افراد عادی برای پیشگیری از ابتلا به کرونا چه اقداماتی انجام دهند؟
سایر خبرها
چگونگی وعده های غذایی در ایام روزه داری
پرهیز شود. او با بیان اینکه مواد خیلی شیرین مانند، زولبیا، بامیه و گوش فیل، حلوا و شله زرد در وعده سحری که سبب افت سریع قند خون در ساعات اولیه روز می شود، نباید مصرف شود، گفت: مصرف آب زیاد در وعده افطار و همچنین بین صرف غذا سبب اختلال در هضم مواد غذایی می شود. عبداللهی بیان کرد: بسیاری از افراد از ترس تشنگی در طول روز، بعد از صرف سحری به مقدار فراوان آب می نوشند که عادت ...
روشی موثرتر از نوشیدن آب برای رفع تشنگی در ماه رمضان
موجب افزایش ادرار و دفع آب از بدن می شود. اباصلتی با اشاره به اینکه در وعده سحری افراد به جای نوشیدن آب زیاد باید از میوه های آب دار استفاده کنند، اظهار کرد: افراد هنگام سحری از خوردن غذاهای خشک نظیر کوکوسبزی، کوکوسیب زمینی، کتلت، و گوشت های سرخ شده مانند کباب، جوجه کباب، ماهی و غذاهای پرادویه خودداری کنند زیرا مصرف این غذاها باعث عطش زیاد و افزایش بیش ازحد اسید معده می شود. ...
فوایدتخم شربتی برای روزه داران
خاصیت این شربت مبارزه با عفونت های زنانگی است که توصیه می شود در ماه رمضان مصرف شود. تخم شربتی برای جلوگیری از تنش های روزانه روزه داری برخی اوقات سبب ابتلا به تنش های عصبی و خستگی مفرط می شود که بهتر است این افراد روزانه یک یا دو بار شربت تخم شربتی را با عرق بادرنجبویه مخلوط کنند و آن را با عسل شیرین کنند و بنوشند تا خلق و خوی شان گشاده و خستگی مفرط ذهنی و تنش های عصبی از بین برود ...
روزه گرفتن چه تاثیری برمعده درددارد؟
بدانید روزه گرفتن برای معده ضرر دارد و یا می توانید 30 روز را بدون دغدغه روزه بگیرید. سوء هاضمه در هنگام روزه داری از شایع ترین مشکلات گوارشی سوء هاضمه است که با علائمی مانند ترش کردن و سوزش معده یا احساس پر بودن شکم همراه است. افراد دچار سوءهاضمه مدام احساس ماندن غذا سر دل شان دارند و گاهی ممکن است به نفخ دچار شوند و یا احساس زود سیر شدن به آنها دست یابد . اگر ین افراد ...
این خوراکی ها، تهوع مادر را از بین می برند
زنجبیل داروی تهوع صبحگاهی شماست. بهتر است بیسکویت زنجبیلی را فراموش کنید چون شکر زیاد و زنجبیل ناکافی دارد درعوض سراغ زنجبیل تازه بروید. دو قاشق چای خوری زنجبیل رنده شده را در آب جوش بریزید و کنار بگذارید تا آرام آرام سرد شود و از این مایع خنک در طول روز بنوشید. فقط یادتان باشد مصرف روزانه بیش از سه گرم زنجبیل معادل سه قاشق چای خوری از این گیاه مجاز نیست. اگر هم تهوع شما به درازا کشید و خواستید ...
چگونه می توان از روغن سیاه دانه برای کاهش وزن استفاده کرد؟
لاغری یک لیوان آب گرم با آب لیمو بخورید. سه تا پنج میلی گرم سیاه دانه را در قاشق بریزید. سیاه دانه ها را قاشق قاشق به آب گرم اضافه کنید. دانه ها را با آب قورت بدهید. پس از آن، یک قاشق عسل خالص طبیعی بخورید. اثرات جانبی روغن سیاه دانه مصرف بیش از حد روغن سیاه دانه می تواند برخی از عوارض جانبی را به دنبال داشته باشد، مانند واکنش های آلرژیک، افت فشار و عوارض حاملگی ...
نوشیدنی های خوش طعم برای رفع عطش در ماه رمضان
تقویت قلب دارد، پس حتما در ماه رمضان یک شیشه عرق بیدمشک در خانه داشته باشید. شربت نعناع و عسل این شربت را بین ساعت افطار تا سحر میل کنید و معجزه آن را ببینید.برای تهیه این شربت نیاز به شربت پایه دارید؛ یعنی شما ابتدا باید شکر و آب را به نسبت دو به یک بجوشانید و مقداری عرق نعناع و آب لیمو به اضافه کنید. این شربت را به صورت خنک مصرف کنید تا از عطش تان در طول روز جلوگیری شود. شربت ...
بهترین افطاری از نگاه طب ایرانی
به گزارش آمد خبر (amadkhabar.ir) : ایسنا/مازندران متخصص طب ایرانی دانشکده طب ایرانی دانشگاه علوم پزشکی بابل می گوید: در افطار نوشیدنی های گرم مانند دمنوش زعفران با عسل یا نبات، آب جوش با عسل، آب جوش با نبات، چای کمرنگ شیرین و دمنوش های گیاهی رقیق که مقداری شیرین شده استفاده و میل کنید. دکتر مرتضی مجاهدی با بیان اینکه میزان مایعات مصرفی براساس میزان عطش فرد از یک تا چند لیوان ...
ضعف روزه داری را در کودک جدی بگیریم
یک لیوان آبجوش و یکی دوعدد خرماست. یا یک لیوان شیر عسل گرم. کسانی که معده گرمی دارند می توانند شربت سکنجبین را به صورت گرم میل کنند. اینها هم به شدت اشتهای اولیه که ممکن است کودکان دچار آن باشند و باعث پرخوری بشود را کم می کند و هم انرژی مناسبی به آنها می رساند. نان و پنیر و گردو یا سبزی هم می تواند بعد از این مصرف بشود که البته نباید زیاد خورده شود. این ایام که فاصله افطار تا سحر ...
روزه داری بیماران گوارشی
هنگام افطار از خوردن غذاهای پرحجم و پرچرب خودداری کنند. افراد مبتلا به این درد باید حتماً به پزشک معالج خود مراجعه کرده تا با استفاده از داروهای کنترل کننده، اسید و یک رژیم غذایی مناسب، بتوانند با آرامش جسمی روزه بگیرند. گروه دیگری نیز هنگام گرسنگی دچار درد معده می شوند و مصرف غذا باعث تسکین درد آنها می شود. این گروه هنگام روزه داری دچار دردهای شدید در ناحیه معده شده که با شناسایی علت ...
بامیه دارچینی ترکی خوشمزه و متفاوت + طرز تهیه
بامیه دارچینی ترکی خوشمزه و متفاوت + طرز تهیه در گزارش زیر طرز تهیه بامیه دارچینی ترکی را برای شما آماده کرده ایم. به گزارش گروه وبگردی باشگاه خبرنگاران جوان ، بامیه دارچینی ترکی یک بامیه خوشمزه و متفاوت از بامیه هایی که تا حالا خوردید. مواد لازم برای بامیه دارچینی ترکی: آرد 1.5 لیوان ماست 2 قاشق غذاخوری آب گرم 1 لیوان دارچین 1 قاشق غذاخوری ...
خوراکی مناسب سحری و افطار در ماه مبارک رمضان
مثل شیرینی و شکلات که قند بالایی دارند خودداری کنید چون ارزش غذایی بسیار کم و در عوض، کالری زیادی دارند. این مواد غذایی در افزایش وزن نقش دارند و مصرف روزانه ی انها میتواند به سلامت شما صدمه وارد کند. مواد غذایی سرخ شده: از خوردن مواد غذایی روغنی و سرخ شده هم پرهیز کنید چون مملوء از چربی هستند و به شکل بافت چربی در بدن ذخیره میشوند. مصرف مواد غذایی پر چرب بعد از ساعت های ...
بایدها و نبایدهای افطاری و سحری همراه با راهکارهایی برای تامین ویتامین های مورد نیاز بدن
افراد باشد. وعده غذایی در افطار امینی با بیان اینکه پرهیز از پرخوری و مصرف یک لیوان آب ولرم همراه با خرما یا چای کمرنگ یا یک لیوان شیر گرم همراه با عسل در وعده افطار مفید است اظهار کرد: غذاهای سبک مانند فرنی، شیر برنج یا نان و پنیر و سبزی، انواع سوپ یا آش کم حبوبات در این وعده توصیه می شود. وی ادامه داد: همچنین در این وعده می توان از سیب زمینی آب پز، سبزیجات پخته ...
چند توصیه برای جلوگیری از سردرد در ماه رمضان
.... ساعت خوابتان را تنظیم و کمبود خوابتان را جبران کنید. بلافاصله بعد از وعده غذایی در این ماه با شکم پر نخوابید. وعده های سحری را هیچ وقت ترک نکنید. به مقدار کافی مایعات بنوشید.(از شربت عسل با آبجوش بهتر است استفاده شود) سبوس برنج و گندم مصرف کنید. بین افطار و سحر از میوه بخصوص میوه های خونسازاستفاده کنید. اگر متوجه شدید که سردردهای شما با روزه تداخل پیدا کرده است، باید با ...
چربی های شکمی را به این چربی سوزها بسپارید
درصورتی که دچار چربی زیاد شکم هستید، روش های کاهش وزن می تواند روش کارآمدی برای آب کردن چربی های شکم باشد. ماده های خوراکی زیر تاثیر بسزا و مستقیمی برای از بین بردن سلول های چربی دارد. سیر سیر را همراه با آبلیمو و آب گرم مخلوط کنید. آب لیمو آب لیمو را با آب ولرم مخلوط کرده و میل کنید. کلم کلم یک سم زدای قوی است و باعث کاهش چربی شکم و پهلو می شود ...
شربت گایافنزین برای چیست، نحوه مصرف آن چگونه است و چه عوارضی دارد؟
سرفه معمولا فقط برای زمانی کوتاه استفاده می شود تا وقتی که علائم بیماری از بین برود. اگر گایافنزین معده شما را ناراحت می کند، آن را با غذا مصرف کنید. داروی مایع یا شربت را با سرنگ آماده یا قاشق مخصوص اندازه گیری یا فنجانِ دارو اندازه بگیرید. اگر وسیله اندازه گیری ندارید، از داروخانه تهیه کنید. از له کردن، جویدن، شکستن یا بازکردن قرص یا کپسولی که رهایش کنترل شده، رهایش تأخیری ...
مهمترین وعده غذایی در ماه رمضان سحری است
شبیه یک ناهار مناسب مانند برنج و خورشت و غذاهای حاوی برنج و حبوبات مثل عدس پلو، لوبیا پلو با مقادیر محدود گوشت است. این رژیم شناس با تاکید بر مصرف سبزیجات و میوه جات تازه جهت تأمین ویتامین ها و مواد معدنی و فیبر و آب مورد نیاز بدن در وعده سحری تصریح کرد: باید توجه داشت مصرف چای، قهوه و نسکافه در وعده سحری می تواند منجر به دفع آب بدن و ایجاد تشنگی در طول روز شود؛ بنابراین بهتر است از میوه ...
مصرف غذا های گرم، موقع افطار و سحر
از مصرف بیش از حد مایعات در هنگام سحر بار اضافه به سیستم گوارش خود تحمیل نکنیم. * از نوشیدن آب و مایعات سرد موقع افطار خودداری شود عضو هیات علمی دانشگاه علوم پزشکی بابل با بیان اینکه یکی از شیوه های غلط شروع افطاری در ایام روزه داری، خوردن حجم زیادی از مایعات سرد در ابتدای افطار می باشد، گفت: این رفتار خصوصا در افراد گرم مزاج، جوانان و افرادی که در طول روز عطش زیادی را تحمل کردند ...
روزه داری با طب سنتی
در دو وعده افطاری و سحری صورت می گیرد که بهتر است افطاری و شام به صورت هم زمان با حجم کمتر صرف شود و در فاصله میان این وعده و غذای سحر، آب، آشامیدنی ها و میوه های مناسب مصرف شود.خوراکی های مناسب در شروع افطار بهتر است مواد خوراکی شیرین مزه مانند خرما، انجیر، عسل، نبات، توت، شیره خرما، شیره انگور و... باشد که می تواند با خوراکی های مناسب دیگر همچون پنیر، کره، شیر، ماست شیرین، شیربرنج و فرنی همراه ...
توصیه های مفید غذایی طب سنتی ایرانی در ماه مبارک رمضان
... رئیس اداره طب سنتی ایرانی دانشگاه علوم پزشکی یاسوج خاطرنشان کرد: افراد دارای مزاج گرم و خشک اغلب لاغر هستند، دارای خواب کم و پوست خشکی دارند. توجه به این مزاج نسبت به سایر مزاج ها در هنگام روزه داری از اهمیت ویژه ای برخوردار است. دهراب پور تصریح کرد: اجتناب از مواد غذایی و ادویه جات دارای طبیعت خشک نظیر سرخ کردنی ها، سیر و پیاز خام، فلفل، دارچین، زنجبیل، آویشن، زیره و زنیان، داشتن ...
چگونگی وعده های غذایی درایام روزه داری
: در وعده شام به جای مصرف نوشیدنی های شیرین مانند، انواع نوشابه های گازدار، ماءالشعیر، آب میوه های صنعتی وانواع شربت ها، توصیه می شود از آب آشامیدنی سالم، دوغ و عرقیات سنتی و شربت های خانگی بسیار کم شیرین استفاده شود. او توصیه کرد: روزه داران پس از افطار، تحرک و فعالیت بدنی با شدت متوسط که موجب مصرف کالری می شود، داشته باشند. نماز خواندن در اوقات مختلف روز با حرکت هماهنگ تعدادی از مفاصل و ...
ترمیم و رفع افتادگی پوست با ماسک اوسرین!!
که خانمها باید استفاده کنند مواد لازم برای تهیه ماسک اوسرین روغن زیتون.......... 50 گرم سویای خام.......... 20 گرم اوسرین................80 گرم ( اوسرین یک روغن است که در داروخانه ها یافت می شود) عسل طبیعی ........30 گرم طرز تهیه ماسک اوسرین خانگی برای رفع افتادگی پوست ابتدا سویا را با روغن زیتون داخل شیشه قهوه ای رنگ(شیشه شربت ...
نوشیدنی ضدتشنگی برای روزه داران
های خاصی استفاده می کنند لازم است قبل از مصرف این شربت با پزشک معالج خود مشورت نمایند. اشخاصی که داروی کاهنده فشار خون مصرف می کنند نباید از این شربت مصرف نمایند همچنین افرادی که دچار ورم و زخم معده هستند باید خاکشیر را به مقادیر کمتری مصرف نمایند. برخی افراد با خوردن خاکشیر دچار سردرد می شوند این افراد لازم است که خاکشیر را همراه با کتیرا مصرف نمایند؛ همچنین مصرف این شربت به بانوان شیرده و باردار به هیچ وجه توصیه نمی شود. به دلیل اینکه دانه های ریز تخم شربتی دارای گلوتن هستند مصرف این ترکیب به هیچ وجه به بیماران مبتلا به سلیاک توصیه نمی گردد. ...
طبع پرتقال ترش و شیرین چیست و مصلحات آن کدامند؟
طبع پرتقال ترش و شیرین چیست و مصلحات آن کدامند؟ طبع پرتقال با افراد سرد مزاج سازگار نیست و باید آن را همراه با عسل، گلپر، نمک و گلنگبین مصرف کنند تا سردی آن کاهش یابد. اما افراد گرم مزاج می توانند این میوه را بدون مصلح مصرف کنند. به گزارش گروه وبگردی باشگاه خبرنگاران جوان ، از انواع مختلف پرتقال می توان به پرتقال خونی، تامسون و تو سرخ اشاره کرد. این میوه سرشار از انواع ...
نان، پنیر و سبزی عادت مناسب غذایی در وعده افطار
زهرا کیانی در گفت و گو با ایسنا، اظهار کرد: در هنگام افطار مصرف غذاهای سبک و مختصر شامل گروه های غذایی شیر و لبنیات (مانند شیر، ماست و پنیر) میوه ها و سبزی ها و نان و غلات (مانند برنج و نان) توصیه می شود. وی افزود: مصرف شیر گرم و فرنی و یا شیربرنج در هنگام افطار مناسب است. استفاده از مواد غذایی آبکی مثل سوپ، آش، حلیم بدون روغن و همچنین مایعات به هنگام افطار و سحر موجب حفظ تعادل آب و ...
بیماری هایی که پس از شیوع ویروس کرونا افراد را تهدید می کنند
بهبود سریع تر افراد کمک کند. افسردگی ابتلا به بیماری کووید 19، از دست دادن عزیزان و صدمه های اقتصادی مواردی هستند که می توانند فرد را دچار افسردگی کنند. طب ایرانی برای درمان افسردگی، مصرف شربت جلاب (مخلوط سه چهارم لیوان آب، سه قاشق غذاخوری گلاب، یک قاشق مربا خوری عسل یا شکر و اندکی زعفران) و دمنوش بادرنجبویه یا اسطوخودوس یا ترکیب هردو (روزی دو کیسه) را توصیه می کند. ...