سایر منابع:
سایر خبرها
آیا شما هم از اختلال اضطراب رنج می برید؟! / 3 روش برای مقابله با این مشکل آزار دهنده
شش ماه از دایره تشویش و اضطراب رهایی نمی یابد، باید به یک فرد متخصص مراجعه کند. علاوه بر این، تغییرات اندکی در شیوه زندگی روزمره نیز می تواند تاثیر مثبتی در غلبه بر این بیماری و یا جلوگیری از ابتلا به آن داشته باشد. ورزش این مهم است که دو تا سه بار در هفته و هر بار برای دست کم 30 دقیقه ورزش کنیم. مهم نیست چه ورزشی را انجام می دهیم. این ورزش می تواند دوش، تمرین در کلب ورزشی ...
اختلال اضطراب و 5 نوع مختلف آن
.... فوبیاهای خاص تنها زمانی به یک اختلال تبدیل می شوند که احساس ترس کار کردن را برای فرد دشوارتر کرده، عزت نفس را مختل کرده یا به روابط فرد با دیگران آسیب وارد کند. اختلال هراس با ترس قابل انتظار از وقوع حملات هراس مکرر تعریف می شود. یک حمله هراس به طور معمول با تسریع ضربان قلب، احساس وقوع اتفاقی ناخوشایند، لرز، و تنگی نفس همراه است. زمانی که فرد از وقوع حملات هراس اضافی بترسد، حملات ...
حمله قلبی بدون علامت یا حمله قلبی خاموش چرا رخ می دهد؟
حمله قلبی خاموش یا حمله قلبی بدون علامت حملات قلبی معمولاً علایم مشخصی دارند: درد قفسه سینه، تنگی نفس و احساس یک وزن سنگین روی قفسه سینه. اما همیشه هم این طور نیست. در یک حمله قلبی خاموش که درواقع یک انفارکتوس میوکارد خاموش( SMI) است علایم آن قدر خفیف هستند که معمولا فرد متوجه نمی شود حمله قلبی اتفاق افتاده است. متخصصان علوم پزشکی می گویند حمله قلبی خاموش هم درست به اندازه سایر حملات ...
7 روش ساده برای کاهش استرس
قدرت تنفس عمیق را فراموش نکنید به گزارش خلیج فارس به نقل از عصر ایران؛ تنفس فعالیتی است که همه انجام می دهیم و با این حال کاری است که به ندرت به آن توجه می کنیم. تمرکز بر تنفس یکی از قدرتمندترین راه های آرامش و ایجاد ارتباط میان ذهن، بدن و روح است. وقتی بر تنفس متمرکز می شویم، می توانیم میزان استرس خود را کنترل کنیم، خود را آرام کنیم و شفافیت ذهن م ...
توصیه های کرونایی برای مبتلایان آسم
توجه کرده و با مراکز اطلاع رسانی درباره بیماری کرونا مانند 4030 و یا پزشک شخصی خود تماس بگیرد. این متخصص بیماری های داخلی اظهار کرد: دقت داشته باشید که تنگی نفس، سرفه و سنگینی قفسه سینه ناشی از آسم، با اسپری آبی بهبود می یابد و در صورتی که برطرف نشود، می تواند از علائم ابتلا به کرونا باشد. اگر با مراقبت های معمول علائم بهبود نیافت به پزشک مراجعه کنید. همچنین در صورت ابتلای یکی از اعضای ...
عوامل دردهای قفسه سینه
؟ منبع درد می تواند در ریه ها باشد. آیا وقتی نفس عمیق می کشید، درد بیشتر می شود؟ در این صورت باید به پزشک معالج خود مراجعه کنید، تا با معاینه ریه ها علت دقیق را مشخص کند. 5. قلب آیا از درد قفسه سینه رنج می برید؟ آیا پس از یک دوره استراحت فروکش نمی کند؟ علت آن می تواند کمبود اکسیژن باشد. ممکن است بعد از خوردن یک وعده غذایی زیاد، بعد از ورزش بدنی یا هنگام استرس، کمبود اکسیژن داشته باشید. کمی استراحت کنید و دراز بکشید. متوجه خواهید شد که درد از بین می رود. اما در صورت از بین رفتن درد و شروع حالت تهوع، بی قراری یا احساس عرق کردن، با پزشک مشورت کنید. ...
تجربه زندگی بدون استرس با تنفس صحیح
تحت فشار قرار می گیرد و نمی تواند مانند همیشه انرژی کافی را تامین کند. بنابراین هر عملکردی که در بدن روی دهد، به اکسیژن وابسته است. این متخصص روان درمانگر گفت: در هنگامی که فرد در حالت اضطراب و استرس و یا حتی مقابله با بیماری تنفسی بویژه کرونا قرار می گیرد، تنفس به شکل سطحی و سریع و از قسمت بالای قفسه سینه صورت می گیرد، این شکل از تنفس نهایتا می تواند پیامدهایی نظیر افزایش ضربان قلب ...
مدیریت اضطراب مالی در روزهای بحرانی کرونا
بسیاری دارد و می تواند از بروز افسردگی، اضطراب و سایر مشکلات سلامت روان پیشگیری کند. راه رفتن، دویدن، تمرینات مراقبه و یوگا می توانند بهترین فعالیت بدنی برای شما باشند، برای این کار سه تا پنج بار در هفته به مدت 45 دقیقه یکی از این فعالیت های بدنی ذکرشده را انجام دهید. اگر می توانید در فضای باز ورزش کنید، اما اگر نمی توانید حتماً در خانه حرکات ورزشی انجام دهید. تمرینات زیادی برای ورزش در منزل در ...
ارزانترین دکتر کودکان تهران
شده است، باید هرچه زودتر به متخصص اطفال مراجعه شود. باید مطمئن شد که این تشنج مربوط به تب بوده و ارتباطی با موارد خطرناکی مانند بروز بیماری مننژیت نداشته است. درمان خانگی تب تب معمولاً نیازی به درمان دارویی ندارد مگر اینکه کودکتان ناراحت یا دارای سابقه تشنج ناشی از تب باشد. چنانچه سابقه ای از تشنج یا یک بیماری مزمن در کار نباشد، حتی یک تب بالا نمی تواند خطرناک یا مهم تلقی شود. مهم ...
کاهش بی قراری مبتلایان به آلزایمر با موسیقی درمانی
زوال عقل از جمله آلزایمر کمک کند.حمید خاکباز بیان کرد: طبق تحقیقات و مطالعات انجام شده در حوزه روانشناختی، موسیقی درمانی یک درمان غیردارویی است که می تواند در کاهش استرس، نگرانی و افزایش قدرت تمرکز ذهن تاثیر مستقیم داشته باشد. همچنین این شیوه درمانی برای بهبود روابط اجتماعی، یادگیری، حرکت کردن و کارکرد های گوناگون جسمی و روانشناختی مورد استفاده قرار می گیرد. بنابراین این راهکار درمانی برای تمام رده ...
15 عادت روزانه که میل جنسی را افزایش می دهد
باعث ایجاد درد هنگام مقاربت می شود، سعی کنید با استفاده از یک روان کننده بر پایه سیلیکون یا یک مرطوب کننده واژن این مشکل را رفع کنید. لوبریکانت های سیلیکونی نسبت به لوبریکانت های با پایه آب مدت زمان بیشتری دوام داشته و رطوبت مورد نیاز را تامین می کنند. اگر مشکل به این ترتیب بهتر نشد به یک متخصص زنان مراجعه نمایید، تا درمان استروژن واژینال برایتان انجام دهد. رفع استرس قبل از رابطه جنسی ...
حقایقی تکان دهنده درباره هروئین
عوارضی از جمله؛ افزایش تعداد ضربان قلب، نارسایی قلب، تنگی نفس، وزوز گوش یا سر، ایجاد مردمک های نوک سوزنی و بسیار تنگ، پوست سرد و تشنج را به همراه دارد. همچنین زمانی که فرد هشیار نیست، ممکن است بر اثر استفراغ های زیاد راه تنفس اش مسدود گشته و دچار خفگی و مرگ شود. این ماده مخدر اثرات سویی مانند؛ کاهش اشتها که منجر به کاهش وزن و سوء تغذیه می شود، ایجاد آبسه برای کسانی که هروئین را تزریق می ...
حس بویایی بیماران کرونایی چگونه باز می گردد؟
، پس صبور باشید کووید 19 یک کرونا ویروس جدید با مکانیزم رفتاری و تاثیری متفاوت از سایر کرونا ویروس هاست. در مقابل تنفس دردناک، تب بالا و سرفه های خشک از دست رفتن حس بویایی کمتر از نشانه های دیگر ابتلا به این بیماری مورد توجه قرار گرفت. اما حالا با بهبود تعداد زیادی از بیماران، ماندگاری این علامت باعث مراجعه این بیماران و خانواده های شان به پزشکان متخصص عفونی و گوش و حلق و بینی شده است. با وجود ...
همه چیز درباره داروی پرومتازین
، یبوست، غش، بی وزنی، سرگیجه، از دست دادن هوشیاری، تپش قلب، عدم تعادل، خشکی دهان، گر گرفتگی، حالت تهوع، اضطراب، هیجان زدگی و دیدن کابوس داشتید، نشانه مصرف بیش از حد است. در صورت بروز این علائم سریعا به پزشک مراجعه کنید. محل نگه داری و روش دور ریز: دارو را در ظرفی در بسته و به دور از دسترس کودکان قرار دهید. دارو را در دمای اتاق و به دور از نور و رطوبت نگه داری کنید. برای دور ریز ...
راهکارهایی ساده برای مدیریت اضطراب
معین بخوابید و اگر با این کار ها، مشکل رفع نشد حتماً به پزشک مراجعه کنید. متخصص روانپزشکی در پاسخ به اینکه آیا وسواس فکری بیماری است؟ و درمان دارد؟ و اگر کسی با اذیت کردن دیگران به آرامش می رسد چه نوع بیماری دارد و چگونه باید با او رفتار کرد؟ توضیح داد: وسواس جزو اختلالات روانپزشکی است و ممکن است به صورت فکری و گاهی هم فکری و عملی با هم باشد؛ وسواس فکری به این صورت است که فرد با اینکه ...
خواب خیلی کوتاه و افزایش خطر بروز حملات آسم در بزرگسالی
، خس خس سینه و تنگی نفس شود. در برخی افراد، آسم تنها یک مشکل کوچک محسوب می شود. اما برای برخی از افراد، آسم می تواند به یک مشکل بزرگ تبدیل شود که مانع انجام فعالیت های روزمره فرد شده و حتی می تواند به حملات کشنده آسم منجر شود. درمانی برای آسم وجود ندارد، اما علایم آن قابل کنترل هستند. به دلیل اینکه علایم بیماری آسم با گذشت زمان تغییر می کنند، لازم است با پزشک خود همکاری لازم را داشته ...
فواید و عوارض دیکلوفناک
گرفتگی در قفسه سینه شدید و این درد تا فک و شانه ها کشیده می شود و در نهایت موجب بی حسی یک طرف بدن می شود. در صورت بروز این علائم سریعا به پزشک مراجعه کنید. این دارو می تواند موجب ایجاد زخم معده و روده شود. این مشکل در افراد مسن، اغلب بدون هشدار اتفاق می افتد. اگر به بیماری هایی نظیر فشار خون، کلسترول بالا، بیماری قلبی، دیابت، سابقه حمله قلبی، سکته مغزی، آسم، خونریزی معده، زخم معده ...
علائم کرونا و کووید 19 و هرآنچه باید درباره آن ها بدانید
سرویس بهداشتی جداگانه ای استفاده کنید. اگر دچار نشانه هایی بوده و به علت سن یا دیگر وضعیت های سلامتی درمعرض خطر بالای عوارض قرار دارید، علاوه بر جداسازی خود با پزشک نیز تماس بگیرید. نشانه های جدی اگر یک یا تعداد بیشتری از این نشانه های کووید 19 را دارید، به سرعت با پزشک یا بیمارستان تماس بگیرید: دشواری تنفس درد یا فشار مداوم در قفسه سینه آبی شدن (کبودی) لب ها یا صورت ...
داروی پنتوپرازول (کاهش اسید معده) + فواید و عوارض
اشتباه گرفته می شود. اگر دچار گرفتگی در قفسه سینه شدید و این گرفتگی تا شانه ها و فک ادامه پیدا کرد و سپس دچار بی حسی در یک طرف بدن خود شدید، این ها علائم حمله قلبی هستند. در صورت بروز سریعا به اورژانس مراجعه کنید. این دارو ممکن است جذب B 12 را در بدن شما دشوار کند. در طول مصرف، آزمایش انجام دهید تا از کمبود ویتامین B 12 مطلع شوید. مصرف پنتوپرازول می تواند موجب بروز مشکلات کلیوی شود. اگر ...
زیاد نشستن و خطراتی که به دنبال دارد!
دارد که برای تعیین آن باید به پزشک متخصص مراجعه کنید. برای آشنایی با دلایل و علائم این بیماری می توانید به صفحه روش های درمان کیست مویی در کلینیک پایتخت مراجعه کنید. یکی از روش های نوینی که برای درمان این عارضه استفاده می شود، لیزر کیست مویی است. عمل کیست مویی با لیزر یک روش سرپایی و تحت بی حسی موضعی است که بدون درد و خونریزی انجام می شود. این روش در کلینیک و در کمتر از نیم ساعت انجام شده ...
چه عواملی باعث غش یا بیهوشی می شوند؟
...> _ کاهش فشار خون و ضربان قلب در مواجهه با غش چه باید کرد؟ اگر خودتون احساس سرگیجه و تاری دید دارین در گوشه ای بنشینید و سر خود را بین زانوهاتون قرار بدید تا خون به مغز برسه. نفس کشیدن فرد را بررسی کنین. سعی کنین تمام وسایلی که باعث فشار روی فرد میشه مثل کمربند و یقه ی پیراهن را آزاد کنین. اگر فرد نفس میکشه پا های او را گرفته، حدود 30 سانتیمتر ...
دردسرهای یک کرونایی؛ گفتند تو کرونا را به محله مان آوردی/پس از برگشت به اداره نگذاشتند پشت میزم بنشینم
از آنها در روابط کاری، خانوادگی و محیط کارشان تجربه ناخوشایند و عذاب آوری را برای شان رقم می زند. طی آخرین آمار وزارت بهداشت و درمان تاکنون 87هزار و 422 نفر از بیماران مبتلا به کرونا، بهبود یافته و به جامعه بازگشته اند. گزارش های روانشناسان نشان می دهد، برخی بیماران بهبود یافته کووید19 به دلیل دوری و جدایی از خانواده هایشان دچار استرس، اضطراب و تروما شده اند حتی برخی نشانه های بیماری ...
5 خوراکی که ریه هایتان را از نفس می اندازد
پیدا می کند.از سوی دیگر، نمک می تواند فشار خون را افزایش دهد و مصرف مداوم مقادیر زیاد آن ممکن است افت سلامت قلب را به همراه داشته باشد. نمک می تواند برای ریه های شما مضر باشد، به ویژه اگر به یک بیماری ریوی زمینه ای مانند بیماری مزمن انسدادی ریه (COPD) و بیماری قلبی مبتلا باشید. همچنین، نمک موجب احتباس آب در بدن می شود که می تواند نشت مایع به ریه ها و در نتیجه آن دشواری بیشتر در تنفس را ...
8 درمان خانگی علیه آنفولانزا
...، گلودرد را برطرف می کند. در صورتی که با حالت تهوع روبه رویید، مایعات را به تدریج بنوشید، قورت دادن حجم زیاد مایع می تواند باعث ایجاد حالت تهوع شود. چگونه می توان از این که مایعات کافی به بدن می رسد مطمئن شد؟ ادرار باید کم رنگ، زرد و تقریبا بی رنگ باشد. بیشتر بدانید : فواید ورزش کردن برای درمان سرماخوردگی بیشتر بدانید : 7 نشانه که می گوید سرماخوردگی شما جدی تر از آن است که ...
با علائم التهاب پنهان در بدن آشنا شوید
آزمایش خون التهاب که بخشی از سیستم درمانی طبیعی بدن است، به مبارزه با آسیب و عفونت کمک می کند؛ اما این التهاب فقط در پاسخ به آسیب و بیماری اتفاق نمی افتد. گاهی سیستم ایمنی به دلایل نامشخصی بدون آسیب و عفونت وارد عمل می شود و، چون چیزی برای مبارزه وجود ندارد و وظیفه ی آن محافظت از بدن است شروع به از بین بردن مفاصل سالم، شریان ها و اندام ها می کند.شما نمی توانید التهاب پنهان را ببینید یا احساس کنید ...