خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
راه های درمان سکسکه با طب سنتی
.... دارو های شل کننده عضلات یا ضد درد ها نیز گاهی برای درمان سکسکه به کار می روند. یکیدیگر از روش های درمان، جراحی عصب فرنیک است. این درمان طبق معمول به عنوان آخرین راه حل در درمان سکسکه های مزمن مورد استفاده قرار می گیرد. در بعضی گزارش ها از هیپنوتیزم و طب سوزنی نیز به عنوان راه حل های پیشنهادی طب جای گزین برای درمان سکسکه های مقاوم نام برده شده است که البته شواهد معتبری برای تایید ...
نحوه تأثیرگذاری یوگا بر زندگی
از چند طریق بر زندگی شما تأثیر بگذارد. نحوه تأثیرگذاری آن بر زندگی شما به بدن، دیدگاه و اهداف شما بستگی دارد. سلامتی جسمی یوگا به دلیل فواید جسمی بی شمار می تواند در زندگی شما تأثیر مثبت داشته باشد. یک تمرین منظم یوگا می تواند به افزایش سطح انعطاف پذیری، دامنه حرکت و قدرت عضلات و بهبود وضعیت بدن شما کمک کند. طبق گفته کلینیک مایو، یوگا ممکن است به شما در مدیریت اثرات برخی از ...
کی بخوابیم کی بیدار شویم؟
به گزارش بهداشت نیوز : پزشکان می گویند حدود ساعت 11 شب تا چهار صبح برخی هورمون هایی که برای سلامت بدن بسیار ضروری هستند در خواب ترشح می شوند و اگر فردی در این ساعات بیدار باشد، قطعا این هورمون ها نمی توانند به طور مناسب در بدنش ترشح شوند. شاید برای شما هم پیش آمده که در کودکی و زمان تحصیل همیشه با مادرتان برای خوابیدن و زود به رختخواب رفتن درگیر بودید. شنیدن این جمله که بچه باید شب زود ...
فواید وضرر های خوابیدن زیاد چیست؟
به گزارش صدای ایران - میشه دلیل خواب آلوده بودن و خستگی، کمبود خواب یا کار زیاد نیست. دلایل بسیاری وجود دارد که می تواند سبب شود شما همیشه احساس خستگی کنید. مطالعات نشان می دهند افرادی که بیش از حد می خوابند یعنی بیش از 9 ساعت خواب شبانه دارند نسبت به سایر افراد، بیشتر در معرض خطر ابتلا به بیماری هایی نظیر دیابت و عارضه چاقی قرار دارند. خواب فرآیندی است که طی آن بدن به آرامش ...
علائم گرمازدگی چیست؟
یا سریعاً بیمار را به بیمارستان برسانید. بدون مراقبت فوری پزشکی، گرمازدگی حاد می تواند باعث صدمه به اعضای بدن شود. با این حال، قبل از ایجاد گرمازدگی حاد، تعدادی از روش های درمانی وجود دارد که می تواند روند حاد شدن گرمازدگی را کنترل کند: _اگر شروع به احساس هرگونه علائم بیماری گرمازدگی کردید، حتماً به سمت تهویه هوا یا سایه یا جایی خنک بروید، زیرا ماندن در آفتاب باعث تشدید علائم شما خواهد ...
آیا سردرد می توان علامت کرونا باشد؟
به گزارش بهداشت نیوز ، در واقع بیماری کووید-19 را نمی توان بر اساس یک علامت تشخیص داد. به همین علت فقط آزمایش ویروس کرونا می تواند به طور قطعی مشخص کند که آیا شما دچار عفونت یا این ویروس هستید یا نه. مراکز کنترل و پیشگیری بیماری های آمریکا 11 علامت را برای عفونت با ویروس جدید کرونا برشمرده اند: - تب یا لرز - سرفه - تنگی نفس یا اشکال در تنفس - خستگی - بدن ...
روزانه چند فنجان چای سبز بنوشیم؟
میزان احتمال بروز مشکلاتی مانند افزایش ضربان قلب و حتی سرگیجه را افزایش می یابد. حواستان باشد میزان چای سبزی که برای هر فنجان می ریزید بیش از 3 گرم نباشد. یادتان باشد که نباید روزانه بیش از 10 گرم چای سبز مصرف کنید. دو ساعت قبل از رفتن به رختخواب چای سبز ننوشید چون این نوشیدنی باعث بروز بی خوابی می شود. درست است که چای سبز خواص بالا و فوق العاده ای دارد اما لازم است که هر از ...
با این روش یک شبه جوش های صورتتان را از بین ببرید
به گزارش بیتوته، تا به حال شده که شب هنگام خواب ناگهان ببینید یک جوش زشت و چرکی روی صورت تان خودنمایی می کند، در حالی که فردا به یک مهمانی دعوت هستید یا می خواهید با فردی ملاقات کنید که برایتان اهمیت زیادی دارد. جوش یک زائده ی کوچک پوستی است. جوش ها، جراحت ها یا مشکلات پوستی کوچک ناشی از غدد چربی ای هستند که به وسیله ی میکروب ها آلوده و ملتهب شده و در مرحله ی بعد ترشحات سطح آنها را پر می ...
فقط خانم ها بخوانند!
آرامی با پیشرفت یائسگی از بین بروند. بیشتر بخوانید: افتادگی رحم ؛ از علت تا درمان فیبروم و کیست: در صورت داشتن فیبروم یا کیست رحم، پزشک ممکن است چند گزینه درمانی متفاوت را توصیه کند. فشار: تغییرات سبک زندگی می تواند تا حد زیادی بر استرس شما تأثیر بگذارد، که به نوبه خود می تواند بر چرخه قاعدگی شما تأثیر بگذارد. برای کمک به کاهش استرس، سعی کنید مرتباً ورزش کنید، مراقبه کنید یا در گفتگو درمانی شرکت کنید. کاهش شدید وزن یا افزایش وزن: در مورد دلایل احتمالی که چنین تغ ...
20 روش کاربردی برای داشتن آزمونی موفق
.... در این مطلب برای شما دانشجویان و محصلان روش هایی را گردآوری کرده ایم که بی شک راه موفقیت تحصیلی را برایتان هموارتر می کنند. 1. پیش از خواب مطالعه کنید قبل از به خواب رفتن مطالعه کنید. در طول مدت خواب، مغز خاطرات جدید را تقویت می کند؛ بنابراین احتمال زیادی وجود دارد آنچه را پیش از خواب می خوانید، به خوبی به خاطر بسپارید. البته سعی کنید کتاب های درسی خود را به رختخواب نبرید ...
چگونه بوی بد دهان را درمان کنیم؟ + علل و عوامل ایجاد کننده آن
کربن دی اکسید را آزاد می کنند و در عوض اکسیژن را از آن می گیرند. بنابراین فرآیند این انتقال در خون معمولا می تواند ایجاد کننده بوی بد دهان باشد. به عنوان مثال خوردن سیر که وارد جریان خون می گردد و در نهایت از طریق بازدم بوی آن خارج می گردد. اگرچه بیماری هایی که موجب بدبو شدن تنفس می گردند بسیار نادر می باشند اما بیماری مانند هپاتیت تنفس را بدبو خواهد کرد. دیگر بیماری ریوی که موجب بوی بد ...
با این 8 خوراکی با چاقی شکمی مبارزه کنید
دست می آورد. تنها نکته ای که در این خصوص وجود دارد، توجه به هرم غذایی و مصرف میزان متعادلی از این غلات در رژیم غذایی است. حرکات مفید وقتی که پشت میز کار نشسته اید! این کار را جدی بگیرید. تبه تنفس خود دقت کنید. 30 ثانیه یک بار این کار را انجام دهید. شما حتی می توانید در هنگام رانندگی این کار را انجام دهید و عضلات شکم خود را از رها شدن نجات دهید. بسیاری از سبزیجات مانند کلم بروکلی در رفع چاقی شکمی موثر هستند و توصیه کلی متخصصان تغذیه به افراد، مصرف سبزیجات و صیفیجات در بالاترین میزان است. این مطلب برایم مفید است بلی 3 نفر این پست را پسندیده اند ...
عواملی که کمرتان را به درد می آورد + 10 راه پیشگیری از آن
، باشند. آب برای تقریباً هر فرآیند بدن ضروری است، بنابراین باید آن را به مقدار کافی تأمین کنید؛ حداقل شش تا هشت لیوان (240 سی سی) در روز. فعال باشید و Abs خود را تقویت کنید! ورزش و فعالیت بدنی، عضلات ستون فقرات شما را قوی نگه می دارد. مهم ترین عضلاتی که باید تقویت شوند تا از کمردرد جلوگیری شود، عضلات شکمی هستند. برای جلوگیری از سفتی و به اصطلاح چوب شدگی، که ...
سخت تر شدن لاغری با استرس کرونا
احساس خستگی بعدازظهر، سرگیجه هنگام ایستادن، دشواری در از دست دادن وزن. از دو راه می توان از اثرات منفی کورتیزول خلاص شد:کاهش سطح کورتیزول: استرس خود را با روش هایی مثل نیایش، مدیتیشن، یوگا، حرکت، تنفس عمیق و خواب خوب تا جایی که می توانید کاهش دهید. وعده های غذایی متوازن بخورید که شامل پروتئین، چربی های سالم، فیبر و سبزیجات کم نشاسته می شود. همچنین گیاهان ضداسترس مثل جینسینگ ...
ورزش برای رفع سلولیت ران
پای دیگر بگذارید و در زوایای درستی پای خویش را خم کنید. وزن شما بر روی پای پشت است. قفسه سینه و عضلات شکم و بالا تنه خویش را صاف نگه دارید. بعد از ثانیه که در حرکت ماندید به حالت نخست بازگشته و برای پای دیگر حرکت را انجام دهید. شیوه انجام لانگز هالتر( لانچ) را میتوانید در سایت ستاره به خوبی یاد بگیرید. انجام تمرین دوچرخه خوابیده این تمرین سبب تحریک گردش خون در پا ها می شود و ...
حوصله تان سر رفته؟ 12 راه حل پیشنهادی را بخوانید
باید انجام دهید را بنویسد یک مداد و کاغذ بردارید و درباره کارهایی بنویسید که بتوانید آنها را اجرایی کنید و برای انجام دادن آنها تلاش کنید و زمان تقریبی در نظر بگیرید. ذهن خود را مشغول برنامه ریزی درست و هدفمند در راستای پیشرفت خود کنید. 2. تمیزکاری گاهی اوقات ما دلمان نمی خواهد که به مسئله ای فکر کنیم. اتفاقا برعکس، تمام تلاش خود را می کنیم تا از فکر و خیال فرار کنیم ...
داروی زولپیدم را از کدام داروخانه تهیه کنیم؟
دارویی زولپیدم -دارو را دقیقا به مقدار تجویز شده توسط پزشک شب ها قبل از خواب مصرف کرده و هرچه سریع تر به رختخواب بروید. -از مصرف دارو با غذاهای چرب خودداری کنید. -در سالمندان با احتیاط بیشتری مصرف شود. -در زمان خواب آلودگی از انجام فعالیت هایی که نیاز به احتیاط دارد خودداری کنید. -مصرف مداوم این دارو بیشتر از 7تا 10 روز توصیه نمی شود. -تا 4 ساعت پس از مصرف دارو ...
چگونه سردرد می تواند نشان دهنده تومور مغزی باشد؟
...، می تواند باعث سردرد شود. ماهیت سردرد ناشی از تومور مغزی، با تنش یا سردرد میگرنی متفاوت است. به عنوان مثال بیدار شدن از خواب با سردرد می تواند نشانه تومور مغزی باشد. البته به خاطر داشته باشید که سایر شرایط مانند انسداد خواب نیز، می تواند باعث سردرد های صبحگاهی شود. اما اگر شما به طور مکرر سردرد دارید و یا سردردها به شدت تغییر می کنند، به آن دقت و به پزشک مراجعه کنید. این ممکن است نشانگر وجود ...
درمان تیرگی و کبودی دور چشم
آرایشی قرار گرفتن در معرض نور خورشید (در غیاب کرم ضد آفتاب) پیری بعضی اوقات، تیرگی نیز می توانند ارثی باشند. اینها معمولاً بعد از یک سن مشخص ناپدید می شوند. آیا خواب واقعاً به کاهش حلقه های تیره کمک می کند؟ احیا، ترمیم و تجدید، سه عملکرد حیاتی هستند که وقتی در بدن قرار می گیرند، در بدن رخ می دهند. سطوح بهینه خواب تضمین می کند که شما راحت، بدون استرس هستید و ...
20 راهکار موثر برای کاهش وزن
امکان را به شما می دهد که نه تنها از غذای خود، لذت بیشتری ببرید بلکه احساس رضایت بیشتری نیز خواهید داشت. 2- هنگامی که غذا را گاز می زنید، آن را می خوانید. در واقع هنگامی که لقمه را با دقت در دهان می گذارید، گویی آن را مطالعه می کنید و تمام جوانب آن را می سنجید. 3- ورزش کنید با هر چیزی که می توان به حرکت درآوردش. حتی کسانی که به سبب تصادف، دچار فلج نخاعی شده اند نیز می توانند در تخت خود ...
نوشیدنی هایی که به خواب آرامتان کمک می کند
...> آب گیلاس هم مانند شیر، حاوی تریپتوفان است. بنابراین می تواند باعث تولید هورمون ملاتونین در بدن شود، مسأله ای که به افزایش کیفیت خواب می انجامد. آب گیلاس در تحقیقات متعددی به عنوان درمان بی خوابی مورد بررسی قرار گرفته و ثابت شده که یکی از مؤثرترین روش ها برای مقابله با بی خوابی است و به طور قطع خواب شبانه ی شما را بیشتر خواهد کرد. 4- شیر نارگیل شیر نارگیل حوای منیزیم و پتاسیم ...
جوانسازی پوست رازها و نیازها
فهمیده و منعطف است که با مقداری توجه و مراقبت بلافاصله جواب می دهد و شادابی و طراوت خود را باز می یابد. به همین دلیل باید مراقبت و نگهداری، پاکسازی و رسیدگی های ویژه شب و روز و تغذیه مناسب پوست را به عنوان برنامه ثابت زندگی در نظر داشته باشیم. اگر به دنبال بهترین و موثرترین روش جوانسازی پوست هستید باید ابتدا نحوه زندگی خود را بازبینی کنید. از خشکی پوست باید جلوگیری کرد و همواره با ماسک ...
بی اختیاری ادرار و مثانه را با این تحت کنترل قرار دهید
، به ویژه بین زنان است. انجام منظم تمرینات کگل می تواند به درمان این شرایط کمک کند. تمرینات کگل به نام تمرینات عضلات کف لگن نیز شناخته می شود. انجام تمرینات کگل ساده و آسان است. اما پیش از آغاز، شما باید عضلات کف لگن را پیدا کنید. دفعه بعد که دفع ادرار را انجام می دهید تلاش کنید تا جریان ادرار را متوقف کنید. عضلاتی که برای این کار استفاده می کنید همان عضلات کف لگن هستند. زمانی ...
روش افزایش عضله و کاهش وزن
...: اغلب افراد گمان می کنند فقط زمانی می توانند بدن خوش فرم و عضله ای بسازند که با بالا رفتن آمادگی جسمانیشان قادر باشند وزنه سنگین تری بلند کنند، اما یافته های جدید تحقیقاتی نشان می دهد که تمام افراد می توانند حتی با وزنه های سبک نیز تمرین انجام دهند و عضله های خوش فرمی بسازنند. تمرینات قدرتی یکی از روشهای کاهش وزن است و باعث کنترل وزن می شود. و ...
بارداری ماه به ماه، حقایق شگفت انگیز
اتفاق می افتد. عمل کاشت زمانی انجام می شود که تخمک بارور شده از لوله فالوپ خود را به رحم رسانده و در دیواره رحم لانه گزینی می کند و شروع به تغذیه از رحم خواهد کرد. هنگامی که کاشت انجام شود، فرزند شما بلاستوسیست نامیده می شود و قطر آن حدود 0.1 تا 0.2 سانتیمتر است. در این هفته در بدن هورمونی ترشح می شود که به معنی لانه گزینی جنین می باشد. بنابراین عادت ماهانه قطع می شود و با تشخیص این هورمون در ...
آیا شما هم صبح ها استرس میگیرید
استرس خواهیم پرداخت. علائم استرس صبحگاهی چیست؟ علائم استرس صبحگاهی اغلب با علائم اضطراب فراگیر مشابه می شود. اگر هنگام بیدار شدن از خواب با اضطراب دست و پنجه نرم می کنید ممکن است موارد زیر را تجربه کنید: احساس بی قراری تحریک پذیری خستگی علائم حمله هراس مانند احساس خفگی در قفسه سینه ، ضربان قلبی بالاتر از حد طبیعی یا مشکل در تنفس ...
مرگ تابستانی در کمین مشتاقان شنا در رودخانه ها و آب ها/ چگونه مطمئن شنا کنیم؟
.... از دیگر مواردی که باید مورد توجه قرار گیرد اطلاع از عمق آب و همچنین شیرجه نزدن در آب های کم عمق است. شوخی کردن در آب از مواردی است که افراد آن را جدی نمی گیرند و بسیار خطرناک است. همچنین شنا کردن باید در مکان های مشخص شده و ایمن، که در آن ها غریق نجات وجود دارد انجام گیرد. باید این را هم اضافه کرد، هنگامی که قرص خواب آور و یا قرص شل کننده عضلات مصرف ...
علائم، علل و درمان خانگی حمله آسم
عملکرد آن- به همراه پزشک- مدیریت می شود. در هنگام حمله آسم، یک اینهالر را برای نجات خود در دسترس داشته باشید و به طور مرتب تاریخ انقضای روی آن را چک کنید. حملات آسمی به طور بالقوه جان فرد را تهدید می کنند. اگر علائم شما بعد از استفاده از اینهالر بهبود نیافت، به درمان های اورژانس پزشکی مراجعه کنید. تاثیر درمان های خانگی آسم، توسط هیچ مدرک علمی پشتیبانی نشده است. با این حال، ما ...
لیزر موهای زائد بدن راه آسان و فوق العاده ای برای رفع دائمی موهای زائد
حساب کنید که در روش های دیگر هر چند وقت یکبار باید اقدام به رفع موهای زائد می کردید؟ اگر مجموع هزینه هایی که در طول چند سال صرف از بین بردن موهای زائد می کنیم جمع بزنیم چقدر می شود؟ لیزر موهای زائد بدن از موضوعاتی است که در دهه اخیر اهمیت زیادی پیدا کرده است و بسیاری از خانم ها و آقایانی که به جذابیت خود اهمیت می دهند به سراغ آ ...
