سایر منابع:
سایر خبرها
توصیه هایی برای کمک به کسی که افسرده است
دلیل داشتن چنین احساساتی خودداری کند. افرادی که افسرده هستند معمولا از افراد و انجام فعالیت ها دوری می کنند. خودداری از انجام فعالیت های لذت بخش و ارزشمند، افسردگی فرد را تشدید کند. می توان به فرد کمک کرد تا مجدد به انجام کارهایی که برای او اهمیت داشته ترغیب شود و با این احساس مقابله کند.
میشه به اینترنت اعتیاد داشت و ندونست ؟
... پاسخ های بیوشمیایی تماشای فیلم ها و عکس ها در شبکه های اجتماعی و یا انجام بازی های آنلاین، می تواند باعث ترشح هورمون اندورفین و دوپامین ( که باعث ایجاد احساس خوب در فرد می شود ) در مغز شود که این هورمون باعث بیشتر شدن اعتیاد فرد به اینترنت خواهد شد . اعتیاد به اینترنت انواع مختلفی دارد که همگی آن ها بر شخصیت اجتماعی و روانی فرد تاثیر می گذارند: مطالعات انجام ...
فال روز یکشنبه 29 تیر 1399
مالکیت نداشته باشید. تأثیرپذیری خود را روی انسان های اطراف افزایش دهید. باید کارهایی را انجام دهید که به آنها علاقه دارید و احساس خوبی به شما منتقل می کند. استراحت کردن را فراموش نکنید، زیرا باعث بهبود وضعیت جسمی و روحی می شود. امروز می توانید احساس آرامش بسیار زیادی داشته باشید. رضایت خود را از مسائل بالا ببرید همیشه حس کنید که ...
16 دلیل تاری دید
مشاهده جزئیات و اشیایی که مستقیم روبروی فرد قرار دارند، کمک می کند، افزایش می یابد. انحطاط ماکولای مرتبط با افزایش سن به از دست دادن دید مرکزی منجر می شود که می تواند فعالیت های روزانه مانند رانندگی و مطالعه را چالش برانگیز کند. درمانی برای انحطاط ماکولای مرتبط با افزایش سن وجود ندارد، اگرچه دوزهای بالای ویتامین ها و مواد معدنی خاص می تواند سرعت آسیب را کاهش دهد. شما می ...
راهکارهای کلیدی حمایت از کودکان در روزهای کرونایی/ بچه ها را در معرض اخبار ناامیدکننده قرار ندهید
سرماخوردگی و آنفولانزا است به آنها بدهید. تشویق کودکان برای بیان احساسات این کارشناس افزود: همچنین می توانید فرزندان خود را تشویق کنید که در صورت عدم احساس خوب بودن یا نگرانی نسبت به این ویروس به شما اطلاع دهند تا بتوانید به آنها کمک کنید. شما می توانید تاکید کنید که اگرچه ممکن است کودکان احساس نگرانی زیادی داشته باشند، ولی این بیماری در کودکان با علائم بسیار خفیفی بروز پیدا می ...
آیا ما یک خودآزار هستیم؟
احساسات ازار دهنده مانند افسردگی و اضطراب برای مقابله با احساس ناشی از سوگواری و اندوه و بیماری های مزمن برای مجازات کردن خود به دلیل شکست، ابراز احساس نفرت و خشم نسبت به خود برای اینکه احساس واقعی بودن داشته باشند. احساس کنارامدن با پوچی و بی هدفی برای به دست اوردن کنترل مجدد بدنشان برای اینکه احساس بهتری پیدا کنند چه کسانی بیشتر در معرض خودآزاری هستند؟ نوجوانان، اگرچه ...
با آدم خودخواه فقط باید اینطور رفتار کرد
. بپذیرید که آنها نسبت به دیگران توجهی ندارند بپذیرید که فرد خودخواه هرگز نیازهای شما را ترجیح نمی دهد و تنها به فکر برطرف کردن نیازهای خود است و او توجهی به احساسات و رفاه دیگران ندارد. با پذیرفتن این حقایق فهمی روشن از جایگاه خود در رابطه به دست می آورید. این رفتار را شخصی برداشت نکنید باید مهارت داشته باشید که چگونه عکس العمل مناسبی نسبت به رفتار دیگران ...
تاثیر شگفت انگیز قصه گویی در زندگی و آینده کودکتان
:نمایش عروسکی ، موسیقی ، کمدی و شعر انجام شود. برای تحقق این مهارت نیاز به صبر، پایداری و آزمون و خطا است. چگونه برای کودکان داستان بگوییم ؟ عدم توانایی در داستان پردازی ممکن است بسیار ناراحت کننده باشد ، به خصوص وقتی فرزندتان هر شب از شما داستان جدیدی بخواهد. ذهن کودکان دائما به دنبال کشف چیزهای جدید است و به راحتی از موضوعی به موضوع دیگر معطوف می شود ، بنابراین چگونه می توان ...
7 اقدام شجاعانه برای آشتی؛ قهر نکن، بهت نمیاد!
خاطر بود. به صحبت های افراد دیگر گوش دهید و با کسانی که تجربه های مشترک دارید، صحبت کنید. احساسات درست و اشتباه وجود ندارد؛ پس باید خود را جای آن ها قرار دهید. به همان اندازه که شنیدن درد و رنج های مادرم سخت بود، خودم را جای او قرار دادم و این به من دید واضحی از آنچه که او در این مدت تجربه کرده بود، می داد. ما فرصتی برای بخشیدن و درک یکدیگر فراهم کرده بودیم. معامله کنید ...
فال روزانه یکشنبه 29 تیر 99 + فال حافظ و فال روز تولد 99/04/29
نیاز داشته باشد. شاید او از شما بخواهد که شم اقتصادی خود را به کار انداخته و به او در کردن راه حل این مشکل کمک کنید. شما امروز آمادگی زیادی برای کمک کردن به دیگران دارید و این باعث می شود با کمال میل به کمک این شخص و یا هر کس دیگری که از شما کمک بخواهد بشتابید. اگر نسبت به کسی تعهد عاطفی دارید شاید وقت آن فرا رسیده که کمی سرعت پیشرفت رابطه خود را افزایش بدهید و همراه با عشقتان مسیر زندگی تان را ...
اشتباهاتی که وسایل خانه را از بین می برد
رفتگی و از دست دادن کیفیت فرش و موکت می شوند. شست و شوی مواد شیمیایی در موکت و مخصوصا فرش به راحتی نیست به همین خاطر اغلب بعد از شست و شو زود چرک مود می شوند. برای از بین بردن و پاک کردن لکه ها، از ماست استفاده کنید و بگذارید 20 دقیقه بماند. 2. چوب ها را با آب تمیز نکنیم اگر روی سطح چوبی پرز یا کثیفی است به 2 دلیل به هیچ عنوان آنها را با آب تمیز نکنید؛ 1 ...
این چند جمله مخرب را هرگز به کودک تان نگویید
انجام دهد . اگر در این شرایط از کودک می خواهید عجله کند، سخت در اشتباهید زیرا این رفتار باعث احساس گناه در کودک می شود و این احساس بدون ایجاد انگیزه برای انجام سریعتر کار، احساس بدی در کودک به وجود می اورد. بنابراین سعی کنید خودتان را کنترل کنید و زمان کافی را به فرزندتان بدهید. تشویق مثبت ! یکی از بهترین ابزارهای تاثیرگذاری تشویق مثبت است اما به کار بردن تشویق بیهوده و بی رویه برای هر کار کوچکی باعث از بین رفتن معنی و ارزش آن می شود.کودکان تفاوت میان تشویق برای انجام یک کار ساده را با تشویق برای یک تلاش واقعی تشخیص می دهند. منبع: ...
فال روزانه امروز جمعه 27 تیر 99
مسرت بخش است اما شما به یک نفر حرفی می زنید که او را ناراحت می کنید در حالیکه منظوری نداشته اید.آنها نمی توانند به اندازه شما بخشنده و با گذشت باشند،اخیراً خیلی مراقب پول های تان بوده اید.بنابراین لیاقت اش را دارید که برای خودتان هدیه بخرید. ... مرداد فال روز متولدین مرداد: امروز روی دنده چپ هستید و این امر شما را زودرنج وحساس خواهد ساخت. این طور به نظر می رسد که احساس کج ...
مزایا و معایب تک فرزندی و راهکارهایی برای تربیت تک فرزندهای لوس
...، با واکنش تند همسالان و معلمانش روبرو می شود، در جامعه سرخورده می شود. همچنین چنانچه وضع مالی پدر و مادر خوب باشد، مشکلات آن بچه هم بیشتر است؛ برای این که دیگر فرزند علتی برای درس خواندن و تلاش نمی بیند و متکی به ثروت پدر و مادر است. در بسیاری موارد، والدین تک فرزند، به علت حمایت و توجه بی اندازه به فرزندشان، با وی مخالفت نمی کنند و همواره تسلیم خواسته های او و مانع از ناراحت شدن ...
فال روزانه شنبه 28 تیر 99 + فال حافظ و فال روز تولد 99/04/28
انجام خواهید داد و همین باعث خواهد شد که مورد توجه رئیس خود قرار بگیرید. اگر هنوز تنها هستید امسال به احتمال زیاد شریک زندگی خود را پیدا خواهید کرد. اگر هم عاشق هستید در اواخر سال شانس بالایی برای ازدواج خواهید داشت. ماه های مهر و آبان بهترین ماه های سال خواهند بود. شما امروز احساس می کنید که ذهنتان را روی هر کاری که متمرکز کنید می توانید در انجام آن به موفقیت برسید. با وجود این که قدرت ...
چگونه با بیماران پارانویید رفتار کنیم؟
شک و سوءظن های بیمار رفع و توانایی های اجتماعی فرد نیز تقویت شود. این روانشناس ادامه داد: در این روش درمانی درمانگر باید صبر و حوصله فراوانی داشته باشد چراکه معمولاً سر و کار داشتن با این دسته از بیماران کار بسیار سختی است، آن ها بسیار زودرنج هستند، رفتار خصمانه و تندی دارند و به سرعت عصبانی می شوند، درمانگر در روش روان درمانی ابتدا تلاش می کند شک و بدگمانی را از فرد دور و پس از آن با ...
تأثیر ورزش در دوران کرونا و پسا کرونا
، خواب کافی و مهمتر از این ها ورزش سه اصل مهم در سلامت جسم هستند. ورزش کردن برای از بین بردن اضطراب این روز ها بسیار موثر است، اگر تغذیه سالم وجود داشته باشد، می تواند از میزان استرس، خشم و کج خُلقی در این روز ها را کاهش داد. وی ادامه داد: اهمیت ورزش در ارتقای سلامتی و نقش آن در مقابله با بیماری ها و از جمله تقویت بعد جسمانی و ذهنی برای مقابله با شیوع یک بیماری جدید و ناشناخته چون کرونا ویروس ...
چرا ما انسان ها می خندیم؟
مورد توجه انسان شناسان نیز قرار گیرد - تمایل منحصر به فرد ما انسان ها به خندیدن است. آنچه باعث خنده ما می شود اغلب نوعی تضاد است. همه می دانیم خنده برای ما انسان ها خوب است؛ ما خنده را به عنوان لذتی در زندگی و نوعی رهایش احساسی تجربه می کنیم. برای اینکه قادر به خندیدن باشیم، باید خود را از هرگونه احساس وابسته به عشق، نفرت، ترس یا هر حس قدرتمند دیگری جدا کنیم. ممکن است بگویید حیوانات هم ...
علائم افسردگی در کودکان چیست؟
کودکی تمرکز را دشوار می کند، که می تواند کودک شما را در گوش دادن به معلم یا انجام تکالیف خانه با مشکلاتی مواجه کند. بسیاری از کودکان در دوران افسردگی گیج هستند و درک درستی از شرایط ندارند. کودک شما همیشه خسته است کاهش شدید سطح انرژی و احساس خستگی مداوم نیز می تواند نشانه دیگری از افسردگی باشد. افراد مبتلا به افسردگی اغلب زود بیدار می شوند و نمی توانند دوباره به خواب بروند. خواب ...
محیط کار | بهترین راه حل برای برقراری ارتباط با همکاران
دوستی استنفورد است. او می گوید: وقتی تحت استرس شدید هستیم، به الگوهایی برمی گردیم که برای ما آشنا هستند و در ما شکل گرفته اند و برای ما سخت است که ببینیم راه دیگری غیر از آنچه انجام می دهیم وجود دارد. فکر می کنیم ما درست می گوییم و دیگران در اشتباهند. این مساله برای تعامل شما با همکاران خوب نیست. ما ناخواسته رابطه خود را با همکاران نابود می کنیم که این باعث رنج بیشتری می شود ...
ترس کودک شما چه زمانی غیرطبیعی است
می توانید پس از آن با هم بیرون بروید و خوش بگذرانید. شما می توانید برای کودک خود داستانی از کودکی تعریف کنید که ترس مشابه داشته است و توانسته بی مشکل از آن عبور کند. صحبت کردن درمورد آن ترس بسیار کمک کننده است، کلمات گاهی قادرند احساسات منفی را از چیزی بیرون بکشند. اگر درمورد ترس ها صحبت کنید، قدرت آنها کمتر خواهد شد. چگونه با ترس کودکان مقابله کنیم؟ تمرین در طول ...
چگونه حالِ بچه زرنگ ها را بگیریم؟
او این رفتار را با من انجام داد. “. این تاکتیک درونزاد برای حفظ عزت نفس تخریب شده است. قربانی نشان دادن وقتی با آن ها در مورد کاری که انجام داده اند، مقابله می کنید، به جای تأیید و عذرخواهی، نقش قربانی را بازی می کنند. “من از خودم متنفرم”، “من آدم بدی هستم”، “من به اندازه کافی برای شما مناسب نیستم. ” جملاتی هستند که برای به دست آوردن همدردی و ایجاد احساس بد در شما به خاطر ...
اختلالی که کودکان را از اجتماع دور می کند
، اضطرابی به خود راه نمی دهند. برعکس مادرانی که در موقعیت های دشوار زندگی ، کمبود ها و ضعف هایشان را بروز می دهند ، هیجانات منفی چون ؛ اضطراب و استرس را در کودکان شان افزایش می دهند. والدینی که سبک های تربیتی بسیار سخت گیرانه و غیر منطقی را دنبال می کنند و کودک شان را بیش از حد مورد سرزنش و انتقاد قرار می دهند ، با اضطراب اجتماعی بیشتری در آنان مواجه می شوند. گزارش ها ...
آشنایی با تاندینوپاتی سرینی
...> با این وجود، شما باید به علائمی که نسبت به ظهور تاندینوپاتی سرینی هشدار می دهند، توجه داشته باشید. علائم تاندینوپاتی سرینی در صورت ابتلا به تاندینوپاتی سرینی یک سری از علائم را تجربه خواهید کرد که شاید به اشتباه آنها را ناشی از مشکلات سلامت دیگر بدانید. اگرچه ناراحتی ممکن است در ابتدا چندان جدی به نظر نرسد، اما مراجعه به پزشک برای بررسی دقیق شرایط همواره توصیه می ...
دیاباته: ایرانی هستم و عاشق قورمه سبزی!
نتوانستم هواداری ببینم. واقعیت این است که فوتبال بدون حضور تماشاگران بسیار برایم ناراحت کننده است. وقتی هوادار در ورزشگاه نیست، احساس می کنم در جای دیگری هستم. زیرا من می دانم ورزشگاه های ایران با حضور هواداران بی شمارش فضای عالی و شگفت انگیزی دارد. بازیکنان استقلال خیلی به من کمک و اغلب با من فارسی صحبت می کنند تا بهتر درک کنم نظرت در مورد مردم ایران چیست؟ مردم ایرانی خیلی ...
با اولین علت مرگ ومیر در ایران آشنا شوید
داشتن یک برنامه منظم برای زندگی و عدم اضطراب می تواند سطح ابتلا به بیماری های قلبی را تا حد زیادی کاهش دهد. به آهستگی شما را درگیر می کند احتمالا پیش از این گمان می کردید که سکته به صورت ناگهانی ایجاد می شود، اما حقیقت چیز دیگری است. اغلب کسانی که دچار سکته قلبی می شوند، از مدتی قبل درگیر آن بوده اند؛ به این صورت که درد خفیفی در ناحیه قفسه سینه خود احساس می کردند و این درد رفته رفته ...
ترسیدن کودکان از کرونا؛ چند برابر شدن وظیفه والدین
ابتلا به ویروس کرونا از طریق رعایت نکات بهداشتی در کاهش اضطراب آن ها بسیار موثر است. والدین باید برای حفظ بهداشت کودک چه کنند؟ وی با اشاره به اینکه والدین با انجام اقدامات مختلف می توانند به حفظ بهداشت روان کودکان خود کمک کنند، افزود: والدین باید آرام باشند و به کودکان قوت قلب دهند، توجه داشته باشید که کودکان به عکس العمل های کلامی و غیر کلامی والدین خود واکنش نشان می دهند ...
رفتار عاقلانه با همسر دروغگو
. در این مورد همسر برای حفظ شخصیت، ایجاد آرامش و دوستی خود مسائل را از شما پنهان می سازد چرا که می پندارد اینگونه راحت ترم تا آن که بخواهم مورد توهین قرار بگیرم . بهترین راه حل در این مواقع این است که به همسرتان احساس امنیت بدهید و شرایطی را فراهم کنید که او از راستگویی هراسی نداشته باشد. بهتر است او را سرزنش نکنید و مورد انتقاد قرار ندهید و روابط عاطفی خود را تقویت کنید . با تقویت رابطه ...
همه ما در توهم باهوشی به سر می بریم!
در کتاب توهم باهوشی قرار است به همین موضوع بپردازیم و به شما ثابت می کنیم، انسان ها آنقدر ها هم که فکر می کنند با هوش نیستند، بلکه توهم باهوشی دارند. در سراسر جهان میلیون ها انسان وجود دارند که رفتار آن ها می تواند برای شما اعجاب انگیز باشد و اصلا باورتان نمی شود مگر می شود انسان تا انقدر حماقت کند. دکتر میثم شکری ساز مترجم کتاب توهم باهوشی 2، به بیانی شیوا و قلمی ساده به شما ثابت می کند این باور ...
چه کنیم که در زندگی متاهلی بیشتر خوش بگذرد؟
قرار نیست همیشه ببخشید! ببخشید دائم باعث می شود طرف مقابل همیشه اشتباه کند و از شما انتظار بخشش داشته باشد، پس بین این دو مورد یک تعادل برقرار کنید. 9. الویت هر انسانی برای زندگیش یک سری اهداف و رویا ها و آرزو ها دارد، اما باید دقت کنید همسرتان باید یکی از الویت های زندگی شما باشد. فرقی ندارد شما خانم هستید یا آقا، وقتی همسرتان از الویت هایتان نباشد مسلما به مشکل برمی خورید و ...