خانه
15 روش مختلف برای تقویت سیستم ایمنی بدن
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
چگونه روده ای سالم داشته باشیم؟
تصفیه شده مانند نان سفید و شکر می توانند تعادل ظریف موجود در میکروبیوم را بی ثبات کنند. همچنین شواهدی وجود دارد که نشان می دهد برخی از شیرین کننده های مصنوعی مانند آسپارتام رشد باکتری های ناسالم در روده را افزایش می دهد. – غذاهای سرخ شده باعث رشد باکتریهای مضر روده می شوند. مواد غذایی که برای سلامت روده ها توصیه می شوند: – میوه ها، سبزیجات و حبوبات که حاوی مقدار ...
خواص آلبالو و گیلاس
...> • فلاوونووئیدهای موجود در گیلاس، از ایجاد هر گونه آسیب توسط رادیکال های آزاد پیشگیری می کنند. • درمان مناسبی برای آرتریت، رماتیسم، واریس و دردهای مفصلی است. • از گیلاس می توان به عنوان ماسک زیبایی استفاده کرد و چین و چروک های پوست را کاهش داد. • برای کلیه ها مفید است و به دفع سموم از بدن کمک می کند. • سوخت ساز بدن را افزایش داده و به هضم غذا کمک می کند ...
برترین خوراکی های ضد استرس کدامند؟
و خو و احساسات تأثیر می گذارد. طبق مطالعات انجام شده، سلامت روده تأثیر زیادی بر اضطراب و افسردگی دارد. پروبیوتیک ها به صورت قرص یا مواد غذایی مانند کفیر قابل مصرفند. ماهی ماهی های چرب مانند ماهی قزل آلا، ماهی ساردین و ماهی تن حاوی اسید چرب امگا 3، یک ماده مغذی مهم برای حفظ سلامت قلب، کاهش افسردگی و اضطراب است. اگر ماهی را دوست ندارید، مکمل های روغن ماهی را امتحان کنید، زیرا اسید ...
روش های سمزدایی بدن و چند ترفند برای دفع یک روزه سموم
؟ چاقی، خستگی، تبدیل شدن چربی ها به سلولیت های سخت، کج خلقی و بیماری مداوم، ممکن است حاصل افزایش سموم در بدنتان باشد. سم زدایی بدن به پاکسازی اندام های داخلی بدنتان از آلودگی های مخرب کمک می کند. در روزهای سم زدایی بدن شما از مواد غذایی مضری که در ابتدا گفتیم محروم می شوید اما در مقابل بیشتر میوه ها و سبزیجات تازه مصرف می کنید و با دقت سهم چربی های غیراشباع، پروتئین های مفید و ...
توفو چیست که ژاپنی ها زیاد مصرف می کنند؟
: محصولات تهیه شده از سویا، جایگزین بسیار مناسبی برای محصولات گوشتی است، اما دارای برخی عوارضی است که روی سلامت بدن تاثیر می گذارد، مانند : مشکلات تیروئیدی: برخی از متخصصان به افراد مبتلا به مشکلات تیروئیدی توصیه می کنند تا از مصرف توفو خودداری نمایند زیرا توفو دارای گواتروژن می باشد. با وجود این، سازمان ایمنی مواد غذایی اروپا (EFSA)، در گزارش اخیر خود اعلام کرده است که مصرف سویا و ...
چگونه رژیم غذایی کم نمک بر فشار خون زنان تاثیر چشمگیرتری دارد
پرواز" را هدایت می کند، تمرکز مطالعه بوده است. ژو می گوید: "ما در حال تلاش برای شناسایی مسیرهای جدید هستیم." میکروبیوم روده می تواند 200 برابر ژن بیشتر از ژنوم 20،000 ژن انسانی داشته و وزن آن تا پنج پوند باشد. SCFA ها منبع اصلی انرژی برای سلول های اپیتلیال کولون هستند که از نشت محتویات دستگاه گوارش به بدن جلوگیری می کنند. تصور می شود SCFA در محافظت از ما در برابر مشکلات شایع مانند التهاب، چاقی و دیابت نقش دارد. انتهای پیام/ معصومه صادقی https://medicalxpress.com/news/2020-06-high-salt-diet-impacts-health-gut. ...
تسریع در بهبود زخم با روش نوین دانشمند ایرانی
به گزارش ایسنا و به نقل از گیزمگ ، سلول های بنیادی ابزار قدرتمندی هستند که می توانند روزی راه های جدیدی را برای توسعه در داروهای ترمیمی نوین به روی دانشمندان بگشایند. اکنون یک مطالعه جدید نشان داده است که می توان نوع خاصی از سلول های بنیادی را با استفاده از میکروسوزن های حل شونده به بافت های آسیب دیده ارسال کرد تا زخم ها سریع تر بهبود یابند. سلول های بنیادی مزانشیمی(MSC ...
سنجد پایانی برای آرتروز و پوکی استخوان
کننده اسهال و ضد خونریزی است به خاطر وجود ویتامین K رفع کننده سموم معده و روده است، بادشکن و مقوی قلب است؛ سنجد برای کسانی که نرمی استخوان و پوکی استخوان دارند مفید است. کبد چرب خاصیت ضد التهابی قوی در سنجد، به عنوان یک دیورتیک قوی و طبیعی عمل می کند و با پاکسازی و سم زدایی کبد در درمان بیماری های کبدی از جمله ورم کبد و کبد چرب موثر است. پاکسازی دستگاه گوارش ...
نمک صورتی هیمالیا چیست؟ خواص نمک صورتی هیمالیا
کرده و هر روز صبح میل کنید. نوشیدن این آب به متعادل کردن pH در بدن کمک می کند ، سموم را بیرون می کشد ، انرژی شما را بهبود می بخشد و بدن همیشه شما را آبرسانی می کند. از نظر علمی ، یون های دارای بار منفی در نمک خالص و مواد معدنی وارد سلول ها می شوند و سموم از آنها خارج می شوند. بهترین راه برای تجربه فواید نمک هیمالیا ، تهیه آب تنها است. 2. تنظیم قند خون و تعادل هورمونی ...
فیتواستروژن چیست؟ مزایا، معایب و منابع گیاهی آن را بشناسید
درمان آکنه اثبات شود. ادعاهایی وجود دارد مبنی بر اینکه فیتواستروژن برای مبارزه با سرطان های هورمونی مانند سرطان سینه مناسب است. مطالعه ای در سال 2009 ثابت کرد که مصرف غذاهای حاوی سویا خطر مرگ و بازگشت بیماری در زنان مبتلا به سرطان سینه را کاهش می دهد. مطالعه دیگری در سال 2015 نشان داد که فیتواستروژن رشد سلول های سرطان سینه را مهار می کند؛ بااین حال مطالعات دیگر تأکید ...
درمان های خانگی برای آفت دهان
درمان ندارید؛ زیرا که سلول های داخل دهان بیشترین درصد تکثیر را دارند و زخمی که بر اثر گاز گرفتگی باشد تا چند ساعت کاملا بهبود می یابد. اگر در لپ و زبان خود آفت زده اید بهتر است از الگوهای زیر پیروی کنید: الف) آب و نمک: استفاده از آب نمک تعادل اسمزی داخل دهان را بر هم می زند و باعث می شود آب آفت دهان کشیده شود و زخم زودتر بهبود یابد. ب) زرد چوبه و جوش شیرین: این دو ماده ی عفونت ...
سید مقتدی صدر: انحراف تظاهرات مردم عراق از مسیر خود
باشید این میوه خشک شده میزان بالای شکر و کالری دارد که در صورت مصرف زیاد می تواند منجر به افزایش وزن و چاقی شود. 10 برگه زردآلو حاوی 63 میکروگرم ویتامین دی است که یک چهار میزان مورد نیاز روزانه را تامین خواهد کرد. تابستان که می رسد قدر طالبی را بدانید چون هر نصف فنجان از این میوه خوشمزه 135 میکرو گرم ویتامین آ، مساوی با 54 درصد نیاز بدن به این ویتامین را تامین می کند. طالبی همچنین منبع غنی آنتی اکسیدان ویتامین سی است، باعث بهبود عملکرد سیستم ایمنی می شود و مقاومت بدن را در برابر بسیاری از بیماری ها بالا می برد. این میوه را به صورت اسموتی یا ساده نوش جان کنید و از مزایایش لذت ببرید. ...
مهمترین دلایل بروز کبد چرب
بهداشت نیوز/ این مطالعه نشان می دهد عدم تعادل الکترون ها در سلول های کبد منجر به بروز پدیده ای به نام استرس کاهشی می شود. محققان در ادامه تاثیر عوامل ژنتیکی، محیطی و رژیم غذایی را بر این پدیده بررسی کردند. استرس کاهشی زمانی ایجاد می شود که سلول ها بیش از حد الکترون تولید می کنند. الکترون ها در تولید انرژی نقش دارند؛ از طرفی مقدار زیادی الکترون همراه با مواد غذایی وارد بدن می شود. زمانی ...
این سبزیجات را پخته بخورید
برای سلامت فرد داشته باشند. گوجه فرنگی گوجه فرنگی یکی از صیفی های پرکاربرد در دنیاست که منبع غنی از پیش ساز ویتامین A و لیکوپن رنگدانه ای با خاصیت آنتی اکسیدانی بالاست. بر اساس تحقیقات انجام شده طی روند پخت، لیکوپن موجود در گوجه فرنگی آزاد می شود و بیشترین حد آن به بدن می رسد. همچنین تاثیر آنتی اکسیدانی(خاصیت ضد سرطانی) آن افزایش پیدا می کند. براساس مطالعه دانشمندان دانشگاه ...
آشنایی با خواص منگوستین
موارد بهداشتی مانند پیری پوست، آلرژی، التهاب پوست، اگزما و عفونت های باکتریایی کمک می کند. تحقیقات نشان داده است که منگوستین دارای پتانسیل ضد سرطان پوست است. گزانتونهای pericarp و برگ منگوستین دارای خواص دارویی هستند. آنها توانایی کنترل تقسیم و رشد سلولهای سرطانی، التهاب، مرگ برنامه ریزی شده سلول و متاستاز سرطان را نشان داده اند. اثرات زانتون در منگوستین در مراحل مختلف شکل گیری سرطان ...
این مکمل ها از پیر شدن شما جلوگیری می کنند
مانند چین و چروک ها را تسریع می کند. به عنوان مثال، مطالعه ای در سال 2019 با حضور 72 شرکت کننده زن نشان داد که مصرف روزانه مکمل حاوی 2.5 گرم کلاژن - همراه با چند ماده مغذی دیگر از جمله بیوتین - برای 12 هفته به طور قابل توجهی هیدراتاسیون، زبری و انعطاف پذیری پوست را بهبود بخشیده است. مطالعه ای دیگر با حضور 114 شرکت کننده زن نیز نشان داد که درمان با 2.5 گرم پپتیدهای کلاژن برای ...
12 مکمل ضدپیری
سلامت دیگر مانند بیماری قلبی را کاهش می دهد. اپی گالوکاتچین گالات ممکن است پیری را با بازیابی عملکرد میتوکندری در سلول ها و عمل روی مسیرهای درگیر در پیری از جمله مسیر سیگنالینگ پروتئین کیناز فعال شده با AMP کند سازد. همچنین، این ترکیب اتوفاژی، فرآیندی که در آن بدن مواد سلولی آسیب دیده را از بین می برد، را تحریک می کند. نوشیدن چای سبز با کاهش خطر دلایل مختلف مرگ و میر، مرگ ...
ارزشمندترین ادویه دنیا با خواصی شگفت انگیز
زعفران به گونه ای است که سلول های بدن را در برابر رادیکال های آزاد و استرس های اکسیداتیو محافظت می کند. آنتی اکسیدان های قابل توجه آن شامل کروسین، کراستین، سفرانال و کائمپرفرول هستند. کروسین و کراستین دارای رنگدانه های کاروتنوئیدی می باشند که باعث رنگ قرمز زعفران می شوند. هر دو آنتی اکسیدان فوایدی از جمله: ضد افسردگی، محافظت از سلول های مغزی در برابر صدمات، بهبود التهاب، کاهش اشتها و کمک ...
تاثیر رژیم غذایی مدیترانه ای در تسکین بیماری التهاب روده
که نتیجه آن می تواند منجر به فرایندهای تشدیدکننده بیماری التهاب روده شود. در طول این مطالعه، شاخص توده بدنی و میانگین اندازه دورکمر شرکت کنندگان کاهش یافت. به گفته محققان، مصرف بلندمدت رژیم غذایی مدیترانه ای موجب کاهش میزان التهاب و بهبود سلامت متابولیکی می شود. رژیم غذایی مدیترانه ای مملو از میوه، سبزیجات، حبوبات، غلات کامل، ماهی، و چربی های سالم نظیر روغن زیتون ...
آیا مولکول های روده در مرگ زودرس ناشی از کم خوابی نقش دارند؟
ها زندگی کردند. با انجام بررسی های اولیه مشخص شد تفاوتی در میزان آسیب دیدگی سلول های این دو گروه مگس میوه وجود ندارد. اما در روده مگس های بی خواب تجمع شدید مولکول هایی مشاهده شد که با عنوان گونه های اکسیژن واکنش پذیر (ROS) شناخته می شوند. اگر تعداد این مولکول ها به میزان کافی افزایش یابد، این مولکول ها می توانند موجب تخریب دی ان ای و سایر مولفه های سلولی شده و در نهایت منجر به مرگ سلول ...
عوامل محرک پسوریازیس؛ چه عواملی پسوریازیس را تشدید می کنند؟
پسوریازیس (Psoriasis) یکی از انواع بیماری های خودایمنی (autoimmune) پوستی است. گلبول های سفید خون (سلول های لنفوسیت T) در حالت عادی وظیفه محافظت از بدن در برابر بیماری ها و عفونت ها را دارند؛ اما در بدن فرد مبتلا به پسوریازیس، این گلبول ها به اشتباه فعال می شوند و سیستم ایمنی را به واکنش هایی وادار می کنند. این واکنش ها زمینه را برای پدیدارشدن علائم بیماری بر روی پوست فراهم می کنند. در این مقاله ...
7 فایده شگفت انگیز ماست که پشتوانه ی علمی دارد
روده تحریک پذیر را کاهش م یدهد. این سندروم یک اختلال شایع است و کولون را درگیر می کند. در یک مطالعه روی بیماران دارای روده تحریک پذیر IBS که به طور منظم شیر تخمیر شده یا ماستی که بیفیدو باکتر داشت مصرف می کردند. بعد از فقط سه هفته بیماران بهبود در نفخ کردن و تعداد دفعات مدفوع را گزارش دادند_همچنین اثراتی که بعد از 6 هفته دیده می شد. یک مطالعه دیگر نشان داد که ماست با ...
با بیماری فاویسم آشنا شوید
افرادی که از بیماری فاویسم رنج می برند کم خونی همولیتیک ممکن است پس از خوردن باقالی یا برخی حبوبات خاص بروز کند. کم خونی همولیتکی همچنین ممکن است به واسطه ی عفونت هایی خاص یا مصرف داروهایی خاص نیز در بدن ایجاد شود که از میان آن ها می توان به موارد زیر اشاره کرد: داروهای ضد مالاریا سولفونامید آسپرین برخی از داروهای ضد التهاب غیراستروئیدی آفریقا نخستین رتبه ی ...
کارکرد "موجودات زنده میکروسکوپی" در پاکسازی محیط
.... سید محمد موسوی، محقق گروه فرآوری مواد معدنی دانشکده فنی و مهندسی دانشگاه تربیت مدرس و همکارانش در این رابطه می گویند: مطالعه انتقال، ژنتیک و سازوکارهای مقاومت به فلزهای سنگین در میکروارگانیسم ها ممکن است در درک عملکرد ریخت شناسی سلول ها، افزایش دادن توانایی آن ها برای خارج کردن یون های فلزی زیان آور و استفاده بهتر از سازوکارهای طبیعی به منظور بهبود کیفیت محیط زیست همه موجودهای زنده ...
تقویت سیستم ایمنی، ویروس چگونه بیمارمان می کنند؟
های بسیار ریز و کوچکی هستند که از مواد ژنتیکی ساخته شده و در پروتئین ها پیچیده می شوند. در برخی موارد، این موجودات یک لایه غشایی بیرونی دارند که سلول های زنده را برای تولید مثل خود مورد استفاده قرار می دهند. ما هر روز در معرض ویروس های مختلف و متعددی هستیم، اما سیستم ایمنی بدن مانع از تصرف موفقیت اکثریت قریب به اتفاق آن ها شده و به همین دلیل، بیمار نمی شویم. این موضوع به طور ...
چرایی استفاده از ماسک در دوران کرونا
استفاده قرار بگیرد. محمدرضا مسعودی نژاد با تاکید بر اینکه مواد ضدعفونی کننده نیز آلودگی هایی ایجاد می کند، گفت: مواد ضد عفونی کننده یا شوینده مواد شیمیایی هستند که آب و خاک را آلوده می کنند و استفاده بی رویه از این مواد بر زندگی موجودات زنده تأثیرات منفی دارد. میکروب ها چه نقشی در سلامتی بدن دارند؟ فوق تخصص بیماری های دستگاه گوارش و کبد گفت: باید از مصرف بی رویه آنتی ...
این مواد را جایگزین شکر کنید
را ندارد. از آنجایی که این مولکول های قند گوارش نمی شوند، شربت یاکون حاوی یک سوم کالری شکر معمولی یا حدود 1.3 کالری در هر گرم است. محتوای زیاد فروکتوالیگوساکاریدها در شربت یاکون فواید سلامت مختلفی را ارائه می کند. پژوهش ها نشان داده اند که این ماده می تواند شاخص گلیسمی، وزن بدن، و خطر سرطان روده بزرگ را کاهش دهد. افزون بر این، یک مطالعه نشان داد که ...
نشانه های ابتلا به عفونت ریه و درمان آن
کامل خون (CBC) کشت خون درمان عفونت ریه معمولا برای پاکسازی و از بین بردن عفونت باکتریایی نیاز به آنتی بیوتیک است. عفونت قارچی ریه به یک داروی ضد قارچ مانند کتوکونازول یا ووریکونازول نیاز دارد. آنتی بیوتیک ها روی عفونت های ویروسی کار نمی کنند. در بیشتر مواقع ، باید صبر کنید تا بدن شما به تنهایی عفونت را از بین ببرد. در ضمن ، می توانید به بدن ...
