خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
خواص آب انار برای سلامتی
که اثرات ضد التهابی در سرطان پروستات، سرطان ریه، سرطان سینه و سرطان های دیگر به همراه دارد. به عبارت ساده تر، این بدان معناست که طبق تحقیقات، انار مانع از گسترش سلول های سرطانی، تشویق مرگ سلول های سرطانی و جلوگیری از التهاب، سه جنبه مهم و حیاتی در مبارزه موفقیت آمیز در برابر هرگونه سرطان در بدن می شود. مطالعه ای که در سال 2014 توسط دانشگاه آلبانی انجام شد نشان داد که آب انار می تواند ...
خوراکی هایی برای پایین آوردن فشار خون بالا
هندوانه حاوی یک اسیدآمینه به نام سیترولین است که می تواند به مدیریت فشار خون بالا کمک کند. سیترولین به بدن کمک می کند تا اکسید نیتریک تولید کند، گازی که رگ های خونی را شل کرده و موجب ترغیب انعطاف پذیری در عروق می شود. این اثرات با کمک به جریان خون موجب کاهش فشار خون بالا می شود. نتایج یک مطالعه نشان داد، بزرگسالان مبتلا به چاقی و فشار خون بالا و یا پرفشاری خفیف خون که عصاره ...
چگونه رژیم غذایی کم نمک بر فشار خون زنان تاثیر چشمگیرتری دارد
." به گفته وی، ممکن است نمک زیاد بر فشار خون از طریق مسیرهای مختلف در مردان و زنان تأثیر بگذارد. به عنوان نمونه، فشار سیستولیک 24 ساعته، عدد بالا که نشان دهنده فشار در هنگام انقباض قلب است، تقریباً پنج امتیاز کمتر بود وقتی زنها رژیم غذایی نمکی کم داشتند نسبت به زمانی که رژیم غذایی آنها پر نمک بود و اندکی بیشتر از سه امتیاز در مردان است. فشارهای شبانه، یک زمان مهم برای استراحت قلب و بدن ...
5 باور اشتباه درباره ویتامین D
چربی متوسط بهتر جذب می کنید. به عبارت دیگر، جذب مکمل ویتامین د با 10 گرم چربی بهتر از جذب آن با یک وعده غذایی پرچرب که حاوی 40 گرم چربی است، می باشد. از طرفی جذب مکمل همراه با رژیم بدون چربی از هر دوی آن ها کمتر است. یک مطالعه نشان داد افرادی که با مکمل ویتامین د 30 گرم چربی مصرف کرده بودند در مقایسه با افرادی که به همراه آن از رژیم غذایی بدون چربی استفاده کرده اند، 32 درصد ویتامین D بیشتری را جذب ...
سویا برای سلامتی مفید است یا مضر؟
بالا و لیپوپروتئین با چگالی کم [LDL]، که به معنای کلسترول بد است، کمک کند. دیوید جنکینز، دکترای PhD، همکار مؤسسه مطالعه ژورنال تغذیه و استاد علوم تغذیه ای دانشگاه تورنتو می گوید: ما معتقدیم که غذا های حاوی پروتئین سویا مفید هستند، اگرچه تأثیر آن ها بر کلسترول اندک است. اگر تعدادی غذای مورد تأیید سلامت قلب مانند سویا، آجیل، جو دوسر، جو و استرول های گیاهی را در رژیم غذایی خود بگنجانید به ...
خواص چای ترش یا چای مالمیر
به گزارش شیعه نیوز ، چای ترش دارای طبع سرد و خشک است. این چای خواص فراوانی برای سلامتی دارد؛ از جمله درمان فشار خون بالا، کلسترول، اختلال در دستگاه گوارشی، سیستم ایمنی، مشکلات التهابی، بیماری های کبدی و کاهش بروز سرطان دارد. مصرف چای ترش سبب افزایش سوخت و ساز بدن و کاهش تدریجی وزن می شود. چای ترش سرشار از ویتامین C، مواد معدنی و آنتی اکسیدان است که در کاهش اختلالات تنشی و استرس در بدن ...
لنالیدومید؛ موارد مصرف، عوارض جانبی
به گزارش خبرنگار حوزه بهداشت و درمان گروه اجتماعی خبرگزاری آنا از webmed، لنالیدومید دارویی است که برای درمان انواع سرطان ها استفاده می شود. این دارو که در رسته داروهای آنتی آنژیوژنیک قرار دارد با متوقف یا کند کردن رشد سلول های سرطانی کار می کند. لنالیدومید همچنین برای درمان کم خونی در بیماران مبتلا به اختلالات مغزی-خونی یا مغز استخوان استفاده می شود. تداوم مصرف این دارو می ...
چگونه با لیموترش وزن خود را کاهش دهیم؟
. فواید بسیار زیادی وجود دارد که علاوه بر آن کاهش مصرف کالری، شامل آب لیمو در رژیم غذایی شما است. تحقیقات نشان داده است که خوردن یا نوشیدن لیمو می تواند هضم شما را بهبود بخشد، به جلوگیری از انواع خاصی از سرطان، جلوگیری از سنگ کلیه و محافظت در برابر کم خونی نیز کمک کند. آب لیمو می تواند متابولیسم شما را تقویت کند. شروع روز شما با یک لیوان آب لیموی آغشته به آب گرم می تواند سوخت و ساز بدن را ...
بهترین منبع پروتئین گیاهیِ جایگزین گوشت
... آمیلوز به عنوان آمیلوپکتین قابل هضم نیست به همین دلیل، نشاسته لوبیا یک کربوهیدرات دیر هضم است. هضم آن طول می کشد و باعث می شود که قند خون بیشتر و بیشتر از سایر نشاسته ها ایجاد شود. لوبیا ها به ویژه برای افراد مبتلا به دیابت نوع 2 مفید هستند. لوبیا، یک عنصر آنتی اکسیدانی است این یک عنصر آنتی اکسیدانی است که برای بدن بسیار مناسب و مفید خواهد بود. به علاوه لوبیاها، بهترین ...
اگر هر روز چای بنوشید چه بلایی سرتان می آید؟
جلوگیری از سرطان است. در حالی که نوشیدن چای در طول روز می تواند اندکی دندان شما را لکه دار کند، ممکن است ارزش آن را داشته باشد. طبق یک مطالعه در ژورنال آسیب شناسی دهان و فک و صورت، چای سبز خاصیت ضد باکتریایی دارد که می تواند باکتری های تشکیل دهنده حفره در دهان شما را کاهش دهد. طبق یک مطالعه سال 2019 که در مجله Clinical Nutrition منتشر شده است، خواص ضد التهابی چای می تواند رگ های ...
این میوه پایانی برای آرتروز و پوکی استخوان است
مفید است. همچنین خطر ابتلا به پوکی استخوان در زنان باردار را کاهش می دهد. علاوه بر آن برای رفع تهوع در دوران بارداری بسیار موثر است ویتامین C موجود در سنجد سبب تقویت سیستم ایمنی زنان باردار می شود و خطر ابتلا به سرماخوردگی و آنفلوآنزا در دوران بارداری را کاهش می دهد. فلاونوئیدها و آلکالوئیدهای موجود در سنجد برای کاهش فشار خون بالا در زنان باردار مفید است. مصرف سنجد در دوران شیردهی سبب باهوش شدن نوزاد می شود. البته مصرف بیش از اندازه سنجد در دوران بارداری مناسب نیست، زیرا با افزایش مقدار کلسیم بدن، حجم استخوان و غضروف ها کاهش می یابد. ...
درمان کم خونی زنان، میوه ای با خواص بسیار
سهم اصلی را در سرطان دارند، فعالیت می کند. همچنین، به کمک خواص دارویی و آنتوسیانین موجود در آن، می توان از آلوی برقان به عنوان یک پیشگیری قدرتمند از سرطان برای سالم نگه داشتن بدن استفاده کرد. با این حال، آلوی برقانی تمامی سرطان ها را از بین نمی برد، بلکه فقط انواع خاصی از سرطان ها؛ از جمله سرطان دستگاه گوارش، سرطان دستگاه تنفسی، سرطان کبد و سرطان سینه. 1. بهبود بینایی چشم ...
8 غذای سالم که خوردن آنها بهتر از مصرف تنقلات ناسالم است
سیب و کره بادام زمینی درست است که ظاهرشان ربطی به هم ندارد؛ اما عجیب است که ترکیب سیب و کره بادام زمینی با یکدیگر بسیار خوشمزه و خاص می شود؛ البته اگر مطمئن هستید که به بادام زمینی حساسیت ندارید. سیب سرشار از فیبر و آنتی اکسیدان است که منجر به بهبود سلامت دستگاه گوارش و پایین آمدن ریسک ابتلا به بیماری های قلبی می شود.کره بادام زمینی هم می تواند مزایایی برای سلامت قلب داشته باشد. تحقیقاتی انجام شده که نشان داده اند کره بادام زمینی ممکن است منجر به افزایش کلسترول خوب یا H ...
10 نوشیدنی سرطان زا که باید از خوردن آن اجتناب کنید
در چند ساعت قوی و شکست ناپذیر می کند، اما آن ها آسیب های مستمری در بدن شما ایجاد می کنند. در درجه اول قند، کافئین و رنگ های مصنوعی آن ها، می تواند فشار خون و قند خون شما را افزایش دهد. بسیاری از مردم به علت خوردن آن ها، از مشکلات قلبی و تشنج جان خود را از دست داده اند. هر چیزی که سیستم بدن شما را تضعیف کند، می تواند در را برای سرطان باز کند. شکر غذای مورد علاقه سرطان است و نوشیدنی های ...
تشخیص آلزایمر با وجود میزان مس در خو
بالایی هستند نظیر کبد، مغز، قلب، کلیه ها و ماهیچه های اسکلتی. از بین تمامی نقش ها، این فلز برای تولید انرژی در طول تنفس سلولی، تولید سلول های قرمز خون، واکنش های ایمنی، و حفظ سلول های عصبی ضروری است. اما وجود بیش از اندازه زیاد آن در بدن موجب تولید رادیکال های آزاد مخرب شده و در التهاب نقش دارد. مطالعه نشان می دهد تجمع مس در مغز موجب رشد پلاک های بتا-آمیلوئید شده که نشانه بیماری ...
توفو چیست که ژاپنی ها زیاد مصرف می کنند؟
کمک می کند. همچنین منجر به کاهش احتمال فشار خون بالا و آترواسکلروز می شود. حاوی پروتئین بالا : بدن انسان برای عملکرد مناسب به پروتئین نیاز دارد. گیاه خواران می توانند میزان کافی پروتئین را با مصرف سویا، سبزیجات و سایر مشتقات سویا به دست آورند. در واقع توفو دارای آمینو اسیدهایی است که برای سلامت بهینه ضروری است. مصرف گوشت قرمز اغلب منجر به بیماری می شود که می توان آن را با توفو جایگزین ...
با فواید شگفت انگیز دارچین آشنا شوید
بزرگسال که با مشکل سندرم متابولیک (خطر ابتلا به دیابت) مواجه بودند، انتخاب شدند و برای مدت 21 هفته به آنان عصاره دارچین (500 گرم در روز) مخلوط در آب و به گروهی دیگر دارونما داده شد. نتایج حاکی از آن بود که 83٪ از افراد که عصاره دارچین مصرف کرده بودند به طور معنا داری با کاهش قند خون روبرو شدند (در حدود 8٪ کاهش قند خون) که در مقایسه، تنها 33٪ از افرادی که از دارونماها استفاده کرده بودند ...
داغ دل ایرانی ها باصفحه AFC تازه شد
از به هم پیوستن پلاکت های خونی جلوگیری می کند، پس مانع از لخته شدن خون می گردد.انار موجب کاهش فشار خون بالا می گردد.آب انار باعث کاهش چربی خون می شود.تحقیقات نشان داده است که اگر روزی سه چهارم لیوان آب انار بنوشید و این کار را مدت 3 ماه انجام دهید، مقدار اکسیژن بیشتری به قلب می رود و باعث سلامتی قلب می شود.آب انار، جلوی تخریبات DNA و بیماری های حاصل از تخریب آن را می گیرد. انار و سرطان ...
طول عمر بیشتر با پیاده روی روزانه
.... زندگی طولانی تر و شادتر بر اساس مطالعات انجام شده، فعالیت بدنی متوسط، مانند راه رفتن سریع، می تواند امید به زندگی فرد را تا چندین سال افزایش دهد. این حتی در مورد افرادی که اضافه وزن دارند نیزصادق است. 2. دید بهتر پیاده روی منظم به داشتن دید بهتر کمک می کند. مطالعه ای که در "ژورنال علوم اعصاب" منتشر شده، اظهار می دارد، افرادی که در یک ورزش هوازی منظم شرکت می ...
همه چیز درباره چغندر از خواص و مضرات تا نکات طبخ
ویلسون دارند نباید لبو مصرف کنند. همچنین مس موجود در لبو باعث افت فشار خون می شود، لذا افرادی که از دارو های فشار خون استفاده می کنند در مصرف لبو محتاط باشند و قبل از مصرف با پزشک خود مشورت کنند. مصرف لبو و آب لبو باعث قرمز شدن رنگ ادرار می شود. البته این موضوع به خودی خود ضرری برای بدن ندارد ولی ممکن است باعث تشخیص اشتباه بیماری هایی با این علائم، توسط پزشک شود. بالا رفتن ...
نقش محافظتی ویتامین K در برابر ویروس کرونا
پروتئین دیگر برای خون، استخوان ها و کلیه ها نیز تولید می کند. ویتامین K و نقش آن در جلوگیری از سرطان ریه محققان معتقدند که افرادی که مواد غذایی حاوی ویتامین K را بیشتر مصرف می کنند، به انواع سرطان ها به خصوص سرطان ریه و پروستات کمتر مبتلا شده یا کمتر بر اثر سرطان می میرند. مطالعات نشان داده ارتباط مستقیمی میان مصرف این ویتامین و کاهش ابتلا به سرطان وجود دارد؛ هر چند چگونگی این ارتباط به درستی شناخته نشده است. ...
فیتواستروژن چیست؟ مزایا، معایب و منابع گیاهی آن را بشناسید
درمان آکنه اثبات شود. ادعاهایی وجود دارد مبنی بر اینکه فیتواستروژن برای مبارزه با سرطان های هورمونی مانند سرطان سینه مناسب است. مطالعه ای در سال 2009 ثابت کرد که مصرف غذاهای حاوی سویا خطر مرگ و بازگشت بیماری در زنان مبتلا به سرطان سینه را کاهش می دهد. مطالعه دیگری در سال 2015 نشان داد که فیتواستروژن رشد سلول های سرطان سینه را مهار می کند؛ بااین حال مطالعات دیگر تأکید ...
خواص فوق العاده مصرف ماهی بر روی بدن
.... ماهی هایی که با استخوان مصرف می شوند مانند ماهی کیلکا و ساردین علاوه بر خواصی که برای انواع ماهی ها ذکر شد حاوی مقدار قابل توجهی کلسیم هستند. بنابراین در رشد، استحکام و سلامت استخوان ها و دندان ها مؤثرند. ماهی و آبزیان با داشتن خواص تغذیه ای بسیار خوب می توانند قسمت اعظم نیازمندی های تغذیه ای ما را تامین کنند. علاوه بر آن به علت داشتن ترکیبات خاصی که در چربی بدن آن ها وجود دارد در ...
خواص، ارزش غذایی و عوارض طالبی
متوسط روزانه 4700 میلی گرم پتاسیم برای سالم نگه داشتن سیستم قلبی و عروقی مصرف کند. یک فنجان طالبی حدود 473 میلی گرم پتاسیم یا 10٪ از میزان توصیه شده روزانه را برای شما فراهم می کند. سرطان بتا کاروتن، توکوفرول و سایر آنتی اکسیدان های موجود در طالبی قادرند به جلوگیری از آسیب سلولی ناشی از استرس اکسیداتیو کمک کنند. شواهدی وجود دارد که نشان می دهد مصرف مکمل های حاوی این آنتی اکسیدان ...
در روزهای گرم با این غذاها بدن را خنک کنید
اقلیم و آب و هوا گفته می شود و تابستان یعنی زمانی که بدن نیاز داشته باشد خود را با تدبیری خنک تر کند. وی ادامه داد: اکنون برای خنک شدن بیشتر از کولر و سیستم های سرمایشی استفاده می شود اما در قدیم مردم به جای دستگاه های خنک کننده با استفاده از مواد غذایی و دارویی تحمل بدن در مقابل گرما را بالا می بردند. این متخصص طب سنتی، تصریح کرد: در فصول گرم و تابستان منافذ بدن باز تر می شود و ...
دوش آب سرد یا دوش آب گرم؛ کدام بهتر است؟
، گردش خون را در سطح بدنتان منقبض می کند. این موضوع باعث می شود خون در بافت های درونی تر با سرعت بیشتری بگردد تا بتواند دمای ایدئال بدن را حفظ کند. از این نظر، اثر دوش آب سرد در مقایسه با دوش آب گرم برای افرادی که فشار خون بالا یا بیماری های قلبی عروقی دارند، بهتر است؛ زیرا در معرض دمای سرد قرارگرفتن، سیستم گردش خون را تحریک می کند و باعث کاهش التهاب می شود و می تواند از بیماری های قلبی ...
موادی برای جایگزینی گوشت قرمز
به گزارش شریان نیوز ،بعضی از ما دوست داریم به جای گوشت قرمز از جایگزین های مناسب آن استفاده کنیم. در ادامه به بعضی از این جایگزین ها اشاره می کنیم: سویا: اولین ماده غذایی است که مقادیر فراوانی پروتئین گیاهی و تاثیر چشمگیری بر کاهش کلسترول خون دارد و زمینه ابتلا به بیماری های قلبی و عروقی و سرطان رحم در زنان را کاهش می دهد. امروزه انواع فراورده های حاصل از سویا از جمله شیرِ آن وجود دارد ...
روغن کانولا بهتر است یا افتابگردان؟
اگر روغن هایی مانند روغن زیتون را که مخصوص سرخ کردن نیستند، بیش از اندازه در معرض حرارت مستقیم قرار دهید و مثلا با آنها سیب زمینی یا ماهی سرخ کنید، در اثر گرمای زیادی که می بینند، اکسید می شوند. اکسید شدن روغن و مصرف آن هم می تواند زمینه ابتلا به سرطان را در بدن ایجاد کند؛ بنابراین استفاده از روغن های مناسب برای سرخ کردن موادغذایی مختلف بسیار مهم است. ...
