کلم بروکلی، تاج سبز سلامتی

لوبیاسبز و این همه خاصیت

. 8. یکی از خواص لوبیا سبز دارا بودن پروتئین است بدن برای سلامت استخوان ها، سلامت مو، اندام ها و عضلات به پروتئین نیاز دارد. همچنین پروتئین برای حفظ سلامت سیستم ایمنی ضروری است. پروتئین های گیاهی پروتئین های کاملی نیستند . یعنی آنها حداقل فاقد یک نوع از اسیدهای آمینه ضروری بدن هستند . پروتئین های گیاهی را باید در روز همراه با پروتئین های دیگر مصرف کرد تا بدن بتواند به ترکیب ...

چغاله بادام برای چه کسانی مضر است؟

. چغاله بادام خواص بسیاری برای پوست دارد مانند نرم کردن پوست صورت و بدن و حفظ لطافت آن. آنتی اکسیدان های موجود در چغاله بادام با محافظت از پوست در برابر اشعه های مضر فرابنفش خورشید موجب جوانی و شادابی پوست می شود. جلوگیری از ریزش مو اگر مبتلا به عارضه ریزش مو هستید حتما چغاله بادام را در برنامه غذایی خود قرار دهید. جلوگیری از ریزش مو یکی از خواص چغاله بادام برای سلامت موها ...

مهمترین خواص دلمه سیرابی

...: حیدر عظمایی محقق و پژوهشگر طب سنتی درباره خواص دلمه سیرابی گفت: این غذا حاوی پروتئین بسیار بالایی است و موجب تقویت عمومی، افزایش سطح انرژی و عضلانی شدن بدن می شود؛ لذا برای کودکان در حال رشد بسیار مفید است. به گزارش سلامانه وی اظهار کرد: این غذا به علت داشتن پروتئین بالا، نقش بسیار مهمی در ساخت سلول ها و بافت های جدید در بدن دارد. عظمایی بیان کرد: دلمه سیرابی دارای ...

13 خاصیت پای مرغ برای سلامتی که از آن بی خبر هستید

. 12. کاهش استرس پای مرغ انواع متفاوتی از اسیدهای آمینه تولید می کند که برای بدن مفید هستند. یک نوع از این اسیدهای آمینه که در پنجه پای مرغ قرار دارد آرژینین است. آرژینین برای سلامت بدن مفید است و موجب ترشح هورمون هایی می شود کهاسترس را از بین می برند. 13. درمان روماتیسم؛ از خواص مهم پای مرغ برای کاهش خطر بیماری های روماتیسمی، پای مرغ مصرف کنید. درون پای ...

5 مدلی که موها می ریزد

معمولا به صورت تکه تکه و منطقه ی کوچکی از سر را در بر می گیرد. این الگوی ریزش مو غالبا در سر دیده می شود اما می تواند ریش و ابروها را نیز درگیر کند. در برخی افراد قبل از ریزش مو ممکن است درد و خارش در پوست ایجاد شود. ریزش موی ناگهانی: برخی بیماری ها و استرس های شدید می تواند موجب ریزش ناگهانی مو شود. در این حالت به دنبال شانه کردن، شستن مو یا کشیدن ملایم مو مقدار زیادی مو ریخته می شود. این ...

چه کسانی به مکمل ویتامین E نیاز دارند؟

ویژه اگر به میزان زیاد از رژیم غذایی یا مکمل ها دریافت شوند، وجود دارد. برای ویتامین E، حد نهایی یا بیشترین میزانی که بیشتر افراد بدون بروز عوارض می توانند از رژیم غذایی و مکمل ها در روز دریافت کنند برابر با 1،000 میلی گرم است. چه افرادی به مکمل ویتامین E نیاز دارند؟ افراد بسیاری برای تقویت سیستم ایمنی بدن، کاهش خطر سرطان، یا تقویت پوست، مو و ناخن ها به واسطه خواص ...

همه چیز درباره مسمومیت با ویتامین E

بسیاری برای تقویت سیستم ایمنی بدن، کاهش خطر سرطان، یا تقویت پوست، مو و ناخن ها به واسطه خواص آنتی اکسیدانی و ضد پیری بالقوه ویتامین E، مکمل های این ماده مغذی را مصرف می کنند. اما اگر با کمبود این ویتامین مواجه نباشید، مصرف مکمل های ویتامین E ضروری نبوده و فواید چندانی نیز ارائه نخواهند کرد. افرادی که رژیم های غذایی کم چرب را دنبال می کنند یا آن هایی که به اختلالاتی مبتلا هستند ...

غذاهای مفید هنگام سرماخوردگی

....5 روز سریع تر از گروه دیگر بهبود پیدا می کردند. تحقیقاتی هم وجود دارد که نشان می دهند مصرف سیر و مکمل های عصاره سیر کهنه باعث تقویت سیستم ایمنی و بهبود سریع تر آنفولانزا و سرماخوردگی می شود. اضافه کردن سیر به آبگوشت و سوپ هم طعم آنها را بهبود می بخشد و هم به افزایش خواص درمانی این غذاها کمک می کند. 4. شیره نارگیل آبرسانی به بدن در هنگام بیماری یکی از مهم ترین کارهایی است که ...

آموزش درست کردن بستنی گردویی

است که موجب تقویت سلامت قلب، بهبود عملکرد مغز، سلامت استخوان ها، تقویت رشد مو، مراقبت از سلامت پوست و... می شود. از دیگر انواع دسر ها و بستنی می توان به دسر هویج بستنی، ماست بستنی میوه ای، بستنی آناناس، آب هویج بستنی، دسر بستنی، بستنی عسل و لیمو ترش، ژله بستنی، بستنی سرخ شده و بستنی داغ اشاره کرد. مواد لازم شکلات خرد شده: 100 گرم گردو: 20 گرم خامه: 200 ...

5 مزیت مصرف کلاژن در بدن؛ از تقویت پوست و مو تا استخوان

تسکین درد مفاصل گرفته تا سلامت پوست بسیار مفید است. در این مقاله 5 مزیت سلامتی در مورد مصرف کلاژن را مورد بحث قرار خواهیم داد: سلامت پوست را بهبود می بخشد کلاژن یکی از اجزای اصلی پوست شما است. این ماده در تقویت پوست نقش دارد. به علاوه ممکن است از خاصیت ارتجاعی و آب رسانی بالایی برخوردار باشد. با افزایش سن، بدن شما کلاژن کم تری تولید می کند و منجر به خشکی ...

گرده گل چه خواصی دارد؟

بیشتر شما می شود. یک بار دیگر به خواص این فراورده نگاه کنید. از خاصیت آنتی اکسیدانی آن گرفته تا کمک به بهبود عملکرد کبد انسان. تا جلوگیری از ابتلا به سرطان و دیگر بیماری ها. ضمن اینکه گرده گل حاوی بیش از دویست و پنجاه ماده مقوی است؛ که به بهبود عملکرد بدن کمک می کند. در نتیجه می توان گفت که مصرف گرده گل باعث افزایش طول عمر ما می شود. ...

تاثیر مثبت کدو تنبل درلاغری

مفید است. - اشخاصی که تب دارند کدو می خورند زیرا کدو مجب کاهش دمای بدن می شود. درمان تب - کدو دارای طبع سرد است و مصرف آن در مناطق حاره و گرمسیری مسیار مفید است زیرا موجب حفظ سلامت بدن می شود . اما مصرف آن برای افراد با مزاج سرد یا ساکنین مناطق سردسیر خوب نیست چرا که موجب سنگین و درد معده و نفخ می شود . به همین دلیل باید از ادویه های گرم مانند فلفل ، نعناع ، سیر و ...

هم از 7 خاصیت جو بدانید و هم عوارضش

سلنیوم مانع از التهاب می شود و نرخ رشد تومورها را کاهش می دهد و باعث بهبود پاسخ ایمنی به عفونت ها می شود. فیبر موجود در جو نه تنها از سلامت قلب پشتیبانی می کند بلکه می تواند سرطان روده بزرگ را کاهش دهد. بتاگلوکان موجود در جو نیز می تواند سیستم ایمنی را برای مبارزه با سلول های سرطانی تحریک کند و مانع از تشکیل تومورها شود. خواص ضدالتهابی جو کولین یکی از مواد مغذی مهم ...

خواص چای سفید

خواص زردآلو

پوست مورد استفاده قرار می گیرد. علاوه بر این، زردآلو می تواند سلامت قلب را بهبود ببخشد، سطح کلسترول خون را کاهش دهد، از کاهش بینایی جلوگیری کند، به کاهش وزن کمک نماید، شرایط و بیماری های تنفسی را درمان کند، به تقویت استخوان ها کمک کند و تعادل الکترولیت ها در بدن را حفظ نماید. شما می توانید زردآلو را به صورت خام میل کنید یا آن را خشک نمایید. همچنین این میوه خوشمزه در تهیه مربا ...

خواص ادویه کاری، در بارداری مفید یا مضر؟

میلی گرم پتاسیم : 1170 میلی گرم سدیم : 52 میلی گرم 1. پیشگیری از بیماری های شناختی بسیاری از ادویه جات در ادویه کاری وجود دارد که به سلامت روان فرد کمک می کند. کورکومین (نوعی ماده موجود در زردچوبه) موجود در ادویه کاری رادیکال های آزاد در سیستم عصبی را کاهش می دهد. بنابراین، ادویه کاری ک سیستم ایمنی قوی ایجاد کرده و مواد سمی موجود در بدن را از بین می برد ...

9 خاصیت شگفت انگیز روغن زیتون برای پوست، مو و ناخن ها

روی پوست بگذارید. سپس آن را با آب خنک بشویید. این کار را چندین بار در روز به مدت چند روز انجام دهید تا بهبودی پیدا کند. • همچنین می توانید مقداری روغن زیتون را به حمام گرم خود اضافه کنید و بدن خود را حداقل 30 دقیقه در آن خیس کنید. این کار را حداقل یک بار در هفته انجام دهید. 4- تقویت سلامت و زیبایی مو ها مسئله اصلی نازکی یا ریزش مو است. روغن زیتون می تواند برای سلامتی مو ...

کاهش وزن با مصرف به اندازه لبنیات!

باشگاه خبرنگاران جوان: رضا افتخار کارشناس ارشد تغذیه گفت: در صورتی که در روز به مقدار لازم لبنیات مصرف شود از اضافه وزن بدن جلوگیری شده و وزن شما ثابت می ماند. او افزود: لبنیات خواص بی شماری از جمله استحکام استخوان ها و عملکرد سلول های بدن را به همراه دارد، بدن در روز بین 1200 تا 1300 میلی گرم به کلسیم نیاز دارد. در صورتی که از این مقدار بیشتر مصرف شود یعنی بین 2 هزار میلی گرم یا بیشتر ...

خوشمزه هایی که غلظت خون تان را از بین می برد

دارد و در خون سازی اهمیت دارد بنابراین می توان از آلبالو در درمان غلظت خون استفاده کرد. هویج مصرف هویج و آب هویج علاوه بر تقویت قدرت بینایی موجب تصفیه خون و خون سازی می شود . استفاده از این مواد غذایی موجب رفع غلظت خون خواهند شد. موز استفاده روزانه از موز به دلیل ترکیبات موجود در آن به رقیق شدن خون ، حفظ سلامت اندام های بدن ، کاهش خطر ابتلا به بیماری های ...

خواص درمانی آب زغال اخته

باز پوست عمل خواهد کرد. آب زغال اخته شیرین نشده، بوی بد دهان را از بین می برد و از پوسیدگی دندان ها جلوگیری می کند. از دیگر خواص آن می توان به تقویت سیستم ایمنی بدن و کاهش وزن و لاغری اشاره کرد. مصرف منظم آب زغال اخته، مانع از لخته شدن خون و گسترش سرطان های ریه، سینه، روده بزرگ و پروستات می شود. آب زغال اخته احتمال ابتلا به بیماری های قلبی و عروقی را ...

تاثیر مخمرها در مواد غذایی؛ خوب یا بد؟

ویتامین ب12 بدون استفاده ازگوشت برطرف شده بود. مخمرهای خوراکی تضمین کننده سلامتی علاوه بر میزان بالای پروتئین و ویتامین ب موجود در مخمرها که تضمین کننده سلامت پوست، مو و ناخن می باشند، فیبر موجود در این موجودات موجب سلامت روده و دستگاه گوارش می شود. بتا-گلوکان نوع دیگری از فیبر موجود در مخمرها بوده که باعث تقویت سیستم ایمن بدن، استحکام استخوان ها، کاهش کلسترل و فشار خون و ...

فواید شگفت انگیز لیموترش از سم زدایی تا کاهش وزن

میلی گرم ویتامین C. و همچنین دارای پتاسیم، کلسیم و فولات سرشار است. این آب میوه همچنین حاوی ترکیبات فعال زیستی مانند اسید سیتریک، لیمونوئید، پلی فنول ها و اسید اسکوربیک است. فواید لیمو ترش آب لیموترش برای بدن مفید است، زیرا می تواند به تقویت سیستم ایمنی بدن، بهبود سلامت پوست و مو و هضم غذا کمک کند. این میوه یک چربی سوز موثر است و خاصیت پیشگیری از سرطان دارد. اجازه دهید به طور مفصل ...

10 گیاه دارویی با خواص بی نظیر

به نام آلیسین است که از ویژگی های دارویی قوی از جمله ویژگی های ضد باکتریایی، ضد ویروسی، ضد قارچی، ضد سرطانی، و آنتی اکسیدانی بهره می برد. سیر به سم زدایی بدن کمک می کند. این گیاه سلامت قلب و عروق را بهبود می بخشد، سیستم ایمنی بدن را تقویت می کند، فشار خون را کاهش می دهد، کبد را پاکسازی می کند، کلسترول را کاهش می دهد، سطوح قند خون را کنترل می کند، التهاب را کاهش می دهد و با سرطان مبارزه ...

14 میوه برای پاکسازی بدن در روزهای کرونایی

رسانی فوق العاده برای بدن شما به همراه داشته باشد. 7. افزایش سلامت دستگاه گوارش با مصرف پاپایا پاپایا به طور طبیعی از بدن سم زدایی می کند و انرژی و سلامت دستگاه گوارش را افزایش می دهد. 8. پاکسازی بدن با کیوی کیوی با ویتامین c فراوان خود پاکسازی عمیقی در بدن انجام می دهد و باعث می شود صبح را با انرژی از خواب بیدار شوید. 9. باز کردن رگ های خونی با مصرف ...

با میوه کُنار و خواص آن برای سلامتی آشنا شوید

.... همچنین مصرف کنار برای درمان نازایی مفید است. سم زدایی میوه کنار به عنوان یکی از بهترین میوه ها برای سم زدایی خون و بدن عمل کرده و میکروب های بیماری زا را از بدن از بین می برد. مصرف کنار به از بین بردن عناصر سمی موجود در شیر انسان کمک می کند. بهبود گوارش میوه ی کنار سرشار از فیبر است که برای گوارش مفید است. به علاوه کنار حاوی ساپونین و تری ترپنوئید است ...

لاغری وکاهش چربی باشیرین بیان

) می شود و چرخه های جذب و مصرف انرژی را تغییر داده و سبب افزایش متابولیسم بدن و در نتیجه لاغر شدن می شود . گیاه شیرین دارای طبع گرم بوده و می تواند با افزایش متابولیسم بدن سبب لاغری و کاهش چربی بدن بشود. شیرین بیان برای کاهش وزن فرمول لاغری با شیرین بیان :برای لاغر شدن شیرین بیان را کی و چگونه مصرف کنیم ؟ مصرف شیرین بیان قبل از غذا می تواند موجب کاهش وزن و بهبود ...

می دانید 100 گرم زعفران چقدر کالری دارد؟!

.../ بعد از کاشت بذر زعفران حدود سه سال طول می کشد که گیاه شروع به تولید گل کند. این طلای خوشرنگ به وسیله دست چیده می شود و از گران ترین ادویه ها در دنیا محسوب می شود. به شما خواهیم گفت که زعفران چقدر کالری دارد اما قبل از اشاره ای کوتاه به خواص این ادویه خوشبو و پرخاصیت می شود. زعفران به درمان سرطان و بهبود آرتروز و همچنین بهبود بینایی کمک می کند. حتی به کمک خواب زده ها ...