خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
اگر می خواهید دیرتر پیر شوید، این ده غذا را نخورید
...> 1. به جای سیب زمینی معمولی سرخ کرده، سیب زمینی شیرین سرخ کرده بخورید سیب زمینی سرخ کرده معمولی یکی از مواد غذایی مضر و عامل پیر شدن پوست است، زیرا هم سرخ شده و هم نمک دارد. غذا هایی که در روغن با حرارت بالا سرخ می شوند رادیکال های آزادی ایجاد می کنند که می تواند منجر به آسیب به پوست شود. علاوه بر این، مصرف نمک زیاد منجر به خارج کردن آب از پوست و در نهایت بی آبی بدن می شود که نتیجه آن ...
پیشگیری و راهکار های درمان و تشخیص کبد چرب
نمی کنند. به طور مشابه، درک محدودی در مورد اینکه چرا برخی از کبد های چرب التهاب ایجاد می کنند که به سمت سیروز پیش می رود، وجود دارد. NAFLD و NASH هر دو به موارد زیر مرتبط هستند: • اضافه وزن یا چاقی • مقاومت به انسولین، که در آن سلول های شما در پاسخ به هورمون انسولین قند مصرف نمی کنند • قند خون بالا (هایپرگلیسمی)، که حاوی پیش دیابت یا دیابت نوع 2 است ...
طرز تهیه ساندویچ همبرگر با پنیر و قارچ در منزل + آموزش
. اگر خیار شور شما اب داشته باشد وقتی درون ساندویچ می گذارید اب خیار شور بافت نان را خیس می کند و باعث خمیری شدن نان ساندویچی شما می شود. مرحله دوم تهیه ساندویچ همبرگر با قارچ و پنیر پیتزا در منزل: پیازی را پوست بگیرید و به صورت حلقه ای نازک برش بزنید. سعی کنید برای ساندویچ هایتان و یا غذا هایی که در ان از پیاز خام استفاده می شود از پیاز های سفید استفاده کنید زیرا هم اب دار تر ...
طرز تهیه مرغ برگر، شام ساده و لذیذ
کرده آماده و سرو نمائید . سایر نکات: 1) میتوانید مرغ را به صورت خام چرخ کرده و با مواد مثل روش بالا داخل یخچال قرار داده و بعد سرخ کنید. 2) اگر مواد شما چسبندگی نداشت به آن تخم مرغ اضافه کنید. 3) سبزیجات معطر را میتوانید بنابر سلیقه تان انتخاب نمائید، استفاده از مقداری رنده پوست لیمو ترش عطر خوبی به کباب شما می دهد. 4) برگر مرغ را می توانید روی کباب پز نیز آماده کنید، برای کباب کردن دو طرف برگر را به کمی روغن آغشته نمائید سپس کباب کنید بدلیل اینکه گوشت مرغ چربی ندارد. منبع: سرآشپز پاپیون ...
موادغذایی سرشار از منیزیم که برای سلامتی شما بسیار مفیدند
و انواع سرطان منجر شود. پس توصیه می شود به جای نان های سفید در رژیم غذایی خود، نان های سبوسدار را جایگزین کنید. در انتها لازم است بدانید که مصرف بیش از حد منیزیم به طور معمول باعث اسهال و حالت تهوع می شود، زیرا بدن در تلاش برای دفع مواد اضافی است. پس توجه باشید که با در نظر گرفتن سن خود مقدار مواد معدنی لازم را در رژیم غذایی خود تامین کنید. با توجه به همه مطالب ...
آشنایی با مقوی ترین تغذیه
عدد تخم مرغ هیچ مشکلی به وجود نمی آورد. تخم مرغ آب پز یا پخته شده در فر (روی نان) سالم تر و کم کالری تر از نیمرو های آماده شده در روغن فراوان می باشد. سیب زمینی بیشتر شهرت بد سیب زمینی مدیون سیب زمینی سرخ کرده است. به خاطر این که سیب زمینی سرخ کرده حاوی میزان زیادی روغن و نمک است. اما باید بدانید که پوست سیب زمینی سرشار از مواد مغذی مانند ویتامین C، پتاسیم و فیبر های غذایی ...
6 ماسک صورت خانگی عالی برای پوست های مختلف
...> حتما بخوانید: پاکسازی پوست صورت با 9 روشی که چهره شما را متفاوت می سازد. 4. ماسک صورت خانگی برای درمان پوست چرب سِبوم روغن طبیعی پوست است. اگر منافذ پوستی مقدار زیادی از این ماده را ترشح کنند، پوست تان بیش از اندازه چرب خواهد شد. چربی ها منافذ پوستی را مسدود می کنند و موجب بروز آکنه و التهاب می شوند. موز میوه ای است که به کاهش چربی پوست کمک می کند. لیمو ترش هم می ...
طرز تهیه انواع دسر با نارنگی
یونانی نصف پیمانه روغن گیاهی یک قاشق غذاخوری آب نارنگی تازه 2 عدد تخم مرغ بزرگ نصف قاشق چایخوری وانیل پودر قند برای تزئین طرز تهیه: 1. دمای فر را روی 350 درجه فارنهایت تنظیم کنید. قالب فر را با روغن چرب کنید و روی آن کمی آرد بپاشید و آرد اضافی را بتکانید. 2. آرد، بیکینگ پودر و نمک را در یک کاسه ترکیب کنید. 3. با انگشت پوست نارنگی های رنده شده را در یک ...
طرز تهیه جیب تاچر
به گزارش گروه وبگردی باشگاه خبرنگاران جوان ، جیب تاچر یک نوع فینگرفود راحت و خوشمزه س که داخل آن را می توانید با هر چیزی که دوست دارید پر کنید. در ادامه قصد داریم دستورالعمل تهیه این فینگرفود را به شما آموزش دهیم. با ما همراه باشید. مواد لازم: نان تست 1 بسته تخم مرغ 1 عدد شیر 3 قاشق غذاخوری پودر سوخاری ریز به مقدار لازم مواد لازم برای داخل فینگر ...
طرز تهیه نان رول دارچینی / مواد لازم برای تهیه نان رول دارچینی
می شود بخوانید : طرز تهیه شیرینی نان کروسان / طرز تهیه ی کروسان فرانسوی مواد میانی: کره نرم شده سی گرم پودرکاکائو یک قاشق غذاخوری (دلخواه) دارچین یک تا دو قاشق غذاخوری( دارچین رو بسته به ذائقه شما می تواند کم و زیاد گردد ) شکر کمتر از نصف پیمانه ( شکر قهوه ای برای سلامت شما بهتر می باشد) میتوانید به دلخواه از پودر مغزیجات مثل گردو ، بادام و ... استفاده ...
آموزش و طرز تهیه پاستا بادمجان + تصاویر
روغن کمتری مصرف کند. در این فاصله شما باید 4 عدد گوجه فرنگی را پوست بگیرید. باید یک بار آن ها را در یک قابلمه حاوی آب جوش بی اندازید تا به مدت 1 دقیقه بجوشند سپس آن ها را از آب جوش در بیاورید و داخل ظرف آب سرد بی اندازید این کار باعث می شود تا پوست گوجه فرنگی به راحتی جدا شود. گوجه فرنگی های پوست گرفته را داخل مخلوط کن بریزید و چند دور بگردانید تا پوره گوجه فرنگی به دست بیاید. ...
صفر تا صد بیماری چربی خون/ نشانه های کلسترول بالا در خون چیست؟
تربت حیدریه تاکید می کند: بیماری چربی خون همچنین می تواند موجب ابتلا به بیماری عروق محیطی شود، بیماری عروق محیطی به معنای تصلب شرایین در سایر عروق بدن (به جز عروق خونرساننده به قلب) می باشد؛ چربی خون بالا می تواند به سکته مغزی نیز منجر شود. یوسفی مقدم اظهار می کند: همه افراد بالاتر از 20 سال، لازم است برای اندازه گیری کلسترول خون خود، آزمایش خون انجام دهند. راهکار های کاهش چربی ...
چطور از شر موی زیرپوستی خلاص شویم؟
نظر قرار دهید. برای درست کردن ترکیب روغن درخت چای و آب هم باید 10 قطره روغن را با 100 تا 170 گرم آب مخلوط کنید. این کار به باز شدن منفذ پوست، سست شدن آلودگی هایی که درون آن جمع شده و کاهش التهاب کمک می کند. به علاوه، این ترکیب به قدری ملایم است که آسیبی به پوست وارد نمی کند. سوزن و موچین شما می توانید با استفاده از یک سوزن کوچک و موچین، موی زیرپوستی را بیرون بکشید. با این ...
نکات طلایی در خرید و نگهداری انواع گوشت
: جوجهی پروار نشدهی با استخوان که بهتر است با دست خورده شود. لا مرغ بریان: یکی از رایج ترین انواع خوراک مرغ. برای تهیه ی این نوع خوراک از لاشه ی پروار مرغ با پوست چرب استفاده می شود که به بریان شدن گوشت مرغ کمک می کند. و مرغ آب پز: برای تهیه ی این غذا از گوشت مرغ حداقل یکساله استفاده می کنند. برای نرم شدن گوشت باید آن را روی اجاق گاز با شعله ی کم، به مدت طولانی جوشاند. لذیذترین خورش ها و سوپها را ...
چاقی کودکان با اختلالات روانی در بزرگسالی همراه است
مصرف میوه ها، سبزیجات، غلات کامل، حبوبات و مغزها، مصرف متوسط ماهی، غذاهای لبنی و مرغ، و مصرف محدود گوشت قرمز و فرآوری شده، کربوهیدرات هاتصفیه شده و شکر تاکید دارد، اظهارکرد: روغن های مایع گیاهی مثل کانولا آفتابگردان و زیتون که دارای اسیدهای چرب غیر اشباع هستند، بهتر است به جای روغن حیوانی و دنبه که سرشار از اسیدهای چرب اشباع استفاده شود و مصرف روغن های گیاهی جامد و کره گیاهی که سرشار از اسیدهای ...
کیک محلبی پرتقالی + دستور تهیه
به گزارش گروه وبگردی باشگاه خبرنگاران جوان ، امروز قصد داریم دستورالعمل تهیه کیک محلبی پرتقالی را به شما آموزش دهیم. با ما همراه باشید. مواد لازم: 2 عدد تخم مرغ نصف لیوان شکر نصف لیوان شیر نصف استکان روغن مایع رنده ی پوست یک پرتقال آب نصف یک پرتقال نصف ق چ وانیل یک ق چ بکینگ پودر حدودا دو لیوان آرد 1 ق م زردچوبه (قابل حذف ...
طرز تهیه کوفته سوبلی خوشمزه
...> این غذا را می توانید با برنج یا همراه نان سرو کنید. در صورت تمایل می توانید پس از سرخ کردن کوفته ها را در مقداری سس گوجه بگذارید تا کمی پخته شده و آبدار شوند. منبع: غذالند از مواد بکار رفته در این کوفته می توان به برنج ،پنیر پیتزا، گوشت چرخ کرده ،نخود فرنگی و آرد سوخاری اشاره کرد. همان طور که میدانید انواع مختلف کوفته وجود دارد و مشهورترین کوفته که نام آن حتما به ...
این 8 غذا را نخورید تا همواره جوان بمانید!
بر روی طاقچه را طولانی تر می کنند! نکته مشابه: از کره ای به جز مارگارین استفاده کنید. در غیر این صورت می توانید از پلاستیک ذوب شده نیز استفاده کنید! زیرا پلاستیک مذاب و کره مارگارین از نظر مولکولی مشابه هستند؛ بنابراین کره های طبیعی بهترند. فقط از روغن های سرد فشرده استفاده کنید، اما هرگونه روغن کانولا (کلزا) را رد کنید. 2. حرف از چربی ها شد، از مصرف غذاهای کم چرب ...
مواد غذایی که در بدن التهاب ایجاد می کند
حاوی امگا 6 مانند روغن ذرت و آفتابگردان باعث شدت التهاب در بدن می شود در حالی که چربی هایی که منابع غذایی اسید چرب امگا 3 هستند، مانند ماهی، گردو، بذر کتان، کلزا و سویا نه تنها دارای خواص ضد التهابی هستند بلکه آثار سودمندی از جمله بهبود عملکرد مغز در دوران سالمندی هم دارند اما حتی در مصرف آن ها هم اعتدال باید رعایت شود. (منابع حیوانی امگا 3 مانند غذا های دریایی و ماهی اثربخشی بیشتری نسبت به منابع ...
مردان؛ بیشترین قربانیان کرونا/ ورزش و تغدیه مفید، کلید طلایی سلامت آقایان است
غذاهای پرچرب، تعدد مصرف سرخ کردنی ها، مصرف چربی های حیوانی مثل دنبه، گوشت قرمز چرب، غذاهای شور و شوری ها، غذاهای خیلی شیرین، قند و شکر زیاد و سیب زمینی سرخ کرده پرهیز کنند، تحرک و ورزش در سلامتی و شادابی مردان بسیار مهم است. انتهای پیام/
طرز تهیه سوهان و قطاب
...: 1 قاشق چای خوری پودر پسته: به مقدار لازم طرز تهیه: ابتدا خلال بادام را می شوییم و خوب خشک می کنیم. شکر و عسل و روغن را در ظرف می ریزیم و روی حرارت تند و یکنواخت قرار می دهیم تا شکر خوب حل شود و مایع طلایی رنگ به دست بیاید. زعفران را با یک چهارم استکان آب حل می کنیم. سپس خلال بادام و زعفران را به مایع طلایی رنگ اضافه می کنیم و کمی هم می زنیم. سپس ته ...
طرز تهیه دونر یک غذای خوشمزه و لذیذ
را به صورت ورقه های نازک ببرید. هر چه قدر ورقه های گوشت شما نازک تر شود، غذا خوشمزه تر خواهد شد. ورقه های دونر به مدت یک ماه می تواند در یخچال نگه داری شود. به همین دلیل می توانید این مواد را در یخچال نگه داری کنید و در زمان مهمانی ها به سرعت غذای خود را بپزید. ورقه های دونر را در داخل یک تابه به همراه مقداری روغن سرخ کنید. برای تهیه نان پیده در منزل به آرد و آب احتیاج است ...
اشتباهات رایجی که مانع لاغری میشود
هستید گرسنگی واقعی با گرسنگی مصنوعی تفاوت دارد. در چنین شرایط گرسنگی کاذب می توانید از سبزی، میوه، پنیر کم چرب، ماست کم چرب و مواد مشابه استفاده کرد. سعی کنید به آن اشتها گوش ندهید و به پیاده روی تان ادامه دهید. • به اندازه کافی آب نمی نوشید! مصرف آب آشامیدنی کافی یکی از کلیدهای کاهش وزن و سلامتی است. اگر به اندازه کافی آب ننوشید بدن شما گرسنگی را با تشنگی اشتباه می گیرد ...
ریزش موهای تان را با دمنوش سبوس برنج درمان کنید
اسیدهای چرب موجود در روغن سبوس برنج، به سلول های شاخی و مرده سطح پوست متصل می شود و آنها را به آرامی از روی پوست برمی دارد. این امر باعث می شود پس از ماساژ ملایم صورت با روغن برنج، پوست شما کاملا صاف، نرم و براق شود. با سبوس برنج پوست تان را لایه برداری کنید از سبوس برنج به عنوان یک لایه بردار برای پوست های کثیف و جوش های ریز نیز می توانید استفاده کنید. یک قاشق غذاخوری سبوس ...
دیابت مزمن چیست؟
با BMI بیشتر از 25 عدم فعالیت کافی تاریخچه ابتلا به دیابت نوع 2 در خانواده نژاد آفریقایی – آمریکایی، اسپانیایی ، سرخ پوست ، آسیایی – آمریکایی یا بومی جزایر اقیانوس آرام فشار خون بالا میزان HDL یا کلسترل “خوب” پایین در خون میزان تری گلیسرید بالا در خون دیابت باعث می شود تا قند اضافی به جای ورود به سلول ها، در خونتان تجمع یابد. با گذشت زمان این امر می ...
طرز تهیه سوفله سیب زمینی و گوشت
زرده همراه با سفیده باعث می شود تا سفیده کاملا هم زده نشود. سفیده تخم مرغ را بیش از حد هم نزنید، چون باعث سفت شدن مواد و مخلوط نشدن آن ها با یکدیگر می شود. وسایلی که از آن ها در تهیه سوفله استفاده می کنید باید از هر گونه چربی و روغن پاک شده باشند. زیرا برخورد قاشق چرب با سفیده باعث خوابیدن پف سوفله می شود. هنگام تهیه سوفله، باید فر را از 15 دقیقه قبل گرم کرد، زیرا مایه سوفله پس از آماده ...
