خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
ملانین چیست و چه مزایا و معایبی دارد؟
مراتب کمتر است. هنوز دقیقا روشن نیست که این پدیده به دلیل افزایش میزان ملانین در پوست بوده یا از عوامل دیگری ناشی می شود. اشکال مختلف ملانین بدن انسان دارای 3 گونه مختلف ملانین به صورت زیر است: Eumelanin که رنگ تیره مو، پوست و چشم افراد عمدتا از آن ناشی می شود. Eumelanin دارای 2 گونه مختلف قهوه ای و مشکی است. رنگ موی مشکی و قهوه ای بر اثر ترکیب مقادیر متفاوتی از ...
پس از ترک قهوه منتظر چه تغییراتی باشیم؟
بهتر بخوابید: کافیین موجود در قهوه و مشتقات آنها، ساعت و کیفیت خواب شما را برهم می ریزد. وقتی قهوه را ترک می کنید خواب شما عمیق تر و بیشتر از قبل می شود. طبق مطالعاتی در سال 2013، در مجله ی کلینیک پزشکی خواب، نوشیدن 6 ساعت قبل ازبر کمیت و کیفیت خواب اثر منفی می گذارد. 4. سردردهای مکرر: ترک قهوه به کمبود هورمون های آدرنالین و دوپامین منجر می شود، هورمون هایی که در هنگام خستگی و استراحت ...
8 راهکار برای کاهش چربی در بدن
آفتاب نیوز : سرویس سلامت- در دوران قرنطینه به دلیل کاهش فعالیت های جسمانی احتمال تجمع بافت چربی یا سلولیت در پوست افراد افزایش می یابد. این تجمع چربی معمولاً به صورت فرورفتگی هایی روی پوست نواحی خاصی از بدن از جمله بین زانو و استخوان مفصل ران و بین ران ظاهر می شود. به گزارش آفتاب نیوز ؛ در ادامه به راهکار هایی برای جلوگیری از بروز سلولیت در پوست می پردازیم: 1 ...
جلوگیری از ریزش مو با مواد مغذی
دو نوع ریزش مو را بهبود دهد. اگر فرد مبتلا به این دو نوع ریزش مو کمبود آهن نیز داشته باشد (که اغلب در بانوان رایج است) مصرف مکمل آهن نیز توصیه می شود. چنین افرادی باید اطمینان حاصل کنند که دریافت ویتامین C آن ها نیز کافی باشد. برای دریافت مقادیر کافی ویتامین C باید روزانه دست کم پنج واحد میوه و سبزی مصرف شود. مرکبات، توت ها، هندوانه، خربزه، کلم بروکلی، گل کلم، سبزی های سبز، فلفل دلمه ای ...
نوشیدن قهوه در بارداری، وقتی بار شیشه دارید
را از چشمان شما می گیرد. البته تأثیرات کافئین در همه افراد یکسان نیست و این قضیه با سوخت و ساز بدن هر فردی قابل توجیه است. بعضی از افراد که سوخت و ساز آرام تری دارند و بدن آنها کافئین را با سرعت کمتری دفع می کند و این ماده به مدت طولانی تری در خون آنها باقی می ماند. بنابراین این افراد نباید قهوه را در ساعت عصر مصرف نمایند و بهتر است مصرف قهوه در صبح باشد. نوشیدن قهوه در ...
از رنگ ادرار به سلامت خود پی ببرید
خطرناک کم آبی بدن نیست اما شما می توانید همراستا با آن حرکت کنید.هنگامی که بدن شما آب بیشتری را نسبت به چیزی که کسب می کند از دست بدهد، به آبی که ذخیره دارد تکیه می کند. وقتی آب کمتری برای رقیق کردن وجود دارد، مواد معدنی و مواد شیمیایی موجود در ادرار غلیظ تر و پررنگ تر می شوند. قهوه بوداده سبک تا پرتقال سوخته اگر رنگ ادرار شما سایه ای از قهوه ای یا نارنجی تیره داشته باشد ، وقت آن ...
خوردن بستنی در بارداری، مگه میشه مقاومت کرد؟!
توانید به هوس خود به بستنی پاسخ بدهید. البته اگر به طعم خاصی حساسیت دارید و یا مبتلا به بیماری هایی مثل دیابت، چاقی یا حتی سرماخوردگی هستید، بهتر است در این مورد با پزشک مشورت کنید و تا جایی که می توانید از خوردن بستنی پرهیز کنید. ارزش غذایی بستنی بستنی یک ماده مغذی و بیش از حد سالم محسوب نمی شود اما می تواند انرژی بدن شما و نیاز به کلسیم ، ویتامین و مواد معدنی را تامین کند. یک ...
تصورات اشتباه در مورد ویتامین D
ویتامین D در بدن انسان نقش مهمی را ایفا می کند. ما فکر می کنیم که این یک ویتامین برای سلامتی استخوان است، اما ویتامین آفتاب بیشتر مانند هورمون رفتار می کند و نقش های دیگری در سلامت انسان بازی می کند. به عنوان مثال، ویتامین D در تنظیم عملکرد سیستم ایمنی فعال است و برای همه جنبه های سلامتی مهم است. منابع غذایی ویتامین D در مورد ویتامین D نکاتی وجود دارد که احتمالاً در مورد آن ...
علت کمبود انرژی بدن چیست
می شود. از آن جایی که هورمون رشد وقتی ما خواب هستیم تولید می شود، هفت ساعت و نیم تا هشت ساعت خواب با کیفیت و با چشمانی بسته باعث کاهش وزن و درد شما می شود و انرژی تان را افزایش می دهد. شما دارید غذا های بد زیادی مصرف می کنید. ما همیشه به مواد قندی و شیرین به عنوان راهی سریع برای افزایش انرژی نگاه می کنیم، در صورتی که با گذشت زمان کاملا برعکس است. همه چیز هایی که به اوز ختم می ...
تامین سلامتی پوست، مو و کلیه با خوردن یک میوه
کند مصرف منظم خربزه می تواند بدون توجه به آب وهوا و بیماری های دیگر، سیستم ایمنی شما را تقویت کند. چرا مفید است؟ خربزه سرشار از ویتامین های C و A است که با تحریک سلول های سفید خون در بدن، ایمنی را تقویت می کنند. گلبول های سفید خون (WBC) مکانیزم دفاعی طبیعی بدن محسوب می شوند زیرا از حمله اجسام خارجی جلوگیری کرده و عفونت هایی که بدن را مورد حمله قرارداده اند را ریشه کن می کنند ...
خطرات کم خوابی برای بدن انسان
در سوخت و ساز بدن و افزایش وزن و کاهش سطح ترشح هورمون تستوسترون. افزایش خطر حادثه و انجام اشتباه: به این دلیل که ذهن و جسم خسته، مستعد بروز حادثه است؛ بنابراین هر شغلی که داشته باشید، وقتی به جسم و روان بی خوابی بدهید، بروز حادثه و اشتباه دور از انتظار نیست. افت عملکرد سیستم ایمنی بدن: به این صورت اگر بدون وقفه بیمار می شوید و هر بار هم مدت بهبودی شما طول می کشد، یکی از ...
قرص اورژانسی جلوگیری، قبل و پس از رابطه
به تخمدان القا میشود. نحوه مصرف شما کاملا خطا و به هیچ وجه مانع از بارداری نیست فقط به صورت اضافه هورمون بیرونی وارد بدن خود نموده اید که باعث بهم ریختن سیستم کل هورمونی میشود. بهتر است برای تنظیم دوباره سیستم بدن تحت نظر متخصص زنان باشید.
مهمترین علل دیر باردار شدن زنان + راه درمان
منجر به دیر باردار شدن میگردد. اختلال در عملکرد غده هیپوفیز هورمون پرولاکتین یا همان هورمون شیردهی یکی از هورمون های مترشحه از هیپوفیز قدامی است که به طور غیریکنواخت در خون ترشح می شود. این هورمون به طور طبیعی در دوران بارداری باعث رشد و بزرگی پستان و در هنگام شیردهی باعث تحریک تولید شیر می شود ، ولی اگر به طور غیر عادی در بدن افزایش یابد مانعی برای باردار شدن محسوب می گردد ...
لیزر موهای زائد؛ از نکاتی که قبل از لیزر باید بدانید تا افردای که نباید لیزر کنند
...> داروی کنترل هورمون تیروئید: با مصرف برخی از دارو های کنترل کننده هورمون تیروئید گاهی اوقات رشد مو ها تحریک شده و و بیماران در نواحی خاصی از بدن خود تجمع مو را مشاهده می کند؛ به همین علت تمایل دارند سریعتر لیزر مو انجام دهند. اما متاسفانه تازمانی که متخصص پوست و مو و پزشک غدد آن ها اجازه نداده نباید از لیزر کندلا الکساندرایت برای حذف مو های زائد خود استفاده کنند. دارو های حاوی ترکیبات طلا ...
تاثیرات استفاده از رنگ مو بر سلامتی و طول عمر
بر این، افراد با مو های زرد و قهوه ای روشن احتمال مبتلا شدن به سکته قلبی، سکته مغزی و دیابت نوع 2 را ندارند. این امر به این دلیل است که انواع ژنی که با زمان بلوغ ارتباط دارند در کنار ژن های قرار گرفته اند که روی پوست و مو تأثیر می گذارند. هر دو این فرآیند را می توان از طریق غده هیپوفیز - غده موجود در سطح تحتانی مغز متصل کرد. این غدد هورمون را تنظیم می کند که رشد غده جنسی را تنظیم می کند و آنهای که روی رنگدانه تأثیر می گذارند. ...
ریزش موهایتان را با این ماده گیاهی درمان کنید
به گزارش شمانیوز به نقل از سلامت نیوز : وجود مقادیر قابل توجه ویتامین B در سبوس برنج روند سوخت و ساز سلول های زنده و فعال پیاز مو را تحریک می کند و در حفظ موها و جلوگیری از ریزش مو تأثیر زیادی دارد. سبوس برنج پوسته قهوه ای رنگی است که برنج سفید را در بر گرفته است. این پوسته از طریق آسیاب ها و دستگاه های ساینده از برنج جدا می شود و برنج سفید به دست می آید. این غشای قهوه ای رنگ، سرشار از ...
عوارض و فواید قهوه سبز
به گزارش شیعه نیوز ، کافئین موجود در قهوه شهرت بدی دارد اما تحقیقات نشان داده که شاید این مسئله حقیقت نداشته باشد. قهوه نسبت به میزان مصرف آن میتواند مفید یا مضر باشد. مواد حاوی کافئین میتوانند بر میزان جذب عده ای از موادمعدنی مانند منیزیم، منگنز و پتاسیم و آنتی اکسیدان ها تأثیر بگذارد. فرایند تولید قهوه های صنعتی هم میزان آنتی اکسیدان آنرا کاهش می دهد. نوشی ...
دیابت مزمن چیست؟
دستور فرآوری گلوکز را به کبد می دهد. وقتی این سیستم به خوبی عمل کند، قند خون شما در محدوده ثابت و معینی قرار خواهد گرفت. وقتی به دیابت مزمن مبتلا می شوید ، این تعاملات پیچیده در بدنتان دچار مشکل می شود. دلیل این امر می تواند ضعف لوزالمعده در تولید انسولین یا مقاومت سلول های بدن در برابر این هورمون یا هر 2 مورد به صورت همزمان باشد . راهکار رویارویی با این مشکل آیا دیابت ...
سریع ترین راه برای کاهش وزن 10 کیلویی
نوشیدنی چربی سوز است. این ترکیب باعث افزایش سوخت و ساز بدن شما و کاهش وزن سریع می شود. با 2 عدد تخم مرغ به همراه پیاز، گوجه فرنگی و چیلی خرد شده یک املت درست کرده و با یک فنجان چای سبز بدون شیرینی از آن لذت ببرید. اسموتی سیب و بادام: 2 عدد سیب متوسط خرد شده را با یک فنجان شیر میکس کرده، یک قاشق غذاخوری عسل برای شیرین کردن آن و 1/2 قاشق چای خوری دارچین به این ترکیب اضافه کنید و همراه با 9 ...
نگذارید شکر رژیمتان را خراب کند
. شما با جایگزین کردن یک ماده التهاب آور (گلوتن ) با دیگری (شکر ) باعث بالاماندن دائمی هورمون های التهاب آور در بدن شده و این امر منجر به دیابت ، کلسترول و فشار خون بالا و مشکلات قلبی می شود . هرچند که قند نقش مهمی در بدن ایفا می کند ، اما باید به خاطر داشت که مصرف بیش از حد آن مشکلاتی بزرگ در پی دارد . اگر تصمیم دارید رژیم غذایی سالمی داشته باشید و گلوتن مصرف نکنید ، تنها به محصولات بدون ...
چند توصیه برای داشتن موهای سالم
و آشنایانی خود استفاده می کنند، در مدت کوتاهی با از دست دادن وزن دچار ناراحتی های عصبی و ریزش مو روبرو می شوند. در رژیم هایی که براساس نظر متخصص و مشاور تغذیه طراحی نشده، ممکن است بسیاری از مواد مغذی مورد نیاز مانند چربی ها و پروتئین ها از برنامه غذایی فرد حذف شود. وی گفت: به عنوان مثال در رژیم هایی که در آن مصرف کربوهیدرات ها را کنار می گذارند و نان و برنج به هیچ عنوان مصرف نمی شود ...
اثر بخشی عجیب بیوتین یا ویتامین B7 در توقف ریزش مو
تنظیم سطوح قند خون کمک می کند. این ویتامین به تقویت مو و ناخن ها نیز کمک می کند. همانند دیگر ویتامین های محلول در آب، بیوتین نیز در بدن ذخیره نمی شود. با این وجود، باکتری های موجود در روده آن را بیش از مقدار مورد نیاز روزانه تولید می کنند. در شرایطی که کمبود بیوتین نادر است، این شرایط به ویژه در افرادی که دچار اختلالات سوخت و ساز بدن هستند، رخ می دهد. به عنوان مثال، افراد معتاد به الکل ...
آشنایی با خواص و مضرات مارچوبه در ویکی آنا
استفادهاز مارچوبه ؛ افرادی که در مصرف مارچوبه باید احتیاط کنند. 10 اثر جانبی مارچوبه که باید از آنها آگاه باشید: 1. خشکی دهان ساقه های مارچوبه از سبزیجات طبیعی و قوی هستند. ادرار اور است و ادرار را تحریک می کند و منجر به کم آبی بدن می شود. هرچه میزان آب کمتری در بدن شما وجود داشته باشد، دهانتان بیشتر خشک خواهد بود. 2. تحرک روده ای مارچوبه گیاهی سبز ...
موادغذایی ضروری در رژیم غذایی بانوان
، سالاد میوه، انواع دسر و استفاده کنید. خوردن گیلاس یک ساعت قبل از غذا اشتها را کاهش می دهد و به کاهش وزن کمک می کند. خوردن این میوه بعد از غذا به ویژه بعد از خوردن نان و پنیر باعث ایجاد نفخ می شود. آشامیدن آب بعد از خوردن گیلاس باعث ایجاد نفخ و مشکلات گوارشی می شود. گیلاس شاخص گلسیمی (سرعت تبدیل کربوهیدرات به قند در بدن) پایینی دارد، بنابراین یک میان وعده مغذی برای افراد مبتلا به دیابت است. مصرف ...
رژیم شیر و خرما؛ معجون لاغری
نباید زیاده روی کنید؛ چون مصرف بیش از حد آن می تواند باعث نفخ، به هم ریختگی هورمون ها، سرفه و آبریزش بینی و جوش و آکنه شود. رژیم لاغری شیر و خرما (رژیم 12 روزه) همانطور که گفتیم، عمر این رژیم کوتاه است؛ ( 7 ، 12 تا 14 روز )؛ یکی از معایب رژیم های لاغری کوتاه مدت این است که ممکن است شما به سرعت چربی سوزی کنید اما زمانی که دوره رژیم شما تمام شد، دوباره به وزن قبلی خود باز گردید ...
