سایر منابع:
سایر خبرها
مهمترین نشانه های بروز پیری در بدن چیست؟
به گزارش خبرگزاری برنا؛ همه ما می دانیم که نشانه های پیری شامل چین و چروک ، سپید شدن مو و تغییر اندام می باشد اما واقعا نمی توان این سه مورد را نشانه های پیری معرفی کرد. پس نشانه ها و علائم واقعی پیری چیست ؟ با بالا رفتن سن ، بافت ها و اعضای مختلف بدن کم کم شروع به پیرشدن می کنند و رشد سلول ها کم کم با سرعت کمتری پیش خواهند رفت. 30 سالگی سن پیری نیست اما از این سن کم کم علائم خودشان را نشان می ...
از تیروئید تا افسردگی؛ چرا بی دلیل چاق می شویم؟
مبتلا به دیابت در عین حال ممکن است برای جلوگیری از افت قند خون، بیش از حد لازم غذا بخورند. خوردن منظم تنقلات میان وعده ای که کالری مصرفی شما را بالا می برد، می تواند به افزایش وزن منجر شود. بالا رفتن سن شما افراد با بالاتر رفتن سنشان شروع به از دست دادن عضلات می کنند. ماهیچه ها یک کالری سوز حرفه ای هستند. اگر بدن شما توده عضلانی خودش را از دست بدهد، به این معنا است که کالری ...
پیش دیابت و 6 نشانه آن
سطوح قند خون ناشتا در محدوده 100 تا 125 میلی گرم در دسی لیتر یا سطوح هموگلوبین A1C در محدوده 5.7 تا 6.4 درصد قرار داشته باشد. شما در معرض خطر بیشتری برای پیش دیابت قرار دارید اگر: - دارای سابقه خانوادگی دیابت باشید. اگر یکی از والدین یا خواهر و برادرهای شما به دیابت نوع 2 مبتلا باشند خطر ابتلای شما به این بیماری نیز افزایش می یابد. - فردی سیاه پوست، اسپانیایی ...
ترفندی ساده که به شما کمک می کند تناسب اندام داشته باشید
به گزارش گروه وبگردی باشگاه خبرنگاران جوان ، دستان شما می تواند به شما بگوید چقدر غذا برای جلوگیری از پرخوری کافی است، شمارش کالری گاهی بسیار خسته کننده است و اینترنت با برنامه های مختلف رژیم غذایی پر شده، اما همه آن ها مؤثر نیستند. به علاوه، برای جمع آوری تمام اطلاعات مربوط رژیم و سپس اجرای آن زمان و انرژی زیادی لازم است. به نظر می رسد که بهترین یاور در این حالت، بدن و دست های شماست. این ترفند ...
نکات مهمی که برای مراقبت از پوست صورت باید بدانید
شما هم فقط از برند های محبوبی مثل ویشی استفاده می کنین که ممکن است مقداری قیمت بیشتری داشته باشند، حتما در جشنواره آف بازی مو تن رو به این فروشگاه اینترنتی سر بزنید. پوست شما هر روز دچار آلودگی ها و گرد و غبارهای محیطی می شود که اگر آنها را ازروی صورتتان نزدایید، علاوه بر چربی و کثیفی، دچار جوش های مختلف سر سیاه و سر سفید می شوید و دیگر از شادابی و درخشندگی پوست محروم می مانید. ...
روش هایی برای چربی سوزی سریع
عضلات کمک می کند. این به نوبه خود به بدن ما کمک می کند تا چربی را بسوزانید. از چربی های اشباع شده خودداری کنید باور کنید یا نه، نوع چربی ای که مصرف می کنید مهم است. چربی اشباع شده، که در غذا های سرخ شده وجود دارد، می تواند منجر به افزایش وزن شود. از میان وعده های پر قند خودداری کنید در هنگام رژیم گرفتن، ممکن است به یک میان وعده پر قند مانند شکلات یا یک شیرینی برسید. بهتر است بیشتر گیاهانی بخورید که دارای فیبر و مواد مغذی کم کالری باشند و از شکر و میان وعده های فرآوری شده خودداری کنید. ...
مهم ترین فواید فلفل قرمز چیست؟
به طور کلی به عنوان غذای امن شناخته می شود. با این حال، مصرف بیش از حد فلفل هندی در یک وعده غذایی ممکن است همراه با درد معده و احساس بیماری باشد. اگر مصرف داروهای فشار خون بالا مانند مهار کننده های ACE را قبل از مصرف کپسایسین انجام دهید، با پزشک خود مشورت کنید زیرا ممکن است موجب سرفه شود. همچنین اگر شما یک رقیق کننده خون مانند وارفارین مصرف می کنید، قبل از مصرف فلفل های هندی با پزشک خود مشورت کنید زیرا ممکن است خطر خونریزی در بدن شما را افزایش دهد. در نهایت، هنگام استفاده از فلفل هندی مراقب باشید که آن را به زخم باز پوست خود نزنید. ...
نشانه هایی که می گوید شما به اندازه کافی پروتئین نمی خورید
پروتئین برای بخش های مختلف بدن از جمله ساخت و ترمیم ماهیچه ها، مهار گرسنگی، تثبیت قند خون و رشد مو و ناخن سالم ضروری است؛ بنابراین اگر به مقدار کافی پروتئین نخورید، می تواند بر همه چیز از وزن تا روحیه شما تأثیر بگذارد. بدن ما می تواند 20 تا 30 گرم پروتئین را به طور همزمان جذب کند. توصیه می شود حداقل 20 گرم از پروتئین در هر وعده غذایی وجود داشته باشد. مصرف این مقدار به شما کمک می کند تا در طول روز ...
خوراکی های قاتل کلسترول خون را بشناسید
به گزارش اقتصادنیوز به نقل از انتخاب: کلسترول نوعی چربی است که در خون هم وجود دارد. کلسترول خون از دو منبع اصلی تأمین می شود: رژیم غذایی و تولید در کبد. کلسترول رژیم غذایی به طور عمده در گوشت، جگر، مغز، تخم مرغ و غذا های لبنی به بدن می رسد. غذا هایی گیاهی کلسترول ندارند. پس از صرف غذا کلسترول از طریق روده جذب و سپس همراه با تری گلیسیرید ها درون پوششی پروتئینی بسته بندی می شود. جو دوسر ...
زخم پای دیابتی؛ علل، نشانه ها و راه های درمان آن
متعددی از جمله پای دیابتی هستند. هنگامی که بدن نمی تواند انسولین به مقدار کافی تولید کند یا این که انسولین تولید شده را به طور موثری استفاده کند، فرد مبتلا به دیابت است. انسولین هورمونی است که وظیفه ی آن کمک به سلول ها در جذب گلوکز (قند) خون و مصرف انرژی است؛ بنابراین زمانی که قند موجود در خون وارد سلول ها نشود، قند موجود در پلاسمای خون بالا می رود. سطح بالای قند خون برای طولانی مدت می تواند به قسمت ...
کیست مویی چیست؟/ راه های درمان کیست مویی
.... زخم را با بخیه ببندید: در حالی که زمان بهبودی با این گزینه کوتاه تر است، احتمال عود بیشتر وجود دارد. مراقبت از زخم بعد از عمل بسیار مهم است. پزشک یا پرستار شما دستورالعمل های دقیقی در مورد نحوه تعویض پانسمان، مدت زمان روند بهبود طبیعی و زمان تماس با پزشک به شما می دهد. همچنین ممکن است شما نیاز به تراشیدن اطراف محل جراحی داشته باشید تا از ورود مو ها به زخم جلوگیری شود. ...
ساده ترین راه برای ترک قند و شکر
امروزه یکی از مشکلات گریبان گیر بسیاری از افراد حتی کودکان قند خون بالا است که یکی از دلایل آن را می توان مصرف قند و شکر زیاد ذکر کرد از طرفی شواهد جدید نشان می دهد که قند می تواند حتی بیشتر از آنچه قبلاً تصور می شد مضر باشد و شما را در معرض چاقی، دیابت و بیماری های قلبی قرار دهد به همین دلیل در این بخش از سلامت راه کارهای ترک قند و شکر را به شما معرفی می کنیم تا زندگی سالم تری داشته باشید. ...
4 توصیه برای داشتن کبدی سالم
به گزارش گروه وبگردی باشگاه خبرنگاران جوان ، از دیگر وظایف مهم کبد می توان به تنظیم میزان کلسترول، ساخت پروتئین و صفرا برای کمک به جذب چربی ها، ذخیره قند در مواقع لزوم و تنظیم سطح هورمون ها اشاره کرد که همگی به طور روزانه توسط کبد در بدن انجام می شود. به طور معمول شاید سلامت کبد مورد توجه افراد نباشد، اما به محض ایجاد کوچک ترین مشکل برای این عضو حیاتی، اهمیت بالای آن درک می شود. ...
از خاصیت تا مضرات گیاه دارویی گل پامچال
بهرهگیری از انگشتان در ریشه موها بمالید و ماساژ دهید. مو های خود را به طور کامل با حوله گرم بپوشانید تا روغن به طور کامل جذب شود. همینطور میتوانید برای به دست آوردن حداکثر منافع روغن را اجازه دهید در طول شب روی موها بماند. دکتر ها همینطور توصیه می کنند این روغن را مصرف کنید تا بدن به صورت داخلی این مواد مغذی را دریافت کند. روغن گل پامچال هنگامی که با روغن کرچک ماساژ داده شود، باعث بهبود رشد مجدد مو ...
حبوبات جایگزین شونده گوشت
گیاهی درصد مرگ و میر را کاهش می دهد. بله. خوردن پروتئین به همراه هر وعده غذایی می تواند باعث رضایت شما پس از غذا خوردن و مهم تر از آن، رشد مؤثر ماهیچه ها شود؛ بنابراین بهتر است که میزان مصرف پروتئین را به طور مساوی در هر وعده غذایی تقسیم کنید؛ البته مقدار مناسب پروتئین برای هر فرد به عوامل مختلفی ازجمله میزان فعالیت، سن، حجم عضلات، اهداف بدنی و وضعیت فعلی سلامتی بستگی دارد اما هر فرد به ...
معمای "سیخ شدن مو به تن" حل شد
به گزارش خبرگزاری دانا و به نقل از نیواطلس، مور مور شدن و مو به تن سیخ شدن اتفاق عجیب و غریبی در بدن ماست که علم هنوز دلیل وقوع آن را کاملاً نفهمیده است. اکنون محققان دانشگاه "هاروارد" دلیل بیولوژیکی این واکنش را کشف کرده اند و می گویند این اتفاق، روش بدن ما برای تحریک سلول های بنیادی به منظور رشد موهای جدید است. همه ما این تجربه را داشته ایم که وقتی سردمان می شود، پوست ما دچار برآمدگی ...
10 ترفند که بدون احساس گرسنگی حجم غذایتان را کنترل کنید
...، یک لیوان آب بنوشید دهیدراته شدن بدن (کم شدن آب بدن) می تواند سبب شود که به اشتباه تصور کنید گرسنه هستید. مصرف مقدار زیادی آب و جوشانده های گیاهی می تواند شما را در طول روز سیر نگه دارد. 8. سبزیجات زیادی بخورید یکی از ساده ترین شیوه ها برای کاهش مقدار کالری دریافتی این است که بخش زیادی از بشقاب تان را با سبزیجات پر کنید. 9. هنگام خرید مواد غذایی ...
تغذیه و نقش آن در قد و وزن
بیفتد و در کنار کنترل برنامه غذایی، حتماً باید فعالیت بدنی وجود داشته باشد تا این اضافه وزن زیاد نشود بنابراین توصیه می شود از سبزیجات و میوه جات در میان وعده ها استفاده شود و همچنین وعده های اصلی (صبحانه، ناهار، شام) را به هیچ عنوان حذف نکنید زیرا دختر شما در دوران رشد بوده و نیاز است که افزایش قد هم داشته باشد. متخصص تغذیه و رژیم درمانی در پاسخ به فردی 38 ساله با قد 148 و وزن حدود 55 که ...
نشانه هایی که می گوید شما به اندازه کافی پروتئین نمی خورید
به گزارش بهداشت نیوز ، پروتئین برای بخش های مختلف بدن از جمله ساخت و ترمیم ماهیچه ها، مهار گرسنگی، تثبیت قند خون و رشد مو و ناخن سالم ضروری است؛ بنابراین اگر به مقدار کافی پروتئین نخورید، می تواند بر همه چیز از وزن تا روحیه شما تأثیر بگذارد. بدن ما می تواند 20 تا 30 گرم پروتئین را به طور همزمان جذب کند. توصیه می شود حداقل 20 گرم از پروتئین در هر وعده غذایی وجود داشته باشد. مصرف این مقدار به شما ...
خواص دارویی روغن بادام
... خواص روغن بادام تلخ و شیرین برای پوست و مو روغن بادام یک روش طبیعی برای درمان چین و چروک و پیری پوست بوده که باعث جوان سازی پوست صورت می شود. روغن بادام به عنوان یک لوسیون صورت باعث افزایش رطوبت پوست شما شده و از ایجاد چروک صورت جلوگیری می کند. صورت خود را با آب گرم بشویید، یک قاشق روغن بادام تلخ یا شیرین گرم را 10 دقیقه به آرامی با انگشتان خود در حرکت دایره ای بر روی ...
این حبوبات را می توانید جایگزین گوشت کنید
به گزارش گروه روی خط رسانه های خبرگزاری برنا ؛ در کنار چربی ها و کربوهیدرات ها، پروتئین یکی از مواد مغذی مورد نیاز برای زندگی است. پروتئین ها ساختمان اصلی بدن شما هستند که برای ساختن ماهیچه ها، تاندون ها، اندام ها و پوست و همچنین آنزیم ها، هورمون ها، انتقال دهنده های عصبی و مولکول های مختلف ریز مورد استفاده قرار می گیرند. بدن انسان به 20 اسیدآمینه مختلف احتیاج دارد که 11 مورد آنها ...
نشانه های کمبود سلنیوم
تواند موجب مسمومیت شود. تا زمانی که یک رژیم غذایی متعادل را مصرف کنید شما می توانید از بروز مسمومیت با این ماده معدنی پرهیز کنید. از نشانه هایی که باید به آن ها توجه داشته باشید می توان به شکنندگی مو، شکنندگی ناخن، راش های پوستی، اسهال، حالت تهوع، تغییر رنگ دندان ها، نفس بدبو، و تحریک پذیری اشاره کرد. ...
خواص شگفت انگیز دانه های هندوانه
ضروری است و کلاژن نیز پوست ما را سالم نگاه داشته و مانع از پیر شدن آن می شود. غذاهای فرآوری شده با دانه ی هندوانه می توانند به عنوان یک میان وعده ی سالم مورد استفاده قرار گیرند. زیرا این نوع غذاها می توانند مواد غذایی ای را که بدن ما به آنها نیاز دارد تامین نمایند و لذا می توان این غذاها را به عنوان یک میان وعده ی غذایی سالم استفاده نمود. دانه های هندوانه غنی از فیبر و ...
برای کاهش جوش های صورت چه خوراکی هایی بخورم؟
در پیشرفت در پوست و آلرژی شناسی منتشر شده است، نشان داد که تأثیر رژیم غذایی بر روی آکنه موضوعی بسیار بحث برانگیز است. بر این اساس یک رژیم غذایی سالم می تواند به بدن شما کمک کند تا به اوج عملکرد خود برسد و سیستم ایمنی بدن را ارتقا دهد. برای شروع، در اینجا چند اصلاح رژیم غذایی آسان وجود دارد که ممکن است به پوست شما کمک کند شفاف تر بنظر برسد: _مصرف شکر و نمک را تا حد ممکن محدود ...
خواص سیاه دانه و درمان 1000 درد
...> تحقیقات نشان داده است مواد معدنی و ویتامین های موجود در سیاه دانه در درمان دیابت، سل، بیماری های قلبی و عروقی، کم خونی و میگرن مفید است. اسیدهای چرب ضروری فراوان موجود در سیاه دانه آن را به نوعی مواد غذایی ضد سرطان تبدیل کرده که در حفظ سلامت پوست و مو نیز مفید است. سیاه دانه آهن و پتاسیم فراوانی دارد و علاوه بر تقویت سیستم ایمنی بدن، باعث رفع مسمومیت خونی و یبوست می شود. ...
8 بلایی که نمک بر سر بدن شما می آورد
...، اگر اسید معده کم شود، هضم غذا به درستی انجام نمی شود و میکروب ها در معده و سیستم گوارش رشد خواهند کرد. البته مصرف بیش از حد استاندارد نمک، باعث بیماری هایی در بدن می شود که در ادامه این مطلب به آن ها اشاره خواهیم کرد: _ فشار خون: مصرف بیش از حد نمک، باعث می شود مایعات در بدن نگه داشته شود و با افزایش حجم خون، فشار خون نیز افزایش یابد. با بالا رفتن سن، خطر ابتلا به فشار خون هم بالا ...
از خاصیت این گیاه بد بو بدانید
سیر یک معجزه طبیعی است که در درمان بسیار از بیماری ها و مشکلات پوست و مو کاربردهای فراوانی دارد.تحقیقات نشان داده که مصرف مداوم سیر میتواند در تقویت و درمان ریز موی سر تاثیر بسیار زیادی داشته باشد.تحقیقات بیشتری باید انجام شود تا تمام مزایای سیر برای مو آشکار گردد، اما درمان های دیگری نیز وجود دارد که میتواند سلامت مو های شما را بهبود بخشد.خوردن غذا های سالم و استفاده کمتر از سشوار و اتوی مو که ...
هشدار درباره رژیم های غذایی شدید
استاندارد و انواع ویتامین ها و مواد مغذی دارند. اما رژیم های غذایی جدید شامل قطع گروه های غذایی، قطع مصرف مکمل ها و خوردن میوه و سبزیجات بسیار کم کالری است. کاهش شدید حجم وعده های غذایی روزانه به طور مؤثر می تواند به کاهش وزن اضافی کمک کند. همچنین بدن را از ویتامین ها و مواد مغذی اساسی محروم می کند که در نهایت می تواند منجر به مشکلات سلامتی شود. مردم نتایج کاهش سریع وزن را می بینند و تصور می ...
15 فایده اعجاب انگیز رابطه جنسی در زیبایی همسران
؟ افزایش کورتیزول در سیستم بدن شما چیزی است که باعث بزرگ شدن شکم می شود. اما این میزان کورتیزول در هنگام رابطه جنسی کاهش می یابد. پس، هر چه رابطه جنسی بیشتری داشته باشید، به این معنی است که وزن بیشتری از شما کم می شود و دیگر نیاز به حرکات شدید دراز و نشست نخواهید داشت. در عوض، با انجام رابطه جنسی بیشتر به شما و همسرتان خوش می گذرد. 12- پوست شما نرم تر می شود یک مزیت دیگر داشتن رابطه ...