خانه
قوی ترین فرمول خوراکی برای مبارزه با ویروس ها
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
فواید پروبیوتیک برای زنان
اساس مطالعات پروبیوتیک ها نقش مهمی بر سلامت پوست دارند و برای افراد مبتلا به آکنه و انواع بیماری های پوستی مفید است. - پروبیوتیک و تعادل PH PH غظت یون هیدروژن است و میزان اسیدی یا بازی مواد را نشان می دهد و تعادل آن در بدن از اهمیت ویژه ای برخوردار است. PH هفت حالت خنثی در نظر گرفته می شود. PH پایین تر از عدد هفت حالت اسیدی و بالای هفت حالت بازی دارد. مطالعات نشان می دهد ...
درشت مغذی ها و نقش آنها در کاهش وزن
قلب و کاهش دریافت چربی، مصرف منابع پروتئین کم چرب مانند گوشت مرغ، ماهی، بوقلمون، لوبیاها یا لبنیات کم چرب را مد نظر قرار دهید. پروتئین ها برای حفظ، ترمیم و بهبود بافت های پروتئینی در بدن استفاده می شوند. از دیگر منابع خوب برای پروتئین می توان به عدس، لوبیاها، حبوبات، سویا، و تخم مرغ اشاره کرد. بهتر است از مواردی مانند گوشت قرمز، پنیر و گوشت های فرآوری شده، از جمله سوسیس و کالباس، پرهیز کرده یا ...
آبمیوه هایی که اگر باهم ترکیب بشن مفیدترن
میوه ها یکی از بهترین مواد غذایی سرشار از ویتامین و مواد معدنی هستند که برای سلامتی مفیدند. آب میوه ها نیز اگر به صورت طبیعی تهیه شوند، مانند میوه ها برای سلامتی پرفایده و مفید می باشند. شما می توانید در خانه آب میوه تهیه کنید و آن ها را با هم ترکیب نمایید و از خواص سلامتی آن ها برای بدن استفاده لازم را ببرید. در این بخش از نمناک خواص آب پرتقال و آب سیب را بیان می کنیم و به شما می ...
مصرف این غذا ها باعث می شود سرطان پوست نگیرید
اضافه کردن برخی از گزینه های غذایی به رژیم روزانه، علاوه بر کرم های ضد آفتاب، سدی در برابر ابتلا به سرطان کشنده پوست است: فیبرها: برای در امان ماندن از سرطان پوست سهم کمی به مواد غذایی چرب (چربی های ناسالم) بدهید و تا جایی که می توانید فیبر های غذایی مصرف کنید. فیبر ها باعث می شوند که روده ها با سرعت بیشتری از شر توکسین های سرطان زا خلاص شوند. در این صورت این توکسین ها یا همان سموم بدن ...
توصیه های تغذیه ای برای روزه داران در ماه مبارک رمضان
شده و تمیز در ماه مبارک رمضان توصیه می شود، ابراز کرد: در این روزها به دلیل شیوع بیماری کرونا مصرف مواد غذایی ایمن و سالم بسیار مهم است. رئیس اداره نظارت بر مواد غذایی، آشامیدنی، آرایشی و بهداشتی معاونت غذا و دارو دانشگاه علوم پزشکی زنجان با اشاره به ارتقا و حفظ ایمنی بدن در صورت مصرف سبزیجات، تصریح کرد: در این روزها باید ایمنی بدن را ارتقا داد و مصرف سبزیجات و میوه سالم و سایر مواد ...
خورشتی نه چندان دوست داشتنی با خواص فراوان
.... گزارشی که در سال 2009 در مجله داروسازی و فارماکولوژی منتشر شد، نشان داد که محصولات کرفس حاوی ترکیبات ضد میکروبی خاصی هستند. علاوه بر این، شواهدی مبنی بر اینکه این گیاه می تواند رشد باکتری ها را بطور قابل توجهی پاکسازی و کاهش دهد نیز وجود دارد. با خوردن کرفس می توانید به طور طبیعی در برابر عفونت های باکتریایی ایمن بمانید. به جلوگیری از عفونت ادراری کمک می کند از آنجا که ...
8 ماده غذایی که موجب آرامش می شود
...، کفیر حاوی مقادیر زیادی باکتری مفید است که از میکروبیوم روده سالم پشتیبانی می کند. در نگاه اول، سلامت روده ما ممکن است بی ارتباط با سیستم های عصبی ما باشد، اما در واقع برعکس است. مطالعات نشان داده اند که استرس نه تنها میکروبیوم را به روش های نامطلوب تغییر می دهد، بلکه اضطراب را می توان با تنظیم باکتری های روده کاهش داد. ماهی سالمون ماهی های چرب مانند ماهی سالمون سرشار از ...
تستوسترون چیست؟ افزایش تستوسترون مردان با نکات تغذیه ای
بلوغ جنسی شوند. علاوه بر این انواع صدف ها، گوشت قرمز، گوشت پرندگان، لوبیا و آجیل ها نیز سرشار از زینک هستند. 4. سبزیجات دارای برگ سبز سبزیجاتی مانند اسفناج و کلم kale سرشار از منیزیم هستند. منیزیم یک ماده معدنی است که به افزایش سطح تستوسترون کمک می کند. سایر منابع منیزیم عبارتند از: لوبیا عدس آجیل ها دانه ها غلات سبوس دار. 5. شیرهای گیاهی غنی شده ...
غذا ها چطور ترس شما از بیمار شدن را کاهش می دهند؟
کارشناسان تغذیه توصیه اکیدی به مصرف روزانه 6 ماده غذایی برای حفظ سلامت کلی و کاهش نگرانی های بهداشتی را دارند: زنجبیل: ریشه زنجبیل که طعم تندی دارد، درست مانند دارو های ضد التهاب عمل می کند و دارای پتانسیل قوی برای کمک به تسکین درد مفاصل است. بسیاری از پزشکان توصیه می کنند که به جای مصرف قرص های مسکن، از زنجبیل در غذا و نوشیدنی های خود استفاده کنید. چون زنجبیل می تواند در کاهش سردرد ...
16 دلیل مهم برای آنکه آب هویج را با زنجبیل مخلوط کنید
به گزارش شیعه نیوز ، آیا می دانستید که آب هویج و زنجبیل، می تواند به کاهش وزن کمک کند و بدن شما را سالم تر نگه دارد؟ نوشیدن آن ،اشتها را کم می کند و مایعات بدن را نگه می دارد ؛ این نوشیدنی، کم کالری است و به خاطر وجود مواد مغذی در ساال های اخیر در بین مردم، محبوب شده است. حتما این نوشیدنی عالی را در رژیم غذایی خود قرار دهید، چون درست کردن آن آسان است و سبزیجات موجود در آن سرشار از مواد مغذی ...
پُرخورها این خوراکی ها را فراموش نکنند!
توانید انجام دهید نشستن و تکیه دادن است تا معده تان سبک شود سپس به روی دست چپ بخوابید. زردچوبه زردچوبه یک ادویه ضد التهاب است که خاصیت ضد باکتریایی و آنتی اکسیدانی نیز دارد. کورکومین موجود در زردچوبه با التهاب ناشی از پرخوری مقابله کرده و سلامت مغز شما را بهبود می بخشد. برای بهره مندی از خواص زردچوبه، می توانید این ادویه را با آب داغ و لیمو ترکیب کرده و بنوشید. سرکه ...
در چه صورت استفاده از روغن سیاه دانه ضرر دارد؟
مانند فشار خون بالا، روماتیسم و آسم می تواند موثر واقع شود. همچنین این روغن فعالیت ضد قارچی قوی در برابر مخمرهایی که در بدن تولید می شوند، دارد. نمونه هایی دیگر از فواید روغن سیاه دانه شامل موارد زیر است: 1. تسکین فشار خون بالا مصرف روزانه عصاره سیاه دانه به مدت 2 ماه، فشار خون را در بیمارانی که از فشار خون بالا رنج می-برند تا حدی کاهش می دهد. همچنین باعث کاهش کلسترول بد (LDL) نیز که ...
بیوتین چیست و چه تاثیری بر رشد مو دارد؟
بر این، بیوتین برای حفظ سلامت مو، پوست و ناخن ها اهمیت دارد. بیوتین در بسیاری از مواد غذایی مانند زرده تخم مرغ، جگر، گل کلم، قارچ، سویا، لوبیا، عدس، بادام، مغزدانه ها و غلات کامل وجود دارد. همچنین، مکمل های بیوتین نیز در دسترس هستند که به صورت مجزا یا در ترکیب با ویتامین ها و مواد معدنی دیگر به فروش می رسند. افزون بر این، بدن نیز به طور طبیعی توسط باکتری های روده بیوتین تولید ...
شیرینی عبادت با چاشنی تغذیه صحیح/ ضرورت برنامه ریزی مناسب غذایی در ماه مبارک رمضان
... کارشناس تغذیه معاونت غذا و دارو دانشگاه علوم پزشکی شهرکرد بیان داشت: حبوبات منبع سرشار پروتئین هستند، این مواد زمانی که همراه با غلات مصرف می شوند می توانند به عنوان یک پروتئین خوب برای بدن جایگزین گوشت، مرغ و ماهی شوند. به گزارش جهانبین نیوز ، ماه رمضان، ماه میهمانی خداست؛ به دلیل مصادف شدن این ماه عزیز با روزهای طولانی سال، اهمیت تغذیه سالم و مناسب دوچندان می شود، در این ایام ...
کدام بافت های بدن بیشتر در برابر ویروس کرونا آسیب پذیرند؟
حفظ کیسه های هوا یا همان آلوئول ها کمک می کنند. سلول های روده ای به نام انتروسیت ها که به بدن کمک می کند مواد مغذی را جذب کند. سلول های گلوبول در قسمت بینی که مخاط ترشح می کند. محققان می گویند شناخت انواع سلولی هایی که اهداف اصلی این ویروس اند می تواند کمک بزرگی برای کارهای بعدی از جمله تحقیق در مورد تولید داروهای ضد ویروسی در آینده باشد. سازمان جهانی بهداشت پروتکل های متعددی ...
جوش شیرین و لیمو؛ ترکیبی با فواید شگفت انگیز
تواند بدن را برای دفع ادرار تحریک کند، از این رو، به دفع سموم، نمک ها، چربی ها و آب اضافه کمک می کند. این خبر خوبی برای کلیه ها است زیرا این شرایط می تواند استرس و فشار روی این اندام ها را کاهش دهد و اطمینان حاصل شود که سطح کمی از مواد سمی در بدن باقی می مانند. همچنین، مطالعه ای که در نشریه the BMC Urology منتشر شد، نشان داد که آبلیمو دارای یک اثر محافظتی در برابر سنگ های سیستم ادراری است که به ...
قطره آهن نوزاد، زمان مناسب مصرف
، نخود سبز و لوبیا سبز. برای کمک به جذب آهن در بدن بهتر است که این مواد غذایی با میوه ها و سبزیجات سرشار از ویتامین C، مانند پرتقال، گوجه فرنگی و فلفل قرمز مصرف شوند. برای نمونه غلات صبحانه غنی شده با آهن را با برش های پرتقال، یا ماکارونی را با گوشت و سس گوجه فرنگی سرو کنید. شیر گاو و آهن شیر گاو یا پاستوریزه منبع مناسبی برای جذب آهن نیست. حتی اگر شیر گاو به اندازه شیر ...
آویشن چه خواصی دارد؟
...: خواص آویشن بسیار گسترده است به نوعی که از درمان انواع بیماری ها تا سلامت و زیبایی پوست و مو می توان از آن استفاده کرد. این گیاه دارویی بهترین درمان برای عفونت های تمام قسمت های بدن است. آویشن که خواص و فواید آن را در این بخش از سلامت خواهیم گفت یکی از گیاهان پرخاصیت دارویی است که از زمان های قدیم مصرف آن به شیوه های مختلف برای درمان انواع بیماری ها توصیه شده است. خواص و فواید آویشن ...
فواید شگفت انگیز گریپ فروت برای سلامتی را بشناسید
گریپ فروت مزایای بسیار زیادی برای سلامتی بدن دارد. یک لیوان آب گریپ فروت که با آب ترکیب شده است می تواند به افزایش سطح ویتامین C کمک کند. به گزارش همشهری آنلاین سلامت نیوز به نقل از مجله سلامت، این میوه سرشار از مزایای متعددی است که از طریق مواد مغذی و ویتامین های موجود در آن همچون پتاسیم و لیکوپن به دست می آید. در کنار این موارد، این میوه سرشار از کلسیم، شکر و فسفر نیز هست. این میوه ...
خواص روغن مرزنجوش؛ از کاهش درد تا افزایش ادرار و تعرق
برای بهبود زخم های خارجی و داخلی استفاده کرد. از این ماده در لوسیون ها و کرم های ضد عفونی کننده استفاده می شود. این روغن از زخم ها در برابر عفونی شدن و بروز کزاز محافظت می کند. 5. کاهش عفونت ها به کمک روغن مرزنجوش روغن مرزنجوش در درمان عفونت های ناشی از ویروس ها و بیماری های مرتبط با آن ها مانند سرماخوردگی، آنفولانزا، اوریون، سرخک و حتی آبله مؤثر است. 6. پیشگیری از عفونت ...
جادوی لاغری را با این میوه تجربه کنید
گریپ فروت مزایای بسیار زیادی برای سلامتی بدن دارد. یک لیوان آب گریپ فروت که با آب ترکیب شده است می تواند به افزایش سطح ویتامین C. کمک کند. این میوه سرشار از مزایای متعددی است که از طریق مواد مغذی و ویتامین های موجود در آن همچون پتاسیم و لیکوپن به دست می آید. در کنار این موارد، این میوه سرشار از کلسیم، شکر و فسفر نیز هست. این میوه می تواند کاهنده اشتهای بسیار عالی باشد و مصرف منظم آن در ...
جادوی لاغری را با این میوه تجربه کنید
و مصرف منظم آن در وعده صبحانه به عنوان یک ماده انرژی زا مفید است. گریپ فروت فیبر بسیار بالا و کالری اندکی دارد. این میوه حاوی بیوفلاونوئید و سایر مواد شیمیایی مفید است که در برابر بیماری هایی همچون سرطان، بیماری قلبی و تشکیل تومور از بدن مراقبت می کند. این میوه نرخ متابولیسم بدن را افزایش می دهد، سطح انسولین را کمتر می کند و حس سیری به شما می بخشد. این میوه در مبارزه با شرایط مختلفی ...
راهکار هایی برای مقابله با عفونت و بیماری ایمن
توجه کنند. مدیر گروه بهبود تغذیه معاونت بهداشت دانشگاه علوم پزشکی شیراز اضافه کرد: مصرف منابع غذائی حاوی ویتامین C مانند مرکبات، انواع توت، فلفل دلمه ای، سبزی های سبز برگ و سیب زمینی، لیموشیرین، نارنگی، نارنج و گوجه فرنگی به طور منظم به کاهش بروز، شدت و طول دوره سرماخوردگی کمک می کند. او تصریح کرد: همچنین بررسی ها نشان می دهد کاهش مصرف مواد غذائی حاوی ویتامین B مانند حبوبات و ...
بهترین راه جبران کمبود ویتامین D. در کودکان
های مختلف تنفسی مشکلات تنفسی به علت نرمی قفسه سینه رشد ضعیف و وزن کم تضعیف ماهیچه های قلب علائم معمولی نرمی استخوان مانند جمجمه نرم، پرانتزی بودن استخوان های پا، پرش شدید پاها، درد مکرر ماهیچه های پا و ضعف عمومی بدن. برخی منابع و غذا های سرشار از ویتامین D. عبارتند از:: پیش از این هم در نمناک اشاره داشتیم که غذا منبع اصلی مواد معدنی، ویتامین و ...
ویتامین بیوتین و رشد مو ها
در مواد غذایی مانند تخم مرغ، جگر، گل کلم، قارچ و مغز دانه ها و غلات وجود دارد. د. راین مطلب به موارد استفاده از این ویتامین اشاره می کنیم: خبر خوش بیوتین در مواد غذایی زیادی وجود دارد و از طرفی در بدن هم توسط باکتری های روده تولید می شود، بنابراین به طور معمول اگر از انواع مواد غذایی استفاده کنیم دچار کمبود این ویتامین نمی شویم، اما ممکن است بعضی از افراد دچار کمبود این ...
نوشیدنی ضدتشنگی برای روزه داران
...، پروتئین و فیبر بوده و همچنین یک منبع غنی از ویتامین های گروه B. و سرشار از مواد معدنی، کلسیم، آهن، منیزیوم، منگنز، فسفر و روی است. ترکیب غالب که در ماه مبارک رمضان به عنوان سردنوش گیاهی مصرف می گردد ترکیب تخم شربتی و خاکشیر است؛ که شربت تخم شربتی یک نوشیدنی مفید با خواص و فواید بی نظیر است. تخم شربتی گیاهی خودرو و یک ساله است که شبیه به ریحان، ولی با برگ ها و تخم های ...
