سایر خبرها
26 روش کلیدی برای اینکه قلب خود را مانند روز اول سالم نگه داریم!
روزانه لبنیات را در برنامه غذایی خود جای دهید. 20- بشین و پاشو انجام دهید ورزش و نرمش دو عاملی بودند که از طرق مختلف به سلامت قلب شما کمک می کردند ولی یکی از بهترین حرکات ورزشی برای بهبود قلب شما بشین و پاشو به صورت کامل است زیرا دانشمندان ثابت کرده اند که این حرکت بیشترین میزان چربی های مفید را در خون شما آزاد می کند و در تأثیر مستقیمی بر میزان مصرف فیبر بدن شما دارد. ...
خوردن خرما در بارداری
مناسب نیست و در کنار همه معایبش باعث اضافه وزن بیش از حد می شود اما قند خرما طبیعی بوده و انرژی بیشتری را نیز تامین می کند. به همین دلیل با خوردن خرما خستگی شما کاهش پیدا خواهد کرد. 2- پروتئین پروتئین موجود در خرما حاوی آمینو اسیدهای ضروری مورد نیاز بدن می باشد. این پروتئین ها جزء اصلی سازنده بدن هستند. به علاوه رشد جنین باعث کشیدگی بدن می شود که می تواند شما را ناراحت کند اما ...
بدون صرف هیچ هزینه ای جوان بمانید
پیری می باشد . توده عضلانی باعث افزایش متابولیسم می شود که از اضافه وزن جلوگیری می کند و توده استخوانی شما را سالم نگه می دارد . 10. حداقل 5 بار در هفته از تمرینات مناسب برای تقویت قلب و عروق به مدت 30 دقیقه استفاده کنید : این تمرینات ضربان قلب شما را بالا می برد و برای سیستم قلبی عروقی بسیار مناسب می باشد و همچنین جریان خون را در مغز افزایش می دهد . تمرینات ورزشی منظم ذهن شما ...
تغییرات شگفت انگیز بدن بعد از ترک قند و شکر
حدود شش ماه علاوه بر ثبات قند خون، کاهش وزن به سلامت کلی خواهید رسید و ریسک ابتلا به دیابت نوع 2، بیماری های قلبی و پیری زودرس کاهش می یابد. فواید و اثرات مثبت قابل توجه ترک قند و شکر برای بدن ترک قند و شکر می تواند تاثیر مثبتی بر سلامتی قلب و بدن بگذارد. بهبود سطح انرژی : بسیاری از افراد نوشیدنی های قندی شیرین، نوشیدنی های انرژی زا، و نوشیدنی های حاوی شکر را ...
تأثیر اضافه وزن بر افزایش ابتلا به کووید19
به گزارش گروه بین الملل " تیتریک " ؛ متخصصان، کروناویروس و بیماری چاقی را با هم پیوند داده و آن را نبرد 2 همه گیری می نامند و نشان می دهند که افراد دارای اضافه وزن چگونه در معرض خطر بیشتر بروز علائم شدید این ویروس قرار می گیرند. شواهدی که در سراسر جهان موجود است نشان می دهد افرادی که اضافه وزن یا بیماری چاقی دارند در خطر بیشتری در ابتلای شدید به بیماری کووید19 قرار دارند. ...
مهمترین نشانه های بروز پیری در بدن چیست؟
، عملکرد ضعیف تری پیدا خواهند کرد. علائم حیاتی : بدن سخت تر دمای داخلی را کنترل می کند. بعد از ورزش کردن، ضربان قلب دیرتر به حالت طبیعی برمی گردد. استخوان ها، عضلات و ماهیچه ها: استخوان ها باریک تر می شوند و قدرت خود را از دست می دهند. مفصل ها سفت تر می شوند و انعطاف پذیری آن ها کاهش پیدا می کند. غضروف و استخوان و مفصل کم کم شروع به ضعیف شدن می کنند. بافت عضله تراکم کمتری پیدا ...
فواید و مضرات مصرف چغندر
، ویتامین C و سایر مواد معدنی باعث افزایش هورمون های جنسی و بهبود خون رسانی می شوند. بهبود عملکرد قلب سطوح بالای تری گلیسیرید در بدن باعث کاهش بیماری های قلبی میشود. کلسترول بد را کاهش و کلسترول خوب را افزایش میدهدو از آنجایی که حاوی بتایین است، به کاهش سطح هموسیستئین کمک میکند. با مصرف چغندر شرایطی مانند آترواسکلوروز، حملات قلبی و سکته مغزی به میزان چشکگیری کاهش می یابد. ...
6 نشانه پیش دیابت را بشناسید
کمک کنند و برای سلامت قلب شما نیز مفید هستند. دیابت و فشار خون بالا بخشی از سندرم متابولیک هستند. کنترل این سندرم با رژیم غذایی و سبک زندگی به حفظ سطوح قند خون در محدوده عادی کمک خواهد کرد. برای مقابله با پیش دیابت می توانید موارد زیر را مد نظر قرار دهید: - نوشیدن یک فنجان آب همراه با وعده غذایی و یک فنجان آب بین وعده های غذایی. این به احساس پری و سیری برای مدت زمانی طولانی تر ...
سوزش معده را در خواب درمان کنید!
رویداد24 مدل خوابیدن شما در طول شب بدون شک اثر مستقیم روی مشکلات و وضعیت جسمی شما خواهد داشت ، دسته ای از افراد به دلیل شرایط خاصشان بایستی به نکات مهم پوزیشن خواب توجه کنند. انسان ها 1/3 زندگی خود را خواب هستند که مدل خوابیدن و کیفیت خواب با سلامت کل بدن، فیزیکی و ذهنی مرتبط است. کمبود خواب باعث مشکلاتی روی سلامتی مانند ، چاقی ریال بیماری قلبی ، دیابت ، دیوانگی و... می شود. ...
علت ضربان قلب بالا و راههای تشخیص و درمان آن
) بیماری یا ناهنجاری مادرزادی قلبی کم خونی ورزش استرس ناگهانی، مثل ترس فشار خون بالا یا پایین سیگار کشیدن تب نوشیدن بیش از حد الکل نوشیدن نوشیدنی های کافئین دار عوارض جانبی دارو استفاده از مواد مخدر مانند کوکائین عدم تعادل الکترولیت، مواد معدنی مرتبط با مواد ضروری برای انجام ضربان های الکتریکی تیروئید پرکار ...
آیا دوچرخه سواری باعث سرطان پروستات و اختلال نعوظ می شود؟
...> واقعیت این است که دوچرخه سواری ورزش کاملی است، به حفظ تناسب اندام شما کمک می کند، سلامت قلب و عروق را بهبود می بخشد و تمام فاکتورهای ابتلا به سرطان را در بدن کم می کند و هیچ تاثیر بدی روی پروستات ندارد، به هرحال با افزایش سن احتمال ابتلا به برخی بیماری ها از جمله سرطان پروستات هم افزایش پیدا می کند. بنابراین لازم است همگی نسبت به علائم سرطان پروستات آگاهی بیشتری داشته باشیم که بعضی از ...
تأثیر سیگار در قدرت جنسی
همه ما عوارض سیگار برای بدن را می دانیم. ماده های شیمیایی داخل سیگار به دیواره های رگ های خونی اسیب زده و عملکرد آن ها را مختل می کند. این ماده های شیمیایی میتواند به قلب، مغز، کلیه ها و بافت های دیگر در سرتاسر بدن اسیب برساند. با ترک سیگار رگ های خونی درمان شده و سلامت و عملکرد جنسی هم بهبود می یابد. سالیانه حدود پنج میلیون نفر در سراسر دنیا به علت استفاده از دخانیات جان خویش را از ...
آلو خشک و این همه خواص و فایده
رادیکال های آزاد محافظت کرده و مانع از تخریب آن ها می شوند. خواص و فواید آلو خشک سیاه و آلو بخارا برای بدن مزایای سلامتی آلو خشک و آلو بخارا : این دو از میوه های فوق العاده مغذی ،سرشار از ویتامین ها ،آنتی اکسیدان ها و فیبر میباشند که خواص و فواید بسیاری دارند ، خواصی که در ادامه این بخش به آنها اشاره خواهیم کرد مثل سلامتی قلب ، سلامت گوارش، جلوگیری و یا کاهش التهاب و ...
10 دلیل ضربان سریع قلب که خطرناک نیستند
کنید آیا ضربان سریع قلب شما کاهش می یابد یا خیر. اگر این اتفاق رخ نداد برای بررسی دقیق شرایط به پزشک مراجعه کنید. سرماخوردگی یا تب اگر ضربان سریع قلب با نشانه های معمول سرماخوردگی یا تب مانند افزایش دمای بدن، سرفه و عطسه همراهی می شود، این بیماری احتمالا دلیل تسریع ضربان قلب است. مبارزه با عفونت بدن را مجبور می کند تا سخت تر از حد معمول فعالیت کند و این شامل ضربان سریع تر قلب برای ...
امگا3 در دوران بارداری، چرا اهمیت دارد؟
عدم تعادل در این هورمون ها باعث بروز بیماری میشود. بنابراین امگا3 فواید زیادی برای سلامت دارد و مانع از بروز بیماری های قلبی شده و باعث بهبود عملکرد انعقادی خون وکنترل التهاب در بدن می شود. دوز بالای امگا3 نیز باعث درمان و جلوگیری از نوسانات خلق و خو شده و بطور وسیع از بیماری هایی مانند سرطان، بیماری التهابی روده و بیماری های خودایمنی مانند لوپوس و آرتریت روماتوئید جلوگیری می کند. ...
7 فایده شگفت انگیز مصرف آب و زردچوبه
زردچوبه می تواند این مشکلات را تشدید کند. – زردچوبه می تواند لخته شدن خون را کند کرده و باعث کبودی و خونریزی بیشتر شود، بنابراین اگر قرار است جراحی داشته باشید، حداقل از دو هفته قبل از زردچوبه استفاده نکنید. – در صورت ابتلا به دیابت، این نوشیدنی را با احتیاط مصرف کنید، زیرا کورکومین می تواند میزان قند خون را کاهش دهد. – در صورت ابتلا به هر بیماری، قبل از استفاده از ...
روغن خراطین چه خواصی دارد؟
خواص اعجاب انگیزی که دارد باعث احیای پوست تان می گردد. 8- درمان زود انزالی در آقایان یکی از مهمترین خواص روغن خراطین این روغن یکی از مهم ترین خواص آن درمان زود انزالی است. زود انزالی مشکلی است که درمان آن بسیار سخت و زمان بر است. اما با استفاده مدام از روغن خراطین موجب افزایش گردش خون در بدن شما شده و زود انزالی را درمان کند. 5- فرم دهنده قوی برای افتاده گی پوست ...
داروی گیاهی مخصوص ترک راحت سیگار
نیکوتین به عنوان یک ماده اعتیاد آور ایجاد می شود. دود نیکوتین بسیاری از بیماری ها مثل مشکلات تنفسی، افزایش فشار خون و ضربان قلب، کاهش تعداد اسپرم در مردان، کاهش باروری در زنان، چرخه قاعدگی نامنظم، سرطان ریه و ...را در افراد ایجاد می کند. البته افراد غیر سیگاری هم از این قاعده مستثنی نیستند و آنها هم در معرض آسیب دود سیگار هستند به همین دلیل اگر برای ترک سیگار مصمم هستید در این ...
دلیلی خوب برای آنکه سیب زمینی شیرین بخورید
به عنوان آنتی اکسیدان ها برای بدن ما مفید هستند و بدن ما را از آسیب کبد محافظت می کنند، مانع از حمله قلبی و سکته مغزی می شوند. این نوع گیاه به سلامت قلب مانند مزایای سلامتی سیر یا مزایای سلامتی عسل به قلب شما کمک می کند. گردش خون روشن راحت آن چیزی که در این گیاه در گردش خون در بدن نقش ایفا می کند، یک رنگدانه بنفش موجود در رنگدانه های آن است. رنگدانه رنگ بنفش که به رنگ سیب ...
10 دلیل تسریع ضربان قلب
بررسی کنید آیا ضربان سریع قلب شما کاهش می یابد یا خیر. اگر این اتفاق رخ نداد برای بررسی دقیق شرایط به پزشک مراجعه کنید. سرماخوردگی یا تب اگر ضربان سریع قلب با نشانه های معمول سرماخوردگی یا تب مانند افزایش دمای بدن، سرفه و عطسه همراهی می شود، این بیماری احتمالا دلیل تسریع ضربان قلب است. مبارزه با عفونت بدن را مجبور می کند تا سخت تر از حد معمول فعالیت کند و این شامل ضربان سریع ...
12 علت خستگی مفرط و راه های غلبه بر آن ها
....اگر شما روز خود را با خوردن شیرینیجات شروع می کنید،گلوکز خون شما به سرعت افزایش می یابد و به همان سرعت نیز پایین می آید در نتیجه شما پس از مدت کوتاهی احساس کسالت و خستگی می کنید. راه حل: همیشه یک صبحانه کامل بخورید.سعی کنید صبحانه شما شامل پروتئین و کربوهیدرات های کمپلکس باشد مانند تخم مرغ و غلات.این ترکیب غذایی یک منیع انرژی است که به تدریج در اختیار سلول های بدن شما قرار می گیرد ...
چگونه درست بدویم؟ + نکات و وسایل مورد نیاز
به گزارش خبرنگار ایمنا ، دویدن یک ورزش متداول برای تناسب اندام و قوی شدن بدن است و در این روزهای کرونایی می توان بیشتر به انجام آن توجه کرد و از فواید آن بهره برد. دویدن طبق روال و برنامه منظم فواید زیادی دارد؛ از جمله آنها می توان به کم کردن وزن، ارتقای سلامت روان، بهتر شدن گردش خون و بالا رفتن ظرفیت تنفسی ریه اشاره کرد همچنین با ترشح هورمون اندروفین باعث افزایش نشاط و شادابی می شود. ...
خوردن سس تند چه فواید و مضراتی دارد؟
کنید و سپس خوشحال شوید. در واقع، همه حس ها را تجربه خواهید کرد. ضربان قلب شما افزایش می یابد اگر همیشه مقداری سس تند استفاده می کنید حتما متوجه شده اید که بعد از خوردن آن ضربان قلب شما کمی تندتر از قبل می شود. پس از خوردن سس تند مقدار خونی که به معده می رسد افزایش می یابد و این باعث افزایش ضربان قلب نیز می شود و گردش خون در تمام بدن تجدید می شود و به هضم بهتر و سریع تر غذا ...
روش پخت آسان کباب مرغ با طعمی بی نظیر
، خوردن مرغ به دلیل داشتن پروتئین بالا در مبارزه با این ها به شما کمک می کند. 10: سلامت قلب هوموسیستئین نوعی اسید آمینه است که بالا بودن آن می تواند باعث بیماری قلبی عروقی شود. خوشبختانه، خوردن سینه مرغ، سطح هوموسیستئن را سرکوب کرده و آن را کنترل می کند.
عوارض مخرب مصرف نمک برای سلامتی
بیش از حد نمک، باعث می شود مایعات در بدن نگه داشته شود و با افزایش حجم خون، فشار خون نیز افزایش یابد. با بالا رفتن سن، خطر ابتلا به فشار خون هم بالا می رود. باید گفت که مصرف نمک در ایران بالا است، بنابراین باید اقداماتی انجام و مصرف به اندازه لازم برای بدن فرهنگ سازی شود. _ سکته قلبی: یکی از دلایل سکته فلبی فشار خون بالا است. افرادی که فشار خون بالا دارند، رگ های قلبشان به علت رسوب ...
فلوکونازول ، دارویی با عوارض جدی
عفونت قارچی واژینال و نیز عفونت قارچی دهان (برفک) می باشد. هم چنین کاندیدیاز می تواند باعث عفونت در بخش های دیگر بدن، از جمله گلو، مری، ریه ها و خون شود. افرادی که پیوند مغز استخوان انجام داده اند ممکن است با فلوکونازول برای جلوگیری از کاندیدیاز درمان شوند. به این دلیل که سیستم ایمنی آن ها ضعیف و بیشتر مستعد آلودگی به شکل جدی تری از کاندیدیاز است. فلوکونازول برای درمان مننژیت ...