خانه
موادغذایی ضروری در رژیم غذایی بانوان
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
همراه قرص این نوشیدنی ها را نخورید / خطرناک است
، اثر منفی میگذارد (از جمله داروھای استاتین). با توجه به اینکه اثر این آب این میوه مرکباتی بیش از 24 ساعت در بدن باقی میماند، تغییر زمان مصرف دارو نمیتواند مشکل را برطرف کند و فرد باید صبر کند تا بیش از 24 ساعت از زمان مصرف آب گریپ فروت بگذرد و بعد دارو را مصرف کند و یا اینکه باید از نوشیدن آب گریپ فروت خودداری نماید. آب انار: در آب انار آنزیمی وجود دارد که باعث شکسته شدن بسیاری از داروھای ...
مشکل نفخ شکم، مراقبت های سریع خانگی
بخورید ، هوای کمتری وارد بدن شما می شود و در نتیجه نفخ شما کاهش می یابد . غذا ها را کامل بجوید و بعد قورت دهید . عادت نوشابه خوردن را ترک کنید نوشابه سرشار از قند است و این ماده همچنین باعث افزایش نفخ می شود و بهتر است که آن را با دم کرده ها، چای های گیاهی و آب جایگزین کنید . مراقبت های سریع خانگی 1- مصرف مواد غذایی همچون نخود، کلم، لوبیا، شلغم، عدس که ...
تامین سلامتی پوست، مو و کلیه با خوردن یک میوه
اندام های بدن، و در نتیجه، باعث بروز تشنگی مفرط، سردردهای شدید، یبوست، سرگیجه، گودی زیر چشم، افت فشار خون، تنفس سریع، تند تپشی و غیره شود.بنابراین، از آن جا که خربزه به خوبی می تواند به حفظ آبرسانی به بدن کمک کند، مصرف این میوه در طول فصل تابستان توصیه می شود. 28. پاکسازی فوق العاده پوست خربزه می تواند به طرز موثری سلول های مرده ی پوست و آلودگی ها را از سطح پوست خارج، و به شکل ...
هیچ ماده غذایی جلوی کرونا را نمی گیرد
مختلفی از گیامغذی ها را مصرف می کنید. میوه و سبزی های قرمز، نارنجی، زرد و سبز دارای کاروتنوئید هستند که باعث بهبود کارایی سیستم ایمنی بدن می شود. شواهد قطعی مبنی بر فایدهٔ ریزمغذی ها بر ایمنی بدن هنوز در دست نیست، اما خوردن روزانه پنج نوبت از آنها ضرری برای سلامتی ندارد.اگر این روزها که کمتر به خرید می روید، خریدن مواد غذایی تازه برای شما سخت است، هر بار مقداری سبزی های منجمد و میوه های کنسرو شده ...
آیا قهوه و ادویه جات سبب تشدید ریفلاکس می شوند؟
...: روزانه مقادیر کافی سبزیجات (البته میوه و سبزیجاتی که باعث تشدید علایم نشود) مصرف کنند و در رژیم غذایی شان ماست و گوشت های سفید را بگنجانند. این متخصص تغذیه و رژیم درمانی از دیگر توصیه های موثر در کنترل این مشکل را دراز نکشیدن تا یک ساعت بعد از خوردن غذا دانست و گفت: نباید این مساله مهم را فراموش کرد که بسیاری از مشکلات دستگاه گوارش نظیر ریفلاکس، زخم معده و اثنی عشر، سنگ صفرا، IBS، کرون، دیورتیکولیت، یبوست، همورویید و شقاق، کبدچرب، التهاب لوزالمعده و... همگی نیاز به تغییر عادات غذایی دارند. پس بیماران توصیه های ذکر شده را جدی بگیرند. ...
نکات مهمی در مورد مصرف دو میوه تابستانی بدانید
. این متخصص تغذیه، خاطرنشان کرد: برای رفع طبع سرد شیر می توان آن را با عسل و دارچین مصرف کرد. مصرف شیر به طور کلی قبل از خواب، علاوه بر اینکه از نفخ کردن جلوگیری می کند، باعث افزایش آرامش در افراد و جذب بیشتر کلسیم می شود. نوشیدنی های مخصوص برای تسکین درد معده آب سبزیجات حاوی مواد معدنی متعددی مانند پتاسیم، منیزیم و کلسیم و آب می باشد و برای همین هم می تواند بدن را ...
آیا قهوه و ادویه سبب تشدید ریفلاکس می شوند؟
شده باشد، بررسی سطح این مواد مغذی در خون ضروری است تا مکمل لازم را دریافت کند. وی به افرادی که معده آن ها ترش می کند یا ریفلاکس معده دارند توصیه کرد: روزانه مقادیر کافی سبزی (البته میوه و سبزی هایی که باعث تشدید علائم نشود) مصرف کنند و در رژیم غذایی شان ماست و گوشت های سفید را بگنجانند. این متخصص تغذیه و رژیم درمانی از دیگر توصیه های موثر در کنترل این مشکل را دراز نکشیدن تا ...
خواص شگفت انگیز هلو از رفع بوی بدن دهان تا درمان سنگ کلیه
به افراد با مزاج گرم و خشک پیشنهاد می شود. خواص هلو او تصریح کرد: افراد گرم مزاج به ویژه کسانی که طبعشان صفراوی (گرم و خشک) بوده، به طور معمول عطش دارند، بنابراین مصرف هلو برای آن ها مناسب است و به رفع تشنگی کمک می کند همچنین خوردن هلو در افراد گرم مزاج و صفراوی که اشتهای خوبی ندارند، نقشی موثر در افزایش اشتها دارد. این متخصص طب سنتی مصرف هلو را در افرادی که به یبوست ...
مقابله داروی سوزش معده با ویروس کرونا/ این عوامل فشار خون تان را بالا می برد/ چاقی شکمی باعث کوچک شدن ...
نکردن آن باعث بروز عوارض زیادی در بدن می شود. چاقی شکمی باعث کوچک شدن مغز می شود یک متخصص تغذیه و رژیم درمانی درباره تاثیر چاقی شکمی بر کوچک شدن یا پیری مغز توضیحاتی را ارائه کرد. قهوه؛ دارویی معجزه گر با خواص فراوان براساس تحقیقات اخیر محققان نوشیدن قهوه در پیشگیری از برخی بیماری های صعب العلاج مانند انواع سرطان بسیار مؤثر است. باید و نبایدهای استفاده از ماسک ماسک از انتقال قطره های تنفسی حاوی ویروس جلوگیری می کند، به همین دلیل استفاده از آن در همه گیری های تنفسی توصیه می شود. انتهای پیام/ ...
8 راهکار برای کاهش چربی در بدن
- توقف استعمال دخانیات سیگار کشیدن باعث کاهش جریان خون در عروق و رگ ها و سبب تضعیف کلاژن می شود. در ارتباط با این موضوع بافت ها راحت تر آسیب می بینند و این بدان معناست که سلولیت ظاهر می شود. در نتیجه، برای جلوگیری از بروز سلولیت سیگار کشیدن را کنار بگذارید. 2- نوشیدن مقادیر بیشتر آب هیدراته شدن از طریق نوشیدن آب و خوردن مواد غذایی با محتوای آب بالا، چون خیار، گوجه فرنگی ...
نوشیدنی های سرطان زا که باید از خوردن آنها اجتناب کنید
بالای شکر، کافئین و مواد مصنوعی است. رنگ قهوه ای کولا هم یکی از مواد سرطان زا است. 5. نوشیدنی های گازدار رژیمی سودای رژیمی قند بسیار کمی دارد اما در عوض جایگزین قند مانند ساکارالوز، ساکارین یا آسپارتام دارد. این قندهای جعلی در فرآیندها متابولیکی بدن شما اختلال ایجاد می کند و باعث ذخیره چربی و در نهایت منجر به دیابت و بیماری های قلبی می شود. همچنین تحقیقات نشان داده اند خوردن آن ها با ...
با خواص زنجبیل آشنا شوید
... مصرف زنجبیل احتمالا به کاهش حالت تهوع ناشی از شیمی درمانی، بارداری و جراحی کمک می کند. زنجبیل با مهار گیرنده های سروتونین موجب ایجاد خواص ضد تهوع در مغز و روده می شود. کمک به هضم غذا زنجبیل انقباضات بیش از اندازه معده را مهار نموده و ورود محتویات معده به روده را امکان پذیر می کند. این پدیده موجب کاهش احساس سوزش سر معده خواهد شد. همچنین آنزیم زینگباین موجود در زنجبیل به ...
عادات غذایی خطرناک کدامند؟
روز دو وعده میوه توصیه می شود. هر وعده شامل یک میوه کامل مانند یک موز یا یک فنجان از میوه های دیگر است. 5. عدم مصرف غذاهای دریایی غذاهای دریایی سرشار از چربی های امگا 3 هستند که برای قلب و مغز مفید می باشند. عدم خوردن غذاهای دریایی کافی منجر به 7.8٪ مرگ و میر ناشی ازعوامل قلبی متابولیک می باشد. برای همه افراد، حدود 240 گرم غذاهای دریایی در هفته توصیه می شود. ...
اعمال شب قبل از اهدای خون
انواع گوشت قرمز، جگر، مرغ، تخم مرغ، ماهی وحبوبات مانند نخود، لوبیا و عدس) بیشتر استفاده کنید. وی با بیان اینکه برخی از میوه ها مانند مرکبات (پرتقال و لیمو ترش )، کیوی و سبزیجات، گوجه فرنگی و فلفل سرشار از ویتامین ث هستند، افزود: ویتامین ث در جذب بیشتر آهن غذا موثر است و به همین خاطر بلافاصله پس از صرف غذا، برای جذب بهتر آهن، از میوه ها و سبزیجات حاوی ویتامین ث استفاده کنید. کاویانی با بیان اینکه برخی مواد غذایی مانند چای، قهوه و لبنیات جذب آهن را کاهش می دهند، تاکید کرد: باید حداقل یک ساعت بین مصرف این اقلام غذایی و وعده غذایی فاصله زمانی باشد. انتهای پیام/ ...
6 روش برای رهایی از نفخ شکم
1-خوردن غلات را کنار بگذارید یا کاهش دهید به گزارش بهداشت نیوز علیرغم آنکه بسیاری از کارشناسان حوزه سلامت توصیه می کنند که مطمئن شوید میزان کافی غلات در رژیم غذایی تان وجود دارد واقعیت آن است که غلات مانند ماکارونی باعث بروز نفخ می شوند. نان چاودار و گندم حاوی فروکتان هستند و به همین خاطر کربوهیدرات هایی هستند که در بدن بسیاری از افراد به سختی هضم می شوند. فروکتان در موادی، چون نان ...
چگونه از احساس سنگینی بعد از خوردن غذای چرب خلاص شویم؟
قدم زدن داشته باشید تا هضم غذا بهتر و راحت تر انجام بگیره. پیاده روی نه تنها کمک میکنه تا معده بهتر مواد غذایی هضم کنه بلکه تاثیر خوبی هم در کاهش وزن و لاغری خواهد داشت. 4. بعد از خوردن غذای سنگین و چرب، پروبیوتیک مصرف کنید مصرف منظم پروبیوتیک ها مثل ماست، کمک میکنه تا دستگاه گوارش خیلی منظم و متعادل عمل کنه و غذاها بهتر و راحت تر هضم شوند. بهترین پیشنهاد بعد از مصرف یک وعده ...
با مصرف انار به جنگ بیماری ها بروید
نیز نقش بسیار مهمی در روند بهبود بدن در شرایط بیماری دارد؛ چرا که آب انار موجب افزایش مایعات بدن به خصوص خون می شود و موجب می شود بیماری ها زودتر از بدن خداحافظی کنند. بسیاری از پزشکان به بیمارانی که جهت درمان درد معده شان مراجعه می کنند، مصرف انار را توصیه می کنند؛ چراکه این میوه به خوبی دستگاه گوارش بدن را در برابر انواع آسیب ها تقویت و بهتر از هر داروی شیمیایی عمل می کند. هم چنین این ...
خوراکی های ضروری که خانم ها باید مصرف کنند
چرب از قبیل سالمون یا ساردین حداقل یکبار در هفته اهمیت دارد چرا که این نوع ماده غذایی سرشار از آهن و امگا-3 است و به بدن کمک می کند تا در برابر مشکلات جسمی متعدد مقاومت داشته باشد. علاوه بر این، امگا-3 در پیشگیری از افسردگی، فشار خون بالا، درد مفاصل و حتی مشکلات قلبی کمک کننده است. شیر و ماست: یکی از نگرانی های اصلی در حوزه سلامت زنان کمبود کلسیم است. بنابراین زنان نباید شیر و ماست را ...
عوارض و فواید قهوه سبز
به گزارش شیعه نیوز ، کافئین موجود در قهوه شهرت بدی دارد اما تحقیقات نشان داده که شاید این مسئله حقیقت نداشته باشد. قهوه نسبت به میزان مصرف آن میتواند مفید یا مضر باشد. مواد حاوی کافئین میتوانند بر میزان جذب عده ای از موادمعدنی مانند منیزیم، منگنز و پتاسیم و آنتی اکسیدان ها تأثیر بگذارد. فرایند تولید قهوه های صنعتی هم میزان آنتی اکسیدان آنرا کاهش می دهد. نوشی ...
قرص ونوستات باعث لاغری سریع می شود؟
شود که می تواند خطر مشکلات قلبی و اختلال در متابولیسم بدن را در پی داشته باشد. بیشتر بخوانید: طرز تهیه قرص لاغری در خانه لاغری با رژیم غذایی در 7 روز مشکلات گوارشی مانند درد معده، درد روده ها، درد مقعد از عوارض بسیار شایع مصرف قرص ونوستات هستند؛ اسهال و درد در هنگام دفع، در مواد حاد باقی ماندن چربی غذاها در روده ها و دل پیچه، بی اختیاری مدفوع و مشکلات جدی روده ای ...
چند روش آسان برای کوچک کردن شکم
می شود. هنگامی که قند بیش از حد در بدن انباشته شود، به عنوان چربی ذخیره می شود. برای داشتن شکمی صاف، از مصرف غذاهای نشاسته ای خودداری کنید. روی گزینه های سالم تر مانند نان و برنج قهوه ای تمرکز کنید. 6- بدن خود را پاکسازی کنید نفخ و یبوست باید مورد توجه قرار گیرد. برای خلاص شدن از شر سموم، مصرف نوشیدنی های سم زدا و خوردن میوه ها ضروری است. بدن شما به حمام روزانه نیاز دارد. شما ...
47 خاصیت شگفت انگیز قرص زینک که تا به حال نشنیده بودید
به بیماری های قلبی و دیابت نوع 2 شود. مطالعه ای در کودکان مبتلا به سندرم متابولیک نشان داد که قرص زینک مقاومت به انسولین، استرس اکسیداتیو، التهاب، قند خون ، کلسترول و شاخص توده ی بدنی را کاهش می دهد. 46. زینک برای کمک به افزایش عملکرد میتوکندری: چنانچه در بخش سلامت نمناک و در بحث بررسی خواص زینک برای بدن گفته شده است، در مطالعه ای روی موش ها مصرف روی باعث افزایش سیستم انتقال ...
نگذارید شکر رژیمتان را خراب کند
.شکر باعث افزایش رشد برخی از باکتری ها و مخمر ها می شود ، از این جهت اگر از غذا های غنی شده و حتی غلات بدون گلوتن که سرشار از کربوهیدرات های تصفیه شده هستند استفاده می کنید ، رشد نامتعادل در روده خود را تقویت خواهید کرد. 4 . شکر باعث بر افروختگی در بدن می شود . قند خون بالا که توسط سلول های چربی و سلول های دیواره رگ ها طی مصرف زیاد شکر ایجاد می شود ، عامل بر افروختگی در بدن است ...
خواص شگفت انگیز انجیر میوه بهشتی
اخیر خود دریافتند، بدن این دسته از افراد که قبل از رفتن به رختخواب شام مصرف می کنند، تنها 10 درصد از چربی را می سوزاند. کارشناسان نیز باور دارند، غذا خوردن در شب خلاف ساعت زیستی و ریتم بدن است؛ منظور از ریتم و ساعت بیولوژیک بدن چرخه ای 24 ساعته است که به بدن می گوید چه زمانی باید بخوابد، بیدار شود و غذا بخورد. دانشمندان 20 نفر را که دیروقت و قبل از خواب غذا می خوردند را مطالعه کردند تا ...
آنچه باید درباره خواص هویج بدانید
هستند که به نظر می رسد هنگام پخته شدن هویج تقویت می شوند. هرچه دوست دارید می توانید از آن ها بخورید و لذت ببرید. 3. کاروتنوئیدها گروه دیگری از آنتی اکسیدان ها یی که در هویج وجود دارند، کاروتنوئیدها نامیده می شوند. این مواد به تنظیم قند خون کمک می کنند و می توانند خطر ابتلا به دیابت نوع 2 را کاهش دهند. 4. فیبر ما در حال حاضر می دانیم که فیبر برای هضم عالی ...
آشنایی با خواص و مضرات مارچوبه در ویکی آنا
مانند آب مروارید و کوری چشم کمک می کند. درمان روماتیسم آرتریت روماتوئید یک بیماری مزمن است که باعث التهاب مفاصل می شود. مطالعات نشان داده است که مصرف فولات - مثل مارچوبه، که دارای خواص ضد التهابی نیز می باشد، ممکن است به تسکین درد و تسکین عملکرد کلی ضعیف بدن در بدن مرتبط با ورم مفاصل کمک کند. غنی از روتین مارچوبه همچنین منبع غنی روتین است که دارای خواص ...
