خانه
چگونه غذا بخوریم تا قند خونمان خیلی بالا و پایین نشود؟
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
تجربه ای شگفت انگیز در مواجهه با کرونا
کردیم 4٫ هر روز بیمار در قرنطینه را با بازی ساده نگهداشت تنفس یا همان حبس نفس برای بیش از 10 ثانیه تمرین داده و تلاش نمودیم توان بیمار را برای نگهداری و حبس نفس به بیش از 20 ثانیه ارتقاء دهیم 5٫ اگر چه بیمار هیچ اشتهایی برای خوردن غذا و یا حتی نوشیدن مایعات نداشت، ولی به هر تکنیکی توانسته بودیم حداقل های نیاز انرژی بدن وی را تامین کرده و مازاد بر آن را از طریق تزریق سرم های ...
خواص شاهدانه برای سلامتی، روش های مصرف و عوارض جانبی آن
های گیاهی است. این روغن ها سرشار از اسیدهای چرب امگا-6 هستند؛ درنتیجه می توانند موجب بروز برخی بیماری ها در فرد شوند. مصرف انواع مناسب اسیدهای چرب امگا-6 مانند اسید گاما-لینولنیک (GLA) که از چربی های با منشأ گیاهی است، می تواند از اثرات مخرب چربی های مضر بر بدن فرد کم کند. مصرف انواع سالم اسیدهای چرب امگا-6 می تواند به بهبود دردهای ناشی از التهاب مفاصل ، فشار خون بالا و پوکی استخوان کمک ...
چند روایت واقعی از کرونایی های بیمارستان فرقانی قم: تشنه ام، تشنه!
. *** حاج آقا صادقی می گوید: شادی روح پدر آسید محمد مدرسی صلوات! قبل از این که کسی صلوات بفرستد، ناخودآگاه داد می زنم: رحمت خدا رفت؟ کی؟ سید محمد از طلبه هایی بود که این چند روز در این بیمارستان صبح و شب نمی شناخت. فقط بعضی وقت ها غیبش می زد. یادم هست که از خستگی نشسته بودم روی یک تخت، کنار در ورودی بخش. ناگهان دیدم از بیرون وارد بخش شد. گفتم: حاجی کجا بودی ...
قرنطینه در چه صورتی موفق خواهد بود؟
نظامی و در آخر به سیستم پاک بدون شکاف و قاطع نیاز دارد. مجموعه این موارد، نیازهای ساختاری و اقتداری و در واقع از بالا به پایین محسوب می شوند. وی درباره قرنطینه اختیاری گفت: قرنطینه اختیاری یا داوطلبانه به موارد نرم افزاری از جنس اجتماعی و فرهنگی نیاز دارد که از پایین به بالا محسوب می شوند. این نوع قرنطینه به مردمی نیاز دارد که اعتماد، اعتقاد و ایمان به نظام اطلاع رسانی، بهداشتی و حمایتی ...
اگر این ویژگی ها را دارید، هوشتان بسیار بالاست
شان کسب می کنند. 5- صدای غذا خوردن دیگران آن ها را دیوانه می کند تحقیقات جدید نشان داده بعضی افراد نمی توانند صدا های ناخوشایند را فیلتر کنند و عکس العمل بسیار منفی ای به این صدا ها دارند. این صدا ها می توانند بلند نفس کشیدن، شکستن قولنج یا بازی با یک خودکار باشند. به این برخورد عجیب با صدا ها میسوفونیا یا صدا بیزاری گفته می شود و واقعاً یک اختلال روانی است که نشان دهنده ی بالا ...
تخلیه مسافران بویینگ 737 شرکت هواپیمایی وارش در مشهد تکذیب شد
حسن جعفری رئیس روابط عمومی فرودگاه مشهد در گفت و گو با خبرنگار گروه استان های باشگاه خبرنگاران جوان از مشهد ، گفت : در پی انتشار اخباری در شبکه های اجتماعی مبنی بر تخلیه مسافران پرواز شماره 5869 مشهد-تهران شرکت هواپیمایی وارش به علت حضور مسافر مشکوک به کرونا در فرودگاه مشهد، این خبر صحت ندارد و تکذیب می شود. او ادامه داد: یکی از مسافرن این پرواز فشار خون بالا داشته و با رضایت خودش از هواپیما پیاده شده است. رئیس روابط عمومی فرودگاه مشهد گفت: درج هرگونه خبری بدون تایید روابط عمومی فرودگاه مشهد ، از مبادی قضایی پیگیری خواهد شد. انتهای پیام//م. ...
طرز تهیه ی ماهی شکم پر؛ خوشمزه و مجلسی
هستند نمی توانند خواص ماهی را انکار کنند. ماهی خواص بسیار زیادی دارد از جمله اینکه خطر ابتلا به سکته قلبی و مغزی را کاهش می دهد. در واقع ماهی به دلیل میزان بالای اسید های چرب امگا 3 برای سلامت قلب بسیار مفید است و خوردن حداقل یک بار ماهی در هفته خطر ابتلا به حمله های قلبی و سکته های مغزی، را کاهش می دهد. ماهی می تواند ماده خاکستری موجود در مغز را افزایش دهد و از زوال عقل در اثر کهولت سن ...
این سربازان را دریابید؛ دل خانواده هایشان آشوب است!
و با مدرک دکتری به ایران برگشته است: این چند روز برام 60 سال گذشت. اولین باری که باهاش تلفنی حرف زدم، نتونستم جلوی گریه مو بگیرم. سرما خورده بود. می گفت بیشتر بچه ها سرما خوردن اما نگران نباش اوضاع داخل پادگان خیلی بهتر از بیرونه. حالا خدا رو شکر با خودش مواد ضدعفونی کننده هم برده و سعی می کنه مسائل بهداشتی رو که این روزا همه درگیرشن رعایت کنه. میگه حموم و دستشویی شون دوره و چون تعداد سربازا ...
قیمت موتور سیکلت در سال 99/ موتورهای هندی رقیب تولیدات داخلی
شرایطی میل به واردات افزون تر می شود، زیرا به صورت طبیعی متقاضی با صرف هزینه کمتری به خرید موتورسیکلت مبادرت می ورزد. او با بیان اینکه برای کاهش قیمت تمام شده باید تیراژ تولید بالا رود که با شرایط موجود و با توجه به وجود برخی نارسایی ها، امکان چنین امری مُیَسَر نیست، تشریح کرد: بالا رفتن چند برابری تولید، نتیجه ای جز انبار شدن و خاک خوردن بخش قابل توجهی از تولیدات را در پِی ندارد و برای ...
روشی برای خوابیدن که در برابر کرونا مقاومتان می کند
بالا بودن ایمنی بدن در عدم ابتلا به بیماری کرونا کمک کننده است و اگر وضعیت ایمنی بدن مطلوب باشد، شدت و دوره این بیماری در کسانی که مبتلا می شوند، کاهش می یابد. دکتر صادق نیت ضمن بیان اینکه از عوامل مؤثر بر قدرت ایمنی بدن، استرس، تغذیه خوب و خواب مناسب است، اضافه کرد: در خصوص خواب مناسب چند عامل را باید مدنظر قرار دهیم؛ یکی مدت خواب است که باید حداقل 7 تا 8 ساعت باشد تا نیاز به خواب ...
بشنوید | فرود اضطراری پرواز تهران مشهد از بیم کرونا که به خیر گذشت!
دریافت 377 KB به گزارش خبرگزاری خبرآنلاین ، بر اساس اعلام روابط عمومی هواپیمایی وارش ،بلافاصله پس از فرود اضطراری هواپیمای پرواز مشهد تهران و انجام تست های پزشکی مختلف از بیمار بدحال مشخص شد این بیمار به بیماری فشار خون بالا مبتلاست و در ارتفاع دچار بدحالی شده است. به همین دلیل پس از پیاده شدن مسافر یادشده ، پرواز به تهران انجام شد. توضیحات ابراهیم تبار از اعضای دپارتمان روابط عمومی هواپیمایی وارش درباره این اتفاق را می توانید در این خبر بشنوید. 4141 کد خبر 1363553 ...
سفیدبالانی به اسم سفیر امید و زندگانی
قادر به تشخیص بیماری نخواهید بود. با کمک نمونه برداری از مخاط بینی و گلو خون و یا انواع آزمایشات دیگر می توان ریشه بیماری را تشخیص داد. در حالت خوش بینانه انتظار می رود که علائم بیماری پس از چند روز از بین برود. اما در صورتی که ویروس کرونا به دستگاه تنفسی (نای و ریه) نفوذ کند، به خصوص در افراد سن بالا و یا افرادی که دارای بیماری هستند، سبب ضعف سیستم ایمنی شده و به ذات ریه منجر می شود. ...
چند توصیه برای مصرف نان در روزهایی کرونایی
کرونا زنده نیست. وی ادامه داد: همچنین نانی که از قبل تهیه کرده اید و بیش از 20 ساعت در فریز ماند، ویروسی زنده ای ندارد نیازی به گرم کردن مجدد آن نیست. خسرو نیا اضافه کرد: ویروس کرونا در گرمای 30 تا 40 درجه به بالا از بین می رود، بنابراین اگر به نانی که از بیرون تهیه کردید، مشکوک هستید، حتما با استفاده از وسایل گرم کننده مانند ماکروفر، شعله مستقیم اجاق گاز و یا حتی بخاری آن گرم و ...
فال روزانه جمعه 23 اسفند 98 + فال حافظ و فال روز تولد 98/12/23
بهترین ماه های امسال خواهند بود. امروز احساس می کنید بسیار قوی، سالم و پر انرژی هستید و این موضوع باعث خواهد شد که روزتان را با انرژی تمام و خیلی خوب آغاز کنید. در طول روز با دیدن رفتارها و واکنش های دیگران به این واقعیت عجیب پی خواهید برد که انگار محبوبیت شما ناگهان در نزد اطرافیانتان چند برابر شده است. حتی غریبه ها نیز به ارتباط برقرار کردن با شما علاقه نشان می دهند. فرصت های کاری فوق ...
پرورش دهنده شترمرغی که برای خانوارهای سیستان و بلوچستان اشتغال ایجاد می کند
از خطه چابهار 25خانوار و 40 کارگر را مشغول کرده که فعلا آغاز کار است و آنطور که وی می گوید از اردیبهشت ماه خون جدیدی به رگهای این صنعت دمیده خواهد شد و اشتغال چندین برابر فعلی رقم خواهد خورد که چشم انداز آینده هم بسیار درخشان است که می تواند افراد بسیار زیادی را در این بخش مشغول کند. نکته بسیار مهم این مزرعه ایجاد زنجیره ارزش است که تمام آنچه در این مزرعه شترمرغ تولید می شود و حتی ضایعات ...
بدن کسروی پر از زخم گلوله و کارد بود؛ 28 زخم عمیق دیدم
ارتش و شهربانی و سربازان محافظ زندانیان و چند نفر پاسبانان کاخ که در کریدور ها بودند عبور کرده و بیرون رفتند. از تحقیقاتی که به عمل آمد معلوم شد که این اشخاص پس از آن که از کاخ بیرون آمدند به طرف گلوبندک رفته و در نزدیکی محل سابق پارک بدایت به درشکه نشسته سپس به طرف بالا و طرف شمالی خیابان خیام برگشتند. دو سه نفر دیگر هم در حوالی کاخ دادگستری سوار همان درشکه شده و با اطمینان ...
مواد غذایی که بعد از 40 سالگی باید از خوردن آنها پرهیز کرد
، سرخ کردن مرغ در درجه حرارت بالا می تواند سرطان زا باشد و افراد بالای 40 سال را در معرض خطر قرار دهد. از یک جایگزین سالم، مانند سینه های مرغ پخته که حاوی روغن بسیار کمتر، چربی های سالم و پروتئین بیشتر میباشند، استفاده کنید. 4. سوپ کنسرو شده اگر در رژیم غذایی تان سوپ قراردارد، مطمئناً یک راه بسیار آسان برای خوردن آن، سوپ کنسرو شده و گرم کردن آن در اجاق گاز یا مایکروویو است. سوپ ...
چاقی و ریسک احتمالی ابتلا به کرونا/ ایران اولین کشور در تدوین دستورالعمل های تغذیه ای در شرق مدیترانه
مصرف ویتامین D به سطح ویتامین دی موجود در خون هر فرد بستگی دارد که این میزان نیاز توسط متخصص تغذیه تعیین می شود. وی افزود: با توجه به اینکه برخی مواد غذایی نیز با ویتامین دی غنی می شوند، می توان دو تا سه بار در هفته، دوز 800 تا 1000 واحدی ویتامین دی را به عموم مردم توصیه کرد. ساخت اپلیکیشن پاسخ به سؤالات تغذیه ای رزاز با تأکید بر ضرورت استفاده از ظرفیت فارغ ...
کالبدشکافی گلکسی اس 20 پلاس تعمیرپذیری پایین آن را نشان می دهد
دل از آن مراقبت کنید! در ادامه ویدیوی کالبدشکافی گلکسی اس 20 پلاس را مشاهده خواهید کرد. دانلود ویدیو ویدیوی کالبدشکافی گلکسی اس 20 پلاس ممکن است با تماشای ویدیو، کالبدشکافی و تعمیر گوشی را مثل آب خوردن تصور کنید، اما نباید فراموش کرد متخصصان iFixit در کار خود خبره بوده و هر کسی قادر به باز کردن گوشی های پرچمدار شبیه به آن ها نیست. بعد از ارزیابی متخصصان این شرکت ...
مصرف بادام زمینی موثر در حفظ وزن سالم و کاهش خطر چاقی
، آنتی اکسیدان ها، ویتامین ها و مواد معدنی هستند. بادام زمینی ها پروتئین کامل و با کیفیت بالا را به وفور دارند. آنها از 25 درصد پروتئین تشکیل یافته اند و از بیشتر آجیل ها و بنشن ها پروتئین زیادی دارند. بلوک سازنده بدن است و برای متابولیسم بدن و ساختن سلولهای بدن الزامی و مورد نیاز است. گیاه خواران و کودکان به پروتئین بالایی در رژیم غذایی خود نیازمند هستند درنتیجه برای چنین افرادی بادام ...
محاکمه امیرعباس هویدا، نخست وزیر 13 ساله
را بسنجد اما در این چند روزی که او در حال مذاکره با دوستانش بود، اتفاقات زیادی رخ داد و در نهایت به زندانی شدنش منجر شد. او ابتدا به بهانه مراقبت بیشتر در خانه شخصی اش حصر شد و در 17 آبان به صورت رسمی دستگیر و به زندان قصر منتقل شد و در روزهای پر آتش و خون بهمن 57 او ماجرا را از پشت حصار زندان قصر در سلول انفرادی دنبال کرد؛ سلولی که به گفته صادق خلخالی، قاضی شرعی که دادگاه او را اداره می کرد ...
سردارآزمون| رونمایی غیر منتظره ازهمسرش + عکس های عاشقانه
ایران و تیم روستوف روسیه باعث شده سایت ترنسفر مارکت قیمت او را ناگهان بالا ببرد. پیش از این در این سایت قیمت سردار آزمون 2.5 میلیون یورو عنوان شده بود اما حالا قیمت او به 7 میلیون یورو در این سایت رسیده که حدودا سه برابر قیمت قبلی اش است! یک سایت روسی از قیمت گذاری باشگاه زنیت روی سردار آزمون خبر داد و اعلام کرد این بازیکن در رویای حضور در رئال است. مشکلات رئال مادرید ...
پیشگامی مدیران قزوین برای اهدای خون درشرایط شیوع کرونا
رئیس مرکز آموزشی و درمانی قدس با حضور در اداره کل انتقال خون استان خون اهدا کرد به گزارش روابط عمومی انتقال خون استان قزوین؛ دکتر عبداله دیدبان و جمعی از همکاران خود با این اقدام، مشارکت مدیران و به ویژه پزشکان در اهدای خون را در ترغیب عمومی به این امر خداپسندانه راهگشا دانستند. در شرایط کنونی وبا توجه به نزدیک شدن به روزهای پایانی سال ، مشارکت بیشتر مردم جهت تامین منابع خون ...
از نجابت جانبازان استفاده می کنند!
مثل بسکتبال که آن تحرک را بتواند با بالا تنه جبران کند یعنی تمام تلاشی که ما با بالاتنه مان انجام می دهیم و حتی تحرکی که با باسن و پاهای بی حسمان انجام می دهیم و تکان هایی که می خوریم، یک فیزیوتراپی خیلی موثری است. بچه هایی که می آیند نه مبتلا به ناراحتی گوارشی می شوند، نه مبتلا به زخم بستر می شوند و نه مبتلا به ناراحتی های روحی و روانی می شوند. در این ورزش معمولاً بچه ها می گویند و می ...
علت کاهش ذخیره خون در کشور چیست؟
به گزارش راهبرد معاصر، بشیر حاجی بیگی، سخنگوی سازمان انتقال خون، با بیان اینکه 17 درصد اهداکنندگان خون در تهران هستند، گفت: در عین حال 25 درصد خون مصرفی کل کشور در تهران مصرف می شود. زیرا مراکز درمانی و جراحی ها در تهران گسترش یافته است و همین موضوع مصرف خون و فرآورده های خونی را بالا برده است. وی افزود: سازمان انتقال خون برای کمک به شبکه خونرسانی کشور، فراخوانی عمومی را جهت اهدای خون ...
روایتی از شهادت اولین شهید سپاه در دفاع مقدس
مجید گذشتند و خداحافظی از فرمانده و دیگر برادران انجام شد که ناگهان دیدیم جوانی رعناپیکر با لبی خندان و شاد با لباس دامادی جلوی اتوبوس ما سبز شد و گفت صبر کنید من هم بیایم چرا که مدت ها منتظر این روزها بودم. فرمانده به او گفت که می توانی در نوبت بعدی بروی، دیروز عقد کردی اما سروندی قبول نکرد و گفت که من با همسرم عهد و پیمان بسته ام که هر دو در اختیار انقلاب و امام (ره) و سپاه باشیم و ...
فواید و مضرات بادام زمینی
های تهدید کننده زندگی. بادام زمینی منبع فوق العاده خوبی برای پروتئین است. به خاطر داشته باشید که برخی افراد نسبت به پروتئین بادام زمینی حساسیت دارند. کربوهیدرات در بادام زمینی: بادام زمینی کم کربوهیدرات است. در حقیقت، میزان کربوهیدرات فقط حدود 13 تا 16 ٪ از وزن کل است. کمبود کربوهیدرات و سرشار از پروتئین، چربی و فیبر، بادام زمینی از شاخص قند خون بسیار کمی (GI) برخوردار است ...
آشنایی با مضرات و خواص لوبیا چشم بلبلی
همچنین اضافه کردن لوبیا چشم بلبلی به رژیم غذایی روزانه شما کمک می کند تا ترکیبات سمی و اکسیژن آزاد شده رادیکال های آزاد را از بین ببرید. این به حفظ سلامت بدن شما کمک خواهد کرد. سطح قند خون را تنظیم می کند که از خواص چشم بلبلی می باشد لوبیا چشم بلبلی، به دلیل داشتن فیبر حل شدنی بالا، راهی عالی برای بیماران دیابتی است. لوبیا چشم بلبلی برای جلوگیری از خطر ...
مادران باردار در مقابله با کرونا چه کنند؟
بیماری زمینه ای همچون دیابت، فشار خون، نقص ایمنی و ... هستند احتمال ابتلا به این بیماری در آنان بیشتر می شود لذا رعایت بهداشت در این افراد امری ضروری است. استاد گروه زنان دانشگاه علوم پزشکی مشهد با بیان اینکه ویروس کووید-19 به شدت مسری است و از طریق تماس با سطوح آلوده و یا افراد مبتلا به این بیماری به سرعت انتقال می یابد، گفت: بانوان باردار باید در مدت شیوع این بیماری در منزل بمانند و از ...
چهار انبار دپوی تجهیزات پزشکی در البرز کشف شد
قابل توجهی تجهیزات پزشکی قاچاق را در 4 انبار در سطح شهرستان کرج دپو کرده اند. وی ادامه داد: کارآگاهان ابتدا با انجام اقدامات پلیسی از صحت اطلاعات مطمئن شده و سپس با هماهنگی مقام قضائی به انبارهای مورد نظر اعزام شدند که در بازرسی از آن جا تعداد پنج هزار و 670 عدد دستگاه سنجش قند خون، چهار هزارو 800 عدد نوار تست قند خون، دو هزارو 680 عدد گاز غیر استریل، 21 عدد فشار سنج، 45 رول روپارچه تختی ...
