سایر خبرها
مهار اختلال اضطراب در بحران کرونا
مهرداد فلاطونی روانشناس شیوع بیماری کرونا ممکن است برای افراد استرس زا باشد. ترس و نگرانی در مورد یک بیماری می تواند بسیار زیاد باشد و باعث ایجاد اختلالات اضطرابی شود. اضطراب هم عنصر شناختی و هم عاطفی دارد. وقتی مضطرب هستید احساس می کنید اتفاق وحشتناکی روی خواهد داد که قدرت تغییر آن را ندارید. بعد بر نگرانی های درونی خود تمرکز می کنید و درباره احتمال خطر یا تهدید، گوش به زنگ یا بیش از ...
قوانین کاهش دعواهای زن و شوهری
ها فکر کند. پس صادقانه سر اصل مطلب بروید و اگر از او رنجیده اید یا انتظاری دارید، با صراحت آن را به زبان بیاورید. وقت صحبت از خواسته های تان مطمئن شوید که همسرتان منظور شما را فهمیده است تا بعدا او را به خاطر سوءتفاهم ها سرزنش نکنید. از کتک بدتر شدیدترین جلوه همسر آزاری، برخورد فیزیکی است. اما گمان نکنید اگر همسرتان از شما کتک نمی خورد، شما او را آزار نمی دهید. گاهی اوقات ...
تاثیر استرس کرونا بر سخت شدن لاغری
وقتی استرس کرونا حتی بر لاغری هم تاثیر می گذارد یکی از مهم ترین این هورمون ها کورتیزول است که ترشح اش در بدن اغلب ما افزایش چشمگیری داشته است. استرس های ناشی از کاهش امنیت شغلی، احساس خطر درگیرشدن خودمان، اطرافیان و کودکان و ماندن در خانه و عدم امکان تفریح و مسافرت به ترشح هر چه بیشتر هورمون کورتیزول (معروف به هورمون استرس) در بدن ما دامن زده است. به محض این که نگران می شوید ...
"بی پناه" شدن بی پناهان!
حرف هایم را باور نمی کند و فکر می کند چون از آن مرد خوشم نمی آید دارم دروغ می گویم. تحلیل کارشناس: زمانی که والدین طلاق می گیرند، فرزندان دختر به مدت حدود یک سال نشانه های منفی مانند افسردگی، خشم و مشکلات روحی را نشان می دهند. تاثیر طلاق بر فرزندان دختر به گونه ای است که آنها را در معرض نگرانی های بسیار قرار می دهد. دخترانی که طلاق والدین را تجربه کرده اند احساس ...
4 تاثیر مهم شکر بر روی بدن
ذکر است که این غذا ها عموما حاوی آرد های تصفیه شده کم ارزش هستند که بدن شما با آنها مثل قند تصفیه شده رفتار می کند .اگر اخیرا اقدام به مصرف غذاهای عاری از گلوتن کرده اید ، اما تاثیری احساس نمی کنید ، ممکن است قند غذای شما به صورت های زیر عامل این مشکل باشد : 1 . شکر زیادی باعث مقاومت در برابر انسولین و اضافه وزن می شود . انسولین در بدن 2 کار مهم انجام می دهد : به سلول های چربی ...
درچه سن میتوان کودک راتنهاگذاشت؟
، با او درباره احساس تنها ماندن در خانه صحبت کنید و از بپرسید در زمان تنهایی چه کار هایی انجام داد؟ آیا دوست دارد دوباره تنهایی را تجربه کند؟ آیا از تنهایی ترسید یا خیر؟ پاسخ به این سؤالات به شما کمک می کند تا به آماده بودن یا نبودن کودک برای تنها ماندن در خانه پی ببرده و بدانید که دلیل عدم آمادگی کودک برای تنها ماندن چیست. اقداماتی که بعد از تنها گذاشتن کودک باید انجام شود ...
درمان پلکانی سردردهای تنشی
سردرد نشان دهنده مشکل جدی تری مانند سکته مغزی باشد. پس تشخیص نوع سردرد بسیار مهم است. یکی از سردردهای بسیار متداولی که معمولا هر چند وقت یک بار اتفاق می افتد، سردرد تنشی است. حدود 40 درصد افراد در مرحله ای از زندگی این سردرد را تجربه می کنند. سردرد تنشی چیست؟ سردرد تنشی، شایع ترین نوع سردرد است که باعث درد خفیف، متوسط یا شدید در سر، گردن و پشت چشم های شما می شود. بعضی از مردم می ...
20 روش کاربردی برای داشتن آزمونی موفق
...> تحقیقات اثبات کرده است که استراحت منظم می تواند بهره وری را افزایش داده و توانایی شما را برای تمرکز بهبود بخشد. در اوقات استراحت خود به جای نشستن پای تلویزیون یا کامپیوتر بهتر است قدری ورزش کنید. تنها نیم ساعت انجام ورزش های هوازی می تواند سرعت پردازش مغز و همچنین دیگر توانایی های مهم شناختی را بهبود بخشد. 14. موسیقی گوش کنید گوش دادن به موسیقی مورد علاقه تان می تواند استرس را از ...
کار کردن بیش از حد چطور سلامتی ما را به خطر می اندازد؟
پریشانی و حواس پرتی پیدا می کنید. برای حفظ تمرکز: اضطراب، سردرد ، درد قفسه سینه و مشکلات معده همگی می توانند ناشی از سبک زندگی پراسترس و پر از کار و خستگی شما باشند. استرس سیستم ایمنی بدن را ضعیف می کند و موجب می شود که بدن نتواند در برابر بیماری ها از خود دفاع کند. برای تقویت سیستم ایمنی بدن: آیا احساس می کنید که زیر فشار هستید و اضطراب دارید؟ این احساس به ...
ستاد تسهیل طلاق جوانان
این ستاد موفق بوده است. آمار طلاق روز به روز بالا می رود، بالا و بالا تر! این موفقیت حاصل تلاش تک تک شما است. از انصاف به دور است که از زحمات شما تشکر نشود. والسلام! جلسه تمام شده است و اعضای ستاد همه رفته اند. آمار روی میز به چشم می خورد. بیش از 40 درصد از ازدواج ها در شهرستان... منجر به طلاق شده است. با همه عواملی که برشمرده شد اما ضعف در مسائل دینی و اعتقادی می تواند یکی از عوامل مهم باشد. اگر ...
استرس در دوران بارداری، دور شو! کور شو!
استرس و اضطراب بارداری و زایمان در زنان باردار غیرمعمول نیست. کمی اضطراب، ناامیدی و افسردگی خوب است و چیزی نیست که نگران باشیم. اما اگر بیش از حد نگران هستید در این بخش به شما در مورد استرس در دوران بارداری، علل و روش های مدیریت آن می پردازیم. چه چیزی موجب استرس در دوران بارداری می شود؟ علل استرس در افراد متفاوت است. برای برخی از مادران، بارداری به خودی خود استرس ایجاد می ...
خوراکی های ضد استرس را بشناسید
به گزارش گروه وبگردی باشگاه خبرنگاران جوان ، شاید برایتان جالب باشد که غذا می تواند با تقویت یا کاهش پریشانی شما به کاهش استرس کمک کند. عادات ناسالم غذا خوردن می توانند با گذشت زمان خطرناک شوند. حتی در غیر این صورت، براساس بررسی منتشرشده در سال 2016، بدن ممکن است به مواد مغذی خاصی برای رفع استرس مانند منیزیم و ویتامین C. نیاز داشته باشد. در ادامه به چند غذا اشاره می کنیم که برای رفع ...
کوری عاطفی در زندگی مشترک
کلی حرف برای گفتن دارد و خیلی هم حرف می زند، اما چون اشتیاقی از طرف مقابل اش نمی بیند، به تدریج به طرف دیگران گرایش پیدا می کند. فرد درونگرا هم، چون اشتیاقی برای شنیدن ندارد فرد برونگرا را هم به نوعی از خودش دور می کند. رسیدن به مرحله کوری عاطفی فقط وابسته به تیپ شخصیتی افراد نیست، بلکه این موضوع به سبک و شیوه تربیت افراد هم برمی گردد. احساس امنیت، عشق و تعلق خاطر و نیاز افراد در این ...
میزان خواب نوزاد، به ندرت است
از بس نخوابه چیزیش بشه.دمای بدنش 37 هست پاسخ دکتر فاطمه هدی فلاح، متخصص کودکان: مادر عزیز علامت های خوب شیر خوردن بچه، شنیدن صدای قورت دادن است. بچه هایی که بی قراری می کنند و خودشان را تکان می دهند و در هنگام شیر خوردن پاهایشان را در شکم خم می کنند، اکثرشان رفلاکس دارند و از برگشتن شیر اذیت می شوند. بعضی از مادرها تجربه کم در مورد بچه داری دارند. پوزیشن شیردهی خیلی مهم است ...
مهریه بدون طلاق و مواردی که باید بدانید
...> درخواست طلاق از طرف زن و گرفتن مهریه به چه صورت است؟ زن در صورت وجود اختلاف میان زوجین می تواند درخواست طلاق داشته باشد و دادگاه اگر تعیین کند که حق زن است، رای صادر کرده و مهریه ای به آن تعلق خواهد گرفت. بنابراین برای دریافت مهریه همه چیز بسته به حق زن داشته و اگر زن در اختلاف محرض نشود که حقی ندارد، حکم طلاق صادر نخواهد شد. بنابراین باید در اختلاف وجود حق زن مشخص شود و پس از ...
قصد بارداری در کرونا، چه کاری باید انجام دهیم؟
جمع شدن دوستان و عزیزان مدیریت استرس را سخت تر می کند. با این وجود اکنون که امکان چنین روابطی وجود ندارد، حمایت های انلاین و گروه های زنان باردار به شما کمک می کنند که احساس تعلق به گروه، شما را از استرس نجات دهد. هنوز هم می توانید در بیرون از خانه ورزش کنید، اما اگر ترجیح می دهید در خانه ورزش کنید، کلاس های یوگا و پیلاتش بارداری وجود دارد. شما می توانید با اپلیکیشن هایی تمرین مراقبه و ...
لطفا نگران باشید؛ به نتیجه منفی آزمایش کرونا اعتباری نیست
تواند زنجیره ابتلا را مدیریت کند. بعدازاینکه ویروس وارد بدن شد بین 2 تا 14 روز طول می کشد تا علائم خود را بروز دهد. متوسط زمان بروز علائم بیماری 6 روز است به همین خاطر توصیه می شود که اگر با کسی که مبتلا است ارتباط داشته اید پس از 4 روز از زمان تماس با فرد مبتلا آزمایش بدهید. اگر بلافاصله آزمایش بدهید ممکن است نتیجه تست منفی باشد درحالی که ویروس در بدن شما هست و در حال تکثیر است ...
شما هم به اینترنت معتاد هستید؟! /تست ارزیابی اعتیاد به اینترنت
این نوع اعتیاد رنج می برید مجبور نیستید تا به تنهایی با آن مقابله کنید. شما می توانید از مشاوران و روان شناسان برای این امر کمک بگیرید. چه عواملی باعث اعتیاد به رایانه ها یا اینترنت می شود؟ هرگاه معتادان اینترنت احساس غرق شدن، استرس، افسردگی، تنهایی یا اضطراب کنند، از اینترنت برای جستجوی آرامش و فرار استفاده می کنند. مطالعات دانشگاه آیووا نشان می دهد که اعتیاد به اینترنت در بین ...
ریشه طلاق عاطفی کجاست؟
هم قائل نیستند، گفت: زوجینی که دچار طلاق عاطفی هستند به اوج بی تفاوتی نسبت به هم می رسند و بی تفاوتی آخرین مرحله بی احساس بودن انسان است. وی انحرافات اخلاقی و آسیب های اجتماعی و مشکلات روحی و روانی را ناشی از طلاق عاطفی دانست و بیان کرد: از دیگر عوامل جدایی زوجین می توان به توقعات نا به جا، عدم شناسایی خواسته ها و توقعات و ناتوانی در برآورده کردن آنها، اعتیاد، خیانت و بی وفایی و عدم ...
فواید رابطه جنسی برای سلامت بدن
و رسیدن به ارگاسم قطعا می تواند به سریع تر خوابیدن شما نسبت به مواقع دیگر کمک کننده باشد. 3. رابطه جنسی سطح استرس و فشار خونتان را پایین می آورد در یک مطالعه در سال 2005 در اسکاتلند از داوطلبان خواسته شد فعالیت های جنسی و فعالیت های اضطراب آورشان از قبیل سخنرانی عمومی یا حل مسائل ریاضی با صدای بلند را به مدت 2 هفته ضبط کنند. کسانی که در دوره مطالعه رابطه جنسی داشتند تجربه ...
نحوه تأثیرگذاری یوگا بر زندگی
به شما در ایجاد مکانیسم های مقابله بهتر در مواقع استرس، احساس کلی شما از زندگی بهتر را بهبود می بخشد. همچنین ممکن است علائم برخی از اختلالات سلامت روان مانند اضطراب و افسردگی را کاهش دهد. مطالعه ای که در سال 2005 در مانیتور علوم پزشکی منتشر شد، نشان داد که زنان مضطربی که تحت تمرینات منظم یوگا قرار گرفتند، کاهش چشمگیر علائم اضطراب، افسردگی و استرس را تجربه کردند و از بهبود وضعیت روحی پس از شرکت در ...
امام هشتم؛ غریب تمام غربا/ زیرچتر آفتاب هشتم
نام نکوی تو زینت بخش از فرش تا عرش دل هاست. مولای من! در این ایام کرونایی تو هم مثل ما دوستداران اهل بیت(ع)، غریبی را احساس کرده ای! اما حال ما غریبه ها، به آستان کرم تو چشم دوخته ایم و همیشه و در همه حال به دستان پر مهرت توسل می کنیم. برای تو مهم نیست زئران دلسوخته شما، از کجای این سرزمین حاجت بخواهند. سلام که بدهی، حس می کنی آنجا وطن توست.تنها کافی است بگویی اَلسَّلامُ عَلَیک یا عَلِی ...
برای آن ها که در این روزها وسوسه بارداری دارند!
. دور شدن از اجتماع مانند جمع شدن دوستان و عزیزان مدیریت استرس را سخت تر می کند. با این وجود اکنون که امکان چنین روابطی وجود ندارد، حمایت های انلاین و گروه های زنان باردار به شما کمک می کنند که احساس تعلق به گروه، شما را از استرس نجات دهد. هنوز هم می توانید در بیرون از خانه ورزش کنید، اما اگر ترجیح می دهید در خانه ورزش کنید، کلاس های یوگا و پیلاتش بارداری وجود دارد. شما می توانید با ...
نکاتی در رابطه با پیشگیری از ریزش مو
به وضعیت عاطفی شما بسیار حساس است. قرار گرفتن در معرض مداوم در شرایط استرس زا یکی از محرک های ریزش مو است. به همین دلیل ، باید عادات خاصی را اتخاذ کنید تا بتوانید احساسات خود را کنترل کنید. چند نکته مهم به طور منظم تمرین کنید. یوگا یا پیلاتس را تمرین کنید. مراقبه تمرینات تنفسی انجام دهید. جلسات آروماتراپی را انجام دهید. ماساژ ...
زمانیکه طلاق جنسی اتفاق می افتد
آن طلاق قانونی است، مواجه کند. در طلاق جنسی زن و شوهر به لحاظ عاطفه و صمیمیت، علاقه و عشق در یک راستا هستند، اما هم آغوش مناسبی برای یکدیگر نیستند، یا مرد نمی تواند روند یک رابطه جنسی را به خوبی پیش ببرد و یا زن قادر نیست خود را سازگار و منطبق بر این رابطه کند. شکل و شیوه رابطه جنسی مورد علاقه دو طرف، پیش نوازی و یا پس نوازی در رابطه، میل جنسی زیاد و یا میل جنسی کم هر یک از زوجین بر ...