خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
خوردن کنجد در بارداری، خوب یا بد؟
هم روی ضریب هوشی کودک تاثیر می گذارد، توصیه شده است. در سه ماهه سوم بارداری که سیستم عصبی جنین در حال تکمیل می باشد و توانایی هایی مثل خندیدن، راه رفتن و تکلم در او شکل می گیرد، باید پیام های عصبی از طریق مغز ارسال گردد و برای این که مغز سالم شکل گیرد به املاح و ویتامین های متعددی نیاز است که یکی از آنها کلسیم می باشد که 30 گرم دانه کنجد حدود 25 درصد کلسیم مورد نیاز را تأمین می کند که معادل ...
آموزش آشپزی؛ از خورش گزنه و سلک تا قیمه رژیمی با پنیر برشته
طرز تهیه اش رو تا لحظاتی دیگه میبینیم. البته ممکنه اسامی دیگه ای داشته باشه مثل گِمنِه gemneh که واسم جالبه با خورشت گوشت میخورنش. ما در بوشهر للک رو با قلیه میخوریم. مواد اولیه: روغن به میزان لازم نمک به میزان لازم آب (ترجیحا آب مرغ) 2 پیمانه پیاز (بزرگ) 2 عدد للک یا گمنه (بلغور ریز گندم) 2 پیمانه ما اینجا للک رو فله میخریم، اما من توی سوپر ...
مکمل های ضروری در بارداری، فراموش نشه
نشان از ضرورت تغییر الگوی مصرف مواد غذایی در برخی از خانواده ها دارد. نسبت ایده آل امگا 6 به امگا 3 در یک رژیم غذایی سالم باید یک به یک و یا حداکثر چهار به یک باشد و از مصرف بیش از چهار برابر امگا 6 نسبت به امگا 3 در رژیم غذایی باید اجتناب کرد. برای رسیدن به این منظور می توان از روش های مختلفی نظیر جایگزین کردن روغن کلزا به جای مصرف روغن های سرشار از امگا 6 نظیر روغن آفتابگردان ، روغن ذرت، روغن هسته انگور و روغن سویا در آشپزی و مصارف خانگی، مصرف تخم مرغ های غنی شده با اسیدهای چرب امگا 3 و یا گنجاندن بذرکتان ، مغز گردو و همچنین ماهی های چرب در رژیم غذایی روزانه استفاده کرد. ...
آموزش آشپزی؛ از یارما شورباسی تا لوزانک و کوشری
مرغ ها در تابه ریخت و بعد سرو کرد. نکته: 1-در صورت سرخ کردن سیر با تخم مرغ بوی سیر بسیار کمتر خواهد بود. 2-این غذا مثل املت با نان سرو می شود. سوپ بلغور ارومیه (یارما شورباسی) + طرز تهیه مواد لازم: لوبیا قرمز:پخته 1 پیمانه فلفل دلمه ای کوچک:1 عدد پیاز خلال شده:1 عدد سیب زمینی متوسط:1 عدد گوجه فرنگی متوسط:1 عدد ...
طرز تهیه ی اشترودل سیب؛ دسر لذیذ اتریشی
، شیرینی لقمه ای، بلینی، شیرینی چنگالی، پودینگ گلابی و زنجبیل، مافین پنیری و... اشاره کرد. مواد لازم آرد: 200 گرم خامه: 15 گرم روغن مایع: 80 گرم شکر: 70 گرم زرده تخم مرغ: 2 عدد سیب زرد: 1 کیلو آب ولرم: 60 گرم کره: 70 گرم پودر سوخاری: 70 گرم کشمش: به میزان لازم خلال بادام: 50 گرم نمک و دارچین: به میزان لازم مراحل پخت 1. در یک ظرف ابتدا خامه، زرده های تخم مرغ ...
ادرار این رنگی یعنی نیاز به پاکسازی کبد دارید +عکس
حتما باید کبد خود را پاکسازی کنید: به طور منظم از قهوه ، الکل ، چربی مضر ، شکر ، طعم دهنده های مصنوعی، شیرین کننده ها و یا رنگ غذا استفاده می کنید. سیگاری هستید. در معرض مواد شیمیایی زیاد مثل محصولات پاک کننده ، عطر و ادکلن و پاک کننده های خشک قرار دارید. در شهرهای بزرگ و صنعتی زندگی می کنید. راه هایی برای پاکسازی کبد در منزل 1 ...
پختن پیتزایی سالم و مفید با دستور طب سنتی
، دارچین و پودر آویشن شیرازی بیافزایید. در آخر پخت گوجه به آن 2 قاشق غذاخوری آبغوره یا آب لیموترش تازه را اضافه کنید و درب ظرف را بردارید تا مخلوط غلیظ شود. تهیه مواد پیتزا بادمجان ها را کبابی کرده و پوست بکنید و ساطوری کنید. بادمجان ها را به مدت 15 دقیقه با 2 قاشق غذا خوری سس گوجه فرنگی و نصف لیوان آب و دو قاشق غذاخوری روغن بپزید تا کاملا له شوند. گل کلم، هویج، لوبیا ...
مهم ترین ویتامین ها برای رشد و تقویت موها چیست؟
... از جمله منابع غذایی خوب برای ویتامین C می توان به موارد زیر اشاره کرد: میوه هایی مانند پرتقال، توت فرنگی، لیمو ترش، کیوی و گریپ فروت بروکلی اسفناج گل کلم جعفری همچنین، شما می توانید از یک ماسک طبیعی حاوی ویتامین C برای تقویت رشد موی خود استفاده کنید. مواد تشکیل دهنده: یک چهارم فنجان آب پرتقال تازه (60 میلی لیتر) ...
وقتی تخم مرغ تحمل ناپذیر می شود!
، مغزها یا دانه های خوراکی برای تولید محصولات جایگزین تخم مرغ استفاده می کنند. آکوافابا آکوافابا مایعی است که از پخت نخود و حبوبات دیگر به دست می آید و می تواند جایگزین سفیده تخم مرغ شود. خطرات تخم مرغ منبع خوبی برای پروتئین و مواد مغذی دیگر است. اگر فردی باید از مصرف این ماده غذایی پرهیز کند باید از دریافت مواد مغذی ضروری از منابع دیگر در رژیم غذایی خود ...
بهترین درمان های گلودرد شدید در خانه
خاصیت ضد باکتریایی چای شما افزایش یابد و درمان سریع تر گردد. سوپ مرغ: یکی از درمان های قدیمی برای سرماخوردگی استفاده از سوپ مرغ است که می تواند گلودرد را تسکین دهد. سدیم موجود در آب مرغ خاصیت ضدالتهابی دارد و می تواند نشانه های درد را به سرعت تسکین دهد. زمانی که مریض هستید، سوپ مزیت دیگری نیز دارد. مصرف سایر مواد غذایی که نیاز به جویدن دارند ممکن است برای شما ...
بهترین راهکارها برای کاهش وزن در افراد بالای 40 سال
گزینه های خوبی هستند. • چربی های سالم: چربی های سالم مانند روغن زیتون فوق بکر، آووکادو، دانه ها و مغزهای خوراکی و ماهی های چرب، برای داشتن یک قلب قوی، یک ذهن تیز و یک پوست درخشان ضروری هستند. اما ذکر این نکته نیز حائز اهمیت است که این غذاها نیز از نظر کالری متراکم هستند، بنابراین مراقب باشید که روزانه چه مقدار از آن ها را مصرف می کنید. هدفتان را دریافت حدود 7 تا 10 گرم چربی در هر بار مصرف ...
افزایش 4 برابری صف متقاضیان بیمه بی کاری
رهگیری باید به اون ها پیامک بشه تا بتونن مراحل این ثبت نام رو کامل کنن و مبالغ بیمه به حساب شون واریز شه. اما تا حالا حتی برای یه نفر هم کد رهگیری ارسال نشده. این افرادی که اینجا هستن طبق قوانین ثبت نام کردن تو سامانه مربوط و به اداره کار هم مراجعه کردن اما هنوز از اتمام مراحل ثبت نام و واریزی خبری نیست! گفته های این جوان مراجعه کننده را کارشناس بیمه تأیید می کند و می گوید: این رویه ای است ...
مواد غذایی مفید برای کاهش کلسترول خون
...، اما اگر نمی توانید عطر و طعم آن را تحمل کنید، می توانید پنج تا هفت حبه سیر را در وعده های غذایی روزانه خود استفاده کنید. سیر به صورت قرص، کپسول، عصاره و پودر نیز در دسترس است. کاهش کلسترول بد خون با آووکادو : آووکادو به طور انحصاری در میان میوه ها دارای مواد مغذی بسیار زیادی است. این میوه یک منبع غنی چربی های غیر اشباع و فیبر است، دو ماده مغذی که کمک به کاهش LDL ...
40 دیگچه ای که برکتش 400 برابر شد/ روایتی مادرانه از رزمایش همدلی از دل خانه های شهر
هم از آن استقبال کردیم. یکی از این دوستان پخت روزانه 100 پرس و دیگری 50 پرس غذای نذری را تقبل کردند. با همان پول هایی که دوستان واریز کرده بودند، مواد موردنیاز را تهیه کردیم و از طرف حسینیه محله اتابک هم مقادیر زیادی برنج، روغن و گوشت برایمان ارسال شد تا به دست این دوستان برسانیم. مقرر شد 3 روز در هفته (یک روز درمیان) مواد لازم را به این دوستان برسانیم و آن ها به تعداد تعیین شده غذا بپزند. برای ...
