خانه
75 درصد ایرانی ها گرفتار چاقی و اضافه وزن هستند
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
هم از 7 خاصیت جو بدانید و هم عوارضش
در جو است که به خواب، حرکت عضلات، یادگیری و حافظه کمک می کند. کولین همچنین به حفظ ساختار غشاهای سلولی کمک می کند و به انتقال پالس های عصبی و کاهش التهاب مزمن کمک می نماید. جو برای گوارش بهتر جو به خاطر محتوای فیبر خود به پیشگیری از یبوست کمک می کند و باعث بهبود سلامت سیستم گوارش می شود. خواص لاغری جو مصرف مناسب فیبر می تواند به عنوان یک فاکتور مهم در ...
توصیه های سلامتی مردانه
داد مانند سابقه ی خانوادگی و سن و ژنتیک؛ اما انتخاب هایی که هر روز می کنید می تواند تأثیر بزرگی بر سلامت امروز و آینده تان بگذارد. به طور منظم چکاپ شوید چکاپ های لازم را به طور مرتب انجام دهید و سلامت دهان و دندان را نیز در این چکاپ ها قرار دهید. اینکه در حال حاضر سالم هستید به این معنی نیست که نیازی به بررسی های پزشکی ندارید. مراجعه به پزشک و مراقبت های بهداشتی برای چکاپ های ...
میکروب هایی که برای سلامت بدن مفید هستند
به گزارش تابناک، محمد امانی، با اشاره به قرار گرفتن در هفته سلامت گوارش(دوم تا نهم خرداد 99)، و موضوعی که برای آن انتخاب شده است، به خبرنگار مهر، گفت: موضوع میکروبیوم و دستگاه گوارش که برای هفته سلامت گوارش در سال 99 انتخاب شده است، از اهمیت زیادی برخوردار است. وی با عنوان این مطلب که میکروب های روده ما اکثرا مضر نیستند، افزود: این میکروب ها با ما زندگی مسالمت آمیزی دارند و سبب تولید ...
میکروب هایی که برای سلامت بدن مفید هستند
به گزارش اقتصادآنلاین به نقل از مهر، محمد امانی، با اشاره به قرار گرفتن در هفته سلامت گوارش(دوم تا نهم خرداد 99)، و موضوعی که برای آن انتخاب شده است گفت: موضوع میکروبیوم و دستگاه گوارش که برای هفته سلامت گوارش در سال 99 انتخاب شده است، از اهمیت زیادی برخوردار است. وی با عنوان این مطلب که میکروب های روده ما اکثرا مضر نیستند، افزود: این میکروب ها با ما زندگی مسالمت آمیزی دارند و سبب ...
موارد بالای شکایت نفخ در ایران/علت بوی بد دهان
به گزارش مرات،رضا ملک زاده، در هفته سلامت گوارش (دوم تا نهم خرداد 99)، افزود: میکروب های خوب هم وجود دارد که بهتر است آنها را دستکاری نکنیم. وی با اشاره به بالا بودن آمار شکایت از نفخ در بین ایرانی ها، گفت: یکی از دلایل مراجعات زیاد مردم به پزشک، نفخ کردن است که علل مختلفی دارد. معاون وزیر بهداشت، ادامه داد: در مواردی نفخ با بوی بد دهان همراه است که مربوط به میکروب هایی است ...
6 فایده شیربادام برای سلامتی بدن
کمک کند. به دلیل وجود چربی های تک غیر اشباع، تغذیه با شیر بادام همچنین می تواند نقش مهمی در پبشگیری از سرطان آندومتر داشته باشد. با توجه به تحقیقات منتشر شده در مجله بین المللی سرطان و اپیدمیولوژی سرطان، بیومارکرها و پیشگیری، مصرف زیاد چربی های تک غیر اشباع، خطر ابتلا به سرطان کبد و برخی از انواع خاص سرطان پستان را نیز کاهش می دهد. به همین دلیل بادام و شیر بادام از بهترین مواد غذایی ضد ...
تاثیر مثبت کدو تنبل درلاغری
اینکه کدو تنبل کم ترین میزان چربی را داراست پس مشکلی در رژیم و کاهش وزن پیش نخواهد آمد. نگاهی کلی به خواص و فواید کدو - کدو یک غذای خوب برای اشخاص گرم مزاج و صفراوی است. - تخم کدو درمانی موثر برای سرطان پروستات و برطرف شدن ورم پروستات است . معمولا مردها پس از چهل سالگی ، دچار بزرگ شدن غده پروستات می شوند . بنابراین مصرف چند روز در هفته از کدو حلوایی یا تخم کدو برای ...
کشف ژنی که مانع چاقی می شود
شفاآنلاین سلامت در حالی که برخی افراد رژیم های سختی می گیرند و به سختی ورزش می کنند تا لاغر شوند، اما افراد دیگر می توانند بدون توجه به آنچه می خورند لاغر بمانند. به گزارش شفاآنلاین :در مطالعه ای که به تازگی در مجله Cell منتشر شده است، محققان از اطلاعات ژنتیکی بیش از 47 هزار نفر در استونی برای شناسایی یک ژن مرتبط با لاغری استفاده کردند؛ این ژن نقش مقاومتی در برابر افزایش وزن در افراد ...
خواص زردآلو
پوست مورد استفاده قرار می گیرد. علاوه بر این، زردآلو می تواند سلامت قلب را بهبود ببخشد، سطح کلسترول خون را کاهش دهد، از کاهش بینایی جلوگیری کند، به کاهش وزن کمک نماید، شرایط و بیماری های تنفسی را درمان کند، به تقویت استخوان ها کمک کند و تعادل الکترولیت ها در بدن را حفظ نماید. شما می توانید زردآلو را به صورت خام میل کنید یا آن را خشک نمایید. همچنین این میوه خوشمزه در تهیه مربا ...
چگونه بعد از ماه رمضان به تغذیه روزانه برگردیم؟
خوزستان افزود: صبحانه به عنوان مهم ترین وعده غذایی باید مصرف شود؛ متاسفانه بسیاری از افراد صبحانه مصرف نمی کنند که اشتباه بزرگی است. وی گفت: تعدد وعده ها به افزایش متابولیسم بدن و پیشگیری از چاق شدن کمک می کند. صاحبدل با بیان اینکه حدود 60 درصد بزرگسالان و 70 درصد میانسالان خوزستانی اضافه وزن دارند، تصریح کرد: برای تغییر این حالت و سوق دادن افراد به سمت وزن طبیعی باید به تعدد ...
تضمین سلامت قلب با نوشیدن 5 لیوان آب در روز
سالم خبر : نوشیدن پنج لیوان آب در روز می تواند خطر مرگ بر اثر بیماری های قلبی را کاهش دهد زیرا کمبود آب در بدن به افزایش سلول های خون و سپس سکته قلبی منجر می شود. عضو انجمن قلب و عروق ایران روز جمعه در گفت وگو با ایرنا افزود: افراد باید با نوشیدن آب در روز، از بروز حملات قلبی پیشگیری کرده و یا احتمال ابتلا به آن را کاهش دهند، بر اساس مطالعات انجام شده احتمال مرگ ناشی از حملات قلبی، در کسانی که روزانه پنج لیوان آب می نوشند نسبت به کسانی که کمتر از دو لیوان در روز آب می نوشند، 41 درصد کاهش می یابد. رضوان طاهری اظهار داشت: کیفیت و کمیت روابط اجتماعی افراد نیز خطر مرگ و میر بیماری های قلبی را کاهش می دهد، وقت گذراندن منظم افراد با یکدیگر، استفاده از کوچکترین فرصت ها برای خندیدن وقایع استرس زای زندگی و فشار اجتماعی و فشار شغلی را قابل تحمل می کند. وی با بیان اینکه معاینه منظم غربالگری برای سلامت قلب و عروق مهم است، ادامه داد: انجام آزمایش غربالگری ساده افراد را از مراحل اولیه ابتلا به بیماری قلبی آگاه می کند و تغییر در سبک زندگی و رژیم غذایی برای پیشگیری از ابتلا به این بیماری را می کاهد. این پزشک با تاکید بر اینکه فشار خون را به طور منظم اندازه گیری کنید، گفت: برای تعادل هورمونی آزمایش خون بدهید، سطح بالای هورمون استروژن در زنان بر نحوه انقباض عروق خونی تاثیر می گذارد که منجر به آسیب پذیری بیشتر آن ها در برابر ایجاد لخته های خونی می شود بر این اساس خطر ابتلا به مشکلات قلبی در زنانی که از درمان های هورمونی پیشگیری از بارداری استفاده می کنند، کمی بیشتر است. طاهری تصریح کرد: کمبود ویتامین D به خصوص برای افرادی که زمان زیادی زیر نور خورشید نیستند رایج است که منجر به بیماری قلبی و سکته مغزی می شود و می تواند عامل افزایش فشار خون و قند خون شود، برای تعیین مقدار این ویتامین باید آزمایش داد. به گفته وی، برای محافظت از قلب و پیشگیری از دیابت و سرطان از کربوهیدرات های ساده مثل ماکارونی، برنج سفید، نان سفید و انواع شربت تا حد امکان باید دوری کرد و سبزیجات و غلات سبوس دار را جایگزین این مواد کرد. این متخصص قلب افزود: از آن جا که قلب عضله است برای عملکرد بهتر به پروتئین بدون چربی نیاز دارد، بهتر است سلامت قلب را با گوشت ارگانیک و ماهی به همراه روغن زیتون، آجیل ها و سبزیجات تضمین کنید و از خوردن گوشت هایی که حاوی آنتی بیوتیک یا هورمون هستند، خودداری کنید. طاهری، بهداشت دهان و دندان را نیز برای سلامت قلب و عروق مهم دانست و اظهار داشت: بهداشت دهان و دندان منجر به التهاب کمتر در بدن می شود و سلامت دهان برای حفظ سلامت کلی بدن اهمیت بالایی دارد. وی با بیان اینکه به جای مکمل کلسیم لبنیات بخورید، ادامه داد: به جای هزینه های بالا برای خرید مکمل های ویتامین و مواد معدنی، پول بیشتری را صرف خرید غذاهای با کیفیت بالا ک ...
فعالیت3 میلیون نوع ژن میکروب ها در بدن انسان
به گزارش خبرنگاراجتماعی ایسکانیوز ، رضا ملک زاده، رئیس پژوهشکده دستگاه گوارش و کبد گفت: 10 برابر سلول های بدن، این میکروب ها و باکتری ها وجود دارند، در حالی که خود آن ها هم یک نوع سلول نامیده می شوند. وی افزود: عمده تحقیقات، مطالعات و همچنین توجه دانشمندان به این میکروب ها و باکتری ها حدود 20 سال پیش شروع شده است. رئیس پژوهشکده دستگاه گوارش و کبد گفت: با گذشت زمان، انسان و ...
ما که کرونا نمیگیریم!
به مشکلات ریوی بود، اما در ادامه این بیماری با علائم دیگری همراه شد. وی با عنوان این مطلب که ویروس کرونا 3 قسمت بدن را درگیر می کند، گفت: این ویروس از طریق بینی و حلق، ریه و دستگاه گوارش فرد را درگیر می کند. ملک زاده با اشاره به گزارش هایی از ابتلا به کرونا با علائم گوارشی در کشور، افزود: حدود 20 درصد موارد کرونا در کشور با علائم گوارشی شروع می شود. رئیس هفته سلامت گوارش گفت: علائم گوارشی ...
خواص چای سفید
برداشت این گونه از چای سفید کاملا با دست انجام می شود. چای پوئر سفید به خاطر دارا بودن طعم و مزه ی قوی و بدون تلخی و رایحه ای شگفت انگیز شهرت دارد. چای سفید خواص فراوانی دارد که در ادامه برخی از انها را بیان می کنیم: سرشار از آنتی اکسیدان چای سفید سرشار از نوعی پلی فنول به نام کاتچین است. پلی فنول ها درواقع مولکول هایی با منشأ گیاهی هستند که در بدن به عنوان آنتی اکسیدان ...
سنگ صفرا علائم عوامل خطر و پیشگیری
سریع می تواند احتمال سنگ صفرا را بیشتر کند. هفته ای نیم تا یک کیلوگرم کاهش وزن خوب است. - غذاهای فیبردار بیشتر مصرف کنید. غذاهای پُرفیبر را بیشتر در رژیم غذایی خود جا دهید، مانند میوه ها و سبزی ها و غلات کامل. - وزن سالمی را حفظ کنید. چاقی و داشتن اضافه وزن می توانند احتمال سنگ کلیه را افزایش بدهند. با کم کردن مقدار کالری دریافتی و افزایش میزان تحرک بدنی، سعی کنید به وزن سالمی برسید و آن را حفظ کنید. بعد از این که به وزن سالم و ایده آل رسیدید، با تداوم رژیم غذایی سالم و ورزش منظم، این وزن را حفظ کنید. منبع : تبیان ...
تأثیر میکروبیوم ها در سلامت انسان
شفاآنلاین سلامت رضا ملک زاده رئیس پژوهشکده دستگاه گوارش و کبد در نشست خبری هفته سلامت گوارش، با اشاره به نقش بسزای میکروبیوم ها در دستگاه گوارش اظهار کرد: در گذشته توجه چندانی به نقش میکروبیوم ها نداشتیم. انسان ها بیش از 100 تریلیون میکروب و باکتری در روده خود دارند، میکروب هایی که به طور طبیعی در بخش سیستم گوارش بدن فعالیت می کنند. به گزارش شفاآنلاین :ملک زاده ادامه داد: 10 برابر سلول ...
چغاله بادام برای چه کسانی مضر است؟
، بنابراین کودک پس از خوردن شیرمادر دچار نفخ و دل درد می شود که با توجه به حساسیت این دوره از مراحل رشد برای کودک خطرناک می باشد. بروز بیماری های گوارشی شستشوی غیر صحیح فروشندگان دوره گرد با آب جوی یا چاه می تواند عامل بروز بیماری های گوارشی مانند حصبه شود. این بیماری نوعی عفونت باکتریایی است که قابل انتقال از طریق مصرف آب یا غذای آلوده به انسان می باشد. بیماری حصبه در کودکان و افراد بالای 60 سال رایج تر است. عوارض بیماری حصبه شامل خونریزی دستگاه گوارش ، کاهش شدید آب و املاح بدن ، سوراخ شدن روده ها، هپاتیت و عفونت استخوان ها می باشد. ...
میوه ای که قاتل چربی های بدن است
فروت به عنوان یک ضدعفونی کننده طبیعی برای زخم های خارجی و تونیک کبد عمل می کند. این میوه محتوای آب بالایی دارد و همین امر به تغییر چهره پوست و افزایش نرخ متابولیک بدن کمک خواهد کرد. پالپ و فیبر آن می تواند به اجابت مزاج کمک کند و خطر ابتلا به سرطان روده را کاهش دهد. این ماده همچنین به رفع تشنگی کمک فراوانی می کند. مصرف آن بروز و توسعه سرطان پروستات را تا حد زیادی کاهش می دهد. همانطور که ...
لغو مسابقات لیگ برتر فوتبال ایران در صورت بروز این شرایط
تشخیص ستاد ملی مبارزه با کرونا و وزارت بهداشت بازگشت به مراحل قبل یا تعطیلی و لغو کامل رویدادهای ورزشی به انجام خواهد رسید. شناسایی راه های انتقال عامل ایجاد کننده بیماری نقش مهمی در کنترل آن دارد و راه های انتقال این ویروس هنوز به طور دقیق مشخص نشده است، ولی به عنوان یک اصل کلی ویروس های تنفسی به طور عمده از طریق ریز قطرات یا از طریق سرفه یا عطسه و یا لمس اشیاء آلوده منتقل می شوند و بر ...
10 خطر خوردن بستنی که نمی دانستیم!
.../ مصرف خوراکی های خیلی سرد مخاط داخلی دهان و دستگاه گوارش را به طور موقت دچار شوک کرده و منقبض می کند.در این حالت جریان خون کند و اعصاب محیطی تحریک می شوند. اگرچه لذت مصرف این خوراکی ها در گرمای طاقت فرسای تابستان انکارناپذیر هست، اما بدون شک، مصرف مداوم آن ها کم خطر نخواهد بود. این مقاله، شما را با 10 خطر مخفی در خوراکی های سرد آشنا خواهد کرد. 1. چربی را ...
علامت اولیه 20درصد مبتلایان به کرونا
...: رضا ملک زاده، رئیس ستاد هفته سلامت گوارش گفت: در ابتدا که کرونا شروع شد، توجه افراد به مشکلات ریوی بود، اما در ادامه این بیماری با علائم دیگری همراه شد. وی با عنوان این مطلب که ویروس کرونا سه قسمت بدن را درگیر می کند، گفت: این ویروس از طریق بینی و حلق، ریه و دستگاه گوارش، فرد را درگیر می کند. ملک زاده با اشاره به گزارش هایی از ابتلاء به کرونا با علائم گوارشی در کشور، افزود: حدود ...
فواید شگفت انگیز لیموترش از سم زدایی تا کاهش وزن
درباره مزایای سلامتی و کاربرد های آن در ادامه مطلب بیشتر صحبت کنیم. بیشتر بخوانید: دارچین و 10 خاصیت شگفت انگیز؛ از کاهش سرطان تا مقابله با ایدز 1. درمان عفونت های تنفسی آب لیمو رقیق شده در آب گرم و شیرین شده با عسل، یک داروی قدیمی برای درمان گلو درد است. یک مطالعه سال 2017 که در مجله پیشرفت های بیوتکنولوژی و میکروبیولوژی منتشر شد، نشان داد که آب لیمو با عسل می تواند به عنوان ...
کلم بروکلی، تاج سبز سلامتی
خواندن موارد زیر، از فواید کلم بروکلی برای سلامت کل بدن خود مطلع شوید. از بیماری سرطان جلوگیری می کند. بدن شما را سم زدایی می کند. سلامت استخوان و دندان ها را بهبود می بخشد. موجب ارتقای سلامت قلب می شود. سلامت دستگاه گوارش را تضمین می کند. موجب ارتقای سلامت کبد می شود. کلم بروکلی آلرژی را درمان می کند. ممکن است باعث کاهش وزن شود. استفاده ...
چرا دهان بدمزه می شود؟
خشکی دهان شوند. در صورتی که از خشکی مداوم دهان رنج می برید باید به پزشک مراجعه کنید. مشکلات دندانی رعایت نکردن بهداشت دهان و دندان هم می تواند باعث تلخی دهان شود. این مسأله می تواند موجب پوسیدگی دندان، عفونت و بیماری لثه هم شود. بسیاری از مشکلات رایج دندانی با استفاده ی منظم از مسواک و نخ دندان قابل پیشگیری هستند. استفاده از زبان شور هم می تواند کمک کننده باشد ...
خواص درمانی آب زغال اخته
باز پوست عمل خواهد کرد. آب زغال اخته شیرین نشده، بوی بد دهان را از بین می برد و از پوسیدگی دندان ها جلوگیری می کند. از دیگر خواص آن می توان به تقویت سیستم ایمنی بدن و کاهش وزن و لاغری اشاره کرد. مصرف منظم آب زغال اخته، مانع از لخته شدن خون و گسترش سرطان های ریه، سینه، روده بزرگ و پروستات می شود. آب زغال اخته احتمال ابتلا به بیماری های قلبی و عروقی را ...
بدن و 6 نشانه کمبود قابل توجه در دوران همه گیری!
درصد دیگر را در معرض خطر قرار داده است؛ و زمانی که از ویتامین B6 صحبت می شود، 10.5 درصد جمعیت آمریکا با کمبود این ماده مغذی مواجه هستند. البته، اینها تنها برآوردهایی هستند که توسط CDC ارائه شده و بسیاری از کارشناسان سلامت معتقدند که درصد آمریکایی هایی که با کمبود ویتامین ها مواجه هستند بسیار بیشتر از موارد گزارش شده است. به عنوان مثال، در شرایطی که انجمن ویتامین D آمریکا می ...
چاقی شکمی، خطرناکترین نوع چاقی
کرده ایم آنچه که در چاقی خطرش از همه بیشتر است بزرگ بودن شکم است. ملک زاده خاطرنشان کرد: چاقی دور شکمی از شاخص توده بدنی بالا خطر بیشتری دارد، در کل افراد چاق، 20 درصد افراد هستند که اصلا بی ام ای طبیعی دارند، اما چاقی شکمی دارند. وی توصیه کرد: اندازه طبیعی دور شکم بیشتر از 102 سانتیمتر، خطرش زیاد است، اما توصیه می شود این اندازه ها زیر 90 سانتیمتر باشد و بطور کلی تعادل در خوردن - تحرک و استفاده از تغذیه مناسب بویژه سبزیجات و میوه جات و دوری از دخانیات از عوامل موثر در سلامت هستند. ...
