خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
5 مزیت مصرف مکمل های کلاژن برای بدن
شما است. در سال های اخیر هم خوردن مکمل های کلاژن محبوبیت زیادی پیدا کرده است. بیشتر این نوع کلاژن های شکسته شده و جذب آن آسان تر است. غذا های متعددی هم برای افزایش میزان جذب کلاژن مانند آبگوشت استخوان وجود دارد. کلاژن برای سلامتی ما از تسکین درد مفاصل گرفته تا سلامت پوست بسیار مفید است. در این مقاله 5 مزیت سلامتی در مورد مصرف کلاژن را مورد بحث قرار خواهیم داد: سلامت پوست را ...
نشانه های کمبودویتامین D درکودکان
مطمئن شوید، حتماً از پزشک خود سوال کنید. انتخاب ویتامین D2 یا D3 مصرف هر کدام از ویتامین های D2 یا D3 از طریق مکمل ها، نور خورشید و یا غذا ها می تواند سطح ویتامین D در بدن شما را بالا ببرد. بعضی از محققان باور دارند که بدن شما ویتامین D3 را بهتر جذب می کند؛ البته که هر دو فواید یکسانی برای بدن شما دارند. نور خورشید سپری کردن مدت زمانی در معرض نور خورشید، یکی ...
قرص آسیتریتن برای چه بیماری است؟
بدن شما وجود نداشته باشد. این دارو را بدون توصیه پزشک، به کودک ندهید. بدون مراجعه به پزشک، شروع به متوقف کردن یا تغییر دوز دارویی نکنید. قبل از مصرف این دارو، فهرست کلیه داروهای مصرف خود را در اختیار پزشک قرار دهید. ممکن است برخی از داروها با داروی آسیترتین، تداخل داشته باشند. در صورت داشتن هر گونه سابقه حساسیت دارویی یا غذایی، قبل از مصرف این دارو با ...
کمبود ویتامین دی در بدن باعث ابتلا به کرونا می شود؟
. ویتامین دی می تواند از طریق مواد خوراکی مانند ماهی و قارچ یا در اثر قرار گرفتن در معرض نورخورشید در بدن تامین شود. محققان در گزارش اولیه خود نتیجه گرفتند افراد آسیب پذیرتر در مقابل کووید-19 دچار فقر بیشتر ویتامین دی هستند. با وجود این نتایج جدید، نباید فراموش کرد که استفاده بیش ازحد و خودسرانه ویتامین دی به ویژه اگر همراه با مصرف زیاد کلسیم باشد به مسمومیت منجر می شود. مسمومیت با ویتامین دی ...
6 فایده شیربادام برای سلامتی بدن
.... 5. با صدمات و آسیب های ناشی از رادیکال های آزاد و تشکیل بیماری ها مبارزه می کند شیر بادام دارای ویتامین E است، یک ریز مغذی که به عنوان یک آنتی اکسیدان قوی شناخته می شود. آنتی اکسیدان ها با مبارزه با آسیب های رادیکال آزاد که علت قرار گرفتن در معرض آفتاب، رژیم غذایی ضعیف، آلودگی و بیماری در بدن ایجاد می شوند، از بدن محافظت می کنند. مصرف مقادیر قابل توجهی ویتامین E از ...
برای تقویت استخوان چه بخوریم؟
کنید . - آب گوجه فرنگی آب گوجه فرنگی منبع غنی از کلسیم ، ویتامین آ و ث است و همچنین کلسیم و ویتامین کا بدن را تامین می کند و البته در صورتی آن را مصرف کنید که دچار کمبود سدیم نباشید . - قارچ قارچ ها حاوی ویتامین دی هستند و می توانند ویتامین دی بدن شما را تامین کنند ، البته در صورتی که در معرض اشعه فرابنفش قرار نگرفته باشند . - گردو گردو نیز منبع غنی از آلفا لینولئیک اسید می باشد که تراکم استخوان را افزاشی می دهد و همچنین میزان منیزیم و کلسیم بالایی دارد . ...
بدترین موقع روز برای نوشیدن شیر
سنین مناسب است زیرا قدرت افراد سالخورده را افزایش می دهد و به کودکان نیز انرژی می بخشد . مصرف شیر به طور منظم هنگام عصر همچنین به تسکین وضعیت های مختلف و دردناک بدن مثل مشکلات بینایی و یا سنگ کلیه کمک می کند. شیر منبع غنی از کلسیم می باشد که یک ماده مهم برای حفظ سلامت استخوان ها است . کلسیم شیر حتی با فعالیت کم هنگام عصر نیز جذب بدن خواهد شد. مصرف شیر بعد از وعده غذایی : ...
آیا پیشگیری از بارداری باعث نازایی می شود؟
ناباروری را تجربه کنند. در مورد خانمها، عدم تخمک گذاری تنها یکی از دلایل ناباروری است. صبر نکنید. بهتر است آزمایش دهید و درمان را شروع کنید تا هرچه سریعتر به بارداری موفق برسید. پیشگیری از بارداری بدون قرص با اینکه بیشتر تحقیقات نشان میدهد که قرص های پیشگیری از بارداری باعث ناباروری نمی شوند برخی خانمها از مصرف آن اجتناب می کنند. در این صورت راههای دیگری برای پیشگیری از بارداری وجود دارد که از جمله آنها میتوان به کاندوم یا دیافراگم اشاره کرد. ...
نشانه های کمبود ویتامین K
شاید برایتان جالب باشد که بدانید کمبود ویتامین K. بر سیستم ایمنی بدن شما تأثیر می گذارد و نحوه پاسخ بدن شما به Covid-19 نیز تا حد زیادی بستگی به قدرت سیستم ایمنی بدن شما دارد. اگر مایلید سیستم ایمنی بدن شما تقویت شود، بهتر است سعی کنید میوه و سبزیجات زیادی بخورید، که سرشار از ویتامین C. و E. هستند وقتی صحبت از مواد مغذی می شود، ویتامین K. آن چیزی نیست که چیز های زیادی در مورد آن می شنویم، اما این ویتامین برای سلامت بدن شما بسیار مهم است. ...
دوچرخه ثابت چه فوایدی برای زنان دارد؟
باید در زمان استفاده از این دستگاه فرم صحیح حرکت را رعایت کنید تا فشار اضافی به استخوان ها وارد نشود و بتوانید همگام با افزایش فشار روی عضلات و تقویت آنها استخوان ها را نیز قوی کنید. به تنظیم سطح قند خون بدن کمک می کند ورزش با دوچرخه ثابت باعث سوزاندن گلوگز توسط ماهیچه های بدن شده و در نتیجه سطح قند خون کم می شود.همین فرایند به تنظیم سطح انسولین در خون نیز کمک می کند به این ...
شیر مادر از ابتلا به کرونا جلوگیری می کند؟
19 بوده یا می تواند در بدن نسبت به این ویروس ایجاد مصونیت کند. این شایعه باعث شده که در برخی سایت های اینترنتی، افراد سودجو اقدام به فروش شیر مادر کرده و برخی نیز با تصور ایجاد مصونیت در برابر ویروس کرونا ، این کالا را سفارش می دهند. شما می توانید برای تقویت سیستم ایمنی بدن خود قرص های ویتامین و به ویژه ویتامین سی یا زینک مصرف کنید ولی خرید و مصرف شیر مادر برای پیشگیری از ابتلا به کرونا ...
هم از 7 خاصیت جو بدانید و هم عوارضش
شکمی را کاهش دهد. فیبر بتا گلوکان موجود در جو نیز می تواند سطح کلسترول بد خون را کاهش دهد. مصرف 3 گرم از بتاگلوکان در روز می تواندکلسترول بد خون را تا 5 درصد کاهش دهد. در یکی از مطالعات انجام شده، افرادی که 4069 میلی گرن پتاسیم در روز مصرف کرده بودند 49 درصد کمتر از سایرین در معرض خطر مرگ ناشی از بیماری قلبی قرار داشتند. ویتامین B6 و فولات که در جو نیز یافت می شوند، از تشکیل ...
قرص ویاگرا عوارض جانبی خطرناک دارد؟!
...: قرص ویاگرا یا قرص آبی یک داروی درمانی برای گرفتگی یا انقباض عروق بود که یکی از عوارض جانبی آن ایجاد نعوظ در آقایان اعلام شد و بعد از بررسی های محققان از سال 1998 به عنوان اولین داروی خوراکی برای درمان اختلال نعوظ مورد تایید سازمان غذا و داروی آمریکا قرار گرفت. اما قرص ویاگرا چیست، چطور عمل می کند و آیا عوارض جانبی خطرناکی برای مردان دارد یا خیر؟! ویاگرا چیست؟ ویاگرا ...
13 خاصیت پای مرغ برای سلامتی که از آن بی خبر هستید
را افزایش دهد. بنابراین، مصرف این ماده خوراکی توانایی بدن در مقابله با عفونت ها را بالا می برد. درضمن، به دلیل اینکه پای مرغ می تواند در درمان صدمات سلولی ناشی از عفونت مؤثر باشد، بدن به طورکلی در مبارزه با عفونت های باکتریاییِ احتمالی قدرتمندتر می شود. 5. خواص پای مرغ برای جوش خوردن استخوان؛ بهبود وضعیت مفاصل و استخوان ها با افزایش سن، از مقدار کلسیم بدن کاسته می شود و ...
آیا راهی برای پیشگیری از آب مروارید وجود دارد؟
تواند ویتامین ها و مواد مغذی مفیدی را به بدن برساند. همچنین میوه ها و سبزیجات دارای آنتی اکسیدان های فراوان بوده و به حفظ سلامت چشم ها کمک می کنند. مطالعات نشان داده که مصرف آنتی اکسیدان به شکل قرص می تواند برای پیشگیری از آب مروارید موثر باشد. مصرف ویتامین های E, C نیز در پیشگیری از آب مروارید موثرند. استفاده از عینک آفتابی مناسب: اشعه ی ماوراء بنفش خورشید می تواند در پیشروی آب مروارید کمک کننده است. استفاده از عینک آفتابی مناسب می تواند مانع رسیدن اشعه ماوراء بنفش به چشم ها شود. کاهش مصرف الکل: مصرف بیش از حد الکل می تواند خطر ابتلا به آن را افزایش دهد. ...
خوردن هویج در بارداری، کی مضر می شود؟
که هویج تنها غنی از آهن نیست، بلکه حاوی ویتامین ث نیز است که به جذب آهن به وسیله بدن کمک می کند. 5. کمک به درمان یبوست یبوست یکی از رایج ترین مشکلات زن باردار است. هویج دارای مقدار کافی فیبر و مصرف منظم هویج ممکن است به شما کمک کند تا بر مشکلات یبوست غلبه کنید. هویج هم چنین به حفظ مشکلات گوارشی دیگر کمک می کند و برای سلامت هاضمه خوب هستند. 6. جلوگیری از گرفتگی ...
خارش کف دست خبر از پول می دهد یا بیماری ؟
بیش از حد در معرض رطوبت و یا مواد شیمیایی خاص می باشد ، بیش از بقیه دچار اگزما می شوند . محصولات شیمیایی مثل شوینده های لباس و مو و بدن می توانند عاملی برای اگزمای دست باشند که البته این موضوع ارثی نیز هست. واکنش های آلرژیک گاهی اوقات خارش دست به دلیل واکنش های آلرژیک اتفاق می افتد، مثلاً زمانی که افراد دست خود را بیش از حد در معرض آفتاب یا مواد شیمیایی قرار می دهند با این ...
5 راه برای تشخیص سندرم سوء جذب
...: اگر دچار اسهال مزمن یا کمبودهایی در بعضی از مواد مغذی باشید یا علی رغم تغذیه مناسب، وزن کم کرده باشید پزشک شما ممکن است به سندرم سوء جذب مشکوک شود. تست های بخصوصی برای تائید این تشخیص وجود دارند که شامل موارد زیر می شوند: آزمایش مدفوع آزمایش مدفوع می تواند میزان چربی را در نمونه مدفوع اندازه گیری کند. این آزمایشات بسیار معتبرند؛ زیرا معمولاً در مدفوع کسی که سندرم سوء جذب دارد ...
ارتباط مشکلات پیش از قاعدگی با کمبود ویتامین ها و کم کاری تیرویید
تغذیه نا مناسبی دارند. برخی از محققین مشاهده کرده اند که در موارد خاص مصرف الکل، کافئین، نمک، گوشت قرمز و مواد غذایی شیرین بخصوص شکلات توانسته است موجب ظهور علائم PMS شود. حتی در برخی از زنان مصرف قرص ضد بارداری می تواند باعث بروز این علائم شود. سلامانه
ویتامین K؛بهترین دوست استخوان های شما
...، بادام هندی سبزیجات برگدار تیره با اختلاف بسیار غنی ترین منابع برای ویتامین K هستند اما استفاده از ترکیبی از منابع گیاهی و حیوانی ایده خوبی است. ویتامین K2 در محصولات تخمیر شده و محصولات غذایی حیوانی نیز وجود دارد. برای کسب بیشترین فواید از منابع غذایی سرشار از ویتامین K مصرف آنها همراه با مقداری چربی یا روغن را مد نظر قرار دهید. ویتامین K محلول در چربی است، از این رو، در ترکیب با چربی بهتر در بدن جذب می شود. ...
دلایل ایجاد نرمی استخوان چیست؟/درمان نرمی استخوان
...: بدن کودک برای جذب کلسیم و فسفر از مواد غذایی به ویتامین D احتیاج دارد، بنابراین در صورتی که ویتامین D به میزان کافی در دسترس بدن کودک وجود نداشته باشد و یا بدن فرد قادر به استفاده مناسب از ویتامین D موجود نباشد، کودک دچار راشیتیسم می شود. گاهی اوقات، کمبود یا عدم دریافت کافی کلسیم و ویتامین D می تواند باعث ایجاد نرمی استخوان شود. کمبود ویتامین D کودکانی که به اندازه ...
انواع سوختگی و درمان مناسب آن
وجود دارد. از یخ برای محل سوختگی استفاده نکنید. استفاده از یخ بر روی محل سوختگی باعث می شود که بدن فرد بسیار سرد شود و موجب تخریب بیشتر زخم شود. اگر وسعت این نوع سوختگی بیشتر از هفت و نیم سانتیمتر نباشد، به صورت سوختگی درجه یک درمان می شود. اگر منطقه سوختگی بیشتر از هفت و نیم سانتیمتر باشد و یا اگر سوختگی در دست ها، پاها، صورت، کشاله ران و یا باسن و یا مفاصل بزرگ باشد، درمان باید فورا ...
مهمترین خواص دلمه سیرابی
افزایش گلبول های قرمز خون و رفع کم خونی می شود لذا مصرف آن برای زنان باردار بسیار حائز اهمیت است. وی اظهار کرد: مصرف دلمه سیرابی به علت داشتن ویتامین های A، B، E، C، K موجب عملکرد بهتر چشم ها و تقویت بینایی می شود، همچنین به علت دارا بودن ویتامین B12 و امگا 3 عملکرد مغز را بهبود بخشیده، حافظه را تقویت و از آلزایمر پیشگیری می کند. عظمایی بیان کرد: استفاده از این غذا باعث جذب ...
چرا کاهش وزن با مکمل ها خطرناک است؟
...: اغلب مکمل های غذایی یا قرص های لاغری با ترکیبات مضر ساخته می شوند و چون FDA به آن ها نظارت ندارد، بعد از مصرف، آشکار شدن مضرات آن و شکایت به FDA، توزیع آن ها ممنوع می شود. به گزارش سلامانه اما بسیاری دیگر از مکمل های غذایی نیز بی ضرر هستند و برخی حتی در ایجاد حس سیری، سوزاندن چربی یا تقویت سوخت و ساز بدن موثر هستند. در چنین مواردی نیز ممکن است داروی مورد نظر نیاز بدن شما را ...
حمص را با هویج بخورید ماست را با موز!
تغذیه ای منبع خوبی از چربی های مفید نیز خواهد بود. مطالعات انجام شده نشان می دهد که مصرف آووکادو باعث می شود به مدت 5 ساعت حس سیری داشته باشید. اگرچه آووکادو سرشار از چربی است اما کالری زیادی برای بدن تولید نمی کند. نصف آووکادو تنها به اندازه یک مشت پر از آجیل های مختلف، تولید کالری خواهد کرد. سالسا در این میان می تواند طعم مورد نیاز شما را تأمین کند. سالسا سرشار از کاروتنوئید؛ رنگ دانه های گیاهی ...
به چه علت کمبود ویتامین D در کودکان مهم است؟
...> ویتامین D برای رشد کودکان حیاتی است.این ویتامین در نور آفتاب صبح زود قابل دریافت است.کمبود ویتامین D در کودکان باعث نرمی استخوان ،سیستم ایمنی ناسالم ،عفونت و آرتریت در نوجوانی میشود. علل و عوامل ایجاد کننده کمبود ویتامین D در کودکان : مصرف ناکافی از مواد مغذی پوشیدن لباس های به رنگ تیره. قرار نگرفتن در معرض اشعه آفتاب عدم استفاده از غذاهای حاوی ...
3 فرمول غذایی سرشار از کلاژن برای تقویت زانوها
زانو یکی از مهم ترین مفاصل بدن انسان است. زمانی که زانو از شرایط خوبی برخوردار باشد، نرم و روان حرکت کرده و امکان پیاده روی و دویدن بدون هیچ مشکلی را فراهم می کند. اما افراد بسیاری هم به واسطه فرسودگی غضروف زانو یا مشکلات دیگر مانند آسیب دیدگی تاندون ها و رباط ها درد زیادی را در زانوی خود تجربه می کنند. پیش از هر چیزی، اندکی با عملکرد تاندون ها و رباط ها آشنا می شویم. تاندون ...
3 ویتامینی که برای لاغری معجزه می کند
...: یک متخصص تغذیه گفت: برای رسیدن ویتامین ها به بدن، بهتر است استفاده از سبزی، میوه و روغن های سالم را در اولویت وعده های غذایی خود قرار دهیم. به گزارش سلامانه نرگس جوزدانی، متخصص تغذیه و رژیم درمانی در گفت وگو با باشگاه خبرنگاران جوان، درباره فواید ویتامین گروه B گفت: ویتامین B عموما در بعضی از غلات و مواد غذایی مانند گوشت، میوه و سبزی وجود دارد که مصرف آن باعث لاغری افراد خواهد ...
