از عوارض جانبی مصرف بیش از حد غذاهای کنسروی
سایر منابع:
سایر خبرها
رژیم غذایی تیروئید بهترین و بدترین غذاها برای تیروئید شما
به گزارش شیعه نیوز ،آیا تیروئید شما به خوبی کار می کند؟ اگر تیروئید شما آنطور که باید هورمون تولید نمی کند و یا بیش از حد کار می کند، به هر حال اثر منفی روی بدن شما می گذارد. هورمون های تیروئید سطح انرژی، متابولیسم، دمای بدن، خلق وخو، ضربان قلب و فشار خون شما را تحت تأثیر قرار می دهد. غذاهای مناسب برای تیروئید اگر دچار کم کاری تیروئید هستید، این مواد غذایی می تواند به شما ...
عناب و خواص بی نظیر ان در کاهش وزن
جدول ارزش غذایی 2 اینکه عناب میوه ای شفابخش است در آن شکی نیست ولی همانند سایر مواد غذایی مصرف بیش از حد آن می تواند سلامتی فرد را به خطر بیاندازد و عوارض زیر را برای فرد به دنبال داشته باشد؛ مصرف بیش از حد آن می تواند منجر به نفخ معده و روده شود، عناب سرشار از قند است به همین دلیل برای افراد دیابتی مناسب نیست، پوسیدگی دندان، افرادی که مشکل سوء هاضمه مزمن، یبوست، درد دندان، خلط و سرفه و ... را دارند بهتر است از عناب که میوه ای شیرین و گرم است استفاده نکنند. ...
مصرف لبنیات می تواند از ما در برابر دیابت و فشار خون بالا محافظت کند
مصرف کره هم موجب کاهش خطر سندرم متابولیک می شود، اما مصرف آن بسیار کم بود و مقدار مصرف آن به طور متوسط شامل 3 گرم در روز می شد. لبنیات کم چرب همیشه به نسبت لبنیات پرچرب سالم تر نیست داشتن حداقل 2 وعده در روز از محصولات لبنی با 11 تا 12 درصد کاهش خطر ابتلا به دیابت و فشار خون بالا همراه بود، البته این میزان در افرادی که لبنیات پرچرب مصرف می کردند، به نسبت بالاتر بود. اندرو منت ...
خوردن غذاهای فرآوری شده باعث مرگ زودرس می شوند
ذکر این نکته حائز اهمیت است که در این مطالعه تنها یک ارتباط بین مصرف این نوع غذاها و مرگ زودرس وجود دارد و ثابت نمی کند که مصرف آن ها قطعا باعث مرگ زودرس می شود. محققان به این نتیجه رسیده اند که این غذاها از طرق مختلفی مانند افزایش خطر ابتلا به بیماری قلبی، سرطان و سایر بیماری ها باعث کاهش طول عمر می شوند. مصرف غذاهای فرآوری شده طی چند دهه گذشته تا حد زیادی افزایش یافته است ...
خواص آب انار برای سلامتی
این آب میوه سرخ رنگ دلچسب می تواند به کاهش فشار خون بالا کمک کند. یک فراتحلیل منتشر شده در سال 2016، مطالعات فراوانی که آب انار و تاثیر آن بر فشار خون را بررسی کرده بودند، مرور کرد. به طور کلی، این متا آنالیز نتیجه می گیرد که “مصرف آب انار تاثیر بسیار خوبی بر کاهش فشار خون بالا دارد. ” محققان همچنین اضافه می کنند، “این شواهد نشان می دهد که بهتر است مصرف این آب میوه در یک رژیم غذایی سالم ...
5 غذای افزایش دهنده میل جنسی مردان
آیا شما هم از آن جمله افرادی هستد که برای تقویت قوای جنسی خود از قرص ها و داروها مصرف می کنید؟ آیا می دانید که می توان به جای قرص از برخی مواد خوراکی استفاده کرد؟ اگر به دنبال راهی هستید تا تعداد و کیفیت اسپرم های خود را افزایش دهید، مواد غذایی که در اینجا برایتان آورده ایم را به رژیم غذایی خود اضافه کنید تا سلامت جنسی شما را افزایش دهد. هندوانه این میوه قرمز خوشمزه و آبدار ...
مصرف بیش از حد عناب چه عوارضی دارد؟
، سپس عناب ها را داخل قوری ریخته و به مدت 15 دقیقه در دمای 80 درجه بگذارید تا به خوبی دم بکشد. برای مصرف دمنوش عناب نیازی به شیرین کردن آن نیست و تنها با اضافه کردن مقداری آبلیمو آماده خواهد بود. اگر بیش از حد دچار اضطراب و استرس هستید دمنوش عناب بهترین گزینه برای درمان شما است. همچنین این دمنوش به علت داشتن لعاب گرفتگی صدا را درمان کرده و به کاهش فشار خون کمک می کند. عناب دشمن ...
اصلاح الگوی مصرف و جلوگیری از تلفات مواد غذایی نیازمند برنامه ریزی طولانی مدت است
تاثیر شدید الگوی مصرف است. چاقی یک مشکل شایع در کودکان و بالغان بوده و به ویژه چاقی احشایی یا مرکزی با عوارض قلبی عروقی متعددی مانند فشار خون بالا، دیس لیپیدمی، مقاومت به انسولین، دیابت نوع دو، سندروم متابولیک و افزایش فشار شریان ریوی، سکته مغزی، ترومبوز وریدی و آمبولی ریوی، آریتمی های قلبی و مرگ ناگهانی قلبی همراهی دارد. شاهدی ادامه داد: کاهش وزن برنامه ریزی شده به ویژه با تغییر سبک زندگی ...
خواص شگفت انگیز سیر برای درمان بیماری ها
خوشمزه یک ماده محبوب در پخت و پز است. با این حال، در طول تاریخ باستان، اصلی ترین کاربرد سیر از نظر سلامتی و دارو های آن بوده است. دانشمندان اکنون می دانند که بیشتر فواید سلامتی سیر ناشی از ترکیبات گوگرد است که در هنگام خرد شدن یک میخک سیر ایجاد می شود. شاید مشهورترین آن معروف به آلیسین باشد. با این حال، آلیسین یک ترکیب ناپایدار است که فقط به طور خلاصه در سیر تازه وجود دارد. ...
فیزیکی یا شیمیایی؛ کدام ضد آفتاب انتخاب بهتری است؟
پایگاه خبری تحلیلی انتخاب (Entekhab.ir) : خورشید به عنوان یک عامل سرطان زا شناخته می شود و مواجهه بیش از حد با نور آن می تواند خطر سرطان پوست را افزایش دهد.همانند مسواک زدن دندان ها و شستشوی صورت، استفاده از محصولات ضد آفتاب باید بخشی از روتین روزانه شما باشد. استفاده از محصولات ضد آفتاب یکی از بهترین روش هایی است که می توانید برای پیشگیری از سرطان پوست و حفظ شادابی و جوانی آن مد نظر ...
روزهای شلوغ خیابان وزرادر میانه کرونا
بدن می شوند؛ عواملی که به طور مستقیم منبع اصلی فرایند پیری هستند. شکر یکی از مواد کمتر مشهوری است که ناخواسته منجر به مشکلات پوستی مانند آکنه می شود. همان طور که در بالا گفتیم، شکر در تشکیل AGE ها که کلاژن را تخریب می کنند نقش دارد. وقتی میزان شکر بالا رود AGE ها تحریک می شوند و اگر نور خورشید هم دخیل باشد تاثیر منفی بیشتری دارند. به جای بستنی خوردن، میوه های یخ زده تازه ...
روش های ساده پاکسازی کبد چیست؟
...: 1. قند خون خود را پایین تر نگاه دارید. کربوهیدرات ها را از منابع سالم دریافت کنید. وقتی زیادی از حد قند مصرف می کنیم، کار کبد دشوار می شود. هوس شکر و شیرینیجات را کنترل کنید. احتمالاً علت هایی وجود دارد که شما این میزان از شیرینیجات را می خورید. دلیل را پیدا کنید و تا می توانید این میزان را کاهش دهید. قدم به قدم پیش روید تا دچار ولع نشوید. 2. راه هایی برای کاهش استرس ...
نکاتی برای خرید و نگهداری زردآلو میوه خوش عطر تابستانی
که یک چهارم قاشق چای خوری نمک، حاوی 600 میلی گرم سدیم است؛ یعنی بیش از یک سوم میزان نیاز روزانه یک فرد بزرگسال به سدیم. از آنجایی که تمامی غذاها به طور معمول حاوی سدیم هستند، نمک بیش از حد، غذاهای شور، سبزیجات کنسرو، شده و منجمد و غذاهای پردازش شده، چیپس های سیب زمینی، کراکر و چوب شور را از رژیم غذایی خود حذف کنید. جایگزین های مغذی برای این غذاها عبارتند از سبزیجات تازه، سوپ خانگی، پاپ کورن ...
بلایی که خوردن پاستیل بر سرمان می آورد؟
...: والدین باید تا حد امکان فرزندان خود را تشویق به خوردن میوه تازه به جای مصرف پاستیل و یا نوشیدن آبمیوه کنند. مواد معدنی فیبر زیادی در پوست میوه ها وجود دارد و احساس سیری بیشتری از خوردن و جویدن تا نوشیدن و قورت دادن ایجاد می شود؛ کما اینکه فقط به دلیل آنکه یک اسنک، ارگانیک است، نمی توان گفت سالم است. علیرضا یارقلی، متخصص طب سنتی در گفتگو با خبرنگار سلامت خبرگزاری فارس درباره مصرف ...
نکات مهم درباره مصرف مکمل های ویتامین
ویتامین ها و مواد معدنی احتیاج دارد، اما اگر ویتامین بیش از حد به شما برسد می تواند خطرناک باشد. به عنوان مثال مقادیر زیاد ویتامین B 6 می تواند باعث درد عصبی شود، ویتامین های محلول در چربی می تواند سمی باشد، و یا مصرف ویتامین c بیش از حد می تواند باعث حالت تهوع و اسهال شود. تفاوت بین ویتامین های محلول در آب و محلول در چربی را بشناسید بعضی از ویتامین ها محلول در آب هستند، به ...
خواص فوق العاده مصرف ماهی بر روی بدن
متفاوت چربی درون ماهی ماهی و محصولات دریایی با وجود آن که جزو مواد غذایی حیوانی هستند، ولی از نظر ترکیب چربی با سایر مواد حیوانی متفاوتند. چربی موجود در مواد غذایی حیوانی به طور عمده حاوی ترکیباتی به نام اسید های چرب اشباع شده هستند که این ترکیبات موجب بالا بردن کلسترول و سایر چربی های نامطلوب خون می شوند. بنابراین افراط در مصرف چربی های حیوانی، سلامت قلب و عروق را به خطر ...
آیا مصرف قهوه در بارداری مجاز است
تواند آن را به طور کارآمد پردازش کند. در دوران شیردهی هم باید قهوه را کنار بگذارم؟ آنچه که گفته شد، در مورد نوزادان تازه متولد شده هم صدق می کند. بنابراین برای مادر شیرده هم محدودیت مصرف کافئین، حداقل در چند ماه اول وجود دارد. دلیل دیگر محدودیت مصرف چای و قهوه در بارداری ، چه با کافئین چه بدون آن، این است که این نوشیدنی ها حاوی ترکیباتی هستند که جذب مواد مغذی غذاها را سخت تر می ...
چه زمانی نوشیدن آب موجب نفخ می شود؟
تامین ناکافی آب مورد نیاز، بدن همه تلاشش را برای حفظ آب موجود انجام می دهد تا از کم آبی بدن جلوگیری کند. این شرایط به حالتی به نام احتباس آب منجر می شود که خشک شدن مفاصل، افزایش وزن، احساس تورم، افزایش فشار خون و افزایش ضربان قلب را در پی دارد. درعین حال نحوه نوشیدن آب و برخی از انواع آب ها، باعث ایجاد نفخ شکمی می شود که خود، یکی از مشکلات شایع گوارشی است، اما نوشیدن آب چگونه باعث بروز ...
پوستی مثل آینه در 10 گام
شست وشو یا استفاده از پاک کننده ها پوست تان را سریع مرطوب کنید. هر محصولی را مصرف نکنید پوست عضوی آسیب پذیر است پس آن را در انواع و اقسام مواد و رنگ و آرایش غرق نکنید. همه چیزی که واقعا برای مراقبت از پوست تان نیاز دارید، یک پاک کننده، مرطوب کننده و کرم ضدآفتاب است؛ پس به یاد داشته باشید هرچه فهرست مواد تشکیل دهنده محصولاتی که برای پوست تان استفاده می کنید، کمتر باشد، بهتر است ...
برای جوان ماندن جوانه بخورید
سبزی های تازه نقش بسیار مهمی در رژیم غذایی و حفظ سلامتی انسان دارند؛ به خصوص اگر تازه مصرف شوند. دراین بین دسته مهمی از سبزی ها، جوانه گیاهان است که از خیساندن و رشد جنین دانه های حبوبات، غلات و سبزی ها تولید می شود. ارزش تغذیه ای دانه های جوانه زده بیش از دانه اولیه است. طی جوانه زنی نشاسته، پروتئین و دانه، تجزیه شده و به مواد ساده تر و قابل هضم و جذب تری تبدیل می شود و خاصیت نفخ زایی آن ها از ...
کدام ضد آفتاب انتخاب بهتری است؟
تاکنون با آسیب به مرجان ها مرتبط نبوده اند. چگونه بهترین کرم ضد آفتاب را انتخاب کنیم؟ از آنجایی که محصولات ضد آفتاب فیزیکی و شیمیایی هر دو گزیه هایی موثر در نظر گرفته می شوند، همه چیز به ترجیح شخصی و این که دوست دارید چه محصولی را به طور منظم استفاده کنید، بستگی خواهد داشت. خورشید به عنوان یک عامل سرطان زا شناخته می شود و مواجهه بیش از حد با نور آن می تواند خطر سرطان پوست را ...
توفو چیست که ژاپنی ها زیاد مصرف می کنند؟
کمک می کند. همچنین منجر به کاهش احتمال فشار خون بالا و آترواسکلروز می شود. حاوی پروتئین بالا : بدن انسان برای عملکرد مناسب به پروتئین نیاز دارد. گیاه خواران می توانند میزان کافی پروتئین را با مصرف سویا، سبزیجات و سایر مشتقات سویا به دست آورند. در واقع توفو دارای آمینو اسیدهایی است که برای سلامت بهینه ضروری است. مصرف گوشت قرمز اغلب منجر به بیماری می شود که می توان آن را با توفو جایگزین ...
نقش موثر ویتامین K در برابر ویروس کرونا
باعث لخته شدن خون شده و منجر به الیاف الاستیکی در ریه ها می شود. ویتامین K که از طریق مواد غذایی مصرف می شود، در دستگاه گوارش جذب شده و پروتئین های ضد انعقاد خون تولید می کند که می تواند در برابر بیماری های ریوی از این عضو، محافظت کند. محققان هلندی اکنون به دنبال تأمین بودجه برای کارآزمایی بالینی تحقیق خود هستند، اما دکتر راب جانسن، دانشمندی که روی این تحقیق کار می کند، با توجه به یافته ...
عوارض جانبی مصرف بیش از حد غذاهای کنسروی
را خریداری می کنید. آیا میوه ها و سبزیجات تازه ارزش غذایی بیشتری نسبت به نمونه های منجمد و کنسروی دارند؟ بستگی دارد. بیشتر اوقات هیچ تفاوتی بین ارزش غذایی محصولات کنسروی با میوه ها و سبزیجات تازه وجود ندارد. آنچه که تفاوت را ایجاد می کند این است که چه موادی برای بهبود عطر و طعم و طول عمر بیشتر به محصولات کنسروی اضافه شده است. بسیاری از میوه های کنسروی در شربت هایی سرشار از ...
خوردن میوه های کال و مشکلات گوارشی
کنسروی دارند. در نهایت، انتخاب تا حد زیادی به آنچه در دسترس شما است، بستگی دارد. مصرف مقداری از میوه ها و سبزیجات منجمد یا کنسروی بهتر از آن است که هیچ چیزی مصرف نکنید. م یوه ها و سبزیجات کنسروی به طور معمول مقداری از ارزش غذایی خود را به واسطه گرمایی که طی روند آماده سازی کنسرو تجربه می کنند، از دست می دهند. با این وجود، بسیاری از میوه ها و سبزیجات کنسروی همچنان از محتوای مواد مغذی خوبی برخوردار ...
به همبرگر چه می زنند ؟
.... از گلوتن و سویا برای افزایش پروتئین محصول و از روغن برای تردی و لطافت بافت برگر ها استفاده می شود. گوشت مصرفی در همبرگر از نوع تازه یا منجمد همراه با بافت چربی چسبیده به آن است و افزودن چربی حیوانی به طور مجزا به این فرآورده ممنوع است. حداقل چربی همبرگر های بالای 90 درصد گوشت، حدود 5/19 درصد است و این محصولات در گروه فرآورده های گوشتی پرکالری طبقه بندی می شود. به یاد داشته باشید ...
فواید روغن حیوانی در طب سنتی
منجمد که به دلیل کثرت اجزای عرضی به حالت جامد در آمده اند، برای تغذیه مناسب نیستند. مصرف نابه جا و بیش از حد روغن دنبه در افرادی که قوه هاضمه آنان قوی نیست، می تواند منجر به آسیب های جسمی و روحی شود. باید دید که چه ماده غذایی کجا و چگونه استفاده می شود اسکیمو ها هم از روغن دنبه استفاده می کنند و عمر طولانی هم دارند، اما برای زندگی مدرن این نوع روند غذایی جز افزایش آمار بیماری های قلبی و افزایش کلسترول و فشار خون بالا چیز دیگری به همراه ندارد. ...