سایر منابع:
سایر خبرها
گفت وگو باورزشکار ایرانی که قرنطیه راشکسته است
...> *برای آمادگی جسمانی در خانه تمرین می کنی؟ نه من بیرون می روم. جایی که رفت و آمد نباشد . کوه و دشت و بیابان که بتوانم تمرینات هوازی و جهشی را انجام دهم. درواقع تمرین خیلی جدی نیست و با این شرایط بیشتر بازی،بازی می کنم. *تو با شیوع کرونا برای سهمیه المپیک بدشانسی آوردی؟ همه تلاشم را کردم تا با تمرین خوب امسال بهترین نتیجه را بگیرم.بدنم هم بهترین شرایط را داشت، اما کاری نمی شود کرد. ...
لاغری مجازی با متخصص خیالی
وزن ایده آل تان چقدر است. اگر مشکل جسمی مثل کمردرد یا بیماری دیگری دارید هم بهتر است من را در جریان بگذارید. رژیم ها علاوه بر سبک و سنگین بودنشان به دو نوع معمولی و وی آی پی تقسیم می شوند. این را خانم رژیم گیرنده سابق و رژیم دهنده فعلی می گوید که ادعا دارد خودش 40 کیلو وزن کم کرده است، آن هم فقط ظرف مدت 5 ماه. در رژیم معمولی من برنامه غذایی را برای یک هفته به شما می دهم و بعد ...
محسن چاوشی، خواننده همه کاره یا مولانای دروغین؟ بررسی سروده های چاوشی
متعال است. لافتی ای پدر لافتی جز شما فزّتُ بربک علی فرق تو را می خرم - مصراع اول اشکال وزنی دارد. معنای مصراع دوم (خریدن فرق امام) موهن است. هم چو برادر، شهید دست و سرم آن او زهر بنوشم شها بنده شهیدت شوم - مصراع اول آشفتگی نحوی و نارسایی معنایی دارد. قافیه بیت (می خرم-شوم) غلط است. بنده سرافکنده ام در گذر از نطفه ات قول دهم چون ...
یادداشت های علم، دوشنبه 28 فروردین 1351
به خودش بیندیشد – وجود ندارد. بنابراین همان طور که تمام مردم ایران او را پدر می شناسند، جوان ها هم ناراضی نیستند، اقلیت ناراضی وجود دارد که بعضی ها در جهل هستند و بعضی ها هم مامور دیگران اند. گفت: درست است. ولی مردم به خصوص طبقه جوان به همان دلیلی که خودت می گویی، باید حس کند که در اداره کشور شریک است. گفتم: این حرف شما را تصدیق می کنم و به شما اطمینان می دهم که این مطلب از نظر شاه دور نیست. اولا ...
فال روزانه شنبه 30 فروردین 99 + فال حافظ و فال روز تولد 99/01/30
ارتباط خود را با کودک درونتان در تمام طول سال حفظ کنید. در کمال تعجب این کار باعث خواهد در زمینه حرفه ای و مسائل شخصی و عاطفی تان نیز به نتایج رضایت بخشی دست پیدا کنید. سعی کنید امسال روابط خود را با همکاران و شرکای تجاریتان بهتر کنید تا در زمینه حرفه ای سالی خوب و سرشار از موفقیت را پشت سر بگذارید. طی فصل بهار سرتان حسابی شلوغ خواهد بود و شاید فکر کنید هیچ وقت در عمرتان تا این حد کار برای انجام ...
غلامی: از امضای پدرم گذشتم و استقلالی شدم
ای؟ اینکه با مربی شخصی ام تنیس فوتبال بازی کنم بله شده است اما اینکه به محیط های پرجمعیت بروم یا دید و بازدید عید انجام بدهم اصلا. برای تمرین از خانه بیرون رفته ام ولی سعی کردم به محیط های دور افتاده بروم تا خطری تهدیدم نکند. *سه چهار سال بود صحبت هایی در مورد حضور تو در استقلال و پرسپولیس مطرح می شد. چقدر این پیشنهادها جدی بود؟ راستش باشگاه هایی مثل سپاهان، فولاد و ذوب ...
سیدجلال: برای هوادار نایب قهرمانی، شکست است
لوان انزلی انگشت پایم شکسته بود، اما آقای ویشگاهی به من آموخت باید بجنگم و فوتبال یک مبارزه تمام نشدنی است. دوباره برخاستم و از اول شروع کردم. جانلوئیجی بوفون جمله جالبی دارد و می گوید بعد از 30 سالگی برای ماندن در سطح حرفه ای باید به فیزیک خودم توجه بیشتری می کردم، در غیر این صورت در فوتبال تنبیه می شدم. این حرف را قبول داری؟ صددرصد قبول دارم. خیلی خیلی سخت است که از سن ...
بیک زاده: ما که بخیل نیستیم، یک جام دیگر هم به پرسپولیس بدهید!
در امر مربیگری به او کمک می کنم و هم تجربیاتم را بالا می برم. البته فعلاً ما هم تمرینات مان مثل بقیه تیم ها تعطیل است. تاکنون فوتبال را اینقدر کم سر و صدا دیده بودید؟ به نظر من این اولین بار است که در طول تاریخ چنین اتفاقی می افتد. هرگز کسی فوتبال را اینقدر کم سروصدا به یاد ندارد. مردم کوچه و بازار وقتی با شما برخورد می کنند، چه سؤالی می پرسند؟ سؤالات مختلف می کنند ...
فال روزانه جمعه 29 فروردین 99 + فال حافظ و فال روز تولد 99/01/29
نباید وابسته به انجام دادن یا ندادن وعده هایی باشد که به دیگران داده اید. در واقع مسئله اصلی شما ایده آل گراییتان است که باعث می شود وقتی انتظارات بیش از حدی که از خودتان دارید برآورده نمی شوند اوضاع فکریتان به هم بریزد. در هر صورت خوشبختانه اگر بر اساس اولویت هایتان پیش بروید اعتماد به نفستان بازخواهد گشت. برای ثابت کردن ارزش و اهمیت خودتان به دیگران دست به کارهای ریسک آمیز نزنید، آنها شما را همین ...
راه تقویت ایمان چیست
جنازه ای نمی شود. تشییع جنازه ی میلیونی خودجوش، اگر با تقوا باشید یک آیه در قرآن داریم از آن آیه های آسان است، ان الله نه... إِنَ اللَّهَ یُدافِعُ عَنِ الَّذِینَ آمَنُوا (حج/38) آیه قرآن است، یعنی تو اگر ایمان داشته باشی الذین آمنوا اگر ایمان داشتی خدا دفاع می کند. یک حرف زشتی هم زدند، یک چیزی هم گفتند و یک برخورد هم کردند، ان الله یدافع یک روایت داریم اگر بین خودت و خدا رفاقت محکم شد، رابطه ات با ...
چالش های اطلاعاتی در مورد محیط زیستی ها و تشکیل نهاد موازی
.... قوه قضاییه، وزارت اطلاعات را به عنوان ضابط خود نمی شناسد اما همان مجموعه ای که مسئولیت ندارد به عنوان ضابط قوه قضاییه معرفی شده است. از این بدتر دیگر شدنی نیست و تصور کنید نزدیک 35 سال است وزارت اطلاعات دنبال این است که اختیار ضابط قضایی را بگیرد؛ یعنی شما بتوانید دستگیر کنید، زندان و احضار کنید، شنود و تعقیب کنید. تمام این کارها عملی قضایی است که باید برای انجام آن از قوه قضاییه مجوز بگیرید ...
10 تکنیک نظم آموزی مثبت به کودکان
دلیل آسیبی که رسانده عذرخواهی کند دوم اینکه به اتاق خود رفته و به رفتار بدش فکر کند. 6. اشتباهات را به درس ها تبدیل کنید اگر کودک شما اسباب بازی دوستانش را بدون اجازه آن ها به خانه آورده است به جای تنبیه کردن به او بگویید "یادت هست وقتی دوستت برخلاف میل تو داشت با اسباب بازی هایت بازی می کرد چقدر ناراحت شده بودی و حس بدی داشتی؟ زمانی که چیزی را بدون اجازه صاحب آن برمی داریم ...
جوکر و تتلو چه شباهتی با هم دارند؟ + عکس
بهتر بگم جامعه چی دادیم به خیلیا که ازشون انقد توقع داریم؟ چقدر آدم لای چرخ دنده های دنیا و زندگی دارن با صدای خرد شدن استخوناشون روزگار میگذرونن و لِه میشن و روحشون تیکه تیکه میشه . اصلن جامعه و روزگارو ولش کن ، همین خود من و تو و دور و بریامون چقدر از سر حرص و حسودی و بدجنسی و شوخی و.... حالا هر اسم کوفتی که روش گذاشتیم دیگرانو مسخره کردیم ، تحقیر کردیم، توهین کردیم ، جدی نگرفتیم و ...
4 نکته طلایی برای بهتر شدن کسب وکارتان در سال جدید
خوب است. اما یادتان باشد شبانه روز 24 ساعت است! زمانی که چند هدف بزرگ را در فهرست هدف گذاری تان قرار می دهید، به احتمال زیاد نمی توانید تا پایان سال همه آن ها را انجام دهید. در آخر سال با چند کار ناتمام مانده مواجه می شوید و خود را از شادی رسیدن به مقصد محروم می کنید. در اینجا بار دیگر اهمیت واقع بین بودن پررنگ می شود. اگر با خودتان روراست نباشید و فکر کنید می توانید تا پایان سال به ...
دلایل بروز اختلافات بین زوجین در ایام قرنطینه
سوار شوید، نه اینکه احساسات شریک زندگی خود را نادیده بگیرید و کوچک بشمارید. به جای گفتن جملاتی مثل تو بیش از حد ترسیدی یا هیچ چیز برای ترسیدن وجود ندارد به یکدیگر، بگوئید من می دانم این یک وضعیت ترسناک و نگران کننده است و تو را درک می کنم .... . صرف دانستن اینکه شما در حال درک و گوش دادن به شریک زندگی تان هستید، می تواند احساس شفقت و همدلی زیادی برای شریک زندگی تان ایجاد کند. رئیس انجمن ...
توبیخ یک ویروس مؤنث
می خواهم بگویم. حرف حسابم این است از پاقدم شوم شما، بیکار و خانه نشین شدم تا اطلاع ثانوی. حالا نه بیکارِ بیکار. شدم دورکار با اُفت درآمد محسوس. که برای خودش ده ها زخم عمیق به حساب می آید. اصلاً چرا خودم را خسته کنم برای توِ میکروسکوپی که نمی دانی حق الترجمه چیست و اساساً یک من ماست چقدر کره می دهد؟ گِردالی هزار دست! تشریف فرمایی شما و اقوامتان باعث شد همان خواب کمی که داشتم پیوست شود به ...
چگونه سریع آشتی کنیم؟
چیزهایی بین ما باشد”. نگویید: "باورم نمی شود چنین کاری/فکری کرده باشی. از تو متنفرم”! آرام باشید نفس عمیق یادتان نرود. هر چقدر هم عصبانی باشید، باز هم آرام و با حوصله صحبت کرده و حرف های خود را بفهمانید. ارتباط چشمی داشته باشید. به زمین خیره نشوید و بی قرار نباشید. از زبان و کلام نادرست استفاده نکنید . گستاخی و ناسزاگویی باعث نمی شود . سعی کنید مودب باشید اما قاطعانه ...
تناقض های دوست داشتن
! پردیس فضای خصوصی خودش را به فضای جمعی خانواده ترجیح می دهد و بزرگ ترین چالشش این است که خانواده دائم می خواهند او را از فضای شخصی اش جدا کرده و به فضای جمعی بیاورند. کلید اسرار! امیر می گوید پدر و مادرش خیلی اوقات هماهنگ با خواسته های او پیش رفته اند، اما گاهی هم با گفتن جمله تو به ما رفتی و ما اینجوری هستیم می خواهند او را از انجام خیلی از کارها بازدارند و به او اخطار دهند که ...
دردهای بی پایان یک سوگ ابرازنشده
سوگوار باید بتواند احساساتش را پردازش کند. ردوبدل کردن افکارِ خام با دیگران، امکان این پردازش را فراهم می کند؛ درست مثل مواد خام یک غذا که در مراحل پخت تفت داده می شوند، بهشان ادویه اضافه می شود و شکل و فرم می گیرند. اطرافیان در این مرحله لازم است به فرد کمک کنند که فرایند پردازش افکارش را انجام بدهد. این کار هم از طریق شنونده بودن، ممکن است. حرف زدن راجع به احساسات و رخداد، مهم نیست چقدر درست یا غلط ...
فال روزانه پنجشنبه 28 فروردین 99 + فال حافظ و فال روز تولد 99/01/28
اجازه ندهید که احساسات غیر کنترل شده بر شما غلبه کنند. در انتهای روز، به یکی از دوستان تان که انتظار شما را می کشد، سری بزنید. گر ز دست زلف مشکینت خطایی رفت رفت***ور ز هندوی شما بر ما جفایی رفت رفت برق عشق ار خرمن پشمینه پوشی سوخت سوخت***جور شاه کامران گر بر گدایی رفت رفت تعبیر: اگر در عشق شکست خورده ای تقصیرکسی نیست و افسوس خوردن بی فایده است و از دست کسی کاری بر ...
بشار: همه 50-60 درصد گرفته اند، من 5 درصد/ باید دعا کنم بیرانوند زودتر برود؟
همین راستا شنیدن تازه ترین حرف های زننده آخرین گل شهرآورد خالی از لطف نیست. بشار رسن از یک تیم بزرگ عربستانی پیشنهاد خوبی دارد. این خبر را شنیدیم و می خواستیم صحت و سقم آن را از خودت بپرسیم؟ نه تنها از عربستان بلکه پیشنهادات خوبی از قطر و امارات دارم. به این پیشنهادات فکر می کنی؟ چرا نباید فکر کنم؟ هواداران پرسپولیس تو را خیلی دوست دارند و نمی ...
مرثیه ای برای کودکانی که حتی اسم آموزش مجازی را هم نشنیده اند
به گزارش فرهیختگان آنلاین ، سیامک شادکام نوشت: سلام فاطمه بعید میدانم مرا یادت باشد اما من تو را خوب یادم هست. مرداد سال 87 بود با چندتا از بچه های دانشگاه سمنان آمدیم بیرجند و سربیشه. گمانم 4 سال بیشتر نداشتی. اما خب سن که عدد نیست. اینرا زنان شهری می گویند برای اینکه سنشان را پنهان کنند اما خب برای تو واقعا سن عدد نبود که اندازه خیلی از همان زنان شهری تجربه داشتی و بیشتر ...
گر تو بهتر می زنی بستان بزن!/ انضباط مالی مهم است اما ناخن خشک هم نباشیم!/ شبکه خصوصی جلوی شبهات را می ...
ی خصوصی داشتیم طبیعی است که حساسیت درباره دستمزدها کمتر بود، چراکه منبع سرمایه متعلق به شخص بود و نه بودجه عمومی. بودجه تلویزیون از بیت المال است و باید به آن حساس بود. وی افزود: هنر، ورزش، سینما و... صنعت و تجارت هستند و نیاز به مشتری دارند که همان مخاطب است. مشتری هم ویترین خوب می خواهد. بنابراین نباید درگیر این قضیه بشویم که فلان مجری چقدر دستمزد می گیرد، بلکه باید بینیم ...
چطور غیبت کنیم؟
حوصله مخاطب شما می شود و هنوز بحث به جاهای جذابش نرسیده، دهانش را باز کرده و می گوید: خوبه دیگه حالا، بیا در مورد خودمون حرف بزنیم واضح است که شنیدن این جمله به معنی شکست مطلق یک غیبت کننده حرفه ای است. همه را بزن: غیبت یک مسأله کاملا حرفه ای است و دوست و دشمن سرش نمی شود. تنها فردی که شما نمی توانید غیبتش را بکنید، همان کسی است که دارد به حرف های شما گوش می کند. به محض ...
طرحواره درمانی و انواع طرحواره ها یا تله های زندگی
...: 1. دلبستگی های ایمن به دیگران (شامل امنیت، ثبات) 2. استقلال، کارآمدی و حس هویت 3. بیان آزادانه نیازها و هیجانهای پذیرفتنی 4. خودانگیختگی و تفریح 5. محدودیت های واقع گرایانه و خود بازداری (خود کنترلی) از دیدگاه طرحواره درمانی افراط و تفریط در شکل گیری این نیازهای روانشناختی باعث شکل گیری طرحواره می شود. 55 گروه طرحواره داریم که براساس ناکامی در برآورده ...
چگونه فضای خانه را شاد کنیم؟ / 8 فرمول شگفت انگیز شاد بودن در دوران قرنطینه
ویژه می کند انجام دهید. شاید انجام یک سرگرمی در کنار مهارت آموزی همان کاری باشد که امروز باید انجام دهید. پختن نان در کنار هم، تهیه کیک، ساخت یک اریگامی و ... همگی شما و خانواده را کنار هم ساعت ها نگه میدارد و باعث شادیتان خواهد شد. با صدای آرام صحبت کنید به یاد داشته باشید کودکان در محیطی با ثبات شکوفا می شوند. بنابرین باید محیط آرام در خانه ایجاد شود. با بچه های خود صحبت ...