خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
عوارض مصرف نوشابه گازدار
که عملکرد و تاثیر آنها در بدن مانند شکر و قند است و تفاوتی ندارد و چه بسا ممکن است قند خون را در بیماران دیابتی بالا ببرد. شیرین کننده های مصنوعی مانند ساخارین احتمال بروز سرطان هایی چون سرطان مثانه، تومورهای مغزی و سرطان اندام های تناسلی زنانه را افزایش می دهد. مواد اصلی تشکیل دهنده یک نوشابه اسید فسفریک: این ماده موجب کاهش جذب کلسیم و در نتیجه ابتلا به پوکی ...
انواع اضطراب و استرس با بدن شما چه می کند؟
نیز داشته باشد. امروز، در اینجا می خواهیم در مورد تاثیرات عمده اضطراب در بدن صحبت کنیم . برای کسب اطلاعات بیشتر در این زمینه، با ما همراه باشید. تأثیر اضطراب بر بدن اضطراب یک قسمت عادی از زندگی محسوب می شود. به عنوان مثال ، شما ممکن است قبل از پیوستن به یک گروه یا انجام مصاحبه شغلی احساس اضطراب کرده باشید. اضطراب در کوتاه مدت تنفس و ضربان قلب شما را ...
در عرض یک هفته شکم خود را آب کنید
سؤال وجود دارد که آیا واقعاً این بهترین زمان برای نوشیدن سرکه سیب محسوب می شود. نوشیدن سرکه سیب در هنگام شب ممکن است به کاهش قند خون هم کمک کند اما اگر هدف شما کاهش وزن است، کارشناسان توصیه می کنند سرکه سیب را در طول روز بنوشید. برخی شواهد حاکی از آن است که نوشیدن مقادیر اندکی سرکه سیب قبل از خواب ممکن است به کاهش قند خون در هنگام صبح کمک کند اما برای کاهش وزن کارشناسان ...
دمنوش های گیاهی برای بهبود گوارش
دهد و از افزایش شدید قند خون جلوگیری کند. برای گرفتن نتیجه، تنها مقدار اندکی سرکه سیب لازم است و ثابت شده مصرف این ماده غذایی به کاهش چربی های شکمی کمک می کند. نوشیدن سرکه سیب در هنگام شب ممکن است به کاهش قند خون هم کمک کند اما اگر هدف شما کاهش وزن است، کارشناسان توصیه می کنند سرکه سیب را در طول روز بنوشید. برخی شواهد حاکی از آن است که نوشیدن مقادیر اندکی سرکه سیب قبل از خواب ممکن است به کاهش قند ...
مبتلایان به دیابت قبل از مصرف یک چای گیاهی با پزشک خود مشورت کنید
کنترل قند خون برخوردار است، بلکه ممکن است به محافظت در برابر استرس اکسیداتیو، یک بی تعادلی که می تواند به عوارض مرتبط با دیابت منجر شود، کمک کند. خطرات بالقوه مرتبط با مصرف چای برای افراد مبتلا به دیابت در شرایطی که انواع مختلف چای ممکن است به تقویت سلامت در افراد مبتلا به دیابت کمک کنند، نوشیدن چای به روشی که موجب تنظیم قند خون سالم شود نیز اهمیت دارد. افراد بسیاری دوست ...
خواص روغن بادام برای پوست و سلامت بدن
کاهش فشار خون و کلسترول خون کمک کرده و باعث کاهش وزن نیز می شود. روغن بادام نیز می تواند برای سلامتی شما نقش های مفیدی ایفا کند، جالب است بدانید که روغن بادام با طیف گسترده ای از مزایای بالقوه سلامتی، ازجمله کاهش خطر ابتلا به بیماری های قلبی و تثبیت قند خون مرتبط بوده است. روغن بادام به سلامت قلب کمک می کند از آن جایی که روغن بادام از 70 درصد چربی اشباع نشده تشکیل ...
اگر می خواهید قلبی جوان داشته باشید از این 10غذا غافل نشوید
یا قلب) را دارند، باید بدانند که سیر می تواند تاثیر اندک، اما مهم روی تجمع پلاکت ها داشته باشد. مصرف سیر در کاهش سطح کلسترول خون و فشار خون نقش اساسی دارد. بادام زمینی: بادام زمینی علاوه بر محتوای چربی مونواشباع نشده، حاوی سایر مواد مغذی نظیر ویتامینE، فولات، پروتئین و منگنز است که همگی موجب بهبود سلامت قلب می شوند. سیب زمینی شیرین: این نوع سیب زمینی با فیبر و مواد مغذی ...
رژیم غذایی دیابتی چیست؟
های قلبی را کاهش می دهد. رژیم غذایی و حفظ وزن سالم، هر دو با بیماری دیابت ارتباط دارند. معرفی مواد غذایی مناسب در رژیم غذایی دیابتی مصرف اکثر غذاها در رژیم غذایی دیابتی، ممانعتی ندارد اما بعضی از آن ها باید به اندازه کافی مصرف شوند. برخی از مواد غذایی نیز برای این بیماری فوق العاده می باشند زیرا غنی شده از ویتامین ها و مواد معدنی به همراه فیبر هستند، به همین دلیل قند خون را کاهش ...
با خواص بی نظیر زردآلو آشنا شوید
جلوگیری کند. سلامت روده را ارتقا می بخشد زردآلو ممکن است سلامت روده را ارتقا بخشد. یک فنجان (165 گرم) زردآلو خرد شده 3.3 گرم فیبر فراهم می کند. زردآلو دارای فیبر محلول و نامحلول است. نوع محلول در آب حل می شود و شامل پکتین است. در حالی که نوع نامحلول در آب حل نمی شود. زردآلو از نظر فیبر محلول یک منبع بسیار مفید است و برای حفظ قند خون و سطح کلسترول خون مهم است. علاوه بر این ...
سالم ترین ادویه ها برای اضافه شدن به رژیم شما
، کاهش قند خون و فشار خون و البته خواص کاهش دهنده وزن است. مانند زنجبیل از این ادویه می توان برای تسکین حالت تهوع نیز استفاده شود. دارچین بسته بندی شده با منگنز، آهن، کلسیم و سایر مواد معدنی مهم، دارای خواص ضد میکروبی است که باعث افزایش عمر غذا ها می شود. ریحان ریحان به دلیل داشتن خاصیت ضد ویروسی و ضد التهابی، می تواند در جلوگیری از آرتروز کمک کند و از آن در معالجه اختلالات گوارشی ...
33 خاصیت شگفت انگیز گیاه بابا آدم + مضرات
...، به عنوان سم زدا، بابا آدم جذب بهینه ی مواد مغذی را جهت حفظ تناسب اندام همیشگی شما تضمین می کند. 22. راه حلی برای ناراحتی های عصبی گاهی آدم ها پاک یادشان می رود که سیستم عصبی نیز به اندازه ی سایر سیستم ها مهم است و باباآدم حاوی ویتامین ها و مواد معدنی مانند ویتامین C و ویتامین E است که می تواند شما را از آسیب بعضی ناراحتی های عصبی دور نگه دارد. 23. کمک به بهبود ...
بدون این مواد غذایی هرگز لاغر نشوید
رنج می برند، لازم است با پزشک خود مشورت کنند زیرا ممکن است کلم برای انها زیان داشته باشد. نوشیدن مایعات فراوان و اولویت دادن به محصولاتی چون سبزیجات که در آن آب زیادی وجود دارد، مانند خیار بسیار مهم است. این متخصص تغذیه همچنین کرفس را توصیه می کند: "این سبزیجات و گیاهانی که هنگام هضم به انرژی زیادی احتیاج دارند، برای خلاص شدن از کالری اضافی فوق العاده هستند!". در این مواد سولوماتینا وجود دارد که فواید حبوبات را کاهش داده و قند خون را کاهش داده و احساس پر بودن به شما می دهد. ...
قرص ریسپریدون چیست؟ + کاربرد و عوارض
مانند افزایش تشنگی یا افزایش دفع ادرار را مشاهده کردید سریعا با پزشک تماس بگیرید. اگر دچار بیماری دیابت هستید، به صورت منظم قند خون خود را بررسی کنید و نتایج آن را با پزشک در میان بگذارید. ممکن است پزشک تغییراتی در داروهای دیابتی، برنامه های ورزشی یا رژیم شما به وجود بیاورد. همچنین این دارو ممکن است موجب افزایش وزن قابل توجهی شود و میزان سطح کلسترول خون (یا تری گلیسرید) را افزایش دهد. این تاثیرات به ...
خطر هوای گرم برای دیابتی ها
...، را درون یک حوله پیچیده به همراه کیسه یخ، درون آن قرار دهید. توجه داشته باشید که انسولین نباید مستقیماً روی یخ قرار داده شود.گرما می تواند به دستگاه کنترل قند خون، پمپ انسولین و سایر تجهیزات دیابتی شما مانند نوار های تست نیز آسیب برساند. آن ها را هم نباید در جای گرم و زیر نور مستقیم خورشید قرار دهید.. برای اندازه گیری قند خونتان در بیرون از منزل به مکانی خنک و سایه دار بروید. ...
چند راهکار ساده برای رفع چربی های شکمی
است که سریع تر از بقیه چیز هایی که زیر پوستتان هستند وارد جریان خونتان می شود. چربی شکم تأثیر بدی بر کلسترول خون، قند خون و تمام بیماری های متابولیکی دارد؛ بنابراین چربی شکم با افزایش خطر بیماری های متابولیکی مانند دیابت همراه است. چربی شکم می تواند نامرتبط با چربی های کلی بدن باشد. یعنی کسی که اضافه وزن ندارد، باز هم ممکن است چربی زیادی اطراف میان تنه خود داشته باشد. خوشبختانه در بیشتر ...
پنج ماده غذایی حاوی آهن برای گیاهخواران
فیزیکی می شد. وی ادامه داد: این هورمون سبب افزایش سریع اشتها به مواد غذایی حاوی قند و کربوهیدارات که انرژی را به سرعت بالا می برند، می شود به همین دلیل افردی که در شرایط استرس زا قرار دارند، دچار اشتهای کاذب می شوند و به خوردن مواد غذایی پرکالری که ارزش کمی دارند، روی می آورند. این مشاور تغذیه افزود: مصرف مواد غذایی قندی هنگام بروز اضطراب موجب افزایش شدید قند خون می شود، که این ...
معجزه درمان بیماری ها در ترکیب آب و عسل
که دارد به از بین رفتن بوی بد دهان شما کمک خواهد کرد. در صورت احساس گلو درد از نوشیدن آب و عسل غافل نشوید. عوارض مصرف بیش از حد عسل را بشناسید نوشیدن آب همراه عسل از خواص فوق العاده ای برخوردار است، اما مصرف بیش از حد آن می تواند منجر به عوارض جانبی از قبیل قند خون، پوسیدگی دندان، افزایش وزن و ... شود؛ بنابراین بهترین کار این است در مصرف آن حد تعادل را رعایت کنید تا به بیماری های دیگر مبتلا نشوید. همچنین اگر از دیابت رنج می برید، لازم است تا قبل از مصرف این ترکیب با پزشک خود و مشورت کرده و سپس به مصرف آن اقدام کنید. ...
با گردو مثل آب خوردن لاغر شوید
به گزارش شیعه نیوز ،اگر سعی در کاهش وزن خود دارید، حتما از مزایای آجیل در رژیم غذایی خود آگاه شوید. آجیل علاوه بر طعم خوشمزه، پر از مواد مغذی است که برای حفظ سلامت مفید و ضروری هستند، گردو یکی از اجزای آجیل است که می تواند در رژیم غذایی قرار گرفته و به شما در کاهش وزن کمک کند. ارزش غذایی گردو : گردو به دلیل داشتن اسیدهای چرب امگا 3، پروتئین، آنتی اکسیدان ها، منیزیم، مس، ویتامین آ ...
آیا مصرف قند به سیستم ایمنی بدن آسیب می رساند؟
منجر به دیابت شود – شرایطی که به ویژه با خطر بیشتر عوارض جدی COVID-19 همراه است. چه مقدار قند برای تضعیف پاسخ ایمنی بدن لازم است؟ یک مطالعه تغذیه ای نشان می دهد که حدود 75 گرم شکر برای تضعیف سیستم ایمنی بدن لازم است. و به محض اینکه گلبول های سفید خون مبتلا شوند، تصور می شود که سیستم ایمنی بدن حدود 5 ساعت پس از آن کاهش می یابد این بدان معناست که حتی کسی که 8 ساعت ...
چند سوال جنسی مهم و خجالت آور که در اینجا به آنها پاسخ می دهیم
جنسی در ارتباط می دانند، اما در حقیقت علت افزایش وزن بعد از ازدواج به رابطه جنسی ارتباطی ندارد و به خاطر آسایش و امنیتی است که فرد به دست می آورد. به علاوه افراد مجرد کمتر از افراد متاهل غذا می خورند. آیا اسپرم واقعا منبع پروتئین محسوب می شود؟ خیر! بر خلاف باور عامه تنها 5 درصد از مایع منی را پروتئین تشکیل می دهد، سایر ترکیبات آن عبارتند از: قند (فروکتوز و گلوکز)، سدیم، زینک ...
خواص شگفت انگیز نخود برای بدن
... جلوگیری از ریزش مو: اگر ریزش مو را تجربه می کنید و از خوردن مکمل های مختلف خسته شده اید، از نخود در رژیم غذایی استفاده بکنید. نخود حاوی مقدار زیادی از ویتامین های آ، ب و ایی همراه با اسیدهای چرب امگا 6 است همه آن ها می توانند به طور موثر رشد مورا بهبود دهند این مواد مغذی می توانند پوست سر را سالم نگه دارند و گردش خون را در پوست سر افزایش دهند. می توانید نخود را به انواع مختلفی از ...
خواص ذرت بوداده، باور نمی کنید
ذرت بوداده یا پاپ کورن جزو خوردنی های سالم بوده و منبع طبیعی ترکیبات فنولیک، آنتی اکسیدان ها، فیبرها و مواد معدنی است که اثرات مثبتی روی بدن دارند. علل استفاده از ذرت بو داده عبارتند از:اینکه غنی از آنتی اکسیدان ها می باشند و متابولیسم و انرژی بدن کمک می کند، افسردگی را کاهش می دهد و قند خون را کنترل می کند، کلسترول را کاهش می دهد، کم خونی را کنترل می کند و باعث کاهش یبوست می شود. ذرت ...
این خوراکی ها را هر روز بخورید تا لاغر شوید!
متابولیکی مثبت باشد. قارچ استفاده روزانه از قارچ می تواند یک عمل عالی برای کاهش وزن باشد. این خوراکی کم کالری و کم چربی است. قارچ ها برای اضافه شدن به سالاد یا به عنوان مکملی در کنار غذا بسیار جذاب هستند. قارچ همچنین به طور طبیعی حاوی فیبر است که به افراد کمک می کند احساس سیری و رضایت بیشتری کنند. گریپ فروت هنگامی که افراد سعی در کاهش وزن دارند، نگران مصرف قند های ...
تنظیم فشار خون، آب آلبالو مفید است؟
ب مانند تیامین، ریبوفلاوین و ویتامین ب6 می توانند متابولیسم و تبدیل مواد مغذی به انرژی را تسهیل کنند بنابراین به کاهش وزن کمک می کنند. سیستم ایمنی را تقویت می کند آب آلبالو حاوی مقدار غنی از ویتامین ها، مواد معدنی و ترکیبات گیاهی مفید هستند تا به سیستم ایمنی شما کمک کند. به طور خاص، محققان بر این باورند که محتوای آنتی اکسیدان قوی آلبالو ممکن است به جلوگیری از عفونت کمک کند ...
