خانه
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
9 دانه مغذی که باید در رژیم غذایی خود بگنجانیم
آن توسط سازمان خاروبار جهانی (FAO) با شیر خشک گردیده است. دانه های این گیاه مقدار سدیم کمتر ولی میزان کلسیم، فسفر، منیزیم، پتاسیم، آهن، مس، منگنز و روی بیشتری از گندم، جو و ذرت دارند. دانه های کینوا را می توان به صورت برنج پخت و مصرف کرد. همچنین می توان از آن به صورت نان بدون گلوتن برای مصرف در کنار غذاهایی مانند مرغ چینی استفاده کرد. انسان ها از 9 هزار سال قبل از میلاد تا کنون دانه ...
دستور تهیه کالباس در منزل
اضافه کنید و با قاشق مخلوط کنید. کاور کالباس را به اندازه ی مورد نظر برش بدهید و سر آن را با نخ ضخیم بپیچید و محکم گره بزنید مواد کالباس را داخل قیف یکبار مصرف بریزید و با آن داخل کاور را پر کنید، هوای داخل کاور را بگیرید و زمانی که کاور را پر کردید سپس سمت دیگر را خوب فیکس کنید. دقیقا شبیه شکلات دو طرف را با نخ ببندید کالباس را داخل قابلمه ی آب جوش بیاندازید تا حدی که آب روی کالباس را ...
راهنمای کامل برای کاهش وزن
نوشیدنی های اسیدی که در این بخش از ورزش و تناسب اندام نمناک گفته شده است را براساس نیازهای بدن مصرف کنید و همچنین باید این کار را به طور منظم برای یک ماه انجام دهید تا وزن را کاهش دهید. ** چنانچه مشکل خاصی به خصوص مشکل گوارشی دارید هرگز بدون مشورت پزشک معالجتان از این نوشیدنی ها استفاده نکنید** نوشیدنی لیمویی:یک شیشه آب گرم مخلوط با 1 / 2 آب لیمو و یک قاشق چایخوری عسل (اختیاری ...
مربا هلو خوش طعم و معطر + طرز تهیه
استفاده کنید. این مربا دستور پخت دشواری ندارد و شما به راحتی می توانید این مربای خوشمزه را تهیه کنید و در وعده های غذایی مختلف میل کنید. مواد لازم هلو: 500 گرم شکر: 3 الی 4 لیوان آبلیمو: نصف قاشق غذا خوری آب:به مقدار لازم وانیل: یک چهارم قاشق چایخوری مراحل پخت ابتدا هلو ها را به قطعات دلخواه برش دهید و هسته آن ها را جدا کنید. ...
کیک سیب زمینی خوشمزه خانگی + طرز تهیه
به گزارش گروه وبگردی باشگاه خبرنگاران جوان ، شما با خواندن این مطلب به راحتی می توانید در خانه یک کیک سیب زمین خوشمزه درست کنید. ما به شما در اینجا یاد خواهیم داد که چگونه بدون هیچ مشکلی در خانه یک کیک سیب زمینی را درست کنید. مواد لازم برای تهیه کیک سیب زمینی خوشمزه خانگی سس مایونز 2 تا 3 قاشق غذاخوری مرغ ریش شده پخته شده یک پیمانه نمک اویشن به مقدار لازم ...
طرز تهیه مربای انجیر تازه و حرفه ای خانگی
رسیده باشد تا طعم نهایی مربای شما خوشمزه شود. در ادامه همراه باشید و با روش تهیه این مربا هم آشنا شوید. مواد لازم آبلیمو: 1 قاشق غذا خوری انجیر (سیاه در صورت دسترس بودن): 1 کیلوگرم گلاب: 1 قاشق غذا خوری هل: 10 عدد شکر: 700 گرم آب: 1 لیوان طرز تهیه خوب برای شروع کار تهیه شما ابتدا باید انجیر ها را بشویید و چوب سر آن را کاملا ...
رفع دائمی موهای زائد بدن
شما می توانید با کمک خمیر زرد چوبه از موهای ناخواسته برای همیشه رهایی پیدا کنید . اثرات مفید خمیر زرد چوبه در حذف موهای زائد : خمیر زردچوبه دارای یک خاصیت عالی و کاملا گیاهی علاوه بر آنکه مصرف ان باعث تسکین درد می شود پاک کننده مفید برای کبد میباشد . با کمک زردچوبه به راحتی می توانید موهای زائد خود را از بین ببرید و به پاکسازی پوست کمک کند از دیگر مواد تشکیل دهنده این خمیر شیر می باشد ...
طرز تهیه رولت شکلاتی خانگی
کره به مواد اضافه و مخلوط کنید. 2. خمیر به دست آمده را در یک سینی فر اندازه متوسط پوشیده شده با کاغذ روغنی بریزید و روی آن را صاف کنید و حدود 10 دقیقه در فر از قبل گرم شده با دمای 180 درجه سانتی گراد (350 درجه فارنهایت) قرار دهید تا کیک بپزد. 3. کیک گرم را روی پارچه ای تمیز برگردانید و همراه پارچه رول کنید و اجازه دهید حدود 15 دقیقه خنک شود. 4. برای تهیه فیلینگ، پنیر ...
آموزش مرحله به مرحله پخت شیرینی نوقا
. سپس با کمک یک چاقوی تیز آن را به شکل مستطیل های یک اندازه برش بزنید و سرو نمایید. نکات تکمیلی در مورد نوقا نوقا جزو دسرهای ایرانی است. زمان آماده سازی مواد اولیه و مایحتاج آن حدودا 10دقیقه و زمان پخت و انتظار آن در حدود 45دقیقه میباشد . نوقا را می توانید در وعده دسر - سرو کنید . توجه نمایید مقدار مواد اولیه و دستور تهیه برای 8 نفر مناسب میباشد . منبع: نمناک ...
مشکل یبوست در کودکان، تا کی پیدرولاکس بدم؟
بدهید و به هیچ عنوان آن را قطع نکنید. سعی کنید مقدار شیر کودک را کم کرده و به او کاکائو ندهید. پاسخ دکتر محمود مقیمی، متخصص اطفال: مادر عزیز می توانید 10 عدد آلو بخارا را در مدت زمان 5-6 دقیقه بجوشانید و سپس آن را از صافی رد کرده و این مخلوط را روزی یکبار میان وعده های شیر به او بدهید. در غذای نوزاد از روغن زیتون استفاده کنید. اگر بهتر نشد زیر نظر متخصص از شربت گیاهی سناگل استفاده کنید. ...
طرز تهیه ی کباب کاکوری؛ غذای خوشمزه هندی
نرمترین قسمت گوشت گوسفند و چندین ادویه تهیه می شود. همانطور که می دانید غذا های هندی پرادویه و تند هستند؛ و کاکوری هم اینگونه است. مواد لازم: گوشت چرخ کرده گوسفندی 2 فنجان پیاز رنده شده و آب گرفته شده 1 عدد پوره سیر و زنجبیل 1 قاشق غذاخوری نمک 2 قاشق غذاخوری پودر فلفل سیاه 1/4 قاشق غذاخوری گشنیز خرد شده 2 قاشق غذاخوری فلفل سبز خرد شده به مقدار لازم برای طعم دار کردن پاپایا خام خرد ...
راه های درمان خانگی سینوزیت
علائم قابل اهمیت سینوس ها معمولاً از دست دادن حس بویایی، سرفه های مداوم، درد در ناحیه صورت ، سردرد، گرفتگی بینی و ترشحات جزء علائم سینوزیت می باشد. انواع مختلفی از سینوزیت ها وجود دارد که باعث مشکلات مختلف می شود اما جدا از نوع سینوزیت، می توان راهکارهایی را برای بهبود آن ها در نظر گرفت که در این قسمت از سلامت به معرفی آن ها خواهیم پرداخت. انواع سینوزیت عبارتند از : 1 ...
بهترین غذاهای غنی از روی
روی طبیعی وجود دارند که کار برآورده کردن نیازهای غذایی روزانه بدن را به همان میزان مؤثر انجام می دهند. میزان مصرف روزانه روی 11 میلی گرم برای آقایان و 8 میلی گرم برای خانمها است، غذاهای سرشار از روی شامل: صدف صدف بالاترین مقدار روی را از نظر مواد غذایی دارد. خرچنگ مانند صدف ها، خرچنگ ها سرشار از اسیدهای چرب امگا 3 و سرشار از روی هستند. خرچنگ ...
بهترین جایگزین بکینگ پودر چیست؟
، یک چهارم قاشق چای خوری (1 گرم) جوش شیرین و یک دوم فنجان (122 گرم) ماست ساده به مواد خمیرتان بزنید. فقط مراقب باشید مانند آب دوغ، به اندازه ماست مورد استفاده، از مایعات کم کنید. دستگاه ماست ساز و همه نکاتی که باید درباره آن بدانید این شیرین کننده محصول جانبی تولید شکر است و معمولا به جای شکر تصفیه شده استفاده می شود. ملاس می تواند جایگزین خوبی برای بکینگ پودر باشد؛ زیرا آن قدر ...
5 روش برای اینکه دهانشویه خانگی بسازیم
را 3 تا 4 بار در روز تهیه کرده و مورد استفاده قرار دهید. 2. دهانشویه نمک شست وشوی دهان با آب نمک به اندازه سایر دهانشویه های حاوی کلرهگزیدین موثر است و این امر سبب کاهش جرم دندان ها و باکتری های خوراکی موجود در آن می شود. مواد لازم: نصف قاشق چای خوری نمک طعام نصف لیوان آب گرم طرز تهیه: مواد را با هم مخلوط کرده و دهان خود ...
6 فایده تخمه آفتابگردان برای سلامتی
عصر ایران/ دنیای سلامت و تندرستی به نظر می رسد همواره در جستجوی غذای سالم جدید بعدی حتی خارج از مرزهای یک کشور است. این در شرایطی است که معمولا کمبودی در مورد مواد غذایی در دسترس که سرشار از مواد مغذی هستند نیز وجود ندارد. به عنوان مثال، دانه های آفتابگردان یکی از نمونه هایی است که در این زمینه می توان به آن اشاره کرد. به گفته آلانا کسلر متخصص تغذیه، دانه های کوچک آفتابگردان سرشار از ...
سس اسپاگتی مخصوص به همراه ترفند های تهیه
کارتان خواهد آمد و می توانید در مهمانی های خود از این دستور استفاده کنید در ادامه همراه ما باشید تا با تمام نکات تهیه سس مارینارا برای اسپاگتی آشنا شوید. مواد لازم کره: 3 قاشق غذاخوری گوجه: 800 گرم (پخته و بدون پوست) پیاز زرد: 1 و 1/2 پیمانه خرد شده ریحان تازه: 20 گرم روغن زیتون فوق بکر: 1/4 پیمانه نمک: 1/2 قاشق چایخوری پنیر پارمزان و ریحان ...
دستور تهیه تی تاپ خوشمزه در منزل
به گزارش گروه وبگردی باشگاه خبرنگاران جوان ، یکی از شیرینی های که برای ما ایرانی بسیار حس نوستالژی ایجاد می کند تی تاپ است که از زمان بسیار قدیمی یکی از خوردنی های محبوب در مدرسه و جامعه بوده است تی تاپ ها برخی از زمان قدیم تا بحال همان طعم همیشگی دارند و برخی هم با ترکیب مواد جدید خوشمزه تر هم شده اند. مواد لازم تخم مرغ 8 عدد رنده پوست پرتقال 2 قاشق مرباخوری شیر ...
طرز تهیه بیف استراگانف + آموزش مرحله به مرحله
مواد اولیه این خوراک بسیار ساده است و شما با در دست داشتن مقداری گوشت ، قارچ و خامه می توانید این غذای خوشمزه را تهیه کنید.این غذا بر خلاف نام عجیبش بسیار راحت و سریع آماده میشود. مواد لازم: گوشت مغز ران گوساله یا راسته پاک کرده: 300 گرم قارچ: 100 گرم خامه: 200 گرم پیاز: 2 عدد شیر: 1/2 پیمانه آرد: 1 قاشق غذاخوری سیب زمینی: 3 عدد روغن مایع ...
طرز تهیه میت بال با سس گوجه فرنگی
. در این ادامه طرز تهیه میت بال با سس گوجه را برای شما آماده کرده ایم. مواد لازم برای تهیه میت بال با سس گوجه فرنگی 200 گرم گوشت چرخ کرده 1 عدد پیاز 3 عدد گوجه فرنگی 1 قاشق غذاخوری پیاز داغ 1 قاشق غذاخوری رب گوجه فرنگی 1 قاشق غذاخوری نعنا خشک 1 قاشق غذاخوری آرد نخودچی نمک، فلفل و زرچوبه به مقدار لازم مراحل تهیه میت بال با سس ...
طرز تهیه خورش ونوشک
خورش ونوشک یکی از انواع خورش های خوشمزه و اصیل ایرانی است که اصالت آن متعلق به کرمانشاه است. این خورش محلی به دلیل وجود پسته کوهی ( ونوشک ) علاوه بر این که طعم و عطر بسیار خوبی دارد خواص زیادی برای بدن نیز دارد. خورشت ونوشک به صورت متداول با گوشت قرمز طبخ می شود ولی می توان آنرا با گوشت های سفید مانند مرغ و بوقلمون هم تهیه کرد. ضمن اینکه این خورش خوشمزه را می توانید بدون گوشت و به صورت ...
شامی ترش خوش طعم شمالی + دستور تهیه
شامی ترش یه خورشت خوشمزه شمالی است که با شامی های گوشتی که داخل سس گوجه مزه دار میشن تهیه می شود . شامی های گوشت با لپه یا آرد نخودچی و یا ساده درست میشوند که در ادامه طرز تهیه خورشت شامی ترش خوشمزه و خوشبو را برایتان آماده کرده ایم که با سبزی های معطر هم تهیه شده است. مواد لازم برای تهیه خورشت شامی ترش 200 گرم گوشت چرخ کرده 1 عدد سیب زمینی 2 عدد گوجه فرنگی ...
مصرف زیاد دارچین، عوارض جانبی اش را می دانید؟
همیشه از خواص دارچین صحبت کردیم اما این بار میخواهیم شما را با عوارض جانبی مصرف زیاد دارچین آشنا کنیم. در حالی که دارچین مزایای زیادی دارد، اما ما نگاهی به 12 مورد از عوارض دارچین از کاهش سطح قند خون تا افزایش گرمای بدن می اندازیم. یک رویکرد عملی منطقی به دارچین را در نظر بگیرید و مزایا و معایبش را بدانید ؛ آنچه در ادامه خواهید خواند عوارض زیاده روی در مصرف دارچین است پس به طور کلی ...
توصیه هایی برای افزایش وزن با سالم ترین روش
بودنتان را بررسی کنید لاغری شما می تواند به دلایل متابولیکی باشد.برای بررسی اینکه آیا یک علت متابولیکی تحت این مشکل وجود دارد یا خیر ، باید با یک متخصص غدد درون ریز مشورت شود و پس از آن لازم است با پشتیبانی یک متخصص تغذیه روند افزایش وزن را مدیریت کنید. توجه به مصرف انرژی میزان دریافت انرژی روزانه باید بیشتر از مقدار مصرف شده آن باشد.پس از بررسی میزان کالری روزانه ...
14 میان وعده با کربوهیدرات کم اما مغذی و پرانرژی
میزان کربوهیدرات در رژیم غذایی بسیار مهم است. سلول های بدن برای انجام وظایف شان به مقادیری از کربوهیدرات نیاز دارند. اما مقدار زیاد کربوهیدرات باعث خستگی و نفخ می شود؛ پس نباید میزان دریافت کربوهیدرات تان را به پایین تر از توصیهٔ متخصصان برسانید. بااین حال، مصرف میان وعده های با کربوهیدرات کم به شما کمک می کند تا انرژی بدن تان را به خوبی تأمین کنید. همچنین با این کار می توانید درشت مغذی هایی ...
کوکوی مرغ با پنیر موزارلا را حتما امتحان کنید
نخواهد داشت. مواد لازم برای کوکوی مرغ پنیری سینه مرغ: 700 گرم (3 عدد بزرگ) تخم مرغ بزرگ: 2 عدد مایونز: 5 قاشق غذا خوری (حدود 1/3 پیمانه) آرد همه کاره: 1/3 پیمانه (یا نشاسته ذرت یا نشاسته سیب زمینی برای نوع بدون گلوتن) پنیر رنده شده موزارلا: 1 و 1/3 پیمانه شوید تازه ریز شده: 1 و 1/2 قاشق غذاخوری فلفل سیاه: 1/2 قاشق چایخوری نمک و 1/8 قاشق چایخوری روغن زیتون فوق سبک یا هر نوع ...
3 فرمول غذایی سرشار از کلاژن برای تقویت زانوها
دمنوش را از یک صافی عبور دهید و در یک بطری شیشه ای بریزید.درب بطری را بسته و اجازه دهید برای یک ساعت دیگر به همان حالت باقی بماند. سپس، شما می توانید این نوشیدنی را در دمای اتاق مصرف کنید.برای بهبود عطر و طعم می توانید مقداری آبلیمو و دو قاشق غذاخوری عسل به این نوشیدنی اضافه کنید. عطر و طعم این دمنوش ممکن است قوی باشد، اما عسل به عنوان یک شیرین کننده طبیعی می تواند به متعادل کردن آن کمک کند. دمنوش گزنه و لیمو را می توانید سه بار در هفته مصرف کنید. ...
