سایر منابع:
سایر خبرها
روغن های طبیعی و مزایای آن ها برای سلامتی و پوست
متخصصان پوست از آن برای نرم کردن پوست های خشک استفاده می کنند. جذب آن بسیار سریع است و به صورت درخشان و چرب بر روی پوست باقی نمی ماند. روغن درخت چای: جوش های قرمز رنگ و ملتهب معمولا زمانی رخ می دهد که باکتری ها در خلل و فرج پوست به دام می افتند. تحقیقات انجام شده نشان می دهد که روغن درخت چای به خروج باکتری ها کمک می کند. در یک آزمایش، این روغن توانست با ژل پلاسبو برای درمان آکنه ...
تقویت گردش خون + چند روش خانگی برای گردش خون بهتر
به گزارش آمد خبر (amadkhabar.ir) : تقویت گردش خون با روش های خانگی ممکن است. گردش خون ضعیف در زمان طولانی می تواند بعث ایجاد مشکلات جسمی مختل شود و به همین دلیل باید برای حفظ سلامت بدن، گردش خون را تقویت کرد و استفاده از روش های طبیعی برای بهبود گردش خون مناسب است. از راه جریان خون مواد مغذی، مواد معدنی و اکسیژن به بخش مختلف بدن منتقل می شود که در واقع جریان خون ثابت باعث ...
آسیب کمتر پوست با انتخاب شوینده و ضد عفونی کننده مناسب
به گزارش بهداشت نیوز به نقل از هفته نامه سلامت استفاده از آب و صابون در حالت عادی برای شستشوی دست ها و رفع آلاینده ها از روی پوست کافی است اما در برخی شرایط مانند اوضاع کنونی و شیوع کروناویروس یا در طول سفر و مواقعی که آب در دسترس نیست، استفاده از ژل های ضدعفونی کننده مناسب تر است. این روزها خیلی از افراد به خصوص مادرهای جوان در کیف شان پنبه های الکلی یا ژل های آنتی باکتریال دارند و ...
آویشن چه خواصی دارد؟
...: خواص آویشن بسیار گسترده است به نوعی که از درمان انواع بیماری ها تا سلامت و زیبایی پوست و مو می توان از آن استفاده کرد. این گیاه دارویی بهترین درمان برای عفونت های تمام قسمت های بدن است. آویشن که خواص و فواید آن را در این بخش از سلامت خواهیم گفت یکی از گیاهان پرخاصیت دارویی است که از زمان های قدیم مصرف آن به شیوه های مختلف برای درمان انواع بیماری ها توصیه شده است. خواص و فواید آویشن ...
9 خوراکی مفید برای زنان
...: بدن ما به غذاهای مختلف، بسته به ژنتیک و دیگر عوامل سلامت، پاسخ های متفاوت می دهد. به گزارش سلامانه پیدا کردن رژیم غذایی زمانبر است و نیاز به آزمایش دارد، اما به جای نگرانی در مورد غذاهای خاص و یا مواد مغذی، می توانید بیشتر روی الگوی غذا خوردن خود تمرکز کنید. در اینجا بهترین گزینه های غذایی که تمام زنان سالم باید به رژیم غذایی شان اضافه کنند، معرفی شده است: ...
جلوگیری از زخم بستر با مصرف این ماده غذایی
می شود. ماهی های چرب یا روغنی علاوه بر این که منبع خوب اسید های چرب امگا- 3 هستند، سرشار از ویتامین های A. و D. نیز می باشند. ماهی سفید نیز این ترکیبات را به میزان بسیار کمتری داراست؛ بنابراین ماهی های چرب مفیدتر از سایر ماهی ها هستند. متخصصان توصیه می کنند که ماهی را در برنامه غذایی خود بگنجانید و یا در صورت عدم مصرف این ماده غذایی، از مکمل های روغن ماهی استفاده کنید. ...
چگونه پوست دست را از خشک شدن نجات دهیم؟
استفاده نشود، متانول جذب پوستی داشته و اگر در سطح زیاد بسیار استفاده شود به پوست و حتی ارگان های داخلی بدن آسیب می رساند؛ بنابراین به منظور ضد عفونی کردن سطوح از ترکیب وایتکس و آب استفاده شود؛ به این صورت که برای سطوح با آلودگی بالا نسبت یک به 9 و برای منازل نسبت یک به 49 حتما رعایت شود. عین اللهی خشکی پوست و اگزما را از جمله عوارض پوستی احتمالی ناشی از شستن زیاد دست ها با آب و صابون و ...
سفید شدن پوست در کمتر از یک هفته
تا پوست کاملا در معرض بخار قرار گیرد. 4. پس از گذشت زمان صورت خود را با آب بسیار سرد (آب همراه با قطعات یخ) شستشو داده و به مدت 3 دقیقه با قطعات یخ آن را ماساژ دهید. 5. صورت تان را با دستمال کاغذی به آهستگی خشک کنید و پس از آن از روغن حیوانی یا پماد ویتامین آ یا وازلین به مقدار خیلی کم استفاده کنید. 6. در طول روز بین 8 تا 12 لیوان آب جوشیده غیر معدنی بخورید. برای ...
جوش های زیر پوستی را با این روش ها برطرف کنید
باشد یا کمدن های سیاه رنگ به جوش و آکنه های چرکی بزرگ شوند که آن هم نیاز به درمان پزشکی پیدا می کند. وی با اشاره به گروه هایی که بیشتر ممکن است دچار جوش زیر پوستی شوند، اضافه کرد: افرادی مانند تکنسین های فنی و مکانیکی و ... که با مواد چرب سر و کار دارند بیشتر از سایر افراد دچار جوش های زیر پوستی می شوند که علاوه بر صورت در سایر قسمت های بدن هم ممکن است دچار اینگونه جوش شوند. ...
گوجه سبز در بارداری، مزایا و تاثیرات
فروشی هاست ، این دسته از خانم ها سعی می کنند حداکثر استفاده را از این زمان کوتاه ببرند . مصرف گوجه سبز چه خواصی برای خانم های باردار دارد؟ این بخش از نکات مهم تغذیه دوران بارداری شما را با خواص گوجه سبز در بارداری آشنا خواهیم کرد. بهترین مزایا و تاثیرات خوردن گوجه سبز در دوران بارداری جلوگیری از نقص فیزیکی در جنین مصرف گوجه سبز ، این میوه پرخاصیت و مغزی در مادران باردار باعث ...
کاهش عطش روزه داران با یک نوشیدنی مخصوص
یک منبع غنی از ویتامین های گروهB و سرشار از مواد معدنی، کلسیم، آهن، منیزیوم، منگنز، فسفر و روی است. فوضی تصریح کرد: ترکیب غالب که در ماه مبارک رمضان به عنوان سردنوش گیاهی مصرف می گردد ترکیب تخم شربتی و خاکشیر است؛ که شربت تخم شربتی یک نوشیدنی مفید با خواص و فواید بی نظیر است. وی ادامه داد: تخم شربتی گیاهی خودرو و یک ساله است که شبیه به ریحان ولی با برگ ها و تخم های ریزتری می ...
طبع پیاز چیست و مصلحات آن کدامند؟
در ترکیب با موادی مانند شیر، عسل و آب سبزی های دیگر، خاصیت درمانی دارد و از آن برای درمان بیماری هایی مانند سرماخوردگی، گوش درد، استفراغ، درمان لک صورت و موخوره استفاده می شود. سخن آخر بوی بد دهان بعد از مصرف پیاز واقعا آزار دهنده است؛ می توانید با جویدن باقالا، جعفری، مغزگردو و نان برشته آن را از بین ببرید. همچنین بعد از پوست کندن و خرد کردن این گیاه پرخاصیت دست بوی بدی می گیرد که با چند ترفند ساده می توانید از شر این بوی بد خلاص شوید. منبع: ستاره انتهای پیام/ ...
یک رژیم لاغری خیلی ساده و خوشمزه
برای رژیم لاغری از وعده صبحانه تا شام صبحانه:یک واحد میوه یا آب میوه؛ برای تامین ویتامین + نان سبوس دار + یک محصول لبنی کم چرب مانند پنیر و ماست؛ برای تامین کلسیم + نوشیدنی مناسب مانند چای، قهوه، آب میوه یا دمنوش های مورد علاقه؛ برای تامین آب بدن. ناهار:ماهی یا تخم مرغ یا گوشت کم چرب + نان سبوس دار +سبزیجات با برگ سبز + پنیر میان وعده عصر:یک واحد میوه یا یک پیاله ...
بایدها و نبایدهای تغذیه ای در افطار و سحر
تنظیم قند خون بسیار مفید است. توصیه می شود که در وعده افطار در صورت امکان 2 تا 3 عدد خرما مصرف شود. از مصرف بیش از حد خرما نیز مانند سایر شیرینی ها پرهیز شود. وی با بیان اینکه مواد خیلی شیرین مانند، زولبیا، بامیه و گوش فیل، حلوا و شله زرد در وعده سحری که سبب افت سریع قند خون در ساعات اولیه روز می شود، نباید مصرف شود، گفت: مصرف آب زیاد در وعده افطار و همچنین بین صرف غذا سبب اختلال در هضم ...
بهترین راه جبران کمبود ویتامین D. در کودکان
کمبود ویتامین D. در کودکان: مصرف ناکافی از مواد مغذی پوشیدن لباس های به رنگ تیره. قرار نگرفتن در معرض اشعه آفتاب عدم استفاده از غذا های حاوی ویتامین d. مثل تخم مرغ رشد بسیار سریع کودک. مثلا:کودکانی که با وزن کم (کمتر از 2500 گرم) متولد می شوند و پس از تولد رشد سریعی دارند، کودکانی که در دوران بلوغ هستند و رشدشان بسیار سریع می شود، در صورت عدم دریافت ویتامین ...
چگونگی وعده های غذایی در ایام روزه داری
اگزالیک موجود در چای و همچنین مصرف نمک و مواد پروتئینی زیاد نیز باعث کاهش جذب کلسیم غذا می شود. او تصریح کرد: اگرچه به منظور تامین بخشی از انرژی مورد نیاز روزانه و تامین برخی از اسیدهای چرب ضروری و ویتامین های محلول در چربی باید در طی روزه داری از روغن ها و چربی های خوراکی در حد متعادل استفاده شود، اما مصرف مواد غذایی سنگین، دیر هضم، پر چرب و سرخ شده مانند الویه، سیب زمینی سرخ شده، پنیر ...
راهکار های باورنکردنی برای مقابله با آسیب دیدگی مو
متحمل شود. اگرچه بسیاری از کارشناسان کوتاه کردن مو و رشد مجدد آن را توصیه می کنند، اما افراد بسیاری تمایلی به از دست دادن تار های موی خود ندارند. برخی درمان های طبیعی و فاقد مواد شیمیایی می توانند برای مقابله با خشکی و آسیب دیدگی مو استفاده شوند. روغن نارگیل موی خشک و آسیب دیده برای بازیابی سلامت خود به رطوبت زیاد نیاز دارد و روغن نارگیل می تواند به تامین رطوبت ...
شناخت خواص گندم و آشنایی بیشتر با ارزش غذایی این دانه های محبوب
مواد غذایی ضد پیری و مناسب جوانسازی پوست را بشناسید
.... بهتر است گوجه را با آواکادو، پنیر، روغن زیتون و یا آجیل مصرف کنید تا چربی این محصولات به جذب کامل تر کاروتنوئیدها کمک کند. 3. گردو آجیل ها به طور کلی، به ویژه گردوها، اسیدهای چرب ضروری دارند که بدن از این اسیدهای چرب استفاده می کند. ما گردو را علاوه بر این، به علت ویتامین E فراوانی که دارد، ویتامین C و سلنیوم و همچنین پروتئین آن توصیه می کنیم. توجه داشته باشید چربی گردو ...
11 ماده مغذی اساسی که در این روزهای کرونایی به آن ها نیاز داریم
در پوست ایجاد می شود و از طریق مواد غذایی مانند قارچ، تخم مرغ و ماهی به مقدار اندک دریافت می شود. افرادی که پوست تیره دارند، چاق هستند یا به ندرت در معرض نور خورشید هستند، بیشتر در معرض خطر کمبود ویتامین D. قرار دارند. برای این افراد، مصرف مکمل آن می تواند برای جبران کمبود این ویتامین مفید باشد. به نظر می رسد که وارد کردن تمام این مواد مغذی ضروری به رژیم غذایی، زمان، تلاش و ...
ماسک تخم کتان؛ معجزه ای برای رفع چین و چروک پوست
به گزارش پایگاه خبری ربیع ، به نقل از بیتوته / ماسک تخم کتان یکی از مغذی ترین ماسک های صورت و پوست می باشد که به آسانی می توانید آن را در خانه تهیه کنید. تخم کتان غنی از مواد با ارزشی همچون اسید های چرب امگا3 و انواع ویتامین ها است. این گیاه در زمان مصر و چین باستان برای استفاده های درمانی و غذایی کشت می شده است. تخم کتان را چه به صورت خوراکی و چه به صورت ماسک استفاده کنید ...
فرمول خوراکی برای مبارزه با ویروس ها
، اما باید پیش از مصرف آن ها با پزشک خود مشورت کنید، زیرا مقادیر زیاد روی می تواند با بروز برخی عوارض جانبی همراه باشد. پری بیوتیک ها و پروبیوتیک ها زمانی که از یک رژیم غذایی سالم صحبت می شود، حفظ سلامت روده یکی از مهم ترین اصول است. میکروبیوم - میکروارگانیسم هایی که در روده انسان زندگی می کنند - به کنترل عملکرد های کلیدی مانند جذب مواد مغذی و فرآیند های التهابی کمک می کنند. یک ...
طرز تهیه لواشک خرما در خانه
یا ملامین استفاده کنید. در صورت استفاده از سینی فلزی، کف آن را با نایلون یا فویل بپوشانید، سپس مایه لواشک را روی آن بریزید، به گونه ای که ضخامت آن به 1 الی 2 میلی متر برسد. روی سینی را با توری نازکی بپوشانید و سپس سینی را در معرض نور خورشید قرار دهید. لواشک خرما چیست؟ زمان خشک شدن لواشک خرما بسته به شدت نور خورشید 2 الی 4 روز طول می کشد. لواشک خرما زمانی آماده است ...
چه بخوریم تا کلسترول پایین بیاید؟
روزانه 45 گرم بادام به عنوان میان وعده (حدود دو مشت) کافی است تا وضع سلامت بعضی افراد را بهتر کند، اما حتی روزانه یک مشت از آن (حدود 23 بادام) هم مفید است. استانول گیاهی استرول های گیاهی و استانول ها (فیتوسترول ها یا کلسترول های گیاهی) به طور طبیعی در سبزیجات با برگ سبز، روغن های گیاهی، مغز ها و دانه های خوراکی یافت می شود. آن ها در نقش کلسترول عمل می کنند و برای جذب در معده با ...
آووکادو معجزه می کند
...، منبع غنی آنتی اکسیدان ها هستند و تا حدود بسیار زیادی نیاز بدن به ویتامین و املاح معدنی را تامین می کنند و برخلاف باور عام آووکادو یک میوه نیست، بلکه یک سبزی سرشار از مواد مغذی و اسیدهای چرب موردنیاز برای بدن است. علاوه بر کاهو، خیار و گوجه که ترکیبات اصلی سالادها هستند، افزودن هویج و فلفل دلمه ای که سرشار از بتاکاروتن می باشند نیز به بدن کمک می کند تا کمتر در معرض بیماری های ...
چغاله بادام بخوریم یا نخوریم؟
پوستی اگر چغاله بادام به طور روزانه مصرف شود برای بهبود رنگ پوست و از بین بدن لکه های پوستی بسیار مفید است. چغاله بادام خواص بسیاری برای پوست دارد مانند نرم کردن پوست صورت و بدن و حفظ لطافت آن. آنتی اکسیدان های موجود در چغاله بادام با محافظت از پوست در برابر اشعه های مضر فرابنفش خورشید موجب جوانی و شادابی پوست می شود. جلوگیری از ریزش مو اگر مبتلا به عارضه ریزش مو ...
فواید باورنکردنی شکلات تلخ
دیگر است ؛ اینها مقدمه ای بود برای رسیدن به خواص و فواید شکلات تلخ که در این بخش از سلامت تغذیه خواهید خواند. حقایقی در مورد ترکیبات مغذی شکلات تلخ: شکلات غنی از آنتی اکسیدان ها است، مانند پلی فنل ها و فلاونوئیدها. کالری، قند و محتوای چربی اش بستگی به نوع شکلات تلخی دارد که انتخاب می کنید. یک منبع غنی از مواد معدنی مانند منگنز، منیزیم، آهن و مس است. ...