سایر خبرها
چرا نباید آب فریز شده بخوریم؟
جدی برای سلامت می شود، گفت: آب منجمد که به تدریج آب شود و مصرف می کنیم، خطر بروز برخی سرطانها را افزایش می دهد؛در نتیجه بهتر است هنگام تشنگی آب درون یخچال مصرف شود و از مصرف آب منجمد در ظروف یکبار مصرف خودداری شود. این متخصص تغذیه درباره مصرف آب به صورت ناشتا و در هنگام صبح ، ابراز داشت: مصرف آب به صورت ناشتا در هنگام صبح برای بدن مفید است؛ ضمن اینکه مصرف آب در صورت احساس تشنگی در بین خواب شبانه نیز ایرادی ندارد؛ چرا که این احساس تشنگی از نیاز بدن به آب خبر می دهد و باید آب را مصرف کنیم. انتهای پیام/ ...
اهمیت تغذیه در روزهای کرونایی
ها به بدن انسان باشند. تخم مرغ یکی از مفید ترین مواد غذایی است که باعث تقویت سیستم ایمنی بدن می شود و مهم ترین نکته ای که باید درباره این منبع غذایی غنی از پروتئین رعایت شود، پخته شدن کامل آن است. افراد باید از غذا هایی که به راحتی هضم نمی شوند کمتر استفاده کنند؛ زیرا در این صورت به سیستم ایمنی بدن آسیب وارد می شود. غذا های سنتی ایرانی مانند خورش فسنجان به راحتی هضم شده ...
9 خوراکی که خوش اخلاقتان می کند
مقادیر مناسبی سلنیوم در خود جا داده بنابراین مصرف آن در روزهای گرم تابستانی می تواند به بهبود اشتها و تامین ریزمغذی های موجود در بدن کمک کند. شما می توانید جو پخته را با مقداری عسل و مغزهای خام مخلوط کرده و آن را به عنوان میان وعده در روزهای بلند تابستانی مصرف کنید یا مخلوطی از جو و ماست را به عنوان پیش غذای اشتهاآور بخورید. 4- موز موز یکی از مغذی ترین انواع میوه هاست که حجم ...
تغذیه مادر در هفته به هفته بارداری
هفته مصرف کنید. - در هفته بیست و نهم بارداری ، باید بهترین میوه ها را در بارداری و بصورت روزانه مصرف کنید. - در هفته سی ام بارداری ، میان وعده های سالم در بارداری را بشناسید و سعی کنید میان وعده های مغذی در روز مصرف کنید. - در هفته سی و یکم بارداری سوزش معده و سوء هاضمه دیده می شود. در بیشتر افراد، این مسئله موقتی است اما باعث کاهش اشتها خواهد شد. برای بهبود این وضعیت ...
شربت های سنتی برای روزهای گرم
به گزارش خبرنگار ایمنا ، باقلا در مقایسه با سایر حبوبات بیشترین فیبر غذایی را دارد و باعث تسریع در هضم غذا می شود. فیبر موجود در آن به کاهش چربی های خون و درمان یبوست کمک زیادی می کند. علاوه بر این، باعث تنظیم سطح قند خون شده و به همین دلیل برای افراد دیابتی مفید است. فیبر موجود در این محصول، خطر ابتلاء به سرطان های دستگاه گوارش را کاهش داده و به سم زدایی بدن از مواد مضر کمک شایانی می کند. ...
آیا باید مکمل ویتامین ب 12 بخورم؟
مشکلات حفظ تعادل بدن، افسردگی، خستگی و ضعف شدید عضلانی، اختلال حافظه، بی حسی و گزگز کردن دست ها و پاها و کم خونی بینجامد. درمان کمبود ویتامین ب 12 بسته به علت به وجود آورنده آن ممکن است صرفاً خوردن مقدار بیشتری از غذاهای غنی از ویتامین ب 12 یا مصرف نکردن داروی ضد اسید باشد. همچنین ممکن است مصرف مکمل ویتامین ب12ضرورت پیدا کند. اما اگر کمبود ویتامین ب 12 نداشته باشید، آیا مصرف مکمل آن برای ...
معده درد خود را با این دمنوش درمان کنید
مصرف آن هیچ تاثیری ندارد. خواص درمانی پونه حاج محمد خانی با اشاره به فواید درمانی گیاه پونه اظهار کرد: نوشیدن دمنوش پونه گیاهی می تواند باعث دفع سموم بدن، بهبود بیماری های گوارشی، درمان بیماری های ناشی از مصرف نادرست مواد غذایی مانند تهوع، سوزش معده، ترش کردن، درمان بیماری های ریوی، کمک به دفع عفونت ها و اخلاط عفونی در ریه شود و برای درمان آنها مفید و موثر است. این ...
20 نکته تغذیه ای برای دانش آموزان در ایام امتحانات
خوردن روزانه شیر و همچنین ماست شیرین را فراموش نکنید. 9- در ایام امتحان، بیشتر مواظب سلامت خود باشید تا در معرض سرماخوردگی، گرمازدگی، مسمومیت های غذایی و سوء هاضمه قرار نگیرید و از خوردن غذا در بیرون از خانه جدا خودداری کنید. غذا را خوب بجوید و به آرامی میل کنید. 10- در طول روز آب کافی بیاشامید، اما دقت داشته باشید که آشامیدن آب و نوشیدنی های دیگر در وسط غذا سبب اختلال در هضم ...
5 مورد از غذاهایی که پیری شما را به تعویق می اندازد
زیرا انرژی را در اختیار بدن قرار می دهند و باعث افزایش انرژی متابولیسم سلولی می شوند. غذاهای غنی از نیاسین شامل بادام زمینی، قارچ و چای سبز تازه است. غذاهای حاوی کاروتنوئید: مواد مغذی موجود در میوه ها و سبزیجات زرد و نارنجی همچون پرتقال، کدوتنبل؛ هویج و فلفل دلمه ای نارنجی رنگ می تواند به بهبود طروات پوست کمک کند و از شکسته شدن کلاژن در پوست جلوگیری نماید.سایر غذاهایی که غنی از ...
آیا چاق شدن با سیب زمینی واقعیت دارد؟
...> - برخلاف تصور برخی افراد که فکر می کنند کربوهیدرات موجود در سیب زمینی از نوع ساده است، اتفاقا این کربوهیدرات از نوع پیچیده است و یکی از مواد ضروری برای تامین انرژی بدن محسوب می شود. در واقع سیب زمینی با تامین کالری لازم باعث افزایش گلوکز خون می شود و به همین دلیل ورزشکاران و کوهنوردان پیش از ورزش، سیب زمینی مصرف می کنند. - برخی افراد خوش خوراک فکر می کنند فقط زمانی که سیب زمینی را سرتاسر ...
راهکارهایی که صورت شما را چاق می کنند
، اما دوست دارند به اجزای صورت شان جان بیشتری بدهند. آب را دست کم نگیرید آب علاوه بر پرکردن اندام های صورت، با انباشته شدن در معده باعث سیری و آب شدن چربی های شکمی خواهد شد. گلاب شاداب کننده طبیعی و ماسک میوه خوب است هفته ای چند بار از کمپرس گلاب روی پوست صورت خود استفاده کنید. از ماسک خیار یا گلابی رنده شده غافل نشوید. خاک رس و گلاب اگر ...
خواص درمانی تربچه چیست؟
، مهمترین ماده غذایی موجود در آن است. در ادامه به بیان بعضی خواص دارویی تربچه می پردازیم: تربچه و بهبود سلامت دستگاه گوارش از آنجایی که تربچه سرشار از سلولز و فیبر است، به بهبود عملکرد دستگاه گوارش کمک می کند. مقادیر بالای فیبر موجود در تربچه باعث تنظیم حرکات روده شده و در سم زدایی بدن و پیشگیری و درمان یبوست کمک می کند. علاوه بر این، آب تربچه با محافظت از بافت معده و تقویت سد ...
طبیعی ترین راه درمان کبد چرب با طب سنتی / کبد چرب چه علائمی دارد؟
درمان کبد چرب با طب سنتی کبد چرب بیماری شایعی است که این روزها خیلی از آن رنج می برند که متاسفانه عامل اصلی این نوع بیماری، عدم رعایت تغذیه سالم و افراط در مصرف غذاهای چرب و مضر است که اگر به موقع کنترل و مداوا نشود مشکلات بسیاری را به همراه خواهد داشت. [...]
گران ترین و ارزان ترین میوه های میادین میوه و تره بار کدامند؟
...> 15- طالبی هر کیلوگرم 5800 تومان 16- جانا هر کیلوگرم 6400 تومان 17- گریپ فروت هر کیلوگرم 5200 تومان 18- گوجه سبز دورشهری هر کیلوگرم 11500 تومان 19- گوجه سبز شمالی هر کیلوگرم 7 هزار تومان 20- گیلاس هر کیلوگرم 23 هزار تومان 21- موز هر کیلوگرم 15400 تومان 22- هلو هر کیلوگرم 11 هزار تومان 23- هندوانه زیر 4 کیلوگرم 2 هزار تومان و بالای 4 کیلوگرم 2700 تومان بیشتر بخوانید: تمهیدات میادین میوه و تره بار برای جلوگیری از شیوع بیماری های واگیردار از طریق صیفی جات انتهای پیام/ ...
مهم ترین خاصیت خاکشیر؛ کاهش وزن
گوارش و لاغری دارد.برای کاهش وزن با خاکشیر، باید یک قاشق غذاخوری خاکشیر را بشویید و در یک لیوان آب ولرم حل سپس به این محلول مقداری شکر یا نبات اضافه کنید و هر روز ناشتا، آن را بنوشید. مصرف ناشتای خاکشیر با شیر معده را تقویت و اشتها را زیاد می کند. بخور خاکشیر برای درمان سرخک و آبله مرغان مصرف شربت خاکشیر در کودکانی که دچار سرخک و آبله مرغان هستند باعث کاهش حرارت ...
وزنتان را با این میوه های تابستانی کاهش دهید
فیبر دارند. فیبر یعنی الیاف یا صمغ های گیاهی که به زبان خیلی ساده حجم معده شما را اشغال می کند و باعث ایجاد احساس سیری تان خواهد شد. به این ترتیب اشتها بسته شده و در نتیجه پرخوری هم متوقف خواهد شد. همچنین، مصرف فیبر باعث تخلیه سریع تر موادغذایی مصرفی از جمله چربی ها می شود. تحقیقات منتشرشده در ژورنال موادغذایی نشان داده خوردن 8 گرم فیبر به ازای هر 1000 کالری که به بدن می رسد می تواند ...
با خوردن هندوانه فشار خون خود را کاهش دهید
برای مدت هشت هفته منجر به کاهش چشمگیر فشار خون سیستولیک و دیاستولیک در مقایسه با خوردن یک عدد سیب در روز برای مدت مشابه شد. محققان گمان می کنند که مواد فعال زیستی کیوی باعث کاهش آن شده است. همچنین کیوی سرشار از ویتامین C است که میتواند میزان قرائت فشار خون را در افرادی که روزانه به مدت 8 هفته، تقریبا 500 میلیگرم از این ویتامین را مصرف کردند، بهبود بخشد. هندوانه ...
شربت های سنتی برای روزهای گرم + طرز تهیه
ترکیب گلاب، زعفران و لیموترش می توانید شربتی بسیار خوش طعم و خوش نظر برای مهمانان خود تهیه کنید و سبب افزایش حس شادابی و نشاط در آن ها شوید، این شربت به کنترل قند خون نیز کمک کرده و باعث تقویت معده و پاک سازی کبد می شود، این نوشیدنی را بهتر است برای خانم های باردار سرو نکنید اما مصرف آن برای دیابتی ها بسیار مفید است. طرز تهیه: 2 قاشق غذاخوری گلاب، مقدار کافی زعفران و آب یک عدد لیموترش را در یک پارچ آب مخلوط کرده و همراه با یخ و شیرین کننده مورد نظر خود سرو کنید. انتهای پیام/ س ...
درفصل تابستان چه مواد غذایی مصرف کنیم؟
به آن اضافه شود.رامشک با بیان اینکه بهتر است در این فصل گوشت قرمز به مقدار کمتری مصرف شود و به جای آن بیشتر از گوشت های سفید مانند (مرغ و ماهی) که گرمای کمتری دارند استفاده شود، تصریح کرد: ماهی با داشتن مزاج سرد و تر برای این فصل بسیار مناسب است؛ در صورتی که خیلی سرخ نشده و ادویه جات تند نیز به مقدار زیاد به آن اضافه نشود.عضو هیئت علمی دانشکده طب سنتی گفت: از غذا های دیگر مناسب این فصل آب دوغ خیار ...
درمان سنگ کلیه و بوی دهان با میوه های تابستانی
.... او اظهار کرد: مزاج توت سفید شیرین گرم و تر بوده و تا حدودی چاق کننده و اشتها آور ملین طبع است. همچنین توت سفید تعدیل کننده حرارت بدن و صفرا بوده و برای پاکسازی بدن و تقویت آن مفید خواهد بود. مصرف این میوه برای آکنه و جوش های صورت توصیه می شود که بهترین زمان استفاده از آن صبح ناشتا و با معده خالی است. خربزه میوه ای موثر برای درمان سنگ کلیه این متخصص طب سنتی ...
شکل میوه جات در عملکرد بدن تاثیری ندارد
به گزارش بهداشت نیوز: کوروش صمدپور، متخصص تغذیه و رژیم درمانی درباره میزان مصرف میوه جات در طول روز اظهار کرد: یکی از گروه های مهم غذایی، مصرف میوه جات است که در برنامه غذایی روزانه افراد باید مورد توجه قرار بگیرد. او افزود: مصرف میوه جات در طول روز باید به میزان کافی صورت پذیرد و از آن جایی که در ابتدای فصل تابستان هستیم، برای تامین آب روزانه در بدن باید از میوه جاتی که حاوی آب فراوان ...
بهترین روش ضدعفونی لباس های آلوده به کرونا/ بیرون زدگی دیسک کمر در کمین آقایان/ بهارانه ای خوش طعم که ...
در مقایسه با سایر حبوبات بیشترین فیبر غذایی را دارد و باعث تسریع در هضم غذا می شود. میوه هایی که نباید به صورت ناشتا مصرف شوند مصرف ناشتای برخی از مواد غذایی سرشار از اسید به دیواره روده آسیب می رساند و به عفونت معده منجر می شود. انتهای پیام/
ورم پا در بارداری، آش کشک خاله است؟
افزایش گردش خون در بدن می شود، که باعث کاهش تورم در پای شما خواهد شد. یک رژیم غذایی متعادل داشته باشید، به طوری که در طول بارداری میزان وزن سالم را داشته باشید. هر روز حداقل پنج وعده میوه و سبزی بخورید. سیگار کشیدن به تورم کمک می کند، که دلیل دیگری برای عدم حاملگی است. تا جای ممکن استراحت کنید و سعی کنید 7 تا 8 ساعت هر شب بخوابید. از پوشیدن لباس هایی که در اطراف مچ دست یا مچ پا تنگ هستند، اجتناب کنید. قبل از مصرف هر نوع مکمل و یا افزایش سطح فعالیت خود، با پزشک مشورت کنید. ...
چطور با گوجه فرنگی پوستمان را شفاف و روشن کنیم؟
کارهای دیگر. گوجه فرنگی سرشار از مواد معدنی و ویتامین هایی است که مصرف روزانه ی آن ها برای اینکه پوستی زیبا و سالم داشته باشید کافی است. در این نوشته، با مزایایی از گوجه فرنگی در رابطه با پوستتان آشنا خواهید شد. کمک می کند تا از پوست بی رنگ و رو یا زیاد برنزه شده تان خلاص شوید همانقدر که پوست برنزه زیباست، زمان هایی هم آنقدر که باید برنزه نمی شویم، یا برعکس خیلی ...
دانستنی هایی از طب اسلامی
مرگ شود، حرام است. امام صادق علیه السلام: لَا تَدْخُلِ الْحَمَّامَ إِلَّا وَ فِی جَوْفِکَ شَیْ ءٌ یُطْفَأُ بِهِ عَنْکَ وَهَجُ الْمَعِدَةِ وَ هُوَ أَقْوَی لِلْبَدَنِ وَ لَا تَدْخُلْهُ وَ أَنْتَ مُمْتَلِئٌ مِنَ الطَّعَامِ. داخل حمام نشو مگر در حالی که در شکمت چیزی (غذایی) که شدت حرارت معده را خاموش کند وجود داشته باشد، که برای بدن موجب تقویت است و در حالی که شکمت از غذا پر است نیز ...
کم خون ها این خوراکی ها را از رژیم غذایی خود حذف کنند
مواد رسیده، دارای تانن هستند، از این رو سعی کنید از مواد غذایی طبیعی نارس در صورت امکان خودداری کنید. جالب است، بدانید که مصرف زیاد تانن ها و یا مواد غذایی دارای تانن می تواند باعث تحریک روده، معده و در نتیجه باعث استفراغ و تهوع شود . اجتناب از خوردن مواد دارای فیتیک اسید معمولا به طور طبیعی فیتیک اسید در مواد غذایی چون؛ حبوبات، انواع دانه ها، آجیل و دانه برنج یافت می شود. در چنین ...