سایر منابع:
سایر خبرها
غذاهایی که استرس را کاهش می دهند!
توانند باعث تولید دوپامین در مغز بشوند. دوپامین باعث کاهش استرس و تنش در بدن می شود. افرادی که فولات بیشتری دریافت می کنند نسبت به سایر افراد کمتر درخطر افسردگی و استرس قرار دارند. همچنین خوردن منظم سبزیجات باعث شادابی و احساس آرامش بیشتر می شود. پس در رژیم غذایی تان سبزیجات را فراموش نکنید. جو خوردن جو و غذاهای دارای جو باعث می شود؛ حس بهتری در طول روز داشته باشید. بر اساس اعلام ...
از کنار این علائم قلبی راحت نگذرید
. ما اغلب تنها زمانی متوجه قلبمان می شویم که خیلی به خودمان فشار می آوریم و قلبمان تندتر از حد معمول می زند؛ اما گاهی احساسی غیرعادی به صورت تپش قلب داریم. انگار چیزی درون سینه مان می کوبد یا حتی ضربه های دردناکی وارد می کند. تپش قلب زمانی رخ می دهد که ریتم قلب غیرعادی می شود و فرد را مطلع می کند. گاهی می تواند تپش قلب رخ دهد و ما ناآگاه بمانیم. تپش قلب معمولاً به دلیل اختلالی در مسیرهای الکتریکی ...
درباره کافی میکس این خوشمزه خطرناک بیشتر بدانید
افزایش فشار خون، ضربان قلب و دفع ادرار را افزایش می دهد. کافئین ادرار آور است به این معنا که آب بدن را جذب و دفع می کند، بنابراین باعث کم آبی بدن می شود. تحریک دستگاه گوارش با مصرف قهوه می تواند باعث تحریک دستگاه گوارش شود اما دوزهای بالا باعث ایجاد اسهال و تحریک رفلاکس معده شود. عوارض مصرف قهوه قبل از بارداری کافیین می تواند از بالغ شدن کامل یک تخمک جلوگیری ...
نفس کشیدن را یاد بگیرید!
رویداد24 مجتبی کرمی اظهار کرد: در بسیاری از روش های درمانی از تکنیک تنفسی برای کاهش استرس استفاده می شود. کارکرد اصلی تنفس، تامین اکسیژن مورد نیاز بدن است. اما علاوه بر آن تنفس صحیح روشی قدرتمند و کاملاً در دسترس جهت غلبه بر استرس و اضطراب در آدمی شناخته شده است. وی افزود: تنفس عمیق و صحیح، عملکرد ذهن و بدن را بهبود می بخشد، فشار خون را کاهش می دهد و با ایجاد حس آرامش استرس را به میزان ...
چند راهکار برای باربی شدن در 40سالگی!
سالگی به سر می برند وجود دارد. در این گزارش سعی شده است تا راهکار هایی را برای این منظور توضیح دهیم. چند راهکار برای کاهش وزن زنان در 40 سالگی بررسی دارو ها و جایگزین کردن آن ها در صورت امکان رابرت زیلتزر ، پزشک متخصص تغذیه و رژیم لاغری در مرکز کاهش وزن اسکاتسدیل در آریزونا می گوید، دارو های مسدود کننده بتا که برای فشار خون بالا مصرف می شوند و دارو های خاص افسردگی و ...
چیزی در مورد روغن مهم CBD میدانید
از CBD به افراد مبتلا به اضطراب اجتماعی کمک می کند تا کاهش استرس و اثرات فیزیولوژیک اضطراب ازجمله افزایش ضربان قلب، بهبود علائم اختلال استرس، بهبود بی خوابی را تجربه کنند. ضد تشنج: CBD قبلا به عنوان درمان احتمالی بیماری صرع، گزارش شده است. تحقیقات هنوز در مراحل اولیه است و محققین در حال بررسی این هستند که CBD چقدر توانایی کاهش حملات تشنج در افراد مبتلا به صرع را دارد و نیز ...
فواید ماساژ با سنگ داغ
. کاهش اسپاسم های عضلانی و تنش ماهیچه های بدن براثر تنش و استرس می توانند دچار گرفتگی یا همان اسپاسم شوند که درد زیادی نیز دارد و گاهی موجب ایجاد تداخل در زندگی روزمره افراد می شود. کاهش التهاب و تنش در عضلات اسکلتی بدن می تواند هم اسپاسم های عضلانی و هم درد را کاهش دهد. همان طور که قبلا گفتیم، ماساژ و استفاده از سنگ های داغ می تواند آرامش عضلات را به همراه داشته و درد و ...
نگرانی هایی در خصوص پرخوری و اضافه وزن در ایام کرونا
گروه دانش تیتریک ، پرخوری احساسی از نوعی بروز احساسات است که ممکن است در برخی به علت نگرانی، اضطراب یا استرس رخ دهد. در دوران کرونا به علت فشار های احساسی و اقتصادی ممکن است احساسات ذکر شده بیشتر به سراغمان بیایند که موجب میل به پرخوری در ما می شوند. زمان هایی که شما احساس گرسنگی کاذب دارید از این نوع بروز احساسات است 1. قلق خود را بدانیم اولین قدم برای مهار کردن پرخوری ...
ارتباط COVID-19 با آسیب قلبی در افراد بهبود یافته
ابتدا عمدتا به عنوان یک عفونت ریه شناخته می شد، اکنون COVID-19 با آسیب به چندین عضو دیگر بدن از جمله مغز و قلب مرتبط است که بسیاری از این عوارض در بیمارانی که شدید بیمار بودند و بستری شدند دیده شد. از 100 بیمار مورد مطالعه جدید، 67 نفر در بیمارستان بستری نبودند و بیشتر این افراد علائم خفیف یا متوسط را تجربه کردند. برخی از بیماران شرایط اساسی مانند فشار خون بالا، دیابت یا آسم داشتند، اما ...
کرونا به کدام اعضای بدن آسیب جدی می زند؟
ویروس قرار می گیرند. از همین رو پس از بهبودی از این بیماری ممکن است اندام هایی مانند قلب، کلیه ها، مغز و حتی رگ ها دچار مشکلاتی بشوند. از جمله تاثیراتی که این بیماری می تواند بر قلب در حین بیماری و پس از ابتلا داشته باشد، می توان به سکته (5درصد موارد)، آمبولی (23-30درصد موارد) و لخته شدن خون اشاره کرد. همچنین در اثر فشاری که در طول این بیماری به قلب وارد می شود ممکن است آسیب ...
کرونا به کدام اعضای بدن آسیب جدی می زند؟
ویروس قرار می گیرند. از همین رو پس از بهبودی از این بیماری ممکن است اندام هایی مانند قلب، کلیه ها، مغز و حتی رگ ها دچار مشکلاتی بشوند. از جمله تاثیراتی که این بیماری می تواند بر قلب در حین بیماری و پس از ابتلا داشته باشد، می توان به سکته (5درصد موارد)، آمبولی (23-30درصد موارد) و لخته شدن خون اشاره کرد. همچنین در اثر فشاری که در طول این بیماری به قلب وارد می شود ممکن است آسیب ...
رد پای کرونا بر کدام اندام های بدن باقی می ماند؟
قرار می گیرند. از همین رو پس از بهبودی از این بیماری ممکن است اندام هایی مانند قلب، کلیه ها، مغز و حتی رگ ها دچار مشکلاتی بشوند. از جمله تاثیراتی که این بیماری می تواند بر قلب در حین بیماری و پس از ابتلا داشته باشد، می توان به سکته (5درصد موارد)، آمبولی (23-30درصد موارد) و لخته شدن خون اشاره کرد. همچنین در اثر فشاری که در طول این بیماری به قلب وارد می شود ممکن است آسیب های ...
علت دو بار پریود شدن در ماه
شما بهترین است یائسگی : اگر یائسگی شروع شده ، پزشک ممکن است هورمون درمانی و جایگزینی استروژن را تجویز کند. این روشهای درمانی می توانند به تنظیم دوره های شما کمک کنند تا زمانی که به آرامی با پیشرفت یائسگی از بین بروند. فیبروم و کیست : در صورت داشتن فیبروم یا کیست رحم ، پزشک ممکن است چند گزینه درمانی متفاوت را توصیه کند. فشار : ...
عوامل شگفت انگیزی که به سیستم ایمنی بدن آسیب می زنند
. استرس طبق اعلام موسسه ملی سرطان آمریکا، دوره های طولانی مدت استرس شدید بر سیستم ایمنی بدن تأثیر می گذارد. به گفته کارشناسان، استرس، افزایش تولید هورمون کورتیزول توسط مغز را به همراه دارد. این هورمون در عملکرد سلول های لنفوسیت T که نقش مبارزه با عفونت را به عهده دارند اختلال ایجاد می کند. NIMH می گوید مورد حمایت خانواده و دوستان قرار داشتن، تعیین اولویت ها در زندگی، ورزش منظم و ...
میزان حملات پانیک درایام کرونا افزایش یافته است/ضرورت روان درمانی
از لحاظ جسمی و روانی برای تعدادی از افراد ایجاد کرده است. شیوع اضطراب، ترس، افسردگی، وسواس و اختلال استرس در ایام کرونا این کارشناس ارشد روانشناسی با استناد به مطالعات انجام شده در این مدت تصریح کرد: اختلالاتی از جمله اضطراب، ترس، افسردگی، وسواس، اختلال استرس پس از سانحه، اختلالات خوردن در این دوران شیوع بالایی داشته اند. وی افزود: اضطراب واکنش طبیعی به شرایط سخت ...
7 عامل شگفت انگیز آسیب به سیستم ایمنی بدن
در سیستم ایمنی، بروز التهاب و دیگر بیماری های مزمن منجر شود. موسسه ملی سلامت روانی آمریکا (NIMH) توصیه می کند 30 دقیقه ورزش منظم را در برنامه ریزی روزمره تان بگنجانید. ورزش زیاد هرچند نشستن زیاد و بی تحرکی می تواند سیستم ایمنی بدن را مختل کند، اما ورزش زیاد هم ممکن است عوارضی را به دنبال داشته باشد. بر اساس نتایج مطالعه ای که در دسامبر 2012 انتشار یافت، ورزش شدید و بیش از حد ...
8 روش برای تسکین گرفتگی های عضلانی
موجب تغییراتی در ساختار عضلانی و شکل بدنی ما شود. ترکیب نیروی گرانش با شانه های گردشده و پشت قوزکرده ناشی از استرس می تواند پرهیز از مواجهه با درد و ناراحتی را دشوار سازد. تکنیک های ذهن - بدن شامل روش هایی مانند بیوفیدبک یا بازخورد زیستی، مدیتیشن ذهن آگاهی، یوگا، تصویرسازی و هیپنوتراپی می شوند. انجام روزانه برخی از این تکنیک ها می تواند تاثیر چشمگیری در کاهش آثار منفی استرس بر بدن داشته باشد. ...
دردهایی که با خوردن نمک از شما دور می شود
به شما کمک می کند تا از بدن در برابر ویروس سرماخوردگی ، تب، آنفولانزا و بیماری های خود ایمنی به علاوه آلرژی محافظت کنید. اگر چه نمک به عنوان ماده ای مضر شناخته شده است، اما ترکیب آن در آب می تواند به کاهش سطح کلسترول بالا، فشار خون بالا و نیز کنترل ضربان قلب نامنظم کمک کند، در نتیجه در برابر حملات قلبی و آترواسکلروز، ایمنی ایجاد می کند. با ماساژ دادن پوست با ترکیبی از یک قاشق ...
علل مختلف ریزش مو + راه حل و روش درمان
متخصص پوست در نیویورک می گوید: هنگامی اتفاق استرس زایی برای تان رخ می دهد، می تواند بر چرخه ی موی تان تأثیر بگذارد و مو را به مرحله ی ریزش سوق دهد. ریزش مو معمولاً 3 تا 6 ماه پس از ضربه اتفاق می افتد. چه باید کرد؟ خبر خوب این است که به محض ترمیم بدن، مو دوباره رشد می کند. 2. تاثیرات بارداری در ریزش مو: بارداری یکی دیگر از فشار های جسمی است، که می تواند ...
استفاده بیش از حد کافئین چه عوارضی دارد؟
147 میلیگرم بر لیتر و دوز کشنده رسید. پیش از درمان فرد بیمار دچار علائمی، چون تنگی نفس، تعریق، اضطراب و مشکلات تنفسی ضربان قلب غیرطبیعی و بالا و فشار خون پایین بود که تحت درمان پزشکان قرار گرفت. نوار قلب او نشان داد که نوعی آریتمی غیرطبیعی در قلب به نام تاکی کاردی بطنی چند مورفیک وجود دارد و آزمایشات نشان می دهد که نوعی اسید به نام اسیدوز متابولیک به همراه آلکالوز تنفسی (عدم تعادل دی ...
با مزایای قرص گیاهی گرین مینس آشنا شوید
گرین مینس ایران داروک حاوی عصاره چای سبز است که دارای خاصیت آنتی اکسیدانی قوی و مهار رادیکال های آزاد است که در کاهش کلسترول خون و کاهش وزن موثر است و باعث تثبیت وزن مورد نظر در شخص می شود. هر قرص حاوی گرین مینس 82 میلی گرم پلی فنل تام از عصاره برگ گیاه چای سبز(camellia sineasis) می باشد. ویژگیهای قرص گرین مینس کنترل کننده و کاهنده فشار و چربی خون افزایش سوخت و ...
دلایل پزشکی که می تواند منجر به ریزش مو شود
ریزش مو یکی از پر اهمیت ترین موضوعات برای افرادی است که با آن رو به رو می شوند. در برخی ریزش مو باعث استرس، نگرانی و اضطراب می شود که باید قبل از غیر قابل کنترل شدن موضوع، آن را درمان کنید. ریزش 50 تا 100 تار مو هنگام حمام و برس کشیدن موها، طبیعی است. اما بیشتر از این مقدار نشان دهنده بیماری یا کمبود مواد غذایی مورد نیاز در بدن است. در این مطلب دلایلی که می تواند منجر به ریزش مو شود، ارائه شده ...
وقتی موهای بدن هشدار می دهند
تیروئید در بدن به اندازه کافی وجود نداشته باشد ، بسیاری از عملکرد های بدن کند می شوند که یکی از آن ها رشد کم مو ها خواهد بود. تیروئید ممکن است که با ریزش مو و علائم دیگری مشکلات خودش را نشان دهد . اگر دیدید که بیش از یک سوم ابروهایتان ریخته و کناره های ناخن هایتان شکنندگی ایجاد شده، احتمالاً بیماری تیروئیدی خود ایمنی داشته باشید . پس حتما باید آزمایش خون بدهید تا سطح هورمون های تیروئید مشخص ...
عاداتی که باور نمیکنید اما پیرتان می کنند !!
بسیاری از عوامل پیری پوست با تصمیمات شما درمورد سلامتی و سبک زندگی تعیین می شود، انتخاب های ناسالم ممکن است موجب پیری زودرس پوست شود.
استرس و عوامل و علائم آن را بشناسیم
...، برای مثال کافئین تنها در چند دقیقه از راه معده و روده ها جذب بدن شده و توسط جریان خون به همه قسمت ها می رسد و منجر به سرحالی فرد می شود و فرد احساس می کند که می تواند هوشیارانه تر عمل کند. وی ادامه داد: اما این نکته را باید مدنظر داشت که مصرف بیش ازحد کافئین می تواند زیان آور و مسئله ساز باشد، کافئین هورمون های استرس را تحریک می کند و ممکن است منجر به افزایش ضربان قلب و فشار خون ...
عوامل موثر در کاهش خطر آلزایمر
به گزارش ایران پزشک ، بر اساس نتایج یک مطالعه جدید، فعالیت های تحریک کننده ذهن به ویژه کتاب خواندن و شطرنج بازی کردن، جلوگیری از استرس، افسردگی و ضربه مغزی و همچنین پیشگیری از بیماری قند، فشار خون و چاقی از سنین میانسالی به بالا از جمله مؤثرترین این روش ها هستند. نتیجه این مطالعات درباره آلزایمر در نشریه عصب شناسی، جراحی مغز و اعصاب و روان پزشکی منتشر شده است. فعالیت بدنی ...
بیمارستان رضوی با توسعه دستگاه بازتوانی قلب به یاری بیماران قلبی شتافت
کرده و در نتیجه قدرت انقباضی ماهیچه قلب بالا رفته، فشار خون و ضربان قلب تنظیم می شود و در نهایت برون ده قلب بالا می رود. سرپرستار بازتوانی قلب بیمارستان رضوی ادامه داد: با بهبود فرایند قلبی، خون رسانی به قسمت های مختلف بدن از جمله خود قلب بیشتر و بهتر می شود و این امر به بهبود شرایط و علائم مریض بسیار کمک می کند. همچنین با انجام این فرایند، دردها کاهش و خستگی های بیمار بهبود می یابد، آستانه ...
از فواید تا مضرات داروی اسمولول را بدانید
کار را با مسدود کردن مناطق کوچکی (به نام گیرنده های بتا آدرنرژیک) که در آن پیام ها توسط قلب شما دریافت می شود، انجام می دهد. در نتیجه، ضربان قلب شما آهسته تر و با نیروی کمتر می شود. فشار خون در رگ های خونی کاهش می یابد و در نتیجه پمپ کردن خون به اطراف بدن، آسان تر می شود. اگر شما بیماری آنژین یا تاکی کاردی دارید، اسمولول به کاهش درد قفسه سینه و بهبود ضربان قلب شما کمک می کند. موارد ...