با ساعت هوشمند تناسب اندام داشته باشید
سایر منابع:
سایر خبرها
آموزش راه های پول درآوردن از هر جایی که هستید
ورزشی راه اندازی کنید همه افراد دوست دارند وزن مناسبی داشته باشند و خوش اندام شوند. دنیای سلامت و تناسب اندام به سرعت در حال رشد است. اگر می توانید باشگاه ورزشی راه اندازی کنید و وارد حرفه ی سلامت و تناسب اندام شوید. این حوزه بسیار پولساز است. چیزی را بخرید و بعد بفروشید بسیاری از کسب و کارها به فضای اینترنتی وارد می شوند و به وب سایت نیاز دارند. نظرتان چیست که به آن ها وب ...
محمد جواد ظریف و بیل گیتس چقدر می خوابند؟
خواب تان با اختلال مواجه می شود بدن تجدید قوای لازم را به دست نمی آورد. خواب بی عیب و نقص کیفیت زندگی را بالا می برد، بهره وری در یادگیری امور را افزایش می دهد و می تواند در پیمودن مسیر موفقیت به شما کمک کند. یکی از جنبه های مهم موفقیت، یادگیری چیزهای جدید است. فقدان خواب، کاهش توجه و درنتیجه اکتساب اطلاعات جدید را با مشکل مواجه می کند.خستگی یکی از عوامل اصلی حوادث بزرگ هوایی و زمینی است ...
10 دلیل تسریع ضربان قلب
.... بنیاد ملی خواب آمریکا هفت تا نه ساعت خواب شبانه را برای بزرگسالان توصیه کرده است. اگر در به خواب رفتن یا خواب باقی ماندن با دشواری مواجه هستید باید دلیل این شرایط را مشخص کرده و آن را برطرف کنید. برخی داروها اگر فهرست عوارض جانبی داروها را مطالعه کرده باشید، احتمالا می دانید که بسیاری از آنها می توانند موجب افزایش ضربان قلب شوند. داروهای بسیاری می توانند میزان ترشح ...
تصویر جدیدی از Mi Band 5 شیائومی فاش شد
به گزارش خبرنگار حوزه دریچه فناوری گروه فضای مجازی باشگاه خبرنگاران جوان ، یکی از برترین و مهم ترین محصولاتی که شرکت شیائومی وارد بازار می کند ساعت های مچی هوشمند Mi Band هستند. آخرین مدل این گجت های پوشیدنی ، یعنی Mi Band 4، از یک نمایشگر AMOLED رنگی جدید برخوردار است که سلامت افراد را مورد سنجش قرار می دهد. این دستگاه همچنین فعالیت های فیزیکی کاربران را تحت نظر می گیرد. تمام این فناوری ها تنها ...
زندگی در 2022 چگونه خواهد بود؟
تجهیزات سلامتی و تندرستی مانند ردیاب خواب یا تناسب اندام می توانند اطلاعات خود را به سیستم هوش مصنوعی انتقال دهند تا فرد با مشورت این سیستم سطح سلامت و کیفیت زندگی خود را بهبود ببخشد . حسگرهای هوشمند ردیاب های آلودگی پیش بینی IBM براین اساس است که ترکیبی از سخت افزار های هوشمند و تحلیل های هوش مصنوعی می توانند در ردیابی آنی آلودگی های محیط زیست به کار گرفته شوند. همانطور که یک ...
کبد و محافظت از سلامت آن با اصلاحات غذایی
در هر سال 3 درصد افزایش داشته است. بنابر داده های ارائه شده توسط انجمن سرطان آمریکا، سرطان کبد یکی از دلایل اصلی مرگ ناشی از سرطان در جهان است زیرا هر ساله بیش از 600 هزار نفر جان خود را به واسطه آن از دست می دهند. با توجه به این حقایق هشدار دهنده، باید اقداماتی را در راستای مراقبت از سلامت کبد انجام دهیم و در برخی موارد تغییرات غذایی و اصلاح رژیم غذایی ممکن است آن چیزی باشد ...
برای کنترل و پایین نگه داشتن قند خونتان بخوانید
افزایش می دهد . حساسیت بهبود یافته انسولین مربوط به کوچک کردن شکم و چربی امعا و احشاست و تراکم ماهیچه را افزایش می دهد. هرگز نیروی خواب را دست کم نگیرید. خواب ناکافی شب در بدن ما به شیوه ای مشابه مقاومت انسولین را کاهش می دهد. آن می تواند منجر به افزایش سطح قند خون شود. خواب خوب شبانه می تواند متابولیسم گلوکز را بهبود بخشد و این کار همچنین باعث می شود که شما انگیزه داشته باشید تا با رژیم ...
زالپلون چقدر مفید و چه میزان مضر است؟
اما طول اثر زالپلون کوتاه است. این دارو باعث خواب طولانی در فرد نمی شود به همین دلیل برای کسانی که از اختلال خواب کوتاه رنج می برند مناسب نیست. نکات مهم در مصرف زالپلون داروی خود را به صورت خودسرانه برای دیگران تجویز نکنید. این دارو خوراکی است و باید با معده خالی مصرف شود. هر زمانی که وقت خواب شما فرا رسید باید بلافاصله آن را میل کنید. این دارو ...
راهکارهای مدیریت استرس ناشی از کووید 19
. برنامه ای داشته باشید که در صورت نیاز به کمک در زمینه سلامت روان و جسم، به کجا مراجعه کنید و چه کار کنید. افرادی که پیش ازاین، مسائلی در حیطه سلامت روان داشته اند، باید درمان خود را ادامه دهند و از علائم جدید یا بدتر شدن آگاه باشند. اطلاعات کافی راجع به این بیماری، عوامل خطر ابتلا و روش های پیشگیری از آن کسب کنید تا بتوانید احتیاط های لازم را انجام دهید. اطلاعات را از منابع ...
مزایای ورزشِ مجازی برای کودکان
عنوان فرصتی برای آموزش بچه ها استفاده کنید، در کنار آن ها باشید، بخندید و مهم تر از همه، وقت باکیفیتی را با آن ها سپری کنید. ایجاد روالِ عادی ورزش مجازی می تواند به کودکان در ایجاد یا حفظ روال کمک کند، با انجام این کار در طول روز و وقتی چند روز تکرار شود، فرزندان شما خواهند دانست که باید روزانه چند دقیقه ورزش کنند. به همین دلیل ورزش مجازی به آن ها کمک می کند احساس امنیت بیشتر ...
آخرین اخبار مربوط به کرونا در ایران و جهان را اینجا بخوانید
تشخیصی، دو هزار و 586 بیمار جدید مبتلا به کرونا در کشور شناسایی شدند و مجموع بیماران به 281 هزار و 413 نفر رسید ، متاسفانه در طول 24 ساعت گذشته، 219 بیمار کرونا جان خود را از دست دادند و مجموع جان باختگان این بیماری به 14 هزار و 853 نفر رسیده است./ ایرنا
پزشکی از راه دور چیست و چه مزایایی دارد؟
تعامل با هوش مصنوعی به پزشکان اجازه می دهد از راه دور با بیماران و کادر درمانی ارتباط برقرار کنند، بدون آن که نیازی به حضور در محل ضرورتی داشته باشد. فناوری فوق به هوش مصنوعی کمک می کند به بیمارانی که در سفر هستند یا در مکان های خاصی قرار دارند خدمات پزشکی از راه دور ارائه کند. 3. پرستاری از راه دور پرستاری در کنار تحت خواب بیماران به تدریج در حال کم رنگ شدن است. امروزه، دستگاه ...
بیماری که باعث میشه زیاد بخوابید
اگر متوجه شدید که در طول روز به بیش از 9 ساعت خواب نیاز دارید، احتمالاً نشانه ای از مشکلی در بدن شما است؛ مخصوصاً اگر در زمان ها و مکان هایی که اصلا پیش بینی نمی کنید، خوابتان می برد. به همین دلیل است که باید کمی عمیق تر به پرخوابی خود توجه کنید. در بیشتر موارد خواب زیاد توسط افراد نادیده گرفته می شود و بعضی دیگر فکر می کنند که علت آن ساعات کاری زیاد است اما بدون توجه به این موضوع ممکن ...
بررسی و مقایسه مچ بند هوشمند می بند 4 و می بند 5
این حال هر دو با گلس 2.5D در برابر خط و خش محافطت می شوند. مچ بند هوشمند می بند 5 به باتری 125 میلی آمپر ساعتی مجهز شده است. این در حالی است که می بند 4 از باتری 135 میلی آمپر ساعتی بهره می برد. با این وجود هر دو دستبند هوشمند می بند 4 و 5، در کمتر از 2 ساعت شارژ شده و در حالت نرمال تا 14 روز و در حالت استندبای، تا 20 روز دوام می آورند. مچ بند هوشمند Mi Band 5 از نظر دقت، نسبت ...
برای سالم ماندن؛ زمان مناسب انجام هر کاری چه وقت است؟
فعالیت آن تحت کنترل ساعت بدن است. پس از خواب شبانه و بیدار شدن معمولا بدن درحدود ساعت 8:30 صبح نیازمند دفع است. بدن سالم می تواند سه بار در روز کار دفع را انجام دهد. 9 صبح، اولین قهوه هرگز هنگام بیدار شدن از خواب بلافاصله قهوه ننوشید. دست کم باید اجازه داد یک تا دو ساعت از بیدار شدن گذشته باشد چرا که پس از بیدار شدن هورمون کورتیزول بدن در سطح بالایی قرار دارد و و نیازی به ...
10 دلیل احساس دائمی سرما در انگشتان
کبنا ؛ وقتی در یک روز سرد بیرون از محیط گرم خانه وقت می گذرانید، این که با احساس سرما در انگشتان خود مواجه شوید، شرایطی عادی است. اندام های انتهایی مانند انگشتان دست ها و پاها به طور معمول اندکی سردتر هستند زیرا بدن خون و گرمای بیشتر را ابتدا به سمت اندام های کلیدی مانند مغز، قلب و ریه ها هدایت می کند. به گزارش کبنا، عصر ایران به نقل از پریونشن نوشت: اما اگر همواره، حتی در دماهای گرم، با ...
شب ها چه غذایی بخوریم که چاق نشویم؟
این متخصص چنین میان وعده کم کالری (در 100 گرم - 50-70 کیلو کالری) به خواب شبانه شما آسیب نمی رساند. این متخصص تغذیه در اینستاگرام می نویسد: "لبنیات منبع عالی پروتئین است که بدون تحریک معده برای بدن شما مفید است و همچنین کلسیم موجود در ان ها برای استخوان های شما مفید می باشد و به راحتی گرسنگی تان را برطرف می کند. " علاوه بر این، این محصولات تأثیر مفیدی بر میکرو فلورای دستگاه ...
خواب راحت در شب های گرم تابستان
از روز را به شما انتقال می دهد. ولی اگر داخل کمد باشد، کمتر از آن میزان گرم می شود. انتخاب بالش، تأثیر مستقیم روی خواب شما دارد. روکش بالش بسیار اهمیت دارد، چرا که ارتباط مستقیمی با افزایش و یا کاهش دمای هسته بدن دارد (دمای مرکزی). یک پیشنهاد کمی عجیب، اما مؤثر، ملحفه یا پارچه ای را تا بزنید و داخل مشما بگذارید و آن را داخل فریزر قرار دهید، نه برای طولانی مدت، به اندازه یک ...
انواع بیماری های خودایمنی در دوران بارداری و نکاتی برای حفظ سلامت مادران
بیماری های خود ایمنی زمانی اتفاق می افتند که سیستم ایمنی به جای مبارزه با عوامل بیگانه، به سلول ها، بافت ها یا اندام های خودی حمله می کند. این اتفاق بسته به نوع بیماری موجب التهاب یا درد در مفاصل ، ماهیچه ها، قلب، ریه ها، کلیه ها و پوست می شود. برای مدت ها خانم های مبتلا به این بیماری ها ، به دلیل خطراتی مثل سقط جنین ، زایمان زودرس ، پره اکلامپسی ( فشار خون بالا مربوط به بارداری) از بارداری منع ...
علایم و علل کمبود اکسیژن در خون و نحوه درمان آن چیست؟
می گیرد. اگرچه آزمایش به وسیله دستگاه پالس اکسیمتر آسان تر، سریع تر و بدون درد است اما به اندازه آزمایش اِی بی جی دقیق نیست و این امر ممکن است تحت تاثیر عواملی مانند انگشتان کثیف ، لاک ناخن و گردش خون ضعیف در اندام ها باشد . سطح نرمال اکسیژن خون میزان اکسیژن طبیعی خون بین 75 تا 100 میلی متر جیوه متغیر است . میزان اکسیژن خون زیر 60 میلی متر جیوه کم است و بسته به ...
استانداردهای یک بالش خوب
سلامت نیوز : انرژی ما برای فعالیت در طول روز، با خواب عمیق و راحت شبانه تامین می شود. از طرفی خواب راحت هم نکات زیادی دارد که انتخاب بالش مناسب یکی از مهم ترین هایش به شمار می آید . به گزارش سلامت نیوز به نقل از روزنامه خراسان ، به خصوص این که مهره های گردن ما هم در خواب درگیر هستند و از آن جا که برخی از ما هم مبتلا به ریفلاکس هستیم بنابراین به دلایل مختلف باید نکات مربوط به انتخاب ...
برای کاهش وزن سریع خاکشیر را چه زمانی بخوریم؟
خاکشیر یکی از گیاهان خود رو در مناطق خشک مانند بیابان و صحرا است. طب سنتی در مورد چاقی و روش های رفع آن دیدگاه های ویژه ای دارد. دانشمندان طب سنتی برای کاهش وزن درست، استفاده از برخی گیاهان دارویی مانند خاکشیر را توصیه کرده اند. خاکشیر و تناسب اندام خاکشیر علاوه بر کمک به کاهش وزن، به افزایش وزن نیز کمک می کند.همانطور که ذکر شده روش استفاده از خاکشیر، تاثیر متفاوتی بر روی ...
تحلیل سلامت روانی افراد، با استفاده از اپلیکیشن PROSIT
هوشمند در نظر گرفته شده، انجام می دهد. برنامه PROSIT اطلاعاتی در مورد موضوعاتی مانند میزان خواب کاربر، میزان تمرین، سابقه تماس و پیام ها (نه محتوای پیام)، زمان صفحه نمایش و تنظیمات موسیقی را جمع آوری می کند. محققان حتی می گویند که نحوه تایپ کردن یک شخص می تواند چیز های زیادی را در مورد سلامت روان آن شخص نشان دهد. ریتا ارجی، دانشمند رایانه در تیم توسعه این اپلیکیشن می گوید که وقتی مردم ...
نصب دستگاه ثبت علائم حیاتی در نیشابور و فیروزه
به گزارش گروه استان های باشگاه خبرنگاران جوان از مشهد ، فرامرز شیرازی مدیرگروه توسعه شبکه و ارتقای سلامت معاونت بهداشت دانشکده علوم پزشکی نیشابور گفت: دستگاه مانیتور ثبت علائم حیاتی و اطلاعات مربوط به بیمار را جمع آوری کرده و در شرایط نامطلوب، هشدار لازم را به تیم پزشکی و پرستاری اطلاع می دهد. او افزود: این دستگاه، پارامتر های مهمی از وضعیت بیمار مانند ضربان قلب، درصد اشباع اکسیژن در ...
بررسی میزان استفاده از موبایل برای ارزیابی سلامت روان
گوشی هوشمند موجود در دست شما ممکن است کلید سنجش سلامت روان شما باشد. محققان دانشگاه "دالهوسی" (Dalhousie) یک برنامه موبایل موسوم به "PROSIT" را ایجاد کرده اند که می تواند شرایطی مانند اضطراب یا افسردگی را براساس نحوه استفاده کاربر از تلفن همراه خود تشخیص دهد. این کار از طریق ویژگی هایی مانند میزان ورزش، خواب، فراوانی تماس، تاریخچه پیام ها و سلیقه موسیقیایی و دیگر داده های ظریف ...
برای خرید تشک خوب 25 فاکتور مهم را در نظر بگیرید
به گزارش ایسنا، بنابر اعلام خوابستان، یکی از این ابزارها که امروزه بسیار به آن توجه شده و در اندازه ها و انواع مختلف در دسترس افراد قرار داده شده، تشک می باشد. خرید تشک خوب و با دوام به شما این امکان را می دهد که در طول شب به خوابی آرام و عمیق دست پیدا کنید. در بازار ایران و جهان تشک های مختلفی ارائه می شود که خرید تشک رویا و تشک رویال (دو نوع مرغوب و با کیفیت از آنها) توصیه می شود ...
سندرم قلب شکسته چیست و چرا در طول همه گیری کرونا شایع شده؟
یک مطالعه جدید نشان می دهد که میزان سندروم قلب شکسته، یک بیماری قلبی با خطر مرگ، که توسط احساسات ناگهانی و شدید ایجاد می شود، در طول همه گیری ویروس کرونا در حال افزایش است. این مطالعه نشان می دهد که 7.8% از بیماران مراجعه کننده به دو بیمارستان اوهایو با علائم قلبی، این سندروم را داشتند که به آن استرس کاردیومیوپاتی نیز گفته می شود. این یافته ها نشان می دهد که کووید 19 حتی بدون تماس می تواند منجر ...
قبل و بعد از رابطه جنسی چه بخوریم؟
رابطه جنسی است، چون سرشار از پروتئین است، در عوض قند کمی دارد. پروتئینی که می تواند بدون افزودن قند اضافی به رژیم غذایی شما، به بهبود عضلات تان کمک کند. 3. سیب و پنیر بعد از آن نوبت سیب و پنیر است. این یکی مورد علاقه من است. سیب و مقداری از پنیر مورد علاقه تان را برش بزنید و بعد از رابطه جنسی میل نمایید. این میان وعده خوشمزه است و گرسنگی شما را رفع کرده، کربوهیدرات و پروتئین ...
باکتری های روده می توانند به تشخیص دیابت کمک کنند
به گزارش مهر، محققان دانشگاه مونیخ آلمان با مطالعه بیش از 4000 نفر دریافتند که باکتری های روده در طول روز دچار نوسان می شوند و این میزان در افراد مبتلا به دیابت نوع2 به مراتب کمتر روی می دهد. محققان معتقدند می توانند از این الگو برای پیش بینی و تشخیص بیماری دیابت استفاده نمایند. ریتم شبانه روزی بدن موسوم به ساعت بدن در تنظیم الگوهای خواب، هوشیاری، دما و فشارخون نقش دارد. این ریتم های ...
4 دلیل محکم درباره تاثیر مراقبت از پوست بر سلامت روان
.... کاری را دنبال کنید که احساس خوبی در شما ایجاد کند و شامل محصولاتی باشد که استفاده از آن ها لذت بخش است، در این زمینه تاثیر ماساژ پوست را با استفاده از یک تمیزکننده صورت، اختصاص زمان بیشتر برای استعمال مرطوب کننده یا استفاده از ماسک دست کم نگیرید؛ حتی می توانید این مسئله را به یک عادت شبانه تبدیل کنید. دکتر جویس دیویس، متخصص پوست و مو در نیویورک به استفاده از ماسک به ...