سایر منابع:
سایر خبرها
بهترین طرز تهیه سالاد الویه + فواید سالاد الویه
مایونز و نیمی دیگر ماست چکیده یا ماست خامه ای استفاده کنید در این صورت یک سالاد الویه رژیمی خواهید داشت. بعد از سرو الویه در ظرف مورد نظر در صورت دلخواه روی ان مقداری شوید تازه خرد شده بریزید، چون طعم لذیذ آن را دوچندان می کند. فوت و فن های رستورانی برای تهیه سالاد الویه برای خوش طعم کردن این سالاد هویج را با کمی شکر یا عسل بخارپز و به صورت نگینی خرد کنید و به سایر محتویات ...
7 اتقاق خوب در بدن پس از ترک شیرینی و شکلات
با آکنه های پوستی پس از فاصله گرفتن از مصرف مواد قندی، دیگر نیاز نیست برای برطرف کردن جوش و آکنه های پوستی دست به دامن انواع کرم ها شوید. جالب است بدانید مواد قندی می توانند باعث التهاب روی پوست شوند. این التهابات به صورت آکنه و یا جوش روی پوست به ویژه پوست صورت ظاهر می شوند. یک مطالعه در مجله آمریکایی تغذیه بالینی نشان داد؛ زمانی که یک نوشیدنی به میزان 12 انس (28 گرم) در روز در طول سه هفته ...
ادرار این رنگی یعنی نیاز به پاکسازی کبد دارید +عکس
به گزارش اقتصادآنلاین به نقل از نمناک، کبد زندگی ما را حفظ می کند. کبد دومین ارگان بزرگ بدن بعد از پوست محسوب می شود. کبد بی وقفه و به طور خستگی ناپذیر برای سلامت نگه داشتن بدن کار می کند و وظایف خود را به خوبی انجام می دهد. هرچیزی که می خورید یا می نوشید، باید از فیلتر کبد عبور کنند. عبور از فیلتر کبد باعث می شود که سم های موجود در غذا از بین برود، قند خون تنظیم شود و سپس قند اضافی به شکل ...
ضد آلرژی زاهای غذایی
در افراد شود، اشاره کنم.آلرژی زاها: از بین مواد غذایی آلرژی زا می توان خربزه، انگور، بادمجان، فلفل قرمز و فلفل سیاه را نام برد. مصرف ادویه ها، غذاهای تند، غذاهای سرشار از چربی های اشباع شده مانند غذاهای سرخ کردنی، انواع شیرینی های خامه ای، سس مایونز، روغن های جامد، کره و مارگارین نیز می تواند با تضعیف سیستم ایمنی بدن منجر به تشدید عوارض ناشی از آلرژی های فصلی شود. علاوه بر اینها، مصرف مواد غذایی ...
کسانی که نباید هندوانه بخورند
بیش از 30 میلی گرم لیکوپن در روز می تواند به طور بالقوه موجب حالت تهوع، اسهال، سوء هاضمه و نفخ شود. افراد مبتلا به هایپرکالمی یا میزان بیش از حد زیاد پتاسیم در خون، احتمالا نباید بیش از یک پیمانه هندوانه در روز مصرف کنند که کمتر از 140 میلی گرم پتاسیم دارد. هایپرکالمی می تواند به ضربان قلب نامنظم و دیگر مشکلات قلبی عروقی منجر شده و همچنین کنترل بر ماهیچه ها را کاهش دهد. اختلالات ...
خواص قاصدک + اطلاعاتی در مورد داروی گیاهی قاصدک و فواید ان برای سلامتی
اما برای آن دسته از بیمارانی که از دارو های تعدیل کننده قند خون استفاده می کنند امکان دارد سبب افت شدید قند خون آن ها شود و در نتیجه خطراتی را به وجود خواهد آورد. 2. شیره قاصدک باعث خارش، واکنش های آلرژیک، سوزش بر روی پوست می شود بنابراین باید از چشم ها دور نگه داشته شود. 3. مصرف خوراکی یا موضعی قاصدک باعث بروز واکنش های آلرژیک مانند، جوش، ورم، سرگیجه شدید و مشکلات تنفسی می ...
خوردن کنجد در بارداری، خوب یا بد؟
تقریباً دو برابر می شود، همچنین سلول های خونی جنین و جریان خون آن در این دوره در حال شکل گیری می باشد، بنابراین مصرف 30 گرم کنجد به صورت روزانه یک پنجم نیاز آهن را تامین خواهد کرد. از دیگر فواید خوردن کنجد در بارداری، وجود آنتی اکسیدان های موجود در دانه کنجد و روغن آن می باشد که در تقویت سیستم ایمنی بدن مادر و جنین موثر است. ...
8خاصیت و همچنین عوارض احتمالی آب کرفس
بیماری های قلبی عروقی، کاهش قند خون و سرم لیپید، کاهش فشار خون و تقویت قلب نشان می دهد. 2. کرفس گردش خون را بهبود می بخشد کرفس با داشتن مقدار متوسطی آهن می تواند با افزایش تولید گلبول های قرمز باعث تقویت سیستم گردش خون شود. این باعث بهبود اکسیژن رسانی و انتقال منابع به نقاط مختلف بدن، افزایش سرعت متابولیک کلی و بهبود عملکرد اندام ها می شود. 3. پیشگیری از سرطان دو ترکیب آنتی ...
طرز تهیه ی مرغ پرتقالی مجلسی؛ روش های گرفتن بوی زهم مرغ
مهم مرغ پرتقالی و گرفتن بوی زهم مرغ خوراک مرغ پرتقالی را می توانید با مرغ درسته هم تهیه کنید. در این صورت ترجیحا بسته به تعداد نفرات از یک یا چند مرغ کوچک استفاده و با همین دستور پخت آن را تهیه کنید. آب پرتقال را در همین مرحله ای که گفته شد اضافه کنید در غیر این صورت مرغ تلخ می شود. در کشور هایی مثل یونان و ایتالیا که پخت مرغ با سس پرتقال بسیار مرسوم و محبوب است ...
چرا صبح ها دهان مان تلخ و بد مزه است؟
... 1. سم زدایی بدن: مصرف برخی از مواد غذایی که سبب پاکسازی و سم زدایی بدن می شود ، به برطرف شدن مزه بد دهان در صبح کمک می کند. صبح ها یک حبه سیر (به صورت ناشتا) بخورید تا بدن تان سم زدایی شود. در هر ماه به مدت 8 شب متوالی یک نوشیدنی ساده تهیه کرده و بخورید . برای درست کردن این نوشیدنی در مخلوط کن یک عدد چغندر، یک حبه سیر، آب نصف عدد لیموترش، کمی جعفری و یک قاشق ...
سیب را به این شکل بخورید تا بیشترین فایده را برای بد ن تان داشته باشد
به گزارش بهداشت نیوز، سیب میوه ای کم قند است که مصرف آن به کنترل قند خون شما کمک می کند. در حقیقت، محققان دریافته اند زنانی که حداقل یک سیب در روز می خورند، احتمال ابتلای آنها به دیابت نوع 2 نسبت به زنانی که سیب نمی خورند، تقریباً یک سوم کاهش می یابد. این میوه از منظر طب سنتی نیز فواید خوبی دارد و به توصیه دکتر محبوبه ابریشم کار، متخصص طب سنتی ایرانی مصرف سیب پخته یا کمپوت سیب می تواند سبب ...
این نوشیدنی پس از خوردن، به هر عضوی در مسیر خود آسیب میزند
بسیاری از افراد هر روزه از نوشابه استفاده میکنند بدون اینکه در مورد آن بادقت فکر کنند در صورتیکه برای همه مشخص است که نوشیدنی های شکردار برای سلامت مضرر هستند. نوشابه ها چقدر مضرر هستند ؟ فقط این را بدانید که پزشکان در مورد مضررات آن با هم توافق دارند. نوشابه شامل اسید فسفریک و کافئین میباشد. تحقیقات نشان دادند که مصرف روزانه نوشابه باعث کاهش تراکم استخوان در مفصل ران زنان می شود و زنان بیشتر در معرض پوکی استخوان می باشند. بعضی مطالعات نشان میدهد این پدیده بوسیله فسفر زیاد صورت میگیرد که مانع از جذب کلسیم میشود. همچنین بنظر میرسد اسید فسفریک در نوشابه کلسیم را از استخوانها خارج میکند. ...
روغنی که دوای هر مشکلی است به جز مرگ
به گزارش بهداشت نیوز، سیاه دانه (نام علمی: nigella sativa) به خوبی میتواند یکی از این گیاهان باشد. مطالعات طیف گسترده ای از فواید روغن سیاه دانه و خود سیاه دانه را کشف کرده اند. مبارزه با دیابت مطالعه ای نشان داد که مصرف تنها دو گرم سیاه دانه در روز می تواند به کاهش میزان قند ناشتا کمک کند. برای کسانی که در مورد دیابت نگران هستند، قند خون باید کنترل شود! روغن سیاه دانه نه تنها می ...
طرز تهیه سس انبه مخصوص فلافل + نکات کلیدی
انبه مخصوص فلافل با میوه انبه مواد لازم انبه 2 عدد نمک 1 قاشق مرباخوری روغن زیتون 1/4 فنجان دانه خردل و پودر شنبلیله از هر کدام 1 قاشق چایخوری دانه زیره سبز 2 قاشق چایخوری فلفل سیاه، پودر گشنیز و پودر سیر از هر کدام 1/2 قاشق چایخوری پاپریکا 1 قاشق غذاخوری زردچوبه 1/2 قاشق مرباخوری شکر قهوه ای یا عسل 1 قاشق غذاخوری آبلیمو 3 قاشق ...
این غذاها در ماه رمضان شما را مستعد ابتلا به کرونا می کند | اختصاصی
...! زیرا اگر چه مواد قندی و شیرین منبع تولید انرژی در طول روزه داری هستند ولی باید توجه داشت که مصرف زیاد قند با بالارفتن سطح قند خون و تحریک تولید انسولین در نهایت موجب افت قند و ضعف و بی حالی می شود. همچنین دکتر زهرا عبداللهی گفت: مصرف افراطی مواد قندی، موجب تشنگی و خشکی گلو در طول روز می شوند که این مسأله هم برای جلوگیری از کرونا مهم است و باید رعایت شود . سحری های که ...
مصرف عناب در بارداری، فواید
خواص عناب 1. میوه های خشک شده آرامبخش ،ضد سرطان ،ضر بیماری های تنفسی ،تب بر ،مسکن ، اشتها آور ، بند آورنده خون ومقوی هستند . تصفیه کننده خون بوده و به هضم غذا کمک میکند .عناب در درمان نامرتب بودن ضربان قلب ،خستگی اعصاب ،عرق شبانه وتعرق زیاد بدن استفاده میشوند. 2. عناب بدلیل داشتن لعاب زیاد نرم کننده سینه است 3. ملین است مخصوصا اگر آنرا با آب و یا شیر بجوشانید. 4. عناب آرام ...
قند خون کودکان باید چند باشد؟
حتی اغما نیز ممکن است مشاهده شود. این حالت اغلب در مواقع زیر پیش می آید: هنگامی که کودک یک وعده غذا را فراموش کند. اگر هوا خیلی گرم یا خیلی سرد باشد. اگر ورزش شدید بدون تغذیه مناسب انجام شود. اگر انسولین بیش از نیاز مصرف شود. درباره افت قند خون به علایمی همچون لرزش دست، پوست رنگ پریده، عرق سرد، ضربان تند قلب، گرسنگی، بی قراری و گریه، سیاهی رفتن چشم، خستگی و خواب ...
زخم بستر و دلیل بروزش چست + درمان موثر خانگی زخم بستر
از روغن نارگیل ، گاز پانسمان روغن اسطوخودوس و روغن نارگیل را با هم ترکیب کنید. مخلوط را روی گاز پانسمان ریخته و روی زخم قرار دهید. این کار را دو بار در روز تکرار کنید. (می توانید به جای روغن اسطوخودوس ، از روغن بابونه نیز استفاده کنید.) 3.روغن نارگیل برای درمان زخم بستر: مواد لازم: روغن نارگیل 100 % خالص و دست نخورده به ...
14 خاصیت اعجاب انگیز سیر خام
کلسترول و تری گلیسیرید در موش هایی که سیر خام مصرف می کنند، کاهش می یابد. با این حال، تحقیقات کافی برای اثبات قطعی این مزیت سلامت صورت نگرفته است. 4. سلامت قلب را تقویت می کند سیر دارای ویژگی های محافظت کننده قلبی قابل توجهی است، که می تواند به جلوگیری از بیماری هایی مانند آترواسکلروز، هایپرلیپیدمی، ترومبوز، فشار خون بالا و ... کمک کند. در حالی که بیشترین بررسی های انجام شده از ...
خواص جادویی گیاهی که بیماری های تنفسی را بهبود می دهد
کولین را به بدن تان منتقل می کنند. این مواد موجب تحریک و ایجاد حس ناراحتی در پوست می شوند، به همین دلیل این گونه به عنوان علف سوزش آور یا گزنه ی سوزش آور هم معروف است. البته اگر ساقه یا برگ های این گیاه را بجوشانید یا عصاره ی آن را استخراج کنید، مواد گزنده ی آن از بین می روند و می توانید از مزایای آن بهره مند شوید. گفتنی است؛ می توانید از برگ گیاه گزنه در انواع دستور های آشپزی استفاده ...
چطور متوجه بشیم که دچار چربی خون شده ایم؟
غذایی به کاهش چربی خون کمک می کند؟ برای کاهش چربی خون یه جای مواد سرخ کردنی مواد غذایی بخارپز یا کبابی استفاده کنید. از مصرف سیرابی، جگر، زرده تخم مرغ، چیپس، پفک، روغن جامد، بستنی، شیرینی و قند زیاد دوری کنید. شیر کم چرب مصرف کنید. به جای گوشت قرمز و پرچرب از گوشت های سفید مانند مرغ و ماهی استفاده شود. سیر خام و سبزیجاتی مانندکاهو و میوه هایی ...
میوه ای بجای دارو
...، روی، آهن و سلنیوم که تقویت کننده سیستم ایمنی بدن است مانند گوشت، مرغ، تخم مرغ، ماهی یا میگو، حبوبات، غلات کامل، انواع مغزها، مصرف منابع کربوهیدرات پیچیده و نشاسته ای همچون برنج، سیب زمینی و نان سبوس دار حداقل در یکی از وعده های روزانه، استفاده از روغن گیاهی یا نباتی شامل آفتابگردان، سویا، پنبه دانه، زیتون و کنجد به منظور تامین بخشی از انرژی مورد نیاز روزانه و تامین برخی اسیدهای چرب ضروری و ...
آیا سلولیت با کرم و روغن از بین می رود؟
بین ببرید تنها راه از بین بردن سلولیت ورزش های مرتب روزانه و دوری از عادات بد است. 1. ورزش های صبگاهی را جدی بگیرید. 2. در طول روز حرکات کششی انجام دهید. 3. هر 45 دقیقه، یکبار از جای خود بلند شوید و حدود 60 الی 100 قدم راه بروید. 4. از خوردن غذاهای چرب و پرکالری پرهیز کنید. 5. از مصرف زیاد نوشابه پرهیز کنید. 6. گاهی ...
مهم ترین ویتامین ها برای رشد و تقویت موها
هیدراته نگه داشتن مو کمک می کند. مو و پوست سر خود را به خوبی بشویید. البته شستشوی روزانه توصیه نمی شود زیرا می تواند موجب از بین رفتن چربی های طبیعی شود که مو را نرم و سالم نگه می دارند. بیشتر بدانید : معجزه روغن کرچک در رشد مو بیشتر بدانید : مصرف مکمل برای رشد مو باعث افزایش موهای زائد بدن و جوش می شود؟ بیشتر بدانید : اصول و بهداشت مراقبت از مو گردآوری:گروه سلامت سیمرغ seemorgh.com/health منبع:asriran. ...
مراقبت هایی که موهایتان را تقویت و رشدشان را چندین برابر می کند
C می توان به موارد زیر اشاره کرد: میوه هایی مانند پرتقال، توت فرنگی، لیمو ترش، کیوی و گریپ فروت بروکلی اسفناج گل کلم جعفری همچنین، شما می توانید از یک ماسک طبیعی حاوی ویتامین C برای تقویت رشد موی خود استفاده کنید. مواد تشکیل دهنده: یک چهارم فنجان آب پرتقال تازه (60 میلی لیتر) نصف فنجان آبلیموی تازه (100 میلی لیتر) دو قاشق ...
پماد گیاهی کالاندولا
فرآورده های موضعی طبیعی و استاندارد استفاده نمایند تا روند بهبود بیماری های پوستی تسریع شده وجای زخم و جراحتی نیز بر روی پوست باقی نماند. مجتمع صنایع دینه ایران، پماد کالاندولا را که ساخته شده از عصاره اختصاصی گل همیشه بهاراست تولید و به بازار عرضه نموده است. استفاده از این پماد، باعث تسکین التهاب های پوستی، تسریع گردش خون و ترمیم پوست آسیب دیده می شود. ماده اولیه پماد کالاندولا، عصاره گل ...
به جای جراحی پلاستیک این ماده غذایی را بخورید!
یک دوست خوب برای پوست هم برای ترمیم و هم برای جوان سازی به شمار می رود. محققان دانشگاه هامبورگ در زمینه سلامت و زیبایی در یافتند که کلم قرمز با دارا بودن میزان بالایی از منیزیم و ویتامین k شفافیت و زیبایی چشم ها را دو چندان می کند. برگ کلم قرمز کمی سفت است که برای این هم راه چاره ای داریم و آن هم این است که کلم را خرد کرده و با میزان کمی روغن زیتون درون یک ظرف در بسته قرار دهید و بعد از ...