آیا شیرهای کم چرب به آب بسته می شود؟!
سایر منابع:
سایر خبرها
9 ماده مغذی برای تقویت سیستم ایمنی بدن
تقویت سیستم ایمنی در برابر عفونت کمک می کند. ویتامین D در صورت امکان، دریافت مواد مغذی ضروری برای حفظ سلامت بدن از طریق رژیم غذایی به جای مکمل ها بهتر است اما ویتامین D ممکن است از این قانون مستثنا باشد. شما می توانید با مصرف مواد غذایی مانند ماهی های چرب از جمله سالمون، خالمخالی، تن و ساردین و غذاهای غنی شده مانند شیر، آب پرتقال و غلات صبحانه میزان دریافت ویتامین D خود را ...
این خوراکی ها را بخورید تا جوان بمانید
. اما این خوراکی شگفتی انگیز، فواید بسیاری به بدن ارائه می دهد. کنگر فرنگی سرشار از فیبر محلول، به ویژه اینولین است، یک ماده پرهیبوتیک قدرتمند که غذای مورد علاقه میکروبیوم روده شما است. هشتاد درصد سیستم ایمنی بدن ما در روده ما زندگی می کند، بنابراین خوردن کنگر فرنگی می تواند ایمنی، متابولیسم و خلق و خوی شما را تقویت کند. کنگر فرنگی همچنین منبع خوبی از مواد مغذی کلیدی از جمله مواد معدنی" الکترولیت ...
دشمنان درجه 1 کبد چرب را بشناسید
تهیه و ذخیره چربی ندارد. بیشتربخوانید چقدر مستعد ابتلا به کبدچرب هستید؟ برای جلوگیری از کبد چرب از این غذا ها دوری کنید: گوشت های چرب، پنیر پرچرب، ماست پر چرب، غذا های فست فودی یا نیمه آماده، مواد قندی مانند آب نبات، نوشابه و سایر مواد غذایی تهیه شده با قند های اضافه. اما کدام خوراکی ها مفیدند و باید مصرف شوند؟ قهوه، چای سبز، سیر خام، میوه ها مخصوصاً ...
ورود کاله به بازار محصولات تقویت سیستم ایمنی بدن با کفیر ناری
در دورانی که با شیوع بیماری جهان گیری همچون کرونا، تقویت سیستم ایمنی بدن اهمیت ویژه ای یافته، گروه صنایع غذایی سولیکو کاله، برند مطرح لبنی کشور، به تازگی برند جدیدی با عنوان کفیر ناری را به بازار معرفی کرده است. به گفته ی کارشناسان، مهم ترین خاصیت محصولات حاوی کِفیر، تقویت سیستم ایمنی بدن با استفاده از باکتری های پروبیوتیک خاص آن است. محصولات کفیر ناری در حال حاضر به صورت نوشیدنی کفیر ...
7 نوع لوبیا با ارزش غذایی بالا برای جایگزینی با گوشت
مغذی مورد نیاز برای زندگی است. پروتئین ها ساختمان اصلی بدن شما هستند که برای ساختن ماهیچه ها، تاندون ها، اندام ها و پوست و همچنین آنزیم ها، هورمون ها، انتقال دهنده های عصبی و مولکول های مختلف ریز مورد استفاده قرار می گیرند. بدن انسان به 20 اسیدآمینه مختلف احتیاج دارد که 11 مورد آن ها غیرضروری بوده و توسط بدن تولید می شوند، اما اسید های آمینه ضروری باید از طریق مواد غذایی به بدن وارد شود ...
دوازده مکمل برای تقویت مغز و حافظه
مغز جنین کمک می کند. ویتامین A و ویتامین D ویتامین A به انتقال اکسیژن بیشتر به مغز و پیشگیری از خستگی کمک می کند. از سوی دیگر، پژوهشی که در نشریه Journal of Neurology, Neurosurgery and Psychiatry منتشر شد، نشان داد که سطوح پایین ویتامین D بر عملکرد مغز تاثیر می گذارد. شما می توانید با قرار گرفتن در معرض نور خورشید یا مصرف مکمل ها سطوح این ماده مغذی را در بدن خود افزایش دهید ...
دوازده مکمل برای تقویت مغز و حافظه
اکسیدان است و به تولید گلوتاتیون کمک می کند که عملکرد شناختی را تقویت کرده و زوال عصبی را کنترل می کند. کوآنزیم کیو10 نیز به عنوان یک آنتی اکسیدان عمل می کند. با افزایش سن سطوح این ماده در بدن کاهش می یابد. اسیدهای چرب امگا-3 اسیدهای چرب امگا-3 برای سلامت مغز اهمیت دارند زیرا حدود 60 درصد این اندام از چربی تشکیل شده است. نورون ها نیز از چربی ها و بافت عصبی تشکیل شده اند. اسید ...
خواص کینوا چیست؟
.... البته این دانه الان در سراسر دنیا کشت میشود، اما بخش اعظمی از آن در بولیوی و پرو به دست می آید و همانطور که در ابتدای مطلب گفته شد تا همین اواخر بسیاری از مردم دنیا از وجود این ماده غذایی ارزشمند بی خبر بودند. اما مدتی است که بر محبوبیت این ماده اضافه شده و علت نیز مواد مغذی سرشار آن و مزایایی است که برای سلامتی دارد. علاوه بر این کشت این ماده در شرایط مختلف نیز امکان ...
کفیر چگونه ایمنی بدن را بالا می برد؟
... کفیر حاوی اجزای مختلف و مواد مغذی مثل بیوتین و اسید فولیک است که باعث تقویت سیستم ایمنی شده و در نتیجه محافظت از سلول ها می شود. در کفیر تعداد زیادی مخمر و باکتری مفید وجود دارد، یکی از آنها لاکتوباسیلوس کفیری نام دارد و به محافظت از بدن در مقابل باکتری های مضری مثل سالمونلا و اشرشیاکلی کمک می کند. کفیر یک ماده دیگر هم در خود دارد که کفیران نام دارد و در مقابل قارچ کاندیدا از بدن محافظت می ...
توسعه ایمپلنت الکتریکی برای تسریع بهبود شکستگی
به گزارش خبرگزاری مهر به نقل از نیواطلس، تاکنون درباره ماده قابل ایمپلنت در بدن انسان که میکروساختارهایی شبیه داربست دارند، تحقیقات متعددی انجام شده است. این مواد به بهبود استخوان های شکسته کمک می کنند. اکنون نمونه جدیدی از این مواد ساخته شده که با ایجاد تحریک الکتریکی به درمان شکستگی کمک می کند. پیش از این محققان به طور موفقیت آمیز با استفاده از ایمپلنت، میدان الکتریکی بدن انسان را ...
راهکاری ساده برای پیشگیری از سوءتغذیه کودکان
سایر پروتئین های حیوانی برتری دارد. ارزش بیولوژیک پروتیین تخم مرغ 100 است. ارزش بیولوژیک یعنی میزانی از پروتیین که قابل جذب در بدن است. همچنین تخم مرغ هر 9 اسید آمینه ضروری بدن را دارد در حالی که گوشت قرمز و مرغ حداکثر 5 تا 6 اسید آمینه ضروری را داراست. حتی شیر هم همه اسید آمینه های ضروری بدن را ندارد ولی تخم مرغ هم کامل ترین و هم پرجذب ترین پروتیین را میان سایر مواد غذایی طبیعی و غیرطبیعی دارد ...
در ماه اول بارداری چه بخوریم؟
. در این مقاله گروه سلامت بانوان اوما 12غذای برتر و مناسب برای ماه اول بارداری و همچنین سه ماه اول بارداری به همراه فواید هریک را برای بدن مادر و جنین به تفکیک به شما معرفی می کند. مواد غذایی که باید در ماه اول بارداری در رژیم غذایی خود بگنجانید چیست؟ در ادامه شما را با مهم ترین مواد غذایی که باید در این دوران مصرف کنید آشنا می کنیم: 1- اسفناج ...
قیمت جدید شیر، تیشه به ریشه صنعت دامپروی خواهد زد/ دوباره واردکننده خواهیم شد/ چرا باید هزینه حمایت از ...
دامداران بین 20 تا 30 درصد از نهاده های دامی با قیمت مصوب به دست دامدار می رسد و در حال حاضر قیمت جو بالای 2 هزار تومان، ذرت بیش از 2 هزار و 500 تومان و کنجاله سویا حدود 5 هزار و 800 تومان است. همچنین 50 درصد خوراک دام کنسانتره و 50 درصد آن مواد خشبی است که قیمت مواد خشبی نیز نسبت به خرداد سال گذشته 50 درصد افزایش یافته است؛ بنابراین با عدم توازن در هزینه ها و درآمدها، قطعا دامدار متضرر و ادامه روند به ورشکستگی صنعت دامداری و دامپروری منجر خواهد شد و در نهایت واردات لبنیات به ضرر مصرف کنندگان خواهد بود. ...
4 تاثیر مهم شکر بر روی بدن
نقش مهمی در بدن ایفا می کند ، اما باید به خاطر داشت که مصرف بیش از حد آن مشکلاتی بزرگ در پی دارد . اگر تصمیم دارید رژیم غذایی سالمی داشته باشید و گلوتن مصرف نکنید ، تنها به محصولات بدون گلوتن تکیه نکنید ؛ بلکه از محصولات طبیعی مثل میوه و سبزیجات ، غلات و حبوبات و محصولات دامی طبیعی مثل گوشت و مرغ استفاده کنید . مواد غذایی مورد نیاز بدن را در اختیارش قرار دهید و شیرینی های بدون گلوتن را در مغازه ها بگذارید . ...
دلایل چاق شدن ایرانی ها / شرط تأثیرگذاری دمنوش های گیاهی چیست
؟ برای بیش از 90 درصد گندم ها کود شیمیایی مصرف شده است. وقتی از کود شیمیایی برای گندم هایمان استفاده کنیم، سبوس و فیبر آن را می گیریم؛ همین موضوع باعث ایجاد کبد چرب در مردم می شود. این متخصص طب ایرانی اسلامی گفت: از همسر پیامبر(ص) نقل شده است که ایشان اجازه نمی دادند گندم را الک کنیم و سبوس آن را بگیریم تا گندم سفید شود، اما امروزه عادتمان دادند که نانی را مصرف کنیم که رنگ آن سفید باشد ...
چه بخوریم تا کمتر عصبانی شویم؟
سروتونین بهتر است کربوهیدرات های پیچیده مصرف شود که آرام تر هضم می شوند. بهترین منابع این مواد، غلات و نان های سبوس دار است. مصرف قند ها همینطور موجب تولید ترکیبات شیمیایی به نام اپیوئید ها در بدن می شود. کمبود ملاتونین سبب بالا رفتن بی خوابی است ضمناً استرس، موجب کم شدن سطح ملاتونین در بدن می شود. این نوع خوردنی ها سبب آرامش جسمی هم هستند. اپیوئید ها ترکیبات آرام بخشی هستند که نه ...
کبدهای چربمان را چگونه پاکسازی کنیم؟
چرب و پیشگیری از ابتلا به بیماری خطرناک و کشنده کبد چرب استفاده از روش های طب سنتی و داروهای گیاهی بهترین راه است. راهی که هر کسی با اطمینان آن را دنبال می کند، بدون درد و بدون عوارض! برای درامان ماندن از کبد چرب و برای درمان کبد چرب بایستی تغییراتی در برنامه غذایی خود ایجاد کنید و با استفاده از عرقیات و مواد غذایی طبیعی بدن خود را به سمت سلامت پیش ببرید. چه کسانی کبد چرب می گیرند؟ ...
قدرتمند شدن معده هایتان را به دست این 4 گیاه بسپارید
زنجبیل با بهبود بخشیدن به عملکرد آنزیم های گوارشی به پیشگیری از مشکلات معده ، بهتر عمل کردن سیستم هاضمه بدن و کاهش نفخ کمک می کند.پرخوری، تند خوردن غذا، مصرف غذاهای چرب، مصرف زیاد کافئین و شکلات و همچنین استرس ها باعث شیوع مشکلات معده ای نظیر سوءهاضمه، سوزش و درد سر دل، نفخ و حالت تهوع می شود. یک دکتر داروساز گفت: گاز معده اغلب در اثر بلع هوا به خصوص در موقع غذا خوردن به وجود می آید و ...
تخم مرغ معجزه ای در سفره
بیشترین اسیدامینه ضروری برای بدن است که درصد جذب بالایی دارد. پروتئین هم در سفیده و هم در زرده تخم مرغ وجود دارد که نسبت آن ها 60 به 40 درصد است. به دلیل کیفیت بالای تخم مرغ، این ماده نقش مهمی در ایجاد سیری به خصوص هنگامی که در وعده صبحانه مصرف شود، دارد و به همین دلیل به کاهش وزن کمک می کند؛ زیرا علاوه بر القای حس سیری، میزان کمی کالری تولید می کند. همچنین به طور مؤثری از تحلیل توده عضلانی ...
الزام ثبت قیمت محصولات لبنی در سامانه 124
شده است. این قیمت مربوط به شیر کیفی 3.5 درصد چربی است و به ازای هر 0.1 درصد افزایش یا کاهش درصد چربی مبلغ 50 تومان متناسب با افزایش یا کاهش درصد چربی به قیمت مصوب شیر خام اضافه یا کسر خواهد شد. بر این اساس قیمت پنیر یواف 400 گرمی 10 هزار و 600 تومان، ماست دبه ای پرچرب سه درصد و کم چرب 1.5 درصد به ترتیب 18 هزار و 900 و 17 هزار و 500 تومان، ماست 900 گرمی پرچرب سه درصد و کم چرب 1.5 درصد به ...
قانون طلایی طب سنتی برای سلامتی
استفاده کند. در فردی نیز که دارای غلبه گرمی است و با خوردن ادویه زیاد (که معمولا طبع گرمی دارند، مانند دارچین، فلفل، زنجبیل و...) و شیرینی جات و غذاهای پرچرب، دچار خارش بدن، خشکی دهان، تشنگی زیاد و... می شود؛ انتخاب غذاهای مناسب در هر گروه غذایی ضروری است. بعد از خوردن غذا لازم است که بدن در حالت آرامش قرار بگیرد تا هضم به درستی صورت بگیرد. بدترین چیز برای هضم غذا، حرکت های شدید است؛ یعنی ...
رژیم دش (DASH) برای لاغری و کاهش فشارخون
.... خوشمزه ترین دانه ها برای سلامت بدن دانه ها بخش جدایی ناپذیر رژیم های غذایی سالم و سرشار از فیبر، پروتئین، آنتی اکسیدان ها، ویتامین ها، املاح معدنی و مواد شیمیایی گیاهی هستند. مصرف برخی دانه ها به دلیل وجود چربی های غیراشباع در آنها، باعث کاهش قند خون، فشار خون و کلسترول می شود. دانه های کتان یکی از این گزینه ها است. بذر کتان منبع خوبی از اسیدهای چرب امگا 3 بخصوص اسید ...
چه بخوریم تا کرونا نگیریم
دلیل اینکه سرشار از ویتامین ها و مواد معدنی مناسب و حاوی ویتامین C و A و فیبر مناسب است از جمله سبزیجات سالمی است که باعث تقویت سیستم ایمنی بدن خواهد شد که به دو صورت پخته و خام می توان از آن استفاده کرد، همچنین مصرف اسفناج یکی از سبزیجات بسیار مناسب حاوی مواد مغذی و آنتی اکسیدان ها و ویتامین های C و E است که می تواند از بدن در مقابل بیماری ها محافظت کرده و سبب تقویت سیستم ایمنی بدن انسان خواهد شد ...
راهکارهای طبیعی برای کاهش تعریق
بدن و درنتیجه تعریق کمتر نقش دارد. سعی کنید انواع کم چرب این مواد غذایی را انتخاب کنید تا به کاهش تعریق خود کمک بیشتری کرده باشید. هندوانه، توت فرنگی، خیار و کاهو: آبرسانی به بدن از آسان ترین راه ها برای خنک نگه داشتن بدن و جلوگیری از تعریق است. این یعنی نوشیدن روزانه هشت لیوان آب و نیز مصرف میوه ها و سبزیجات می تواند به کاهش تعریق ما کمک کند. هندوانه و توت فرنگی با دارا بودن 92 درصد آب و خیار و کاهو با داشتن 96 درصد آب، آبرسان ترین میوه ها و سبزیجات برای بدن هستند. منبع: روزنامه جام جم ...
دتوکس واتری خوشمزه برای زیبایی و لاغری
متوسط پوست کنده طرز تهیه: این دو ماده را به همین مقدار در میکسور بریزید و سپس آن را به زیر چشم خود بزنید و شاهد از بین رفتن تیرگی های آن باشید . مصرف هر کدام از این مواد به صورت روزانه نیز در کاهش وزن و از بین بردن مشکلات پوستی موثر است و همچنین می توانید آب خیار را بگیرید و با برگ نعناع ترکیب کرده و میل کنید. 3. آب لیمو با زنجبیل این ترکیب باعث می شود که از شر ...
عوارض مصرف نوشابه گازدار
مصرف نوشابه های گازدار را یافته اند. نوشابه گازدار و افسردگی بررسی های صورت گرفته در آکادمی عصب شناسی آمریکانشان داده افرادی که روزانه بیش از 4 فنجان یا قوطی نوشابه گازدار مصرف می کنند 30 درصد بیشتر در معرض ابتلا به افسردگی قرار دارند. علاوه بر این، احتمال ایجاد اضطراب به دنبال مصرف نوشابه وجود دارد.آسپارتام جزو گروهی از مواد شیمیایی خطرناک است که باعث ایجاد مسمومیت عصبی ...
بایدها و نبایدهای تغذیه ای برای مقابله با کرونا/ از تاکید بر رعایت اصول بهداشتی تا ترجیح بر قرنطینه خانگی
بیان اینکه تغذیه و تحرک نقش مهمی در تقویت سیستم ایمنی بدن دارند، گفت: تامین پروتئین کافی، مصرف مواد غذایی فیبردار، تامین کافی ویتامین ها، املاح، آنتی اکسیدان ها به خصوص تأمین کلسیم و منیزیم، روی و ویتامینA ، B ، C و E، مصرف به اندازه آب و مایعات و کاهش مصرف غذاهای شیرین و حاوی قند و شکر، کاهش مصرف غذاهای شور و پرنمک و غذاهای چرب و سرخ کردنی موجب تقویت سیستم ایمنی بدن می شود. وی خاطرنشان ...
راه ساده برای افزایش ویتامین D قارچ های خوراکی
به ما کمک می کنند از سلامت عمومی خود هم مراقبت کنیم. از حفظ سلامت استخوان ها، با توجه به نقش این ماده در تنظیم میزان کلسیم، منیزیم و فسفر دریافتی بدن، تا افزایش مقاومت بدن در برابر برخی بیماری ها. سوتر می گوید ترفند استفاده از نور خورشید مؤثر است، چون قارچ ها پوستی شبیه به انسان دارند. او در توضیح این مطلب می گوید: قارچ ها به طور طبیعی حاوی پرو ویتامین D هستند و ...