خانه
برای پیشگیری از گرمازدگی چه کنیم؟
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
درفصل گرما مراقب مسمومیت غذایی باشید
دکتر ایرج خسرونیا- هرسال با شروع فصل گرما، هشدارها برای مصرف غذاهای سالم و بخصوص خودداری از مصرف آب آلوده و غذای شب مانده بیشتر می شود واقعیت این است که همزمان با افزایش دمای هوا، امکان رشد میکروب ها، باکتری ها و قارچ ها افزایش پیدا می کند و می تواند مشکلاتی برای دستگاه گوارش یا بروزعلائم درارگان های دیگر بدن به وجود آورد. علاوه بر این با گرم شدن هوا فساد پذیری مواد غذایی بیش از حد معمول اتفاق ...
خواص درمانی میوه های تابستانی
اظهار کرد: مزاج توت سفید شیرین گرم و تر بوده و تا حدودی چاق کننده و اشتها آور ملین طبع است. همچنین توت سفید تعدیل کننده حرارت بدن و صفرا بوده و برای پاکسازی بدن و تقویت آن مفید خواهد بود. مصرف این میوه برای آکنه و جوش های صورت توصیه می شود که بهترین زمان استفاده از آن صبح ناشتا و با معده خالی است. خربزه میوه ای موثر برای درمان سنگ کلیه این متخصص طب سنتی درباره فواید خربزه ...
کم کردن بوی عرق با روش های طب سنتی
برگ را به خوبی صاف کرده باشید تا چوب آن موجب زخمی شدن بدن تان نشود. با ماساژ این خمیر به پوست بدن به ویژه در ناحیه کف پا، دست ها و زیربغل کمک زیادی به افزایش مقاومت بدن تان در برابر گرمای هوا می کنید. این خوراکی ها را نخورید افرادی که در فصل تابستان زیاد عرق می کنند و غالبا عرق آنها بدبوست، بهتر است از مصرف غذاها و مواد خوراکی که در ادامه می آید پرهیز کنند یا این مواد را کمتر ...
سبزی خشک شده بهتر است یا فریز شده ؟
... این اکسیداسیون موجب تغییر ظرفیت برخی از املاح موجود در سبزی می شود و در نهایت منجر به کاهش املاح سبزی می شورد. بنابراین هیچ کدام از این روش ها بر دیگری برتری ندارند. با توضیحات ارائه شده می توان گفت هر دو روش مذکور موجب از بین رفتن حجمی از ریزمغذی ها و املاح موجود در سبزی ها می شود . به همین دلیل در صورت امکان ، برای بهره مندی از تمام مواد مغذی و مفید موجود در سبزی ها تا حد ممکن از ...
نکاتی مهم در خریدونگهداری پیاز
، مکانی تاریک و به دور از رطوبت را انتخاب کنید. _ بعضی افراد پیشنهاد می کنند برای انبار پیاز در شرایط فوق، آن ها را به حالت وارونه به صورتی که قسمت ریشه آن به سمت بالا قرار گیرد نگهداری کنید. چند نکته مهم برای پوست کندن پیاز پوست کندن پیاز کار بسیار دشواری است؛ به طوری که اغلب از آن فرار می کنند و حاضر به پوست کندن پیاز نیستند، اما چند راه ساده هست که می توان از بو، سوزش ...
طرز تهیه یخمه تُرُش اصفهانی
بدون مصرف قرص های نیروزا، بدن خود را با خوردن یخمه ترش اصفهانی عضلانی کنید. یخمه تُرُش یک نمونه از غذاهای قدیمی اصفهان است که بسیار خوشمزه و به واسطه داشتن برگه زردآلو، به و آلو بسیار مقوی است. مواد لازم: نمک: کمی زردچوبه: 1 قاشق چای خوری شکر: 1/2 استکان برنج: 1 استکان گوشت گوسفند: 250 گرم به خردشده: 2 عدد زردآلو خشک: 200 گرم ...
چگونگی رهایی از بوی بد عرق را بیاموزید
به گزارش گروه اجتماعی خبرگزاری برنا؛ عرق کردن و بوی بدن وقتی هوا خیلی گرم است یا هنگام ورزش کردن طبیعی است. اضطراب، استرس و عصبانیت هم تعریق بدن را زیاد و بوی متفاوتی ایجاد می کنند. تعریق تا وقتی که از حالت طبیعی خودش خارج نشود -هیپرهیدروزیس- نگران کننده نیست؛ همچنان که تغییر بوی بدن هم می تواند نشانه ای از تغییر در اعمال طبیعی بدن باشد. سبک زندگی و درمان های خانگی تاثیر زیادی بر تعریق طبیعی و ...
مصرف این نوشیدنی را در روزهای گرم سال فراموش نکنید
می توانند سبب تشنگی شوند. ضمنا مصرف مواد غذایی شیرین به مقدار زیاد نیز باعث افزایش نیاز انسان به آب می شوند. برخی افراد عقیده دارند در فصل تابستان به علت تعریق زیاد مقداری سدیم از بدن دفع می شود و لازم است از نمک بیشتری برای جبران آن استفاده کنیم؛ این موضوع درست است که مقداری سدیم از بدن از طریق تعریق دفع می شود، اما باید سه نکته را مد نظر قرار دهیم؛ اول آنکه راه اصلی دفع سدیم از بدن از طریق کلیه ...
بهترین و سالم ترین روش های پختن تخم مرغ
17 تا 20 درصد کاهش می دهد. در پژوهشی دیگر مشخص شد که حرارت در روش های مختلف آماده سازی تخم مرغ مانند پختن، استفاده از مایکروویو یا نیمروکردن، آنتی اکسیدان های موجود در تخم مرغ را 6 تا 18درصد کم می کنند. یافته ها نشان می دهند کاهش زمان پخت (حتی در دماهای زیاد) به حفظ مواد مغذی بیشتر در تخم مرغ کمک می کند. براساس پژوهش ها، پختن تخم مرغ به مدت 40 دقیقه موجب ازدست رفتن 61 درصد از ویتامین D ...
مرغ آب پز، کبابی یا بریان؟
دیر هضم شده و قابلیت جذب پروتئین آن کاهش می یابد و دسترسی به مواد معدنی آن کم می شود. همچنین شنیسل به علت پودر سوخاری افزوده شده به سطح آن نیاز به پخت طولانی تری دارد و حرارت زیاد روغن، باعث تغییر رنگ و قهوه ای شدن آرد سوخاری آن و ایجاد ماده ای سمی به نام آکریلامید می شود که به مرور زمان کبد را دچار نارسایی و اختلال می کند. این ماده به محض ورود به بدن تجزیه و با اثر روی DNA و با ایجاد ...
طرز تهیه دلمه قارچ با مرغ
هایی از جمله دیابت، کم خونی و فشار خون و همچنین کاهش وزن مناسب، کنترل جذب مواد غذایی برای بدن و تقویت استخوان ها اثر گذار است. قارچ ها در انواع پلوها و خورش ها توسط افراد به مصرف می رسند. مناسب ترین روش مصرف قارچ در زمینه بهداشتی پخت آن ذکر شده است؛ چرا که با پختن و حتی بخارپز کردن قارچ به جای سرخ کردن می توان بسیاری از خواص و ارزش این ماده را حفظ کرد. باید در تهیه قارچ از ...
مشترکان برق با توجه به گرمای هوا مصرف انرژی را مدیریت کنند
ساعات استفاده از وسایل پرمصرف از جمله جاروبرقی، ماشین لباسشویی، ظرفشویی، اتو و موارد مشابه خودداری شود و آن را به ساعات پایانی شب یا ابتدایی روز موکول کرد. وی بیان کرد: سرویس و روغنکاری سالیانه و تعویض پوشال، نصب سایبان روی کولر آبی برای کاهش مصرف و استفاده کمتر از دور تند، موجب کاهش مصرف برق می شود. مدیرعامل شرکت توزیع نیروی برق کردستان گفت: استفاده از لامپ های LE، خاموش کردن ...
طرز تهیه سوپ گیاهی و رژیمی مارچوبه
سوپ حاوی پروتئین، ویتامین C ،A، آهن، فیبر، پتاسیم، کربوهیدرات، سدیم و... است که هر یک از این مواد معدنی مغذی ده ها فایده و خاصیت برای بدن و سلامتی دارد. می توانید این سوپ خوشمزه و سبک را به عنوان پیش غذا در کنار غذای اصلی وعده خود میل کنید و از طعم لذیذ آن لذت ببرید. مواد لازم مارچوبه: 400 گرم برنج: 2 پیمانه آب مرغ: 5 پیمانه کره: 1 قالب قارچ: 10 عدد ...
در رقابت بین سس های سالاد، برنده کدام است؟
تخم مرغ ندارد. با توجه به این که در اغلب محصولات این گروه روغن مایع اضافه نمی شود، میزان روغن آن به نسبت پایین و بین 23 تا 34 درصد است. البته توجه داشته باشید که میزان نمک در این سس کمی بالاست. اگر 100 گرم از این سس را هم مصرف کنید (معادل حدود هفت قاشق غذاخوری)، تازه حدود 11 درصد نیاز روزانه خود به این مواد را تامین کرده اید. پس روی این محصول به ویژه از نوع صنعتی آن به عنوان چاشنی و طعم دهنده حساب ...
خطر استفاده از ماسک در گرمای شدید
توییتش را با یادآوری انجام یک سری کار های عمومی به مردم، با شروع هوای گرم و مرطوب، خاتمه داد. این کار ها شامل نوشیدن مقدار زیادی آب و امتناع از فعالیت شدید است. همچنین اعمال روش های بهداشت عمومی مرتبط با کووید-19، از جمله حفظ فاصله فیزیکی، شستن دست ها و آگاهی از روش درست سرفه کردن، است. این توصیه برای کانادا مهمتر از همیشه است، زیرا همچنان که به تابستان نزدیک تر می شویم، هوا گرمتر و گرمتر می شود. تورنتو پیش از این برای این هفته اخطار هوای گرم صادر کرده بود و اتاوا با رطوبت بالا که نزدیک به 39 درجه احساس می شد، گرمترین نقطه در کشور شد. ...
هوش مصنوعی آتش سوزی در جنگل ها را پیش بینی می کند
جریان های بلند مدت گرما و خشکسالی را بسیار آسان تر می کند. مدل های ارائه شده از منطقه جنگلی خاص تغییرات وسعت نواحی سبز در فصل های مختلف سال را به خوبی نشان می دهد. دانشمندان و فعالان محیط زیست امیدوارند با استفاده از نتایج این پروژه تحقیقاتی علاوه بر حفظ سرمایه های طبیعی زمین به بهبود وضعیت آب و هوا و کمتر شدن خشکسالی ها در کشورهای مختلف کمک کنند. انتهای پیام/4144/ ...
فواید و اثرات جانبی چای ماسالا
بسیار مهم است. این نشانه ای است که تمام اندام های بدن به خوبی کار می کنند. مهمتر از همه ، این نشان می دهد که مواد غذایی به خوبی هضم می شوند و توسط بدن مورد استفاده موثر قرار می گیرند. با مصرف روزانه چای ماسالا می توان کل فرآیند هضم را بهبود بخشید. این مطمئناً در مدت زمان کوتاهی متابولیسم بدن را افزایش می دهد. از نفخ جلوگیری می کند : به دلیل رژیم غذایی ضعیف ، غذایی که می خوریم ...
بهترین روش نگهداری از قارچ بدون آنکه سیاه شود
نگهداری قارچ با تعداد و حجم بالا، روش های مختلفی وجود دارد. اگر می خواهید قارچ های تازه ای که خریداری کرده اید را برای مدت زمان طولانی نگه داری و حفظ کنید، تا هر زمان که خواستید از آن ها استفاده کنید، می توانید یکی از روش های پیشنهادی ما را به کار بگیرید. منجمد کردن قارچ هر چند که می توان قارچ های تمیز شده را به مدت یک ماه در فریزر - 20 درجه - نگهداری کرد، ولی برای نگهداری دراز ...
باکتری مفید برای بدن
در سال های اخیر فراورده های پروبیوتیک در سبد محصولات غذایی چنان بوده که از آن به عنوان انقلاب پروبیوتیک یاد می شود و به ویژه این روزها به خاطر استرس و نیز در شرایط آلودگی هوا، نقش بیشتری پیدا کرده است. استرس، استفاده از آنتی بیوتیک ها، مصرف غذاهای حاوی مواد نگهدارنده، مصرف غذاهای حاوی باقی مانده سموم دفع آفات کشاورزی، ابتلا به عفونت های ادراری، اشعه درمانی، شیمی درمانی، چاقی و افزایش سن از جمله ...
14 خوراکی که هرگز نباید در یخچال نگهداری شود
ها از بین می رود و بو و رایحه یخچال و سایر مواد غذایی که در آن هست را به خود می گیرند. بهترین روش برای نگهداری آجیل ها، قرار دادن آن در ظرف دردار است که هوا در آن نفوذ نکند. اما برای احیای آجیل هایی که در یخچال قرار گرفته اند، بهتر است قبل از مصرف آن ها را در یک ماهی تابه خشک، تفت داد. قهوه اگر از افراد طرفدار قهوه هستید، حتما می دانید که تفاوت زیادی میان یک قهوه ...
چرا برخی از افراد بیشتر از دیگران احساس سرما می کنند؟
...، زنان تمایل دارند که میزان متابولیک کمتری در حالت استراحت داشته باشند. طبق یک مطالعه در سال 2015، مقررات اقلیمی داخل ساختمان مبتنی بر “الگوی آسایش حرارتی تجربی” است که در دهه 1960 با کارگران مرد در ذهن ساخته شد، که ممکن است نرخ سوخت و ساز زن را تا 35 درصد بالا ببرد. عوامل فرهنگی نیز در این مورد دخیل هستند. بازدید کنندگان اروپایی به طور معمول از گرمای هوا در سالنهای سینما و ...
جوشاندن شیر پاستوریزه غیرعلمی است
... کوشکی افزود: اگر بخواهم اشاره ای کنم که چرا ماندگاری شیر استریلیزه بیشتر است، باید بیان کنم که این شیرها 4 تا 6 ماه در ایران و در خارج از کشور یکسال تا دو سال نیز می تواند ماندگاری داشته باشد. این ماندگاری به دلیل این است که این شیر در ابتدا، در مدار بسته گرم و استرلیزه می شود. یعنی به مدت 2 ثانیه، حدود 140 تا 150 درجه سانتیگراد حرارت می بیند سپس یکنواخت، خنک و به طور استریل بسته بندی می شود ...
راهنمای کنترل محیطی برای مقابله با کووید 19
...> *درباره سالمندان عزیز (سن بالای 60 سال) مبتلایان به آسم، برونشیت، بیماری های قلبی عروقی، بیماران خاص مانند مبتلایان به سرطان، ضعف سیستم ایمنی، و مبتلایان چاقی مفرط باید احتیاط و مراقبت بیشتری بکار بست. *تقویت اعضای حیاتی بدن (مغز، قلب، کبد) و نیرو های عالی آنها، و حفظ کارمایه ها و بن مایه های اصلی در عملکرد های زیستی (حرارت غریزی و رطوبت غریزی). *حفظ اعتدال مزاج شخصی: هر فرد تندرست با هر ...
فواید باورنکردنی نوشیدن آب گرم
نوشیدن آب یکی از مهم ترین و الزامی ترین عنصر های حیاتی برای بدن است. متخصصان توصیه می کنند که روزانه افراد باید مقدار زیادی آب بنوشند، البته نوشیدن مایعات دیگر مانند آب میوه یا میوه هایی از قبیل هندوانه، طالبی، خیار و ... به علت اینکه حاوی مقدار زیادی آب هستند، توصیه می شوند. تابا ؛اما نوشیدن آب ولرم هنگام ورزش یا فعالیت بدنی یکی از مهم ترین کار ها برای سوزاندن کالری بیشتر و حفظ سلامت ...
بهترین و بدترین موادغذایی که می توان در دوران بیماری و بعد از آن خورد؟
خلط فاسد پاکسازی نشده است، مصرف شیر مناسب نیست، میوه نیز همین وضعیت را دارد و چون گوهر لطیفی دارد که سریع به مواد زائد بدن تبدیل می شود، مصرف آن مناسب نیست. خصوصاٌ میوه هایی چون هندوانه و خربزه و حتی آب پرتقال نیز بسیار مضر است. که متاسفانه این مواد به وفور مصرف می شود و شرایط بیمار را بدتر می کند. پس جایگزین موارد بالا از منظر طب سنتی چیست؟ جایگزین موارد بالا، در ...
12 فایده آب داغ برای سلامت
. حرارت آب گرم مصرفی به افزایش جریان خون، شل شدن عضلات و تسکین درد کمک می کند. کمک به کاهش وزن مواد غذایی بسیاری وجود دارند که مصرف آنها می تواند به کاهش وزن کمک کند اما آیا می دانستید که نوشیدن آب داغ نیز می تواند در این زمینه موثر باشد؟ نوشیدن آب فراوان به واسطه احساس پری و پیشگیری از پرخوری می تواند به کاهش کیلوهای اضافه بدن شما کمک کند. همچنین، آب داغ دمای بدن را افزایش می ...
فواید باورنکردنی نوشیدن آب گرم
روز به عوامل گوناگونی از قبیل درجه حرارت محیط، رژیم غذایی، نوع و میزان فعالیت بدنی، وزن بدن، سن و جنسیت بستگی خواهد داشت. همواره باید بین آب مصرفی و آب دفع شده از بدن تعادل را حفظ کنیم.طبق تحقیقات علمی آب از دست رفته بدن ناشی از تنفس، تعریق، ادرار و مدفوع در مجموع حدود 2750 سی سی است که با نوشیدن، مصرف غذا و متابولیسم بدن 2750 سی سی آب باید جذب بدن افراد شود؛ بنابراین روزانه تقریبا 12 لیتر آب، برای ...
تربچه؛ نُقلی پرفایده برای قلب و کبد!
مجله دلتا/ پیش از آنکه به خواص تربچه قرمز بپردازیم، بهتر است کمی با این گیاه خوش خوراک آشنا شویم. تربچه یکی از انواع سبزیجات ریشه ای است که در شکل های مختلف و به رنگ های قرمز، سفید، بنفش و سیاه وجود دارد. تربچه طعمی تند و تیز و کمی شیرین دارد، تربچه قرمز هر چه کوچک تر باشد طعم شیرین و بافت بهتری خواهد داشت. در ادامه همراه ما باشید تا با برخی خواص تربچه قرمز برای سلامتی بدن و ...
خیلی زودتر پیر می شوید اگر این عادتها را ترک نکنید!
درخشش صورت خود را حفظ کنید، قندهای شیرین را کم تر مصرف کنید. بیش از حد به تلویزیون علاقه دارید درست است که همه ما به سریال دیدن و فیلم دیدن علاقه داریم. اما اگر مدام خودمان را به تلویزیون بچسبانیم اتفاق خوبی در انتظارمان نخواهد بود. افرادی که به طور متوسط شش ساعت در روز به تماشای تلویزیون میپر دازند پنج سال از همتایان خود کم تر زندگی می کنند. هنگامی که شما بیش از 30 دقیقه می ...
نحوه صحیح استفاده از دارو های مختلف
، دو لایه یا چندلایه می شوند که مواد مؤثر دارو ها در بعضی لایه ها کم و برخی دیگر زیاد است. در مصرف دارو های مایع به ویژه آنتی بیوتیک و ضدصرع تا حد امکان از قاشق های مخصوص خود آن استفاده کنید؛ چرا که قاشق های معمولی آشپزخانه به اندازه کافی دقیق نیست. او گفت: زمانی که شیشه شربت را در یخچال نگهداری می کنید ممکن است شکرک بزند، اما در صورت گرم کردن (نه جوشاندن) مجددا قابل استفاده خواهد بود ...
