سایر منابع:
سایر خبرها
علائم و نشانه های افسردگی چیست؟
غمگین علاقه ای به فعالیت و زندگی نداشته باشند. با این تفاوت که فرد غمگین با بروز احساسات خود پس از مدت کوتاهی (کمتر از شش ماه) به زندگی عادی خود باز می گردد. اما فرد افسرده احساس غم و اندوه شدیدتری تجربه می کند و برای بازگشت به زندگی عادی نیاز به کمک و درمان دارد. افسردگی و خطر خودکشی افسردگی یکی از عوامل اصلی در بروز خطر خودکشی است. ناامیدی و یأس عمیق که همراه با افسردگی است ...
ام اس روی موج آلودگی هوا
ام اس که بیشتر در افراد 20 تا 40ساله تشخیص داده می شود و همچنین در زنان بیش از مردان رایج است، موثر است؟ بیماری ام اس بیماری التهابی سیستم اعصاب مرکزی است که بر اثر آسیب به غلاف میلین رشته های عصبی ایجاد می شود و فرد را دچار اختلال بینایی و حرکتی می کند. فرد مبتلا به این بیماری با احساس خستگی، مشکل در راه رفتن، احساس بی حسی، درد و گرفتگی ماهیچه ها همراه است. با این حال، هنوز علت این بیماری ...
بهترین زمان نوشیدن قهوه برای پیشگیری از بی خوابی
خواب بیدار می شوید هورمون کورتیزول در یکی از سه نقطه پیک و اوج خودش است. کورتیزول هورمون استرس است و در شرایط استرس زا بیشتر از همیشه ترشح می شود. هورمون کورتیزول مثلا موقع خوردن شکلات کاهش پیدا می کند. اما به هورمون کورتیزول هورمون هوشیاری هم می گویند یعنی هورمونی که باعث می شود احساس خواب آلودگی نکنیم. اصلا دلیل اینکه بدن ما هنگام استرس و تحت فشار هورمون کورتیزول بیشتری ترشح می کند برای ...
بیماری سلیاک چه اختلالی در بدن ایجاد می کند؟
.... افراد مبتلا به بیماری های خودایمنی باید عادات سالمی مانند انجام مداوم ورزش، خوردن رژیم غذایی مناسب و داشتن خواب کافی را برگزینند. خوردن پوست انگور، توت فرنگی و توت سیاه به منظور کاهش التهاب و مصرف روزانهٔ میوه و سبزیجات تازه و مولتی ویتامین برای مهار پاسخ ایمنی مفید است. از دیگر کار هایی که در درمان این بیماری ها انجام می شود، کار روی سلول های بنیادی مغز استخوان است. سلول های ...
چگونه بازیگر شویم (68)/چگونه با ابزار بدن مفهوم خود را به تماشاگر تئاتر بفهمانیم؟
اطرافیان می بینیم تفسیر می کنیم. سرعت بعضی از اشارات و وضوح شان بستگی به سن فرد دارد. مثلا اگر یک کودک 5 ساله به پدر و مادرش دروغ بگوید، بلافاصله دهانش را با یک یا هر دو دستش پنهان می کند. در سنین بالا این پوشاندن دهان به کمک دست کمی ماهرانه تر می شود. زمانی که یک نوجوان دروغ می گوید، دستش مانند کودک 5 ساله بالا می آید، ولی به جای پوشش مشخص دست ها روی دهان، انگشت ها به آرامی به دور لب ...
چگونه از نشخوار فکری دوران پسا کرونا رهایی یابیم؟
حداقل تعارض ها و تضادهای شخصی و پریشانی را در خود بوجود بیاورند و از درگیر شدن با تعارض و تضاد شخصی با افراد سمی به شدت پرهیز کنند. وی تصریح کرد: برداشت و باورهای غلط و غیر منطقی از یک رخداد سبب بروز آشفتگی و پریشانی در فرد خواهد شد و حتی یکی از دلایل اصلی ایجاد افسردگی طرز تفکر خود انسان است زیرا فرد افسرده به دلیل استدلال و منطق اشتباه درباره مسائل و اتفاقات است که دچار افسردگی می شود ...
کاهش وزن بدون ورزش، تاثیر رابطه زناشویی
رابطه جنسی در درمان چاقی بیشتر برای ما قابل درک خواهد بود. اما تاثیر این رابطه در کاهش وزن تنها به فعالیت فیزیکی ختم نمی شود. مثلا تماس جنسی نه تنها با تحریک ترشح اندورفین ها در مغز باعث احساس خوشحالی در شما می شود؛ بلکه در مصرف کالری نیز تاثیر مثبتی دارد. اخیرا تایید شده است که برای درمان اضافه وزن تنها ورزش کافی نیست و فاکتورهای بسیاری در روند کم کردن وزن شما تاثیرگذار هستند. البته بهتر ...
احساس درد در سمت چپ گردن؛ از دلایل تا درمان
گردن بخش مهمی از بدن انسان است که پشتیبانی و امکان حرکت را برای سر فراهم می کند. گردن شامل نخاع گردنی، عضلات، و رگ های خونی اصلی است که کل بدن را تغذیه می کنند. احساس درد در سمت چپ گردن؛ از دلایل تا درمان گردن اغلب از محافظت خاصی برخوردار نیست که خطر آسیب دیدگی به ساختارهای داخلی آن را افزایش می دهد. افراد بسیاری گردن درد موقتی را به واسطه فعالیت ها و وظایف روزانه ...
راهکار های طلایی برای رفع خروپف
بدانید که در زمان خواب خروپف کرده اید. علت بروز خروپف تغذیه نامناسب، عوامل وراثتی، استعمال دخانیات، مصرف دارو های آرام بخش، افزایش وزن یا چاقی، سالخوردگی و بارداری از دلایل بروز خرو پف در افراد هستند. کارشناسان تغذیه برای داشتن خواب راحت توصیه می کنند که افراد بعد از ساعت 21 به هیچ عنوان غذای سنگین مصرف نکنند و تنها از یک شام ساده مانند یک لیوان شیر با دو عدد خرما ...
افزایش اختلالات اضطرابی در دوران کرونا
افراد مبتلا به بیماری های ایمنی و زمینه ای و سالمندان تا حد امکان باید در خانه بمانند، اما افراد جوان و سالم نباید خود را در خانه حبس کنند. این نوع مواجهه نشان دهنده فوبیا است . نوع دیگر اختلال اضطرابی، حمله های پانیک است. در یک ماه نخست شیوع بیماری، شیوع این حملات به مراتب افزایش یافت. در حملات پانیک فرد به دلیل حملات اضطراب دچار تپش قلب و تنگی نفس می شود و احساس خفگی می کند. وی ادامه داد ...
قبل از خواب بخورش تا سالم بمانی!!
اهمیت نوشیدن شیر قبل از خواب برای حفظ سلامت بدن به گفته مراکز کنترل و پیشگیری از بیماری آمریکا، تنها در این کشور از هر سه نفر، یک نفر به میزان کافی نمی خوابد. به گزارش "هلث لاین"در نتیجه، افراد بسیاری در پی درمان های خانگی ساده برای بهبود کیفیت الگوهای خواب خود هستند. نوشیدن یک لیوان شیر گرم پیش از خواب روشی سنتی است که برای کسب آرامش، تسکین اضطراب ، و تسهیل به خواب رفتن ...
راه های برون رفت از بحران روانی پس از کرونا
.... قطعاً بازی های دسته جمعی مانند راه انداختن تورنمنت شطرنج و دیگر بازی های جمعی و هیجانی می تواند در این روزها و حتی روزهای پس از آن در کاهش میزان افسردگی تأثیرات مثبت زیادی داشته باشد. در خصوص بالا بردن سطح نشاط افراد در محیط های کاری هم پدیده ای به نام حمایت وجود دارد. هر مدیری بسته به نیاز سازمانی خود می داند، چگونه می تواند کارمندانش را خوشحال کند، احساس تعلق داشتن به سازمانی که افراد در آن کار می کنند، می تواند یکی از عوامل مؤثر باشد . احساس امنیت شغلی یکی از احساس هایی است که سطح نشاط را در کل جامعه بالا می برد. *روانشناس منبع: ایران ...
بیماری اسکیزوفرنی باعث خودکشی فرد مبتلا می شود؟
خودکشی پس از مرخص شدن فرد از بیمارستان افزایش می یابد. این مسئله به این علت بروز می کند که فرد در زمان حضور خود در بیمارستان با افرادی مشابه خود آشنا می شود و این افراد در زندگی وی خیلی مهم می شوند و پس از ترک بیمارستان فرد بیمار بدون حضور آنها احساس ناامیدی می کند. در مورد مبتلایان به اسکیزوفرنی باید کاملا مراقب رفتار، احساسات و امیدوار یا ناامید شدن آنها باشیم، به ویژه اگر ...
چگونه اضطراب کرونا را درمان کنیم؟
فارغ از درمان های کلینیکی، در ایام پس از کرونا باید با تمرکز بر عوامل مهمی مانند تقویت جو عاطفی خانواده و حمایت خانوادگی، بر کاهش اثرات و آسیب های روانی با استفاده از ظرفیت خانواده نیز تمرکز کرد. البته با زمینه سازی برای گسترش رویکرد های مبتنی بر سلامت معنوی و یاددهی روش های آرام سازی و شایستگی هیجانی، راهکار های خود درمانی اضطراب در محیط خانه و با قرار دادن ابزار خودآموزی در اختیار افراد ...
مجلسی آدم!
در افکار عمومی ارتباط پیدا می کند. مثلا همه ما می دانیم که در مجلس قبلی با وجود همه انتقادات و تصمیم گیری های غلط، بالاخره بسیاری از تصمیم گیری های صحیح هم رخ داده است؛ اما امروز چه چیزهایی از مجلس قبلی در ذهن من و شما باقی مانده؟ اولین چیزی که درباره مجلس قبلی به ذهن ما می رسد چیست؟ آن طرحها و تصمیمات درست؟ یا صحنه خواب فلان نماینده، گلابی خوردن دیگری، تقلای آن یکی برای بیان صحیح موزه لوور، دفاع ...
راهکارهای طبیعی درمان ناتوانی جنسی در آقایان
استفاده از داروها، وضعیت خود را درمان کنید واین درمان اختلال نعوظ را کاملاً بی فایده خواهد کرد. خود و شریک زندگی تان به سادگی باید چیزهای جدید را امتحان کنید. در صورت نگرانی های دیگر، در اتاق خواب در مورد آن ها با شریک زندگی تان صحبت کنید تا ذهن شما آرام شود و احساس راحتی بیشتری کنید. ال آرژنین ال-آرژنین یک اسید آمینه مشهور است که به طور طبیعی در بدن انسان وجود دارد. این اسید ...
برخورد با تمسخر دیگران با 5 راهکار واقعا نتیجه بخش
که اعصاب شما را به هم بریزد و عصبانی تان کند. راهکارهای مختلفی بر اساس موقعیت و شرایط، برای برخورد با افراد بی ادب وجود دارد. اگر فرد مورد نظر کسی باشد که به شخص شما توهین می کند یا بی ادبی او چیزی است که شما همه روزه با آن مواجه هستید، بهتر است برای مقابله با او، به طور مستقیم برخورد کنید و بخواهید که دیگر این کار را تکرار نکند. اگر آن شخص کاملا غریبه است و گستاخی اش احمقانه به نظر می ...
چینی ها 25 سال است رهبرتبتی ها را ناپدید کرده اند
او حالا 31 ساله است و روز 17 مه دقیقا 25 سال شد که به همراه خانواده اش ناپدید شده است. او سه روز پس از آن که به عنوان پانچن لاما انتخاب شد، غیب شد . در میان بودائیان تبت، پانچن لاما، از لحاظ اهمیت در رده بعد از دالایی لاما قرار دارد و این فرد، نقش کلیدی در تعیین دالایی لامای بعدی ایفا می کند . تبتی های مهاجر از این سالگرد مهم استفاده کرده و خواستار آزادی او شدند. اما فقط مقامات چینی می دانند که ...
واکنش های اجتماعی به رفتار بعضی از سلبریتی ها/ رفتار بهنوش بختیاری جنبه تجاری دارد!
و دیگر توجه مردم به این کار های نمایشی جلب نمی شود. حتی مردم با این شیوه ایجاد هیاهو ممکن است از سلبریتی ها متنفر شوند. زمانه تفاخر به حضور بادیگار دها گذشته احمدرضا اصغرپور می افزاید: اتفاقا اگر سلبریتی ای بخواهد نشان بدهد فرد مهمی است و توجه همگان را جلب کند که نظراتش را گوش کنند، باید رفتار عادی تری را انتخاب کند؛ مثلا از فرودگاه مشهد، بدون هیچ هیاهویی سوار قطارشهری شود و به ...
بیماری ام اس با چه علائمی بروز می کند؟
خفیف وجود دارد و فشار های روانی باعث تشدید آن می شود که در این صورت اگر ام اس عوارض چندانی نداشته باشد تبدیل به ام اس عارضه دار می شود. این متخصص روانپزشکی تصریح کرد: گاهی اوقات افراد از بیماری ام اس در بدن خود خبر دارند که در صورت بروز افسردگی، اختلالات روانی، استرس و ... شدید تر می شود؛ برای مثال فرد مبتلا به ام اس در صورت افسرده شدن همانند گذشته نمی تواند اتفاقات پیش آمده را رفع کند ...
علائم بیماری فیبرومیالژیا چیست؟
بیشتر از مردان در خطر ابتلا به این بیماری هستند، موارد زیر احتمال بروز آن را افزایش می دهند: وجود بیماری های دردناک دیگر، همچون آرتریت یا عفونت های مختلف ابتلا به بیماری های اختلال خلقی مثل اضطراب یا افسردگی سابقه ی سوءاستفاده ی جسمی یا روحی فرد یا ابتلا به اختلال اضطراب پس از سانحه (پی تی اِس دی) ورزش نکردن سابقه ی ابتلا به فیبرومیالژیا در اعضای خانواده ...
علت درد زانو هنگام خواب چیست؟
استئونکروز قرار می گیرد، بخش برجسته استخوان ران در قسمت داخلی استخوان زانو است اما امکان دارد این از بین رفتن در قسمت خارجی زانو نیز رخ دهد. در این هنگام فرد مبتلا در طول شب احساس افزایش زانو درد می کند و باید با ناراحتی و درد ناشی از زانو درد در هنگام خواب و طول شب دست و پنجه نرم کند. بیماری آرتریت روماتوئید هم نسبتا شایع است و جاهایی از بدن مانند مفاصل، پاها، زانوها و لگن را تحت تاثیر ...
بهترین نوشیدنی ها برای یک صبحانه سالم
صبح زود یک تصور غلط اما رایج وجود دارد که فرد هرگاه از خواب بیدار شود و خوراکی بخورد، یعنی صبحانه خورده است. در حالی که صبحانه در طب سنتی غذایی است که صبح زود (تقریبا از پنج و نیم تا هشت صبح) تناول می شود و بعد از آن هم خوابی در کار نیست؛ یعنی بلافاصله کار و فعالیت روزانه شروع می شود. از نظر طب سنتی مهم ترین وعده های غذایی، صبحانه و شام هستند و خوردن یا نخوردن ناهار اهمیت چندانی ندارد ...
نسخه زنانه و مردانه داروها
طرفی زن ها بیش از مردها به بیماری های خودایمنی مانند التهاب مفاصل مبتلا می شوند.سوخت و ساز، احساس درد و احتمال بروز بیماری آلزایمر در هر دو جنس زن و مرد متفاوت است. تفاوت 2 مفهوم جنس و جنسیت لازم است یادآوری کنیم که بین جنس (Sex) و جنسیت (Gender) تفاوت وجود دارد. جنس به تفاوت های زیست شناسی مردها و زن ها اشاره دارد، در حالی که منظور از جنسیت، ویژگی های روحی و روانی یا هویت افراد است که ...
بی خوابی در بارداری
خود بیابید. حتی اگر راه حل مناسب پیدا نکنید، ذهن خود را با این عملکرد از افکار منفی خالی خواهید کرد. تفکرات منفی را با همسر خود در میان بگذارید. قطعا مشورت با یک فرد دیگر کمک کننده خواهد بود. در زیر به چند نکته اشاره می کنیم که به حل مشکل بی خوابی کمک خواهد کرد. این نکات به درمان خانگی بی خوابی کمک خواهند کرد: بهترین درمان بی خوابی در بارداری، تنظیم عادات مناسب برای خواب است ...
روشهای ازبین بردن سیاهی دورچشم
است و در میان افراد آسیایی تبار بیشتر شایع است. در این افراد به علت نازکی پوست زیر چشمان رنگدانه های موجود در پوست مشخص تر است. علاوه بر این رگ های خونی زیر چشم ممکن است مانند سایه ای کبود زیر چشم نمایان شود. پوست نیز هنگامی که پیر می شود شل شده در نتیجه زیر چشمان سایه می افتد. توجه داشته باشید قرار گیری در معرض آفتاب این شرایط را بدتر می کند زیرا موجب بروز چین و ...
مسکن در سبک زندگی اسلامی و نبرد بی پایان به زودی چاپ می شوند
مشکلات اقتصادی جامعه ما و هزینه گزاف آن ها برای زندگی من را به این سمت سوق داد که آیا می توان به میزان و مبنایی برای رعایت مسائل شرعی در چنین خانه هایی رسید؟ پورطباطبایی برای نوشتن این کتاب، صرفاً به احادیث و متون دینی اکتفا نکرده و سری هم به اطلاعات و نظریات غربی هم زده است. او برای مشخص شدن اهمیت موضوع به صورت مستند نظریات غرب و بزرگان آنها را جویا شده است. مثلاً انگلس در این باره کتابی ...
دانستنی های مهم درباره زگیل تناسلی زنان
افراد بدون درمان بخصوصی از پس این ویروس برمی آیند و در این مورد هیچ مشکل خاصی برای سلامتی ایجاد نمی شود. وقتی این ویروس از بدن پاکسازی شد، فرد دیگر ناقل آن نیست. HPV انواع متفاوتی دارد. نوعی از HPV که باعث زگیل تناسلی می شود، سرطان زا نیست. بیشتر بخوانید: کیست تخمدان سراغ کدام زنان می آید؟ ریسک فاکتور های زگیل تناسلی زنان هر کسی که فعالیت جنسی دارد در معرض ...