوامل داخلی همچون مواد خوراکی دریافتی ...
سریع ترین راه برای سیکس پک دار شدن
... با کاهش چربی های اطراف شکم و کمر به شما فرصتی داده می شود تا به هدف تان برسید و سیکس پک تان را ظاهر کنید. نتایج پیکرتراشی سرد فورا خود را نشان نمی دهند و ممکن است بدن شما به دو تا سه ماه زمان نیاز داشته باشد تا بتواند سلول های چربی را کاملا از بین ببرد. پیکرتراشی سرد، درست مانند هر هفته باشگاه رفتن تان، یک پروسه است و وسیله ای است تا شما را به هدف تان برساند. ام اسکالپت یا EMS ...
لیپوساکشن چیست؟ عمل جراحی آن چطور انجام می شود و چقدر دردناک است؟
، باید حتما با پزشک جراح خود تماس بگیرید. لیپوساکشن برای کاهش وزن مناسب نیست شما نباید از لیپوساکشن به عنوان یک جراحی جایگزین برای کاهش وزن بدن خود استفاده کنید. توصیه می شود اگر می خواهید کاهش وزن داشته باشید، باید اول با رژیم گرفتن و ورزش کردن وزن خود را کاهش دهید. سپس، به کمک لیپوساکشن با از بین بردن چربی های مقاوم و سرسخت تر در اطراق چانه یا شکم، ظاهر اندام خود را زیباتر کنید ...
ترفندهایی برای این که بوی عطرتان همه جا را بردارد
، بهترین راه این است که دو نقطه از بدن تان، به عنوان مثال گردن و مچ دست، را انتخاب و عطرتان را تنها به این نقاط اسپری کنید. چگونه عطر بزنیم؟ • پس از استحمام، به این علت که پوست بدن شما تمییز است، بهترین زمان برای عطر زدن است. • عطر را در هوا اسپری نکنید. • هنگام اسپری کردن، شیشه عطر را در فاصله 7 تا 15 سانتی متر از بدن تان نگه دارید. • در عطر زدن ...
روشهای ثبات وزن درعید
است یکی از دلایل افزایش وزن باشد، چون کسانی که کمتر می خوابند تمایل بیشتری برای غذا خوردن دارند، مواد پرکالری تری مصرف می کنند و فعالیت بدنی کمتری دارند. کم خوابی، سطح هورمون گرسنگی را افزایش می دهد و در نهایت منجر به مصرف غذای بیشتر می شود. علاوه بر این، کم خوابی با کاهش سوخت و ساز بدن ارتباط مستقیم دارد و باعث تغییر ساعت بیولوژیکی بدن نیز می شود. - اگر برای دید و بازدید قبل از ظهر می ...
با عرق زیر بغل چه کنیم؟
آن رایحه های ملایم تری دارند. اصولاً تفاوتی میان محصولات ضد عرق زنانه و مردانه وجود ندارد و ترکیبات شیمیایی هر دو یکی است، فقط بوی آنها مطابق سلیقه آقایان و بانوان متفاوت است. کودکان هم اغلب با مشکل تعریق زیاد و بوی بد بدن روب رو نیستند، لذا نیازی به استفاده از این محصولات ندارند. اسپری های ضدعرق و دئودورانت ها دردسرهایی هم برای بعضی ها دارند و آن هنگامی است که پوست شما به مواد شیمیایی ...
دانستنی هایی از ارزش های غذایی قارچ خوراکی
پایگاه خبری آوای رودکوف: قارچ ها برای طعم بی نظیر و مزایایی که برای سلامتی دارند، بسیار محبوب می باشند و سرشار از مواد مغذی هستند؛ قارچ های خوراکی ارزش غذایی خوبی دارند قارچ یکی از سبزیهایی است که به تقویت سیستم ایمنی بدن کمک می کند اما راه استفاده از این خواص تنها انتخاب صحیح قارچ است که پیشنهاد می شود برای خرید قارچ باید محتاط باشید و آن را از فروشگاه های معتبر تهیه کنید. قارچ های خوراکی ارزش ...
علائم یائسگی در زنان
...> 26. پوکی استخوان: ورزش مربوط به وزن (تمرین هایی که ماهیچه های شما را بر علیه جاذبه کار می کنند) برای جلوگیری از پوکی استخوان بهتر هستند و باید در هر هفته 3 تا 4 بار انجام شود. 27. سفتی اندام ها: یک رژیم خوب، متعادل، آبدار و خواب کافی معیارهای زندگی ابتدایی هستند که می تواند به این مشکل کمک کند. 28. تغییر بوی بدن: این یک اتفاق کاملاً عادی در ...
بایدها و نبایدهای تغذیه در دوران پریود و پاسخ به سؤالات متداول
مرکبات یکی از مواد غذایی ای است که در کل برای سلامتی مفید است و موجب کاهش درد پریود می شود. یکی از بهترین توصیه های تغذیه در دوران پریود، مصرف موز است. این میوه موجب کاهش دردهای شکمی و بهبود حس وحال تان می شود. شما می توانید در طول روز، بیش از یک موز مصرف کنید؛ اما مثل هر میوه دیگر، از مصرف بیش از اندازۀ موز خودداری کنید. موز به صورت طبیعی دارای قند زیادی است و مصرف بیش ازحد آن برای ...
خوراکی هایی که کلسترول تان را کاهش می دهند
عروق دفاع می کنند. به لطف ترکیبات بیولوژیکی حاوی گوگرد، استفاده از پیاز قرمز می تواند به کاهش کلسترول و حفظ سطح فشار خون سالم کمک کند. طبق مطالعه ای که در مجله بریتانیایی تغذیه بریتانیا منتشر شده است، پیاز با کاهش سنتز بدن شما از ترکیب و همچنین افزایش تبدیل کلسترول به اسیدهای صفراوی ممکن است کلسترول را کاهش دهد. پیازها را می توان تقریباً در هر چیزی ریخت، فقط مطمئن شوید که ابتدا آنها را گرم کرده اید ...
5 اسفند با رژیم لاغری چرخشی راحت وزن کم کنید
رژیم چرخشی را به دقت دنبال کنید، به احتمال زیاد با وجود چنین محدودیت کالری در طول سه هفته، وزن کم می کنید. علاوه بر این، محروم نبودن ازغذاهای مورد علاقه تان به شما قدرت مضاف می دهد تا به قوانین رژیم تان پایبند بمانید. حالا اجازه دهید که ببینیم یک برنامه رژیم چرخشی ، دقیقا شامل چه چیزهایی است. برنامه رژیم چرخشی یک رژیم چرخشی معمولی بر محتوای کالری کم در 3 روز اول و پس از آن یک ...
افزایش وزن و خطر عوارض هپاتیت اتوایمیون
شفاآنلاین سلامت هپاتیت اتوایمیون یکی از علل کمتر شایع التهاب طولانی مدت کبد است که در صورت عدم تشخیص و درمان باعث نارسایی کبد می شود. در این بیماری، سیستم ایمنی سالم بدن به سلول های کبد حمله کرده و سبب التهاب سلول های کبدی و در صورت عدم کنترل و درمان، به تدریج باعث مشکلات جدی در کبد می شود . به گزارش شفاآنلاین ، دکتر محمد امانی اظهار داشت: فعالیت بدنی منظم روزانه، رژیم غذایی با سبزی و میوه ...
دمنوش هایی برای کاهش استرس و تقویت ایمنی بدن
...: این روزها بیشتر از هر چیزی نیاز به آرامش داریم تا هم سیستم ایمنی بدن مان تقویت شود و هم بتوانیم تصمیم های درست بگیریم انسان ها گاهی اوقات دچار اضطراب و استرس می شوند واین احساس اضطراب و ناراحتی برای هیچ فردی بیگانه نیست. زمان استرس، خوردن برخی گیاهان می تواند به کاهش اثر این حالت و عوارض ناشی از آن، کمک کند. از جمله این گیاهان می توان به موارد زیر اشاره کرد که هم آرام بخش است و هم ...
چند ایده ی میان وعده ی مناسب برای محل کار
. چربی و شیرینی آن می تواند قند خون شما را تنظیم کرده و انرژی کافی به شما برساند. همچنین مغز های آجیل انرژی زا بوده و ضمن تامین بعضی مواد موردنیاز بدن طعم جذابی دارند؛ بنابراین سعی کنید از شکلات هایی استفاده کنید که در آن ها فندق، پسته یا بادام وجود دارد. 7. سبزیجات وقتی صحبت از سبزیجات به میان می آید؛ بعضی افراد چندان خوشحال نمی شوند. چراکه تصورشان از سبزیجات انواع سبزی هایی ...
باورهای اشتباه و حقایقی که درباره ویروس کرونا باید بدانید
می زنید، مراقب باشید. حتما بعد از لمس این وسایل، دست های تان را با آب و صابون بشویید یا ضدعفونی کنید. دست آلوده تان را به صورت تان نزنید. به گفته مجله پزشکی medicalnewstoday ویروس های کرونا می توانند بین 2 ساعت تا 9 روز به صورت عفونی باقی بمانند. در حال حاضر هیچ مدرکی مبنی بر انتقال ویروس از حیوانات خانگی وجود ندارد. بااین حال، همیشه پس از تماس با حیوانات خانگی، دست های تان را بشویید تا ...
لاغری به روش لیپوماتیک
...> نکته مهم و جالب این است که کاهش سایز تا مدت ها بعد از عمل ادامه دارد و باعث رفع سلولیت نیز می شود. ورزش و تغییر سبک و شیوه زندگی کمک به حفظ سایز بدن می کند. بدلیل عدم استفاده از لیزر و عدم ایجاد حرارت در بافت چربی امکان فیبروز در بافت زیر پوست بسیار کم است و به این علت انتخاب دستگاه لیپوماتیک برای شکم خانم هایی که تاکنون زایمان نداشته اند مناسب تر است، همچنین این روش برای افرادی که ...
10 روش اثبات شده برای لاغر شدن سریع!
می پردازیم که تأثیر آن ها در سرعت بخشیدن به روند کاهش وزن اثبات شده است. 1- قبل از غذا خوردن چیزی بخورید تحقیقات نشان داده خوردن یک کاسه سوپ قبل از خوردن وعده های غذایی می تواند به کاهش اشتها کمک کند. احتمالاً علت آن این است که وقتی منتظر خنک شدن سوپ هستید، مجبور می شوید آن را به آرامی بخورید، مسأله ای که فرصت کافی ایجاد می کند تا مغز، هورمون ها و معده ی شما، همگی پیغام سیری ...
آشنایی با نحوه مصرف گیاه با ارزش وانیل
سبب تقویت سیستم ایمنی بدن گشته و موجب درمان بسیاری از بیماری ها در کوتاه ترین زمان ممکن خواهد شد. 3. ضد سرطان این ماده به علت دارا بودن آنتی اکسیدان ها علاوه بر تقویت سیستم ایمنی بدن می تواند اثرات مخرب رادیکال های آزاد را بر روی بدن خنثی نموده و بدین طریق از بروز انواع سرطان ها و بیماری های مزمن جلوگیری نموده و در صورت وجود آن ها را درمان نماید. 4. کاهش التهاب ...
دلیل وجود لکه های سفید (لوکونیشیا) روی ناخن هایمان چیست؟
...، شرایطی است که خطوط یا نقاط سفید رنگ روی ناخن های دست و پا ظاهر می گردد. این مسئله بسیار رایج و کاملا بی خطر است. بسیاری از افراد ممکن است در طول زندگی خود، این حالت را چندین بار تجربه کنند، بنابراین احتمال پدیدار شدن آن ها اخطاری برای یک وضعیت جدی پزشکی نمی تواند باشد. برای بعضی افراد به صورت نقاط کوچک ظاهر می شود و برای برخی ممکن است نقاط بزرگتر هم دیده شود. همچنین لکه ها می توانند ...
با این 5 صبحانه رژیمی لاغر شوید
به گزارش پایگاه خبری ربیع ، به نقل از مجله دیجی کالا / صبحانه همیشه به عنوان مهم ترین وعده غذایی در طول روز شناخته می شود چرا که انرژی مورد نیاز بدن بعد از بیدار شدن از خواب را تامین می کند. با این وجود آیا می دانستید که می توانید مصرف این وعده را به سمتی پیش ببرید که با مصرف صبحانه رژیمی وزن کم کنید و لاغر شوید؟ در واقع با توجه به مواد موجود در این وعده حیاتی، صبحانه به یک عامل مهم برای لاغری ...
آرتریت سوریاتیک و 5 روش تسکین علائم آن
...> اختلالات خواب مانند بی خوابی (اینسومنیا) و آپنه انسدادی خواب بین افراد مبتلا به آرتریت سوریاتیک و سوریازیس شایع تر هستند. برای بهبود کیفیت خواب، تمرین عادت های خوب خواب مانند زود خوابیدن برای تجربه خواب کافی و تکنیک های کاهش استرس برای کمک به خواب بهتر توصیه شده اند. گاهی اوقات، استراحت بیشتر ممکن است خستگی ناشی از بیماری را کاملا برطرف نکند اما به بدن برای رفع درد و التهاب زمان بیشتری می دهد که ممکن ...
لیزر موهای زائد؛ آیا لیزر موهای زائد موجب ابتلا به سرطان و نازایی می شود؟
بودن لیزر در طول بارداری را ثابت کند، مورد بررسی قرار نداده اند. بارداری باعث ایجاد تغییرات هورمونی در بدن فرد می شود. این امر معمولا منجر به رشد مو های زائد می شود. اگرچه رشد این مو های زائد می تواند نا خوشایند باشد، اما بهتر است بدانید که آن ها خود شان به مرور زمان از بین می روند. در صورتی که مو ها بصورت عادی از بین نروند، باید به دنبال درمان لیزر پس از زایمان باشید. پزشکان ...
باور های غلط درباره بیماری کرونا
سازمان بهداشت جهانی پس از هر تماس با حیوان خانگی تان، بهتر است دست هایتان را با آب و صابون بشویید. این کار به شما کمک می کند از ابتلا به ویروس کرونا و البته باکتری های رایج مانند ایی.کولی و سالمونلا که از حیوانات به انسان ها منتقل می شوند، محفوظ بمانید. این باور نه تنها غلط است بلکه برای سلامتی شما به شدت نیز پر خطر است. در برخی کشورها این شایعه مطرح شده بود که اگر شواهد بیماری را ...
افتادگی رحم، علت ها و درمان
...: رحم شما به طور طبیعی داخل لگن تان و همراه با عضلات و بافت ها و رباط های گوناگون قرار دارد. در برخی از خانم ها این عضلات به دلیل بارداری ها و زایمان های متعدد یا وضع حمل و زایمان سخت، ضعیف می شوند. همچنین با افزایش سن و افت طبیعی هورمون استروژن، رحم ممکن است به داخل کانال واژن بیفتد و سبب عارضه ای به نام افتادگی رحم شود. ضعف یا شل شدن عضله ممکن است باعث شود رحم از جای خود افت ...
چرا گاهی در خوردن زیاده روی می کنیم؟
مواد غذایی رو می آورد و به پرخوری اعتیاد پیدا می کند. برقراری توازن و بالانس در بدن برای اینکه در بدن ما توازن و بالانسی برقرار شود ابتدا باید بین ورودی و خروجی کالری (با انجام ورزش و سوخت وساز صحیح بدن) ارتباط درستی برقرار شود. اگر ما به هر دلیلی این ارتباط مناسب را از دست بدهیم با چاقی یا لاغری مواجه خواهیم شد؛ به عنوان مثال اگر کالری دریافتی فردی افزایش پیدا کند در واقع ...
راه های پیشگیری از کرونا چیست؟
می خوانید که چه کارهایی باید انجام دهید تا خودتان و خانواده تان سالم بمانید. دستان خود را به طور مرتب با آب و صابون به مدت حداقل 20 ثانیه بشویید. اگر دست هایتان به ظاهر کثیف نیست، آنها را باید ضدعفونی کنید. این کار را با محلول الکلی مخصوص دست انجام دهید که حداقل 60 درصد الکل دارد. اگر کثیف بودن دست ها به وضوح مشخص است، حتما باید آنها را با آب و صابون بشویید. (اگر مطمئن نیستید که آیا دست ...
پیشگیری از کرونا – نکات حیاتی و واقعیت های ویروس کرونا
استفاده کنید. ژل ضد عفونی کننده یا صابون قلیایی باعث خشکی پوست شما و از بین رفتن لایه های آن می شود. در مواردی که به آب دسترسی دارید بهتر است از مایع دستشویی آنتی باکتریال روی دست و صورت خود استفاده کنید. از رفتن به مکان های عمومی حتی الامکان خود دارای کنید. هنگام بیماری در خانه بمانید. هنگام بیماری بدن شما مستعد گرفتن ویروس کرونا خواهد بود. سطوح را ضد عفونی کنید. سیستم ایمنی بدن خود را با ...
اکستنشن مو و نکاتی که باید بدانید
ازموی طبیعی قابلیت رنگ، دکلره، هایلایت کردن و... را دارد. استفاده از موی مصنوعی دراین روش طول موی اضافه شده را باید حداکثر 30 سانتی متر بلند کنید، مقدار بیشتر از این وزن مو را زیاد و به پوست سر فشار وارد می کند و باعث ریزش مو های طبیعی و کم پشتی می شود. بهترین طول متوسط برای موی اضافه شده مصنوعی 22 سانتی متر است. مدت زمان این نوع اکستنشن حدود سه تا چهار ماه است. ...
چطور لباس عروس خود را انتخاب کنید؟
وجود دارد که می توان یکی از آنها را انتخاب کرد!). اما این 10 نکته کاری می کند که خرید لباس عروسی تا حد ممکن برای شما لذت بخش شود. خرید لباس عروسی یکی از هیجان انگیزترین خریدهای زندگی برای هر دختری است. با همه ی فشارها برای پیدا کردن تنها یک لباس، خرید لباس عروس می تواند استرس زا باشد و انتخاب های بسیاری پیش پای شما قرار بدهید. قبل از اینکه در اتاق تعویض لباس به گریه بیفتید ...
چگونه تمشک را به مدت طولانی نگهداری و فریز کنیم؟
دارای خاصیت ضد عفونی کننده است. تمشک به علت دارا بودن ویتامین های C و K برای اوره و فشار خون مفید است. تمشک، عرق آور است؛ لذا بهترین زهکش سوراخ های پوست است. برگ تازه تمشک را اگر بپزند و روی محل بیماری های پوستی قرار دهند، بیماری را التیام می دهد. گوشت پردانه تمشک، دارای خواص توت فرنگی است و ترشی خون را از بین می برد. برای معالجه کک و مک، ابتدا صورت را خوب بشوئید و سپس ورقه ...