بهترین میوه ها و سبزیجات برای رشد مناسب کودک چیست؟
سایر خبرها
5 تنقلات سالم و خوشمزه که می توانید به راحتی آنها را با آبنبات جایگزین کنید
مغذی بوده و دارای مواد مفیدی برای بدن مثل آهن، منیزیم و مس و منگنز هستند. شکلات های کاکائویی و شیری کمک رسان مناسبی در به تعادل رساندن فشار خون هستند و تاثیر مصبت و خوبی در جریان خون دارند. اما در افراد با فشار خون بالا با احتیاط بیشتری باید مصرف شود. مصرف کاکائو به صورت روزانه می تواند احتمال خطر مرگ بر اثر عارضه های قلبی را کاهش داده و باعث بهبود عملکرد قلب شود اما این در صورتی امکان پذیر است ...
قاتل خاموش را بشناسیم / بزرگترین علامتش، بی علامتی است
به گزارش خبرنگار گروه استان های باشگاه خبرنگاران جوان از مشهد ، دکتر سپیده افضل نیا متخصص قلب و عروق مشهد گفت: در واقع فشاری که بر عروق کل بدن وارد می شود فشارخون نامیده می شود و اگر فردی فشارش بالاتر از 14 در زمان انقباض قلب و در زمان انبساط قلب بیش از 9 باشد، این فرایند فشار خون نامیده می شود. او افزود: با کنترلی که بر روی فشار خون افراد مشکوک به این بیماری صورت می گیرد، فشار میان 12 ...
5 گروهی که باید به مصرف ویتامین D توجه بیشتر داشته باشند
به گزارش بهداشت نیوز : ذبیح الله حسن زاده متخصص ارتوپدی گفت: در روز های قرنطینه خانگی باید مراقبت های بهداشتی ویژه برای سیستم اسکلتی عضلاتی صورت بگیرد. یکی از مهم ترین نکات، مربوط به انجام ورزش و تحرکات لازم در خانه می شود. همچنین استفاده از پروتئین، ریزمغذی ها، مکمل های مناسب و در صورت دسترسی آفتاب را برای سلامت سیستم اسکلتی حتما در برنامه های روزانه خود داشته باشید. او در خصوص نقش ...
بهترین مواد غذایی برای باز شدن عروق
به گزارش خبرنگار حوزه کلینیک گروه علمی پزشکی باشگاه خبرنگاران جوان ، مواد غذایی و نوع تغذیه نقش موثری در سلامت بدن دارد. مصرف برخی مواد غذایی و زیاده روی در آن به مرور به مسدود شدن رگ ها منجر می شود و مشکلات اساسی در گردش خون و ابتلا به بیماری های قلبی عروقی ایجاد می کند. رفع انسداد عروق و پیشگیری از تشکیل پلاک با رعایت رژیم غذایی سالم شامل مصرف فیبر محلول، آنتی اکسیدان و چربی های سالم ...
کارهایی که بعد از غذا خوردن ممنوع است
نرگس جوزدانی، متخصص تغذیه و رژیم درمانی درباره عواقب مصرف برخی مواد غذایی بعد از غذا بیان کرد: مصرف برخی مواد غذایی مانند چای بعد از وعده غذا، میزان جذب آهن را کاهش می دهد؛ بنابراین توصیه می شود تا یک ساعت بعد از غذا، این نوشیدنی به هیچ عنوان استفاده نشود تا بدن بهترین بهره را از آهن ببرد.او افزود: افرادی که بلافاصله بعد از نوشیدن چای به صرف غذا می پردازند باید بدانند که آهن در بدن این افراد کاهش ...
پلاسمای خون چیست و چگونه از بدن بیماران استخراج می شود ؟ / با کشورهای دارای تکنولوژی درمان کرونا به روش ...
نتایج مطلوبی را نیز در پی داشته است. شاید این سئوال برای شما آمده باشد که پلاسما درمانی چیست و چگونه می تواند باعث بهبود حال بیماران گردد ؟ آیا ایران نیز دانش تحقیق بر روی این روش را دارد ؟ در این گزارش قصد داریم به صورت جامع به تمام سئوالات شما در این زمینه پاسخ دهیم . تاریخچه استفاده از پلاسمای خون برای درمان بیماران پلاسما درمانی در بهبود بیماری های ویروسی سابقه ای بیش از یک ...
یک متخصص ریه: از ترس تضعیف سیستم ایمنی کورتون درمانی را قطع نکنید
سرایت خیلی بالاست و هر نفر می تواند بین 2.2 تا 3.3 نفر را آلوده کند. توانا تاکید کرد: استفاده از ماسک در زمان های ضروری بسیار مهم است چراکه می تواند از انتقال قطرات مخاطی حاوی ویروس به دیگران در زمان عطسه و سرفه جلوگیری کند. این متخصص ریه به افزایش مصرف بی رویه ویتامین ها در بین مردم اشاره کرد و گفت: متاسفانه این روزها شاهد استفاده بی رویه انواع و اقسام ویتامین ها در بین مردم ...
6 علامت در بدن را در زمان شیوع کرونا جدی بگیرید
نوعی از خشکی چشم که به نام زروفتالمیا شناخته می شود، به واسطه کمبود ویتامین A در بدن شکل می گیرد. در بسیاری از کشورهای مدرن و پیشرفته، حتی آمریکا، که بیشتر مردم به مواد غذایی با کیفیت بالا دسترسی دارند نیز مشکل کمبود ویتامین ها شایع تر از آن چیزی است که شاید تصور می کنید. به گزارش گروه سلامت عصر ایران به نقل از "ایزی هلث اپشنز"، به گفته مراکز کنترل و پیشگیری از بیماری آمریکا ...
سرطان پروستات از اولین نشانه تا آخرین درمان +تصاویر
به گزارش اقتصادآنلاین به نقل از نمناک، امروزه بیماری سرطان پروستات ،آمار بالایی را در میان مردان بالای 40 الی 50 سال دارد .این بیماری مانند تمام بیماری های دیگر با علائم و نشانه هایی در بدن ایجاد می شود ، با شناخت این علائم و نشانه ها می توان مانع از بروز و پیشروی بزرگ شدن پروستات شد .به همین منظور مراقبت ها ، تغییرات در سبک زندگی و انتخاب بهترین گزینه درمان که توسط پزشک متخصص تشخیص داده می شود ...
باید ها و نباید های تغذیه ای در وعده سحری/ امکان انتقال ویروس کرونا از طریق صحبت کردن/ عارضه ای که پس از ...
به گزارش خبرنگار حوزه کلینیک گروه علمی پزشکی باشگاه خبرنگاران جوان ، اگر امروز، 25 اردیبهشت ماه موفق به رصد اخبار کلینیکی باشگاه خبرنگاران جوان در طول روز نشده اید این بسته خبری را از دست ندهید. بهترین مواد غذایی برای باز شدن عروق زمانی که عادات صحیح تغذیه رعایت شود، ریز مغذی های مورد نیاز برای پاکسازی عروق به بدن می رسد و خطر ابتلا به بیماری های قلبی عروقی کاهش می یابد. ...
آیا کم خونی درمان می شود؟
تسهیل کرده است. مکمل خون ساز ابیان با در بر داشتن موثرترین ویتامین ها و مواد معدنی گام بزرگی در درمان کم خونی برداشته است. در ادامه به برخی ترکیبات موجود در مکمل خون ساز ابیان و نقش آن ها در بهبود آنمی اشاره می کنیم. آهن کم خونی فقر آهن به عنوان شایع ترین نوع کم خونی، به دلیل کمبود آهن در بدن اتفاق می افتد. مغز استخوان برای تولید هموگلوبین (حامل اکسیژن) به آهن نیاز دارد که در شرایط ...
10 ماده غذایی مفید که از داشتن یک رژیم غذایی با کمترین میزان کربوهیدرات جلوگیری میکند
می کنید. نخود 8 درصد فیبر دارد و دارای درصد زیادی از مواد معدنی مثل آهن، فسفر و ویتامین های گروه B است. نخود برای سلامت قلب و گوارش بسیار مفید است و باعث جلوگیری از بروز سرطان می شود. نخود برای تنظیم فشار خون و کنترل سطح کلسترول خون بسیار مفید و ارزشمند است. همچنین نخود به عنوان یکی از انواع حبوبات ارزشمند و مفید می تواند به حفظ تعادل وزن کمک کند زیرا فیبر موجود در آن به احساس سیری ...
باید ها و نباید های تغذیه ای در وعده سحری
، فلفل و ادویه ها، سوسیس و کالباس، غذا های آماده، مایونز و حتی مصرف زیاد سبزیجات در وعده سحر، منجر به احساس تشنگی در طول روز می شوند؛ بنابراین مصرف این مواد را محدود یا حذف کنید. او گفت: قند های ساده مانند آب نبات، شکلات، عسل و زولبیا و بامیه، باعث افزایش ناگهانی انسولین در بدن و کاهش قند خون می شود. چه مواد غذایی برای وعده سحری مناسب هستند؟ خدایی منش در توصیه به مصرف ...
این نوشیدنی خون داخل رگ هایتان را تصفیه می کند
محسن پویان اظهار کرد: گیاه به لیمو در چای برای خوشبو شدن و خوش عطر شدن استفاده می شود و علاوه بر آن دمنوش آن نیز بسیار مفید است.وی با بیان اینکه به لیمو عطر و طعم بسیار خوبی دارد و از مهم ترین مزایای آن تقویت سیستم ایمنی بدن است، افزود: مصرف دمنوش به لیمو از بدن سم زدایی می کند و در تصفیه خون نقش دارد. این پژوهشگر با بیان اینکه سمومی که در اثر مواد غذایی وارد کبد می شوند، با مصرف به ...
تالاسمی چیست و چه علائمی دارد؟
این اختلال خونی در افرادی ایجاد می شود که بدن آن ها پروتئینی به نام هموگلوبین را که بخش مهمی از گلبول های قرمز خون است، به اندازه کافی نمی سازد. هنگامی که هموگلوبین کافی وجود نداشته باشد، گلبول های قرمز خون به درستی عمل نمی کنند و طول عمر کوتاهتری خواهند داشت؛ بنابراین تعداد گلبول های قرمز سالم موجود در خون کاهش می یابد. افراد مبتلا به تالاسمی خفیف، ممکن است نیازی به درمان نداشته باشند. اما انواع ...
آیا خوردن گرمی واقعا کرونا را درمان می کند؟ تاثیر ویتامین C بر کرونا
مقابله با کرونا با خوردن گرمی ها! یکی از مسائلی که بحث جدی بر سر آن مطرح شد، مساله تاثیر یا عدم تاثیر مصرف ویتامین C ، اعم از مکمل و مواد غذایی حاوی این ویتامین روی جلوگیری از ابتلا بود. با دکتر کوروش جعفریان، متخصص تغذیه و رژیم درمانی و استاد گروه تغذیه بالینی دانشگاه علوم پزشکی تهران درباره ویتامین C گفت وگو کرده ایم که در ادامه می خوانید. ویتامین C از بهترین آنتی اکسیدان ...
حالات فردی که دچار کمبود ویتامین k است
حافظه مقطعی را داشتند. سلامت قلب ویتامین کا به کاهش فشار خون با جلوگیری از رسوب مواد معدنی در شریان ها کمک می کند. این خاصیت قلب را قادر می سازد خون را آزادانه در بدن پمپ کند. رسوب مواد معدنی به طور طبیعی که با بالا رفتن سن رخ می دهد، یکی از عوامل عمده ریسک بیماری های قلبی است. مصرف منظم ویتامین کا نشان داده است ریسک وقوع سکته را کاهش می دهد. عوارض جانبی و حساسیت های ...
راههای طبیعی درمان کبدچرب
...: "کبد چرب” (fatty liver) مشکلی است که با اشتباهات غذایی ایجاد می شود و متاسفانه 40 درصد از مردم ایران مبتلا به آن هستند و عوارض شدیدی برای اعضای بدن ایجاد می کند.در این بخش با علائم ، انواع ، علت و درمان کبد چرب آشنا خواهید شد. کبد چرب چیست؟ کبد (Liver) دومین عضو بزرگ در بدن انسان است و مسئول به اصطلاح رد کردن تمام مواد غذایی و نوشیدنی مصرف شده از صافی است که این بدان ...
افزایش وزن و نقش 4 هورمون در آن
بر هم خوردن تعادل چهار هورمونی که در ادامه معرفی شده اند ممکن است به افزایش وزن منجر شود. انسولین انسولین توسط پانکراس تولید می شود و تنظیم گلوکز یا قند خون در بدن را بر عهده دارد. قند خون شما پس از مصرف یک وعده غذایی افزایش می یابد، از این رو، بدن انسلیون ترشح می کند تا سلول ها را آماده پذیرش گلوکز کند. با این وجود، زمانی که میزان کربوهیدرات مصرفی شما زیاد باشد، ظرفیت سلول ها ...
آیا مادران باردار می توانند روزه بگیرند؟
به گزارش خلیج فارس؛ عبدالمحمد خواجه ئیان در خصوص تغذیه در ماه مبارک رمضان بیان کرد: در ماه مبارک رمضان مانند دیگر زمان های سال، پیروی از برنامه غذایی متنوع و متعادل یعنی تأمین انواع مختلفی از مواد غذایی به تناسب یکدیگر و به مقدار کافی از مواد موردنیاز برای سلامت بدن ضروری است. او ادامه داد: در این ماه محدود کردن غذا های دارای چربی، کلسترول، قند، نمک زیاد و ترکیبات افزودنی توصیه می شود ...
چطور بفهمیم بدن مان کمبود منیزیم دارد و این کمبود را چگونه جبران کنیم؟
به گزارش بهداشت نیوز، منیزیم یک ماده معدنی مهم است و در بیش از 300 واکنش آنزیمی در بدن ما نقش دارد و در کارکرد بسیاری از اعضای بدن ما تاثیرگذار است که شامل کمک به عملکرد عضلات و اعصاب ، تنظیم فشار خون و تقویت سیستم ایمنی بدن میشود.پزشکان کمبود منیزیم را عامل انواع عوارض برای سلامتی می دانند، بنابراین افراد باید جذب منیزیم را در برنامه روزانه و رژیم غذایی خود قرار دهند. کمبود منیزیم می ...
کدام مواد غذایی ایمنی بدن انسان را تقویت می کنند؟
به گزارش اسپوتنیک، این کارشناس روس یادآور شد: رژیم غذایی سالم به بدن در مقاومت در برابر عفونت های مختلف کمک می کند. به گفته این متخصص ، فصل سبزیجات تازه ، توت فرنگی و تربچه از اواسط ماه مه آغاز می شود. به گفته خانم آنتونینا استارودوبوا ، ویتامین C در جعفری چهار بیشتر لیمو است. علاوه بر این ، سبزیجات سرشار از ویتامین های A ، E و گروه B و همچنین مواد معدنی و فیبر هستند. تربچه ، چغندر و ...
در وعده سحر کدام نوشیدنی ها را نخوریم
و کاهش آب بدن است. نا گفته نماند که مصرف غذا های سرخ کردنی، تند و شور در وعده سحر باعث افزایش تشنگی در روز بعد خواهد شد. استفاده از سبزیجات به خصوص سبزیجات پخته در وعده سحر اهمیت زیادی دارد و برای تمام روزه داران توصیه می شود. همچنین مصرف فست فودها، غذا های آماده و کنسروی و حتی شیرینی هایی مانند زولوبیا و بامیه در وعده سحر باعث تشدید تشنگی در روز های ماه مبارک رمضان خواهند شد. دریافت مقدار کافی فیبر باعث حفظ رطوبت و آب موجود در بدن خواهد شد. بهترین گزینه در وعده سحر مصرف کربوهیدراتی مانند برنج، نان و پروتئین هایی از قبیل گوشت سفید، مرغ و ماهی همراه سبزیجاتی مثل سالاد است. ...
مزایای شگفت انگیز زنجبیل
درد را به تاخیر در حرکت مواد غذایی از معده به روده کوچک نسبت می دهد. زنجبیل این حرکت را سرعت می بخشد. کاهش قند خون و خطر دیابت دانشمندان بر این باورند که ترکیبات موجود در زنجبیل به بدن کمک می کند تا از انسولین به طور مؤثر استفاده کند. این می تواند باعث کنترل قند خون بهتر شود و خطر ابتلا به دیابت را کاهش دهد. جلوگیری از بیماری های مزمن مانند بیماری های قلبی ...
گیاهی که بیماری های عفونی را درمان می کند
این گیاه، نوشیدن یک فنجان چای پونه است. چای پونه گلو درد، حتی گلودرد میکروبی را درمان و با ویروس و عفونت های بدن مبارزه می کند.آنتی اکسیدان موجود در پونه سیستم ایمنی را تقویت می کند و حاوی رزمارنیک اسید و تیمول است. مطالعات نشان داده ترکیبات موجود در پونه با سلول های سرطانی مبارزه می کند. پونه حاوی کوئرستین است که رشد سلول های سرطانی را کم می کند و مرگ سلولی را بهبود می بخشد. برگ ها و گل های پونه و ...