خانه
بیماری هایی که با روزه داری درمان می شوند
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
تاثیر روزه بر سیستم ایمنی بدن
تحقیقاتی پیرامون روزه گرفتن ورزشکاران و تاثیر آن بر عملکرد بدنی گفت: یکی از بهترین پژوهش ها از سوی یک محقق انگلیسی بر روی فوتبالیست ها انجام شد که نتایج این تحقیق عدم کاهش قوای فیزیکی و سلامت ورزشکاران مورد آزمایش را نشان داد. غیاثوند با بیان اینکه روزه گرفتن سبب کاهش قند خون، انسولین سرم، تیروئید و کلسترول می شود، خاطرنشان کرد: افزایش برخی مواد مفید در خون در طول روز از مزایای روزه گرفتن است ...
9 فایده شگفت انگیز روزه گرفتن برای بدن
طول روزه گرفتن، وقتی در خلال روز از خوردن غذا های حاوی قند محروم هستید، بدن از ذخیره ی چربی به عنوان منبع انرژی استفاده خواهد کرد. چربی استفاده نشده به افزایش وزن منجر خواهد شد، اما در طول روزه گرفتن، چنین چربی استفاده نشده ای وجود ندارد، چون تمام ذخیره ی چربی به انرژی لازم روزانه تبدیل خواهد شد. 2. بالا بردن هورمون رشد از فواید روزه گرفتن هورمون رشد انسان برای ورزش کاران بسیار ...
خوراکی هایی که ایمنی بدن روزه دارن را در مقابل کرونا تقویت می کند
به گزارش اقتصادآنلاین به نقل از ایسنا، پریسا ترابی درخصوص نقش تغذیه در تقویت سیستم ایمنی بدن عنوان کرد: با رعایت تعادل و تنوع در برنامه غذایی روزانه و با استفاده از گروه های غذایی و جایگزین آنها، انرژی، پروتئین و ریزمغذی های مورد نیاز بدن برای بهبود عملکرد سیستم دفاعی بدن تامین می شود. وی افزود: در ساعات روزه داری که در سال جاری مدت آن حدود 16 ساعت است، گرسنگی می تواند در صورت عدم ...
کبد با این علائم، در خطر است
به گزارش روزپلاس، کبد نقش کلیدی در دستگاه گوارش ایفا می کند، اما بیشتر مردم به سلامت آن توجه نمی کنند. هر چیزی که می خوریم و یا می نوشیم از کبد عبور می کند؛ حفاظت از سلامت کبد برای حفظ عملکرد های آن ضروری است چراکه اگر کبد درست کار نکند، کل بدن مختل می شود. خوب کار نکردن کبد علائمی دارد که آشنایی با آن ها قبل از وخیم شدن حال اندام داخلی ونابودی این عضو حیاطی بدن، می توان جان بیمار را نجات داد ...
عوارض شام نخوردن در ماه مبارک رمضان
از حجم هر وعده کم شود. در ماه مبارک رمضان به دلیل کوتاه شدن زمان مصرف غذا یعنی افطار تا سحر؛ باید برای افزایش تعداد وعده غذایی در این بازه زمانی تلاش کنیم. از مهمترین وعده ها می توان به سحر اشاره کرد که تحت هیچ عنوان نباید از مصرف غذا در این وعده پرهیز کرد و بعد از آن نوبت به افطار می رسد که به دلیل استراحت سیستم گوارشی در طول زمان روزه داری، باید وعده غذایی سبک و حساب شده در نظر بگیریم. ...
روزه داری در پیشگیری و بهبود کدام بیماری ها نقش موثرتری دارد
در پیشگیری از این بیماری و جلوگیری از شیوع آن، مراقبت های لازم را به عمل آورند. بنابر این رمضان امسال دارای ویژگی های خاصی است. رئیس مرکز تحقیقات سیاست گذاری اقتصاد سلامت با اشاره به نظرات پزشکان مختلف بیان کرد: پزشکان اتفاق نظر دارند که نخوردن غذا به طور متناوب در روزه داری اسلامی، نه تنها اثر سوئی بر پدیده های طبیعی دستگاه های مختلف بدن ندارد، بلکه سبب تقویت سیستم دفاعی بدن، آرامش ...
درباره بیوتین؛ ویتامینی موثر در رشد موی مردان
متابولیکی در بدن به ویژه تبدیل غذا به انرژی نقش دارد. افزون بر این، بیوتین برای حفظ سلامت مو، پوست و ناخن ها اهمیت دارد. بیوتین در بسیاری از مواد غذایی مانند زرده تخم مرغ، جگر، گل کلم، قارچ، سویا، لوبیا، عدس، بادام، مغز دانه ها و غلات کامل وجود دارد. همچنین مکمل های بیوتین نیز در دسترس هستند که به صورت مجزا یا در ترکیب با ویتامین ها و مواد معدنی دیگر به فروش می رسند. ...
آیا مادران باردار می توانند روزه بگیرند؟
خوردن غذا های دیگر در کنار شیر مادر را پیدا کرد، مادران برای روزه داری باید با پزشک خود مشورت کرده و زیر نظر او این کار را انجام دهند. همچنین تغذیه سالم در فاصله افطار تا سحر و مصرف مایعات کافی برای مادران شیردهی که روزه می گیرند، اهمیت زیادی دارد. بیشتر بخوانید: الگوی خواب در ماه مبارک رمضان باید تنظیم شود ویروس کرونا؛ چه کسانی نباید در ماه مبارک رمضان روزه بگیرند؟ راه های پیشگیری از تشنگی در ماه مبارک رمضان ویروس کرونا برای روزه داران مشکل ساز نیست مناسب ترین مواد غذایی برای مبتلایان به کرونا انتهای پیام/ ...
بهتره فاصله بین افطار تا سحر را چه چیزهایی بخوریم؟
برای صرف سحری از خواب برخیزند. انجام ورزش های بسیار سبک نیز در حالی که روزه هستیم می تواند به از بین بردن مواد سمی ذخیره شده در بدن کمک کند. هنگامی که ورزش می کنیم ، سطح اندورفین آزاد شده از بدن افزایش یافته و ما احساس سبکی و هوشیاری می کنیم. انجام تمرینات یوگا قبل از افطار نیز می تواند کمک به آرام شدن بدن هم از نظر جسمی و هم از نظر معنوی کند. اگر شما مسئول آماده سازی غذا برای ...
توصیه هایی در مورد روزه داری در همه گیری کرونا
توصیه هایی در مورد روزه داری در همه گیری کرونا به بیمارانی که مبتلا به ویروس کرونا شده و بهبود یافته اند توصیه می شود دست کم تا 6 هفته پس از بیماری اقدام به روزه داری نکنند. به گزارش گروه استان های باشگاه خبرنگاران جوان از شیراز ، مدیر گروه بهبود تغذیه معاونت بهداشت دانشگاه علوم پزشکی شیراز گفت: پزشکان معتقدند که نخوردن غذا به طور متناوب در روزه داری اسلامی، نه تنها عارضه ای ...
توصیه های لازم برای روزه داری در ایام شیوع کرونا
توصیه های لازم برای روزه داری در ایام شیوع کرونا یک متخصص بیماری های عفونی تاکید کرد: روزه داری در شرایط شیوع کرونا هیچ منعی برای افراد سالم ندارد. به گزارش گروه استان های باشگاه خبرنگاران جوان از کرمانشاه ، علیرضا جانبخش در خصوص شک و تردید های مطرح شده درباره روزه داری در ایام شیوع بیماری کرونا ، گفت: افرادی که به لحاظ جسمی سالم هستند می توانند به راحتی روزه بگیرند و روزه ...
11 ماده مغذی اساسی که در این روزهای کرونایی به آن ها نیاز داریم
... بدن انسان می تواند برای مدت طولانی بدون غذا زنده بماند. در حقیقت، مطالعات موردی در این باره وجود دارد که در مورد برخی موارد شدید گزارش شده است که بدن طی چندین روز، بدون کنترل و یا نظارت پزشکی و بدون عوارض جانبی منفی همراه بوده اند. البته، چنین کاری هرگز توصیه نمی شود - البته فقط به این نکته اشاره شد تا اهمیت آب بیشتر مورد توجه قرار بگیرد. در حالی که ممکن است شما برای مدت طولانی ...
بیوتین به رشد مو و جلوگیری از ریزش آن کمک می کند؟
به گزارش سلامانه به نقل از عصرایران، بیوتین یا ویتامین B7 یک ویتامین محلول در آب و متعلق به خانواده ویتامین B است. این ماده مغذی در بسیاری از عملکردهای متابولیکی در بدن، به ویژه تبدیل غذا به انرژی نقش دارد. به گزارش "هلث لاین"،افزون بر این، بیوتین برای حفظ سلامت مو، پوست و ناخن ها اهمیت دارد. بیوتین در بسیاری از مواد غذایی مانند زرده تخم مرغ، جگر، گل کلم، قارچ، سویا، لوبیا، عدس ...
روزه داری در زیر سایه بیماری کرونا
، درمان وآموزش پزشکی می گوید: روزه داری نقش مهمی در سلامت بدن دارد و رعایت اصول صحیح تغذیه در وعده های سحر و افطار و پس از افطار به عملکرد طبیعی بدن، تنظیم سطح قند و چربی های خون، کنترل فشارخون و بطور کلی تقویت سیستم ایمنی بدن کمک شایانی می کند. اومی افزاید: حتی در بیماری هایی که عادات غذایی غلط، چاقی و افزایش وزن در بروز آن ها دخالت دارن، روزه داری مفید است. روزه در غریب ترین ماه رمضان ...
افطار و سحر چه غذاهایی بخوریم؟
به گزارش ایسنا ، غزاله اسلامیان درباره علت اهمیت تغذیه در روزه داری گفت: اگر ما یک برنامه غذایی سالم داشته باشیم می توانیم دستگاه گوارش خود را که یکی از اجزای سیستم ایمنی بدن است، تقویت کنیم تا علاوه بر اینکه بتوانیم با بیماری های مختلف مبارزه کنیم از طرف دیگر بتوانیم روزه داری راحتی را نیز داشته باشیم. وی افزود: به دلیل اینکه روزهای ماه رمضان با زمان طولانی تر مصادف شده و افراد مدت ...
چرا خوردن شیرینی برای سحری توصیه نمی شود؟ تغذیه مناسب سحر و افطار
روز از خشکی دهان و گلو و کم آب شدن بدن پیشگیری می کند." اصولا در ایام روزه داری و در ماه مبارک رمضان رعایت اصول تغذیه صحیح نقش بسیار مهمی در حفظ سلامت ما دارد بویژه در ایام ماه مبارک رمضان باید اصول تغذیه صحیح یعنی مصرف متعادل از همه گروه های غذایی در وعده سحر و افطار و خودداری از مصرف بی رویه شیرینی و چربی و نمک در ایام روزه داری رعایت شود. برای مقابله با کرونا نوع غذایی که ...
اهمیت نظم خواب در روزه داری / تأثیر مثبت خواب در ساعات ابتدایی شب
مرتضی مجاهدی، دبیر کارگروه مبانی و ابزار تشخیص دفتر طب ایرانی وزارت بهداشت، درمان و آموزش پزشکی، در گفت وگو با ایکنا، با تأکید بر لزوم حفظ سلامت و ایمنی در ماه مبارک رمضان، اظهار کرد: اصل مهم در این ماه، امساک از غذا خوردن و کاهش حجم غذا هایی است که وارد بدن می شود؛ از منظر طب سنتی و براساس مستندات طب رایج، کاهش حجم غذا های چرب و شیرین موجب می شود که بدن از سلامت بیشتری برخوردار شود و سطح ایمن ...
برای افطار و سحری چه بخوریم؟
مواد غذایی که در ماه رمضان می خوریم یا تصمیم به نخوردن آن ها می گیریم تاثیر زیادی در سطح انرژی ما دارند. بعد از ساعت های طولانی روزه داری، در زمان افطار و سحری اغلب میل به پرخوری و زیاده روی در خوردن نوشیدنی های شیرین در ما وجود دارد، اما این کار به سلامت ما صدمه می زند. به گفته پزشکان، وعده های افطار و سحری باید متعادل و شامل همه گروه های غذایی اصلی از جمله میوه ها و سبزیجات، غلات، گوشت و ...
رژیم فستینگ یا روزه داری مداوم، بهترین روش کاهش وزن سریع
گردد که برای بهبود سلامت بدن یا مزایای عرفانی از آن استفاده می کردند. روزه داری در حالت عادی مستلزم این است که در طول روز به مدت چندین ساعت نه مایعاتی بنوشید و نه غذایی بخورید و این عمل تا یک ماه ادامه پیدا کند. رژیم فستینگ یا روزه داری متناوب چگونه کار می کند؟ شایع ترین متد این نوع رژیم روزه داری در روزهای مختلف، روزهای پیوسته با تناوب خاص در هفته و یا در طول مدت زمانی خاص ...
نکات تغذیه ای برای روزه داران مبتلا به کبد چرب
چرب هستند تغییر رژیم غذایی و رفتار های ناسالم در صرف غذا در ماه مبارک رمضان و زمانی که فرد مبتلا به کبد چرب روزه می گیرد، می تواند به درمان او کمک کند. روزه داری به سم زدایی کبد کمک کرده و تاثیر مثبتی بر سلامت فرد می گذارد. برای داشتن یک رژیم غذایی سالم در ماه مبارک رمضان به نکات زیر توجه کنید: 1) چربی های اشباع مانند کره و خامه را در وعده های غذایی حذف کنید. ...
کاهش خطر ابتلاء به کرونا با روزه داری
موجب تقویت ایمنی بدن هم می شود. وی می افزاید: بدن در هنگام روزه داری با سوختن مواد قندی، ماده ای به نام کتون تولید می کند که این ماده می تواند ویروس ها را نابود و احتمال ابتلاء به بیماری را خیلی کم کند. این کارشناس می گوید: افراد چاق و بیمارانی که چربی خون و کبد چرب دارند در هنگام روزه داری سلامت بیشتری دارند. فرجیان معاون غذا و داروی دانشگاه علوم پزشکی زاهدان هم می گوید: اگر روزه ...
توصیه های مهم غذایی در ماه رمضان
پلو های مخلوط با حبوبات، سبزیجات و گوشت بهترین انتخاب ها برای وعده سحری است و روزه داران از غذا های گوشتی کمتر استفاده کنند، زیرا گوشت نیاز بدن را به آب افزایش می دهد. برنامه ریزی برای داشتن یک تغذیه صحیح در ایام ماه مبارک رمضان از اهمیت ویژه ای برخوردار است تا هم بتوان با پرهیز از پُرخوری و آشفته خوری، آمادگی لازم را برای بهره گیری از برکات معنوی این ماه و توفیق انجام عبادات و مناجات ...
شب بیداری به سیستم ایمنی آسیب می زند
شب بیداری به سیستم ایمنی آسیب می زند متخصص تغذیه گفت: با تعطیلی مدارس و این شیوه قرنطینه خانگی باید شاهد سونامی چاقی در نسل آینده باشیم. به گزارش گروه وبگردی باشگاه خبرنگاران جوان ، مجید غیور مبرهن، در خصوص سبک تغذیه در ماه رمضان، اظهار کرد: مطالعات نشان داده است که گرفتن روزه ماه رمضان سبب تقویب سیستم ایمنی می شود. وی با اشاره به اینکه روزه باعث تضعیف سیستم ایمنی ...
سلامت و مهارت، دو هدف کلی آمادگی جسمانی/ شنا و ژیمناستیک در ارتقا سلامت هوازی کودکان تاثیر مثبت دارد
فاکتورهای تشکیل دهنده اش آشنا شد. فاکتورهای آمادگی جسمانی (Physical activity) عوامل مختلفی را شامل می شوند. اما به طور کل طبق تعریف سازمان بهداشت جهانی آمادگی جسمانی به معنای توانایی انجام کار عضلانی با حالت رضایت بخش است. آمادگی جسمانی شامل چند فاکتور است که به دو هدف کلی آمادگی جسمانی مرتبط با سلامت و مهارت تقسیم می شوند. در آمادگی جسمانی مرتبط با سلامت، به توسعه فاکتورهای مورد ...
چگونه در ماه رمضان تغذیه صحیح داشته باشیم؟
مژده حسینی، کارشناس تغذیه در گفت وگو با ایسنا، با بیان اینکه روزه داری علاوه بر تعالی روح، به لحاظ پزشکی برای جسم فواید بسیار ارزشمندی دارد، اظهار کرد: اثر روزه داری بر سلامت دستگاه گوارش، قلب، کاهش وزن، سلامت مغز، کاهش فشار خون، سم زدایی و سلامت کبد، کاهش فرایندهای التهابی و افزایش ایمنی بدن اثبات شده است. وی با اشاره به اثر ضد سرطانی روزه، افزود: زمانی که انسان بیش از هشت ساعت گرسنگی ...
بهبود روزه داری در شرایط کرونا با تغذیه آگاهانه
به گزارش خبرگزاری صداوسیما ،مرکز فارس،کارشناسان و متخصصان تغذیه دانشگاه علوم پزشکی شیراز معتقدند: انتخاب آگاهانه تغذیه در ماه مبارک رمضان به ویژه در شرایط فعلی شیوع کرونا و گنجاندن سه وعده غذایی در فاصله بین افطار و سحری به روند سلامت روزه داران و بهبود شرایط برای آنان کمک می کند. در ماه مبارک رمضان زمان غذا خوردن اصلی سه مرحله سحر، افطار و شام است که لازم است کاملاً از هم مجزا شوند، دو ...
چگونه در ماه رمضان لاغر شویم؟
سبک قبل از خواب می رسد. پس در حقیقت در ماه رمضان هیچ کاهشی در کالری های دریافتی فرد به دلیل روزه گرفتن رخ نمی دهد چون فرد روزه دار آن را جبران می کند. اما باید به خاطر داشته باشید که نباید با این فکر که بدن تان چند ساعتی از غذا محروم بوده پرخوری کنید. این ذهن شما است که فکر می کند به غذای بیشتری نیاز است. توصیه هایی برای داشتن یک تغذیه سالم و مناسب در ماه رمضان در فاصله ی ...
