خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
استفاده از واژه ای که تلفظش آسان اما کاربردش سخت است
برای "نه گفتن " همچنین ممکن است سطح استرس شما را بالاببرد . به خاطر بسپارید که براساس تحقیقات انجام شده افراد باید قبل از متعهد شدن به انجام کاری میزان بله گفتن هایی که موجب استرس می شود را در نظر بگیرند . مطالب مرتبط راه ورسم خوب دعوا کردن چگونه در دوران کرونا تعارضات زناشویی را مدیریت کنیم؟ راستی چرا دروغ می گوییم؟ ...
فال روز شنبه 28 تیر 1399
برابر انسان هایی که شما را اذیت می کنند و باعث آزار روانی می شوند جبهه نگیرید و آنها را رها کنید. شما انسان منطقی هستید و می توانید از همین طریق بسیاری از مشکلات را بهبود ببخشید. فقط کافی است یاد بگیرید که چگونه در کلام و رفتار خود آرامش داشته باشید. از منطق خود به نحو احسن استفاده کنید. استرس به خودتان راه ندهید. مراقبت اعضای خانواده باشید ...
این چند جمله مخرب را هرگز به کودک تان نگویید
حدود نیم ساعت جلوی تلویزیون بگذارید تا بتواند انرژی از دست رفته شما باز گردد . هنگامی که سرتان شلوغ است و مشغول کار هستید هیچگاه به کودکتان نگویید که “راحتم بگذار” یا “کار دارم”، زیرا پیغام شما موجب به وجود آمدن این تفکر می شود که حرف زدن با شما بی فایده است چون همیشه سرتان شلوغ است بنابراین کودک در بزرگسالی هم تمایلی به حرف زدن و مطرح کردن مسائلش با شما نخواهد داشت. در این زمان ها ...
از تیروئید تا افسردگی؛ چرا بی دلیل چاق می شویم؟
سطح قند خون کمک می کند و برخی از افراد مبتلا به دیابت در عین حال ممکن است برای جلوگیری از افت قند خون، بیش از حد لازم غذا بخورند. خوردن منظم تنقلات میان وعده ای که کالری مصرفی شما را بالا می برد، می تواند به افزایش وزن منجر شود. بیشتر بخوانید بالا رفتن سن شما افراد با بالاتر رفتن سنشان شروع به از دست دادن عضلات می کنند. ماهیچه ها یک کالری سوز حرفه ای هستند. اگر بدن ...
فال روزانه امروز شنبه 28 تیر 99
... فال روز متولدین تیر: خبری در رابطه با خانواده شما را متعجب می کند و تلفن تان دائماً اشغال می باشد.درست است که این خبر برای تان مهم است اما سعی کنید تلفن خانه و محل کار را بیش از حد اشغال نکنید. ... مرداد فال روز متولدین مرداد: تفریحات زیادی می تواند وجود داشته باشد دوستانتان واقعاً همراهان خوبی برایتان خواهند بود و زمانی به اوج خوشحالی خود می رسید که همراه با افرادی ...
گفت وگوی مهران مدیری با جراحی که 26 سال درس خواند! / شریفی: دانشجوی پزشکی زیاد داریم، اما نگاهشان علمی ...
؟ شریفی پاسخ داد: با توجه به علم امروز می خواهید جواب بدهم یا به نظرم خودم؟ مدیری گفت: به نظر خودتان. شریفی عنوان کرد: به نظر خودم خوب است؛ چرا که اگر استرس نداشته باشید و آرام زندگی کنید، فایده ای ندارد. استرس بد نیست؛ چرا که آگاهی و توانایی افراد را بیشتر می کند. در بخش دیگر مدیری گفت: اگر یک روز بیدار شوید و بفهمید همه چیز از ذهنتان پاک شده، دنیا برای شما چه شکلی می شود؟ ...
مدیریت زمان چیست و چگونه می توان زمان را مدیریت کرد؟
سرمایه زندگی خود به نحو بهتری استفاده کنید، این مطلب می تواند راهنمایی های ارزشمندی برای شما داشته باشد. مدیریت زمان به چه معناست؟ همه ما وقتی واژه مدیریت کردن زمان را می شنویم، می دانیم صحبت از استفاده بهتر از زمان به میان می آید. در واقع یا به دنبال این هستیم که چطور از زمانی که در اختیار داریم بیشترین استفاده را بکنیم و کمتر عمرمان را تلف کنیم. یا اینکه چطور به همه ی کار های ...
در لایکی و تیک تاک چه خبر است؟
دریافت کند یا تهدید شود. با فرزندتان در همان ابتدای عضویتش در شبکه های اجتماعی در این باره صحبت کنید. مهم ترین کمکی که شما می توانید به فرزندتان در این مورد کنید، اطمینان دادن به اوست تا هر جا مشکلی برایش پیش آمد، به شما مراجعه کند و از شما کمک بگیرد. فواید عضویت خودتان را دست کم نگیرید عضو شدن در شبکه های اجتماعی توصیه مهم دیگر است. البته در نظر داشته باشید که با توجه به سن ...
نحوه ارتباط با کارمندان در مواقع بحرانی
...: چگونه با همکاران بهتر ارتباط برقرار کنیم؟ 2-بازخوردهای واقعی را مورد بررسی قرار دهید شما باید نظر واقعی کارمندان خود را بدانید. در غیر این صورت همدلی لازم شکل نخواهد گرفت. برای مثال ممکن است برخی از کارمندان ایده هایی را داشته باشند که به نظر آنها از تصمیمات حال حاضر به مراتب بهتر است. تحت این شرایط باید فضایی وجود داشته باشد تا آنها بتوانند موارد را مطرح کرده و با این ...
رفتار عاقلانه با همسر دروغگو
. در این مورد همسر برای حفظ شخصیت، ایجاد آرامش و دوستی خود مسائل را از شما پنهان می سازد چرا که می پندارد اینگونه راحت ترم تا آن که بخواهم مورد توهین قرار بگیرم . بهترین راه حل در این مواقع این است که به همسرتان احساس امنیت بدهید و شرایطی را فراهم کنید که او از راستگویی هراسی نداشته باشد. بهتر است او را سرزنش نکنید و مورد انتقاد قرار ندهید و روابط عاطفی خود را تقویت کنید . با تقویت رابطه ...
محیط کار | بهترین راه حل برای برقراری ارتباط با همکاران
بودن کار ارتباط مستقیم دارد. اما چگونه می توانید نسبت به همکاران خود حس یکدلی داشته باشید وقتی منابع شناختی شما تخلیه شده اند؟ در اینجا به ذکر آنچه کازا و وورلاین به من گفته اند می پردازم. به یاد داشته باشید که این بحران می تواند یک فرصت ارتباطی مثبت باشد کازا و نویسندگان دیگر در تحقیق خود دریافتند که مدل ها و راه های زیادی برای ایجاد شکاف در رابطه وجود ...
مهارت گفتگو را یاد بگیریم
. اعتماد به نفس یعنی اطمینانی که در نتیجه درک توانایی هایتان بدست می آورید. در عین حال تواضع یعنی عقیده متواضعانه ای در خصوص اهمیت خودتان داشته باشید. با اعتماد به نفس حرف زدن در نتیجه انتخاب کلمات مناسب، تن صدا، ارتباط چشمی و زبان بدن حاصل می شود. صرفا شما گفت و گو را در دست نگیرید منظور از این مورد این است که به طرف مقابلتان اجازه نظر دادن و صحبت کردن دهید و مانع ارائه نظرات و ...
راه های طبیعی برای بهبود حافظه
فراموشی دیجیتال را در پی دارد. شما اطلاعات را فراموش می کنید، زیرا به یک دستگاه هوشمند اعتماد دارید تا آن را برای شما به خاطر آورد. بر اساس نظرسنجی شرکت امنیت اینترنتی کاسپر اسکایپ، نیمی از ما نمی توانیم بدون استفاده از لیست مخاطبان گوشی تلفن همراه خود، به فرزندان یا محل کار خود زنگ بزنیم. سارا مدنیک، استادیار علوم شناختی در دانشگاه کالیفرنیا ایروین می گوید: مغز یک دستگاه استفاده یا از دست ...
از راهکار عملی برای نجات سازمان تا آسیب های چاپلوسی
دوپامین شروع به ترشح می کنند و حس خوبی به فردی که مورد تملق قرار می گیرد، دست می دهد. (فرد متملق هم این حس را پیدا می کند و از استرس اش کم می شود). بنابراین، نیفتادن در دام تملق، نیاز به مراقبت دائمی از خود دارد، به ویژه وقتی احساس می کنید از حرف های کارمندان حس خوبی دارید. 2 - برای سازمان خود، مقررات دقیق و قابل اندازه گیری تدوین و به طور شفاف ابلاغ کنید. پاداش و تنبیه باید صرفاً بر ...
شوماخر گفت به راهت ادامه بده
جهانی پنالتی زمانی به ما تعلق گرفت. به هر حال با تصمیم مدیر تیم، از ادامه مسابقه انصراف دادیم. البته فکر می کنم این یک تصمیم اشتباه بود و باید به طور انفرادی رالی را ادامه می دادم. بعد از رالی خاورمیانه نام لاله صدیق کمتر در رسانه ها شنیده شده. فکر می کنید ماجراجویی های شما در اتومبیلرانی به پایان خودش نزدیک شده است یا خودتان نمی خواهید در بطن حواشی ورزش باشید؟ تصورم این است که ...
سبک زندگی پرستاران، حکایت کوزه گر و کوزه شکسته
.... مطالعات نشان داده اند که ساعات کار طولانی، استرس مربوط به کار زیاد و خستگی فیزیکی و ذهنی پرستاران منجر به کاهش رفتارهای ارتقاء دهنده سبک زندگی می گردد و آن ها را علیرغم این که خود از توصیه کنندگان نکات سلامتی هستند، در معرض خطر اضافه وزن، چاقی و رژیم غذایی نامناسب قرار می دهد. در همین زمینه، دو تن از پژوهشگران دانشگاه علوم پزشکی کاشان دست به انجام مطالعه ای مروری زده اند که در آن ...
فال روز پنج شنبه 26 تیر
آنها از شما حساب ببرند. ممکن است متوجه سرنخ و واقعیت های شوید که مدتی شما را به هم بریزد. اما بهتر است خودتان را کنترل کنید و رفتار پشیمان گونه ای را نداشته باشید. شما معمولاً رفتار خوب و پر آرامشی دارید اما ممکن است یک لحظه غفلت تمام آنچه که جمع کرده اید را نابود کند و اطرافیانتان را بیازارید. قبل از سخن گفتن ابتدا کاملاً همه چیز را بسنجید و بعد دست به ...
چه کنیم که در زندگی متاهلی بیشتر خوش بگذرد؟
بالا رفتن سطح انرژی می شود. پس یادتان باشد لمس کردن و در آغوش کشیدن به خصوص قبل از یک جلسه کاری مهم می تواند به شدت در کاهش استرس فرد مقابل تاثیر بگذارد. 8. بخشش یکدیگر یکدیگر را ببخشید. از اشتباهات کوچک بگذرید و خودتان را بابت هر موضوعی ناراحت نکنید. خیلی از مشکلات فقط با صحبت کردن از بین می روند و شما می توانید با یک صحبت کوتاه و بخشش و گذشت رابطه را حفظ کنید. اما یادتان باشد ...
7 راز مهم زندگی تان که هرگز نباید به کسی بگویید
افراد موفق همیشه ناگفته هایی را با دیگران دارند که آنها را راز مهم زندگی خود می دانند.
7 راز مهم زندگی تان که هرگز نباید به کسی بگویید
مهم نگفته به دیگران باقی بماند اتفاقاتی که بین شما و همسرتان رخ می دهد هرگز از خلوت خودتان با همسر چیزی به دوستانتان نگویید زیرا این روابط حکم راز بین شما و همسرتان است .همیشه خود را جای همسرتان بگذارید و ببینید از نظر شما قابل پسند است که دوستان همسرتان از رابطه بین شما مطلع باشند یا خیر؟ مشاجرات خانوادگی از رازهای مهم زندگی انسان ها با اولین گروهی که در زندگی ...
سندروم قرن 21 چیست؟
های جزئی می بینند. این بیماری های جزئی در نتیجه میزان بالای استرس، کمبود استراحت و رژیم غذایی نامناسب به وجود می آید، درواقع همه ی این ها منجر به کاهش قدرت سیستم ایمنی بدن می شوند. قطع مصرف شکر، الکل و سیگار؛ خواب کافی شبانه و مصرف گوشت تازه و غذاهای فرآوری نشده را می توان از راه حل های بسیار کارآمد در این مورد به حساب آورد. ورزش نیز بسیار مفید است و روزانه باید دستکم 30 دقیقه ورزش کنید. منبع: روزیاتو ارسال دیدگاه نام: ایمیل: دیدگاه: ...
راهکارهایی برای ارضا جنسی و صمیمیت بیشتر
کاملا قابل درک است که در مورد مسائل شخصی مثل فانتزی های جنسیتان کمتر با هم احساس راحتی داشته باشید. ولی مطالعه جدید که در مجله رابطه جنسی منتشر شده نشان می دهد اگر بتوانید به راحتی درباره فانتزی های خود با یکدیگر صحبت کنید کیفیت رابطه تان بیشتر می شود. برای این مطالعه محققان از افرادی که رابطه ای طولانی مدت، حداقل 2.5 سال با شریک خود داشته اند به صورت آنلاین سوالاتی پرسیدند ...
دومین جلسه دادگاه مدیران بانک مرکزی/ مفسد اقتصادی با طلسم آمد!
...: شما حق نداشتید که از ارباب رجوع سکه بگیرید. شما خودتان گفته اید که پاکت از ارباب رجوع گرفته اید اصلاً فلسفه وجودی ندارد که بگوییم از ما تقدیر و تشکر می کنند، یعنی ما به قدری بد عمل کرده ایم که وقتی مردم می خواهند وارد دستگاه شوند فکر می کنند که حتماً باید پرداختی داشته باشند. قاضی مسعودی مقام گفت: اصلا شما به عنوان کارمند بانک مرکزی مگر می توانستید خرید و فروش ارز کنید و سال 92 ...
فال روزانه پنجشنبه 26 تیر 99 + فال حافظ و فال روز تولد 99/04/26
ابتدا کمی هیجان زده شوید و استرس داشته باشید که نکند همه چیز خوب پیش نرود. تلاش های شما نتیجه مورد نظرتان را به دنبال خواهند داشت، پس خودتان را نگران نکنید و با روی باز پذیرای مهمان هایتان باشید. احتمال دارد به افراد جدیدی معرفی شوید که می توانند برای شما فرصت های حرفه ای خوبی به همراه داشته باشند. بعد از رفتن همه مهمان ها کمی پیاده روی کنید، این کار به آرامش ذهن شما کمک خواهد کرد. این آخر هفته ...
حامد آهنگی از شوفبال می گوید
تغییر کند اما من هم متوجه این همه اصرار برای حفظ نام قبلی برنامه نشدم. همانطور که گفتم من خیلی با این موضوع مخالفت کردم اما تهیه کنندگان برنامه من را متقاعد کردند که این خواست مدیران سازمان و شبکه نسیم است. ولی من همچنان فکر می کنم انجام این کار اشتباه بود و برنامه ای که به تازگی خلق شده باید نامی جدید داشته باشد. این کار به نوعی خودزنی برای یک برنامه و عوامل آن محسوب می شود اما من اجرای فصل گذشته ...
انتشار مقالات هشتمین همایش علمی پژوهشی علوم تربیتی و روانشناسی،آسیب های اجتماعی و فرهنگی ایران
اثربخشی آموزش مهارت های زندگی در محیط کار و توانمندسازی کارکنان بر جامعه پذیری سازمانی کارکنان دارای استرس شغلی 96. نقش رفتار سازمانی مثبت گرا بر عملکرد سازمانی و اخلاق حرفه ای با میانجی گری سکوت سازمانی در میان کارکنان دانشگاه ارومیه 97. بررسی نقش و ارتباط استرس شغلی با عملکرد شغلی معلمان مقطع ابتدایی شهرستان مرودشت 98. مقایسه سازگاری زناشویی در زنان نابارور و بارور شهر شیراز ...
چشم انداز آموزش زبان در روزهای شیوع کرونا
آموزش زبان بر کسی پوشیده نیست. اگر این آموزش از سنین پایین تر و کودکی آغاز شود بدون شک نتایج بهتری نیز به همراه خواهد داشت. اما چرا آموزش آنلاین زبان؟ آیا تاثیر کلاس های حضوری بهتر و بیشتر نیست؟ ارتباط حضوری و چشمی با استاد تاثیر بهتری در یادگیری ندارد؟ بی شک بسیاری از ما قصد یادگیری زبان را در مراحل مختلفی از زندگی مان داشته ایم. نداشتن وقت، بالا بودن هزینه یا دور بودن از محل برگزاری کلاس ...
ایده هایی پول ساز برای راه اندازی کسب وکار
فرایند کم هزینه است، زیرا تنها چیزی که نیاز دارید رایانه است و یک ارتباط اینترنتی سرعت بالا و همچنین برنامه خاص گرافیکی (یا دیگر نیاز های نرم افزاری) که ممکن است هزینه راه اندازی داشته باشد. به هرحال، جدای از این ها تنها چیزی که باید برای تولید محتوا صرف کنید، زمان است. می توانید از خدماتی مانند ویکی محتوا برای جاافتادن در بازار و ایجاد حلقه مشتریان خود استفاده کنید. 3. مشاوره اینترنتی ...
چگونه با سکوت زندگی مان را متحول کنیم؟
. نوع دیگری از صدای مداوم وجود دارد که بر سلامتی شما تأثیر منفی می گذارد. ما در مورد گفتگوی درونی شما صحبت می کنیم. آن جریان پایدار افکار، نگرانی ها، باید داشته باشم و ممکن است داشته باشم که همه روز در ذهن شما می گذرد. این سروصدا نیز ناسالم است و بر روحیه شما تأثیر می گذارد. سکوت می تواند زندگی شما را تغییر دهد ساکت بودن و غرق شدن در سکوت راهی است برای کشف مجدد آن چه در زندگی ...
