سایر منابع:
سایر خبرها
تربیت مخصوص جلوگیری از عصبانیت در کودکان
تیتر20-اگر شما فرزند دارید حتما این وضعیت را چندین بار مشاهده نمده اید که برای مثال شما در یک فروشگاه هستید که فرزند شما شروع به گریه و داد و بیداد کردن می نماید و چه در مکان های متفاوت دیگر و در اکثر مواقع والدین می توانند علت آن را تشخیص دهند و مهمتر از بقیه این است که چگونه بتوانید از وقوع آن جلوگیری نمایید. در این مقاله ما قصد درایم تا شما را با چگونگی عدم وقوع این چنین موردی راهنمایی کنیم ...
6 ویژگی افراد خوشحال در روزهای کرونایی
و هرگز نباید خودتان را بابت احساساتی که دارید سرزنش کنید و مورد قضاوت قرار دهید اما این به عهده شماست که از هیجانات خود به روشی مثبت استفاده کنید و این تنها مختص به شرایط بحرانی موجود نیست. بنابراین اگر دچار سندروم FOMO هستید، احساس تنهایی می کنید، از دوران کودکی به سختی ها عادت یا یک عمر با بی احساسی زندگی کرده اید، شاید لازم باشد این احتمال را بررسی کنید که در دوران کودکی ، هیجانات و احساسات ...
18 نکته برای کنار آمدن با کودکان در دوران قرنطینه
، از قبل مشخص کنید. شاید توان انجام دادن این کار را در خود نمی بینید یا بنا به محدودیت های زمانی، امکان آن را ندارید؛ دراین صورت، از خدمات کسانی استفاده کنید که دراین زمینه تبحر دارند (مثل مراکز مشاوره تحصیلی برای دانش آموزان). برای درست کردن تابلوی آرزوها (ویژن بورد/ vision board ) به تصاویر یا نوشته هایی نیاز دارید که نمایانگر اهداف و آرزوهای شما و کودکانتان باشند (مثلا اهداف و آرزوهایی ...
فال روزانه 01/ 02/ 1399
فال روزانه 99.02.01 چند کلمه برای آنهایی که امروز تولدشان است دوست عزیزی که 1 اردیبهشت به دنیا آمده ای، تولدت مبارک! تولد امسالتان را همراه با عشقتان و زوج های دیگری که با آن ها احساس صمیمیت و نزدیکی دارید جشن بگیرید و مطمئن باشید با این کار خیلی به شما خوش خواهد گذشت. با پذیرفتن آنچه این دنیا به شما می بخشد به جای جنگیدن با آن، نقشه هایی که برای امسالتان دارید خیلی خوب پیش ...
طالع بینی شخصی امروز / اول اردیبهشت ماه
امروز شما نشان می دهد به جزئیات بپردازید و به خودتان نظم بدهید. بدانید که شاید لازم شود که مسیر خود را کمی تغییر دهید تا با دینامیک گروهی هماهنگ شوید. با اطرافیان خود همراه شوید تا به هدف مشترک دست پیدا کنید. استفاده از کمک دیگران راحت تر از آن است که فکر می کردید ولی تا وقتی که تمرکز و انگیزه خود را از دست ندهید. وقتی صحبت ها زیادی سنگین می شوند، دوست دارید که فرد مقابل خود را از ناراحتی درآورده ...
رفتار و رابطه درست با خانواده شوهر قبل و بعد ازدواج
نوع غذا سوال می پرسد تا خیالش در این باره راحت شود و همچنین برای اتو کردن لباسهای پسر و نوه اش اصرار می کند و وانمود می کند که شما لباسهای پسرش را اتو نمی کنید. درچنین مواردی بهترین طرز برخورد با مادرشوهر، این است که خونسرد باشید و اجازه دهید هرآنچه که می خواهد انجام دهد و از اوتشکر کنید چون هر شب شما هستید که همسرتان را در خانه می بینید. بین خود و خانواده همسرتان حد و حدودی مشخص ...
شیوه های خود مراقبتی در ایام قرنطینه خانگی
کند حتما باید با یک متخصص صحبت کنید. این مشاور مرکز بهداشت با اشاره به اینکه مشاوران خط 4030 در این زمینه شما را راهنمایی خواهند کرد، گفت: برای اینکه بتوانید خود را با شرایط قرنطینه در خانه وفق دهید و سطح استرس و احساسات منفی خود را کاهش دهید پیشنهاد می شود چند کار انجام دهید که به روز نگه داشتن اطلاعات یکی از آنهاست. وی بیان کرد: اطلاعات خود را در مورد بیماری کرونا به روز نگه ...
یوگا در سه ماهه اول بارداری، فواید
تصمیم گیری برای طلاق + اصولی که باید بدانید و رعایت کنید
سختی بگذرانیم، شادی سهم ماست و باید آن را در زندگی داشته باشیم. در این مقاله به نکات و اصولی که در این مسیر باید رعایت کنید می پردازیم. و می خواهیم بدانیم چگونه به این نتیجه گیری برسیم که طلاق راه حل نهایی است. چه اتفاقی می افتد که ما تصمیم می گیریم از رابطه خارج شویم و این تصمیم را با جدیت پیگیری می کنیم؟ اکثر افراد فرمول درستی برای برای این تصمیم گیری دنبال نمی کنند حتی اگر به این باور ...
قوانین کلی درمورد نحوه رفتار با خانواده همسر!
، تشکر کردن از اوست. اجازه دهید هرآنچه که می خواهد انجام دهد، و به یاد داشته باشید که این شما هستید که هر شب همسرتان را در خانه می بینید. اگر او فکر می کند شما تنبلید پس چه کسی کارهای خانه پسرش را انجام می دهد؟ او همسر و فرزند شما را دوست دارد و می خواهد بهترین کارها را برای آنها انجام دهد. قوانین کلی درمورد نحوه رفتار با خانواده همسر! قانون بعدی با فامیل شوهر این است که آنها هرگز ...
چگونه یک عادات بد را ترک کنیم؟
کم ارزش بخورید، پس منبع این عادت بد یعنی استرس را پیدا کرده اید، پس دفعه بعد که احساس کردید استرس دارید، سعی کنید آن را با یک عادت مثبت مثل تمرین مدیتیشن، پیاده روی و یا هر عادت خوبی که می تواند استرس را از شما دور کند، جایگزین کنید. با ایجاد تغییرات کوچک شروع کنید شکل گیری عادت های جدید مستلزم وقت گذاشتن و همچنین تلاش هماهنگ است. مسلما کار ساده ای نیست. نباید انتظار داشته ...
دریای ذهن در تلاطم طوفان کرونا
توانند با مشکلات بیشتری کنار بیایند، اما واقعیت این است که دقیقا نمی دانیم آنها چه احساسی دارند. تصویر زیبایی که از شرایط افراد در ذهن خود می کشیم، مقایسه کردن را به مسیر اشتباهی می برد. برای تجربه احساس آرامش و امیدواری یا حداقل اینکه ببینید در تجارب دردناک و مشکلات خود تنها نیستید، چشم هایتان را باز کنید و خودتان را با افرادی که در شرایط مشابه یا بدتر نسبت به شما هستند مقایسه کنید. بدون قضاوت در ...
بحران میانسالی چیست؟ به بهانه این بحران نگاهی به گذشته و حال ستارگان ظاهرا پیری ناپذیر بیندازیم!
این تصمیمی جدید نیست، اما موضوعی است که مدتی آن را مدنظر قرار داده ایم یا فکرش را در سر پروراندیم. به خودتان اجازه دهید بدون برچسب ها تغییر کنید! جهت مسیرتان مشخص نیست احساس سردرگمی می تواند به این معنا باشد که دیگر از کاری که می کنید یا جایی که هستید راضی نیستید. ممکن است هنوز هم کارتان را به نحو احسنت انجام دهید اما اینکه چطور کارتان شما را به آنجا که می خواهید می رساند، نمی ...
زودپز نباش!
منفی دارند. این هیجانات را کنترل کنید و نگذارید احساس خوشایند شما نسبت به یک فرد، سبب شود که هر حرفی را که می زند باور کنید. یا بر عکس، نظر منفی شما نباید سبب شود که نظرات او را نادیده بگیرید و حرف هایی را که می زند باور نکنید. اگر احساسات تان را کنترل نکنید ممکن است خسارت ها و صدماتی به شما وارد شود که جبران آن، گاه غیرممکن است. تفکر نقادانه داشته باشید محمد علی سلیمانیان؛ مدرس ...
5 جمله کاملا غلط والدین در نصیحت فرزندشان
خواهند شد. اشتباهات والدین در نصحیت ردن فرزندانشان مطمئناً این خیلی خواهد بود که فرزندانتان برای کاری که انجام می دهند هدف داشته باشد. چیزی که شما به فرزندانتان میگویید : استرس اجتناب ناپذیر است - خودتان را تحت فشار قرار دهید. چیزی که باید به فرزندتان بگویید:استرس اجتناب پذیر است - سخت گیر نباشد. کودکان در سنین نوجوانی احساس اضطراب می کنند و احساس ...
چگونه با ورزش کردن به کرونا مبتلا نشویم؟
... - انجام ورزش هوازی با شدت خفیف تا متوسط به میزان 20 الی 45 دقیقه به صورت سه نوبت در هفته مناسب است. اگر به دنبال روش ساده ای هستید که نیاز به محاسبات نداشته باشد، می توانید از این روش شدت ورزش متوسط را محاسبه کنید: وقتی با شدت متوسط ورزش می کنید، ورزش برای شما قابل انجام است اما احساس می کنید که این ورزش کمی برای شما سخت است. وقتی علائمی همچون تعریق، نفس کشیدن تندتر از حد معمول، احساس کشش در ...
مدام از فرزندان خود نپرسید حالش چطور است و یا چه مشکلی دارد
...، چون فرزند شما از این حرف های شما ناراحت شده و در مقابل شما جبهه گیری خواهد کرد . وی اظهار کرد: هرکس نیاز دارد تا احساساتش را به نحوی بیان کند، بنابراین به فرزندتان زیاد فشار نیاورید و به وی سخت نگیرید. وقتی او با شما درست حرف نمی زند این مطلب را به او گوشزد کنید که باید احساسات خودش را کنترل کند. شاید او خودش متوجه رفتار بدش نباشد . نافع خاطر نشان کرد: به او بگویید که ...
8 روش برای چگونگی گفتگو با کودکان، دربارۀ کرونا و خطرات آن
و حوادث، به آنها آرامش و اطمینان می دهد. اگر احساس می کنید که اضطراب و نگرانی زیادی دارید، برای خودتان زمان بگذارید و از دیگر اعضای خانواده، دوستان و افراد قابل اعتماد برای بهتر شدن وضعیت تان کمک بخواهید. کارهایی انجام دهید که به آرامش و بهبودی شما کمک کند. 8- در پایان گفتگوهای خود با کودکان، مراقب نتیجه گیری های آنها باشید مهم است که در پایان گفتگوهایتان با کودکان، دیگر هیچ ...
5 روش برای تبدیل فرزند خود به نابغه ای خلاق
؛ از این رو اگر می خواهید فرزند شما خلاق باشد، ایده خوبی است که تلاش کنید تا خودتان خلاق باشید. اما چطور می توانید این کار را انجام دهید؟ یک روش ساده این است که به راه های متفاوت زیادی برای استفاده از یک شی فکر کنیم. به عنوان مثال هنگامی که در کنار فرزندتان هستید، می توانید از یک حوله نه فقط به عنوان یک حوله بلکه به عنوان یک شنل، پتو، کلاه و موارد دیگر استفاده کنید. 2. به تماشای فیلم ...
احساس ارزشمندی و توانمندی دو مولفه مهم self - confidence
باعث تخریب عزت نفس شود. صدای درونی ای که به شکلی غیرواقعی، همه چیز را به هم ربط می دهد را متوقف کنید. برای خودتان احساسات داشته باشید هرگونه اشتباه یا شکستی که رخ می دهد تقصیر شما نیست و شما شکست خورده نیستید. خودتان را قربانی نکنید. احساسات و عواطف و بدن خود را دوست بدارید و به آنها احترام بگذارید. شما لایق بهترین ها هستید. کمک! از دیگران کمک بخواهید ...
احساس سوزن سوزن شدن در سر نشانه چیست؟
هر چند زمانی که توسط میگرن و یا عفونت های تنفسی ایجاد می شود. توضیحات بیشتر در مورد این علل عبارتند از: 1. سرماخوردگی یا سینوس: شما ممکن است پارستزی سر را در اثر سرماخوردگی بد یا عفونت های شدید سینوس تجربه کنید. این اتفاق می افتد زمانی که گذرگاه های هوا در قسمت بالایی صورت شما مسدود یا ملتهب است. این سبب فشرده شدن اعصاب در آن منطقه و باعث سوزش می شود. 2. دیابت: دیابت از جمله ...
چرا من لاغر نمیشم؟
به گزارش شیعه نیوز ، چون گاهی زندگی مانع می شود، شاید سرتان شلوغ است و حتی برای خرید هم فرصت نمی کنید از ماشین تان پیاده شوید، یا به جای ورزش صبحگای، آلارم را خاموش کرده و می خوابید. برای همه ما اتفاق می افتد، اما در اینجا چند نکته برای شما داریم تا بتوانید هر روز روی اهداف تان متمرکز بمانید: دلیل کارتان را شفاف کنید به روشنی تعریف کنید که چرا می خواهید سالم تر باشید، این را ...
آیا شما خودتان هستید؟
.... توصیه های زیر راهکارهایی تجربه شده و مبتنی بر مطالعات روانشناسی است که انجام آنها می تواند به شما در بدست آوردن آسایش و شادی ناشی از "خودبودن" کمک کند. خودتان را در آینه کشف کنید روبروی یک آینه بنشینید و به خودتان نگاه کنید. از خودتان چند سوال بپرسید. این کار را با صدای بلند انجام دهید. شاید ابتدا خنده تان بگیرد یا به نظرتان مسخره بیاید یا حتی از خودتان خجالت بکشید. اینها ...
6 راه حل برای اینکه احساس چاقی نکنید
به گزارش شیعه نیوز ، احساس چاقی ارتباطی به وزن شما ندارد و تنها یک احساس عدم امنیت و آرامش احساسی است. وقتی شما با اندازۀ کافی راحت نباشید این احساس را خواهید داشت. اما باید بدانید که این تنها ناشی از این است که خود را قبول نکرده اید و دوست ندارید. پس بهتر است همین امروز همه چیز را عوض کنید. در زیر چند راه حل برای شما می آوریم که امیدواریم بتوانند در این راه به شما کمک کنند. همواره به ...
فال روزانه یکشنبه31 فروردین 99 + فال حافظ و فال روز تولد 99/01/31
انتظارتان هستند هم باعث شده اند میل شدیدی به نادیده گرفتن وظایف و مسئولیت هایتان احساس کنید. ولی این را در نظر داشته باشید که نمی توان در یک روز چندین کار را با هم انجام داده و در چند جای مختلف حضور پیدا کرد. بر عکس آنچه خودتان فکر می کنید، این کار باعث خواهد شد فرصت های قابل توجهی را از دست بدهید. پس گزینه هایتان را به دقت بررسی کرده و از میان آنها عاقلانه انتخاب کنید. فال حافظ متولدین ...
کولاکوویچ: برای یک مربی حضور در المپیک رویا است/ احترام زیادی برای ایرانیان قائل هستم
...> کوبیاک را نمی شناسم، فقط چند بار که در مسابقات بین المللی تیم های مان با یکدیگر بازی داشته است. به کوبیاک احترام می گذارم، اما شخصیت او را نمی دانم. احساس کرد وقتی که شخصی به این طریق نظرات خود را درباره یک ملت خاص یا بازیکنان بیان می کند باید واکنش نشان داد، بدیهی است که در طول مسابقه اجتناب از احساسات، فشار، عصبانیت یا تحریک دشوار است. اگرچه رفتار هایی وجود دارد که غیرقابل قبول است. شاید بسیاری از ...
کولاکوویچ: احساس می کنم یک نفر چیزی را که متعلق به من بوده از من گرفته است/ پیشنهاداتی از لهستان، روسیه، ...
یا راه حلی برای تمدید قرارداد به من پیشنهاد نکرد. من به آنها تضمین دادم که مسئله مالی برایم اهمیتی ندارد. حالا خودتان قضاوت کنید که تصمیم قدراسیون ایران، منصفانه بود یا نه. درست است که آنها به من این شغل را داده بودند و حق دارند هر زمان که بخواهند از من بگیرند ولی باید به تمام مفاد قرارداد احترام بگذارند. پس از اینکه سرمربی تیم ملی والیبال ایران شدید، نظر شما در مورد آنها تغییر کرد؟ ...
این دردها سلامتی تان را تهدید میکنند
قفسه سینه احساس خستگی، گلو درد یا تنگی نفس هم سراغ تان آمده همین علائم کافی است تا نگران سلامت قلب تان شوید. اگر بعد از فعالیت بدنی یا ورزش احساس فشار شدید در قفسه سینه کردید و این فشار همراه با درد بود، باید بلافاصله به اورژانس اطلاع دهید. متخصص قلب و عروق، نوار قلب شما را بررسی می کند تا احتمال آسیب دیدن قلب را بررسی کرده و درمان لازم را برای تان تجویز کند. اما اگر مشکل تان از معده و دستگاه گوارش ...
چگونه در خانه ماندن را دلپذیرتر کنیم + فیلم
.... 1-رفتار دیگران را مورد قضاوت قرار ندهید خیلی از حرف ها و رفتارها در عرض چند دقیقه فراموش می شوند واقعیت این است که نباید این اندازه آنها را بزرگ کنیم. تا وقتی که کسی با شما موضوعی را در میان نگذاشته یا مطرح نکرده افکار شما جز تصوراتی موهوم چیزی نیست. یادمان باشد که، مردم به آن اندازه ای که تصور می کنید، به شما و کارهایی که انجام می دهید فکر نمی کنند. پس کار خودتان را ...