خانه
توصیه های غذایی برای پیشگیری از کرونا
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
توصیه های طب سنتی برای درمان سردرد
. بادکش کردن پا ها و بعد از آن شستن پا ها با آب نیم گرم یا آبی که دارو های پاشویه در آن جوشانده باشند برای همه اقسام سردرد گرم مفید است. او افزود: افرادی که مزاج سرد دارند می توانند از این خوردنی های مفید برای رفع سردردشان استفاده کنند: سکنجبین که با عسل درست شده باشد، دمنوش اسطوخودوس، مربای بالنگ، مربای زنجبیل، ماءالعسل که با عرق رازیانه درست شده باشد، البته بهتر است به جای آب از آب عسل ...
گیاه خوش عطری که دشمن سلامتی بانوان باردار است
باشگاه خبرنگاران/ محمدرضا حاجی حیدری متخصص طب سنتی درباره فواید نعناع با اشاره به اینکه این گیاه در طب سنتی ایران دارای طبع گرم و خشک است، اظهار کرد: نعناع تازه به عنوان سبزی خوردن و خشک شده آن در غذا و همراه دوغ و ماست استفاده می شود؛ شکل سرخ شده آن به عنوان نعناع داغ در بعضی از غذا ها مانند کشک بادمجان و آش رشته برای کمک به هضم و اصلاح مزاج آن ها و گا ها به صورت عرق و دمنوش یا چای مورد استفاده ...
دمنوشی با طبع گرم مناسب روزهای کرونایی
کند. حاجی حیدری در پایان گفت: افراد گرم مزاج و زنان باردار در مصرف رازیانه احتیاط کنند و همچنین توصیه می شود افراد مبتلا به مشکلات تنفسی مانند: برونشیت، تنگی نفس، سرفه و عفونت های ریوی ضمن استفاده از درمان های رایج از دمنوش بزر رازیانه نیز برای بهبودی سریع تر استفاده کنند.
چگونه سبزیجات را شستشو دهیم؟
زیاد و مقاومی بر روی میوه ها و سبزیجات وجود دارند که در صورت ورود به بدن انسان منجر به ایجاد اختلال و بیماری در افراد می شوند. شستشوی میوه جات با آب خالی می تواند باعث از بین رفتن خاک شود و طبق مطالعات جدید ترکیب جوش شیرین با آب بهترین راه مقابله برای از بین بردن ویروس های روی میوه جات و سبزیجات است. منبع: باشگاه خبرنگاران جوان ...
چگونه در منزل بمانیم و چاق نشویم؟
باعث بالا رفتن هومرمون کورتیزول شود که باعث ایجاد چاقی می شود. وی با بیان اینکه بهتر است در این دوران به تغذیه کودکان توجه شود گفت: بهتر است مواد غذایی چرب و پرانرژی زیاد مصرف نشود، در این شرایط از سبزی ها و میوه استفاده شود و از شکلات و شیرینی کمتر استفاده شود. همچنین ساعت مشخصی را برای میان وعده داشته باشیم و از استفاده مکرر مواد غذایی پر انرژی پرهیز شود. متخصص تغذیه با اشاره ...
تهدید اپیدمی کرونا را باید به فرصت تبدیل کنیم
نیترات هم باید با حذف کود های شیمیایی و جایگزینی کود های حیوانی صورت بگیرد. می توان به این موضوع اشاره کرد که آمار پایین مبتلا به ویروس کرونا در کشوری مانند هند با جمعیت فشرده ، به دلیل مصرف فراوان فلفل و دارو های گیاهی با طبع گرم است که از این طریق سیستم ایمنی خود را تقویت می کنند. اکبری گفت: از دیگر موارد تضعیف سیستم ایمنی می توان به الگوی خواب افراد اشاره کرد که به طور کامل بهم ریخته ...
مقابله با هوس خوردن شیرینی در ایام قرنطینه خانگی
. نوشیدنی های حاوی کافئین مانند قهوه، چای سیاه و سبز را بعد از ساعت 3 بعد از ظهر مصرف نکنید. چای بابونه جایگزین مناسبی برای قبل از خواب است. علاوه بر این برخی گیاهان دارویی آرامش بخش هستند. اقدامات منظمی را قبل از خواب به صورت مرتب انجام دهید. به عنوان مثال دوش آب گرم بگیرید و اندکی مطالعه داشته باشید. از تبلت، موبایل، تلوزیون و لپ تاپ استفاده نکنید. نور آبی که از صفحه وسایل مذکور ساطع می شود ممکن است ...
تقویت سیستم ایمنی بدن در برابر کرونا با تغذیه مناسب
ماده معدنی آهن که کم خونی ناشی از فقر آهن یکی از شایع ترین بیماری های رایج در میان زنان است، اظهار داشت: فقر آهن تأثیر زیادی روی عملکرد سیستم ایمنی بدن دارد؛ توصیه می شود از منابع حیوانی مانند گوشت، جگر استفاده شود و زنان در سیکل قاعدگی از مکمل آهن بهره مند شوند. این کارشناس تغذیه با اشاره به ماده معدنی سلنیوم به عنوان یکی از مواد مؤثر در تقویت سیستم ایمنی افراد عنوان کرد: سلنیوم را می ...
علی رغم استراحت زیاد و حضور در خانه: چرا هنوز احساس خستگی می کنیم ؟
به دلیل قرنطینه خانگی در بسیاری از مشاغل، حالا دیگر نیازی نیست که هرروز زودتر از موعد معمول از خواب بیدار شده و باعجله به محل کارمان رفته و انواع فشارهای کاری را در طول روز تجربه کنیم. در این روزها به دلیل شیوع کرونا ما وقت زیادی برای استراحت، لذت بردن از غذای موردعلاقه خود و گذراندن اوقات خوبی در کنار خانواده داریم. ما به معنای واقعی کلمه در حال انجام هیچ فعالیت بدنی نیستیم که بتواند ...
شما هم این روزها رویاهای عجیب میبینید؟
گروه علمی: دکتر مری-الن لینال، متخصص اعصاب و روانپزشک دانشگاه کمبریج اخیرا در مقاله ای که گاردین آن را منتشر کرده است به بررسی کیفیت خواب در این روزهای کرونایی پرداخته است: این روزها رویاهای شما چگونه اند؟ اگر آنها به طور غیر منتظره ای واضح و عجیب هستند، شما تنها نیستید. ممکن است اطرافیان شما به به این خواب ها علاقه مند نباشند، اما افراد زیادی هستند که در اینترنت، رسانه های اجتماعی و انجمن های ...
خوراکی هایی برای خواب بهتر شبانه
چای بابونه در ناحیه ای از مغز شما اثر می کند که با گیرنده های عصبی مرتبط با خواب بهتر، خواب آلودگی و کاهش بیخوابی است. مطالعه ای نشان می دهد که از میان 34 فرد بزرگسال، کسانی که پیش از خواب چای بابونه مصرف می کردند، 15 دقیقه سریع تر از دیگران به خواب می رفتند. این نوشیدنی گیاهی خوش طعم همچنین در بهبود سیستم ایمنی بدن موثر است. کیوی این میوه خوشمزه بسیار مغذی است و البته کم ...
ویروس کرونا هیچ ارتباطی به نحوه غذا خوردن ندارد
و نیازی به مصرف مکمل ها نیست و اینکه بعضیی افراد مکمل ها را مصرف می کنند، ممکن است اثرات سو هم داشته باشد. صمدپور گفت: از آنجایی که ویتامین D منابع غذایی کمی داریم ما به افراد توصیه می کنیم بدون انجام آزمایش می توانند ماهی یک بار قرص 50 هزار را مصرف کنند. او افزود: تنوع مواد غذایی و مدیریت استرس باعث تقویت سیستم ایمنی بدن می شود و همین عامل خطر ابتلا به ویروس را کاهش می دهد، اما فراموش نشود که بهترین راه مقابله با کرونا یا همان کووید 19 رعایت بهداشت فردی مانند شستشوی مکرر دست ها، استفاده از ماسک در مکان های شلوغ و حفط فاصله اجتماعی است. ...
خوراکی هایی که منجر به کوتاهی قد می شوند
استفاده از مواد نگهدارنده بالایی همراه است. طرز فراوری غذاهای فست فود، باعث از بین رفتن مواد مغذی در آن از جمله ویتامین دی ، کلسیم و فیبر می شود که برای رشد قد ضروری هستند. مصرف برخی از دارو های خاص گاهی کودکان به دلیل ابتلا به برخی بیماری خاص مجبور به مصرف دارو می شوند که به طور کلی، مصرف بیش از اندازه یا طولانی مدت بعضی از آن ها مانند کورتون در سنین رشد مضر خواهد بود که البته ...
راهکارهای یک پزشک طب سنتی برای قطع چرخه انتقال ویروس کرونا
...، زیاد صحبت نشده و راهکارهای بهداشتی و دقیق برای آن ارائه نمی شود. دلیل این اقدام چیست؟ در حالیکه ویروس بر روی میوه و سبزیجات، روزها ماندگار است. ویروس بیشتر از همه چیز بر روی سطوح میوه و سبزی و گوشت، حتی در دمای یخچال باقی می ماند. افراد با مصرف این موارد به راحتی به ویروس کرونا مبتلا می شوند، هرچند در قرنطینه هم باشند. این پژوهشگر طب اسلامی – ایرانی با اشاره به برخی از راهکارها برای ...
دلیل خواب دیدن ما انسان ها چیست؟
...، اعضای بدن خودرا حرکت دهد. جالب است بدانید خداوند عضلات چشم و دستگاه تنفسی را از این قاعده مستثنی کرده است. بهمین دلیل است که حین خواب دچار وقفه تنفسی نمی شویم و رویاها را بدون حرکت دادن بدن با چشمان خود تعقیب میکنیم. البته دراین زمینه اختلالی تحت عنوان اختلال رفتاری خواب رم RBD وجوددارد که مغز را در فلج کردن عضلات حین خواب دچار مشکل می کند. افراد مبتلا به این اختلال که ...
تزیین سالاد فصل فوق العاده زیبا، متنوع و جذاب + تصاویر
انواع ویتامین ها موجب شده تا به یکی از سالم ترین و مفید ترین خوردنی ها تبدیل شود. سالاد فصل بسته به فصل از سبزیجات و صیفی جات مختلف مانند کاهو، انواع کلم، هویج، گوجه، خیار، پیاز، ذرت، اسفناج، جوانه ها، انواع میوه تشکیل می شود و به همین دلیل بسیار متنوع و پرطرفدار است. برای خوشمزه تر کردن این نوع سالاد از انواع سس به عنوان چاشنی می توان استفاده کرد که براساس مواد تشکیل دهنده سالاد و ...
توصیه های طب ایرانی برای پیشگیری از کرونا
دارند یا دوره بهبودی و نقاهت یک بیماری را طی می کنند یا به نحوی اختلال عملکردی در یکی از اعضا بدن دارند، در این افراد کرونا شیوع بیشتری خواهد داشت. توصیه های غذایی طب ایرانی برای پیشگیری و درمان کرونا آموزه های کلی طب ایرانی در مورد تغذیه این است که: از پرخوری جلوگیری شود. از مخلوط خوری پرهیز شود. از خوردن غذاهای غیر مرتبط با فصل و شرایط محیطی اجتناب شود. غذاهایی مصرف شوند که با مزاج ...
روزه گرفتن سیستم دفاعی بدن را تقویت میکند/نکات قابل توجه برای تقویت عمومی بدن درماه رمضان
حجت الاسلام محمد شمسائی، معاون سلامت قرارگاه پیشرفت و آبادانی سپاه حضرت جوادالائمه (علیه السلام) خراسان شمالی در گفتگو با خبرنگار عصراترک با اشاره به اینکه در آستانه ماه مبارک رمضان قرار داریم، اظهار داشت: براساس آمارهای منتشر شده در جهان این ویروس بیشتر افراد مسن، دارای مشکلات زمینه ای و با مزاج سرد را درگیر می کند. وی افزود: در طب سنتی عمر انسان بر دو بخش تقسیم می شود، بخش اول از بدو ...
چرا سیب زمینی های سبز را نباید مصرف کنیم؟
هستند با نوعی مسمومیت همراه است که مهم ترین علائم آن حالت تهوع، استفراغ، سردرد، تحریک سیستم گوارش و خواب آلودگی است. سیب زمینی از سبزیجات محبوب در کشور ماست که به روش های مختلف طبخ و در انواع غذاها مورد استفاده قرار می گیرد. بنابراین یکی از نگرانی های ما در مورد سیب زمینی این است که ممکن است این ترکیبات خطرناک پس از پخت نیز در آن وجود داشته باشد. بهترین و موثرترین راه برای ...
اهمیت تغذیه و نقش آن در سلامت ایمنی بدن
برای مقابله با ویروس کرونا باید سیستم ایمنی بدن را تقویت کرد و بهترین راه برای بهبود عملکرد سیستم ایمنی تغذیه مناسب است کمبود دریافت مواد غذایی و ویتامین ها در تضعیف سیستم ایمنی بدن نقش موثری دارند. تغذیه از بسیاری جهات بر سلامتی تاثیر می گذارد و نبود مواد مغذی در بدن، کمبود و یا مصرف بیش از حد بر سلامت فرد موثر و عملکرد طبیعی بدن را مختل می کند. بدون شک تغذیه در سلامتی انسان به گونه ...
علت افزایش جوش های صورت در روزهای کرونایی
مهمی در کاهش التهاب در بدن به ویژمشکل های پوستی دارد. ابتلا به برخی بیماری ها مانند سندرم پلی کیستیک تخمدان در بانوان هم می تواند سبب ایجاد آکنه صورت در آنها شود که نیازمند رسیدگی درمانی و مصرف دارو طبق نظر متخصص است. کارشناسان به افراد توصیه می کنند به طور منظم به شست و شو وتعویض روبالشتی، روملحفه ای و سایر ملزومات خواب بپردازند. در زمان خواب بیشترین میزان پوسته ریزی از سلول ...
پخت و پز موادغذایی ویروس کرونا را از بین می برد؟
کرده اند که ویروس کرونا یک پاتوژن قابل انتقال از مواد غذایی نیست، ولی این روزها پیروی از همه پروتکل های امنیتی مواد غذایی و اعمال احتیاط در هنگام پختن، ضرری ندارد. یک کارشناس مواد غذایی گفت: به مصرف کنندگان توصیه می کنیم که برای مثال مرغ را در دمای 165 درجه و همبرگر را در دمای 160 درجه بپزند. ما همچنین توصیه می کنیم مردم برای اطمینان از پختن مواد غذایی تا دمای توصیه شده، از دماسنج مواد ...
تشخیص قارچ های غیرسمی فقط در آزمایشگاه های تخصصی امکانپذیر است
افراد محلی در تشخیص انواع سمی از انواع خوراکی قارچ توجه نکنید. کارشناس دبیرخانه کمیته پدافند غیر عامل دانشگاه علوم پزشکی کرمانشاه در ادامه گفت: مصرف قارچ ها توسط پرندگان و سایر جانوران اهلی و وحشی نشان دهنده غیرسمی بودن قارچ برای انسان نیست. آزادی افزود: برخی از روش ها و معیارهای سنتی مانند تغییر رنگ قاشق نقره در اثر تماس با قارچ، یا وجود حشرات در اطراف قارچ و محل رویش قارچ ...
آیا شما به کم کاری تیروئید مبتلا هستید؟
، دارچین، میخک، بابونه، اسطوخودوس و آویشن را به همراه 30 گرم مغز بادام درختی و 30 گرم تخم گشنیز را باهم ترکیب و این ترکیب را پودر کنند، سپس مخلوط پودر شده را داخل کمی عسل بریزند و قبل از هر وعده غذایی یک قاشق مرباخوری از این ترکیب را میل کنند. - افراد دچار این عارضه باید از اضطراب و استرس دوری کنند. انجام یوگا و مدیتیشن (تن آرامی) هم به مبتلایان به کم کاری تیروئید توصیه می شود. مطالب مرتبط 14 راه حل طب سنتی برای کاهش فشار خون پرهیز از مصرف زیاد غذاهای خون ساز در فصل بهار فشار خون بالا چه علائمی دارد؟ ...
آنتی چاقی برای قرنطینه ها
به یک خانه نشینی اجباری تن داد. خانه ماندن که رفتاری جدید برای سبک زندگی ماست، اصول و آداب خاص خود را دارد. بدن ما هر آنچه را که می خوریم از ما قبول می کند و کلیدی به نام توقف در آن برای نپذیرفتن خوراکی های وارد شده، وجود ندارد. به همین خاطر در خانه ماندن برای در امان ماندن از ابتلا به این ویروس سمج ممکن است سبب ایجاد اضافه وزن یا چاقی و عواقب آن در درازمدت شود. در این روزها افراد با سن بالا ...
چرا در قرنطینه خواب راحت نداریم؟
بعد از غروب کافئین مصرف نکنید. هشیار ماندن در طول روز ممکن است به این مواد نیاز داشته باشد خصوصا زمانی که شما شب خوب نخوابیده اید؛ اما کافئین یک ماده محرک است. بنابراین سعی کنید راه های دیگری را در طول روز برای بیدار ماندن امتحان کنید. مثلا یک لیوان آب را آرام بنوشید چرا که کمبود آب به خودی خود باعث احساس خواب آلودگی در بدن می شود، از جا بلند شدن و قدم زدن و یا برخی چای های گیاهی مانند زنجبیل یا ...
عوارض مصرف زیاد نمک
تا پایان آن کافی است. مواد غذایی موثر برای افزایش رشد قد دبیر انجمن تغذیه البرز با اشاره به اینکه مصرف گوشت، حبوبات پخته، شیر، لبنیات و ماهی ها برای رشد قد مفید است، اظهار کرد: پیروی از یک رژیم متنوع و متعادل شرط لازم برای دستیابی به حداکثر استعداد ژنتیک برای افزایش طول استخوان هاست ومواد پروتئینی به خصوص در نوع حیوانی و گیاهی آن از اجزای اصلی مورد نیاز برای رشد است. ...
