خانه
چگونه در سفر کرونا نگیریم؟
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
چگونه از نشخوار فکری دوران پسا کرونا رهایی یابیم؟
در این زمینه نیازمند افزایش سطح آگاهی در مورد مسئله هستیم زیرا ترس بیش از حد سبب آسیب پذیری بدن در مقابل بیماری ها و مشکلات خواهد شد. وی تاکید کرد: هنگامی که اخبار روزانه را دنبال می کنیم باید به آن سطح از آگاهی دست یابیم که علاوه بر جنبه منفی خبر، جنبه مثبت اخبار را نیز در نظر بگیریم. به گفته این روانشناس، در مرحله اول کنترل استرس و اضطراب از اهمیت بالایی برخوردار است، زیرا ...
سبزی خشک شده بهتر است یا فریز شده ؟
کنید تا علاوه بر اینکه ارزش غذایی شان حفظ شود، هنگام طبخ هم طعم و مزه خود را از دست ندهند. روش های صحیح رفع انجماد سبزیجات بهترین روش رفع انجماد سبزیجات و مواد گوشتی، استفاده از یخچال است. کافیست بسته های منجمد را از شب قبل در یخچال قرار دهید تا یخ آنها به تدریج ذوب شود .در این روش خواص و طعم مواد غذایی بهتر حفظ می شود.آب سرد روشی دیگر برای رفع انجماد است .ماده غذایی منجمد را درون ...
6 اشتباه در شستن دست ها
ممکن است آلوده به انواع عوامل بیماری زا مانند کووید-19 باشد. زمانی که با سطوح آلوده تماس پیدا کنید، کافی است دهان، بینی یا چشم هایتان را لمس کنید تا راه ورود میکروب ها به درون بدن را هموار کنید. در این حالت بهترین کار شستن دست هاست. البته اگر امکان شستن دست ها با آب و صابون فراهم نباشد،استفاده از مواد ضدعفونی کننده نیز می تواند کمک کننده باشد،اما به خاطر داشته باشید استفاده از این مواد ...
در زمان سرماخوردگی این وسایل را ضد عفونی کنید
که کنترل های دستگاه ها بسیار در معرض تماس با دست قرار دارند، و از طرفی جزو اقلامی نیستند که همواره آنها را تمیز کنیم، بهتر است در مورد برخورد با آنها تجدید نظر کنیم. بد نیست بدانید، ویروس های سرماخوردگی و آنفلوانزا بر روی سطوح پلاستیکی و سخت، طول عمر بیشتری دارند. برای تمیز کردن کنترل، ابتدا روی آن را با یک مسواک خشک پاک کرده، و سپس با استفاده از یک پارچه ی کتانی که اندکی به مواد تمیز کننده آغشته ...
اسرار کاهش وزن در کشور های مختلف جهان
خلاص شوید لهستان: بیشتر در خانه غذا بخورید لهستانی ها معمولاً تنها 5 درصد از بودجه خانواده خود را صرف غذا خوردن در بیرون از منزل می کنند. برای صرفه جویی در پول، هزینه خوردن غذا در بیرون از خانه را محاسبه کنید و به تدریج آن را کاهش دهید. آشپزی در خانه به مدت 5 روز در هفته با مصرف بیشتر میوه و سبزیجات، کنترل بهتر قند خون و حفظ مؤثرتر وزن همراه خواهد بود. آلمان: صبحانه تان را ...
راهکار های جلوگیری از گرمازدگی ورزشکاران
نزدیک به غروب آفتاب، زمان های مناسبی هستند و هوا نسبتا خنک است. در هنگام ورزش، حتما باید از پوشش ورزشی مناسب استفاده شود که امکان تعریق وجود داشته باشد وخود لباس هم سبک باشد، منافذ مناسبی داشته و گرما را بیش از حد در خود نگه ندارد. برای جلوگیری از گرما زدگی 2 تا سه لیوان آب یا مایعات مناسب مصرف کنید پزشک تیم ملی والیبال و فوتبال بانوان ادامه داد: موضوع مهم دیگر، استفاده ی ...
7 روش طبیعی برای خلاصی از گلو درد
... ممکن است استراحت کردن سریع ترین راه حل نباشد، ولی شاید بهترین روش برای مبارزه با عفونتی باشد که موجب گلو درد شده است. دکتر لیندر می گوید: "اکثر گلو درد ها ناشی از ویروس های سرما خوردگی هستند و می دانید هنگامی که سرما می خورید عملا کار زیادی برای درمانش نمی توانید انجام بدهید تا زمانی که دوره سرما خوردگی تمام شود. اما در صورتی که استراحت کافی داشته باشید، بدن تان بهتر می تواند به ...
7 روش طبیعی برای خلاصی از گلو درد
کردن ممکن است استراحت کردن سریع ترین راه حل نباشد، ولی شاید بهترین روش برای مبارزه با عفونتی باشد که موجب گلو درد شده است. دکتر لیندر می گوید: "اکثر گلو درد ها ناشی از ویروس های سرما خوردگی هستند و می دانید هنگامی که سرما می خورید عملا کار زیادی برای درمانش نمی توانید انجام بدهید تا زمانی که دوره سرما خوردگی تمام شود. اما در صورتی که استراحت کافی داشته باشید، بدن تان بهتر می ...
اگر در تابستان 99 قصد سفر دارید این مقاله را حتما بخوانید
هوایی به سفر میروید باید بدانید که به دلیل جلوگیری از شیوع بیشتر ویروس وعده های غذایی در بیشتر ایرلاین ها به مسافران داده نمیشود و صرفا با پذیرایی مختصری پرواز به پایان میرسد. - پس بهتر است وعده غذایی کوچکی همراه خود داشته باشید تا در صورت نیاز از آن استفاده کنید. - در بدو ورود به فرودگاه توسط دستگاه تب سنج میزان دمای بدن شما سنجیده میشود که البته منظم نبودن این فرایند قابل ...
تاکید بر نوشیدن آب در روزهای گرم سال
کمبود شدید آب میان بافتی در بدن ایجاد می شود که علائم آن شامل ضعف شدید، تشنگی شدید، سر درد، خستگی، کاهش اشتها، خشکی مخاط دهان و گلو و بینی، کم شدن ادرار، افزایش ضربان قلب و در موارد شدید کاهش عملکرد مغز است. توجه کنید اگر گرمازدگی شدید باشد می تواند بسیار خطرناک باشد. وی با تاکید بر اینکه بهتر است سعی کنیم در معرض گرمای شدید قرار نگیریم، تصریح کرد: برای پیشگیری از گرمازدگی لازم است سه ...
شامپو های ضدریزش مو واقعیت دارد؟
رنگ مو را تغییر می دهد از رنگ مو استفاده شده است. او با اشاره به اینکه شامپو برای تمیز کردن مو است، اظهار کرد: این موضوع صحت ندارد که استفاده از شامپوی ضدریزش سبب قطع ریزش مو ها می شود و فقط جنبه تبلیغاتی و فروش محصول دارد. در برخی مواقع می توان ریزش مو را با استفاده از برخی از درمان ها بهتر کرد. این متخصص پوست و مو با بیان اینکه صابون محصولی قدیمی تر از شامپو است، ادامه داد ...
مراکز اقامتی چهارمحال و بختیاری با رعایت پروتکل های بهداشتی مهمان می پذیرند
در همه قسمت ها انجام دهند. معاون گردشگری و سرمایه گذاری اداره کل میراث فرهنگی، گردشگری و صنایع دستی استان توضیح داد: تا حد امکان سطوح در معرض تماس و قابل آلودگی در اتاق ها کاهش یابد و ظروف و فولدرهای اطلاع رسانی، مجلات و گل دان ها جمع آوری شده و به درخواست مهمان ها ارائه شود. سمیعی خاطرنشان کرد: کلیه سطوح قابل شست و شو در سرویس بهداشتی شامل کف و دیوارها، روشویی، وان، زیر دوشی ...
اعصاب خود را با این میوه تقویت کنید
راحتی در شب امتحان داشته باشند. افرادی که به سرعت عصبی، پرخاشگر و دچار استرس می شوند، بهتر است که مصرف گیلاس را در برنامه روزانه خود قرار دهند؛ چرا که این میوه با تولید هورمون شادی می تواند باعث تسکین اعصاب شود. همچنین گیلاس سوخت و ساز بدن را افزایش داده و به هضم بهتر غذا کمک خواهد کرد. اگر جزو آن دسته از افرادی هستید که به مصرف زیاد گوشت می پردازید، از گیلاس استفاده کنید تا در صورت ...
شناخت نقاط تحریک شوهر
. یک نقطه فشار در حدود یک سوم پائین تر از انگشت سوم، درست در برابر قوس در مرکز پا وجود دارد. فشار دادن این نقطه ممکن است جریان خون در بدن را افزایش دهد و مرد را برای رابطه جنسی آماده تر کند. چه طور همسرتان را تحریک کنید:پیش زمینه را با ماساژ از پا آغاز کنید، یک حوله گرم آماده داشته باشید و بعد از آن پای او را روی دامان خود قرار دهید. از حوله گرم برای مالش دادن و گرم کردن پا استفاده کنید ...
کافئین برای چه کسانی خطرناک است؟ +عکس
دلیل بودن در محل کار، سفر، استرس یا مصرف بیش از حد کافئین باشد، اثرات سوئی را برای بدن به همراه دارد. استفاده از کافئین برای کم کردن خواب می تواند باعث ایجادیک سیکل ناخوشایند شود. برای مثال, ممکن است نوشیدنی های کافیین دار را بنوشید چون مشکل دارید و باید در طول روز بیدار بمانید. اما کافئین شما را از خواب در شب دور نگه می دارد و طول زمان خوابتان را کوتاه می کند. مصرف کافئین را ...
5 نکته کلیدی که کلیه ها را سالم نگه می دارد
پس توجه کردن به عملکرد و سلامت کلیه ها بسیار مهم است. رعایت 5 نکته ساده در سبک زندگی کمک خواهد کرد تا کلیه ها را در وضعیتی خوب و سالم نگهداری کنیم. هیدراته باشید نوشیدن مقادیر زیاد مایعات به عملکرد صحیح و بهتر کلیه ها کمک می کند. ادرار انسان باید به رنگ کاه باشد. اگر رنگ ادرار از رنگ کاه تیره تر باشد، یکی از موارد محتمل دهیدراته یا کم بودن آب بدن است. در هوای گرم یا در طول فصول ...
آیا اتوی بخار می تواند کرونا را از بین ببرد؟
به گزارش ایسنا، محققان موسسه ملی تحقیقات سلامت و دانشکده بهداشت دانشگاه علوم پزشکی تهران با انتشار مطلبی، براساس مقالات و مستندات موجود به این پرسش پاسخ داده اند که آیا استفاده از اتو بخار برای از بین بردن ویروس کرونا روی لباس می تواند کافی باشد؟در این مطلب آمده است: راه اصلی انتقال ویروس کرونا تماس مستقیم شخص به شخص و از طریق قطرات تنفسی فرد بیمار حین سرفه، عطسه یا صحبت کردن است. علاوه بر این، ممکن است قطرات آلوده بر روی سطوح اطراف بیمار قرار ...
راهنمای خرید اپیلیدی، انتخابی درست برای از بین بردن مو های زائد!
های سیم دار قوی تر هستند و دغدغه تمام شدن شارژ را برایتان ندارند، اپیلیدی های بی سیم انتخاب های بهتری به شمار می آیند، چراکه بسته بندی راحت تری دارند و می توانید آن ها را به راحتی در سفر با خود همراه کنید. علاوه بر این، اپیلیدی های بی سیم امکان استفاده زیر آب و در حمام را نیز برایتان فراهم می کنند. یکی دیگر از ویژگی ها و معیار هایی که می تواند در خرید اپیلیدی به کمک شما بیاید توجه به ...
افزایش سرعت رشد مو با این روش فوق العاده
دیگر برای ماساژ پوست سر انگشتان دستها را در هم کرده و کف دست را روی پوست سر تکیه می دهیم و تلاش می کنیم هم زمان با ماساژ کف دستها، پوست سر را بر روی سطح جمجمه حرکت دهیم.در ماساژ ناحیه ای از پوست سر که گرفتار ریزش مو شده با نوک انگشت که بر روی پوست سر قرار می دهیم تلاش می کنیم ضمن وارد کردن فشار آرام به پوست، حرکاتی مثل گردباد به آن بدهیم. در مجموع عمل ماساژ پوست سر بایستی با نهایت آرامش ...
بازگشایی 24 ساعته صحن های حرم رضوی
به گزارش خبرگزاری صداوسیمای مرکز خراسان رضوی ؛ صحن های حرم امام رضا(ع) از شب یکشنبه با رعایت دستورالعمل 24 ساعته بازگشایی شد. در پی سفر وزیر بهداشت به مشهد مقدس و برگزاری جلسه ستاد مقابله با کرونای استان خراسان رضوی قرار بر این شد از شب یکشنبه با رعایت الزامات بهداشتی صحن های مطهر حرم رضوی 24 ساعته بازگشایی شود. از همه زائران درخواست می شود در این خصوص با خادمان حرم رضوی ...
آیا اشعه فرابنفش می تواند ویروس کرونا را از بین ببرد؟
صابون یا ضدعفونی کننده های الکلی استفاده کنید. با این حال، دانشمندان در حال تلاش برای ابداع روشی برای استفاده از اشعه UV بر روی بدن انسان هستند. در این روش، از اشعه UV-C ضعیف استفاده می شود؛ به صورتی که کمترین ضرر ممکن را برای بدن انسان و حیوان داشته باشد. اما تا زمان معرفی محصولات ضدعفونی کننده مبتنی بر اشعه UV مناسب برای انسان، بهتر است به شست و شوی دست با آب و صابون، استفاده از ماسک و حفظ فاصله با سایر افراد ادامه دهید. ...
میکروب هایی که برای سلامت بدن مفید هستند
که در تغذیه خود از سبزیجات و میوه های کمتری استفاده می کنند و تمایل به مصرف کربوهیدرات ها و نشاسته مصنوعی دارند، احتمال تغییر میکروبوم روده ای در آنان بالا بوده و این موضوع می تواند با بیماری هایی مانند کبد چرب، چاقی، سرطان، روده تحریک پذیر و نفخ روده همراه باشد. امانی ادامه داد: مصرف سبزیجات، دوغ و ماست می تواند نقش مهمی در ایجاد ترکیب میکروبی مفید داشته باشد و بهتر است افراد از مصرف ...
بهترین وسیله شست و شوی دست در این روزهای جدال با کرونا + فیلم
گروه چندرسانه ای تیتریک ،ویروس کرونا، ویرسی کشنده برای انسان است و در دسته بیماری های خطرناک قرار گرفته است. همین امر سبب شده است تا دانشمندان در تلاش باشند تا هرچه سریعتر دارویی برای نابودی آن کشف کنند و بتوانند جلوی مرگ و میرهای ناشی از آن را بگیرند. اما نکته مهم اینجاست که همیشه پیشگیری بهتر از درمان بوده و بهتر است تا زمان کشف قطعی داروی کرونا، طرز زندگی انسانها به گونه ای باشد که خطر ابتلا ...
علت درد زانو هنگام خواب چیست؟
استئونکروز قرار می گیرد، بخش برجسته استخوان ران در قسمت داخلی استخوان زانو است اما امکان دارد این از بین رفتن در قسمت خارجی زانو نیز رخ دهد. در این هنگام فرد مبتلا در طول شب احساس افزایش زانو درد می کند و باید با ناراحتی و درد ناشی از زانو درد در هنگام خواب و طول شب دست و پنجه نرم کند. بیماری آرتریت روماتوئید هم نسبتا شایع است و جاهایی از بدن مانند مفاصل، پاها، زانوها و لگن را تحت تاثیر ...
آشنایی با ویژگی های کوله پشتی مناسب برای سفر
کوله پشتی استفاده کنند. کوله پشتی چند روزه ظرفیتی تا 80 لیتر داشته و برای سفرهای سه تا پنج روزه می تواند مورد بهره برداری قرار گیرد. از دیگر کاربرد این قسم می توان به استفاده در تورهای اسکی، سفرهای روزانه و سفرهای تابستانی اشاره کرد. متناسب بودن کوله پشتی مورد نظر با سایز بدن توجه به این مسئله بسیار مهم و ضروری است، چرا که در غیر این صورت، ممکن است برای سلامت شما خطرآفرین باشد ...
همه ضرر شکر برای سلامتی
مهم ترین وعده های اصلی غذایی است، اظهار کرد: مهم بودن صبحانه یعنی اینکه مصرف آن نباید به هیچ عنوان حذف شود، بلکه صبحانه همانند ناهار و شام باید مورد اهمیت قرار بگیر به دلیل اینکه. بیشتر مواد مغذی برای بدن از طریق صبحانه دریافت می شود. وی درباره ارتباط حذف صبحانه با ریزش مو، تصریح کرد: ویتامین ها و پروتئین ها به عنوان یک ماده درشت مغذی در ساختار مو، حفظ مو و حالت مو اهمیت زیادی دارند ...
رژیم کتوژنیک برای کاهش وزن سریع به همراه آموزش شروع رژیم
قند را در بدن کند، مثل سیب زمینی، ماکارونی، نان و ... را کربوهیدرات می گویند. کاهش در میزان مصرف کربوهیدرات، بدن شما را در وضعیتی متابولیکی به نام کتوز قرار می دهد. کتو یا کتوزیس چیست؟ بدن شما نیاز به انرژی داشته و این انرژی به شکلهای مختلفی در بدن شما وجود دارند. چربی، کربوهیدرات، قند و ... اینها همه انرژی هستند و شاید انرژی چربی از همه آنها ...
